အခန်းကြီး - (၁ -၂ - ၃ -၄ - ၅ - ၆ - ၇ - ၈ - ၉ - ၁၀)

 အခန်း ၁ — ပေါင်မုန့်များ

အခန်း ၂ — ထောပတ်

အခန်း ၃ — ချိစ်

အခန်း ၄ — ပန်းသီးဝိုင် (Cider)

အခန်း ၅ — အစားအစာများ ပေါင်းစပ်စားသုံးခြင်း

အခန်း ၆ — ချက်ပြုတ်ရေးကျောင်းများ

အခန်း ၇ — နိုင်ငံအသီးသီးရှိ အစားအသောက်

အခန်း ၈ — အစားအသောက်နှင့် ကိုယ်ကျင့်တရား

အခန်း ၉ — ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်နှင့် နို့တိုက်စဉ် အစားအသောက်

အခန်း ၁၀ — အစားအသောက်နှင့် ဝိညာဉ်ရေးရာ



အခန်းကြီး - ၁။

အခန်း ၁—ပေါင်မုန့်

[Christian Temperance and Bible Hygiene, 49]

အချို့သူတို့သည် အစားအစာကို မှန်ကန်စွာ ပြင်ဆင်ချက်ပြုတ်ခြင်းသည် ဘာသာရေးဆိုင်ရာ တာဝန်တစ်ရပ်ဖြစ်သည်ဟု မခံယူကြသဖြင့် မည်သို့ပြုလုပ်ရမည်ကို သင်ယူရန် မကြိုးစားကြပါ။ သူတို့သည် မုန့်ဖုတ်ခြင်းမပြုမီ မုန့်ညက်ကို ချဉ်လာစေပြီး၊ ချက်ပြုတ်သူ၏ ဂရုမစိုက်မှုကို ပြုပြင်ရန် ထည့်သည့် ဆားရက်တပ်စ်ကြောင့် ထိုမုန့်သည် လူ့အစာအိမ်အတွက် လုံးဝမသင့်တော်တော့ပါ။ ကောင်းမွန်သောပေါင်မုန့်ကို ပြုလုပ်ရန် အတွေးအခေါ်နှင့် ဂရုစိုက်မှု လိုအပ်ပါသည်။ သို့သော် လူအများထင်သည်ထက် ကောင်းမွန်သောပေါင်မုန့်တစ်လုံးထဲတွင် ဘာသာရေးဆိုင်ရာ အနှစ်သာရ ပိုမိုပါဝင်ပါသည်။

[Testimonies for the Church 1:681-684]

ခရစ်ယာန်မိန်းကလေးနှင့် အမျိုးသမီးတိုင်းအတွက် မချက်မီအခွံမဖယ်ထားသော ဂျုံမှုန့်မှ ကောင်းမွန်၊ ချိုမြိန်ပြီး ပေါ့ပါးသောပေါင်မုန့်ကို ပြုလုပ်တတ်ရန် ချက်ချင်းသင်ယူခြင်းသည် ဘာသာရေးဆိုင်ရာ တာဝန်တစ်ရပ်ဖြစ်ပါသည်။ မိခင်များသည် မိမိတို့၏သမီးများ အလွန်ငယ်စဉ်ကတည်းက မီးဖိုချောင်ထဲသို့ မိမိတို့နှင့်အတူ ခေါ်ဆောင်သွားပြီး ချက်ပြုတ်ခြင်းအတတ်ပညာကို သင်ပေးသင့်ပါသည်။

ကျွန်ုပ်တို့သည် ဂရေဟမ်ပေါင်မုန့်ကို မကြာခဏ လေးလံခြင်း၊ ချဉ်ခြင်းနှင့် တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းသာ ကျက်ခြင်းတို့ကို တွေ့ရပါသည်။ ဤသို့ဖြစ်ရခြင်းမှာ သင်ယူလိုစိတ်မရှိခြင်းနှင့် ချက်ပြုတ်ခြင်း၏ အရေးကြီးသောတာဝန်ကို ထမ်းဆောင်ရာတွင် ဂရုမစိုက်ခြင်းတို့ကြောင့် ဖြစ်ပါသည်။ တစ်ခါတစ်ရံ ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျောက်ကျောက်မုန့်များ သို့မဟုတ် ပျော့သောဘီစကစ်များကို ဖုတ်မထားဘဲ ခြောက်သွေ့နေခြင်းနှင့် အလားတူအခြားအရာများကို တွေ့ရပါသည်။ ထိုအခါ ချက်ပြုတ်သူများက မိမိတို့သည် ရှေးပုံစံချက်ပြုတ်နည်းဖြင့် ကောင်းစွာချက်ပြုတ်နိုင်သည်ဟု ပြောကြသော်လည်း အမှန်အတိုင်းပြောရလျှင် သူတို့၏မိသားစုများသည် ဂရေဟမ်ပေါင်မုန့်ကို မကြိုက်ကြကြောင်း၊ ဤသို့စားသောက်နေထိုင်ရမည်ဆိုလျှင် အစာငတ်၍ သေကြမည်ဖြစ်ကြောင်း ပြောကြပါသည်။

ကျွန်ုပ်ကိုယ်တိုင် “ဒီလိုဖြစ်တာကို မအံ့သြပါဘူး။ ဒီအစားအစာကို စားချင်စဖွယ်မရှိအောင် ဖြစ်စေတာက သင်တို့ပြင်ဆင်တဲ့နည်းပဲ” ဟု ကိုယ့်ကိုယ်ကို ပြောမိပါသည်။ ထိုသို့သောအစားအစာကို စားခြင်းသည် အစာမကြေခြင်းကို သေချာပေါက် ဖြစ်စေပါလိမ့်မည်။ ဤသနားစရာချက်ပြုတ်သူများနှင့် သူတို့ချက်ပြုတ်ထားသောအစားအစာကို စားရသူများသည် ကျန်းမာရေးပြုပြင်ပြောင်းလဲမှုသည် မိမိတို့နှင့် မကိုက်ညီကြောင်း အလေးအနက် ပြောကြပါလိမ့်မည်။

အစာအိမ်တွင် မကောင်းသော၊ လေးလံပြီး ချဉ်သောပေါင်မုန့်ကို ကောင်းမွန်သောပေါင်မုန့်အဖြစ် ပြောင်းလဲပေးနိုင်သည့် အစွမ်းမရှိပါ။ သို့သော် ဤမကောင်းသောပေါင်မုန့်သည် ကျန်းမာသောအစာအိမ်ကို ရောဂါဖြစ်စေနိုင်ပါသည်။ ထိုသို့သောအစားအစာကို စားသူများသည် မိမိတို့၏ခွန်အား လျော့နည်းလာနေကြောင်း သိကြပါသည်။ အကြောင်းရင်းတစ်ခု မရှိဘူးလား။ ဤသူအချို့သည် မိမိတို့ကိုယ်ကို ကျန်းမာရေးပြုပြင်ပြောင်းလဲသူများဟု ခေါ်ကြသော်လည်း ထိုသို့မဟုတ်ကြပါ။ သူတို့သည် ချက်ပြုတ်နည်းကို မသိကြပါ။ သူတို့သည် ကိတ်မုန့်များ၊ အာလူးများနှင့် ဂရေဟမ်ပေါင်မုန့်ကို ပြင်ဆင်ကြသော်လည်း အပြောင်းအလဲအနည်းငယ်မျှသာရှိပြီး တစ်မျိုးတည်းကို ထပ်ခါတလဲလဲ ပြုလုပ်ကြသဖြင့် ကိုယ်ခန္ဓာစနစ်သည် အားကောင်းလာခြင်းမရှိပါ။ သူတို့သည် ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်ပြီး စားချင်စဖွယ်ရှိသောအစားအစာကို ပြင်ဆင်ရာတွင် စေ့စေ့စပ်စပ် အတွေ့အကြုံရရှိရန် သုံးရသောအချိန်ကို အချိန်ဖြုန်းခြင်းဟု ထင်ကြပုံရပါသည်။

မိသားစုများစွာတွင် အစာမကြေသူများကို တွေ့ရပြီး မကြာခဏဆိုသလို ထိုသို့ဖြစ်ရခြင်း၏အကြောင်းမှာ မကောင်းသောပေါင်မုန့်ကြောင့် ဖြစ်ပါသည်။ အိမ်ရှင်မက ထိုပေါင်မုန့်ကို မပစ်ရဟု ဆုံးဖြတ်ပြီး သူတို့သည် ထိုမုန့်ကို စားကြပါသည်။ မကောင်းသောပေါင်မုန့်ကို ဖယ်ရှားရန် ဤနည်းလမ်းသည် မှန်ပါသလား။ ၎င်းကို အစာအိမ်ထဲသို့ ထည့်ပြီး သွေးအဖြစ် ပြောင်းလဲစေမည်လား။ အစာအိမ်သည် ချဉ်သောပေါင်မုန့်ကို ချိုအောင် ပြုလုပ်နိုင်သည့်အစွမ်း ရှိပါသလား။ လေးလံသောပေါင်မုန့်ကို ပေါ့ပါးအောင် ပြုလုပ်နိုင်ပါသလား။ မှိုတက်နေသောပေါင်မုန့်ကို လတ်ဆတ်အောင် ပြုလုပ်နိုင်ပါသလား။

မှန်ကန်သောပညာရေး မရရှိခဲ့ဘဲ ချက်ပြုတ်ရေးဌာနတွင် ကျွမ်းကျင်မှုမရှိသော ဇနီးနှင့် မိခင်များစွာသည် နေ့စဉ် မိမိတို့၏မိသားစုများအား မသင့်လျော်စွာ ပြင်ဆင်ထားသောအစားအစာများကို ကျွေးမွေးနေကြပြီး ထိုအစားအစာများက အစာခြေအင်္ဂါများကို တဖြည်းဖြည်းနှင့် သေချာပေါက် ပျက်စီးစေကာ သွေးအရည်အသွေးညံ့ဖျင်းစေပြီး မကြာခဏ ရောင်ရမ်းရောဂါပြင်းထန်သော တိုက်ခိုက်မှုများ ဖြစ်ပေါ်စေကာ အချိန်မတိုင်မီ သေဆုံးစေပါသည်။ လေးလံပြီး ချဉ်သောပေါင်မုန့်ကို စားခြင်းကြောင့် လူအများ သေဆုံးခဲ့ကြပါသည်။ ချဉ်ပြီး လေးလံသောပေါင်မုန့်တစ်သုတ်ကို အိမ်အကူမိန်းကလေးတစ်ဦး ပြုလုပ်ခဲ့သည့် အဖြစ်အပျက်တစ်ခုကို ကျွန်ုပ်အား ပြောပြခဲ့ပါသည်။ ထိုမုန့်ကို ဖယ်ရှားပြီး အဖြစ်အပျက်ကို ဖုံးကွယ်ရန်အတွက် သူမသည် အလွန်ကြီးမားသော ဝက်နှစ်ကောင်ထံသို့ ပစ်ချလိုက်ပါသည်။ နောက်တစ်နေ့မနက်တွင် အိမ်ရှင်သည် မိမိ၏ဝက်များ သေဆုံးနေသည်ကို တွေ့ရပြီး ဝက်စာခွက်ကို စစ်ဆေးကြည့်သောအခါ ထိုလေးလံသောပေါင်မုန့်၏ အပိုင်းအစများကို တွေ့ရှိခဲ့ပါသည်။ သူသည် စုံစမ်းမေးမြန်းရာ ထိုမိန်းကလေးက မိမိပြုလုပ်ခဲ့သည့်အရာကို ဝန်ခံပါသည်။ ထိုမုန့်မျိုးသည် ဝက်များအပေါ် မည်သို့အကျိုးသက်ရောက်မည်ကို သူမ လုံးဝမစဉ်းစားခဲ့ပါ။ မြွေဟောက်များကိုပင် မျိုစားနိုင်ပြီး ရွံရှာဖွယ်အရာတိုင်းနီးပါးကို စားနိုင်သော ဝက်များကို လေးလံပြီး ချဉ်သောပေါင်မုန့်က သေစေနိုင်လျှင် နူးညံ့သိမ်မွေ့သော လူ့အစာအိမ်အပေါ် မည်သို့အကျိုးသက်ရောက်မည်နည်း။

[Testimonies for the Church 2:537-538]

ကျွန်ုပ်တို့ သွားလာရာနေရာတိုင်းတွင် အရေပြားအရောင်ဖျော့ဖျော့နှင့် အစာမကြေ၍ ညည်းညူနေသူများကို တွေ့ရပါသည်။ လနှင့်ချီ၍ ဖြစ်စေ၊ နှစ်နှင့်ချီ၍ ဖြစ်စေ တစ်ပုံစံတည်း ချက်ပြုတ်ထားသောအစားအစာကို စားပွဲတွင်ထိုင်စားကြသောအခါ ဤသူများ အသက်ရှင်နေကြသေးသည်ကို ကျွန်ုပ် အံ့သြမိပါသည်။ ပေါင်မုန့်နှင့် ဘီစကစ်များသည် ဆားရက်တပ်စ်ကြောင့် အဝါရောင်ဖြစ်နေကြပါသည်။ ဆားရက်တပ်စ်ကို အသုံးပြုခြင်းသည် အနည်းငယ်သော ဂရုစိုက်မှုကို ချွေတာရန်ဖြစ်ပါသည်။ မေ့လျော့မှုကြောင့် မုန့်ဖုတ်မီ ပေါင်မုန့်ကို မကြာခဏ ချဉ်လာစေပြီး ထိုအန္တရာယ်ကို ပြုပြင်ရန် ဆားရက်တပ်စ်ကို အမြောက်အမြား ထည့်ကြသဖြင့် လူ့အစာအိမ်အတွက် လုံးဝမသင့်တော်တော့ပါ။ ဆားရက်တပ်စ်ကို မည်သည့်ပုံစံဖြင့်မဆို အစာအိမ်ထဲသို့ မထည့်သင့်ပါ။ အကြောင်းမှာ ၎င်း၏အကျိုးသက်ရောက်မှုသည် ကြောက်မက်ဖွယ်ကောင်းသောကြောင့် ဖြစ်ပါသည်။ ၎င်းသည် အစာအိမ်အတွင်းအလွှာများကို ပျက်စီးစေပြီး ရောင်ရမ်းခြင်းကို ဖြစ်စေကာ မကြာခဏ ကိုယ်ခန္ဓာစနစ်တစ်ခုလုံးကို အဆိပ်သင့်စေပါသည်။ အချို့က “ဆိုဒါ သို့မဟုတ် ဆားရက်တပ်စ်ကို မသုံးဘဲ ကောင်းသောပေါင်မုန့် သို့မဟုတ် ကျောက်ကျောက်မုန့်များကို မပြုလုပ်နိုင်ပါ” ဟု အကြောင်းပြကြပါသည်။ သင်သည် သင်ယူလိုသူဖြစ်လာပြီး လေ့လာမည်ဆိုလျှင် သေချာပေါက် ပြုလုပ်နိုင်ပါသည်။ သင့်မိသားစု၏ ကျန်းမာရေးသည် ချက်ပြုတ်နည်းနှင့် စားသောက်နည်းကို သင်ယူရန် သင့်အတွင်း ရည်မှန်းချက်ကို လှုံ့ဆော်ပေးနိုင်လောက်အောင် တန်ဖိုးမရှိပါသလား။

ကျွန်ုပ်တို့စားသောအရာသည် အရည်အသွေးမှန်ကန်ပြီး ရိုးရှင်းကာ အာဟာရရှိမှသာ ကောင်းမွန်သောသွေးအဖြစ် ပြောင်းလဲနိုင်ပါသည်။ အစာအိမ်သည် ချဉ်သောပေါင်မုန့်ကို ချိုသောပေါင်မုန့်အဖြစ် ဘယ်သောအခါမျှ ပြောင်းလဲနိုင်မည်မဟုတ်ပါ။ မကောင်းစွာ ပြင်ဆင်ထားသောအစားအစာသည် အာဟာရမရှိသည့်အပြင် ကောင်းမွန်သောသွေးကိုလည်း မပြုလုပ်နိုင်ပါ။ အစာအိမ်ကို စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေပြီး ပုံမှန်အခြေအနေမှ လွဲချော်စေသော ဤအရာများသည် နှလုံး၏ ပိုမိုနူးညံ့သိမ်မွေ့သော ခံစားချက်များအပေါ် ထုံထိုင်းစေသော သြဇာသက်ရောက်မှု ရှိပါလိမ့်မည်။ ကျန်းမာရေးပြုပြင်ပြောင်းလဲမှုကို လက်ခံကျင့်သုံးသူများစွာက ၎င်းသည် မိမိတို့နှင့် မကိုက်ညီကြောင်း ညည်းညူကြသော်လည်း သူတို့၏စားပွဲတွင် ထိုင်စားပြီးနောက် ကျွန်ုပ်က ဆုံးဖြတ်ချက်ချရသည်မှာ အပြစ်ရှိသည်မှာ ကျန်းမာရေးပြုပြင်ပြောင်းလဲမှုမဟုတ်ဘဲ မကောင်းစွာ ပြင်ဆင်ထားသောအစားအစာ ဖြစ်ပါသည်။ ကျန်းမာရေးပြုပြင်ပြောင်းလဲသူများသည် အခြားသူများထက်ပို၍ အစွန်းရောက်မှုများကို ရှောင်ရှားရန် ဂရုစိုက်သင့်ပါသည်။ ကိုယ်ခန္ဓာသည် လုံလောက်သော အာဟာရလိုအပ်ပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် လေကိုသာ စားသုံး၍ အသက်ရှင်နိုင်မည်မဟုတ်ပါ။ ထို့အတူ အာဟာရရှိသောအစားအစာ မစားလျှင်လည်း ကျန်းမာရေးကို ထိန်းသိမ်းနိုင်မည်မဟုတ်ပါ။ အစားအစာကို စားချင်စဖွယ်ဖြစ်စေရန် ကောင်းမွန်စွာ ပြင်ဆင်သင့်ပါသည်။ မိခင်များသည် လက်တွေ့ကျသော ကိုယ်ခန္ဓာဗေဒနှင့် ဇီဝကမ္မဗေဒကို သိရှိသူများ ဖြစ်သင့်ပြီး၊ ထို့ကြောင့် မိမိတို့၏ကလေးများကို မိမိတို့ကိုယ်ကို နားလည်သိရှိရန်နှင့် ကျန်းမာရေးနှင့် အသက်ကို ဖျက်ဆီးသော ခေတ်စားမှုများကို ဆန့်ကျင်၍ မှန်ကန်သောမူများကို လိုက်နာဆောင်ရွက်ရန် ကိုယ်ကျင့်တရားဆိုင်ရာ သတ္တိရှိစေရန် သင်ကြားပေးနိုင်မည် ဖြစ်ပါသည်။ မိမိတို့၏ဖြစ်တည်မှုဆိုင်ရာ ဥပဒေများကို မလိုအပ်ဘဲ ချိုးဖောက်ခြင်းသည် ဘုရားသခင်၏ ပညတ်တော်ကို ချိုးဖောက်ခြင်း ဖြစ်ပါသည်။

မကောင်းသောချက်ပြုတ်နည်းသည် ထောင်ပေါင်းများစွာသောလူတို့၏ အသက်စွမ်းအင်ကို တဖြည်းဖြည်း ကုန်ခမ်းစေပါသည်။ အချို့သောစားပွဲများတွင် လေးလံပြီး ချဉ်သောပေါင်မုန့်နှင့် ၎င်းနှင့်အညီ ပြင်ဆင်ထားသော အခြားအစားအစာများကို စားခြင်းသည် ကျန်းမာရေးနှင့် အသက်အတွက် အန္တရာယ်ရှိပါသည်။

[Review and Herald, May 8, 1883]

ဆိုဒါ သို့မဟုတ် မုန့်ဖုတ်မှုန့်ဖြင့် ဖောင်းအောင်ပြုလုပ်ထားသော ပူပူနွေးနွေးဘီစကစ်များသည် ကျွန်ုပ်တို့၏စားပွဲပေါ်တွင် ဘယ်သောအခါမျှ မပေါ်သင့်ပါ။ ထိုသို့သောအရောအနှောများသည် အစာအိမ်ထဲသို့ ဝင်ရန် မသင့်တော်ပါ။ မည်သည့်အမျိုးအစားမဆို ပူပူနွေးနွေး ဖောင်းအောင်ပြုလုပ်ထားသောပေါင်မုန့်သည် အစာချေရန် ခက်ခဲပါသည်။ အာဟာရရှိပြီး စားချင်စဖွယ်ဖြစ်သော ဂရေဟမ်ကျောက်ကျောက်မုန့်များကို မချက်မီအခွံမဖယ်ထားသော ဂျုံမှုန့်ကို သန့်ရှင်းသောရေအေးနှင့် နို့ဖြင့် ရောစပ်၍ ပြုလုပ်နိုင်ပါသည်။ သို့သော် ကျွန်ုပ်တို့၏လူများကို ရိုးရှင်းမှုကို သင်ကြားပေးရန် ခက်ခဲပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် ဂရေဟမ်ကျောက်ကျောက်မုန့်များကို အကြံပြုသောအခါ ကျွန်ုပ်တို့၏မိတ်ဆွေများက “အိုး၊ ဟုတ်ကဲ့၊ အဲဒါတွေ ဘယ်လိုလုပ်ရမလဲ ကျွန်ုပ်တို့သိပါတယ်” ဟု ပြောကြပါသည်။ သို့သော် ၎င်းတို့ပေါ်လာသောအခါ မုန့်ဖုတ်မှုန့်ဖြင့်ဖြစ်စေ၊ ချဉ်သောနို့နှင့် ဆိုဒါဖြင့်ဖြစ်စေ ဖောင်းအောင်ပြုလုပ်ထားသည်ကို တွေ့ရသဖြင့် ကျွန်ုပ်တို့ အလွန်စိတ်ပျက်ရပါသည်။ ဤအရာများသည် ပြုပြင်ပြောင်းလဲမှု၏ သက်သေကို လုံးဝမပေးပါ။ မချက်မီအခွံမဖယ်ထားသော ဂျုံမှုန့်ကို သန့်ရှင်းသောနူးညံ့သောရေနှင့် နို့ဖြင့် ရောစပ်ခြင်းသည် ကျွန်ုပ်တို့မြည်းစမ်းဖူးသမျှထဲတွင် အကောင်းဆုံးကျောက်ကျောက်မုန့်များကို ဖြစ်စေပါသည်။ ရေသည် မာကျောပါက ချိုသောနို့ကို ပိုထည့်ပါ၊ သို့မဟုတ် အရောအနှောထဲသို့ ကြက်ဥတစ်လုံး ထည့်ပါ။ ကျောက်ကျောက်မုန့်များကို မီးကောင်းကောင်းပူသော မီးဖိုထဲတွင် မီးအားတည်ငြိမ်စွာဖြင့် အပြည့်အဝ ကျက်အောင် ဖုတ်သင့်ပါသည်။

ပေါင်မုန့်လိပ်များ ပြုလုပ်ရန် နူးညံ့သောရေနှင့် နို့ သို့မဟုတ် မုန့်နှစ်အနည်းငယ်ကို အသုံးပြုပါ။ မုန့်ညက်ကို ခပ်မာမာနယ်ပြီး ကရက်ကာများပြုလုပ်သကဲ့သို့ နယ်ပါ။ မီးဖို၏ ဆန်ခါပေါ်တွင် ဖုတ်ပါ။ ၎င်းတို့သည် ချိုမြိန်ပြီး အလွန်အရသာရှိပါသည်။ ၎င်းတို့ကို ကောင်းစွာဝါးစားရန် လိုအပ်သဖြင့် သွားများနှင့် အစာအိမ်နှစ်ခုစလုံးအတွက် အကျိုးရှိပါသည်။ ၎င်းတို့သည် ကောင်းမွန်သောသွေးကို ဖြစ်စေပြီး ခွန်အားကို ပေးပါသည်။ ထိုသို့သောပေါင်မုန့်နှင့် ကျွန်ုပ်တို့၏နိုင်ငံတွင် ပေါများစွာရရှိသော အသီးအနှံများ၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့် ကောက်ပဲသီးနှံများ ရှိနေသဖြင့် ထိုထက်ပို၍ ဇိမ်ခံအစားအစာများကို တောင့်တရန် မလိုအပ်ပါ။

[Tract Regarding the Use of Flesh Foods] (Eight page tract)

ပူပူနွေးနွေးဘီစကစ်များနှင့် အသားအစားအစာများသည် ကျန်းမာရေးပြုပြင်ပြောင်းလဲမှုဆိုင်ရာ မူများနှင့် လုံးဝမကိုက်ညီပါ။

[Unpublished Testimonies, November 5, 1896] ([Healthful Living, 95.7])

ပူပူနွေးနွေး ဆိုဒါဘီစကစ်များကို မကြာခဏ ထောပတ်သုတ်၍ အကောင်းစားအစားအစာအဖြစ် စားကြသော်လည်း အားနည်းသောအစာခြေအင်္ဂါများသည် မိမိတို့အပေါ် ကျူးလွန်ထားသော ထိုအလွဲသုံးစားမှုကို မခံစားဘဲ မနေနိုင်ပါ။

[Letter 3, 1884]

ကျွန်ုပ်တို့သည် ခါနာန်ပြည်သို့ ဆက်သွားမည့်အစား အီဂျစ်ပြည်သို့ ပြန်သွားနေကြပါသည်။ အရာရာ၏ အစီအစဉ်ကို ပြန်လည်ပြောင်းလဲကြမည် မဟုတ်ပါလား။ ကျွန်ုပ်တို့၏စားပွဲများပေါ်တွင် ရိုးရှင်းပြီး အာဟာရရှိသောအစားအစာများ ရှိစေမည် မဟုတ်ပါလား။ အစာမကြေခြင်းကိုသာ ဖြစ်စေသော ပူပူနွေးနွေးဘီစကစ်များကို မသုံးဘဲ နေကြမည် မဟုတ်ပါလား။

[The Ministry of Healing, 300-302]

ပေါင်မုန့်ပြုလုပ်ရာတွင် အလွန်သန့်စင်ထားသော အဖြူရောင်ဂျုံမှုန့်သည် အကောင်းဆုံးမဟုတ်ပါ။ ၎င်းကိုအသုံးပြုခြင်းသည် ကျန်းမာရေးအတွက်လည်း မကောင်းသကဲ့သို့ စီးပွားရေးအရလည်း မချွေတာပါ။ သန့်စင်ထားသောဂျုံမှုန့်ဖြင့် ပြုလုပ်သောပေါင်မုန့်တွင် ဂျုံစေ့တစ်ခုလုံးဖြင့် ပြုလုပ်သောပေါင်မုန့်၌ တွေ့ရသည့် အာဟာရဓာတ်များ မပါဝင်ပါ။ ၎င်းသည် ဝမ်းချုပ်ခြင်းနှင့် အခြားကျန်းမာရေးမကောင်းသော အခြေအနေများ၏ မကြာခဏဖြစ်ပေါ်စေသော အကြောင်းရင်းတစ်ရပ် ဖြစ်ပါသည်။

ပေါင်မုန့်ပြုလုပ်ရာတွင် ဆိုဒါ သို့မဟုတ် မုန့်ဖုတ်မှုန့် အသုံးပြုခြင်းသည် အန္တရာယ်ရှိပြီး မလိုအပ်ပါ။ ဆိုဒါသည် အစာအိမ်ရောင်ရမ်းခြင်းကို ဖြစ်စေပြီး မကြာခဏ ကိုယ်ခန္ဓာစနစ်တစ်ခုလုံးကို အဆိပ်သင့်စေပါသည်။ အိမ်ရှင်မများစွာသည် ဆိုဒါမပါဘဲ ကောင်းသောပေါင်မုန့်ကို မပြုလုပ်နိုင်ဟု ထင်ကြသော်လည်း ထိုအယူအဆသည် မှားယွင်းပါသည်။ သူတို့သည် ပိုမိုကောင်းမွန်သောနည်းလမ်းများကို သင်ယူရန် အားထုတ်မည်ဆိုလျှင် သူတို့၏ပေါင်မုန့်သည် ပိုမိုကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်လာမည်ဖြစ်ပြီး သဘာဝအရသာအရလည်း ပိုမိုစားချင်စဖွယ် ဖြစ်လာပါလိမ့်မည်။

ဖောင်းအောင်ပြုလုပ်ထားသောပေါင်မုန့် သို့မဟုတ် တဆေးပေါင်မုန့် ပြုလုပ်ရာတွင် ရေအစား နို့ကို အသုံးမပြုသင့်ပါ။ နို့အသုံးပြုခြင်းသည် အပိုကုန်ကျစရိတ် ဖြစ်စေပြီး ပေါင်မုန့်ကိုလည်း ကျန်းမာရေးနှင့် များစွာမညီညွတ်စေပါ။ နို့ဖြင့်ပြုလုပ်သောပေါင်မုန့်သည် ဖုတ်ပြီးနောက် ရေဖြင့်ပြုလုပ်သောပေါင်မုန့်ကဲ့သို့ ချိုမြိန်လတ်ဆတ်စွာ ကြာရှည်မခံဘဲ အစာအိမ်ထဲတွင်လည်း ပိုမိုလွယ်ကူစွာ အချဉ်ဖောက်ပါသည်။

ပေါင်မုန့်သည် ပေါ့ပါးပြီး ချိုမြိန်သင့်ပါသည်။ အနည်းငယ်မျှသော ချဉ်စူးသည့်အရသာပင် မခံသင့်ပါ။ ပေါင်မုန့်တုံးများကို သေးငယ်စွာ ပြုလုပ်ပြီး တတ်နိုင်သမျှ တဆေးပိုးများကို သေစေရန် အလွန်ကောင်းစွာ ဖုတ်သင့်ပါသည်။ မည်သည့်အမျိုးအစားမဆို ပူနေသော သို့မဟုတ် အသစ်ဖုတ်ထားသော ဖောင်းပေါင်မုန့်သည် အစာချေရန် ခက်ခဲပါသည်။ ၎င်းကို စားပွဲပေါ်တွင် ဘယ်သောအခါမျှ မတင်သင့်ပါ။ သို့သော် ဤစည်းမျဉ်းသည် တဆေးမပါသောပေါင်မုန့်အတွက် မသက်ဆိုင်ပါ။ ဂျုံမှုန့်ဖြင့်ပြုလုပ်ပြီး တဆေး သို့မဟုတ် ဖောင်းစေသောအရာ မပါဘဲ ပူပြင်းသောမီးဖိုတွင် ဖုတ်ထားသော လတ်ဆတ်သည့်ပေါင်မုန့်လိပ်များသည် ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်ပြီး စားချင်စဖွယ်လည်း ဖြစ်ပါသည်။

နှစ်ကြိမ်ဖုတ်ထားသောပေါင်မုန့်သည် အစာချေရန် အလွယ်ကူဆုံးနှင့် စားချင်စဖွယ်အကောင်းဆုံး အစားအစာများထဲမှ တစ်ခု ဖြစ်ပါသည်။ ပုံမှန်ဖောင်းပေါင်မုန့်ကို အချပ်များဖြတ်ပြီး အစိုဓာတ်၏ နောက်ဆုံးအကြွင်းအကျန် ပျောက်ကွယ်သည်အထိ နွေးသောမီးဖိုတွင် ခြောက်အောင်ထားပါ။ ထို့နောက် တစ်လျှောက်လုံး အနည်းငယ်ညိုလာအောင် ပြုလုပ်ပါ။ ခြောက်သွေ့သောနေရာတွင် ဤပေါင်မုန့်ကို ပုံမှန်ပေါင်မုန့်ထက် များစွာကြာရှည် သိမ်းထားနိုင်ပြီး အသုံးမပြုမီ ပြန်နွှေးပေးပါက အသစ်ဖုတ်ထားသကဲ့သို့ လတ်ဆတ်နေပါလိမ့်မည်။

[Manuscript 3, 1897]

အသားစားသုံးခြင်းမှ သက်သတ်လွတ်အစားအစာသို့ ပြောင်းလဲရာတွင် စားပွဲပေါ်၌ ပညာရှိစွာ ပြင်ဆင်ပြီး ကောင်းစွာချက်ပြုတ်ထားသော အစားအစာများ ရှိစေရန် အထူးဂရုစိုက်သင့်ပါသည်။ ဂျုံပြုတ်နှင့် အရည်ပျော့အစားအစာများကို အလွန်အကျွံ စားသုံးခြင်းသည် မှားယွင်းပါသည်။ ဝါးစားရန်လိုအပ်သော ခြောက်သွေ့သည့်အစားအစာသည် ပို၍ကောင်းပါသည်။ ကျန်းမာရေးအတွက် ပြင်ဆင်ထားသောအစားအစာများသည် ဤအချက်တွင် ကောင်းချီးတစ်ရပ် ဖြစ်ပါသည်။ ရိုးရှင်းသောနည်းလမ်းဖြင့် ပြင်ဆင်ထားသော်လည်း စေ့စေ့စပ်စပ် အားထုတ်ပြင်ဆင်ထားသော ကောင်းမွန်သည့်အညိုရောင်ပေါင်မုန့်နှင့် ပေါင်မုန့်လိပ်များသည် ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်ပါသည်။ ပေါင်မုန့်တွင် ချဉ်စူးသည့်အရသာ အနည်းငယ်မျှပင် မရှိသင့်ပါ။ အလွန်အမင်း ကောင်းစွာကျက်သည်အထိ ချက်ပြုတ်သင့်ပါသည်။ ထိုသို့ပြုခြင်းဖြင့် ပျော့ပျောင်းခြင်းနှင့် စေးကပ်ခြင်းအားလုံးကို ရှောင်ရှားနိုင်ပါလိမ့်မည်။

၎င်းတို့ကို အသုံးပြုနိုင်သူများအတွက် ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သောနည်းဖြင့် ပြင်ဆင်ထားသော ကောင်းမွန်သည့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များသည် ပျော့ပျောင်းသောအရည်ပျော့အစားအစာများ သို့မဟုတ် ဂျုံပြုတ်များထက် ပိုကောင်းပါသည်။ နှစ်ရက် သို့မဟုတ် သုံးရက်သက်တမ်းရှိ ကောင်းစွာချက်ပြုတ်ထားသောပေါင်မုန့်နှင့်အတူ အသီးအနှံများကို စားခြင်းသည် လတ်ဆတ်သောပေါင်မုန့်ထက် ပို၍ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်ပါသည်။ ဤအစားအစာများကို နှေးကွေးစွာနှင့် စေ့စေ့စပ်စပ် ဝါးစားခြင်းဖြင့် ကိုယ်ခန္ဓာလိုအပ်သမျှကို ဖြည့်ဆည်းပေးနိုင်ပါလိမ့်မည်။

အဖြူရောင် သို့မဟုတ် အညိုရောင်ဂျုံမှုန့်ဖြင့်ပြုလုပ်သော ပေါင်မုန့်ကို ရေအစား နို့နှင့် အများအပြားရောစပ်ခြင်းသည် ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော ပြင်ဆင်နည်း မဟုတ်ပါ။ ဤသို့ချက်ပြုတ်ထားသောပေါင်မုန့်ကို ထားရှိပြီးနောက် ဖွင့်ကြည့်ပါက ပင့်ကူအိမ်မျှင်များကဲ့သို့ ရှည်လျားသောမျှင်များကို မကြာခဏ တွေ့ရပါလိမ့်မည်။ ထိုအရာသည် ပူနွေးသောရာသီဥတုတွင် အစာအိမ်အတွင်း အချဉ်ဖောက်ခြင်းကို လျင်မြန်စွာ ဖြစ်စေပါသည်။ ပေါင်မုန့်ပြုလုပ်ရာတွင် ရေအစား နို့ကို အသုံးမပြုသင့်ပါ။ ဤအရာအားလုံးသည် အပိုကုန်ကျစရိတ်ဖြစ်ပြီး ကျန်းမာရေးနှင့်လည်း မညီညွတ်ပါ။ ထိုသို့ပြင်ဆင်ထားသောပေါင်မုန့်ကို နှစ်သက်လာအောင် အရသာကို လေ့ကျင့်ပေးနိုင်သော်လည်း ပိုမိုရိုးရှင်းစွာ ပြုလုပ်လေလေ ဆာလောင်မှုကို ပိုမိုကောင်းမွန်စွာ ကျေနပ်စေလေလေ၊ အရိုးရှင်းဆုံးအစားအစာကို နှစ်သက်စွာစားရန် အစာစားချင်စိတ်သည်လည်း ပိုမိုသဘာဝကျလေလေ ဖြစ်ပါသည်။

ကျွန်ုပ်တို့တွင် ချက်ပြုတ်ကျွေးမွေးရမည့် မိသားစုကြီးတစ်စု ရှိပြီး ကျွန်ုပ်တို့၏နွားက နေ့စဉ်ပေးသော နို့ဆယ်ကွတ်သည် မိသားစုအသုံးအတွက် မလုံလောက်ပါ။ တစ်ခါတစ်ရံ ပေါင်မုန့်ကို နို့နှင့် ရောစပ်ရန် လုံလောက်စေရန် နို့သုံးကွတ်ကို ထပ်မံဝယ်ယူရပါသည်။ ဤသည်မှာ အလွန်အကျွံ ဖြုန်းတီးသောကိစ္စဖြစ်ပြီး လုံးဝမလိုအပ်ပါ။ ကျွန်ုပ်သည် ဤအစီအစဉ်ကို ပြောင်းလဲစေခဲ့ပြီး အားလုံး၏သက်သေခံချက်မှာ နို့နှင့်ရောစပ်ထားသောအခါထက် ပေါင်မုန့်သည် ပိုမိုစားချင်စဖွယ် ဖြစ်သည်ဟု ဆိုကြပါသည်။

အိမ်ရှင်မတိုင်းသည် ကောင်းမွန်ပြီး ချိုမြိန်သောပေါင်မုန့်ကို အကုန်အကျအနည်းဆုံးနည်းဖြင့် ပြုလုပ်တတ်ရန် မိမိကိုယ်ကို ပညာပေးရန် တာဝန်ရှိသည်ဟု ခံယူသင့်ပါသည်။ ထို့အပြင် မိသားစုသည် လေးလံပြီး ချဉ်သောပေါင်မုန့်ကို စားပွဲပေါ်တွင် ရှိစေရန် လက်မခံသင့်ပါ။ အကြောင်းမှာ ထိုပေါင်မုန့်သည် အန္တရာယ်ဖြစ်စေသောကြောင့် ဖြစ်ပါသည်။ ဆင်းရဲသောမိသားစုများစွာသည် သာမန်မုန့်ဖုတ်သမားများထံမှ ရရှိသောပေါင်မုန့်ကို ဝယ်ယူကြပြီး ထိုပေါင်မုန့်သည် မကြာခဏ ချဉ်နေကာ အစာအိမ်အတွက် ကျန်းမာရေးနှင့် မညီညွတ်ပါ။

[Testimonies for the Church 2:68]

သန့်စင်ထားသောဂျုံမှုန့်ဖြင့် ပြုလုပ်သောပေါင်မုန့်သည် မချက်မီအခွံမဖယ်ထားသော ဂျုံပေါင်မုန့်တွင် တွေ့ရသည့် အာဟာရကို ကိုယ်ခန္ဓာအား ပေးနိုင်မည်မဟုတ်ပါ။ သန့်စင်ထားသောဂျုံပေါင်မုန့်ကို အများအားဖြင့် အသုံးပြုခြင်းသည် ကိုယ်ခန္ဓာကို ကျန်းမာသောအခြေအနေတွင် ထိန်းသိမ်းထားနိုင်မည်မဟုတ်ပါ။ သင်တို့နှစ်ဦးစလုံးတွင် လှုပ်ရှားမှုနည်းသော အသည်းများရှိကြပါသည်။ သန့်စင်ထားသောဂျုံမှုန့်ကို အသုံးပြုခြင်းသည် သင်တို့ခံစားနေရသော အခက်အခဲများကို ပိုမိုဆိုးရွားစေပါသည်။

 

အခန်းကြီး - ၂။

အခန်း ၂—ထောပတ်

[အသင်းတော်အတွက် သက်သေခံချက်များ ၃:၂၁]

အရာခပ်သိမ်းထက် ကျွန်ုပ်တို့ကိုယ်တိုင်၏ မိသားစုများတွင်၊ ကိုယ်ပိုင်စားပွဲများပေါ်တွင် လက်တွေ့စမ်းသပ်မကျင့်သုံးထားသော အယူအဆများကို ဘောပင်ဖြင့် ထောက်ခံရေးသားခြင်း မပြုသင့်ပါ။ ဤသည်မှာ ဖုံးကွယ်ဟန်ဆောင်ခြင်း၊ လျှို့ဝှက်ဟန်ဆောင်မှုတစ်မျိုး ဖြစ်ပါသည်။ Michigan တွင် အသီးအနှံရှားပါးသော အလွန်အနောက်ပိုင်း သို့မဟုတ် အလွန်အရှေ့ပိုင်းဒေသများ၌ နေထိုင်သူများထက် ဆား၊ သကြားနှင့် နို့မပါဘဲ နေထိုင်ရန် ကျွန်ုပ်တို့ ပိုမိုလွယ်ကူပါသည်။ သို့သော် Battle Creek တွင် မိမိတို့၏စားပွဲပေါ်၌ ဤအရာများကို မသုံးသော မိသားစု အလွန်နည်းပါးပါသည်။ ဤအရာများကို လွတ်လပ်စွာ အသုံးပြုခြင်းသည် ကျန်းမာရေးအတွက် အမှန်တကယ် အန္တရာယ်ရှိကြောင်း ကျွန်ုပ်တို့သိပါသည်။ အများသောအမှုများတွင် ၎င်းတို့ကို လုံးဝမသုံးပါက ကျန်းမာရေးအခြေအနေ ပိုမိုကောင်းမွန်လာမည်ဟု ကျွန်ုပ်တို့ထင်ပါသည်။ သို့သော် လက်ရှိအချိန်တွင် ကျွန်ုပ်တို့၏ဝန်ထုပ်ဝန်ပိုးသည် ဤအရာများအပေါ် မဟုတ်ပါ။ လူများသည် အလွန်နောက်ကျကျန်နေကြသဖြင့် သူတို့၏ကျန်းမာရေးကို ထိခိုက်စေသော အလိုလိုက်မှုများနှင့် လှုံ့ဆော်စေသော မူးယစ်ပစ္စည်းများကို ကျွန်ုပ်တို့ကန့်သတ်သတ်မှတ်ပေးခြင်းကိုပင် သူတို့ခံနိုင်ရည်ရှိသမျှသာ ဖြစ်ကြောင်း ကျွန်ုပ်တို့မြင်ရပါသည်။ ဆေးရွက်ကြီး၊ အရက်ပြင်းများ၊ ဆေးပြင်း၊ လက်ဖက်ရည်၊ ကော်ဖီ၊ အသားအစားအစာများ၊ ထောပတ်၊ အမွှေးအကြိုင်များ၊ အဆီများသောကိတ်မုန့်များ၊ အသားအဆာသွပ်ထားသောမုန့်များ၊ ဆားအမြောက်အမြားနှင့် အစားအစာအဖြစ် အသုံးပြုသော လှုံ့ဆော်စေသည့်ပစ္စည်း အားလုံးကို ကျွန်ုပ်တို့ ပြတ်သားစွာ သက်သေခံဆန့်ကျင်ပါသည်။

[စာ ၃၇၊ ၁၉၀၁]

ကျန်းမာရေးပြုပြင်ပြောင်းလဲမှုကို ဆင်းရဲသားများထံ တင်ပြသောအခါ သူတို့က “ကျွန်ုပ်တို့ ဘာစားရမလဲ။ အခွံမာသီးအစားအစာတွေ ဝယ်ဖို့ ကျွန်ုပ်တို့ မတတ်နိုင်ပါဘူး” ဟု ပြောကြပါသည်။ ဆင်းရဲသားများအား ဧဝံဂေလိတရား ဟောပြောရာတွင် အာဟာရအရှိဆုံးသောအစားအစာကို စားရန် သူတို့အား ပြောရမည်ဟု ကျွန်ုပ်ကို ညွှန်ကြားထားပါသည်။ သူတို့အား “သင်တို့သည် ကြက်ဥ၊ နို့ သို့မဟုတ် မုန့်နှစ်ကို မစားရပါ။ အစားအစာပြင်ဆင်ရာတွင် ထောပတ် လုံးဝမသုံးရပါ” ဟု ကျွန်ုပ် မပြောနိုင်ပါ။ ဆင်းရဲသားများအား ဧဝံဂေလိတရားကို ဟောပြောရမည်ဖြစ်ပြီး အတင်းကျပ်ဆုံးသော အစားအစာကို သတ်မှတ်ပေးရမည့်အချိန် မရောက်သေးပါ။

သို့သော် နို့၊ မုန့်နှစ်၊ ထောပတ်နှင့် ကြက်ဥတို့ကို အသုံးပြုရန် မလုံခြုံတော့သည့်အချိန် ရောက်လာသောအခါ ဘုရားသခင်က ထိုအရာကို ဖော်ပြတော်မူမည်ဟု ကျွန်ုပ် ပြောလိုပါသည်။ ကျန်းမာရေးပြုပြင်ပြောင်းလဲမှုတွင် အစွန်းရောက်သော အယူအဆများကို ထောက်ခံအားပေးခြင်း မပြုရပါ။ နို့၊ ထောပတ်နှင့် ကြက်ဥ အသုံးပြုခြင်းကိစ္စသည် သူ့ပြဿနာကို သူ့အလိုလို ဖြေရှင်းသွားပါလိမ့်မည်။ လက်ရှိတွင် ဤကိစ္စနှင့်ပတ်သက်၍ ကျွန်ုပ်တို့၌ တာဝန်ဝန်ထုပ်ဝန်ပိုး မရှိပါ။ သင်တို့၏ သင့်တင့်မျှတမှုကို လူတိုင်းသိစေကြပါစေ။

[အသင်းတော်အတွက် သက်သေခံချက်များ ၂:၃၆၂]

သင်တို့သည် သားသမီးများကို သင်ကြားပေးသင့်ပါသည်။ ဤခေတ်၏ ဒုစရိုက်များနှင့် ဖောက်ပြန်ပျက်စီးမှုများကို မည်သို့ရှောင်ရှားရမည်ကို သူတို့အား သင်ကြားပေးသင့်ပါသည်။ ထိုသို့ပြုမည့်အစား လူများစွာသည် စားရန်ကောင်းသောအရာတစ်ခုခုကို မည်သို့ရနိုင်မည်ကို လေ့လာနေကြပါသည်။ သင်တို့သည် စားပွဲပေါ်၌ ထောပတ်၊ ကြက်ဥနှင့် အသားကို တင်ထားကြပြီး သင်တို့၏သားသမီးများက ထိုအရာများကို စားသုံးကြပါသည်။ သူတို့သည် တိရစ္ဆာန်ဆန်သော ကာမဆန္ဒများကို လှုံ့ဆော်ပေးမည့်အရာများဖြင့် အစာကျွေးမွေးခံရပြီးနောက် သင်တို့သည် အစည်းအဝေးသို့လာ၍ ဘုရားသခင်ထံ သင်တို့၏သားသမီးများကို ကောင်းချီးပေး၍ ကယ်တင်တော်မူရန် ဆုတောင်းကြပါသည်။ သင်တို့၏ဆုတောင်းချက်များသည် မည်မျှအထိ မြင့်တက်နိုင်မည်နည်း။ ပထမဦးစွာ သင်တို့လုပ်ဆောင်ရမည့်အလုပ် ရှိပါသည်။ ဘုရားသခင်က သင်တို့အား လုပ်ဆောင်ရန် ထားခဲ့သမျှကို သင်တို့၏သားသမီးများအတွက် အားလုံးလုပ်ဆောင်ပြီးသောအခါ ဘုရားသခင်က သင်တို့အား ပေးမည်ဟု ကတိပြုထားသော အထူးအကူအညီကို ယုံကြည်စိတ်ချစွာ တောင်းခံနိုင်ပါသည်။

[အသင်းတော်အတွက် သက်သေခံချက်များ ၃:၁၃၆]

ကလေးများအား အသားအစားအစာများ၊ အမွှေးအကြိုင်များ၊ ထောပတ်၊ ဒိန်ခဲ၊ ဝက်သား၊ အဆီများသော မုန့်ဖုတ်အစားအစာများနှင့် အမျိုးမျိုးသော အရသာဖြည့်ပစ္စည်းများကို စားခွင့်ပြုထားကြပါသည်။ ကျန်းမာရေးနှင့် မညီညွတ်သောအစားအစာများကိုလည်း ပုံမှန်မဟုတ်သောအချိန်များတွင်နှင့် အစားအစာများကြားတွင် စားခွင့်ပြုထားကြပါသည်။ ဤအရာများသည် အစာအိမ်ကို ပုံမှန်အခြေအနေမှ လွဲချော်စေခြင်း၊ အာရုံကြောများကို သဘာဝမဟုတ်သော လှုပ်ရှားမှုသို့ လှုံ့ဆော်ခြင်းနှင့် ဉာဏ်ရည်ကို အားနည်းစေခြင်းတို့ကို ဖြစ်စေပါသည်။ မိဘများသည် မိမိတို့ကြဲချနေသော မျိုးစေ့သည် ရောဂါနှင့် သေခြင်းကို ဖြစ်ပေါ်စေမည်ကို မသိရှိကြပါ။

[အသင်းတော်အတွက် သက်သေခံချက်များ ၉:၁၆၂]

ထောပတ်ကြောင့် ရောဂါဖြစ်ပေါ်နိုင်သည့် အန္တရာယ်များနှင့် ကလေးငယ်များက ကြက်ဥကို လွတ်လပ်စွာ အသုံးပြုခြင်း၏ ဆိုးကျိုးများနှင့်ပတ်သက်၍ သတိပေးချက်များ ပေးထားသော်လည်း ကောင်းစွာစောင့်ရှောက်ပြီး သင့်လျော်စွာ အစာကျွေးထားသော ကြက်များမှ ရရှိသော ကြက်ဥကို အသုံးပြုခြင်းသည် မူဝါဒကို ချိုးဖောက်ခြင်းဖြစ်သည်ဟု ကျွန်ုပ်တို့ မယူဆသင့်ပါ။ ကြက်ဥတွင် အချို့သောအဆိပ်များကို တန်ပြန်ရန် ကုစားပေးနိုင်သော ဂုဏ်သတ္တိများ ပါဝင်ပါသည်။

အချို့သူတို့သည် နို့၊ ကြက်ဥနှင့် ထောပတ်တို့ကို ရှောင်ကြဉ်ခြင်းဖြင့် ကိုယ်ခန္ဓာအတွက် သင့်လျော်သော အာဟာရကို မဖြည့်ဆည်းနိုင်ခဲ့ကြသဖြင့် အကျိုးဆက်အနေဖြင့် အားနည်းလာကာ အလုပ်မလုပ်နိုင်ကြတော့ပါ။ ထိုသို့ဖြင့် ကျန်းမာရေးပြုပြင်ပြောင်းလဲမှုသည် အထင်အမြင်သေးခံရပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့ ခိုင်မာစွာ တည်ဆောက်ရန် ကြိုးစားခဲ့သော အလုပ်သည် ဘုရားသခင် မတောင်းဆိုထားသော ထူးဆန်းသည့်အရာများနှင့် ရောထွေးသွားပြီး အသင်းတော်၏ စွမ်းအင်များသည် အားနည်းသွားပါသည်။ သို့သော် ဘုရားသခင်သည် ဤအလွန်အကျွံတင်းကျပ်သော အယူအဆများ၏ အကျိုးဆက်များကို တားဆီးရန် ဝင်ရောက်ဆောင်ရွက်တော်မူမည်။ ဧဝံဂေလိတရားသည် အပြစ်ရှိသောလူမျိုးနွယ်ကို သဟဇာတဖြစ်စေရန် ဖြစ်ပါသည်။ ၎င်းသည် ချမ်းသာသူနှင့် ဆင်းရဲသူတို့ကို ယေရှု၏ခြေရင်းတော်၌ အတူတကွ ဆုံစည်းစေရန် ဖြစ်ပါသည်။

[Christian Temperance and Bible Hygiene, 46-47]

မိခင်များစွာသည် မိမိတို့၏မိသားစုအတွက် ထောင်ချောက်ဖြစ်စေသော စားပွဲကို ပြင်ဆင်ကြပါသည်။ အသက်ကြီးသူနှင့် လူငယ်နှစ်မျိုးစလုံးသည် အသားအစားအစာများ၊ ထောပတ်၊ ဒိန်ခဲ၊ အဆီများသောမုန့်ဖုတ်အစားအစာများ၊ အမွှေးအကြိုင်ပါသောအစားအစာများနှင့် အရသာဖြည့်ပစ္စည်းများကို လွတ်လပ်စွာ စားသုံးကြပါသည်။ ဤအရာများသည် အစာအိမ်ကို ပုံမှန်အခြေအနေမှ လွဲချော်စေခြင်း၊ အာရုံကြောများကို လှုံ့ဆော်ခြင်းနှင့် ဉာဏ်ရည်ကို အားနည်းစေခြင်းတို့ကို ဖြစ်စေပါသည်။ သွေးပြုလုပ်သော ကိုယ်ခန္ဓာအင်္ဂါများသည် ထိုအရာများကို ကောင်းမွန်သောသွေးအဖြစ် မပြောင်းလဲနိုင်ပါ။

[အသင်းတော်အတွက် သက်သေခံချက်များ ၂:၄၈၅-၄၈၆]

မိသားစုတစ်စုသည် အထူးသဖြင့် အစားအစာပြုပြင်ပြောင်းလဲမှုမှ ရရှိနိုင်သမျှ အကျိုးကျေးဇူးအားလုံးကို လိုအပ်နေခဲ့ပါသည်။ သို့သော် ထိုသူများကိုယ်တိုင်ပင် လုံးဝနောက်ဆုတ်သွားခဲ့ကြပါသည်။ သူတို့သည် အသားနှင့် ထောပတ်ကို အလွန်လွတ်လပ်စွာ အသုံးပြုကြပြီး အမွှေးအကြိုင်များကိုလည်း လုံးဝဖယ်ရှားခြင်း မပြုခဲ့ကြပါ။ ဤမိသားစုသည် အာဟာရပြည့်ဝပြီး စနစ်တကျပြင်ဆင်ထားသော အစားအစာမှ အကျိုးကျေးဇူးများစွာ ရရှိနိုင်ခဲ့ပါသည်။

ဖော်ပြခဲ့သော ညီအစ်ကိုသည် မိမိ၏ကိုယ်ခန္ဓာတွင် ချို့တဲ့မှုတစ်ရပ်ရှိသည်ဟု ခံစားခဲ့ပါသည်။ သူသည် အာဟာရမပြည့်ဝဘဲ အသားက မိမိလိုအပ်သော ခွန်အားကို ပေးမည်ဟု ထင်ခဲ့ပါသည်။ သူ့ကို သင့်လျော်စွာ စောင့်ရှောက်ပေးခဲ့ပြီး၊ အချိန်မှန်တွင် အာဟာရရှိသော အရည်အသွေးကောင်းသော အစားအစာများကို စားပွဲပေါ်တွင် ပြင်ဆင်ပေးခဲ့မည်ဆိုလျှင် သဘာဝ၏လိုအပ်ချက်အားလုံးကို လုံလောက်စွာ ဖြည့်ဆည်းပေးနိုင်ခဲ့မည် ဖြစ်ပါသည်။ ထောပတ်နှင့် အသားသည် လှုံ့ဆော်ပေးပါသည်။ ထိုအရာများသည် အစာအိမ်ကို ထိခိုက်စေပြီး အရသာခံစားမှုကို ဖောက်ပြန်စေပါသည်။ ဦးနှောက်၏ နူးညံ့သိမ်မွေ့သော အာရုံကြောများသည် ထုံထိုင်းသွားပြီး ကိုယ်ကျင့်တရားနှင့် ဉာဏ်ရည်ဆိုင်ရာ အရည်အချင်းများ၏ အကုန်အကျခံကာ တိရစ္ဆာန်ဆန်သော အစာစားချင်စိတ်သည် အားကောင်းလာပါသည်။

[အသင်းတော်အတွက် သက်သေခံချက်များ ၁:၆၈၁]

လူအများသည် ဤအရာသည် တာဝန်ကိစ္စတစ်ရပ်ဖြစ်သည်ဟု မခံစားကြသဖြင့် အစားအစာကို မှန်ကန်စွာ ပြင်ဆင်ရန် မကြိုးစားကြပါ။ ဤအရာကို ဝက်ဆီ၊ ထောပတ် သို့မဟုတ် အသားအစားအစာများ အသုံးမပြုဘဲ ရိုးရှင်း၊ ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်ပြီး လွယ်ကူသောနည်းဖြင့် ပြုလုပ်နိုင်ပါသည်။ ရိုးရှင်းမှုနှင့် ကျွမ်းကျင်မှုကို ပေါင်းစပ်ရပါမည်။ ထိုသို့ပြုလုပ်ရန် အမျိုးသမီးများသည် စာဖတ်ပြီးနောက် ဖတ်ရှုထားသည့်အရာများကို စိတ်ရှည်စွာ လက်တွေ့ကျင့်သုံးရန် လျှော့ချယူဆောင်လာရပါမည်။

[ထုတ်ဝေခြင်းမပြုရသေးသော သက်သေခံချက်များ၊ နိုဝင်ဘာ ၅၊ ၁၈၉၆] ([ကျန်းမာစွာနေထိုင်ခြင်း၊ ၉၅.၇])

ပူပူနွေးနွေး ဆိုဒါဘီစကစ်များကို မကြာခဏ ထောပတ်သုတ်၍ အကောင်းစားအစားအစာအဖြစ် စားကြသော်လည်း အားနည်းသော အစာခြေအင်္ဂါများသည် မိမိတို့အပေါ် ကျူးလွန်ထားသော ထိုအလွဲသုံးစားမှုကို မခံစားဘဲ မနေနိုင်ပါ။

[စာ ၄၅၊ ၁၉၀၃]

ကျွန်ုပ်သည် တစ်နေ့လျှင် အစားအစာနှစ်ကြိမ်သာ စားပြီး လွန်ခဲ့သော သုံးဆယ့်ငါးနှစ်က ကျွန်ုပ်အား ပေးခဲ့သောအလင်းတော်အတိုင်း ဆက်လက်လိုက်နာနေပါသည်။ ကျွန်ုပ်သည် အသားမစားပါ။ ကျွန်ုပ်ကိုယ်တိုင်အတွက်မူ ထောပတ်ကိစ္စကို ဆုံးဖြတ်ပြီးဖြစ်ပါသည်။ ကျွန်ုပ် ထောပတ်မသုံးပါ။ အသန့်ရှင်းဆုံးသော ထောပတ်ကို မရနိုင်သော နေရာတိုင်းတွင် ဤကိစ္စကို အလွယ်တကူ ဖြေရှင်းသင့်ပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့တွင် နို့ကောင်းစွာပေးသော နွားနှစ်ကောင်ရှိပြီး တစ်ကောင်မှာ Jersey ဖြစ်၍ တစ်ကောင်မှာ Holstein ဖြစ်ပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် မုန့်နှစ်ကို အသုံးပြုကြပြီး အားလုံးလည်း ကျေနပ်ကြပါသည်။

[အသင်းတော်အတွက် သက်သေခံချက်များ ၂:၃၇၁]

ကျန်းမာရေးပြုပြင်ပြောင်းလဲမှုကို လက်ခံပြီးကတည်းက ကျွန်ုပ်၏လမ်းစဉ်ကို အနည်းငယ်မျှပင် မပြောင်းလဲခဲ့ပါ။ ဤအကြောင်းအရာနှင့်ပတ်သက်သော ကောင်းကင်မှအလင်းသည် ကျွန်ုပ်၏လမ်းခရီးပေါ်တွင် ပထမဆုံး ထွန်းလင်းခဲ့သည့်အချိန်မှစ၍ နောက်တစ်လှမ်းမျှပင် နောက်ဆုတ်ခြင်း မရှိခဲ့ပါ။ ကျွန်ုပ်သည် အရာအားလုံးမှ ချက်ချင်းခွဲထွက်ခဲ့ပါသည်—အသား၊ ထောပတ်နှင့် တစ်နေ့လျှင် အစားအစာသုံးကြိမ်စားခြင်းတို့မှ ဖြစ်ပါသည်။ ထိုအချိန်တွင် ကျွန်ုပ်သည် နံနက်စောစောမှ နေဝင်ချိန်အထိ စာရေးသား၍ အလွန်ပင်ပန်းစေသော ဦးနှောက်အလုပ်ကို လုပ်ဆောင်နေခဲ့ပါသည်။

[အသင်းတော်အတွက် သက်သေခံချက်များ ၂:၄၈၇]

အခါတိုင်းတွင် ကျွန်ုပ်၏စားပွဲကို ကောင်းစွာပြင်ဆင်ထားပါသည်။ ယုံကြည်သူဖြစ်စေ၊ မယုံကြည်သူဖြစ်စေ ဧည့်သည်များအတွက် ကျွန်ုပ်သည် အပြောင်းအလဲ မပြုပါ။ တစ်ခါတစ်ရံ ရောက်လာနိုင်သော အပိုလူတစ်ဦးမှ ခြောက်ဦးအထိကို ကျွန်ုပ်၏စားပွဲတွင် ဧည့်ခံရန် အသင့်မဖြစ်ခြင်းကြောင့် အံ့အားသင့်ရမည့်အဖြစ်ကို ဘယ်သောအခါမျှ မကြုံရစေရန် ရည်ရွယ်ထားပါသည်။ ဆာလောင်မှုကို ကျေနပ်စေပြီး ကိုယ်ခန္ဓာကို အာဟာရဖြည့်ပေးရန် ရိုးရှင်းပြီး ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သောအစားအစာ လုံလောက်စွာ အသင့်ရှိပါသည်။ ထိုထက်ပို၍ လိုချင်သူများအနေဖြင့် အခြားနေရာတွင် ရှာဖွေစားသုံးရန် လွတ်လပ်ကြပါသည်။ ထောပတ် သို့မဟုတ် မည်သည့်အမျိုးအစားမဆို အသားအစားအစာများသည် ကျွန်ုပ်၏စားပွဲပေါ်သို့ မရောက်ပါ။ ကိတ်မုန့်ကိုလည်း ထိုနေရာတွင် ရှားရှားပါးပါးသာ တွေ့ရပါသည်။ ယေဘုယျအားဖြင့် အသီးအနှံများ၊ ကောင်းမွန်သောပေါင်မုန့်နှင့် ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကို လုံလောက်စွာ ထားရှိပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏စားပွဲကို အမြဲတမ်း ကောင်းစွာအသုံးပြုကြပြီး ထိုအစားအစာကို စားသုံးသူတိုင်းသည် ကျန်းမာရေးကောင်းမွန်ကာ ထိုအစားအစာနှင့် ပိုမိုကောင်းမွန်လာကြပါသည်။ အားလုံးသည် အစားအစာအပေါ် အလွန်အကျွံအလိုရှိသော အစာစားချင်စိတ်မရှိဘဲ ထိုင်ကြပြီး ကျွန်ုပ်တို့၏ဖန်ဆင်းရှင် ပေးသနားသော ကျေးဇူးတော်များကို အရသာရှိရှိ စားသုံးကြပါသည်။

[စာ ၆၂၊ ၁၉၀၃]

ကျွန်ုပ်တို့၏အစားအစာသည် ရိုးရှင်းပြီး ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်ပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏စားပွဲပေါ်တွင် ထောပတ်မရှိ၊ အသားမရှိ၊ ဒိန်ခဲမရှိ၊ အဆီပြန်သော အစားအစာအရောအနှောများလည်း မရှိပါ။ တစ်သက်လုံး အသားစားလာခဲ့ပြီး မယုံကြည်သူဖြစ်သော လူငယ်တစ်ဦးသည် လပေါင်းများစွာ ကျွန်ုပ်တို့နှင့်အတူ နေထိုင်စားသောက်ခဲ့ပါသည်။ သူ့အတွက် ကျွန်ုပ်တို့၏အစားအစာကို မပြောင်းလဲခဲ့ပါ။ သူသည် ကျွန်ုပ်တို့နှင့်အတူ နေထိုင်စဉ် ကိုယ်အလေးချိန် ပေါင်နှစ်ဆယ်ခန့် တိုးလာခဲ့ပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့ သူ့အတွက် ပြင်ဆင်ပေးသောအစားအစာသည် သူအရင်က ကျင့်သားရခဲ့သောအစားအစာထက် သူ့အတွက် များစွာပိုကောင်းပါသည်။ ကျွန်ုပ်၏စားပွဲတွင် ထိုင်စားသူအားလုံးသည် ပေးထားသောအစားအစာနှင့် ပတ်သက်၍ အလွန်ကျေနပ်ကြောင်း ဖော်ပြကြပါသည်။

[အသင်းတော်အတွက် သက်သေခံချက်များ ၂:၃၆၇]

အစားအစာကို ဂရုတစိုက် ပြင်ဆင်ရန် အရေးကြီးပါသည်။ သို့မှသာ အစာစားချင်စိတ် မဖောက်ပြန်သေးပါက ၎င်းကို နှစ်သက်စွာ စားနိုင်မည် ဖြစ်ပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် မူဝါဒအရ အသား၊ ထောပတ်၊ အသားအဆာသွပ်ထားသောမုန့်များ၊ အမွှေးအကြိုင်များ၊ ဝက်ဆီနှင့် အစာအိမ်ကို အနှောင့်အယှက်ပေးပြီး ကျန်းမာရေးကို ဖျက်ဆီးသောအရာများကို မသုံးကြသောကြောင့် ကျွန်ုပ်တို့ စားသည့်အရာသည် အရေးမကြီးဟူသော အယူအဆကို ဘယ်သောအခါမျှ မပေးသင့်ပါ။

[ကျန်းမာရေးဝန်ဆောင်မှု၊ ၃၀၂]

ထောပတ်ကို အေးသောပေါင်မုန့်ပေါ်တွင် စားသုံးခြင်းသည် ချက်ပြုတ်ရာတွင် အသုံးပြုခြင်းထက် အန္တရာယ်နည်းပါသည်။ သို့သော် ယေဘုယျစည်းမျဉ်းအရ ထောပတ်ကို လုံးဝမသုံးဘဲ နေခြင်းက ပိုကောင်းပါသည်။

[အသင်းတော်အတွက် သက်သေခံချက်များ ၇:၁၃၅]

နို့၊ ကြက်ဥနှင့် ထောပတ်တို့ကို အသားအစားအစာများနှင့် အမျိုးအစားတူ မသတ်မှတ်သင့်ပါ။ အချို့သောအခြေအနေများတွင် ကြက်ဥအသုံးပြုခြင်းသည် အကျိုးရှိပါသည်။ နို့နှင့် ကြက်ဥအသုံးပြုခြင်းကို လုံးဝပယ်ဖျက်ရမည်ဟု ပြောရမည့်အချိန် မရောက်သေးပါ။ ဆင်းရဲသောမိသားစုအချို့၏ အစားအစာသည် အဓိကအားဖြင့် ပေါင်မုန့်နှင့် နို့တို့ဖြင့် ဖွဲ့စည်းထားပါသည်။ သူတို့တွင် အသီးအနှံအနည်းငယ်သာရှိပြီး အခွံမာသီးအစားအစာများကို ဝယ်ယူရန် မတတ်နိုင်ကြပါ။ ကျန်းမာရေးပြုပြင်ပြောင်းလဲမှုကို သင်ကြားရာတွင် အခြားဧဝံဂေလိအလုပ်အားလုံးကဲ့သို့ပင် လူများရှိနေသောနေရာမှစ၍ သူတို့နှင့် တွေ့ဆုံရမည်ဖြစ်ပါသည်။ စားချင်စဖွယ်၊ အာဟာရပြည့်ဝပြီး ကုန်ကျစရိတ်လည်း မများသော ကျန်းမာရေးပြုပြင်ပြောင်းလဲမှုဆိုင်ရာ အစားအစာများကို မည်သို့ပြင်ဆင်ရမည်ကို သူတို့အား မသင်ကြားနိုင်သေးသရွေ့ ကျန်းမာရေးပြုပြင်ပြောင်းလဲမှုဆိုင်ရာ အစားအစာနှင့်ပတ်သက်သော အမြင့်ဆုံးအဆင့် အဆိုပြုချက်များကို တင်ပြရန် ကျွန်ုပ်တို့တွင် အခွင့်မရှိပါ။

အစားအစာပြုပြင်ပြောင်းလဲမှုကို တဖြည်းဖြည်း တိုးတက်စေပါ။ နို့နှင့် ထောပတ်အသုံးမပြုဘဲ အစားအစာကို မည်သို့ပြင်ဆင်ရမည်ကို လူများအား သင်ကြားပေးပါ။ တိရစ္ဆာန်များတွင် ရောဂါများတိုးပွားလာခြင်းသည် လူတို့အကြား ဆိုးသွမ်းမှုတိုးပွားလာခြင်းနှင့် အချိုးကျဖြစ်လာသောကြောင့် ကြက်ဥ၊ နို့၊ မုန့်နှစ် သို့မဟုတ် ထောပတ်ကို အသုံးပြုခြင်းသည် မကြာမီ လုံခြုံမှုမရှိတော့မည့်အချိန် ရောက်လာမည်ဖြစ်ကြောင်း သူတို့အား ပြောပါ။ လဲကျဖောက်ပြန်သော လူမျိုးနွယ်၏ မတရားမှုကြောင့် တိရစ္ဆာန်ဖန်ဆင်းခြင်းအလုံးစုံသည် ကျွန်ုပ်တို့၏မြေကြီးကို ကျိန်ခြင်းဖြစ်စေသော ရောဂါများအောက်တွင် ညည်းတွားရမည့်အချိန်သည် နီးကပ်လာပြီ ဖြစ်ပါသည်။

ဘုရားသခင်သည် ဤအရာများမပါဘဲ ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သောအစားအစာကို ပြင်ဆင်နိုင်ရန် မိမိ၏လူတို့အား စွမ်းရည်နှင့် ကျွမ်းကျင်လိမ္မာမှုကို ပေးတော်မူမည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏လူများသည် ကျန်းမာရေးနှင့် မညီညွတ်သော ချက်ပြုတ်နည်းအားလုံးကို ပယ်ဖျက်ကြပါစေ။

[အသင်းတော်အတွက် သက်သေခံချက်များ ၇:၁၃၄]

သံလွင်သီးများကို အစားအစာတိုင်းတွင် ကောင်းသောအကျိုးရလဒ်ဖြင့် စားသုံးနိုင်ရန် ပြင်ဆင်နိုင်ပါသည်။ ထောပတ်အသုံးပြုခြင်းဖြင့် ရရှိရန်ရှာဖွေသော အကျိုးကျေးဇူးများကို သင့်လျော်စွာ ပြင်ဆင်ထားသော သံလွင်သီးများကို စားသုံးခြင်းဖြင့် ရရှိနိုင်ပါသည်။ သံလွင်သီးထဲရှိ ဆီသည် ဝမ်းချုပ်ခြင်းကို သက်သာစေပြီး အဆုတ်ရောဂါရှိသူများနှင့် ရောင်ရမ်းကာ အနှောင့်အယှက်ဖြစ်နေသော အစာအိမ်ရှိသူများအတွက် မည်သည့်ဆေးထက်မဆို ပိုကောင်းပါသည်။ အစားအစာအဖြစ် အသုံးပြုရာတွင် တိရစ္ဆာန်များထံမှ ရရှိသော မည်သည့်ဆီထက်မဆို ပိုကောင်းပါသည်။

[ကျန်းမာရေးဝန်ဆောင်မှု၊ ၂၉၈]

သင့်လျော်စွာ ပြင်ဆင်ထားသော သံလွင်သီးများသည် အခွံမာသီးများကဲ့သို့ ထောပတ်နှင့် အသားအစားအစာများ၏ နေရာကို ဖြည့်ဆည်းပေးနိုင်ပါသည်။ သံလွင်သီးအတွင်းရှိ ဆီသည် တိရစ္ဆာန်ဆီ သို့မဟုတ် တိရစ္ဆာန်အဆီထက် များစွာပိုကောင်းပါသည်။ ၎င်းသည် ဝမ်းပျော့စေသောအရာအဖြစ် လုပ်ဆောင်ပါသည်။ ၎င်းကို အသုံးပြုခြင်းသည် အဆုတ်ရောဂါရှိသူများအတွက် အကျိုးရှိကြောင်း တွေ့ရမည်ဖြစ်ပြီး ရောင်ရမ်း၍ အနှောင့်အယှက်ဖြစ်နေသော အစာအိမ်အတွက်လည်း ကုသပေးနိုင်ပါသည်။

[စာ ၃၃၁၊ ၁၉၀၄]

တစ်ဖန် ကျွန်ုပ်တို့သည် ကမ္ဘာပေါ်တွင် စိတ်သဘောထား အမျိုးမျိုးရှိသူ အလွန်များပြားကြောင်း သတိရရမည်ဖြစ်ပြီး အစားအစာနှင့်ပတ်သက်သော ကိစ္စရပ်အားလုံးတွင် လူတိုင်းက ကျွန်ုပ်တို့မြင်သကဲ့သို့ အတိအကျမြင်မည်ဟု မမျှော်လင့်နိုင်ပါ။ စိတ်သဘောထားများသည် အတိအကျ တစ်လမ်းတည်းသို့ မစီးဆင်းကြပါ။ ကျွန်ုပ်သည် ထောပတ်မစားပါ။ သို့သော် ကျွန်ုပ်၏မိသားစုဝင်အချို့သည် စားကြပါသည်။ ၎င်းကို ကျွန်ုပ်၏စားပွဲပေါ်တွင် မတင်ထားပါ။ သို့သော် ကျွန်ုပ်၏မိသားစုဝင်အချို့က ရံဖန်ရံခါ စားရန်ရွေးချယ်ကြသောကြောင့် ကျွန်ုပ် အနှောင့်အယှက် မပြုပါ။ ကျွန်ုပ်တို့၏ အသိစိတ်ဖြင့် နေထိုင်သော ညီအစ်ကိုများစွာသည် မိမိတို့၏စားပွဲပေါ်တွင် ထောပတ်ရှိကြပြီး သူတို့ကို ထိုသို့မပြုလုပ်ရန် အတင်းအကျပ်စေခိုင်းရမည်ဟု ကျွန်ုပ်၌ တာဝန်ရှိသည်ဟု မခံစားရပါ။ ဤအရာများကြောင့် ညီအစ်ကိုများအကြား အနှောင့်အယှက် ဖြစ်စေရန် ဘယ်သောအခါမျှ ခွင့်မပြုသင့်ပါ။ အသီးအနှံများ ပေါများပြီး ပိုးသတ်ထားသော မုန့်နှစ် ပေါများသောနေရာတွင် ထောပတ်လိုအပ်သည်ကို ကျွန်ုပ် မမြင်ပါ။

ဘုရားသခင်ကို ချစ်၍ အစေခံသူများအား မိမိတို့၏ ယုံကြည်ခံယူချက်များအတိုင်း လိုက်နာခွင့်ပြုသင့်ပါသည်။ သူတို့ပြုသကဲ့သို့ ကျွန်ုပ်တို့ပြုလုပ်ခြင်းသည် မှန်ကန်သည်ဟု မခံစားရနိုင်သော်လည်း အမြင်မတူညီမှုများကြောင့် သဘောထားကွဲလွဲမှုနှင့် စည်းလုံးညီညွတ်မှုပျက်ပြားခြင်းကို မဖြစ်စေသင့်ပါ။

 

အခန်းကြီး - ၃။

အခန်း ၃—ဒိန်ခဲ

အသင်းတော်အတွက် သက်သေခံချက်များ ၂:၆၈

ဒိန်ခဲကို အစာအိမ်ထဲသို့ လုံးဝမသွင်းသင့်ပါ။

အသင်းတော်အတွက် သက်သေခံချက်များ ၃:၁၃၆

ကလေးများကို အသား၊ အမွှေးအကြိုင်များ၊ ထောပတ်၊ ဒိန်ခဲ၊ ဝက်သား၊ အဆီအနှစ်များသော မုန့်နှင့် အရသာဖြည့်ပစ္စည်းများကို ယေဘုယျအားဖြင့် စားခွင့်ပေးထားကြသည်။ ထို့အပြင် မကျန်းမာစေသော အစားအစာများကို အချိန်မမှန်ဘဲ အစားအစာများကြားတွင်လည်း စားခွင့်ပေးထားကြသည်။ ဤအရာများသည် အစာအိမ်ကို ကမောက်ကမဖြစ်စေခြင်း၊ အာရုံကြောများကို သဘာဝမကျသော လှုပ်ရှားမှုဖြစ်စေခြင်းနှင့် ဉာဏ်ရည်ကို အားနည်းစေခြင်းတို့ကို ဖြစ်စေသည်။ မိဘများသည် မိမိတို့သည် ရောဂါနှင့် သေခြင်းကို ဖြစ်ပေါ်စေမည့် မျိုးစေ့ကို ကြဲနေကြသည်ကို မသိကြပါ။

ကျန်းမာရေးဝန်ဆောင်မှု ၃၀၂

ထောပတ်ကို ချက်ပြုတ်ရာတွင် အသုံးပြုခြင်းထက် အေးသောပေါင်မုန့်ပေါ်တွင် တင်၍ စားခြင်းက အန္တရာယ်နည်းသည်။ သို့သော် ယေဘုယျအားဖြင့် ၎င်းကို လုံးဝရှောင်ကြဉ်ခြင်းက ပိုကောင်းသည်။ ဒိန်ခဲမှာမူ ပို၍ပင် လက်မခံနိုင်စရာဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် အစားအစာအဖြစ် လုံးဝမသင့်လျော်ပါ။

အသားစားသုံးခြင်းနှင့်ပတ်သက်သော လက်ကမ်းစာစောင်

ကျွန်ုပ်၌ မကြာခဏ လူဆယ့်ခြောက်ယောက်အထိ ရှိတတ်သော မိသားစုကြီးတစ်စုရှိသည်။ ထိုမိသားစုတွင် ထယ်ထိုးလုပ်ကိုင်သူများနှင့် သစ်ပင်များခုတ်လှဲသူများလည်း ရှိသည်။ ထိုသူများသည် အားသွန်ခွန်စိုက် လေ့ကျင့်ခန်းပြုကြသော်လည်း ကျွန်ုပ်တို့၏ စားပွဲပေါ်တွင် တိရစ္ဆာန်အသား တစ်စက်မျှပင် မတင်ပါ။ Brighton စခန်းအစည်းအဝေး [၁၈၉၄ ခုနှစ်] ကတည်းက ကျွန်ုပ်တို့သည် အသားကို အသုံးမပြုခဲ့ကြပါ။ မည်သည့်အချိန်တွင်မျှ ကျွန်ုပ်၏စားပွဲပေါ်၌ အသားတင်ရန် ရည်ရွယ်ချက်မရှိခဲ့ပါ။ သို့သော် တစ်စုံတစ်ယောက်သည် ဤအစားအစာကို မစားနိုင်၊ ထိုအစားအစာကိုလည်း မစားနိုင်ကြောင်း၊ သူ၏အစာအိမ်သည် အခြားအရာများထက် အသားကို ပို၍ ခံနိုင်ကြောင်း အရေးတကြီး တောင်းဆိုမှုများ ပြုလုပ်လာကြသောကြောင့် ကျွန်ုပ်သည် ၎င်းကို စားပွဲပေါ်တင်ရန် သွေးဆောင်ခံခဲ့ရသည်။ အချို့သူများက ဒိန်ခဲကို နှစ်သက်ကြသောကြောင့် ဒိန်ခဲအသုံးပြုခြင်းသည်လည်း တဖြည်းဖြည်း ဝင်ရောက်လာခဲ့သည်။ သို့သော် မကြာမီပင် ကျွန်ုပ်သည် ၎င်းကို ထိန်းချုပ်လိုက်သည်။

ခရစ်ယာန်ကာယိန္ဒြေထိန်းသိမ်းခြင်းနှင့် သမ္မာကျမ်းစာဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်ခြင်း ၄၆-၄၇

မိခင်များစွာသည် မိမိတို့၏မိသားစုအတွက် ထောင်ချောက်ဖြစ်စေသော စားပွဲကို ပြင်ဆင်ကြသည်။ လူကြီးလူငယ်မရွေး အသား၊ ထောပတ်၊ ဒိန်ခဲ၊ အဆီအနှစ်များသော မုန့်၊ အမွှေးအကြိုင်များထည့်ထားသော အစားအစာများနှင့် အရသာဖြည့်ပစ္စည်းများကို လွတ်လပ်စွာ စားသုံးကြသည်။ ဤအရာများသည် အစာအိမ်ကို ကမောက်ကမဖြစ်စေခြင်း၊ အာရုံကြောများကို လှုံ့ဆော်ခြင်းနှင့် ဉာဏ်ရည်ကို အားနည်းစေခြင်းတို့ကို ဖြစ်စေသည်။ သွေးဖွဲ့စည်းပေးသော အင်္ဂါများသည် ဤအရာများကို ကောင်းမွန်သောသွေးအဖြစ် ပြောင်းလဲပေးနိုင်ခြင်းမရှိပါ။ အစားအစာထဲတွင် ချက်ပြုတ်ထားသော အဆီသည် ၎င်းကို အစာချေရန် ခက်ခဲစေသည်။ ဒိန်ခဲ၏ အကျိုးသက်ရောက်မှုမှာ ထိခိုက်စေသောအရာ ဖြစ်သည်။

စာ ၆၂၊ ၁၉၀၃

ကျွန်ုပ်တို့၏ အစားအစာသည် ရိုးရှင်းပြီး ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ စားပွဲပေါ်တွင် ထောပတ်မရှိ၊ အသားမရှိ၊ ဒိန်ခဲမရှိ၊ အဆီများသော အစားအစာအရောအနှောလည်း မရှိပါ။

 

အခန်းကြီး - ၄။

အခန်း ၄ — ပန်းသီးအရက်

[အသင်းတော်အတွက် သက်သေခံချက်များ ၅:၃၅၄-၃၆၁]

ကျွန်ုပ်တို့သည် မတည်မငြိမ် မိမိကိုယ်ကို ထိန်းချုပ်မှုကင်းမဲ့ခြင်း ပျံ့နှံ့နေသော ခေတ်ကာလတွင် အသက်ရှင်နေကြရပြီး၊ ပန်းသီးအရက်သောက်သူ၏ အာသာကို ဖြည့်ဆည်းပေးခြင်းသည် ဘုရားသခင်ကို ဆန့်ကျင်သော ပြစ်မှုဖြစ်သည်။ အခြားသူများနှင့်အတူ သင်တို့သည်လည်း ဤလုပ်ငန်းတွင် ပါဝင်ခဲ့ကြသည်၊ အကြောင်းမှာ သင်တို့သည် ရရှိထားသော အလင်းကို မလိုက်လျှောက်ခဲ့ကြသောကြောင့် ဖြစ်သည်။ သင်တို့သည် အလင်း၌ ရပ်တည်ခဲ့ကြလျှင် ဤအရာကို လုပ်ခဲ့ကြမည်မဟုတ်၊ လုပ်နိုင်ကြမည်လည်း မဟုတ်ပါ။ ဤလုပ်ငန်းတွင် တစ်နည်းနည်းဖြင့် ပါဝင်လုပ်ဆောင်ခဲ့ကြသူ သင်တို့အားလုံးသည် သင်တို့၏ စီးပွားရေးလုပ်ငန်း၌ လုံးဝပြောင်းလဲမှု မပြုလုပ်လျှင် ဘုရားသခင်၏ ပြစ်တင်ရှုတ်ချခြင်းကို ခံရကြမည်။ သင်တို့သည် အလေးအနက်ထားရန် လိုအပ်သည်။ သင်တို့၏ ဝိညာဉ်များကို ပြစ်တင်ရှုတ်ချခြင်းမှ ကင်းစင်စေရန် ဤလုပ်ငန်းကို ချက်ချင်းစတင်ရန် လိုအပ်သည်။...

သင်တို့သည် မတည်မငြိမ်ဖြစ်စေသော အရာများကို ရှောင်ကြဉ်ရေးအသင်းများ၏ လုပ်ငန်းတွင် တက်ကြွစွာ ပါဝင်ခြင်းကို ဆန့်ကျင်ကြောင်း ပြတ်သားစွာ ရပ်တည်ခဲ့ပြီးနောက်တွင်ပင်၊ သင်တို့သည် ဝန်ခံထားသော သန့်ရှင်းသောယုံကြည်ခြင်းနှင့်အညီ အသိစိတ်ရှိရှိ လုပ်ဆောင်ခဲ့ကြလျှင် အခြားသူများအပေါ် ကောင်းကျိုးဖြစ်စေသော သြဇာလွှမ်းမိုးမှုကို ဆက်လက်ထိန်းသိမ်းထားနိုင်ကြမည်ဖြစ်သည်။ သို့သော် ပန်းသီးအရက် ထုတ်လုပ်ခြင်းတွင် ပါဝင်ခြင်းအားဖြင့် သင်တို့၏ သြဇာလွှမ်းမိုးမှုကို အလွန်ထိခိုက်စေခဲ့ကြသည်။ ထို့ထက် ဆိုးသည်မှာ သင်တို့သည် အမှန်တရားအပေါ် ကဲ့ရဲ့စရာဖြစ်စေခဲ့ကြပြီး၊ သင်တို့၏ ကိုယ်ပိုင်ဝိညာဉ်များလည်း ထိခိုက်ပျက်စီးခဲ့ကြသည်။ သင်တို့နှင့် မတည်မငြိမ်ဖြစ်စေသော အရာများကို ရှောင်ကြဉ်ရေးအမှုကြားတွင် အတားအဆီးတစ်ခုကို တည်ဆောက်နေခဲ့ကြသည်။ သင်တို့၏ လုပ်ရပ်လမ်းစဉ်ကြောင့် မယုံကြည်သူများသည် သင်တို့၏ အခြေခံမူများကို မေးခွန်းထုတ်လာကြသည်။ သင်တို့၏ ခြေများအတွက် ဖြောင့်သောလမ်းကို မပြင်ဆင်ကြပါ။ ထို့ကြောင့် ခြေမသန်သူတို့သည် သင်တို့ကြောင့် တုံ့ဆိုင်းကာ လဲကျပြီး ပျက်စီးခြင်းသို့ ရောက်ကြသည်။

ဘုရားသခင်၏ ပညတ်တော်၏ အလင်းအောက်တွင် ခရစ်ယာန်များသည် ဟော့ပ်ပင်များ စိုက်ပျိုးခြင်း သို့မဟုတ် ဈေးကွက်အတွက် စပျစ်ရည် သို့မဟုတ် ပန်းသီးအရက် ထုတ်လုပ်ခြင်းတွင် အသိစိတ်ဖြင့် ပါဝင်နိုင်ကြသည်ကို ကျွန်ုပ် မည်သို့မျှ မမြင်နိုင်ပါ။ ဤအရာအားလုံးကို ကောင်းမွန်စွာ အသုံးပြုနိုင်ပြီး ကောင်းချီးဖြစ်စေနိုင်သည်၊ သို့မဟုတ် မှားယွင်းစွာ အသုံးပြု၍ စုံစမ်းသွေးဆောင်မှုနှင့် ကျိန်ခြင်းဖြစ်စေနိုင်သည်။ ပန်းသီးအရက်နှင့် စပျစ်ရည်တို့ကို လတ်ဆတ်နေစဉ် စည်သွပ်ပြီး အချိန်ကြာမြင့်စွာ ချိုမြိန်နေအောင် ထိန်းသိမ်းထားနိုင်သည်။ အချဉ်ဖောက်ခြင်းမပြုရသေးသော အခြေအနေတွင် သောက်သုံးပါက ဆင်ခြင်တုံတရားကို ပျက်စီးစေမည်မဟုတ်ပါ။ သို့သော် ဈေးကွက်အတွက် ပန်းသီးများကို ပန်းသီးအရက်အဖြစ် ထုတ်လုပ်သူများသည် အသုံးပြုသည့် အသီး၏ အခြေအနေကို ဂရုမစိုက်ကြပါ။ အမှုများစွာတွင် ပုပ်နေသော ပန်းသီးများ၏ အရည်ကို ညှစ်ထုတ်ကြသည်။ အခြားမည်သည့်နည်းဖြင့်မျှ အဆိပ်ဖြစ်စေသော ပုပ်နေသည့် ပန်းသီးများကို အသုံးပြုရန် မစဉ်းစားမည့်သူများပင် ထိုပန်းသီးများဖြင့် ပြုလုပ်ထားသော ပန်းသီးအရက်ကို သောက်ပြီး ဇိမ်ခံစရာတစ်ခုဟု ခေါ်ကြသည်။ သို့သော် အဏုကြည့်မှန်ပြောင်းဖြင့် ကြည့်ပါက ဤနှစ်သက်ဖွယ် အဖျော်ယမကာသည် ဖိညှစ်ထုတ်ပြီး လတ်ဆတ်နေချိန်၌ပင် လူ့အစာအိမ်အတွက် မသင့်လျော်သည်ကို တွေ့မြင်ရမည်။ ၎င်းကို ပြုတ်၍ မသန့်ရှင်းသော အရာများကို ဖယ်ရှားရန် ဂရုစိုက်ပါက ကန့်ကွက်စရာ နည်းပါးသည်။

“အိုး၊ ဒါက ချိုတဲ့ ပန်းသီးအရက်ပဲ။ လုံးဝအန္တရာယ်မရှိဘူး၊ ကျန်းမာရေးအတွက်တောင် ကောင်းတယ်” ဟု လူများပြောကြသည်ကို ကျွန်ုပ် မကြာခဏ ကြားဖူးသည်။ လီတာအနည်းငယ်၊ တစ်ခါတစ်ရံ လီတာများစွာကို အိမ်သို့ ယူဆောင်သွားကြသည်။ ရက်အနည်းငယ်ကြာသည်အထိ ၎င်းသည် ချိုမြိန်နေသည်။ ထို့နောက် အချဉ်ဖောက်ခြင်း စတင်သည်။ စူးရှသောအရသာကြောင့် လူအများ၏ အာခေါင်အတွက် ပို၍ပင် နှစ်သက်ဖွယ်ဖြစ်လာပြီး၊ ချိုသောစပျစ်ရည် သို့မဟုတ် ပန်းသီးအရက်ကို နှစ်သက်သူသည် မိမိအကြိုက်ဆုံး အဖျော်ယမကာသည် အရသာပြင်းပြီး ချဉ်လာသည်ကို ဝန်ခံရန် ဝန်လေးသည်။ လူတို့သည် ပိုမိုပြင်းထန်သော အရက်များကြောင့် မူးယစ်သကဲ့သို့ စပျစ်ရည်နှင့် ပန်းသီးအရက်တို့ကြောင့်လည်း အမှန်တကယ် မူးယစ်နိုင်ကြသည်။ ထို့အပြင် “ပိုမိုပျော့ပျောင်းသော” အရက်များဟု ခေါ်ဆိုကြသော ဤအရက်များက အဆိုးရွားဆုံးသော မူးယစ်ခြင်းမျိုးကို ဖြစ်ပေါ်စေသည်။ ကိလေသာများသည် ပိုမိုဖောက်ပြန်လာကြသည်။ အကျင့်စရိုက်၏ ပြောင်းလဲမှုသည် ပိုမိုကြီးမားပြီး ပိုမိုဆုံးဖြတ်ချက်ပြင်းထန်ကာ ခေါင်းမာလာသည်။ ပန်းသီးအရက် သို့မဟုတ် စပျစ်ရည် လီတာအနည်းငယ်သည် ပိုမိုပြင်းထန်သော အရက်များအပေါ် အရသာကို နိုးကြားစေနိုင်ပြီး၊ များစွာသော အမှုများတွင် အရက်စွဲမူးသမားများ ဖြစ်လာသူတို့သည် ဤနည်းဖြင့် အရက်သောက်သည့် အလေ့အထ၏ အခြေခံကို ချခဲ့ကြသည်။ အချို့သူများအတွက် အိမ်၌ စပျစ်ရည် သို့မဟုတ် ပန်းသီးအရက်ရှိခြင်းသည် လုံးဝမလုံခြုံပါ။ ၎င်းတို့သည် အားတိုးစေသော အရည်များကို တောင့်တလိုစိတ်ကို အမွေဆက်ခံထားကြပြီး စာတန်သည် ၎င်းတို့အား ထိုအာသာကို အမြဲတစေ ဖြည့်ဆည်းရန် သွေးဆောင်နေသည်။ သူ၏ စုံစမ်းသွေးဆောင်မှုများကို လိုက်လျှင် ရပ်တန့်မည်မဟုတ်ပါ။ အာသာသည် ဖြည့်ဆည်းပေးရန် အော်ဟစ်တောင်းဆိုပြီး ၎င်းတို့၏ ပျက်စီးခြင်းအထိ ဖြည့်ဆည်းပေးခံရသည်။ ဦးနှောက်သည် ထုံထိုင်းကာ မှုန်ဝါးလာသည်။ ဆင်ခြင်တုံတရားသည် ဇက်ကြိုးကို မကိုင်နိုင်တော့ဘဲ ကာမလိုက်စားလိုစိတ်၏ လည်ပင်းပေါ်သို့ တင်ထားလိုက်ရသည်။ ကာမလွန်ကျူးခြင်း၊ အိမ်ထောင်ရေးဖောက်ပြန်ခြင်းနှင့် အမျိုးမျိုးသော ဒုစရိုက်များကို စပျစ်ရည်နှင့် ပန်းသီးအရက်ကို တောင့်တသော အာသာကို ဖြည့်ဆည်းခြင်း၏ ရလဒ်အဖြစ် ကျူးလွန်ကြသည်။ ဤအားတိုးစေသော အရည်များကို နှစ်သက်ပြီး အသုံးပြုရန် မိမိကိုယ်ကို ကျင့်သားရနေသော ဘာသာတရားကို ဝန်ခံသူသည် ကျေးဇူးတော်၌ မကြီးထွားနိုင်တော့ပါ။ သူသည် ရိုင်းစိုင်းကာ ကာမဆန်လာသည်။ တိရစ္ဆာန်ဆန်သော ကိလေသာများက စိတ်၏ မြင့်မြတ်သော စွမ်းအားများကို ထိန်းချုပ်လာပြီး၊ သီလကို တန်ဖိုးမထားတော့ပါ။

အတော်အသင့် သောက်သုံးခြင်းသည် လူတို့အား အရက်စွဲမူးသမားတစ်ဦး၏ ဘဝလမ်းကြောင်းအတွက် ပညာသင်ယူစေသော ကျောင်းဖြစ်သည်။ စာတန်သည် မတည်မငြိမ်ဖြစ်စေသော အရက်ရှောင်ကြဉ်ရေး၏ ခိုင်ခံ့သောခံတပ်များမှ လူတို့ကို တဖြည်းဖြည်း ဝေးကွာစေသည်။ အန္တရာယ်မရှိဟု ထင်ရသော စပျစ်ရည်နှင့် ပန်းသီးအရက်တို့သည် အရသာအပေါ် ၎င်းတို့၏ သြဇာကို မသိမသာဖြင့် သက်ရောက်စေသောကြောင့် အရက်မူးခြင်းသို့ သွားရာလမ်းမကြီးပေါ်သို့ မည်သည့်သံသယမျှမရှိဘဲ ဝင်ရောက်သွားကြသည်။ အားတိုးစေသော အရည်များကို တောင့်တသည့် အရသာကို ပြုစုပျိုးထောင်လာကြသည်။ အာရုံကြောစနစ်သည် ပျက်စီးလာသည်။ စာတန်သည် စိတ်ကို မငြိမ်မသက်သော အဖျားအပူအတွင်း ထားရှိပြီး၊ မိမိကိုယ်ကို လုံးဝလုံခြုံသည်ဟု ထင်နေသော သနားစရာသားကောင်သည် အတားအဆီးတိုင်း ကျိုးပျက်သွားပြီး၊ အခြေခံမူတိုင်း စွန့်လွှတ်ခံရသည်အထိ ဆက်လက်၍ ရှေ့သို့သွားနေသည်။ အခိုင်မာဆုံး ဆုံးဖြတ်ချက်များသည် အားနည်းပျက်စီးလာကြပြီး၊ ထာဝရအကျိုးစီးပွားများပင် နိမ့်ကျဖောက်ပြန်နေသော အာသာကို ဆင်ခြင်တုံတရား၏ ထိန်းချုပ်မှုအောက်တွင် ထားရှိရန် လုံလောက်သော အင်အားမရှိတော့ပါ။

အချို့သူများသည် အမှန်တကယ် မူးယစ်ခြင်းမရှိကြသော်လည်း ပန်းသီးအရက် သို့မဟုတ် အချဉ်ဖောက်ထားသော စပျစ်ရည်၏ သြဇာအောက်တွင် အမြဲရှိနေကြသည်။ သူတို့သည် အဖျားအပူရှိနေကြပြီး၊ စိတ်၌ ဟန်ချက်မညီကြပါ။ အမှန်တကယ် စိတ်လွတ်သွားခြင်းမရှိသော်လည်း အလွန်ဆိုးရွားသော အခြေအနေတွင် ရှိနေကြသည်။ အကြောင်းမှာ စိတ်၏ မြင့်မြတ်သော စွမ်းအားအားလုံးသည် ဖောက်ပြန်နေကြသောကြောင့် ဖြစ်သည်။ အမြဲတစေ အသုံးပြုခြင်းကြောင့် ရေဖျဉ်းစွဲခြင်း၊ အသည်းရောဂါ၊ အာရုံကြောတုန်ခြင်းနှင့် ဦးခေါင်းသို့ သွေးတက်ခြင်းကဲ့သို့သော ရောဂါအမျိုးမျိုး ဖြစ်ပေါ်ရန် အလားအလာရှိလာသည်။ ၎င်းကို အသုံးပြုခြင်းကြောင့် လူများစွာသည် မိမိတို့အပေါ် အမြဲတမ်းရောဂါကို ဆောင်ယူလာကြသည်။ အချို့သည် တီဘီရောဂါဖြင့် သေဆုံးကြသည် သို့မဟုတ် ဤအကြောင်းတစ်ခုတည်းကြောင့် ဦးနှောက်သွေးကြောပေါက်ခြင်း၏ အာဏာအောက်သို့ ကျရောက်ကြသည်။ အချို့သည် အစာမကြေခြင်းကို ခံစားကြရသည်။ အသက်ရှင်ရေးအတွက် အရေးကြီးသော ကိုယ်ခန္ဓာလုပ်ငန်းဆောင်တာတိုင်းသည် အားနည်းသွားပြီး၊ ဆရာဝန်များက သူတို့တွင် အသည်းရောဂါရှိသည်ဟု ပြောကြသည်။ အကယ်၍ သူတို့သည် ပန်းသီးအရက်စည်ကို ဖွင့်ဖောက်ပြီး နောက်ထပ် မဖြည့်တော့ပါက အလွဲသုံးစားပြုခံထားရသော သူတို့၏ အသက်ရှင်ရေးစွမ်းအားများသည် ပြန်လည်၍ အားအင်ပြည့်လာမည်ဖြစ်သည်။

ပန်းသီးအရက်သောက်ခြင်းသည် ပိုမိုပြင်းထန်သော အရက်များကို အသုံးပြုခြင်းသို့ ဦးတည်စေသည်။ အစာအိမ်သည် ၎င်း၏ သဘာဝအင်အားကို ဆုံးရှုံးသွားပြီး ၎င်းကို လှုပ်ရှားစေရန် ပိုမိုပြင်းထန်သော အရာတစ်ခု လိုအပ်လာသည်။… ပြင်းထန်သော အရက်ကို တောင့်တခြင်းက လူတို့အပေါ် မည်မျှအာဏာရှိသည်ကို ကျွန်ုပ်တို့ မြင်ကြသည်။ အသက်မွေးဝမ်းကျောင်း အမျိုးမျိုးတွင် ပါဝင်သူများ၊ ကြီးလေးသော တာဝန်များကို ထမ်းဆောင်နေသူများ၊ မြင့်မြတ်သော ရာထူး၌ ရှိသူများ၊ ထူးချွန်သော အရည်အချင်းများရှိသူများ၊ ကြီးမားသော အောင်မြင်မှုများ ရရှိထားသူများ၊ သိမ်မွေ့သော ခံစားချက်များရှိသူများ၊ အာရုံကြောခိုင်မာသူများနှင့် ဆင်ခြင်တုံတရားကောင်းမွန်သူများ မည်မျှများစွာသည် အာသာကို ဖြည့်ဆည်းရန်အတွက် အရာအားလုံးကို စွန့်လွှတ်ကာ တိရစ္ဆာန်များ၏ အဆင့်အထိ ကျဆင်းသွားကြသည်ကို ကျွန်ုပ်တို့ မြင်ကြသည်။ အများအပြားသော အမှုများတွင် သူတို့၏ အောက်သို့ဆင်းသည့် လမ်းစဉ်သည် စပျစ်ရည် သို့မဟုတ် ပန်းသီးအရက်ကို အသုံးပြုခြင်းဖြင့် စတင်ခဲ့သည်။

မိမိတို့ကိုယ်ကို ခရစ်ယာန်များဟု ဝန်ခံကြသည့် အသိဉာဏ်ရှိသော အမျိုးသားများနှင့် အမျိုးသမီးများက စပျစ်ရည် သို့မဟုတ် ပန်းသီးအရက်ကို ဈေးကွက်အတွက် ထုတ်လုပ်ခြင်းတွင် အန္တရာယ်မရှိကြောင်း၊ အကြောင်းမှာ အချဉ်မဖောက်ရသေးသည့်အခါ မူးယစ်စေမည်မဟုတ်သောကြောင့် ဖြစ်သည်ဟု ဆင်ခြေပေးကြသောအခါ ကျွန်ုပ်၏နှလုံးသည် ဝမ်းနည်းရသည်။ ဤကိစ္စနှင့်ပတ်သက်၍ သူတို့က မကြည့်လိုသော အခြားတစ်ဖက်ရှိသည်ကို ကျွန်ုပ်သိသည်။ အကြောင်းမှာ တစ်ကိုယ်ကောင်းဆန်မှုက ဤအားတိုးစေသော အရည်များကို အသုံးပြုခြင်းမှ ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်သည့် ကြောက်မက်ဖွယ် ဆိုးကျိုးများအပေါ် သူတို့၏ မျက်စိများကို ပိတ်ထားစေသောကြောင့် ဖြစ်သည်။... လူမျိုးတစ်မျိုးအနေဖြင့် ကျွန်ုပ်တို့သည် ပြုပြင်ပြောင်းလဲသူများဖြစ်ကြောင်း၊ ကမ္ဘာပေါ်တွင် အလင်းကို သယ်ဆောင်သူများဖြစ်ကြောင်း၊ အစာစားလိုစိတ်ကို ဖောက်ပြန်စေရန် စာတန်သည် သူ၏ စုံစမ်းသွေးဆောင်မှုများနှင့် ဝင်ရောက်လာနိုင်သည့် လမ်းကြောင်းတိုင်းကို စောင့်ရှောက်နေသော ဘုရားသခင်၏ သစ္စာရှိ ကင်းစောင့်များဖြစ်ကြောင်း ဝန်ခံကြသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ စံနမူနာနှင့် သြဇာလွှမ်းမိုးမှုသည် ပြုပြင်ပြောင်းလဲရေးဘက်၌ အင်အားတစ်ရပ် ဖြစ်ရမည်။ အသိစိတ်ကို ထုံထိုင်းစေမည့် သို့မဟုတ် စုံစမ်းသွေးဆောင်မှုကို အားပေးမည့် မည်သည့်အလေ့အကျင့်ကိုမဆို ကျွန်ုပ်တို့ ရှောင်ကြဉ်ရမည်။ ဘုရားသခင်၏ ပုံသဏ္ဌာန်နှင့် ဖန်ဆင်းထားသော လူသားတစ်ဦး၏ စိတ်ထဲသို့ စာတန် ဝင်ရောက်ခွင့်ရစေမည့် တံခါးတစ်ချပ်ကိုမျှ ကျွန်ုပ်တို့ မဖွင့်ရ။ အန္တရာယ်မရှိဟု ခေါ်ဆိုသော စပျစ်ရည်နှင့် ပန်းသီးအရက်ကို အတော်အသင့် အသုံးပြုခြင်းဖြင့် ဖွင့်ထားသည့် တံခါးပေါက်ငယ်ကို စောင့်ရှောက်ရာတွင် လူတိုင်းသာ နိုးကြား၍ သစ္စာရှိကြမည်ဆိုလျှင် အရက်မူးခြင်းသို့ သွားရာလမ်းမကြီးကို ပိတ်ဆို့နိုင်မည်ဖြစ်သည်။ လူတိုင်းအတွက် လိုအပ်သည်မှာ ခိုင်မာသော ရည်ရွယ်ချက်နှင့် “မထိနှင့်၊ မမြည်းနှင့်၊ မကိုင်နှင့်” ဟူသော ဆုံးဖြတ်ချက်ပင် ဖြစ်သည်။ ထိုအခါ အရက်ရှောင်ကြဉ်ရေး ပြုပြင်ပြောင်းလဲမှုသည် ခိုင်မာ၍ တည်မြဲကာ ပြည့်စုံလိမ့်မည်။...

နောက်ဆုံးသောကာလ၌ လူ့အဖွဲ့အစည်း၏ အခြေအနေကို ကောင်းစွာသိသော ကမ္ဘာ့ရွေးနုတ်ရှင်သည် စားသောက်ခြင်းကို ဤခေတ်ကို ပြစ်တင်ရှုတ်ချစေသော အပြစ်များအဖြစ် ဖော်ပြထားသည်။ နောဧလက်ထက်၌ ဖြစ်ခဲ့သကဲ့သို့ လူသား၏သားတော် ပေါ်ထွန်းမည့်အခါတွင်လည်း ထိုသို့ဖြစ်လိမ့်မည်ဟု ကိုယ်တော်က ကျွန်ုပ်တို့အား ပြောသည်။ “နောဧသည် သင်္ဘောထဲသို့ ဝင်သည့်နေ့တိုင်အောင် သူတို့သည် စားသောက်ခြင်း၊ ထိမ်းမြားပေးစားခြင်း၊ ထိမ်းမြားခြင်းတို့ကို ပြုနေကြပြီး ရေလွှမ်းမိုးခြင်းရောက်လာကာ သူတို့အားလုံးကို ဖယ်ရှားသွားသည်အထိ မသိကြပါ။” နောက်ဆုံးသောကာလ၌ ထိုကဲ့သို့သော အခြေအနေမျိုး ရှိလာမည်ဖြစ်ပြီး ဤသတိပေးချက်များကို ယုံကြည်သူများသည် မိမိတို့အပေါ် ပြစ်တင်ရှုတ်ချခြင်း ကျရောက်စေမည့် လမ်းစဉ်ကို မလိုက်မိရန် အထူးသတိထားကြမည်။

ညီအစ်ကိုတို့၊ ဤကိစ္စကို ကျမ်းစာ၏ အလင်း၌ ကြည့်ကြစို့။ အရာရာ၌ အရက်ရှောင်ကြဉ်ရေးဘက်၌ ပြတ်သားသော သြဇာလွှမ်းမိုးမှုကို အသုံးပြုကြစို့။ ပန်းသီးများနှင့် စပျစ်သီးများသည် ဘုရားသခင်၏ လက်ဆောင်များဖြစ်ကြသည်။ ၎င်းတို့ကို ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော အစားအစာများအဖြစ် အလွန်ကောင်းမွန်စွာ အသုံးပြုနိုင်ကြသကဲ့သို့ မှားယွင်းသော အသုံးပြုမှုဖြင့် အလွဲသုံးစားပြုနိုင်ကြသည်။ လူတို့၏ အပြစ်ရှိသော အလေ့အကျင့်များကြောင့် ဘုရားသခင်သည် စပျစ်နွယ်ပင်နှင့် ပန်းသီးသီးနှံများကို ယခုပင် ပျက်စီးစေတော်မူနေသည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် ကမ္ဘာရှေ့၌ ပြုပြင်ပြောင်းလဲသူများအဖြစ် ရပ်တည်ကြသည်။ မယုံကြည်သူများ သို့မဟုတ် ဘုရားမဲ့သူများအား ကျွန်ုပ်တို့၏ ယုံကြည်ခြင်းကို ကဲ့ရဲ့စရာ အခွင့်အရေး မပေးကြစို့။ ခရစ်တော်က “သင်တို့သည် မြေကြီး၏ ဆားဖြစ်ကြ၏”၊ “ကမ္ဘာ၏ အလင်းဖြစ်ကြ၏” ဟု မိန့်တော်မူသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ နှလုံးနှင့် အသိစိတ်တို့သည် ဘုရားသခင်၏ ကျေးဇူးတော်၏ ပြောင်းလဲပေးသော သြဇာအောက်တွင် ရှိကြောင်းနှင့် ကျွန်ုပ်တို့၏ အသက်တာများကို ဘုရားသခင်၏ ပညတ်တော်၏ ဖြူစင်သော အခြေခံမူများက အုပ်ချုပ်နေကြောင်း ပြသကြစို့။ ထိုအခြေခံမူများကြောင့် ယာယီအကျိုးစီးပွားများကို စွန့်လွှတ်ရရန် လိုအပ်သော်လည်း ထိုသို့ပင် ပြုကြစို့။

[အနာရောဂါကုသခြင်းအမှုတော် ၃၃၁-၃၃၃]

သဘာဝမဟုတ်သော အားတိုးစေသည့် အရည်များကို တောင့်တလိုစိတ် အမွေဆက်ခံထားသူများသည် စပျစ်ရည်၊ ဘီယာ သို့မဟုတ် ပန်းသီးအရက်တို့ကို မိမိတို့မျက်စိရှေ့တွင် သို့မဟုတ် လက်လှမ်းမီရာတွင် မည်သည့်အခြေအနေမျှ မထားသင့်ကြပါ။ အကြောင်းမှာ ဤသို့ပြုခြင်းက စုံစမ်းသွေးဆောင်မှုကို အမြဲတစေ သူတို့ရှေ့၌ ထားရှိပေးနေသောကြောင့် ဖြစ်သည်။ ချိုသော ပန်းသီးအရက်ကို အန္တရာယ်မရှိဟု ယူဆကြသဖြင့် လူအများသည် ၎င်းကို လွတ်လပ်စွာ ဝယ်ယူရာ၌ မည်သည့်အပြစ်ရှိသည်ဟူသော အသိစိတ်မျှ မရှိကြပါ။ သို့သော် ၎င်းသည် ခဏတာမျှသာ ချိုမြိန်နေသည်။ ထို့နောက် အချဉ်ဖောက်ခြင်း စတင်သည်။ ထိုအခါ ရရှိလာသော စူးရှသည့်အရသာကြောင့် လူအများ၏ အာခေါင်အတွက် ပို၍ပင် နှစ်သက်ဖွယ်ဖြစ်လာပြီး၊ သောက်သုံးသူသည် ၎င်းသည် အရသာပြင်းလာသည် သို့မဟုတ် အချဉ်ဖောက်လာသည်ကို ဝန်ခံရန် ဝန်လေးသည်။

ပုံမှန်ထုတ်လုပ်ထားသော ချိုသော ပန်းသီးအရက်ကိုပင် အသုံးပြုခြင်းတွင် ကျန်းမာရေးအတွက် အန္တရာယ်ရှိသည်။ လူတို့သည် မိမိတို့ဝယ်ယူသော ပန်းသီးအရက်နှင့်ပတ်သက်၍ အဏုကြည့်မှန်ပြောင်းက ဖော်ပြသည့်အရာကို မြင်နိုင်ကြမည်ဆိုလျှင် အနည်းငယ်သောသူများသာ ၎င်းကို သောက်လိုကြမည်။ ဈေးကွက်အတွက် ပန်းသီးအရက် ထုတ်လုပ်သူများသည် အသုံးပြုသည့် အသီး၏ အခြေအနေကို မကြာခဏ ဂရုမစိုက်ကြပါ။ ပိုးစားထားသော ပန်းသီးများနှင့် ပုပ်နေသော ပန်းသီးများ၏ အရည်ကို ညှစ်ထုတ်ကြသည်။ အခြားမည်သည့်နည်းဖြင့်မျှ အဆိပ်ဖြစ်စေသော ပုပ်နေသည့် ပန်းသီးများကို အသုံးပြုရန် မစဉ်းစားမည့်သူများပင် ထိုပန်းသီးများဖြင့် ပြုလုပ်ထားသော ပန်းသီးအရက်ကို သောက်ပြီး ဇိမ်ခံစရာတစ်ခုဟု ခေါ်ကြသည်။ သို့သော် အဏုကြည့်မှန်ပြောင်းက ဖော်ပြသည်မှာ ဖိညှစ်ထုတ်ပြီး လတ်ဆတ်နေချိန်၌ပင် ဤနှစ်သက်ဖွယ် အဖျော်ယမကာသည် အသုံးပြုရန် လုံးဝမသင့်လျော်ကြောင်း ဖြစ်သည်။

စပျစ်ရည်၊ ဘီယာနှင့် ပန်းသီးအရက်တို့သည် ပိုမိုပြင်းထန်သော အရက်များကဲ့သို့ပင် အမှန်တကယ် မူးယစ်ခြင်းကို ဖြစ်ပေါ်စေသည်။ ဤအရက်များကို အသုံးပြုခြင်းသည် ပိုမိုပြင်းထန်သော အရက်များအပေါ် အရသာကို နိုးကြားစေပြီး ထိုသို့ဖြင့် အရက်သောက်သည့် အလေ့အထကို အမြစ်တွယ်စေသည်။ အတော်အသင့် သောက်သုံးခြင်းသည် လူတို့အား အရက်စွဲမူးသမားတစ်ဦး၏ ဘဝလမ်းကြောင်းအတွက် ပညာသင်ယူစေသော ကျောင်းဖြစ်သည်။ သို့သော် ဤပိုမိုပျော့ပျောင်းသော အားတိုးစေသည့် အရည်များ၏ လုပ်ဆောင်မှုသည် မည်မျှ မသိမသာဖြစ်သည်ဆိုသော် သားကောင်သည် မိမိ၏ အန္တရာယ်ကို သတိမပြုမီကတည်းက အရက်မူးခြင်းသို့ သွားရာလမ်းမကြီးပေါ်သို့ ဝင်ရောက်ပြီးဖြစ်နေသည်။

 

အခန်းကြီး - ၅။

အခန်း ၅ — ပေါင်းစပ်ခြင်း

[၁၉၀၂ ခုနှစ်၊ စာ ၁၃၅]

ကျန်းမာရေးပြုပြင်ပြောင်းလဲရေးကို ထောက်ခံအားပေးသူများသည် မိမိတို့ပြောဆိုထားသည့်အတိုင်း အမှန်တကယ်ဖြစ်လာစေရန် အလေးအနက် ကြိုးပမ်းကြပါစေ။ ကျန်းမာရေးကို ထိခိုက်စေသမျှ အရာအားလုံးကို ဖယ်ရှားကြပါစေ။ ရိုးရှင်း၍ ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော အစားအစာကို အသုံးပြုကြပါ။ သစ်သီးများသည် အလွန်ကောင်းမွန်ပြီး ချက်ပြုတ်ရသော အလုပ်များစွာကို သက်သာစေသည်။ အဆီအနှစ်များသော မုန့်များ၊ ကိတ်မုန့်များ၊ အချိုပွဲများနှင့် အာသာကို စုံစမ်းသွေးဆောင်ရန် ပြင်ဆင်ထားသော အခြားဟင်းလျာများကို ဖယ်ရှားကြပါ။ အစာစားချိန်တစ်ကြိမ်တွင် အစားအစာအမျိုးအစား အနည်းငယ်သာ စားပြီး ကျေးဇူးတော်ချီးမွမ်းခြင်းဖြင့် စားကြပါ။

[အသင်းတော်အတွက် သက်သေခံချက်များ ၇:၁၃၃-၁၃၄]

အစားအစာများကို အသုံးပြုရာတွင် ကောင်းမွန်၍ ခိုင်မာသော အခြေခံသာမန်အသိကို အသုံးပြုသင့်ကြသည်။ အစားအစာတစ်မျိုးသည် ကျွန်ုပ်တို့နှင့် မသင့်တော်ကြောင်း တွေ့ရှိရသောအခါ ထိုအနှောင့်အယှက်၏ အကြောင်းရင်းကို သိရှိရန် မေးမြန်းစာများ ရေးသားရန် မလိုပါ။ အစားအစာကို ပြောင်းလဲပါ။ အချို့အစားအစာများကို လျှော့စားပါ။ အခြားပြင်ဆင်ချက်များကို စမ်းကြည့်ပါ။ မကြာမီတွင် အချို့သော အစားအစာများကို ပေါင်းစပ်စားသုံးခြင်းက ကျွန်ုပ်တို့အပေါ် မည်သို့အကျိုးသက်ရောက်သည်ကို သိရှိလာမည်။ အသိဉာဏ်ရှိသော လူသားများအနေဖြင့် ကျွန်ုပ်တို့တစ်ဦးချင်းစီသည် အခြေခံမူများကို လေ့လာကြပြီး၊ မည်သည့်အစားအစာများသည် ကျွန်ုပ်တို့အတွက် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်ကို ဆုံးဖြတ်ရာတွင် မိမိတို့၏ အတွေ့အကြုံနှင့် ဆင်ခြင်ဆုံးဖြတ်နိုင်စွမ်းကို အသုံးပြုကြပါစို့။

[သုံးသပ်ချက်နှင့် သတင်းစကား၊ ၁၈၈၄ ခုနှစ်၊ ဇူလိုင် ၂၉ ရက်] ([ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော အသက်ရှင်နေထိုင်မှု၊ ၈၂.၂])

အစာစားချိန်တစ်ကြိမ်တွင် အစားအစာအမျိုးအစား အလွန်များပြားစွာ မစားပါနှင့်။ ဟင်းလျာ သုံးမျိုး သို့မဟုတ် လေးမျိုးဆိုလျှင် လုံလောက်ပါသည်။ နောက်အစာစားချိန်တွင် ပြောင်းလဲ၍ စားနိုင်ပါသည်။ စားပွဲပေါ်သို့ တင်ရန် သူမပြင်ဆင်သည့် ဟင်းလျာများကို အမျိုးမျိုးပြောင်းလဲနိုင်ရန် ချက်ပြုတ်သူသည် မိမိ၏ တီထွင်နိုင်စွမ်းကို အသုံးပြုသင့်ပြီး အစာအိမ်ကိုလည်း အစာစားချိန်တိုင်းတွင် အစားအစာအမျိုးအစားတူများကို ထပ်ခါတလဲလဲ စားရန် အတင်းအကျပ် မပြုသင့်ပါ။

[၁၉၀၁ ခုနှစ်၊ လက်ရေးစာ ၉၃]

လူအများသည် အလွန်မြန်မြန် စားကြသည်။ အခြားသူများသည် အစာစားချိန်တစ်ကြိမ်တွင် မိမိတို့နှင့် မသင့်တော်သော အစားအစာများကို စားကြသည်။ အမျိုးသားများနှင့် အမျိုးသမီးများသည် အစာအိမ်ကို ဒုက္ခပေးသောအခါ ဝိညာဉ်ကို မည်မျှကြီးစွာ ဒုက္ခပေးကြသည်နှင့် အစာအိမ်ကို အလွဲသုံးစားပြုသောအခါ ခရစ်တော်ကို မည်မျှနက်ရှိုင်းစွာ အရှက်ရစေသည်ကိုသာ မှတ်မိကြမည်ဆိုလျှင်၊ သူတို့သည် ရဲရင့်၍ မိမိကိုယ်ကို ငြင်းပယ်ကာ အစာအိမ်၏ ကျန်းမာသော လုပ်ဆောင်မှုကို ပြန်လည်ရရှိရန် အခွင့်အရေးပေးကြမည်ဖြစ်သည်။ စားပွဲ၌ ထိုင်နေစဉ် ဘုရားသခင်၏ ဘုန်းတော်အတွက် စားသောက်ခြင်းအားဖြင့် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ သာသနာပြုလုပ်ငန်းကို ကျွန်ုပ်တို့ လုပ်ဆောင်နိုင်ပါသည်။

[မထုတ်ဝေရသေးသော သက်သေခံချက်များ၊ ၁၈၉၄ ခုနှစ်၊ အောက်တိုဘာ ၂၉ ရက်] ([ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော အသက်ရှင်နေထိုင်မှု၊ ၈၂.၆])

ကြက်ဥ၊ နို့နှင့် သကြားတို့ဖြင့် ပြုလုပ်ထားသော ချိုသော ပူတင်းများ သို့မဟုတ် ကတ်စတာများကို စွန့်လွှတ်ပြီး အိမ်တွင် ကိုယ်တိုင်ဖုတ်ထားသော အကောင်းဆုံးပေါင်မုန့်၊ ဂရေဟမ်နှင့် အဖြူရောင်ပေါင်မုန့် နှစ်မျိုးစလုံးကို အခြောက်ခံထားသော သစ်သီးများ သို့မဟုတ် လတ်ဆတ်သော သစ်သီးများနှင့်အတူ စားကြရန် လူတို့ကို ကျွန်ုပ် အကြံပြုသည်။ ထိုအရာသည် အစာစားချိန်တစ်ကြိမ်အတွက် တစ်မျိုးတည်းသော အစားအစာဖြစ်ပါစေ။ ထို့နောက် နောက်အစာစားချိန်တွင် ကောင်းမွန်စွာ ပြင်ဆင်ထားသော ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကို စားပါ။

[လူငယ်တို့၏ သွန်သင်သူ၊ ၁၈၉၄ ခုနှစ်၊ မေလ ၃၁ ရက်] ([ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော အသက်ရှင်နေထိုင်မှု၊ ၈၃.၁])

ကျန်းမာရေးအကောင်းဆုံးကို ထိန်းသိမ်းလိုပါက အစာစားချိန်တစ်ကြိမ်တည်းတွင် ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့် သစ်သီးများကို အတူတကွ စားသုံးခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်သင့်သည်။ အစာအိမ်အားနည်းပါက ဒုက္ခဖြစ်ပေါ်လာပြီး ဦးနှောက်သည် ရှုပ်ထွေးကာ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အားထုတ်မှုကို မပြုလုပ်နိုင်တော့ပါ။ အစာစားချိန်တစ်ကြိမ်တွင် သစ်သီးများကို စားပြီး နောက်အစာစားချိန်တွင် ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကို စားပါ။

[အသင်းတော်အတွက် သက်သေခံချက်များ ၂:၆၃]

မည်သည့်အစာစားချိန်တွင်မဆို အမျိုးအစားများစွာ မရှိသင့်သော်လည်း အစာစားချိန်တိုင်းတွင် အမျိုးမျိုးပြောင်းလဲမှုမရှိဘဲ အစားအစာအမျိုးအစားတူများဖြင့်သာ ဖွဲ့စည်းထားခြင်းလည်း မဖြစ်သင့်ပါ။ အစားအစာကို ရိုးရှင်းစွာ ပြင်ဆင်သင့်သော်လည်း အာသာကို နှိုးဆွပေးနိုင်မည့် သပ်ရပ်ကောင်းမွန်မှုဖြင့် ပြင်ဆင်သင့်သည်။

[ဧဝံဂေလိလုပ်သားများ၊ ၁၇၄]

ကျန်းမာရေးမကောင်းခြင်းနှင့် လုပ်ငန်း၌ ထိရောက်မှုမရှိခြင်း၏ နောက်ထပ်အကြောင်းရင်းတစ်ရပ်မှာ အစာမကြေခြင်းဖြစ်သည်။ အစာချေစွမ်းအားများကို အလွဲသုံးစားပြုထားသောအခါ ဦးနှောက်သည် ၎င်း၏ အကောင်းဆုံးအလုပ်ကို လုပ်ဆောင်ရန် မဖြစ်နိုင်ပါ။ လူအများသည် အစားအစာအမျိုးမျိုးကို အလျင်အမြန် စားကြပြီး ထိုအရာများသည် အစာအိမ်အတွင်း ပဋိပက္ခဖြစ်စေကာ ဦးနှောက်ကို ရှုပ်ထွေးစေသည်။

[၁၈၉၇ ခုနှစ်၊ လက်ရေးစာ ၃]

အစာစားချိန်တစ်ကြိမ်တွင် အစားအစာအမျိုးအစားများစွာကို စားခြင်းသည် မကောင်းပါ။ သစ်သီးနှင့် ပေါင်မုန့်အပြင် မသင့်တော်သော အခြားအစားအစာ အမျိုးမျိုးကို အစာစားချိန်တစ်ကြိမ်တည်းတွင် အစာအိမ်ထဲသို့ ပြည့်ကျပ်အောင် ထည့်လိုက်သောအခါ အနှောင့်အယှက် ဖြစ်ပေါ်လာခြင်းမှလွဲ၍ အဘယ်အရာကို မျှော်လင့်နိုင်မည်နည်း။

[အနာရောဂါကုသခြင်းအမှုတော်၊ ၂၉၉-၃၀၀]

အစာစားချိန်တစ်ကြိမ်တွင် အစားအစာအမျိုးအစားများစွာ မရှိသင့်ပါ။ အကြောင်းမှာ ထိုသို့ပြုခြင်းက အလွန်အကျွံစားခြင်းကို အားပေးပြီး အစာမကြေခြင်းကို ဖြစ်စေသောကြောင့် ဖြစ်သည်။

အစာစားချိန်တစ်ကြိမ်တွင် သစ်သီးများနှင့် ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကို အတူတကွ စားခြင်းသည် မကောင်းပါ။ အစာချေစွမ်းအား အားနည်းပါက နှစ်မျိုးစလုံးကို အသုံးပြုခြင်းသည် မကြာခဏ ဒုက္ခဖြစ်စေပြီး စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အားထုတ်နိုင်စွမ်း မရှိစေပါ။ သစ်သီးကို အစာစားချိန်တစ်ကြိမ်တွင် စားပြီး ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကို အခြားအစာစားချိန်တွင် စားခြင်းက ပိုကောင်းသည်။

[အနာရောဂါကုသခြင်းအမှုတော်၊ ၃၀၂]

အစားအစာတွင် သကြားကို သာမန်အားဖြင့် အလွန်အမင်း အသုံးပြုကြသည်။ ကိတ်မုန့်များ၊ ချိုသောပူတင်းများ၊ မုန့်မျိုးစုံ၊ ဂျယ်လီများ၊ ယိုများသည် အစာမကြေခြင်း၏ အဓိကအကြောင်းရင်းများဖြစ်သည်။ အထူးသဖြင့် အန္တရာယ်ဖြစ်စေသောအရာများမှာ နို့၊ ကြက်ဥနှင့် သကြားတို့ကို အဓိကပါဝင်ပစ္စည်းများအဖြစ် အသုံးပြုထားသော ကတ်စတာများနှင့် ပူတင်းများဖြစ်သည်။ နို့နှင့် သကြားကို အတူတကွ လွတ်လပ်စွာ အသုံးပြုခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်သင့်သည်။

[အနာရောဂါကုသခြင်းအမှုတော်၊ ၃၁၀]

ဤအကြံပြုချက်သည် အလုပ်ကို ထိုင်၍လုပ်ရသူများ သို့မဟုတ် အဓိကအားဖြင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အလုပ်လုပ်ရသူများအတွက် ဖြစ်သည်။ လုံလောက်သော ကိုယ်ကျင့်တရားဆိုင်ရာ ရဲရင့်မှုနှင့် မိမိကိုယ်ကို ထိန်းချုပ်နိုင်စွမ်းရှိသူများသည် ဤအရာကို စမ်းကြည့်ကြပါစေ။ အစာစားချိန်တိုင်းတွင် ရိုးရှင်းသော အစားအစာ နှစ်မျိုး သို့မဟုတ် သုံးမျိုးသာ စားပြီး ဆာလောင်မှုကို ကျေနပ်ရန် လိုအပ်သည်ထက် ပိုမစားပါနှင့်။

[မထုတ်ဝေရသေးသော သက်သေခံချက်များ၊ ၁၈၉၄ ခုနှစ်၊ အောက်တိုဘာ ၂၉ ရက်] ([ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော အသက်ရှင်နေထိုင်မှု၊ ၈၂.၆])

ကြက်ဥ၊ နို့နှင့် သကြားတို့ဖြင့် ပြုလုပ်ထားသော ချိုသော ပူတင်းများ သို့မဟုတ် ကတ်စတာများကို စွန့်လွှတ်ပြီး အိမ်တွင် ကိုယ်တိုင်ဖုတ်ထားသော အကောင်းဆုံးပေါင်မုန့်၊ ဂရေဟမ်နှင့် အဖြူရောင်ပေါင်မုန့် နှစ်မျိုးစလုံးကို အခြောက်ခံထားသော သစ်သီးများ သို့မဟုတ် လတ်ဆတ်သော သစ်သီးများနှင့်အတူ စားကြရန် လူတို့ကို ကျွန်ုပ် အကြံပြုသည်။ ထိုအရာသည် အစာစားချိန်တစ်ကြိမ်အတွက် တစ်မျိုးတည်းသော အစားအစာဖြစ်ပါစေ။ ထို့နောက် နောက်အစာစားချိန်တွင် ကောင်းမွန်စွာ ပြင်ဆင်ထားသော ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကို စားပါ။

[မထုတ်ဝေရသေးသော သက်သေခံချက်များ၊ ၁၈၉၆ ခုနှစ်၊ ဩဂုတ် ၃၀ ရက်] ([ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော အသက်ရှင်နေထိုင်မှု၊ ၈၁.၅])

သင်၏အလုပ်သည် ထိုင်၍လုပ်ရသော အလုပ်ဖြစ်ပါက နေ့စဉ် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ။ အစာစားချိန်တိုင်းတွင် ရိုးရှင်းသော အစားအစာ နှစ်မျိုး သို့မဟုတ် သုံးမျိုးသာ စားပြီး ဆာလောင်မှု၏ တောင်းဆိုချက်များကို ကျေနပ်စေရန် လိုအပ်သည်ထက် ထိုအစားအစာများကို ပိုမစားပါနှင့်။

[အသင်းတော်အတွက် သက်သေခံချက်များ ၇:၂၅၇]

အစားအစာများ ပေါများစွာ တင်ထားသော စားပွဲများတွင် လူတို့သည် အလွယ်တကူ ချေဖျက်နိုင်သည်ထက် များစွာပို၍ စားလေ့ရှိကြသည်။ အလွန်အမင်း ဝန်ပိနေသော အစာအိမ်သည် မိမိ၏အလုပ်ကို မှန်ကန်စွာ မလုပ်ဆောင်နိုင်ပါ။ ရလဒ်မှာ ဦးနှောက်၌ မနှစ်မြို့ဖွယ် ထုံထိုင်းမှုကို ခံစားရပြီး စိတ်သည် လျင်မြန်စွာ မလုပ်ဆောင်နိုင်တော့ခြင်း ဖြစ်သည်။ မသင့်လျော်သော အစားအစာပေါင်းစပ်မှုကြောင့် အနှောင့်အယှက် ဖြစ်ပေါ်လာသည်။ အချဉ်ဖောက်ခြင်း စတင်သည်။ သွေးသည် မသန့်ရှင်းတော့ဘဲ ဦးနှောက်သည် ရှုပ်ထွေးလာသည်။

အလွန်အကျွံစားခြင်း သို့မဟုတ် အစာစားချိန်တစ်ကြိမ်တွင် အစားအစာအမျိုးအစားများစွာ စားခြင်း၏ အလေ့အထသည် မကြာခဏ အစာမကြေခြင်းကို ဖြစ်စေသည်။ ထိုသို့ဖြင့် နူးညံ့သိမ်မွေ့သော အစာချေဖျက်ရေးအင်္ဂါများကို ပြင်းထန်စွာ ထိခိုက်စေသည်။ အစာအိမ်က ကန့်ကွက်၍ အကြောင်းနှင့်အကျိုးကို ဆင်ခြင်ရန် ဦးနှောက်ထံ တောင်းဆိုနေသော်လည်း အချည်းနှီးဖြစ်သည်။ စားသုံးလိုက်သော အစားအစာပမာဏ အလွန်အကျွံဖြစ်ခြင်း သို့မဟုတ် မသင့်လျော်သော ပေါင်းစပ်မှုက ၎င်း၏ အန္တရာယ်ဖြစ်စေသော အလုပ်ကို လုပ်ဆောင်နေသည်။ မနှစ်မြို့ဖွယ် ကြိုတင်ခံစားချက်များက သတိပေးနေသော်လည်း အချည်းနှီးဖြစ်သည်။ ရလဒ်မှာ ဆင်းရဲဒုက္ခဖြစ်သည်။ ကျန်းမာရေးနေရာတွင် ရောဂါက အစားထိုးဝင်လာသည်။

[မထုတ်ဝေရသေးသော သက်သေခံချက်များ၊ ၁၈၉၇ ခုနှစ်၊ ဩဂုတ် ၂၅ ရက်] ([ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော အသက်ရှင်နေထိုင်မှု၊ ၂၀၇.၁])

လူအများသည် အာသာကို အလိုလိုက်ခြင်းကြောင့် နာမကျန်းဖြစ်ကြသည်။... အမျိုးအစားများစွာကို အစာအိမ်ထဲသို့ ထည့်သွင်းလိုက်သောကြောင့် အချဉ်ဖောက်ခြင်းသည် ရလဒ်ဖြစ်လာသည်။ ဤအခြေအနေသည် ပြင်းထန်သော ရောဂါကို ဖြစ်ပေါ်စေပြီး သေဆုံးခြင်းသည် မကြာခဏ နောက်ဆက်တွဲဖြစ်လာသည်။

[မထုတ်ဝေရသေးသော သက်သေခံချက်များ၊ ၁၈၉၆ ခုနှစ်၊ နိုဝင်ဘာ ၅ ရက်] ([ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော အသက်ရှင်နေထိုင်မှု၊ ၁၆၆.၂])

ကျွန်ုပ်တို့၏ စားပွဲများပေါ်တွင် ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်များနှင့် အချိုပွဲများကို နည်းနိုင်သမျှနည်းအောင် ထားလေ၊ အစားအစာကို စားသုံးသူအားလုံးအတွက် ပိုကောင်းလေ ဖြစ်မည်။ ရောနှောပြီး ရှုပ်ထွေးစွာ ပြုလုပ်ထားသော အစားအစာအားလုံးသည် လူသားတို့၏ ကျန်းမာရေးကို ထိခိုက်စေသည်။ မိုက်မဲသော တိရစ္ဆာန်များပင် လူ့အစာအိမ်ထဲသို့ မကြာခဏ ထည့်သွင်းသည့် ထိုကဲ့သို့သော ရောနှောမှုမျိုးကို မစားကြပါ။... အဆီအနှစ်များပြီး ရှုပ်ထွေးသော အစားအစာပေါင်းစပ်မှုများသည် ကျန်းမာရေးကို ပျက်စီးစေသည်။

[ခရစ်ယာန် အရက်ရှောင်ကြဉ်ရေးနှင့် သမ္မာကျမ်းစာဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေး၊ ၅၇]

အချို့သူများသည် ဆန်ပြုတ်ပေါ်တွင် နို့နှင့် သကြားအမြောက်အမြားကို ထည့်သုံးကြပြီး ထိုသို့ပြုခြင်းဖြင့် ကျန်းမာရေးပြုပြင်ပြောင်းလဲရေးကို လိုက်နာနေသည်ဟု ထင်ကြသည်။ သို့သော် သကြားနှင့် နို့ကို အတူတကွ ပေါင်းစပ်ခြင်းသည် အစာအိမ်အတွင်း အချဉ်ဖောက်ခြင်းကို ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပြီး ထိုသို့ဖြင့် အန္တရာယ်ဖြစ်စေသည်။

[မထုတ်ဝေရသေးသော သက်သေခံချက်များ၊ ၁၈၉၆ ခုနှစ်၊ ဩဂုတ် ၃၀ ရက်] ([ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော အသက်ရှင်နေထိုင်မှု၊ ၈၂.၁])

အစာစားချိန်တိုင်းတွင် မတူညီသော အစားအစာ နှစ်မျိုး သို့မဟုတ် သုံးမျိုးသာ စားခြင်းက အစားအစာအမျိုးအစားများစွာဖြင့် အစာအိမ်ကို ဝန်ပိစေခြင်းထက် ပိုကောင်းမည်ဖြစ်သည်။

 

အခန်းကြီး - ၆။

အခန်း ၆ — ချက်ပြုတ်ရေးကျောင်းများ

မိဘများ၊ ဆရာများနှင့် ကျောင်းသားများအတွက် အကြံဉာဏ်များ၊ ၁၂၇

သင့်ကလေးများအား ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော အစားအစာများကို မည်သို့ပြင်ဆင်ချက်ပြုတ်ရမည်ကို သင်ကြားပေးရန် မပျက်ကွက်ကြပါနှင့်။ ဇီဝကမ္မဗေဒနှင့် ကောင်းမွန်စွာချက်ပြုတ်ခြင်းဆိုင်ရာ ဤသင်ခန်းစာများကို သင်ကြားပေးခြင်းအားဖြင့် အလွန်အသုံးဝင်သော ပညာရေးဘာသာရပ်ခွဲများထဲမှ အချို့၏ ပထမဆုံးခြေလှမ်းများကို သင်ကြားပေးနေခြင်းဖြစ်ပြီး၊ သူတို့၏ ဘာသာရေးအသက်တာတွင် လိုအပ်သော အခြေခံအချက်များဖြစ်သည့် အခြေခံမူများကိုလည်း စိတ်ထဲတွင် စွဲမြဲစေပါသည်။

မိဘများ၊ ဆရာများနှင့် ကျောင်းသားများအတွက် အကြံဉာဏ်များ၊ ၂၈၈-၂၈၉

ကျွန်ုပ်တို့၏ကျောင်းများနှင့် ဆက်စပ်၍ စိုက်ပျိုးရေးနှင့် ထုတ်လုပ်ရေးလုပ်ငန်းဌာနများ ရှိခဲ့ပြီး၊ လူငယ်များအား လေ့လာမှုနှင့် အလုပ်၏ ကဏ္ဍအသီးသီးတွင် ပညာပေးရန် အရည်အချင်းပြည့်မီသော ဆရာများကို ခန့်အပ်ထားခဲ့ကာ နေ့စဉ်အချိန်၏ တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းကို စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာတိုးတက်မှုအတွက်လည်းကောင်း၊ တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းကို ကိုယ်ကာယအလုပ်အတွက်လည်းကောင်း သုံးစွဲစေခဲ့မည်ဆိုလျှင် ယခုအခါ လူ့အဖွဲ့အစည်းကို ပုံဖော်ရာတွင် သြဇာသက်ရောက်နိုင်ရန် လက်တွေ့ဘဝ၏ အခန်းကဏ္ဍထဲသို့ ဝင်ရောက်လာမည့် ပိုမိုမြင့်မားသော အရည်အသွေးရှိသည့် လူငယ်အုပ်စုတစ်ရပ် ရှိလာမည်ဖြစ်သည်။ ထိုကဲ့သို့သော အဖွဲ့အစည်းများမှ ဘွဲ့ရလာကြသော လူငယ်များစွာသည် ခိုင်မာသော စရိုက်လက္ခဏာများဖြင့် ထွက်ပေါ်လာကြမည်ဖြစ်သည်။ သူတို့တွင် ဇွဲလုံ့လ၊ ခံနိုင်ရည်နှင့် အတားအဆီးများကို ကျော်လွှားရန် သတ္တိရှိကြမည်ဖြစ်ပြီး၊ မည်မျှပင် လူကြိုက်များသော မှားယွင်းသည့်သြဇာဖြစ်စေ သူတို့ကို လှုပ်ခါစေမည့် အစား ခိုင်မာသော အခြေခံမူများလည်း ရှိကြမည်ဖြစ်သည်။

အမျိုးသမီးငယ်များအား ချက်ပြုတ်ရေးဌာနတွင် သင်ခန်းစာများပေးရန် အတွေ့အကြုံရှိသော ဆရာများ ရှိသင့်သည်။ အိမ်ထောင်ပြုပြီး မိသားစုရှိကြသော်လည်း ဇနီးနှင့် မိခင်တစ်ဦးအနေဖြင့် ထမ်းဆောင်ရမည့် တာဝန်များအကြောင်း လက်တွေ့အသိပညာ အနည်းငယ်သာရှိသော မိန်းကလေးများ အလွန်များပြားလှသည်။ သူတို့သည် စာဖတ်နိုင်ကြပြီး တူရိယာတစ်မျိုးမျိုးကို တီးခတ်နိုင်ကြသော်လည်း ချက်ပြုတ်တတ်ကြသည် မဟုတ်ပါ။ မိသားစုကျန်းမာရေးအတွက် အလွန်အရေးကြီးသော ကောင်းမွန်သည့်ပေါင်မုန့်ကိုပင် ပြုလုပ်တတ်ကြသည် မဟုတ်ပါ။

မိဘများ၊ ဆရာများနှင့် ကျောင်းသားများအတွက် အကြံဉာဏ်များ၊ ၃၁၂-၃၁၃

ကျွန်ုပ်တို့၏ကျောင်းအားလုံးတွင် ချက်ပြုတ်ခြင်းကို သင်ကြားပေးရန် အရည်အချင်းပြည့်မီသူများ ရှိသင့်သည်။ ဤဘာသာရပ်ကို သင်ကြားရန် အတန်းများ ဖွင့်လှစ်သင့်သည်။ အမှုတော်ဆောင်ရန်အတွက် လေ့ကျင့်သင်ကြားခံနေရသူများသည် ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်ပြီး စားကောင်းသောအစားအစာ ဖြစ်အောင် မည်သို့ပြင်ဆင်ရမည်ကို အသိပညာမရရှိပါက အလွန်ကြီးမားသော ဆုံးရှုံးမှုကို ခံစားကြရသည်။

ချက်ပြုတ်ခြင်းပညာရပ်သည် သေးငယ်သောကိစ္စမဟုတ်ပါ။ အစားအစာကို ကျွမ်းကျင်စွာ ပြင်ဆင်ခြင်းသည် အရေးကြီးဆုံးသော အနုပညာပညာရပ်များထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် အသက်ရှင်ခြင်းနှင့် အလွန်နီးကပ်စွာ ဆက်နွယ်နေသောကြောင့် အနုပညာပညာရပ်အားလုံးအနက် တန်ဖိုးအရှိဆုံးပညာရပ်များထဲတွင် ပါဝင်သည်ဟု မှတ်ယူသင့်သည်။ ကိုယ်ကာယနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ခွန်အားနှစ်ရပ်စလုံးသည် ကျွန်ုပ်တို့စားသုံးသည့် အစားအစာပေါ်တွင် အလွန်အမင်း မူတည်ကြသည်။ ထို့ကြောင့် အစားအစာကို ပြင်ဆင်သူသည် အရေးပါပြီး မြင့်မြတ်သော အနေအထားကို ရရှိထားသူဖြစ်သည်။

လူငယ်အမျိုးသားများနှင့် လူငယ်အမျိုးသမီးများ နှစ်ဦးစလုံးအား စီးပွားရေးကျကျ ချက်ပြုတ်တတ်ရန်နှင့် အသားအစားအစာနှင့် သက်ဆိုင်သမျှကို ဖယ်ရှားတတ်ရန် သင်ကြားပေးသင့်သည်။ အသားအစားအစာ ပါဝင်သည့် မည်သည့်ဟင်းလျာမျိုးကိုမျှ အားပေးပြင်ဆင်စေခြင်း မပြုပါနှင့်။ အကြောင်းမှာ ထိုသို့ပြုခြင်းသည် ကျန်းမာရေးပြုပြင်ပြောင်းလဲမှု၏ သန့်ရှင်းမှုဆီသို့ ဦးတည်ခြင်းထက် အီဂုတ္တုပြည်၏ မှောင်မိုက်ခြင်းနှင့် မသိနားမလည်ခြင်းဆီသို့ ညွှန်ပြခြင်းဖြစ်သောကြောင့် ဖြစ်သည်။

အထူးသဖြင့် အမျိုးသမီးများသည် မည်သို့ချက်ပြုတ်ရမည်ကို သင်ယူသင့်သည်။ မိန်းကလေးတစ်ဦး၏ ပညာရေးတွင် ဤအရာထက် အရေးကြီးသောအရာ မည်သည်ရှိသနည်း။ ဘဝအခြေအနေ မည်သို့ပင်ရှိစေကာမူ ဤနေရာတွင် လက်တွေ့အသုံးချနိုင်သော အသိပညာတစ်ရပ် ရှိသည်။ ၎င်းသည် ကျန်းမာရေးနှင့် ပျော်ရွှင်မှုအပေါ် အလွန်တိုက်ရိုက်သြဇာသက်ရောက်သော ပညာရေးဘာသာရပ်ခွဲတစ်ခုဖြစ်သည်။ ကောင်းမွန်သောပေါင်မုန့်တစ်လုံးတွင် လက်တွေ့ဘာသာရေးရှိသည်။

အသင်းတော်အတွက် သက်သေခံချက်များ ၆:၁၈၂

လူငယ်များစွာသည် စက်မှုလုပ်ငန်းဆိုင်ရာ ကဏ္ဍများတွင် လေ့ကျင့်သင်ကြားခံလိုစိတ်ဖြင့် ကျောင်းသို့ ရောက်လာကြမည်။ စက်မှုလုပ်ငန်းဆိုင်ရာ သင်ကြားမှုတွင် စာရင်းထိန်းသိမ်းခြင်း၊ လက်သမားလုပ်ငန်းနှင့် စိုက်ပျိုးရေးတွင် ပါဝင်သော အရာအားလုံး ပါဝင်သင့်သည်။ သံပန်းလုပ်ငန်း၊ ဆေးသုတ်ခြင်း၊ ဖိနပ်ချုပ်ခြင်း၊ ချက်ပြုတ်ခြင်း၊ မုန့်ဖုတ်ခြင်း၊ အဝတ်လျှော်ခြင်း၊ ပြုပြင်ချုပ်လုပ်ခြင်း၊ စာရိုက်ခြင်းနှင့် ပုံနှိပ်ခြင်းတို့ကိုလည်း သင်ကြားပေးရန် ပြင်ဆင်ထားသင့်သည်။ ကျောင်းသားများသည် လက်တွေ့ဘဝ၏ တာဝန်များအတွက် အပြည့်အဝပြင်ဆင်ထားပြီး ထွက်ခွာသွားနိုင်ရန် ကျွန်ုပ်တို့လက်လှမ်းမီသမျှ အင်အားတိုင်းကို ဤလေ့ကျင့်ရေးလုပ်ငန်းတွင် အသုံးချရမည်။

လက်ရေးစာမူ ၉၅၊ ၁၉၀၁

ကျွန်ုပ်တို့၏ ဆေးရုံများနှင့် ကျောင်းများနှင့် ဆက်စပ်၍ ချက်ပြုတ်ရေးကျောင်းများ ရှိသင့်ပြီး ထိုနေရာတွင် အစားအစာကို သင့်လျော်စွာ ပြင်ဆင်ချက်ပြုတ်ခြင်းနှင့် ပတ်သက်၍ သင်ကြားပေးသင့်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ကျောင်းအားလုံးတွင် အမျိုးသားများနှင့် အမျိုးသမီးများဖြစ်သော ကျောင်းသားများကို ချက်ပြုတ်ခြင်းအနုပညာ၌ ပညာပေးရန် အရည်အချင်းပြည့်မီသူများ ရှိသင့်သည်။ အထူးသဖြင့် အမျိုးသမီးများသည် မည်သို့ချက်ပြုတ်ရမည်ကို သင်ယူသင့်သည်။

လက်ရေးစာမူ ၁၀၅၊ ၁၉၀၂

ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော စားသောက်ဆိုင်တိုင်းသည် ၎င်းနှင့် ဆက်စပ်လုပ်ကိုင်နေသော အလုပ်သမားများအတွက် ကျောင်းတစ်ကျောင်း ဖြစ်သင့်သည်။ မြို့ကြီးများတွင် ဤလုပ်ငန်းကို သေးငယ်သောနေရာများထက် ပိုမိုကြီးမားသော အတိုင်းအတာဖြင့် လုပ်ဆောင်နိုင်သည်။ သို့သော် ဘုရားရှိခိုးကျောင်းနှင့် ဘုရားရှိခိုးကျောင်းကျောင်း ရှိသည့်နေရာတိုင်းတွင် ကျန်းမာရေးပြုပြင်ပြောင်းလဲမှု၏ အခြေခံမူများနှင့်အညီ အသက်ရှင်လိုသူများ အသုံးပြုရန် ရိုးရှင်းသော ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သည့် အစားအစာများကို မည်သို့ပြင်ဆင်ရမည်နှင့် ပတ်သက်၍ သင်ကြားပေးသင့်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ သာသနာပြုနယ်ပယ်အားလုံးတွင်လည်း အလားတူလုပ်ငန်းကို လုပ်ဆောင်နိုင်သည်။

သစ်သီးများ၊ အစေ့များ၊ သီးနှံများနှင့် အမြစ်များကို ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော အစားအစာများအဖြစ် ပေါင်းစပ်ပြင်ဆင်သည့်အလုပ်သည် သခင်ဘုရား၏အလုပ်ဖြစ်သည်။ ဘုရားရှိခိုးကျောင်းတစ်ခု တည်ထောင်ပြီးသော နေရာတိုင်းတွင် ဘုရားရှိခိုးကျောင်းအဖွဲ့ဝင်များသည် ဘုရားသခင်ရှေ့တော်၌ နှိမ့်ချစွာ လျှောက်လှမ်းကြပါစေ။ ကျန်းမာရေးပြုပြင်ပြောင်းလဲမှု၏ အခြေခံမူများဖြင့် လူတို့ကို အသိအလင်းပေးရန် ကြိုးစားကြပါစေ။

အသင်းတော်အတွက် သက်သေခံချက်များ ၇:၁၁၂-၁၁၄

ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော စားသောက်ဆိုင်တိုင်းသည် ကျောင်းတစ်ကျောင်း ဖြစ်သင့်သည်။ ထိုဆိုင်နှင့် ဆက်စပ်လုပ်ကိုင်သူများသည် ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော အစားအစာများကို ပြင်ဆင်ရာတွင် တိုးတက်ကောင်းမွန်လာစေရန် အစဉ်လေ့လာပြီး စမ်းသပ်သင့်သည်။ မြို့ကြီးများတွင် ဤသင်ကြားရေးလုပ်ငန်းကို သေးငယ်သောနေရာများထက် များစွာပိုမိုကြီးမားသော အတိုင်းအတာဖြင့် ဆောင်ရွက်နိုင်သည်။ သို့သော် ဘုရားရှိခိုးကျောင်းရှိသည့် နေရာတိုင်းတွင် ကျန်းမာရေးပြုပြင်ပြောင်းလဲမှု၏ အခြေခံမူများနှင့်အညီ အသက်ရှင်လိုသူများ အသုံးပြုရန် ရိုးရှင်းပြီး ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော အစားအစာများကို မည်သို့ပြင်ဆင်ရမည်နှင့် ပတ်သက်၍ သင်ကြားပေးသင့်သည်။ ထို့ပြင် ဘုရားရှိခိုးကျောင်းအဖွဲ့ဝင်များသည် ဤအကြောင်းအရာနှင့် ပတ်သက်၍ မိမိတို့ရရှိသော အသိအလင်းကို မိမိတို့အနီးအနားရှိ လူများအား ဝေမျှပေးသင့်သည်။

ကျွန်ုပ်တို့၏ကျောင်းများရှိ ကျောင်းသားများကို မည်သို့ချက်ပြုတ်ရမည်ကို သင်ကြားပေးသင့်သည်။ ဤပညာရေးကဏ္ဍတွင် ပါးနပ်မှုနှင့် ကျွမ်းကျင်မှုကို အသုံးချစေပါ။ မတရားမှု၏ လှည့်စားနိုင်မှုအမျိုးမျိုးဖြင့် စာတန်သည် လူငယ်များ၏ခြေလှမ်းများကို ပျက်စီးရာသို့ ဦးတည်စေသော စုံစမ်းသွေးဆောင်မှုလမ်းများပေါ်သို့ လှည့်ပို့ရန် လုပ်ဆောင်နေသည်။ အရသာခံလိုစိတ်ကို လိုက်လျောခြင်းနှင့် ပတ်သက်၍ နေရာတိုင်းတွင် တွေ့ကြုံရမည့် စုံစမ်းသွေးဆောင်မှုများကို ခုခံနိုင်ရန် သူတို့ကို ကျွန်ုပ်တို့ ခွန်အားပေး၍ ကူညီရမည်။ ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်စွာ အသက်ရှင်နေထိုင်ခြင်းပညာကို သူတို့အား သင်ကြားပေးခြင်းသည် အရှင်သခင်အတွက် သာသနာပြုလုပ်ငန်းကို ဆောင်ရွက်ခြင်းဖြစ်သည်။

နေရာများစွာတွင် ချက်ပြုတ်ရေးကျောင်းများကို တည်ထောင်ရမည်။ ဤလုပ်ငန်းကို ရိုးရှင်းသောနည်းလမ်းဖြင့် စတင်နိုင်သော်လည်း ဉာဏ်ပညာရှိသော ချက်ပြုတ်သူများက အခြားသူများကို အသိအလင်းပေးရန် အကောင်းဆုံးကြိုးစားကြသောအခါ သခင်ဘုရားသည် သူတို့အား ကျွမ်းကျင်မှုနှင့် နားလည်သဘောပေါက်မှုကို ပေးတော်မူမည်။ သခင်ဘုရား၏နှုတ်ကပတ်တော်မှာ “သူတို့ကို မတားကြနှင့်။ အကြောင်းမူကား ငါသည် သူတို့၏ဆရာအဖြစ် ကိုယ်ကိုကိုယ် သူတို့အား ဖော်ပြမည်” ဟူ၍ ဖြစ်သည်။ သူ၏အစီအစဉ်များကို အကောင်အထည်ဖော်သူများနှင့်အတူ သူအလုပ်လုပ်မည်ဖြစ်ပြီး၊ ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်ပြီး ဈေးနှုန်းသင့်တင့်သော အစားအစာများကို ပြင်ဆင်ခြင်းအားဖြင့် မိမိတို့၏အစားအစာတွင် ပြုပြင်ပြောင်းလဲမှု မည်သို့ပြုလုပ်ရမည်ကို လူတို့အား သင်ကြားပေးမည်။ ထိုသို့ဖြင့် ဆင်းရဲသူများသည် ကျန်းမာရေးပြုပြင်ပြောင်းလဲမှု၏ အခြေခံမူများကို လက်ခံကျင့်သုံးရန် အားပေးခံရမည်ဖြစ်ပြီး၊ အလုပ်ကြိုးစားတတ်၍ ကိုယ့်အားကိုယ်ကိုးတတ်လာရန်လည်း ကူညီပေးခံရမည်။

အရည်အချင်းရှိသော အမျိုးသားများနှင့် အမျိုးသမီးများသည် လက်ခံဖွယ်ကောင်းသောနည်းလမ်းဖြင့် ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်ပြီး စားကောင်းသော အစားအစာများကို မည်သို့ပြင်ဆင်ရမည်ကို ဘုရားသခင်ထံမှ သင်ကြားပေးခံနေကြကြောင်း ကျွန်ုပ်အား ပြသခဲ့သည်။ ထိုသူများစွာမှာ လူငယ်များဖြစ်ကြပြီး အရွယ်ရောက်ပြီးသူများလည်း ပါဝင်ကြသည်။ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ သာသနာပြုလုပ်ငန်းကို လုပ်ဆောင်နေသည့် နေရာတိုင်းတွင် ချက်ပြုတ်ရေးကျောင်းများ ဖွင့်လှစ်လုပ်ဆောင်ခြင်းကို အားပေးရန် ကျွန်ုပ်အား ညွှန်ကြားခဲ့သည်။ လူတို့ကို ပြုပြင်ပြောင်းလဲရန် ဦးဆောင်နိုင်သည့် နည်းလမ်းတိုင်းကို သူတို့ရှေ့တွင် ချပြထားရမည်။ သူတို့အပေါ် တတ်နိုင်သမျှ အသိအလင်းများစွာ ထွန်းလင်းပါစေ။ အစားအစာပြင်ဆင်ရာတွင် မိမိတို့တတ်နိုင်သမျှ တိုးတက်ကောင်းမွန်အောင် ပြုလုပ်တတ်ရန် သူတို့ကို သင်ကြားပေးပြီး၊ မိမိတို့သင်ယူရရှိသမျှကို အခြားသူများအား ဝေမျှပေးရန် အားပေးကြပါစေ။

ကျွန်ုပ်တို့၏ မြို့ကြီးများအားလုံးတွင် ဤလုပ်ငန်းကို တိုးတက်စေရန် ကျွန်ုပ်တို့တတ်နိုင်သမျှ အားလုံးကို မလုပ်ဆောင်သင့်ကြသလော။ ကျွန်ုပ်တို့အနီးတွင် နေထိုင်ကြသော ထောင်ပေါင်းများစွာ၊ သောင်းပေါင်းများစွာသောသူတို့သည် နည်းလမ်းအမျိုးမျိုးဖြင့် အကူအညီလိုအပ်နေကြသည်။ ဧဝံဂေလိတရားဟောဆရာများသည် အရှင်ယေရှုခရစ်တော်က မိမိ၏တပည့်တော်များအား “သင်တို့သည် လောက၏အလင်းဖြစ်ကြ၏။ တောင်ပေါ်တွင် တည်ထားသောမြို့သည် ဖုံးကွယ်၍ မရ” ဟု မိန့်တော်မူခဲ့ကြောင်း မှတ်မိကြပါစေ။ “သင်တို့သည် မြေကြီး၏ဆားဖြစ်ကြ၏။ ဆားသည် အရသာပျောက်လျှင် အဘယ်အရာဖြင့် ဆားငန်စေမည်နည်း” ဟူ၍လည်း မိန့်တော်မူခဲ့သည်။ [မဿဲ ၅:၁၄၊ ၁၃]

အရှင်ယေရှုသည် မိမိ၏လူတို့အတွက် အံ့ဖွယ်အမှုများကို ပြုတော်မူမည်။ မာကု ၁၆ တွင် “ထိုသို့ အရှင်ဘုရားသည် သူတို့အား မိန့်တော်မူပြီးနောက် ကောင်းကင်ဘုံသို့ ချီဆောင်ခြင်းခံရ၍ ဘုရားသခင်၏ လက်ယာတော်ဘက်၌ ထိုင်တော်မူ၏။ သူတို့သည်လည်း ထွက်သွား၍ နေရာအနှံ့ တရားဟောကြ၏။ အရှင်ဘုရားသည် သူတို့နှင့်အတူ အလုပ်လုပ်တော်မူ၍ နောက်လိုက်လာသော နိမိတ်လက္ခဏာများဖြင့် နှုတ်ကပတ်တော်ကို အတည်ပြုတော်မူ၏” ဟု ဖတ်ရသည်။ [အခန်းငယ် ၁၉၊ ၂၀] ဤနေရာတွင် အရှင်ဘုရားသည် မိမိရွေးချယ်ထားသော အမှုဆောင်များအား မိမိကောင်းကင်သို့တက်ကြွပြီးနောက် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ သာသနာပြုလုပ်ငန်းကို ထမ်းဆောင်ရန် အရည်အချင်းပြည့်မီစေတော်မူကြောင်း ကျွန်ုပ်တို့အား အာမခံထားသည်။

မင်္ဂလာဆောင်ပွဲတွင် စပျစ်ရည်ပေးခြင်းနှင့် လူအများကို ကျွေးမွေးခြင်းအားဖြင့် အရှင်ဘုရားပြုတော်မူခဲ့သော အံ့ဖွယ်အမှုမှတ်တမ်းများမှ ကျွန်ုပ်တို့သည် အလွန်အရေးကြီးသော သင်ခန်းစာတစ်ရပ်ကို သင်ယူနိုင်သည်။ ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော အစားအစာလုပ်ငန်းသည် လိုအပ်ချက်တစ်ရပ်ကို ဖြည့်ဆည်းပေးရန် အရှင်ဘုရား၏ ကိုယ်ပိုင်အသုံးချကိရိယာများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။ အစားအစာအားလုံးကို ပေးသနားတော်မူသော ကောင်းကင်ဘုံ၏ ပေးသနားရှင်သည် အချိန်တိုင်းနှင့် အခါတိုင်းအတွက် အကောင်းဆုံးအစားအစာများကို မည်သို့ပြင်ဆင်ရမည်နှင့် ပတ်သက်၍ မိမိ၏လူတို့အား မသိနားမလည်ဘဲ မထားတော်မူပါ။

အသင်းတော်အတွက် သက်သေခံချက်များ ၅:၉၀

ကျွန်ုပ်တို့၏ကျောင်းနှင့် ဆက်စပ်၍ လက်လုပ်လက်စားအလုပ်အတွက် အဆောက်အအုံများ ပံ့ပိုးပေးပြီး ကျောင်းသားများအား ၎င်းတို့၏အချိန်၏ တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းကို တက်ကြွသောအလုပ်တစ်မျိုးမျိုးတွင် အသုံးပြုရန် လိုအပ်စေခဲ့မည်ဆိုလျှင် ပညာရေးအဖွဲ့အစည်းများတွင် ပျံ့နှံ့နေသော မကောင်းသောသြဇာများစွာမှ ကာကွယ်ပေးမည့် အကာအကွယ်တစ်ရပ် ဖြစ်လာမည်။ ပေါ့ပေါ့ပါးပါးနှင့် ပျက်စီးစေသော အပျော်အပါးများအစား ယောက်ျားပီသပြီး အသုံးဝင်သော အလုပ်များကို အစားထိုးပေးခြင်းသည် လူငယ်ဘဝ၏ လျှံထွက်နေသော အင်အားအတွက် သင့်လျော်သော ထွက်ပေါက်ကို ပေးပြီး တည်ငြိမ်မှုနှင့် စိတ်တည်ငြိမ်သော စရိုက်လက္ခဏာကို တိုးတက်စေမည်။ ကိုယ်ကျင့်တရားပိုင်း၊ ကိုယ်ကာယပိုင်းနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ တိုးတက်ကောင်းမွန်မှုကို အားပေးရန် ဖြစ်နိုင်သမျှ ကြိုးပမ်းအားထုတ်မှုတိုင်းကို ပြုလုပ်သင့်သည်။ မိန်းကလေးများအား မည်သို့ချက်ပြုတ်ရမည်၊ အထူးသဖြင့် ကောင်းမွန်သောပေါင်မုန့်ကို မည်သို့ဖုတ်ရမည်ကို သင်ကြားပေးခဲ့မည်ဆိုလျှင် သူတို့၏ပညာရေးသည် အလွန်တန်ဖိုးရှိလာမည်။ အသုံးဝင်သောအလုပ်ကို သိရှိခြင်းသည် ထောင်ပေါင်းများစွာသောသူတို့ကို ယခင်က ဖျက်ဆီးခဲ့ပြီး ယခုတိုင် ဖျက်ဆီးနေသော နာမကျန်းသော စိတ်ကူးယဉ်ဆန်မှုကို အလွန်အမင်း တားဆီးပေးမည်။ ကြွက်သားများနှင့် ဦးနှောက်နှစ်ရပ်စလုံးကို လေ့ကျင့်ခြင်းသည် လက်တွေ့ဘဝ၏ ရိုးရှင်းသောအိမ်မှုကိစ္စများအတွက် နှစ်သက်စိတ်ကို အားပေးမည်။

အနာရောဂါငြိမ်းခြင်းအမှု၊ ၁၄၉

ဘုရားရှိခိုးကျောင်းတိုင်းသည် ခရစ်ယာန်အမှုဆောင်များအတွက် လေ့ကျင့်ရေးကျောင်းတစ်ကျောင်း ဖြစ်သင့်သည်။ ၎င်း၏အဖွဲ့ဝင်များအား သမ္မာကျမ်းစာဖတ်ပြခြင်းကို မည်သို့ပြုလုပ်ရမည်၊ ဥပုသ်နေ့ကျောင်းအတန်းများကို မည်သို့စီမံပြီး သင်ကြားရမည်၊ ဆင်းရဲသားများကို အကောင်းဆုံး မည်သို့ကူညီရမည်နှင့် ဖျားနာသူများကို မည်သို့စောင့်ရှောက်ရမည်၊ ကယ်တင်ခြင်းမရသေးသူများအတွက် မည်သို့အလုပ်လုပ်ရမည်တို့ကို သင်ကြားပေးသင့်သည်။ ကျန်းမာရေးကျောင်းများ၊ ချက်ပြုတ်ရေးကျောင်းများနှင့် ခရစ်ယာန်အကူအညီပေးရေးလုပ်ငန်း၏ ကဏ္ဍအမျိုးမျိုးဆိုင်ရာ အတန်းများ ရှိသင့်သည်။ သင်ကြားပေးခြင်းသာမက အတွေ့အကြုံရှိသော ဆရာများ၏ လမ်းညွှန်မှုအောက်တွင် လက်တွေ့လုပ်ငန်းကိုလည်း လုပ်ဆောင်သင့်သည်။

အနာရောဂါငြိမ်းခြင်းအမှု၊ ၁၉၄

ဆင်းရဲသားများကို အမှုဆောင်ရာတွင် အမျိုးသမီးများအတွက်လည်းကောင်း၊ အမျိုးသားများအတွက်လည်းကောင်း ကျယ်ပြန့်သော အမှုဆောင်လုပ်ငန်းနယ်ပယ်တစ်ရပ် ရှိသည်။ ကျွမ်းကျင်သော ချက်ပြုတ်သူ၊ အိမ်ထိန်း၊ အပ်ချုပ်သူ၊ သူနာပြု—အားလုံး၏ အကူအညီ လိုအပ်သည်။ ဆင်းရဲသောအိမ်ထောင်စုများ၏ အဖွဲ့ဝင်များအား မည်သို့ချက်ပြုတ်ရမည်၊ မိမိတို့၏အဝတ်အစားများကို မည်သို့ချုပ်လုပ်ပြီး ပြုပြင်ရမည်၊ ဖျားနာသူများကို မည်သို့ပြုစုရမည်၊ အိမ်ကို မည်သို့သင့်လျော်စွာ စောင့်ရှောက်ရမည်တို့ကို သင်ကြားပေးကြပါစေ။

အနာရောဂါငြိမ်းခြင်းအမှု၊ ၃၀၃

မိသားစု၏ ဦးစီးသူဖြစ်သော်လည်း ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော ချက်ပြုတ်ခြင်းအနုပညာကို နားမလည်သေးသော အမျိုးသမီးတိုင်းသည် မိမိအိမ်ထောင်စု၏ ကောင်းကျိုးအတွက် အလွန်အရေးကြီးသော ဤပညာကို သင်ယူရန် ဆုံးဖြတ်သင့်သည်။ နေရာများစွာတွင် ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော ချက်ပြုတ်ရေးကျောင်းများသည် ဤကဏ္ဍတွင် သင်ကြားမှုရရှိရန် အခွင့်အရေးများ ပေးနေကြသည်။ ထိုကဲ့သို့သော အထောက်အကူပြုအဆောက်အအုံများ၏ အကူအညီမရရှိသူသည် ကောင်းမွန်သောချက်ပြုတ်သူတစ်ဦး၏ သင်ကြားမှုအောက်တွင် မိမိကိုယ်ကို ထားရှိပြီး ချက်ပြုတ်ခြင်းအနုပညာကို ကျွမ်းကျင်ပိုင်နိုင်သူဖြစ်လာသည်အထိ တိုးတက်ကောင်းမွန်ရန် မိမိ၏ကြိုးပမ်းမှုများကို ဇွဲရှိရှိ ဆက်လက်လုပ်ဆောင်သင့်သည်။

ခရစ်ယာန်ကာလန့်တားခြင်းနှင့် သမ္မာကျမ်းစာကျန်းမာရေး၊ ၁၁၉

စနစ်တကျ စီမံဆောင်ရွက်ထားသော ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော ချက်ပြုတ်ရေးကျောင်းများ၏ အကျိုးကျေးဇူးများကို ရယူအသုံးချနိုင်သူများသည် မိမိတို့ကိုယ်တိုင် လက်တွေ့ကျင့်သုံးရာတွင်လည်းကောင်း၊ အခြားသူများကို သင်ကြားပေးရာတွင်လည်းကောင်း အလွန်ကြီးမားသော အကျိုးကျေးဇူးကို တွေ့ရှိကြမည်။

မိဘများ၊ ဆရာများနှင့် ကျောင်းသားများအတွက် အကြံဉာဏ်များ၊ ၂၉၂

ကောင်းမွန်စွာ ချက်ပြုတ်ရန်နှင့် ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော အစားအစာကို စားချင်စဖွယ်ဖြစ်အောင် စားပွဲပေါ်တွင် ခင်းကျင်းတင်ဆက်ရန် ဉာဏ်ပညာနှင့် အတွေ့အကြုံ လိုအပ်သည်။ အစာအိမ်ထဲသို့ ရောက်ရှိပြီး ခန္ဓာကိုယ်ကို အာဟာရဖြစ်စေရန် သွေးအဖြစ် ပြောင်းလဲသွားမည့် အစားအစာကို ပြင်ဆင်သူသည် အလွန်အရေးကြီးပြီး မြင့်မြတ်သော အနေအထားကို ရရှိထားသူဖြစ်သည်။ မိတ္တူရေးသူ၊ အဝတ်အစားချုပ်သူ သို့မဟုတ် ဂီတဆရာ၏ အနေအထားသည် ချက်ပြုတ်သူ၏ အနေအထားကဲ့သို့ အရေးကြီးမှု မရှိနိုင်ပါ။

ပညာရေး၊ ၂၁၆

ကျောင်းသားများ၏ အချိန်ကို ကုန်ဆုံးစေသော လေ့လာမှုဘာသာရပ်ခွဲများစွာသည် အသုံးဝင်မှု သို့မဟုတ် ပျော်ရွှင်မှုအတွက် မလိုအပ်သော်လည်း လူငယ်တိုင်းအတွက် နေ့စဉ်ဘဝ၏ တာဝန်များကို စေ့စပ်စွာ သိရှိထားရန် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သည်။ လိုအပ်ပါက အမျိုးသမီးငယ်တစ်ဦးသည် ပြင်သစ်ဘာသာနှင့် အက္ခရာသင်္ချာပညာကို သိရှိခြင်း၊ သို့မဟုတ် စန္ဒယားတီးခြင်းကိုပင် စွန့်လွှတ်နိုင်သော်လည်း ကောင်းမွန်သောပေါင်မုန့်ကို ပြုလုပ်ရန်၊ အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်သော အဝတ်အစားများကို သပ်ရပ်စွာ ချုပ်လုပ်ရန်နှင့် အိမ်မှုကိစ္စနှင့် သက်ဆိုင်သည့် တာဝန်များစွာကို ထိရောက်စွာ ဆောင်ရွက်ရန် သင်ယူထားခြင်းမှာ မရှိမဖြစ်လိုအပ်သည်။

မိသားစုတစ်ခုလုံး၏ ကျန်းမာရေးနှင့် ပျော်ရွှင်မှုအတွက် ချက်ပြုတ်သူ၏ ကျွမ်းကျင်မှုနှင့် ဉာဏ်ပညာထက် ပို၍အရေးကြီးသောအရာ မရှိပါ။ မကောင်းမွန်စွာပြင်ဆင်ထားသော၊ ကျန်းမာရေးနှင့်မညီညွတ်သော အစားအစာများဖြင့် သူမသည် လူကြီး၏ အသုံးဝင်မှုနှင့် ကလေး၏ ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုကို တားဆီးနိုင်သကဲ့သို့ ဖျက်ဆီးပင် ဖျက်ဆီးနိုင်သည်။ သို့မဟုတ် ကိုယ်ခန္ဓာ၏လိုအပ်ချက်များနှင့် ကိုက်ညီပြီး တစ်ချိန်တည်းမှာပင် စားချင်စဖွယ်နှင့် စားကောင်းသော အစားအစာကို ပံ့ပိုးပေးခြင်းဖြင့် မှားယွင်းသောဘက်တွင် သူမလုပ်ဆောင်နိုင်သမျှကဲ့သို့ မှန်ကန်သောဘက်တွင်လည်း များစွာသောအကျိုးကို ဆောင်ရွက်နိုင်သည်။ ထို့ကြောင့် နည်းလမ်းများစွာဖြင့် ဘဝ၏ပျော်ရွှင်မှုသည် သာမန်တာဝန်များတွင် သစ္စာရှိခြင်းနှင့် ဆက်စပ်နေသည်။

အမျိုးသားများနှင့် အမျိုးသမီးများ နှစ်ဦးစလုံးသည် အိမ်ထောင်စုကို စီမံထိန်းသိမ်းရာတွင် ပါဝင်ကြသောကြောင့် ယောက်ျားလေးများနှင့် မိန်းကလေးများ နှစ်ဦးစလုံးသည် အိမ်မှုကိစ္စများကို သိရှိထားသင့်သည်။ အိပ်ရာကို ခင်းခြင်းနှင့် အခန်းကို သပ်ရပ်အောင် စီစဉ်ခြင်း၊ ပန်းကန်များကို ဆေးကြောခြင်း၊ အစားအစာပြင်ဆင်ခြင်း၊ မိမိ၏အဝတ်အစားများကို လျှော်ဖွတ်ပြီး ပြုပြင်ခြင်းတို့သည် မည်သည့်ယောက်ျားလေးကိုမျှ ယောက်ျားပီသမှု လျော့နည်းစေမည့် လေ့ကျင့်မှုမဟုတ်ပါ။ ယင်းတို့သည် သူ့ကို ပို၍ပျော်ရွှင်ပြီး ပို၍အသုံးဝင်စေမည်။

ပညာရေး ၇:၁၃၄

လက်လုပ်လက်စား လေ့ကျင့်ရေးသည် ယခုအချိန်အထိ ရရှိခဲ့သည်ထက် များစွာပိုမိုအာရုံစိုက်ခံထိုက်သည်။ ကျောင်းများကို အမြင့်ဆုံး စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် ကိုယ်ကျင့်တရားဆိုင်ရာ ပျိုးထောင်မှုအပြင် ကိုယ်ကာယဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုနှင့် စက်မှုလုပ်ငန်းဆိုင်ရာ လေ့ကျင့်မှုအတွက် ဖြစ်နိုင်သမျှ အကောင်းဆုံး အထောက်အကူပြုအဆောက်အအုံများ ပံ့ပိုးပေးနိုင်သည့်အဖြစ် တည်ထောင်သင့်သည်။ စိုက်ပျိုးရေး၊ ထုတ်လုပ်ရေး—အသုံးဝင်ဆုံး ကုန်သွယ်ရေးလုပ်ငန်းများကို တတ်နိုင်သမျှ များများပါဝင်စေခြင်း—အပြင် အိမ်ထောင်စုစီမံခန့်ခွဲမှု၊ ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော ချက်ပြုတ်ခြင်း၊ အပ်ချုပ်ခြင်း၊ ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော အဝတ်အစားချုပ်လုပ်ခြင်း၊ ဖျားနာသူများကို ကုသစောင့်ရှောက်ခြင်းနှင့် ဆက်စပ်သော ကဏ္ဍများတွင်လည်း သင်ကြားပေးသင့်သည်။

လက်ရေးစာမူ ၂၇၊ ၁၉၀၆

လွန်ခဲ့သော နှစ်ပေါင်းလေးဆယ်နီးပါးက သခင်ဘုရားသည် ကျွန်ုပ်တို့ရှေ့တွင် ကျန်းမာရေးပြုပြင်ပြောင်းလဲမှု၏ အခြေခံမူများကို ဖွင့်ပြတော်မူခဲ့သည်။ ထိုအချိန်တွင် ကျွန်ုပ်သည် ကိုယ်ကာယအားဖြင့် အလွန်အားနည်းနေခဲ့သည်။ တစ်ခါတစ်ရံ တစ်နေ့လျှင် နှစ်ကြိမ် သို့မဟုတ် သုံးကြိမ် မေ့လဲခဲ့ပြီး ယနေ့လူများစွာ တွေးသကဲ့သို့ ကျွန်ုပ်၏ခွန်အားကို ထိန်းသိမ်းပေးမည့် တစ်ခုတည်းသောအစားအစာမှာ အသားဖြစ်သည်ဟု ထင်ခဲ့သည်။ သို့သော် ကရုဏာတော်ဖြင့် သခင်ဘုရားသည် ခွန်အားကို ထိန်းသိမ်းရန် အသားသည် မလိုအပ်ကြောင်းနှင့် အကောင်းဆုံးအစားအစာလည်း မဟုတ်ကြောင်း ကျွန်ုပ်အား ပြသတော်မူခဲ့သည်။

ထိုအချိန်မှစ၍ ကျန်းမာရေးပြုပြင်ပြောင်းလဲမှုနှင့် ပတ်သက်၍ ပိုမိုတိုးပွားသော အသိအလင်းကို ပေးတော်မူခဲ့သည်။ သီးနှံများ၊ သစ်သီးများ၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့် အခွံမာသီးများတွင် ကျွန်ုပ်တို့လိုအပ်သော အာဟာရဓာတ်များ အားလုံးကို တွေ့ရှိနိုင်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် ရိုးရှင်းသောစိတ်ဖြင့် သခင်ဘုရားထံသို့ လာကြမည်ဆိုလျှင် အသား၏ညစ်ညမ်းမှုကင်းသော ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သည့် အစားအစာကို မည်သို့ပြင်ဆင်ရမည်ကို ကိုယ်တော်က ကျွန်ုပ်တို့အား သင်ကြားပေးမည်။

ကျန်းမာရေးပြုပြင်ပြောင်းလဲမှု၏ အမှန်တရားများကို လူတို့အား သင်ကြားပေးရန် ပိုမိုကြီးမားသော ကြိုးပမ်းအားထုတ်မှုများကို ပြုလုပ်သင့်သည်။ စခန်းအစည်းအဝေးတိုင်းတွင် သီးနှံများ၊ သစ်သီးများ၊ အခွံမာသီးများနှင့် ဟင်းသီးဟင်းရွက်များမှ စားချင်စဖွယ်နှင့် ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော အစားအစာကို မည်သို့ပြင်ဆင်နိုင်သည်ကို လက်တွေ့ပြသရန် ကြိုးပမ်းသင့်သည်။ လူသစ်အဖွဲ့များကို အမှန်တရားထဲသို့ ခေါ်ဆောင်လာသည့် နေရာတိုင်းတွင် ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော အစားအစာပြင်ဆင်ခြင်းပညာကို သင်ကြားပေးသင့်သည်။ အိမ်တိုင်ရာရောက် ပညာပေးလှုပ်ရှားမှုတွင် အလုပ်လုပ်နိုင်သော အလုပ်သမားများကို ရွေးချယ်သင့်သည်။

အသင်းတော်အတွက် သက်သေခံချက်များ ၆:၄၄-၄၅

စီးပွားရေးကိစ္စများကို ဤလုပ်ငန်းအတွက် အထူးခန့်အပ်ထားသူများက ဆောင်ရွက်သင့်သည်။ ထို့အပြင် ဖြစ်နိုင်သမျှ ၎င်းတို့ကို စခန်းအစည်းအဝေးအချိန်မဟုတ်သည့် အခြားအချိန်တွင် လူတို့ရှေ့သို့ ယူဆောင်လာသင့်သည်။ တစ်အိမ်တက်တစ်အိမ်ဆင်း စာအုပ်ဖြန့်ရောင်းခြင်း၊ ဥပုသ်နေ့ကျောင်းလုပ်ငန်းနှင့် စာစောင်များဖြန့်ဝေခြင်းနှင့် သာသနာပြုလုပ်ငန်း၏ အသေးစိတ်ကိစ္စများကို အိမ်ရှိဘုရားရှိခိုးကျောင်းများတွင် သို့မဟုတ် အထူးခေါ်ယူထားသော အစည်းအဝေးများတွင် သင်ကြားပေးသင့်သည်။ ချက်ပြုတ်ရေးကျောင်းများနှင့်လည်း ထိုအခြေခံမူအတိုင်း သက်ဆိုင်သည်။ ဤအရာများအားလုံးသည် သင့်လျော်သောနေရာတွင် ကောင်းမွန်သော်လည်း ကျွန်ုပ်တို့၏ စခန်းအစည်းအဝေးများ၏ အချိန်ကို မယူသင့်ပါ။

စာ ၁၆၆၊ ၁၉၀၃

ကျန်းမာရေးပြုပြင်ပြောင်းလဲမှု၏ အသိအလင်းသည် ကျွန်ုပ်တို့ထံသို့ ပထမဆုံးရောက်လာသောအခါ အားလပ်ရက်အခါသမယများတွင် လူများစုဝေးရာ နေရာများသို့ ချက်ပြုတ်မီးဖိုများ ယူဆောင်သွားပြီး ထိုနေရာတွင်ပင် တဆေးမပါသောပေါင်မုန့်—မုန့်လုံးများနှင့် မုန့်လိပ်များ—ကို ဖုတ်လေ့ရှိကြသည်။ ယနေ့ကျွန်ုပ်တို့ရရှိထားသော ကျန်းမာရေးအစားအစာများ မရှိသေးသော်လည်း ကျွန်ုပ်တို့၏ကြိုးပမ်းမှုများကြောင့် ကောင်းကျိုးဖြစ်ပေါ်ခဲ့သည်ဟု ကျွန်ုပ်ထင်သည်။ ထိုအချိန်တွင် အသားကို မစားသုံးဘဲ မည်သို့အသက်ရှင်ရမည်ကို စတင်သင်ယူနေကြရုံသာ ဖြစ်သည်။

တစ်ခါတစ်ရံ ကျွန်ုပ်တို့သည် ဧည့်ခံပွဲများ ပြုလုပ်ပြီး စားပွဲပေါ်တင်ရန် ကျွန်ုပ်တို့ပြင်ဆင်သမျှ အရာအားလုံး စားကောင်းပြီး သပ်ရပ်စွာ တည်ခင်းထားရန် အလွန်ဂရုစိုက်ကြသည်။ သစ်သီးရာသီတွင် ချုံပုတ်များမှ လတ်ဆတ်သော ဘလူးဘယ်ရီနှင့် ရက်စ်ဘယ်ရီသီးများ၊ နွယ်ပင်များမှ လတ်ဆတ်သော စတော်ဘယ်ရီသီးများကို ရယူကြသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏အစားအစာသည် ကျန်းမာရေးပြုပြင်ပြောင်းလဲမှု၏ အခြေခံမူများနှင့်အညီ ဖြစ်သော်လည်း အနည်းအကျဉ်းမျှသာသော အစားအစာမဟုတ်ကြောင်း ထိုနေရာရှိသူများအား ပြသသည့် လက်တွေ့သင်ခန်းစာတစ်ရပ်အဖြစ် စားပွဲပေါ်ရှိ အစားအစာများကို အသုံးပြုကြသည်။

တစ်ခါတစ်ရံ ဤဧည့်ခံပွဲများနှင့် ဆက်စပ်၍ ကာလန့်တားခြင်းအကြောင်း ဟောပြောချက်တိုတစ်ရပ်ကို ပြောကြားကြပြီး ထိုသို့ဖြင့် လူတို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ နေထိုင်မှုပုံစံအခြေခံမူများကို သိရှိလာကြသည်။ ကျွန်ုပ်တို့သိသလောက် အားလုံးနှစ်သက်ကြပြီး အားလုံးအသိအလင်းရရှိကြသည်။ ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော အစားအစာကို ပံ့ပိုးပေးရန်နှင့် ရိုးရှင်းစွာ ပြင်ဆင်ရန် လိုအပ်ကြောင်း၊ သို့သော် စားသုံးသူများ စိတ်ကျေနပ်စေရန် စားကောင်းပြီး စားချင်စဖွယ်ဖြစ်အောင် ပြုလုပ်ရန် လိုအပ်ကြောင်းကို ကျွန်ုပ်တို့ အမြဲပြောကြားကြသည်။

လောကသည် အရသာခံလိုစိတ်ကို လိုက်လျောရန် စုံစမ်းသွေးဆောင်မှုများနှင့် ပြည့်နှက်နေပြီး သတိပေးစကားများ—လေးနက်ပြီး အချက်အချာကျသော မှန်ကန်သည့်စကားများ—သည် မိသားစုများနှင့် လူတစ်ဦးချင်းစီတွင် အံ့ဖွယ်ကောင်းသော ပြောင်းလဲမှုများကို ဖြစ်ပေါ်စေခဲ့သည်။

အသင်းတော်အတွက် သက်သေခံချက်များ ၉:၁၆၁

ကျန်းမာရေးပြုပြင်ပြောင်းလဲမှု၏ အခြေခံမူများအတိုင်း လူတို့အား ပညာပေးရန် ပိုမိုကြီးမားသော ကြိုးပမ်းမှုများ ပြုလုပ်သင့်သည်။ ချက်ပြုတ်ရေးကျောင်းများကို တည်ထောင်သင့်ပြီး ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော အစားအစာများ ချက်ပြုတ်ပြင်ဆင်ခြင်းအနုပညာကို အိမ်တိုင်ရာရောက် သင်ကြားပေးသင့်သည်။ အသက်ကြီးသူများနှင့် လူငယ်များသည် ရိုးရှင်းစွာ ချက်ပြုတ်တတ်ရန် သင်ယူသင့်သည်။ အမှန်တရားကို တင်ပြသည့်နေရာတိုင်းတွင် ရိုးရှင်းသော်လည်း စားချင်စဖွယ်ဖြစ်အောင် အစားအစာကို မည်သို့ပြင်ဆင်ရမည်ကို လူတို့အား သင်ကြားပေးရမည်။ အသားအစားအစာကို အသုံးမပြုဘဲ အာဟာရပြည့်ဝသော အစားအစာကို ပံ့ပိုးပေးနိုင်ကြောင်း သူတို့အား ပြသရမည်။

ယခင်က ကျန်းမာရေးပြုပြင်ပြောင်းလဲမှုကို လေ့လာနေသူများ၏ အစားအစာဖြစ်ခဲ့သော အစားအစာများအစား အာဟာရပြည့်ဝသော အစားအစာများကို ပြင်ဆင်ရာတွင် များစွာသော ပါးနပ်မှုနှင့် ဆင်ခြင်တုံတရားကို အသုံးပြုသင့်သည်။ ဘုရားသခင်အပေါ် ယုံကြည်ခြင်း၊ ရည်ရွယ်ချက်၏ လေးနက်မှုနှင့် တစ်ဦးကိုတစ်ဦး ကူညီရန် ဆန္ဒတို့ လိုအပ်မည်။ သင့်လျော်သော အာဟာရဓာတ်များ ကင်းမဲ့နေသော အစားအစာသည် ကျန်းမာရေးပြုပြင်ပြောင်းလဲမှုအမှုအတွက် အရှက်ရစရာ ဖြစ်စေသည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် သေမျိုးများဖြစ်ကြသဖြင့် ကိုယ်ခန္ဓာကို သင့်လျော်သော အာဟာရဖြည့်ဆည်းပေးမည့် အစားအစာကို မိမိတို့ကိုယ်တိုင် ပံ့ပိုးပေးရမည်။

အသင်းတော်အတွက် သက်သေခံချက်များ ၇:၁၁၅

သခင်ဘုရား၌ ကျွန်ုပ်တို့၏မြို့များအတွက် သတင်းစကားတစ်ရပ် ရှိပြီး ဤသတင်းစကားကို ကျွန်ုပ်တို့၏ စခန်းအစည်းအဝေးများတွင်လည်းကောင်း၊ အခြားအများပြည်သူဆိုင်ရာ ကြိုးပမ်းမှုများမှတစ်ဆင့်လည်းကောင်း၊ ကျွန်ုပ်တို့၏ ပုံနှိပ်စာပေများမှတစ်ဆင့်လည်းကောင်း ကြေညာရမည်။ ထို့အပြင် မြို့များတွင် ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော စားသောက်ဆိုင်များကို တည်ထောင်ရမည်ဖြစ်ပြီး ထိုစားသောက်ဆိုင်များမှတစ်ဆင့် ကာလန့်တားခြင်းသတင်းစကားကို ကြေညာရမည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏စားသောက်ဆိုင်များနှင့် ဆက်စပ်၍ အစည်းအဝေးများ ပြုလုပ်ရန် စီစဉ်သင့်သည်။ ဖြစ်နိုင်သည့်အခါတိုင်း စားသောက်ဆိုင်လာသူများအား ကျန်းမာရေးပညာနှင့် ခရစ်ယာန်ကာလန့်တားခြင်းအကြောင်း ဟောပြောချက်များသို့ ဖိတ်ခေါ်နိုင်ရန် အခန်းတစ်ခန်း ပံ့ပိုးပေးသင့်သည်။ ထိုနေရာတွင် ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော အစားအစာများ ပြင်ဆင်ခြင်းနှင့် အခြားအရေးကြီးသော အကြောင်းအရာများအပေါ် သင်ကြားပေးနိုင်သည်။ ဤအစည်းအဝေးများတွင် ကျန်းမာရေးနှင့် ကာလန့်တားခြင်းဆိုင်ရာ အကြောင်းအရာများသာမက အခြားသင့်လျော်သော သမ္မာကျမ်းစာအကြောင်းအရာများနှင့် ပတ်သက်၍လည်း ဆုတောင်းခြင်း၊ သီချင်းဆိုခြင်းနှင့် ဟောပြောခြင်းများ ရှိသင့်သည်။ လူတို့အား ကိုယ်ကာယကျန်းမာရေးကို မည်သို့ထိန်းသိမ်းရမည်ကို သင်ကြားပေးလာသည်နှင့်အမျှ နိုင်ငံတော်၏ ဧဝံဂေလိမျိုးစေ့များကို ကြဲရန် အခွင့်အရေးများစွာကို တွေ့ရှိရမည်။

အသင်းတော်အတွက် သက်သေခံချက်များ ၇:၁၃၂

အမှန်တရားကို ကြေညာသည့်နေရာတိုင်းတွင် ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော အစားအစာများကို မည်သို့ပြင်ဆင်ရမည်ကို သင်ကြားပေးသင့်သည်။ နေရာတိုင်းတွင် အလွယ်တကူရရှိနိုင်သော ထွက်ကုန်များကို ပညာရှိစွာ အသုံးပြုတတ်ရန် လူတို့အား သင်ကြားပေးစေလိုသည်။ ကျွမ်းကျင်သော ဆရာများသည် မိမိတို့နေထိုင်ရာဒေသတွင် စိုက်ပျိုးနိုင်သော သို့မဟုတ် ရရှိနိုင်သော ထွက်ကုန်များကို အကောင်းဆုံး အကျိုးရှိအောင် မည်သို့အသုံးချရမည်ကို လူတို့အား ပြသသင့်သည်။ ထိုသို့ဖြင့် ဆင်းရဲသားများသာမက ပိုမိုကောင်းမွန်သော အခြေအနေရှိသူများလည်း ကျန်းမာစွာ အသက်ရှင်နေထိုင်တတ်ရန် သင်ယူနိုင်ကြမည်။

ကျန်းမာရေးပြုပြင်ပြောင်းလဲမှုလုပ်ငန်း စတင်ချိန်မှစ၍ ပညာပေးရန်၊ ပညာပေးရန်၊ ပညာပေးရန် လိုအပ်ကြောင်း ကျွန်ုပ်တို့ တွေ့ရှိခဲ့ကြသည်။ ဘုရားသခင်သည် လူတို့အား ပညာပေးသည့် ဤလုပ်ငန်းကို ဆက်လက်လုပ်ဆောင်စေလိုသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ စက်ရုံများတွင် ပြင်ဆင်ထုတ်လုပ်သော ကျန်းမာရေးအစားအစာများ၏ ရောင်းအားအပေါ် သက်ရောက်မည်ကို ကျွန်ုပ်တို့ စိုးရိမ်သောကြောင့် ဤလုပ်ငန်းကို လျစ်လျူမရှုသင့်ပါ။ ထိုအရာသည် အရေးအကြီးဆုံးကိစ္စ မဟုတ်ပါ။ ကျွန်ုပ်တို့၏လုပ်ငန်းမှာ လူတို့အနေဖြင့် အကျန်းမာဆုံးအစားအစာကို မည်သို့ရယူပြီး ပြင်ဆင်နိုင်ကြသည်ကိုလည်းကောင်း၊ မိမိတို့အတွင်း ကိုယ်တော်၏ ကိုယ်ကျင့်တရားပုံရိပ်ကို ပြန်လည်တည်ဆောက်ရာတွင် ဘုရားသခင်နှင့် မည်သို့ပူးပေါင်းဆောင်ရွက်နိုင်ကြသည်ကိုလည်းကောင်း ပြသရန်ဖြစ်သည်။

အသင်းတော်အတွက် သက်သေခံချက်များ ၉:၁၁၂

ချက်ပြုတ်ရေးကျောင်းများကို ဖွင့်လှစ်ရမည်။ ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော အစားအစာများကို မည်သို့ပြင်ဆင်ရမည်ကို လူတို့အား သင်ကြားပေးရမည်။ ကျန်းမာရေးနှင့်မညီညွတ်သော အစားအစာများကို ဖယ်ရှားပစ်ရန် လိုအပ်ကြောင်း သူတို့အား ပြသရမည်။ သို့သော် အစာငတ်စေသော အစားအစာကို ကျွန်ုပ်တို့ ဘယ်သောအခါမျှ အားမပေးသင့်ပါ။ လက်ဖက်ရည်၊ ကော်ဖီနှင့် အသားအစားအစာတို့ကို အသုံးမပြုဘဲ ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်ပြီး အာဟာရပြည့်ဝသော အစားအစာကို ရရှိနိုင်သည်။ တစ်ချိန်တည်းတွင် ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်ပြီး စားချင်စဖွယ်ဖြစ်သော အစားအစာကို မည်သို့ပြင်ဆင်ရမည်ကို လူတို့အား သင်ကြားပေးခြင်းလုပ်ငန်းသည် အလွန်အရေးကြီးသည်။

အသင်းတော်အတွက် သက်သေခံချက်များ ၇:၅၅

ကျွန်ုပ်တို့၏ မြို့ကြီးများတွင် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ သာသနာပြုလုပ်ငန်းကို လုပ်ဆောင်နေသည့် နေရာတိုင်း၌ ချက်ပြုတ်ရေးကျောင်းများ ဖွင့်လှစ်သင့်သည်။ ထို့အပြင် ခိုင်မာသော ပညာပေးသာသနာပြုလုပ်ငန်းကို လုပ်ဆောင်နေသည့် နေရာတိုင်းတွင် အစားအစာများကို သင့်လျော်စွာ ရွေးချယ်ခြင်းနှင့် ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်စွာ ပြင်ဆင်ခြင်းကို လက်တွေ့ပြသပေးမည့် ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော စားသောက်ဆိုင်တစ်မျိုးမျိုးကို တည်ထောင်သင့်သည်။

အသင်းတော်အတွက် သက်သေခံချက်များ ၇:၁၂၆

အချို့သူများသည် သက်သတ်လွတ်အစားအစာကို လက်ခံကျင့်သုံးပြီးနောက် အသားအစားအစာကို ပြန်လည်အသုံးပြုကြသည်။ ဤအရာသည် အမှန်ပင် မိုက်မဲခြင်းဖြစ်ပြီး အသားအစားအစာအစား သင့်လျော်သော အစားအစာကို မည်သို့ပံ့ပိုးပေးရမည်ကို အသိပညာမရှိခြင်းကို ဖော်ပြသည်။

ပညာရှိသော ဆရာများက စီမံဆောင်ရွက်သည့် ချက်ပြုတ်ရေးကျောင်းများကို အမေရိကနှင့် အခြားနိုင်ငံများတွင် ဖွင့်လှစ်သင့်သည်။ လူတို့အား ပြုပြင်ပြောင်းလဲထားသော အစားအစာ၏ တန်ဖိုးကို ပြသရန် ကျွန်ုပ်တို့လုပ်ဆောင်နိုင်သမျှ အားလုံးကို လုပ်ဆောင်သင့်သည်။

အနာရောဂါငြိမ်းခြင်းအမှု၊ ၃၂၀-၃၂၁

အစားအစာပြုပြင်ပြောင်းလဲမှုသည် တဖြည်းဖြည်း ဖြစ်သင့်သည်။ တိရစ္ဆာန်များတွင် ရောဂါများ တိုးပွားလာသည်နှင့်အမျှ နို့နှင့် ဥများကို အသုံးပြုခြင်းသည် ပို၍ပို၍ မလုံခြုံလာမည်။ ၎င်းတို့၏နေရာတွင် ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်ပြီး ဈေးနှုန်းသင့်တင့်သော အခြားအရာများဖြင့် အစားထိုးနိုင်ရန် ကြိုးပမ်းသင့်သည်။ နေရာတိုင်းရှိ လူတို့အား နို့နှင့် ဥများမပါဘဲ တတ်နိုင်သမျှ ချက်ပြုတ်တတ်ရန် သင်ကြားပေးသင့်ပြီး၊ ထိုသို့ပြုသော်လည်း အစားအစာသည် ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်ပြီး စားကောင်းနေစေရမည်။

 

အခန်းကြီး - ၇။

အခန်း ၇—နိုင်ငံအသီးသီးရှိ အစားအစာ

[လက်ရေးမူ ၇၈၊ ၁၉၀၂]

အစားအစာနှင့်ပတ်သက်၍ ဘုရားသခင် ပေးထားပြီး ဆက်လက်ပေးတော်မူမည့် အလင်းသည် ယနေ့ ကိုယ်တော်၏လူတို့အတွက် ဣသရေလအမျိုးသားတို့ ရရှိခဲ့သော မန္နကဲ့သို့ ဖြစ်ရမည်။ မန္နသည် ကောင်းကင်မှ ကျလာပြီး လူတို့အား စုဆောင်း၍ စားသုံးရန် ပြင်ဆင်ကြရန် ပြောထားခဲ့သည်။ ထိုနည်းတူ ကမ္ဘာ့နိုင်ငံအသီးသီးတွင် သခင်ဘုရား၏လူတို့အား အလင်းပေးတော်မူမည်ဖြစ်ပြီး၊ ထိုနိုင်ငံများနှင့် သင့်လျော်သော ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သည့် အစားအစာများကို ပြင်ဆင်ပေးရမည်။

[လက်ရေးမူ ၄၀၊ ၁၉၀၂]

နေရာအမျိုးမျိုးရှိ လူများစွာတို့အား သခင်ဘုရားသည် ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော အစားအစာများကို မည်သို့ပြင်ဆင်ရမည်နှင့် ပတ်သက်၍ ဉာဏ်ပညာပေးတော်မူမည်။ ကိုယ်တော်သည် တောကန္တာရ၌ပင် စားပွဲကို ခင်းပေးနိုင်တော်မူသည်။ ကျန်းမာရေးပြုပြင်ပြောင်းလဲမှု၏ အခြေခံမူများကို လက်တွေ့ကျင့်သုံးရန် ကြိုးစားနေသော ကျွန်ုပ်တို့၏ အသင်းတော်များသည် ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော အစားအစာများကို ပြင်ဆင်သင့်သည်။ သို့သော် သူတို့သည် ဤသို့ပြုသင့်သည်မှာ သေချာသကဲ့သို့ပင်၊ အချို့က မိမိတို့၏အခွင့်အရေးများကို ချိုးဖောက်နေသည်ဟု ဆိုကြမည်။ သို့သော် ဤအစားအစာများကို ပြင်ဆင်ရန် ဉာဏ်ပညာကို သူတို့အား မည်သူပေးခဲ့သနည်း—ကောင်းကင်ဘုံ၏ ဘုရားသခင်ပင် ဖြစ်သည်။ ထိုဘုရားသခင်သည်ပင် နိုင်ငံအသီးသီးရှိ ကိုယ်တော်၏လူတို့အား ထိုနိုင်ငံများမှ ထွက်ရှိသောအရာများကို အသုံးပြု၍ ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော အစားအစာများကို ပြင်ဆင်နိုင်ရန် ဉာဏ်ပညာပေးတော်မူမည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏လူတို့သည် မိမိတို့နေထိုင်ရာ နိုင်ငံများရှိ အသီးအနှံများ၊ အစေ့အဆန်များနှင့် အမြစ်များကို အသုံးပြု၍ ရိုးရှင်းပြီး ကုန်ကျစရိတ်နည်းသော နည်းလမ်းများဖြင့် စမ်းသပ်လုပ်ဆောင်ကြရမည်။ နိုင်ငံအသီးသီးတွင် ဆင်းရဲသားများနှင့် ကျွန်ုပ်တို့၏လူတို့၏ မိသားစုများအကျိုးအတွက် ကုန်ကျစရိတ်နည်းသော ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သည့် အစားအစာများကို ထုတ်လုပ်ရမည်။

ဘုရားသခင်သည် ကျွန်ုပ်အားပေးထားသော သတင်းစကားမှာ နိုင်ငံခြားတိုင်းပြည်များရှိ ကိုယ်တော်၏လူတို့သည် အမေရိကမှ ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော အစားအစာများကို တင်သွင်းခြင်းအပေါ် မိမိတို့၏ ကျန်းမာရေးအစားအစာ လိုအပ်ချက်ကို မှီခိုမနေကြရန် ဖြစ်သည်။ သယ်ယူပို့ဆောင်ခနှင့် အကောက်ခွန်တို့ကြောင့် ထိုအစားအစာများ၏ ကုန်ကျစရိတ်သည် အလွန်မြင့်မားသဖြင့် ဘုရားသခင်၏ရှေ့တော်၌ ချမ်းသာသူများကဲ့သို့ပင် တန်ဖိုးရှိသော ဆင်းရဲသားများသည် ထိုအစားအစာများ၏ အကျိုးကျေးဇူးကို မခံစားနိုင်ကြပေ။

ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော အစားအစာများသည် ဘုရားသခင်၏ ထုတ်ကုန်များဖြစ်ပြီး၊ သာသနာပြုနယ်ပယ်များရှိ ကိုယ်တော်၏လူတို့အား မြေကြီးမှထွက်ရှိသောအရာများကို ပေါင်းစပ်အသုံးပြု၍ ရိုးရှင်း၊ ကုန်ကျစရိတ်နည်းပြီး အာဟာရပြည့်ဝသော အစားအစာများ ရရှိစေရန် ကိုယ်တော် သွန်သင်တော်မူမည်။ သူတို့သည် ဘုရားသခင်ထံမှ ဉာဏ်ပညာကို ရှာဖွေကြလျှင်၊ ဤထွက်ကုန်များကို အသုံးချနိုင်ရန် မည်သို့စီစဉ်၍ မည်သို့တီထွင်ရမည်ကို ကိုယ်တော် သွန်သင်တော်မူမည်။ “သူတို့ကို မတားမြစ်ကြနှင့်” ဟု ကျွန်ုပ်အား ညွှန်ကြားထားသည်။

[အသင်းတော်အတွက် သက်သေခံချက်များ ၇:၁၂၄-၁၂၆]

လွန်ခဲ့သောညတွင် အရာများစွာကို ကျွန်ုပ်ရှေ့၌ ဖွင့်ပြခဲ့သည်။ ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော အစားအစာများ ထုတ်လုပ်ခြင်းနှင့် ရောင်းချခြင်းသည် ဂရုတစိုက်၍ ဆုတောင်းလျက် စဉ်းစားဆင်ခြင်ရန် လိုအပ်မည်။

နေရာများစွာတွင် လူများစွာတို့၏ စိတ်နှလုံးများကို သခင်ဘုရားသည် ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်၍ အရသာရှိသော အစားအစာများကို မည်သို့ပြင်ဆင်ရမည်နှင့် ပတ်သက်သော အသိပညာကို အမှန်ပင် ပေးတော်မူမည်၊ ထိုအသိပညာကို မှန်ကန်စွာ အသုံးပြုကြမည်ဟု ကိုယ်တော်မြင်တော်မူလျှင် ဖြစ်သည်။ တိရစ္ဆာန်များသည် တဖြည်းဖြည်း ပို၍ရောဂါများလာကြပြီး၊ မကြာမီ တိရစ္ဆာန်အစားအစာကို (SDA) မဟုတ်သူများစွာတို့ပင် စွန့်ပယ်ကြမည်။ လူတို့သည် အသားစားရန် မလိုအပ်တော့စေရန် ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်ပြီး အသက်ကို ထောက်ပံ့ပေးနိုင်သော အစားအစာများကို ပြင်ဆင်ရမည်။

ကမ္ဘာ့နေရာအရပ်ရပ်ရှိ လူများစွာတို့အား သခင်ဘုရားသည် အသီးအနှံ၊ အစေ့အဆန်နှင့် ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကို အသက်ရှင်သန်မှုကို ထောက်ပံ့ပေးနိုင်ပြီး ရောဂါမဖြစ်စေသော အစားအစာများအဖြစ် ပေါင်းစပ်ရန် သွန်သင်တော်မူမည်။ ယခုဈေးကွက်တွင် ရောင်းချနေသော ကျန်းမာရေးအစားအစာများကို ပြုလုပ်သည့် နည်းလမ်းများကို တစ်ခါမျှ မမြင်ဖူးသူများသည်ပင် မြေကြီးမှထွက်ရှိသော အစားအစာများကို ဉာဏ်ပညာရှိစွာ စမ်းသပ်အသုံးပြုကြမည်ဖြစ်ပြီး၊ ထိုထွက်ကုန်များကို မည်သို့အသုံးပြုရမည်နှင့် ပတ်သက်၍ အလင်းရရှိကြမည်။ သခင်ဘုရားသည် သူတို့လုပ်ဆောင်ရမည့်အရာကို ပြသတော်မူမည်။ ကမ္ဘာ့တစ်နေရာရှိ ကိုယ်တော်၏လူတို့အား ကျွမ်းကျင်မှုနှင့် နားလည်မှုကို ပေးတော်မူသောအရှင်သည် ကမ္ဘာ့အခြားနေရာများရှိ ကိုယ်တော်၏လူတို့အားလည်း ကျွမ်းကျင်မှုနှင့် နားလည်မှုကို ပေးတော်မူမည်။ နိုင်ငံတစ်နိုင်ငံစီ၏ အစားအစာရတနာများကို ထိုအစားအစာများနှင့် သင့်လျော်သော နိုင်ငံများတွင် အသုံးပြုနိုင်အောင် ပြင်ဆင်ရန်မှာ ကိုယ်တော်၏ အစီအစဉ်ဖြစ်သည်။ ဘုရားသခင်သည် ဣသရေလအမျိုးသားတို့ကို ထောက်ပံ့ရန် ကောင်းကင်မှ မန္နပေးတော်မူသကဲ့သို့၊ ယခုလည်း အသားအစားထိုး အစားအစာများကို ပြင်ဆင်ရန် နိုင်ငံအသီးသီးရှိ ထွက်ကုန်များကို အသုံးပြုနိုင်သော ကျွမ်းကျင်မှုနှင့် ဉာဏ်ပညာကို နေရာအမျိုးမျိုးရှိ ကိုယ်တော်၏လူတို့အား ပေးတော်မူမည်။ ဤအစားအစာများကို နိုင်ငံအသီးသီးတွင်ပင် ပြုလုပ်သင့်သည်။ အကြောင်းမှာ နိုင်ငံတစ်နိုင်ငံမှ အခြားနိုင်ငံတစ်နိုင်ငံသို့ သယ်ယူပို့ဆောင်လျှင် ၎င်းတို့သည် အလွန်ဈေးကြီးသွားသဖြင့် ဆင်းရဲသားများ မတတ်နိုင်ကြပေ။ အခြားနိုင်ငံများအတွက် ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော အစားအစာများကို အမေရိကထံမှ မှီခိုရယူရန် ဘယ်သောအခါမျှ အကျိုးမရှိပါ။ တင်သွင်းလာသော ကုန်ပစ္စည်းများကို ငွေကြေးဆုံးရှုံးမှုမရှိဘဲ ကိုင်တွယ်ရန် အလွန်ကြီးမားသော အခက်အခဲကို တွေ့ကြုံရမည်။

ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော အစားအစာများကို ကိုင်တွယ်သူအားလုံးသည် မိမိတို့၏ လူသားချင်းများအကျိုးအတွက် ကိုယ်ကျိုးမဖက်ဘဲ လုပ်ဆောင်ကြရမည်။ လူတို့သည် သခင်ဘုရားအား မိမိတို့၏စိတ်ကို လမ်းညွှန်ခွင့်မပြုလျှင်၊ မတူညီသောသူများက ဤအလုပ်တွင် ပါဝင်လာသောအခါ မရေမတွက်နိုင်သော အခက်အခဲများ ပေါ်ပေါက်လာမည်။ သခင်ဘုရားက တစ်စုံတစ်ဦးအား ကျွမ်းကျင်မှုနှင့် နားလည်မှုကို ပေးတော်မူသောအခါ၊ ထိုသူသည် ဤဉာဏ်ပညာကို မိမိအကျိုးအတွက်သာ ပေးထားခြင်းမဟုတ်ဘဲ အခြားသူများကို ကူညီနိုင်ရန် ပေးထားခြင်းဖြစ်ကြောင်း မှတ်သားရမည်။

မည်သူမျှ ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော အစားအစာများကို ပြင်ဆင်ခြင်းနှင့် ပတ်သက်သော အသိပညာအားလုံးကို မိမိတစ်ဦးတည်း ပိုင်ဆိုင်ထားသည်ဟု မထင်ရ။ ထို့အပြင် သခင်ဘုရား၏ မြေကြီးနှင့် သစ်ပင်တို့၏ ရတနာများကို ဤအလုပ်တွင် အသုံးပြုရန် တစ်ဦးတည်းသာ အခွင့်အရေးရှိသည်ဟုလည်း မထင်ရ။ ဤအကြောင်းအရာနှင့် ပတ်သက်၍ ဘုရားသခင်ပေးထားသော အသိပညာကို မိမိစိတ်ကြိုက် အသုံးပြုရန် မည်သူမျှ မိမိကိုယ်ကို လွတ်လပ်သည်ဟု မခံယူရ။ “သင်တို့သည် အခမဲ့ရရှိကြ၏၊ အခမဲ့ပေးကြလော့။”

ရိုးရှင်း၊ ကုန်ကျစရိတ်နည်းပြီး ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော အစားအစာများကို ပြင်ဆင်ခြင်းသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ ဉာဏ်ပညာဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏လူများစွာသည် ဆင်းရဲကြပြီး၊ ဆင်းရဲသားများ ပေးဆောင်နိုင်သော ဈေးနှုန်းဖြင့် ရရှိနိုင်သည့် ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော အစားအစာများကို ပံ့ပိုးပေးရမည်။ နေရာတိုင်းရှိ အဆင်းရဲဆုံးလူများကို ကုန်ကျစရိတ်နည်းပြီး ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော အစားအစာများ ပံ့ပိုးပေးရန်မှာ သခင်ဘုရား၏ အစီအစဉ်ဖြစ်သည်။ နေရာများစွာတွင် ဤအစားအစာများ ထုတ်လုပ်ရန် စက်မှုလုပ်ငန်းများကို တည်ထောင်ရမည်။ နေရာတစ်နေရာ၌ အလုပ်အတွက် ကောင်းချီးဖြစ်သောအရာသည် ငွေကြေးရရှိရန် အလွန်ခက်ခဲသော အခြားနေရာတစ်နေရာ၌လည်း ကောင်းချီးဖြစ်မည်။

ဘုရားသခင်သည် ကိုယ်တော်၏လူတို့အတွက် အလုပ်လုပ်တော်မူနေသည်။ သူတို့အား အရင်းအမြစ်မရှိဘဲ ဖြစ်စေလိုတော်မမူ။ လူသားတို့အား မူလပေးခဲ့သော အစားအစာသို့ သူတို့ကို ပြန်လည်ခေါ်ဆောင်တော်မူနေသည်။ သူတို့၏အစားအစာသည် ကိုယ်တော်ပေးထားသော ပစ္စည်းများမှ ပြုလုပ်ထားသော အစားအစာများဖြင့် ဖွဲ့စည်းရမည်။ ဤအစားအစာများတွင် အဓိကအသုံးပြုမည့် ပစ္စည်းများမှာ အသီးအနှံများ၊ အစေ့အဆန်များနှင့် အခွံမာသီးများ ဖြစ်မည်၊ သို့သော် အမြစ်အမျိုးမျိုးကိုလည်း အသုံးပြုမည်။

ဤအစားအစာများမှ ရရှိသော အမြတ်အစွန်းများသည် သခင်ဘုရား၏လူများထံမှ မဟုတ်ဘဲ အဓိကအားဖြင့် လောကထံမှ ရရှိရမည်။ ဘုရားသခင်၏လူတို့သည် ကိုယ်တော်၏အလုပ်ကို ထောက်ပံ့ရမည်။ သူတို့သည် နယ်ပယ်အသစ်များသို့ ဝင်ရောက်၍ အသင်းတော်များကို တည်ထောင်ရမည်။ သာသနာပြုလုပ်ငန်းများစွာ၏ ဝန်ထုပ်ဝန်ပိုးသည် သူတို့အပေါ်တွင် ကျရောက်နေသည်။ မလိုအပ်သော ဝန်ထုပ်ဝန်ပိုးများကို သူတို့အပေါ် မတင်ရ။ လိုအပ်ချိန်တိုင်းတွင် ဘုရားသခင်သည် ကိုယ်တော်၏လူတို့အတွက် အဆင်သင့်ရှိသော အကူအညီဖြစ်တော်မူသည်။

ကျွန်ုပ်တို့၏ ကျန်းမာရေးဂျာနယ်များအတွက် အစားအစာချက်ပြုတ်နည်းများကို ပြင်ဆင်သူများသည် အလွန်ဂရုစိုက်ရမည်။ ယခု ပြုလုပ်နေသော အထူးပြင်ဆင်ထားသည့် အစားအစာအချို့ကို ပိုမိုကောင်းမွန်အောင် ပြင်ဆင်နိုင်ပြီး၊ ၎င်းတို့အသုံးပြုမှုနှင့် ပတ်သက်သော ကျွန်ုပ်တို့၏ အစီအစဉ်များကို ပြုပြင်ရန် လိုအပ်မည်။ အချို့သူများသည် အခွံမာသီးမှ ပြုလုပ်ထားသော အစားအစာများကို အလွန်အကျွံ အသုံးပြုကြသည်။ လူများစွာသည် ကျွန်ုပ်ထံသို့ “အခွံမာသီးအစားအစာများကို ကျွန်ုပ်အသုံးမပြုနိုင်ပါ။ အသားအစား ဘာကိုအသုံးပြုရမလဲ” ဟု ရေးသားကြသည်။ တစ်ညတွင် ကျွန်ုပ်သည် လူအုပ်စုတစ်စုရှေ့တွင် ရပ်နေပြီး သူတို့အား အစားအစာများ ပြင်ဆင်ရာတွင် အခွံမာသီးများကို အလွန်အကျွံ အသုံးပြုနေကြကြောင်း၊ အချို့ပေးထားသော ချက်ပြုတ်နည်းများအတိုင်း အသုံးပြုသောအခါ ခန္ဓာကိုယ်စနစ်သည် ၎င်းတို့ကို မကိုင်တွယ်နိုင်ကြောင်း၊ ထို့ပြင် ပို၍ချွေတာစွာ အသုံးပြုလျှင် ရလဒ်များ ပိုမိုကျေနပ်ဖွယ်ကောင်းမည်ဖြစ်ကြောင်း ပြောပြနေသည်ဟု ထင်ရသည်။

လတ်ဆတ်သော အသီးအနှံများကို တစ်နှစ်၏ အချိန်ကာလအများစုတွင် ရရှိနိုင်သော နိုင်ငံများ၌ နေထိုင်သူများသည် ထိုအသီးအနှံများ၌ ရရှိထားသော ကောင်းချီးကို သိမြင်နိုးကြားလာရန် သခင်ဘုရား အလိုရှိတော်မူသည်။ သစ်ပင်မှ ခူးယူလိုက်သည်နှင့် တပြိုင်နက် လတ်ဆတ်သော အသီးအနှံများအပေါ် ကျွန်ုပ်တို့ ပိုမိုမှီခိုလေလေ၊ ကောင်းချီးသည် ပိုမိုကြီးမားလေလေ ဖြစ်မည်။

အချို့သူများသည် သက်သတ်လွတ်အစားအစာကို လက်ခံကျင့်သုံးပြီးနောက် အသားစားခြင်းသို့ ပြန်လည်ရောက်ရှိကြသည်။ ဤသည်မှာ အမှန်ပင် မိုက်မဲခြင်းဖြစ်ပြီး၊ အသားအစား သင့်လျော်သော အစားအစာကို မည်သို့ပံ့ပိုးပေးရမည်နှင့် ပတ်သက်၍ အသိပညာမရှိခြင်းကို ဖော်ပြနေသည်။

ပညာရှိသော သင်ကြားပို့ချသူများ ဦးဆောင်ကျင်းပသော ချက်ပြုတ်ရေးကျောင်းများကို အမေရိကနှင့် အခြားနိုင်ငံများတွင် ဖွင့်လှစ်ကျင်းပရမည်။ ပြုပြင်ပြောင်းလဲထားသော အစားအစာ၏ တန်ဖိုးကို လူတို့အား ပြသရန် ကျွန်ုပ်တို့လုပ်ဆောင်နိုင်သမျှ အရာအားလုံးကို လုပ်ဆောင်ရမည်။

[အသင်းတော်အတွက် သက်သေခံချက်များ ၇:၁၂၈-၁၂၉]

ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော အစားအစာများကို အကောင်းဆုံးပြင်ဆင်ခြင်းနှင့် ပတ်သက်၍ ရရှိနိုင်သမျှ အလင်းအားလုံးကို လူအနည်းငယ်ထံတွင်သာ ကန့်သတ်ထားခြင်း မရှိကြောင်း သခင်ဘုရားသည် ကျွန်ုပ်အား ပြောကြားရန် ညွှန်ကြားတော်မူသည်။ မိမိတို့နေထိုင်ရာ နိုင်ငံများနှင့် သင့်လျော်သော ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော အစားအစာများကို ပြင်ဆင်နိုင်စေမည့် လိမ္မာပါးနပ်မှုနှင့် ကျွမ်းကျင်မှုကို နေရာအမျိုးမျိုးရှိ စိတ်များစွာတို့အား ကိုယ်တော် ပေးတော်မူမည်။

ဘုရားသခင်သည် ဉာဏ်ပညာအားလုံး၊ အသိဉာဏ်အားလုံးနှင့် အရည်အချင်းအားလုံး၏ အရှင်ဖြစ်တော်မူသည်။ ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော အစားအစာများကို ပြင်ဆင်ရာတွင် ဉာဏ်ပညာကို စိတ်များစွာတို့အား ပေးခြင်းဖြင့် ကိုယ်တော်၏နာမတော်ကို ချီးမြှောက်တော်မူမည်။ ကိုယ်တော်သည် ဤသို့ပြုတော်မူသောအခါ ထိုအစားအစာအသစ်များ ပြုလုပ်ခြင်းကို ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော အစားအစာများကို ထုတ်လုပ်နေပြီးသားသူများ၏ အခွင့်အရေးများကို ချိုးဖောက်ခြင်းအဖြစ် မယူဆရ။ အချို့သောအချက်များတွင် မတူညီသောသူများ ပြုလုပ်သည့် အစားအစာများသည် ဆင်တူနေနိုင်သော်လည်း ဖြစ်သည်။ ဘုရားသခင်သည် သာမန်လူများကို ယူ၍ မြေကြီး၏ အသီးအနှံများကို အသုံးပြုရာတွင် ကျွမ်းကျင်မှုနှင့် နားလည်မှုကို ပေးတော်မူမည်။ ကိုယ်တော်သည် မိမိ၏အမှုတော်ဆောင်များအား ဘက်မလိုက်ဘဲ ဆက်ဆံတော်မူသည်။ တစ်ဦးတစ်ယောက်ကိုမျှ ကိုယ်တော် မမေ့လျော့။ ဥပုသ်စောင့်သူ စီးပွားရေးသမားများအား ကိုယ်တော်၏လူတို့အတွက် အလုပ်အကိုင်များ ပေးနိုင်မည့် စက်မှုလုပ်ငန်းများကို တည်ထောင်ရန် စိတ်အားပေးတော်မူမည်။ ဆင်းရဲသားများ ဝယ်ယူနိုင်သည့် ကုန်ကျစရိတ်နည်းသော ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော အစားအစာများကို ပြင်ဆင်ရန် ကိုယ်တော်၏ကျွန်များအား သွန်သင်တော်မူမည်။

ကျွန်ုပ်တို့၏ အစီအစဉ်များအားလုံးတွင် ကျန်းမာရေးအစားအစာလုပ်ငန်းသည် ဘုရားသခင်၏ပိုင်ဆိုင်မှုဖြစ်ကြောင်းနှင့် ကိုယ်ပိုင်အကျိုးအမြတ်အတွက် ငွေကြေးဆိုင်ရာ စီးပွားရေးလုပ်ငန်းအဖြစ် မပြုလုပ်ရကြောင်း မှတ်သားသင့်သည်။ ၎င်းသည် ကိုယ်တော်၏လူတို့အား ဘုရားသခင်ပေးသော လက်ဆောင်ဖြစ်ပြီး၊ အမြတ်အစွန်းများကို နေရာတိုင်းရှိ ဆင်းရဲဒုက္ခခံစားနေရသော လူသားတို့၏ အကျိုးအတွက် အသုံးပြုရမည်။

အထူးသဖြင့် မြောက်အမေရိက၏ တောင်ပိုင်းပြည်နယ်များတွင် ဆင်းရဲသားများနှင့် လိုအပ်နေသူများသည် ကျန်းမာရေးအစားအစာလုပ်ငန်းများဖြင့် မိမိတို့ကိုယ်ကို ထောက်ပံ့နိုင်ရန် အရာများစွာကို တီထွင်ကြံဆပြီး အထောက်အကူပြု အဆောက်အအုံများစွာကို ပံ့ပိုးပေးမည်။ သူတို့၏ဝိညာဉ်များ ကယ်တင်ခြင်းအတွက် အလုပ်လုပ်နေသော ဆရာများ၏ လမ်းညွှန်မှုအောက်တွင် မိမိတို့ဒေသတွင် အလွယ်တကူ ပေါက်ရောက်သော အရာများကို အစားအစာအဖြစ် မည်သို့စိုက်ပျိုး၍ ပြင်ဆင်ရမည်ကို သင်ကြားပေးမည်။

[အသင်းတော်အတွက် သက်သေခံချက်များ ၇:၁၃၄]

အသုံးပြုသော အစားအစာများသည် ကျွန်ုပ်တို့ ပါဝင်လုပ်ဆောင်နေသော အလုပ်အကိုင်နှင့် ကျွန်ုပ်တို့နေထိုင်ရာ ရာသီဥတုနှင့် သင့်လျော်သင့်သည်။ နိုင်ငံတစ်နိုင်ငံတွင် သင့်လျော်သော အစားအစာအချို့သည် အခြားနိုင်ငံတစ်နိုင်ငံတွင် မသင့်လျော်နိုင်ပါ။

[စာ ၃၇၊ ၁၉၀၁]

ကျွန်ုပ်တို့၏အလုပ်ကို ဖြောင့်မတ်၍ ရိုးရှင်းသော လမ်းကြောင်းများအတိုင်း ဆောင်ရွက်နိုင်ရန် လူသားမိသားစု ခံစားနေရသော အခြေအနေများကို ကျွန်ုပ်တို့ အသိအမှတ်ပြုရမည်။ ကမ္ဘာ့နိုင်ငံအသီးသီးတွင် နေထိုင်သူများအတွက် ဘုရားသခင်သည် လိုအပ်ချက်များကို ဖြည့်ဆည်းပေးထားတော်မူသည်။ ဘုရားသခင်နှင့်အတူ အလုပ်ဖော်များဖြစ်လိုသူများသည် ဘုရားသခင်၏ ကြီးမားသော စပျစ်ဥယျာဉ်၌ ကျန်းမာရေးပြုပြင်ပြောင်းလဲမှုကို မည်သို့သင်ကြားပေးရမည်ကို ဂရုတစိုက် စဉ်းစားရမည်။ မည်သည့်အစားအစာကို စားသင့်ပြီး မည်သည့်အစားအစာကို မစားသင့်ကြောင်း တိတိကျကျ သတ်မှတ်ပြောဆိုရာတွင် သတိထား၍ လုပ်ဆောင်ရမည်။ ဘုရားသခင်က ကယ်တင်လိုသော လူအများထံ ကရုဏာတော်၏ သတင်းစကားကို တင်ပြရာတွင် လူသားသတင်းစကားဆောင်သူသည် မြင့်မြတ်သော ကူညီပေးရှင်နှင့် ပေါင်းစည်းရမည်။

[အသင်းတော်အတွက် သက်သေခံချက်များ ၇:၁၃၂-၁၃၃]

သမ္မာတရားကို ဟောပြောကြေညာသည့် နေရာတိုင်းတွင် ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော အစားအစာများကို မည်သို့ပြင်ဆင်ရမည်နှင့် ပတ်သက်၍ သွန်သင်ပေးရမည်။ နေရာတိုင်းတွင် အလွယ်တကူ ရရှိနိုင်သော ထွက်ကုန်များကို ပညာရှိစွာ အသုံးပြုရန် လူတို့အား သင်ကြားပေးစေလိုသည်မှာ ဘုရားသခင်၏အလိုတော်ဖြစ်သည်။ ကျွမ်းကျင်သော ဆရာများသည် လူတို့အား မိမိတို့ဒေသတွင် စိုက်ပျိုးနိုင်သော သို့မဟုတ် ရရှိနိုင်သော ထွက်ကုန်များကို အကောင်းဆုံး အကျိုးရှိအောင် မည်သို့အသုံးချရမည်ကို ပြသသင့်သည်။ ဤသို့ဖြင့် ဆင်းရဲသားများသာမက ပိုမိုကောင်းမွန်သော အခြေအနေရှိသူများလည်း ကျန်းမာစွာ နေထိုင်တတ်ရန် သင်ယူနိုင်ကြမည်။... နေရာတိုင်းတွင် အမျိုးသားနှင့် အမျိုးသမီးများသည် မိမိတို့ဒေသရှိ သဘာဝထွက်ကုန်များမှ ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော အစားအစာများကို ပြင်ဆင်ခြင်းဖြင့် မိမိတို့၏ အရည်အချင်းများကို ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်စေရန် အားပေးခံရမည်မှာ သခင်ဘုရား၏ အစီအစဉ်ဖြစ်သည်။ သူတို့သည် ဘုရားသခင်ကို မျှော်ကိုး၍ ကိုယ်တော်၏ဝိညာဉ်တော်၏ လမ်းညွှန်မှုအောက်တွင် မိမိတို့၏ ကျွမ်းကျင်မှုနှင့် တီထွင်ကြံဆနိုင်စွမ်းကို အသုံးပြုလျှင် သဘာဝထွက်ကုန်များကို ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော အစားအစာများအဖြစ် မည်သို့ပြင်ဆင်ရမည်ကို သင်ယူကြမည်။ ထိုသို့ဖြင့် ဆင်းရဲသားများအား အသားအစားထိုးနိုင်သော အစားအစာများကို မိမိတို့အတွက် မည်သို့ပြင်ဆင်ရမည်ကို သင်ကြားပေးနိုင်ကြမည်။ ဤသို့ကူညီခံရသူများသည် တစ်ဖန် အခြားသူများကို သင်ကြားပေးနိုင်ကြမည်။ ဤသို့သော အလုပ်ကို ဆက်ကပ်အပ်နှံသော ဇွဲလုံ့လနှင့် အင်အားဖြင့် လုပ်ဆောင်ရဦးမည်။ ၎င်းကို ယခင်က လုပ်ဆောင်ခဲ့ပါက ယနေ့ သမ္မာတရား၌ ရှိသူများ ပိုမိုများပြားနေမည်ဖြစ်ပြီး၊ သွန်သင်ပေးနိုင်သူများလည်း ပိုမိုများပြားနေမည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ တာဝန်သည် အဘယ်အရာဖြစ်ကြောင်း သင်ယူကြစို့၊ ထို့နောက် ၎င်းကို လုပ်ဆောင်ကြစို့။ ဘုရားသခင်သည် ကျွန်ုပ်တို့အား အပ်နှင်းထားသော အလုပ်ကို အခြားသူများ လုပ်ဆောင်ပေးမည်ကို စောင့်ဆိုင်းလျက် မှီခို၍ အကူအညီမဲ့နေကြရမည် မဟုတ်။

[စာ ၁၃၅၊ ၁၉၀၂]

ကျွန်ုပ်တို့၏ အစားအစာကို ရိုးရှင်းစေရန် ဉာဏ်ပညာရှိစွာ ရှေ့သို့တိုးကြစို့။ ဘုရားသခင်၏ စီမံတော်မူမှုအရ နိုင်ငံတိုင်းသည် ခန္ဓာကိုယ်တည်ဆောက်ရန် လိုအပ်သော အာဟာရဓာတ်များ ပါဝင်သည့် အစားအစာပစ္စည်းများကို ထုတ်လုပ်ပေးသည်။ ထိုအရာများကို ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်ပြီး စားချင်ဖွယ်ကောင်းသော အစားအစာများအဖြစ် ပြုလုပ်နိုင်သည်။

[အသင်းတော်အတွက် သက်သေခံချက်များ ၉:၁၆၃]

စားကြူးခြင်းနှင့် အလွန်အကျွံစားသောက်ခြင်းကို ဆန့်ကျင်တိုက်ဖျက်နေစဉ် လူသားမိသားစု ကြုံတွေ့နေရသော အခြေအနေကို ကျွန်ုပ်တို့ အသိအမှတ်ပြုရမည်။ ကမ္ဘာ့နိုင်ငံအသီးသီးတွင် နေထိုင်သူများအတွက် ဘုရားသခင်သည် လိုအပ်ချက်များကို ဖြည့်ဆည်းပေးထားတော်မူသည်။ ဘုရားသခင်နှင့်အတူ အလုပ်ဖော်များဖြစ်လိုသူများသည် မည်သည့်အစားအစာများကို စားသင့်ပြီး မည်သည့်အစားအစာများကို မစားသင့်ကြောင်း မသတ်မှတ်မီ ဂရုတစိုက် စဉ်းစားရမည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် လူအများနှင့် ဆက်သွယ်ရမည်။ ကျန်းမာရေးပြုပြင်ပြောင်းလဲမှုကို ၎င်း၏ အလွန်အမင်း တင်းကျပ်သော ပုံစံဖြင့် လက်ခံကျင့်သုံးရန် အခြေအနေအရ မဖြစ်နိုင်သူများအား ထိုသို့ သင်ကြားပေးလျှင် ကောင်းကျိုးထက် ဆိုးကျိုးပိုဖြစ်မည်။ ဆင်းရဲသားများအား ဧဝံဂေလိတရားကို ဟောပြောသောအခါ အာဟာရအများဆုံးဖြစ်သော အစားအစာကို စားရန် သူတို့အား ပြောရမည်ဟု ကျွန်ုပ်အား ညွှန်ကြားထားသည်။ “သင်တို့သည် ဥ၊ နို့ သို့မဟုတ် နို့နှစ်ကို မစားရ”၊ “အစားအစာပြင်ဆင်ရာတွင် ထောပတ်ကို လုံးဝမသုံးရ” ဟု သူတို့အား ကျွန်ုပ် မပြောနိုင်ပါ။ ဧဝံဂေလိတရားကို ဆင်းရဲသားများထံ ဟောပြောရမည်ဖြစ်သော်လည်း အတင်းကျပ်ဆုံးသော အစားအစာကို သတ်မှတ်ပေးရမည့်အချိန် မရောက်သေးပါ။

[ကုသခြင်းအမှုတော်၊ ၂၉၉]

ကျွန်ုပ်တို့သည် ပညာရှိစွာ စီစဉ်လျှင် ကျန်းမာရေးအတွက် အကျိုးအရှိဆုံးအရာများကို နိုင်ငံတိုင်းနီးပါးတွင် ရရှိနိုင်သည်။ ဆန်၊ ဂျုံ၊ ပြောင်းနှင့် အုတ်တို့ကို ပြင်ဆင်ထားသော အစားအစာအမျိုးမျိုးကို နေရာတိုင်းသို့ တင်ပို့ကြသည်။ ထို့အပြင် ပဲအမျိုးမျိုး၊ ပဲစိမ်းနှင့် ပဲနီတို့ကိုလည်း တင်ပို့ကြသည်။ ဤအရာများကို ဒေသထွက် သို့မဟုတ် တင်သွင်းလာသော အသီးအနှံများ၊ နေရာတစ်ခုစီတွင် ပေါက်ရောက်သော ဟင်းသီးဟင်းရွက်အမျိုးမျိုးတို့နှင့် ပေါင်းစပ်လျှင် အသားမပါဘဲ ပြည့်စုံသော အစားအစာကို ရွေးချယ်နိုင်မည့် အခွင့်အရေး ရရှိသည်။... စပျစ်သီးခြောက်၊ ဆီးသီးခြောက်၊ ပန်းသီး၊ သစ်တော်သီး၊ မက်မွန်သီးနှင့် အက်ပရီကော့တို့ကဲ့သို့ အခြောက်ခံထားသော အသီးအနှံများကို သင့်တင့်သောဈေးနှုန်းဖြင့် ရရှိနိုင်သည့် နေရာတိုင်းတွင် ၎င်းတို့ကို အဓိကအစားအစာများအဖြစ် ပုံမှန်ထက် ပိုမိုလွတ်လပ်စွာ အသုံးပြုနိုင်ပြီး၊ အလုပ်လုပ်သူ လူတန်းစားအားလုံး၏ ကျန်းမာရေးနှင့် ခွန်အားအတွက် ပိုမိုကောင်းမွန်သော ရလဒ်များ ရရှိမည်ဖြစ်ကြောင်း တွေ့ရမည်။

[ကုသခြင်းအမှုတော်၊ ၃၂၀]

အသီးအနှံနှင့် အခွံမာသီးများ ရှားပါးသော နိုင်ငံအသစ်များ သို့မဟုတ် ဆင်းရဲနွမ်းပါးသော ဒေသများတွင် နေထိုင်သူများအား နို့နှင့်ဥများကို မိမိတို့၏ အစားအစာမှ ဖယ်ရှားရန် မတိုက်တွန်းသင့်ပါ။

 

အခန်းကြီး - ၈။

အခန်း ၈—အစားအစာနှင့် ကိုယ်ကျင့်တရား

[အသင်းတော်အတွက် သက်သေခံချက်များ ၃:၁၆၃-၁၆၄]

သံလွင်တောင်ပေါ်တွင် ထိုင်နေသော ယေရှုသည် ကိုယ်တော်ကြွလာမည့်အချိန်မတိုင်မီ ဖြစ်ပေါ်လာမည့် နိမိတ်လက္ခဏာများနှင့် ပတ်သက်၍ တပည့်တော်တို့အား သွန်သင်တော်မူခဲ့သည်။ ကိုယ်တော်က “နောဧလက်ထက်က ဖြစ်သကဲ့သို့ လူသား၏ကြွလာခြင်းလည်း ဖြစ်လိမ့်မည်။ ရေလွှမ်းမိုးခြင်းမဖြစ်မီကာလ၌ နောဧသည် သင်္ဘောထဲသို့ ဝင်သည့်နေ့တိုင်အောင် လူတို့သည် စားသောက်ခြင်း၊ ထိမ်းမြားခြင်း၊ လက်ထပ်ပေးခြင်းတို့ကို ပြုကြလျက် ရေလွှမ်းမိုးခြင်းရောက်လာ၍ သူတို့အားလုံးကို သုတ်သင်ပယ်ရှင်းသည့်အချိန်တိုင်အောင် မသိကြသကဲ့သို့ လူသား၏ကြွလာခြင်းလည်း ထိုနည်းတူ ဖြစ်လိမ့်မည်” ဟု မိန့်တော်မူသည်။

နောဧလက်ထက်တွင် လောကအပေါ် ဘုရားသခင်၏အမျက်တော်ကို ကျရောက်စေခဲ့သော အပြစ်များသည် ကျွန်ုပ်တို့ခေတ်တွင်လည်း ရှိနေကြသည်။ ယခု အမျိုးသားနှင့် အမျိုးသမီးတို့သည် စားသောက်ခြင်းကို စားကြူးခြင်းနှင့် အရက်မူးခြင်းအထိ ပြုလုပ်ကြသည်။ အစာစားချင်စိတ်ကို ဖောက်ပြန်စွာ လိုက်လျောခြင်းဟူသော အနှံ့အပြားဖြစ်နေသည့် ဤအပြစ်သည် နောဧလက်ထက်တွင် လူတို့၏ ကာမစိတ်များကို လှုံ့ဆော်ပေးခဲ့ပြီး၊ သူတို့၏ အကြမ်းဖက်မှုနှင့် ရာဇဝတ်မှုများ ကောင်းကင်သို့ပင် ရောက်ရှိသည်အထိ အထွေထွေ ဖောက်ပြန်ပျက်စီးခြင်းသို့ ဦးတည်စေခဲ့သည်။ ထို့နောက် ဘုရားသခင်သည် ရေလွှမ်းမိုးခြင်းဖြင့် မြေကြီးကို ၎င်း၏ ကိုယ်ကျင့်တရားညစ်ညမ်းမှုမှ ဆေးကြောတော်မူခဲ့သည်။

စားကြူးခြင်းနှင့် အရက်မူးခြင်းဟူသော ထိုအပြစ်များသည် သောဒုံမြို့သားတို့၏ ကိုယ်ကျင့်တရားဆိုင်ရာ အာရုံခံစားနိုင်စွမ်းများကို ထုံထိုင်းစေခဲ့သဖြင့် အပြစ်များသည် ထိုဆိုးညစ်သောမြို့ရှိ အမျိုးသားနှင့် အမျိုးသမီးတို့၏ နှစ်သက်စရာအရာများ ဖြစ်လာခဲ့သည်။ ထို့ကြောင့် ခရစ်တော်သည် လောကကို ဤသို့ သတိပေးတော်မူသည်။ “လောတလက်ထက်၌လည်း ထိုနည်းတူ ဖြစ်ကြ၏။ သူတို့သည် စားကြ၏၊ သောက်ကြ၏၊ ဝယ်ကြ၏၊ ရောင်းကြ၏၊ စိုက်ကြ၏၊ ဆောက်ကြ၏။ သို့သော် လောတသည် သောဒုံမြို့မှ ထွက်သွားသည့် ထိုနေ့၌ပင် ကောင်းကင်မှ မီးနှင့် ကန့်ကို မိုးချ၍ ထိုသူအပေါင်းတို့ကို ဖျက်ဆီးလေ၏။ လူသားသည် ပေါ်ထွန်းမည့်နေ့၌လည်း ထိုနည်းတူ ဖြစ်လိမ့်မည်။”

ခရစ်တော်သည် ဤနေရာတွင် အလွန်အရေးကြီးသော သင်ခန်းစာကို ကျွန်ုပ်တို့အတွက် ချန်ထားတော်မူခဲ့သည်။ ကိုယ်တော်၏ သွန်သင်ချက်တွင် ပျင်းရိခြင်းကို အားပေးတော်မမူ။ ကိုယ်တော်၏ စံနမူနာမှာ ဤအရာနှင့် ဆန့်ကျင်ဘက်ဖြစ်သည်။ ခရစ်တော်သည် အလေးအနက်ထား၍ အလုပ်လုပ်တော်မူသူ ဖြစ်သည်။ ကိုယ်တော်၏ဘဝသည် ကိုယ်ကျိုးစွန့်ခြင်း၊ လုံ့လဝီရိယရှိခြင်း၊ ဇွဲရှိခြင်း၊ ကြိုးစားအားထုတ်ခြင်းနှင့် ချွေတာခြင်းတို့၏ ဘဝဖြစ်သည်။ စားသောက်ခြင်းကို အရေးအကြီးဆုံးအရာအဖြစ် ပြုလုပ်ခြင်း၏ အန္တရာယ်ကို ကိုယ်တော်သည် ကျွန်ုပ်တို့ရှေ့၌ ချထားတော်မူမည်။ အစာစားချင်စိတ်ကို လိုက်လျောခြင်း၏ ရလဒ်ကို ကိုယ်တော် ဖော်ပြတော်မူသည်။ ကိုယ်ကျင့်တရားဆိုင်ရာ စွမ်းအားများ အားနည်းသွားသဖြင့် အပြစ်သည် အပြစ်ဟု မထင်ရှားတော့ပေ။ ရာဇဝတ်မှုများကို မမြင်ချင်ယောင်ဆောင်ကြပြီး၊ အောက်တန်းကျသော ကာမစိတ်များသည် စိတ်ကို ထိန်းချုပ်လာကြသည်။ ထိုအခါ အထွေထွေ ဖောက်ပြန်ပျက်စီးခြင်းက ကောင်းသော အခြေခံမူများနှင့် ကောင်းသောစိတ်လှုံ့ဆော်မှုများကို အမြစ်မှ ဖယ်ရှားပစ်ပြီး ဘုရားသခင်ကို စော်ကားလာကြသည်။ ဤအရာအားလုံးသည် အလွန်အကျွံ စားသောက်ခြင်း၏ ရလဒ်ဖြစ်သည်။ ဤသည်မှာ ကိုယ်တော်၏ ဒုတိယအကြိမ် ကြွလာတော်မူချိန်တွင် ရှိလိမ့်မည်ဟု မိန့်တော်မူသော အခြေအနေအတိအကျပင် ဖြစ်သည်။

[ယုံကြည်ခြင်း၏ အချက်အလက်များ ၂:၁၂၁]

ရေလွှမ်းမိုးခြင်းမတိုင်မီ နေထိုင်ခဲ့သူတို့သည် တိရစ္ဆာန်အသားအစာကို စားကြပြီး၊ မိမိတို့၏ ကာမစိတ်များကို လိုက်လျောကြသည်။ သူတို့၏ အပြစ်ခွက်သည် ပြည့်သွားသည်တိုင်အောင် ထိုသို့ပြုကြပြီး ဘုရားသခင်သည် ရေလွှမ်းမိုးခြင်းဖြင့် မြေကြီးကို ၎င်း၏ ကိုယ်ကျင့်တရားညစ်ညမ်းမှုမှ သန့်ရှင်းစေတော်မူခဲ့သည်။...

ကျဆုံးခြင်းနောက်ပိုင်းမှစ၍ အပြစ်သည် လွှမ်းမိုးလာခဲ့သည်။ အနည်းငယ်သောသူတို့သည် ဘုရားသခင်အပေါ် သစ္စာရှိနေကြသော်လည်း အများစုသည် ကိုယ်တော်ရှေ့၌ မိမိတို့၏လမ်းများကို ဖောက်ပြန်ပျက်စီးစေခဲ့ကြသည်။ သောဒုံနှင့် ဂေါမောရမြို့များ၏ ဖျက်ဆီးခြင်းသည် သူတို့၏ ကြီးမားသော ဆိုးညစ်မှုကြောင့် ဖြစ်သည်။ သူတို့သည် အစပိုင်းတွင် မိမိတို့၏ အလွန်အကျွံ စားသောက်လိုသော အစာစားချင်စိတ်ကို လွတ်လပ်စွာ လိုက်လျောကြပြီး၊ ထို့နောက် ဖောက်ပြန်သော ကာမစိတ်များကို လိုက်လျောကြသည်။ နောက်ဆုံးတွင် အလွန်အမင်း ယုတ်ညံ့ပျက်စီးလာကြပြီး၊ သူတို့၏အပြစ်များသည် အလွန်စက်ဆုပ်ဖွယ်ကောင်းလာသဖြင့် အပြစ်ခွက်သည် ပြည့်သွားကာ ကောင်းကင်မှ မီးဖြင့် လောင်ကျွမ်းခံခဲ့ရသည်။

[ယုံကြည်ခြင်း၏ အချက်အလက်များ ၂:၁၂၄]

လူသားမျိုးနွယ်သည် ကိုယ်ခန္ဓာပိုင်း၊ စိတ်ပိုင်းနှင့် ကိုယ်ကျင့်တရားပိုင်းတို့တွင် အဘယ်ကြောင့် ဤမျှလောက် ဆုတ်ယုတ်ပျက်စီးလာရသည်ကို လူများစွာ အံ့ဩကြသည်။ ဤဝမ်းနည်းဖွယ် ဆုတ်ယုတ်ပျက်စီးမှုကို ဖြစ်စေခဲ့သည်မှာ ဘုရားသခင်၏ ဖွဲ့စည်းပုံနှင့် ပညတ်တရားများကို ချိုးဖောက်ခြင်း၊ ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ ပညတ်များကို ချိုးဖောက်ခြင်းတို့ဖြစ်ကြောင်း သူတို့ နားမလည်ကြပေ။ ဘုရားသခင်၏ ပညတ်တော်များကို လွန်ကျူးခြင်းကြောင့် ကိုယ်တော်၏ အောင်မြင်စေသော လက်တော်သည် ရုပ်သိမ်းခံခဲ့ရသည်။

စားသောက်ရာတွင် အလွန်အကျွံပြုခြင်းနှင့် အောက်တန်းကျသော ကာမစိတ်များကို လိုက်လျောခြင်းတို့သည် နူးညံ့သိမ်မွေ့သော အာရုံခံစားနိုင်စွမ်းများကို ထုံထိုင်းစေသဖြင့် သန့်ရှင်းသောအရာများကို သာမန်အရာများနှင့် တန်းတူအဆင့်၌ ထားလာကြသည်။

[ယုံကြည်ခြင်း၏ အချက်အလက်များ ၂:၁၃၁]

စားကြူးသော အစာစားချင်စိတ်၏ ကျွန်ဖြစ်လာရန် မိမိကိုယ်ကို ခွင့်ပြုသူများသည် မကြာခဏ ထိုထက်ပို၍ ဆက်သွားကြပြီး၊ စားသောက်ရာတွင် အလွန်အကျွံပြုခြင်းကြောင့် လှုံ့ဆော်ခံလာရသော ဖောက်ပြန်သော ကာမစိတ်များကို လိုက်လျောခြင်းဖြင့် မိမိတို့ကိုယ်ကို ယုတ်ညံ့စေကြသည်။ သူတို့သည် ကျန်းမာရေးနှင့် ဉာဏ်ရည် အလွန်အမင်း ထိခိုက်လာသည်အထိ မိမိတို့၏ ယုတ်ညံ့သော ကာမစိတ်များကို လွတ်လပ်စွာ လိုက်လျောကြသည်။ မကောင်းသော အလေ့အထများကြောင့် ဆင်ခြင်တုံတရားဆိုင်ရာ စွမ်းရည်များသည် အတိုင်းအတာကြီးစွာ ဖျက်ဆီးခံရသည်။

[ကျန်းမာရေးပြုပြင်ပြောင်းလဲသူ၊ ၁၈၇၁ ခုနှစ် အောက်တိုဘာလ ၁ ရက်]—([ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်စွာ နေထိုင်ခြင်း၊ ၄၁])

စားသောက်ခြင်းနှင့် သောက်သုံးခြင်းတွင် မမှန်မကန်ပြုခြင်းနှင့် မသင့်လျော်သော အဝတ်အစားဝတ်ဆင်ခြင်းတို့သည် စိတ်ကို ယိုယွင်းစေပြီး နှလုံးကို ဖောက်ပြန်စေကာ ဝိညာဉ်၏ မြင့်မြတ်သော အရည်အသွေးများကို တိရစ္ဆာန်ဆန်သော ကာမစိတ်များ၏ ကျွန်အဖြစ်သို့ ကျရောက်စေသည်။

[အသင်းတော်အတွက် သက်သေခံချက်များ ၁:၄၈၆-၄၈၇]

စားကြူးခြင်းသည် ဤခေတ်၏ လွှမ်းမိုးနေသော အပြစ်ဖြစ်သည်။ ကာမစိတ်ပြင်းပြသော အစာစားချင်စိတ်သည် အမျိုးသားနှင့် အမျိုးသမီးတို့ကို ကျွန်ပြု၍ သူတို့၏ ဉာဏ်ရည်များကို မှိုင်းမှိန်စေပြီး ကိုယ်ကျင့်တရားဆိုင်ရာ အာရုံခံစားနိုင်စွမ်းများကို ထုံထိုင်းစေသည်မှာ ဘုရားသခင်၏ နှုတ်ကပတ်တော်၏ သန့်ရှင်းမြင့်မြတ်သော အမှန်တရားများကို တန်ဖိုးမထားနိုင်သည့်အထိ ဖြစ်သည်။ အောက်တန်းကျသော စိတ်ဆန္ဒများသည် အမျိုးသားနှင့် အမျိုးသမီးတို့ကို အုပ်စိုးလာကြသည်။

ကောင်းကင်သို့ ပြောင်းလဲယူဆောင်ခြင်းအတွက် အရည်အချင်းပြည့်မီရန် ဘုရားသခင်၏လူတို့သည် မိမိတို့ကိုယ်ကို သိရမည်။ မိမိတို့၏ ကိုယ်ခန္ဓာဖွဲ့စည်းပုံနှင့် ပတ်သက်၍ နားလည်ရမည်။ သို့မှသာ ဆာလံဆရာနှင့်အတူ “အကျွန်ုပ်သည် အံ့ဩဖွယ်ကောင်းစွာ၊ အလွန်ထူးဆန်းစွာ ဖန်ဆင်းတော်မူခြင်းရှိသောကြောင့် ကိုယ်တော်ကို ချီးမွမ်းပါမည်” ဟု ကြွေးကြော်နိုင်မည်။ အစာစားချင်စိတ်ကို ကိုယ်ကျင့်တရားနှင့် ဉာဏ်ရည်ဆိုင်ရာ အင်္ဂါများ၏ အုပ်ချုပ်မှုအောက်တွင် အမြဲထားသင့်သည်။ ကိုယ်ခန္ဓာသည် စိတ်၏ အစေခံဖြစ်သင့်ပြီး စိတ်သည် ကိုယ်ခန္ဓာ၏ အစေခံမဖြစ်သင့်ပါ။

[လက်ရေးမူ ၁၊ ၁၈၈၈]

ဤကမ္ဘာခေတ်တွင် မကောင်းမှု ဖွံ့ဖြိုးလာခြင်းသည် အများအားဖြင့် ဖောက်ပြန်သော အစာစားချင်စိတ်ကို လိုက်လျောခြင်းကြောင့် ဖြစ်သည်။ အစာအဖြစ် အစာအိမ်ထဲသို့ ထည့်သွင်းသောအရာများကြောင့် တိရစ္ဆာန်ဆန်သော ကာမစိတ်များသည် လှုံ့ဆော်ခံရပြီး ခွန်အားရရှိလာသည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် စားသုံးသောအရာများမှ ဖွဲ့စည်းထားကြသည်။ ဆရာဝန်များသည် အကြောင်းရင်းမှ အကျိုးဆက်အထိ လေ့လာသင့်သည်။ တိရစ္ဆာန်ဆန်သော စိတ်ဆန္ဒများသည် လူတစ်ကိုယ်လုံးကို အုပ်စိုးရန် လေ့ကျင့်ပေးခြင်းနှင့် ခွန်အားပေးခြင်း မပြုသင့်ပါ။

“သင်တို့၏ ကိုယ်ခန္ဓာသည် သင်တို့အထဲ၌ ရှိသော သန့်ရှင်းသောဝိညာဉ်တော်၏ ဗိမာန်ဖြစ်ကြောင်း၊ ထိုဝိညာဉ်တော်ကို ဘုရားသခင်ထံမှ ရရှိကြောင်းနှင့် သင်တို့သည် ကိုယ်ပိုင်မဟုတ်ကြောင်း မသိကြသလော။ သင်တို့သည် အဖိုးနှင့် ဝယ်ယူခြင်းခံရသောကြောင့် သင်တို့၏ ကိုယ်ခန္ဓာ၌လည်းကောင်း၊ ဝိညာဉ်၌လည်းကောင်း ဘုရားသခင်ကို ဂုဏ်ပြုကြလော့။ ထိုနှစ်ခုလုံးသည် ဘုရားသခင်၏အရာ ဖြစ်ကြသည်။” “အဖိုးနှင့် ဝယ်ယူခြင်းခံရသည်” ဟူသော ဤစကားရပ်သည် ကျွန်ုပ်တို့အတွက် အရာအားလုံးကို ဆိုလိုသည်။ ကျွန်ုပ်တို့အတွက် ပေးဆပ်ခဲ့သော အဖိုးအတွက် ထိုသူ၏အသွေးဖြင့် ကျွန်ုပ်တို့ကို ဝယ်ယူခဲ့သောအရှင်ထံ ကျွန်ုပ်တို့၏ ကိုယ်ခန္ဓာနှင့် ဝိညာဉ်တို့ကို အပ်နှံမည်မဟုတ်ပါလော။ ကိုယ်တော် ရွေးနုတ်ထားသောအရာကို တတ်နိုင်သမျှ ကျန်းမာ၊ သန့်ရှင်း၍ မြင့်မြတ်သော အခြေအနေတွင် ထိန်းသိမ်းထားသင့်သည် မဟုတ်ပါလော။

ကျွန်ုပ်တို့၏ ကျန်းမာရေးအဖွဲ့အစည်းများတွင် ကျွန်ုပ်တို့လုပ်ဆောင်ရန် ခေါ်တော်မူခံရသော အထူးအလုပ်မှာ အဘယ်နည်း။ အယူဝါဒနှင့် စံနမူနာအားဖြင့် ဖောက်ပြန်သော အစာစားချင်စိတ်ကို လိုက်လျောခြင်းအတွက် ပညာပေးမည့်အစား ဤအရာများမှ ဝေးကွာစေရန် ပညာပေးကြလော့။ ပြုပြင်ပြောင်းလဲမှု၏ စံနှုန်းကို ကဏ္ဍတိုင်းတွင် မြှင့်တင်ကြလော့။ တမန်တော်ပေါလုက “ထို့ကြောင့် ညီအစ်ကိုတို့၊ ဘုရားသခင်၏ ကရုဏာတော်များကို ထောက်ထား၍ သင်တို့၏ ကိုယ်ခန္ဓာကို အသက်ရှင်သော ယဇ်၊ သန့်ရှင်း၍ ဘုရားသခင်နှစ်သက်တော်မူသော ယဇ်အဖြစ် ဆက်ကပ်ကြလော့။ ဤအရာသည် သင်တို့၏ ကျိုးကြောင်းဆီလျော်သော ဝတ်ပြုခြင်းဖြစ်သည်။ ဤလောက၏ ပုံသဏ္ဌာန်နှင့် မလိုက်ကြနှင့်။ သင်တို့၏စိတ်ကို အသစ်ပြုပြင်ခြင်းအားဖြင့် ပြောင်းလဲခြင်းကို ခံယူကြလော့။ ထိုသို့ဖြင့် ဘုရားသခင်၏ ကောင်းမြတ်၍ နှစ်သက်ဖွယ်ကောင်းပြီး ပြည့်စုံသော အလိုတော်သည် အဘယ်အရာဖြစ်ကြောင်း သင်တို့ သိမြင်နိုင်ကြမည်” ဟု မိမိ၏အသံကို မြှင့်တင်ပြောဆိုသည်။

ကျွန်ုပ်တို့၏ ကျန်းမာရေးအဖွဲ့အစည်းများကို သန့်ရှင်း၊ စင်ကြယ်၍ ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော အစားအစာ၏ အသက်ရှင်သော အခြေခံမူများကို တင်ပြရန် တည်ထောင်ထားခြင်းဖြစ်သည်။ ကိုယ်ကျိုးစွန့်ခြင်းနှင့် မိမိကိုယ်ကို ထိန်းချုပ်ခြင်းတို့နှင့် ပတ်သက်သော အသိပညာကို ပေးအပ်ရမည်။ လူသားကို ဖန်ဆင်းပြီး လူသားကို ရွေးနုတ်တော်မူသော ယေရှုကို ကျွန်ုပ်တို့၏ အဖွဲ့အစည်းများသို့ လာရောက်သူအားလုံးရှေ့၌ ထင်ရှားစွာ တင်ပြရမည်။ အသက်ရှင်ခြင်း၊ ငြိမ်သက်ခြင်းနှင့် ကျန်းမာခြင်းလမ်းကို အကြောင်းအရာတစ်ခုချင်းစီ၊ စည်းမျဉ်းတစ်ခုချင်းစီအလိုက် သွန်သင်ပေးရမည်၊ သို့မှသာ အမျိုးသားနှင့် အမျိုးသမီးတို့သည် ပြုပြင်ပြောင်းလဲရန် လိုအပ်ကြောင်း မြင်နိုင်ကြမည်။ သောဒုံနှင့် ရေလွှမ်းမိုးခြင်းမတိုင်မီကမ္ဘာတွင် ရှိခဲ့သော ယုတ်ညံ့စေသည့် ဓလေ့ထုံးတမ်းများနှင့် အကျင့်များကို စွန့်လွှတ်ရန် သူတို့ကို ဦးဆောင်ရမည်။ ထိုသူတို့၏ အပြစ်ကြောင့် ဘုရားသခင်သည် ဖျက်ဆီးတော်မူခဲ့သည်။ ([မဿဲ ၂၄:၃၇-၃၉]။)

ကျွန်ုပ်တို့၏ ကျန်းမာရေးအဖွဲ့အစည်းများသို့ လာရောက်သူအားလုံးကို သင်ကြားပေးရမည်။ ရွေးနုတ်ခြင်းအစီအစဉ်ကို အဆင့်အတန်းမြင့်သူ၊ နိမ့်ကျသူ၊ ချမ်းသာသူ၊ ဆင်းရဲသူအားလုံးရှေ့တွင် တင်ပြရမည်။ ခေတ်စားနေသော စားသောက်မှုတွင် အလွန်အကျွံပြုခြင်းသည် ရောဂါနှင့် ဆင်းရဲဒုက္ခတို့၏ အကြောင်းရင်းဖြစ်ပြီး ထိုအရာ၏ ရလဒ်အဖြစ် ဖြစ်ပေါ်လာသော မကောင်းသောအကျင့်များ၏ အကြောင်းရင်းဖြစ်ကြောင်း မြင်နိုင်စေရန် ဂရုတစိုက် ပြင်ဆင်ထားသော သွန်သင်ချက်ကို ပေးရမည်။

[အသင်းတော်အတွက် သက်သေခံချက်များ ၂:၃၅၂]

အစားအစာသည် အလွန်ရိုးရှင်းသော အမျိုးအစားဖြစ်သင့်သည့်အချိန် တစ်စုံတစ်ရာရှိခဲ့လျှင် ယခုအချိန်ပင် ဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ကလေးများရှေ့တွင် အသားကို မတင်သင့်ပါ။ ၎င်း၏ သြဇာသည် အောက်တန်းကျသော ကာမစိတ်များကို လှုံ့ဆော်၍ ခွန်အားပေးပြီး ကိုယ်ကျင့်တရားဆိုင်ရာ စွမ်းအားများကို ထုံထိုင်းစေတတ်သည်။ ဆီဥကင်း၍ ဖြစ်နိုင်သမျှ သဘာဝအတိုင်း ပြင်ဆင်ထားသော အစေ့အဆန်များနှင့် အသီးအနှံများသည် ကောင်းကင်သို့ ပြောင်းလဲယူဆောင်ခြင်းအတွက် ပြင်ဆင်နေသည်ဟု ဆိုသူအားလုံး၏ စားပွဲများပေါ်တွင် အစားအစာဖြစ်သင့်သည်။ အစားအစာသည် စိတ်ကို အဖျားတက်သကဲ့သို့ မဖြစ်စေလေလေ ကာမစိတ်များကို ထိန်းချုပ်ရန် ပိုမိုလွယ်ကူလေလေ ဖြစ်သည်။ ကိုယ်ခန္ဓာပိုင်း၊ ဉာဏ်ရည်ပိုင်း သို့မဟုတ် ကိုယ်ကျင့်တရားပိုင်း ကျန်းမာရေးကို မထောက်ထားဘဲ အရသာကျေနပ်မှုကို မရှာသင့်ပါ။

အောက်တန်းကျသော ကာမစိတ်များကို လိုက်လျောခြင်းသည် လူများစွာတို့အား အလင်းကို မမြင်ချင်ယောင်ဆောင်စေမည်။ အကြောင်းမှာ သူတို့သည် မစွန့်လွှတ်လိုသော အပြစ်များကို မြင်တွေ့ရမည်ကို ကြောက်သောကြောင့် ဖြစ်သည်။ အားလုံးသည် ဆန္ဒရှိလျှင် မြင်နိုင်ကြသည်။ အလင်းထက် အမှောင်ကို ရွေးချယ်လျှင် သူတို့၏ အပြစ်ရှိမှုသည် ထိုမျှလောက် ပိုနည်းသွားမည် မဟုတ်။

[အသင်းတော်အတွက် သက်သေခံချက်များ ၂:၄၀၄-၄၀၅]

သင်တို့၏ အစားအစာသည် အကောင်းဆုံးအမျိုးအစား သွေးကို ဖြစ်စေမည့် ရိုးရှင်း၍ ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော အရည်အသွေးမျိုး မရှိပါ။ ညစ်ညမ်းသော သွေးသည် ကိုယ်ကျင့်တရားနှင့် ဉာဏ်ရည်ဆိုင်ရာ စွမ်းအားများကို မှိုင်းမှိန်စေပြီး သင်တို့၏ သဘာဝရှိ အောက်တန်းကျသော ကာမစိတ်များကို လှုံ့ဆော်၍ ခွန်အားပေးမည်မှာ သေချာသည်။ သင်တို့နှစ်ဦးစလုံးသည် ကိုယ်ခန္ဓာ၏ ကျန်းမာရေးနှင့် သင်တို့ကိုယ်တိုင်၏ ဝိညာဉ်များနှင့် သင်တို့၏ကလေးများ၏ ဝိညာဉ်များ တိုးတက်ကောင်းမွန်ရေးတို့၏ ကုန်ကျစရိတ်ဖြင့် ရရှိရသော အဖျားတက်သကဲ့သို့ ဖြစ်စေသော အစားအစာကို မစားနိုင်ပါ။

သင်တို့သည် အစာခြေအင်္ဂါများကို ဝန်ပိစေပြီး တိရစ္ဆာန်ဆန်သော ကာမစိတ်များကို လှုံ့ဆော်ကာ ကိုယ်ကျင့်တရားနှင့် ဉာဏ်ရည်ဆိုင်ရာ အစွမ်းအစများကို အားနည်းစေသော အစားအစာများကို သင်တို့၏ စားပွဲပေါ်တွင် တင်ကြသည်။ အဆီအနှစ်များသော အစားအစာနှင့် အသားများသည် သင်တို့အတွက် အကျိုးမရှိ။...

ခရစ်တော်၏အကျိုးကို ထောက်ထား၍ သင်တို့၏ အိမ်နှင့် နှလုံးကို စနစ်တကျ ပြင်ဆင်ကြရန် ကျွန်ုပ်တောင်းပန်ပါသည်။ ကောင်းကင်မှလာသော သမ္မာတရားသည် သင်တို့၏ ဝိညာဉ်၊ ကိုယ်ခန္ဓာနှင့် စိတ်တို့ကို မြှင့်တင်၍ သန့်ရှင်းစေပါစေ။ “ဝိညာဉ်ကို ဆန့်ကျင်၍ စစ်တိုက်သော ကိုယ်ကာယဆိုင်ရာ ကာမစိတ်များမှ ရှောင်ကြဉ်ကြလော့။” ညီအစ်ကို G.၊ သင်၏ စားသောက်ပုံသည် အောက်တန်းကျသော ကာမစိတ်များကို ခွန်အားပေးရန် အလားအလာရှိသည်။ ဘုရားသခင်ကို ကြောက်ရွံ့ခြင်း၌ သန့်ရှင်းခြင်းကို ပြည့်စုံစေရန် သင်ပြုသင့်သည့်အတိုင်း သင်၏ကိုယ်ခန္ဓာကို သင်မထိန်းချုပ်ပါ။ စိတ်ရှည်သောသူ ဖြစ်မလာမီ စားသောက်ရာတွင် မိမိကိုယ်ကို ထိန်းချုပ်ခြင်းကို ကျင့်သုံးရမည်။

[အသင်းတော်အတွက် သက်သေခံချက်များ ၂:၆၉၇]

ညီအစ်ကို P. သည် ယခုအချိန်၌ မိန်းပြည်နယ်ရှိ ဘုရားသခင်၏လူတို့အကြား ဩဇာရှိသော ခွန်အားကြီးသူတစ်ဦး ဖြစ်နိုင်ပြီး မိမိ၏အလုပ်များကြောင့် ချစ်ခင်လေးစားခြင်းကို အလွန်ခံရနိုင်သည်။ သို့သော် သူသည် မိမိ၏နောက်ကျကျန်ရစ်မှုကို နောင်တရရမည့် အပြစ်တစ်ခုအစား အထူးသီလတစ်ခုဟု ယူဆလိုသည့် သဘောရှိသည်။ ဘုရားသခင်က သူ့အား သွန်သင်လိုသော သင်ခန်းစာများကို သင်ယူရာတွင် အလွန်နှေးကွေးခဲ့သည်။ သူသည် လွယ်လင့်တကူ သင်ယူတတ်သော ကျောင်းသားမဟုတ်ခဲ့သကဲ့သို့၊ ပေးထားသမျှ အလင်းကို အစောပိုင်းကတည်းက လုံ့လဝီရိယဖြင့် အသုံးချခဲ့လျှင် ယခု ထမ်းဆောင်နိုင်မည့် တာဝန်၏ ဝန်ထုပ်ဝန်ပိုးကို ထမ်းဆောင်နိုင်ရန် အရည်အချင်းပြည့်မီစေမည့် လက်ရှိသမ္မာတရား၌ ကြီးထွားမှုနှင့် အတွေ့အကြုံလည်း မရှိခဲ့ပါ။

ညီအစ်ကို P. သည် မိမိကိုယ်ကို အနိုင်ယူရန်နှင့် အစာစားချင်စိတ်ကို ထိန်းချုပ်ရန် ကြိုးပမ်းအားထုတ်မှု စတင်ခဲ့သည့်အချိန်တစ်ခုကို ကျွန်ုပ်အား ပြသခဲ့သည်။ ထိုအခါ သူသည် ပိုမိုလွယ်ကူစွာ စိတ်ရှည်နိုင်ခဲ့သည်။ သူသည် လွယ်လင့်တကူ စိတ်လှုပ်ရှားတတ်ပြီး၊ စိတ်ပြင်းပြတတ်ကာ၊ စိတ်တိုလွယ်ပြီး စိတ်ဓာတ်ကျတတ်သည်။ သူ၏ စားသောက်ခြင်းနှင့် သောက်သုံးခြင်းသည် သူ့ကို ဤအခြေအနေတွင် ထိန်းထားရာ၌ အလွန်များစွာ ပါဝင်ခဲ့သည်။ အောက်တန်းကျသော ကာမစိတ်များသည် အထက်မြင့်သော စိတ်စွမ်းအားများထက် လွှမ်းမိုးအုပ်စိုးနေခဲ့သည်။ မိမိကိုယ်ကို ထိန်းချုပ်ခြင်းသည် ညီအစ်ကို P. အတွက် များစွာအကျိုးပြုမည်ဖြစ်ပြီး၊ သူ၏ကျန်းမာရေးအတွက် ကိုယ်ကာယလေ့ကျင့်ခန်းနှင့် အလုပ်ပိုမိုလိုအပ်သည်။ သူသည် မိမိကိုယ်ကို ထိန်းချုပ်ရန် ကြိုးပမ်းလာသောအခါ ကြီးထွားလာခဲ့သည်။ သို့သော် သူ၏တိုးတက်ရန် ကြိုးပမ်းမှုများကို အစောပိုင်းကာလတွင် ပြုလုပ်ခဲ့ပါက ရရှိမည့် ကောင်းချီးကို သူ၏ကြိုးပမ်းမှုများတွင် မရရှိခဲ့ပါ။

[အသင်းတော်အတွက် သက်သေခံချက်များ ၄:၃၅-၃၆]

လောကသည် ကျွန်ုပ်တို့အတွက် စံနှုန်းမဖြစ်သင့်ပါ။ အလွန်ဇိမ်ခံသော အစားအစာနှင့် သဘာဝမဟုတ်သော လှုံ့ဆော်ပစ္စည်းများဖြင့် အစာစားချင်စိတ်ကို လိုက်လျောခြင်းသည် ခေတ်စားနေသောအရာဖြစ်ပြီး၊ ထိုသို့ပြုခြင်းဖြင့် တိရစ္ဆာန်ဆန်သော စိတ်ဆန္ဒများကို ခွန်အားပေးကာ ကိုယ်ကျင့်တရားဆိုင်ရာ စွမ်းရည်များ၏ ကြီးထွားမှုနှင့် ဖွံ့ဖြိုးမှုကို ထိခိုက်စေသည်။ အရာအားလုံးတွင် မိမိကိုယ်ကို ထိန်းချုပ်ခြင်းကို ကျင့်သုံးရန် မဆုံးဖြတ်လျှင် အာဒံ၏ သားသမီးများအနက် မည်သူ့ကိုမျှ ခရစ်ယာန်တိုက်ပွဲတွင် အောင်နိုင်သူဖြစ်လာနိုင်မည်ဟု အားပေးချက်မရှိပါ။ ထိုသို့ပြုလျှင် သူတို့သည် လေကို ထိုးနှက်တိုက်ခိုက်သူကဲ့သို့ တိုက်ပွဲဝင်မည်မဟုတ်။

ခရစ်ယာန်များသည် ကိုယ်ခန္ဓာကို အုပ်ချုပ်မှုအောက်တွင် ထားရှိပြီး၊ အစာစားချင်စိတ်နှင့် ကာမစိတ်အားလုံးကို အသိဉာဏ်ဖြင့် အလင်းပေးထားသော သြတ္တပ္ပစိတ်၏ ထိန်းချုပ်မှုအောက်သို့ ယူဆောင်လာကာ ကျန်းမာရေးနှင့် အသက်ရှင်ခြင်းကို အုပ်ချုပ်သော ပညတ်များကို နာခံရန် ဘုရားသခင်နှင့် မိမိတို့၏ အိမ်နီးချင်းများထံတွင် ပေးဆပ်ရမည့် တာဝန်ဖြစ်ကြောင်း ခံယူလျှင် ကိုယ်ခန္ဓာနှင့် စိတ်၏ ခွန်အားကောင်းခြင်းကို ကောင်းချီးအဖြစ် ရရှိကြမည်။ စာတန်ကို ဆန့်ကျင်သော တိုက်ပွဲတွင် ပါဝင်ရန် ကိုယ်ကျင့်တရားဆိုင်ရာ ခွန်အားကို ရရှိကြမည်။ သူတို့၏အကျိုးအတွက် အစာစားချင်စိတ်ကို အောင်မြင်တော်မူသောအရှင်၏ နာမတော်၌ မိမိတို့အတွက် အောင်နိုင်သူများထက်ပင် သာလွန်သောသူများ ဖြစ်လာနိုင်ကြသည်။ ဤတိုက်ပွဲတွင် ပါဝင်လိုသူအားလုံးအတွက် အခွင့်အရေးဖွင့်ထားသည်။

[အသင်းတော်အတွက် သက်သေခံချက်များ ၂:၄၈၅-၄၈၆]

ဖော်ပြခဲ့သော ညီအစ်ကိုသည် မိမိ၏ကိုယ်ခန္ဓာစနစ်တွင် ချို့တဲ့မှုကို ခံစားခဲ့ရသည်။ သူသည် အာဟာရမပြည့်ဝခဲ့သဖြင့် လိုအပ်သောခွန်အားကို အသားက ပေးလိမ့်မည်ဟု ထင်ခဲ့သည်။ သူ့ကို သင့်လျော်စွာ စောင့်ရှောက်ပေးခဲ့ပြီး၊ အာဟာရပြည့်ဝသော အရည်အသွေးရှိသည့် အစားအစာများဖြင့် သင့်တော်သောအချိန်၌ သူ၏စားပွဲကို ပြင်ဆင်ပေးခဲ့လျှင် သဘာဝ၏ လိုအပ်ချက်အားလုံးကို လုံလောက်စွာ ဖြည့်ဆည်းပေးနိုင်ခဲ့မည်။ ထောပတ်နှင့် အသားတို့သည် လှုံ့ဆော်ပေးသည်။ ထိုအရာများသည် အစာအိမ်ကို ထိခိုက်စေပြီး အရသာခံစားမှုကို ဖောက်ပြန်စေသည်။ ဦးနှောက်၏ နူးညံ့သော အာရုံကြောများကို ထုံထိုင်းစေပြီး ကိုယ်ကျင့်တရားနှင့် ဉာဏ်ရည်ဆိုင်ရာ အစွမ်းအစများ၏ ကုန်ကျစရိတ်ဖြင့် တိရစ္ဆာန်ဆန်သော အစာစားချင်စိတ်ကို ခွန်အားပေးသည်။ ထိန်းချုပ်သင့်သော ဤအထက်မြင့်သော စွမ်းအားများသည် ပိုမိုအားနည်းလာကြသဖြင့် ထာဝရအရာများကို မမြင်နိုင်တော့ပါ။ အကြောသေခြင်းသည် ဝိညာဉ်ရေးနှင့် ဆုတောင်းဝတ်ပြုရေးဆိုင်ရာ အာရုံများကို ထုံထိုင်းစေခဲ့သည်။ ဖန်ဆင်းရှင်က ကောင်းမြတ်၍ ကြီးမြတ်သော အလုပ်ကို လုပ်ဆောင်ရန် သတ်မှတ်ထားသော ဉာဏ်ရည်ရှိ အမျိုးသားနှင့် အမျိုးသမီးတို့ကို အစာစားချင်စိတ်မှတစ်ဆင့် မည်မျှလွယ်ကူစွာ ဝင်ရောက်ထိန်းချုပ်နိုင်သည်ကို မြင်ရခြင်းကြောင့် စာတန်သည် အောင်ပွဲခံခဲ့သည်။

[ပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်းနှင့် သတင်းစကား၊ ၁၈၈၁ ခုနှစ် ဇန်နဝါရီလ ၂၅ ရက်]

ဘုရားတရားကို ကိုးကွယ်သည်ဟု ဝန်ခံသူ မည်သူမျှ ကိုယ်ခန္ဓာ၏ ကျန်းမာရေးကို လျစ်လျူရှု၍ မထိန်းချုပ်ခြင်းသည် အပြစ်မဟုတ်သကဲ့သို့ မိမိကိုယ်ကို မချော့မော့ကြစေနှင့်၊ ထိုအရာသည် သူတို့၏ ဝိညာဉ်ရေးကို မထိခိုက်ဟုလည်း မယူဆကြစေနှင့်။ ကိုယ်ခန္ဓာပိုင်းသဘောသဘာဝနှင့် ကိုယ်ကျင့်တရားပိုင်းသဘောသဘာဝတို့အကြား နီးကပ်သော ဆက်စပ်မှု ရှိသည်။ ကိုယ်ကျင့်တရားဆိုင်ရာ အရည်အသွေး၏ စံနှုန်းသည် ကိုယ်ခန္ဓာဆိုင်ရာ အလေ့အထများကြောင့် မြင့်တက်ခြင်း သို့မဟုတ် ကျဆင်းခြင်း ဖြစ်သည်။ အကောင်းဆုံးအစားအစာကိုပင် အလွန်အကျွံစားခြင်းသည် ကိုယ်ကျင့်တရားဆိုင်ရာ ခံစားချက်များ၏ မကျန်းမာသော အခြေအနေကို ဖြစ်စေမည်။ အစားအစာသည် ကျန်းမာရေးနှင့် အညီညွတ်ဆုံးမဟုတ်လျှင် အကျိုးဆက်များသည် ပို၍ပင် ထိခိုက်စေမည်။ လူ့ခန္ဓာကိုယ်စနစ်တွင် ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော လုပ်ဆောင်မှုကို မမြှင့်တင်ပေးသော မည်သည့်အလေ့အထမဆို ပိုမိုမြင့်မြတ်၍ ထူးကဲသော စွမ်းရည်များကို ယုတ်ညံ့စေသည်။ မှားယွင်းသော စားသောက်မှုအလေ့အထများသည် အတွေးနှင့် လုပ်ရပ်များတွင် အမှားများဆီသို့ ဦးတည်စေသည်။ အစာစားချင်စိတ်ကို လိုက်လျောခြင်းသည် တိရစ္ဆာန်ဆန်သော စိတ်ဆန္ဒများကို ခွန်အားပေး၍ ၎င်းတို့အား စိတ်နှင့် ဝိညာဉ်ဆိုင်ရာ စွမ်းအားများအပေါ် လွှမ်းမိုးစေသည်။

“ဝိညာဉ်ကို ဆန့်ကျင်၍ စစ်တိုက်သော ကိုယ်ကာယဆိုင်ရာ ကာမစိတ်များမှ ရှောင်ကြဉ်ကြလော့” ဟူသည်မှာ တမန်တော်ပေတရု၏ စကားဖြစ်သည်။ လူများစွာက ဤသတိပေးချက်သည် ကာမဂုဏ်လိုက်စားသူများနှင့်သာ သက်ဆိုင်သည်ဟု ယူဆကြသော်လည်း ၎င်း၏အဓိပ္ပာယ်မှာ ပိုမိုကျယ်ပြန့်သည်။ ထိခိုက်စေသော အစာစားချင်စိတ် သို့မဟုတ် ကာမစိတ်ကို လိုက်လျောခြင်းတိုင်းမှ ကာကွယ်ပေးသည်။ လက်ဖက်ရည်၊ ကော်ဖီ၊ ဆေးရွက်ကြီး၊ အရက် သို့မဟုတ် မော်ဖင်းကဲ့သို့သော လှုံ့ဆော်ပစ္စည်းများနှင့် မူးယစ်စေသောပစ္စည်းများ အသုံးပြုခြင်းကို အလွန်ထိရောက်စွာ သတိပေးထားခြင်းဖြစ်သည်။ ဤအလိုလိုက်မှုများကို ကိုယ်ကျင့်တရားဆိုင်ရာ စရိုက်လက္ခဏာအပေါ် ဆိုးကျိုးသက်ရောက်စေသော ကာမစိတ်များထဲတွင် ကောင်းစွာ ထည့်သွင်းသတ်မှတ်နိုင်သည်။ ဤထိခိုက်စေသော အလေ့အထများကို စောစီးစွာ ဖွဲ့စည်းလေလေ၊ ကာမစိတ်၏ ကျွန်အဖြစ် သားကောင်ကို ပိုမိုခိုင်မာစွာ ချုပ်နှောင်ထားလေလေ၊ ဝိညာဉ်ရေးဆိုင်ရာ စံနှုန်းကို ပိုမိုသေချာစွာ နိမ့်ကျစေလေလေ ဖြစ်သည်။

[အသင်းတော်အတွက် သက်သေခံချက်များ ၂:၄၁၃-၄၁၄]

အရာအားလုံးတွင် မိမိကိုယ်ကို ထိန်းချုပ်ရန် လိုအပ်သည်။ စိတ်၏ အထက်မြင့်သော စွမ်းအားများကို ပြုစုပျိုးထောင်ကြလော့။ ထိုသို့ပြုလျှင် တိရစ္ဆာန်ဆန်သော စိတ်ဆန္ဒ၏ ကြီးထွားမှုအတွက် ခွန်အားသည် လျော့နည်းလာမည်။ သင်၏အစာစားချင်စိတ်နှင့် ကာမစိတ်များကို လုံးဝထိန်းချုပ်မှုအောက်တွင် မထားနိုင်သရွေ့ ဝိညာဉ်ရေးရာ ခွန်အား၌ တိုးပွားရန် မဖြစ်နိုင်ပါ။ မှုတ်သွင်းခံရသော တမန်တော်က “အခြားသူများအား ဟောပြောပြီးနောက် ကိုယ်တိုင်ပင် ပယ်ချခြင်းမခံရစေရန် ကိုယ်ခန္ဓာကို ချုပ်တည်း၍ အုပ်ချုပ်ခြင်းအောက်သို့ ယူဆောင်လာသည်” ဟု ဆိုသည်။

ကျွန်ုပ်၏ညီအစ်ကို၊ သင်ကိုယ်တိုင် နိုးထလာရန် ကျွန်ုပ်ဆုတောင်းပါသည်။ ဘုရားသခင်၏ဝိညာဉ်တော်၏ အလုပ်သည် အပြင်ပန်းအရာထက် ပိုမိုနက်ရှိုင်းစွာ ရောက်ရှိပါစေ။ လုပ်ရပ်တိုင်း၏ နက်ရှိုင်းသော အရင်းအမြစ်များအထိ ရောက်ရှိပါစေ။ လိုအပ်သည်မှာ အခြေခံမူဖြစ်သည်၊ ခိုင်မာသော အခြေခံမူဖြစ်သည်၊ ဝိညာဉ်ရေးနှင့် ယာယီအရာများတွင်ပါ လုပ်ဆောင်မှု၏ သန်စွမ်းမှုဖြစ်သည်။ သင်၏ကြိုးပမ်းမှုများတွင် အလေးအနက်ထားမှု မရှိပါ။ အို၊ မိမိတို့၏ အစာစားချင်စိတ်ကို မငြင်းပယ်လိုကြသောကြောင့် ဝိညာဉ်ရေးရာ အဆင့်အတန်းတွင် အလွန်နိမ့်ကျနေသူ မည်မျှများပြားလှသနည်း။ အလွန်အကျွံစားခြင်းကြောင့် ဦးနှောက်၏ အာရုံကြောစွမ်းအင်သည် ထုံထိုင်းပြီး အကြောသေသကဲ့သို့ ဖြစ်လုနီးပါး ဖြစ်နေသည်။ ထိုသို့သောသူများသည် ဥပုသ်နေ့တွင် ဘုရားသခင်၏အိမ်တော်သို့ သွားသောအခါ မျက်စိကို ဖွင့်ထားနိုင်ကြတော့မည်မဟုတ်။ အလွန်အလေးအနက်ထားသော တောင်းပန်ချက်များပင် သူတို့၏ ခဲတုံးကဲ့သို့ ထုံထိုင်းနေသော ဉာဏ်ရည်ကို နိုးထစေရန် မအောင်မြင်နိုင်။ သမ္မာတရားကို နက်ရှိုင်းသော ခံစားချက်ဖြင့် တင်ပြနိုင်သော်လည်း ကိုယ်ကျင့်တရားဆိုင်ရာ အာရုံခံစားနိုင်စွမ်းများကို မနိုးထစေသကဲ့သို့ နားလည်မှုကိုလည်း အလင်းမပေးနိုင်။ ထိုသို့သောသူများသည် အရာအားလုံးတွင် ဘုရားသခင်ကို ဂုဏ်ပြုရန် လေ့လာခဲ့ကြသလော။

[လက်ရေးမူ ၁၃၃၊ ၁၉၀၂]

ကျွန်ုပ်တို့၏ အမှုတော်ဆောင်များထဲမှ မည်သူမျှ အသားစားခြင်းတွင် မကောင်းသော စံနမူနာကို မပြကြစေနှင့်။ သူတို့နှင့် သူတို့၏ မိသားစုများသည် ကျန်းမာရေးပြုပြင်ပြောင်းလဲမှု၏ အလင်းနှင့်အညီ အသက်ရှင်ကြစေ။ ကျွန်ုပ်တို့၏ အမှုတော်ဆောင်များသည် မိမိတို့၏ သဘာဝနှင့် မိမိတို့၏ကလေးများ၏ သဘာဝကို တိရစ္ဆာန်ဆန်အောင် မပြုကြစေနှင့်။ မိမိတို့၏ ဆန္ဒများကို မထိန်းချုပ်ထားသော ကလေးများသည် အများနှင့်တူသော အလွန်အကျွံစားသောက်မှု အလေ့အထများကို လိုက်လျောရန်သာမက မိမိတို့၏ အောက်တန်းကျသော ကာမစိတ်များကို လွတ်လပ်စွာ လိုက်လျောရန်နှင့် သန့်ရှင်းခြင်း၊ သီလတို့ကို လျစ်လျူရှုရန်လည်း စုံစမ်းသွေးဆောင်ခံရကြသည်။ ထိုသူတို့ကို စာတန်သည် မိမိတို့၏ ကိုယ်ခန္ဓာများကို ဖောက်ပြန်စေရန်သာမက မိမိတို့၏ မကောင်းသော ဆက်သွယ်ပြောဆိုမှုများကို အခြားသူများထံ တိုးတိုးပြောကြားစေရန်လည်း ဦးဆောင်နေသည်။ မိဘများသည် အပြစ်ကြောင့် မျက်စိကွယ်နေကြလျှင် ဤအရာများကို ပိုင်းခြားသိမြင်ရန် မကြာခဏ ပျက်ကွက်ကြမည်။

[အသားအစာအသုံးပြုခြင်းနှင့် ပတ်သက်သော လက်ကမ်းစာစောင်] (စာမျက်နှာ ရှစ်မျက်နှာပါ လက်ကမ်းစာစောင်)

ပူပူနွေးနွေး ဘီစကစ်မုန့်များနှင့် အသားများသည် ကျန်းမာရေးပြုပြင်ပြောင်းလဲမှု၏ အခြေခံမူများနှင့် လုံးဝမကိုက်ညီပါ။ အလိုဆန္ဒနှင့် အာရုံခံစားမှုကို လိုက်လျောလိုသောစိတ်၏ နေရာတွင် ဆင်ခြင်တုံတရားကို ထားရှိခွင့်ပြုမည်ဆိုလျှင် သေဆုံးသော တိရစ္ဆာန်များ၏ အသားကို ကျွန်ုပ်တို့ မြည်းစမ်းမည်မဟုတ်။...

မသိစိတ်ဖြင့် အာရုံခံစားမှုကို လိုက်စားခြင်းနှင့် ပတ်သက်၍ ထိတ်လန့်ဖွယ် ပျင်းရိထုံထိုင်းမှုကို တွေ့ရသည်။ သေဆုံးသော တိရစ္ဆာန်များ၏ အသားကို စားခြင်းသည် ဓလေ့ဖြစ်နေသည်။ ၎င်းသည် လူ့ခန္ဓာကိုယ်၏ အောက်တန်းကျသော ကာမစိတ်များကို လှုံ့ဆော်ပေးသည်။ အစားအစာပြင်ဆင်ရာတွင် ရွှေရောင်အလင်းတန်းများကို ဆက်လက်တောက်ပနေစေရမည်။ စားပွဲ၌ ထိုင်သူများအား မည်သို့အသက်ရှင်ရမည်ကို သွန်သင်ပေးရမည်။...

ကျွန်ုပ်တို့၏ ဆေးရုံများကို ဟိုတယ်များ၏ ပုံစံအတိုင်း မည်သည့်အခါမျှ မစီမံသင့်ပါ။ အသားအစားအစာသည် စိတ်သဘောထားကို ပြောင်းလဲစေပြီး တိရစ္ဆာန်ဆန်မှုကို ခွန်အားပေးသည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် မိမိတို့စားသောအရာများဖြင့် ဖွဲ့စည်းထားကြပြီး အသားအများကြီးစားခြင်းသည် ဉာဏ်ရည်ဆိုင်ရာ လှုပ်ရှားမှုကို လျော့နည်းစေမည်။ ကျောင်းသားများသည် အသားကို တစ်ခါမျှ မမြည်းစမ်းပါက မိမိတို့၏ လေ့လာမှုတွင် များစွာပိုမိုအောင်မြင်ကြမည်။ လူသားအေးဂျင့်၏ တိရစ္ဆာန်ဆန်သော အစိတ်အပိုင်းသည် အသားစားခြင်းဖြင့် ခွန်အားရလာသောအခါ ဉာဏ်ရည်ဆိုင်ရာ စွမ်းအားများသည် အချိုးကျ လျော့နည်းလာသည်။ အသားကို စွန့်ပယ်လျှင် ဘာသာရေးဘဝကို ပိုမိုအောင်မြင်စွာ ရရှိ၍ ထိန်းသိမ်းနိုင်သည်။ အကြောင်းမှာ ဤအစားအစာသည် ကာမစိတ်များကို ပြင်းထန်စွာ လှုပ်ရှားစေပြီး ကိုယ်ကျင့်တရားနှင့် ဝိညာဉ်ရေးသဘောသဘာဝကို အားနည်းစေသောကြောင့် ဖြစ်သည်။ “ကိုယ်ကာယသည် ဝိညာဉ်တော်ကို ဆန့်ကျင်၍ စစ်တိုက်၏၊ ဝိညာဉ်တော်သည်လည်း ကိုယ်ကာယကို ဆန့်ကျင်၍ စစ်တိုက်၏။”

သန့်ရှင်း၍ ဖြူစင်သော အတွေးများကို အားပေးပြုစုပျိုးထောင်ရန်နှင့် အောက်တန်းကျသော ကိုယ်ကာယစွမ်းအားများထက် ကိုယ်ကျင့်တရားဆိုင်ရာ စွမ်းအားများကို ခွန်အားပေးရန် ကျွန်ုပ်တို့ အလွန်လိုအပ်သည်။ မိမိကိုယ်ကို လိုက်လျောသော အစာစားချင်စိတ်များမှ လွတ်မြောက်နိုင်ရန် ဘုရားသခင် ကူညီတော်မူပါစေ။

[အထွေထွေညီလာခံ သတင်းလွှာ၊ ၁၉၀၁ ခုနှစ် ဧပြီလ ၁၄ ရက်]

ဤညီလာခံ မပြီးဆုံးမီ ဘုရားသခင်၏ နှုတ်ကပတ်တော်၏ အနှံ့အပြားလွှမ်းမိုးသော သမ္မာတရားသည် ကျွန်ုပ်တို့၏လူတိုင်းကို ဆုပ်ကိုင်ထားစေလိုသည်။ တိရစ္ဆာန်အသားသည် သူတို့စားရန် သင့်လျော်သော အစားအစာမဟုတ်ကြောင်း သူတို့နားလည်စေလိုသည်။ ထိုသို့သော အစားအစာသည် သူတို့နှင့် သူတို့၏ကလေးများအတွင်း တိရစ္ဆာန်ဆန်သော ကာမစိတ်များကို ပြုစုပျိုးထောင်ပေးသည်။ ဘုရားသခင်သည် ကျွန်ုပ်တို့အား ကလေးများကို စားသောက်ခြင်း၊ ဝတ်စားခြင်းနှင့် အလုပ်လုပ်ခြင်းတို့တွင် မှန်ကန်သော အလေ့အထများဖြင့် ပညာပေးစေလိုတော်မူသည်။

[အသင်းတော်အတွက် သက်သေခံချက်များ ၂:၆၀-၆၂]

သင်တို့မိသားစုသည် အသားများကို အများအပြား စားသုံးခဲ့ကြပြီး တိရစ္ဆာန်ဆန်သော စိတ်ဆန္ဒများသည် ခွန်အားရလာကာ ဉာဏ်ရည်ဆိုင်ရာ စွမ်းအားများသည် အားနည်းလာခဲ့သည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် စားသုံးသောအရာများဖြင့် ဖွဲ့စည်းထားကြပြီး သေဆုံးသော တိရစ္ဆာန်များ၏ အသားကို အများအပြား စားသုံးနေကြလျှင် သူတို့၏ သဘောသဘာဝကို ကျွန်ုပ်တို့လည်း ခံယူကြမည်။ သင်တို့၏ ဖွဲ့စည်းပုံ၏ ပိုမိုကြမ်းတမ်းသော အစိတ်အပိုင်းကို အားပေးခဲ့ကြပြီး ပိုမိုနူးညံ့သိမ်မွေ့သော အစိတ်အပိုင်းသည် အားနည်းလာခဲ့သည်။ အသားစားခြင်းကို လိုက်လျောခြင်းအား ခုခံကာကွယ်ရာတွင် “အခြားသူများအတွက် မည်မျှပင် ထိခိုက်စေကာမူ ကျွန်ုပ်အတွက် မထိခိုက်ပါ။ ကျွန်ုပ်သည် တစ်သက်လုံး စားလာခဲ့သည်” ဟု သင်တို့အကြိမ်ကြိမ် ပြောခဲ့ကြသည်။ သို့သော် အသားစားခြင်းမှ ရှောင်ကြဉ်ခဲ့လျှင် သင်တို့ မည်မျှပိုမိုကောင်းမွန်သော အခြေအနေတွင် ရှိနိုင်ခဲ့မည်ကို သင်တို့ မသိကြပါ။ မိသားစုတစ်စုအနေဖြင့် သင်တို့သည် ရောဂါကင်းလွတ်ခြင်းနှင့် အလွန်ဝေးကွာနေကြသည်။ ဘုရားသခင်သည် မိမိ၏ နှုတ်ကပတ်တော်၌ အတိအလင်း တားမြစ်ထားသော တိရစ္ဆာန်များ၏ အဆီကို သင်တို့ အသုံးပြုခဲ့ကြသည်။ “သင်တို့၏ နေရာနေရာ၌ သင်တို့၏ မျိုးဆက်အစဉ်အဆက်အတွက် ထာဝရစည်းမျဉ်းဖြစ်စေ၍ အဆီနှင့် အသွေးကို မစားရ။” “သင်တို့၏ နေရာနေရာ၌ ငှက်ဖြစ်စေ၊ တိရစ္ဆာန်ဖြစ်စေ မည်သည့်အသွေးကိုမျှ မစားရ။ အသွေးတစ်မျိုးမျိုးကို စားသောသူ မည်သူမဆို မိမိလူမျိုးထဲမှ ပယ်ရှင်းခြင်းခံရမည်။”

သင်တို့၌ အသားရှိသော်လည်း ၎င်းသည် ကောင်းသောပစ္စည်း မဟုတ်ပါ။ ဤမျှလောက် အသားရှိခြင်းကြောင့် သင်တို့၏ အခြေအနေသည် ပိုမိုဆိုးရွားနေသည်။ သင်တို့တစ်ဦးစီသည် ကိုယ်ခန္ဓာ၏ ကြမ်းတမ်းသောအသား နှစ်ဆယ့်ငါး သို့မဟုတ် သုံးဆယ်ပေါင်ကို ဖယ်ရှားပေးနိုင်မည့် ပိုမိုချွေတာသော အစားအစာသို့ ပြန်လည်ဆင်းသက်လာလျှင် ရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေ အလွန်နည်းသွားမည်။ အသားစားခြင်းသည် သွေးနှင့် အသား၏ အရည်အသွေးကို ညံ့ဖျင်းစေခဲ့သည်။ သင်တို့၏ ကိုယ်ခန္ဓာစနစ်များသည် ရောင်ရမ်းနေသော အခြေအနေတွင်ရှိပြီး ရောဂါဖြစ်ပေါ်ရန် အသင့်ဖြစ်နေသည်။ ရောဂါကို ခုခံ၍ ပြန်လည်တုံ့ပြန်နိုင်မည့် ကိုယ်ခံဖွဲ့စည်းပုံ၏ ခွန်အားကို မပိုင်ဆိုင်သောကြောင့် ပြင်းထန်သော ရောဂါဖြစ်ပွားမှုများနှင့် ရုတ်တရက်သေဆုံးမှုတို့ကို ခံရနိုင်သည်။ သင်တို့ပိုင်ဆိုင်သည်ဟု ကိုယ့်ကိုယ်ကို ချော့မော့နေခဲ့သော ခွန်အားနှင့် ကျန်းမာရေးတို့သည် အားနည်းခြင်းသာဖြစ်ကြောင်း သက်သေပြမည့်အချိန် ရောက်လာမည်။ လူသား၏ အဓိကရည်ရွယ်ချက်မှာ မိမိ၏အစာအိမ်ကို ဂုဏ်ပြုရန် မဟုတ်ပါ။ ဖြည့်ဆည်းပေးရမည့် တိရစ္ဆာန်ဆန်သော လိုအပ်ချက်များ ရှိသော်လည်း ထိုလိုအပ်ချက်ကြောင့် လူသည် တိရစ္ဆာန်အလုံးစုံ ဖြစ်လာရမည်လော။

သင်တို့သည် သင်တို့၏ကလေးများအတွက် ကျန်းမာရေးနှင့် မညီညွတ်သော အစားအစာများကို ကျန်းမာရေးနှင့် မညီညွတ်သော နည်းလမ်းဖြင့် ချက်ပြုတ်၍ စားပွဲတစ်ခု ပြင်ဆင်ပေးခဲ့ကြသည်။ သူတို့ရှေ့တွင် အသားများကို တင်ထားခဲ့ကြပြီး ရလဒ်ကား အဘယ်နည်း။ သူတို့သည် နူးညံ့သိမ်မွေ့၊ ဉာဏ်ရည်ရှိ၊ နာခံတတ်၊ သြတ္တပ္ပစိတ်ရှိပြီး ဘာသာရေးကို စိတ်ဝင်စားကြသလော။ ဤသို့မဟုတ်ကြောင်း၊ လုံးဝဆန့်ကျင်ဘက်ဖြစ်ကြောင်း သင်တို့သိကြသည်။ သင်တို့၏ နေထိုင်မှုပုံစံသည် သင်တို့၏ သဘာဝထဲရှိ တိရစ္ဆာန်ဆန်သော အစိတ်အပိုင်းကို ခွန်အားပေးပြီး ဝိညာဉ်ရေးရာကို အားနည်းစေခဲ့သည်။ သင်တို့သည် သနားစရာကောင်းသော အမွေအနှစ်တစ်ခုကို သင်တို့၏ကလေးများထံ လွှဲပြောင်းပေးခဲ့ကြသည်။ ဖောက်ပြန်သော သဘာဝသည် သင်တို့၏ ကြမ်းတမ်းသော စားသောက်မှုအလေ့အထများကြောင့် ပိုမိုဖောက်ပြန်ပျက်စီးလာခဲ့သည်။ သင်တို့၏ စားပွဲသည် သူတို့ယခုဖြစ်နေသည့်အတိုင်း ဖြစ်လာစေသည့် အလုပ်ကို ပြည့်စုံစေခဲ့သည်။ အပြစ်သည် သင်တို့၏ တံခါးဝတွင် ရှိသည်။ သူတို့သည် ဘာသာရေးကို စိတ်မဝင်စားကြကြောင်း၊ ချုပ်ချယ်မှုကို မခံယူလိုကြကြောင်း၊ နာခံမှုမရှိလိုကြကြောင်းနှင့် သင်တို့၏ အာဏာကို မလေးစားလိုကြကြောင်း သင်တို့သိကြသည်။ အထူးသဖြင့် သင်တို့၏ အကြီးဆုံးသားသည် ဖောက်ပြန်ပျက်စီးနေပြီး တိရစ္ဆာန်ဆန်သော သဘောသဘာဝကို အလွန်အမင်း ခံယူထားသည်။ သူ၏ ဖွဲ့စည်းပုံတွင် မြင့်မြတ်သော သဘောသဘာဝ၏ အရိပ်အယောင်ကိုပင် တွေ့ရရန် ခဲယဉ်းသည်။ သင်တို့သည် သင်တို့၏ကလေးများကို မိမိတို့နှစ်သက်သည့်အချိန်နှင့် မိမိတို့နှစ်သက်သည့်အတိုင်း အစာစားချင်စိတ်ကို လိုက်လျောရန် ပြုစုပျိုးထောင်ခဲ့ကြသည်။ သင်တို့၏ စံနမူနာက သူတို့အား သူတို့သည် စားရန် အသက်ရှင်ကြသည်၊ အစာစားချင်စိတ်ကို ကျေနပ်စေခြင်းသည် အသက်ရှင်ရန် ထိုက်တန်သည့် အရာအားလုံးနီးပါးဖြစ်သည်ဟု သင်ကြားပေးခဲ့သည်။ ညီအစ်ကို H.၊ သင်လုပ်ဆောင်ရန် အလုပ်တစ်ခု ရှိသည်။ သင်သည် အိပ်ပျော်နေသော သို့မဟုတ် အကြောသေသကဲ့သို့ ဖြစ်နေသော လူတစ်ဦးနှင့် တူသည်။ သင်၏မိသားစုဝင်ငယ်များကို ကယ်တင်ရန် အလွန်ကြီးမားသော ကြိုးပမ်းအားထုတ်မှုကို ပြုလုပ်ရမည့်အချိန် ရောက်ပြီ။ သင်၏အကြီးဆုံးသား၏ သြဇာသည် သူတို့အပေါ်တွင် မကောင်းမှုသာ ဖြစ်သည်။ သင်၏ စားပွဲကို ပြုပြင်ပါ။ ဖောက်ပြန်၍ လှုံ့ဆော်စေသော အစားအစာသည် သင်တို့၏ကလေးများ၏ တိရစ္ဆာန်ဆန်သော ကာမစိတ်များကို ခွန်အားပေးနေသည်။ ကျွန်ုပ်သိကျွမ်းသော မိသားစုအားလုံးအနက် သင်တို့မိသားစုသည် အသားနှင့် အဆီများကို ဖယ်ရှားပြီး ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်စွာ ချက်ပြုတ်တတ်ရန် သင်ယူရန် အလိုအပ်ဆုံး ဖြစ်သည်။

[အသင်းတော်အတွက် သက်သေခံချက်များ ၂:၆၃-၆၄]

ကိုယ်ခန္ဓာစနစ်ကို အာဟာရဖြည့်တင်းပေးရမည်။ သို့သော် ကျန်းမာရေး သို့မဟုတ် ခွန်အားအတွက် အသားသည် မလိုအပ်ကြောင်း ကျွန်ုပ်တို့ မတွန့်ဆုတ်ဘဲ ပြောဆိုသည်။ အသားကို အသုံးပြုခြင်းသည် ဖောက်ပြန်သော အစာစားချင်စိတ်က တောင့်တသောကြောင့် ဖြစ်သည်။ ၎င်းကို အသုံးပြုခြင်းသည် တိရစ္ဆာန်ဆန်သော စိတ်ဆန္ဒများကို ပိုမိုတက်ကြွစွာ လှုပ်ရှားလာစေပြီး တိရစ္ဆာန်ဆန်သော ကာမစိတ်များကို ခွန်အားပေးသည်။ တိရစ္ဆာန်ဆန်သော စိတ်ဆန္ဒများ တိုးပွားလာသောအခါ ဉာဏ်ရည်နှင့် ကိုယ်ကျင့်တရားဆိုင်ရာ စွမ်းအားများ လျော့နည်းလာသည်။ တိရစ္ဆာန်များ၏ အသားကို အသုံးပြုခြင်းသည် ကိုယ်ခန္ဓာကို ကြမ်းတမ်းစေပြီး စိတ်၏ နူးညံ့သိမ်မွေ့သော အာရုံခံစားနိုင်စွမ်းများကို ထုံထိုင်းစေတတ်သည်။... ဉာဏ်ရည်ဆိုင်ရာ၊ ကိုယ်ကျင့်တရားဆိုင်ရာနှင့် ကိုယ်ခန္ဓာဆိုင်ရာ စွမ်းအားများသည် အသားကို အမြဲတစေ အသုံးပြုခြင်းကြောင့် လျော့ကျလာသည်။ အသားစားခြင်းသည် ကိုယ်ခန္ဓာစနစ်ကို ကမောက်ကမဖြစ်စေပြီး ဉာဏ်ရည်ကို မှိုင်းမှိန်စေကာ ကိုယ်ကျင့်တရားဆိုင်ရာ အာရုံခံစားနိုင်စွမ်းများကို တုံးစေသည်။ ချစ်လှစွာသော ညီအစ်ကိုနှင့် ညီအစ်မတို့၊ သင်တို့အတွက် အလုံခြုံဆုံးသော လမ်းမှာ အသားကို လုံးဝရှောင်ရန် ဖြစ်သည်ဟု ကျွန်ုပ်တို့ပြောပါသည်။

 

အခန်းကြီး - ၉။

အခန်း ၉ — ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်းနှင့် နို့တိုက်ခြင်းကာလအတွင်း အစားအသောက်

[How to Live, ၂:၃၃]

များစွာသောအခြေအနေများတွင် မိခင်သည် မိမိ၏သားသမီးများ မမွေးဖွားမီကတည်းက နံနက်စောစောမှ ညနက်သည်အထိ ပင်ပန်းစွာအလုပ်လုပ်ရင်း မိမိ၏သွေးကို ပူစေခဲ့သည်.... သူမ၏ခွန်အားကို နူးညံ့စွာ စောင့်ရှောက်ပေးသင့်ခဲ့သည်.... သူမ၏ဝန်ထုပ်ဝန်ပိုးများနှင့် စိုးရိမ်ပူပန်မှုများကို လျှော့ပေးခြင်းမှာ ရှားပါးလှပြီး၊ အခြားအချိန်များထက် သူမအတွက် အနားယူချိန်ဖြစ်သင့်သော ထိုကာလသည် ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှု၊ ဝမ်းနည်းမှုနှင့် မှောင်မိုက်မှုတို့၏ကာလ ဖြစ်နေသည်။ သူမဘက်မှ အလွန်အမင်းအားထုတ်ခြင်းကြောင့် သဘာဝတရားက သန္ဓေသားအတွက် ပြင်ဆင်ပေးထားသော အာဟာရကို သားသမီးထံ မရောက်ရှိစေဘဲ ဆုံးရှုံးစေသည်။ ထို့အပြင် မိမိ၏သွေးကို ပူစေခြင်းဖြင့် ကလေးထံသို့ အရည်အသွေးမကောင်းသောသွေးကို ပေးပို့စေသည်။ သားသမီးသည် ၎င်း၏အသက်စွမ်းအားကို ဆုံးရှုံးရပြီး ကိုယ်ခန္ဓာနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာခွန်အားကိုလည်း ဆုံးရှုံးရသည်။

[Testimonies for the Church ၂:၃၇၈-၃၇၉]

B သည် မိမိ၏မိသားစုအတွင်း ပြုမူနေထိုင်ခဲ့သည့်လမ်းစဉ်ကို ကျွန်ုပ်အား ပြသခဲ့သည်။ သူသည် တင်းကျပ်ပြီး အာဏာသုံးလွန်းသူဖြစ်သည်။ Brother C က ထောက်ခံပြောဆိုခဲ့သည့် ကျန်းမာရေးပြုပြင်ပြောင်းလဲရေးကို သူလက်ခံခဲ့ပြီး၊ ထိုသူကဲ့သို့ပင် ဤကိစ္စအပေါ် အစွန်းရောက်အမြင်များကို လက်ခံခဲ့သည်။ သို့သော် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာဟန်ချက်ညီမှု မရှိသဖြင့် အချိန်ကပင် ဖျောက်ဖျက်၍မရနိုင်သော ဆိုးရွားသည့်အမှားများကို သူပြုလုပ်ခဲ့သည်။ Brother C ပြောဆိုထောက်ခံခဲ့သည့် သဘောတရားကို စာအုပ်များမှ စုဆောင်းရရှိသော အချက်အလက်များဖြင့် အထောက်အကူပြုကာ သူစတင်ကျင့်သုံးခဲ့ပြီး၊ ထိုသူကဲ့သို့ပင် သူတည်ဆောက်ထားသော စံနှုန်းအတိုင်း အားလုံးကို လိုက်လျောစေခြင်းကို အလေးထားခဲ့သည်။ သူသည် မိမိ၏မိသားစုကို မိမိသတ်မှတ်ထားသော တင်းကျပ်သည့်စည်းမျဉ်းများအောက်သို့ ယူဆောင်ခဲ့သော်လည်း မိမိ၏တိရစ္ဆာန်ဆန်သော အလိုဆန္ဒများကိုမူ မထိန်းချုပ်နိုင်ခဲ့ပါ။ သူကိုယ်တိုင် ထိုစံနှုန်းသို့ မရောက်ရှိနိုင်ခဲ့သကဲ့သို့ မိမိ၏ကိုယ်ခန္ဓာကိုလည်း ထိန်းချုပ်မထားနိုင်ခဲ့ပါ။ အကယ်၍ ကျန်းမာရေးပြုပြင်ပြောင်းလဲရေးစနစ်ကို မှန်ကန်စွာ နားလည်ခဲ့မည်ဆိုလျှင် သူ၏ဇနီးသည် ကျန်းမာသောကလေးများကို မွေးဖွားပေးနိုင်မည့် အခြေအနေတွင် မရှိကြောင်း သိရှိမည်ဖြစ်သည်။ သူ၏မထိန်းချုပ်နိုင်သော အလိုဆန္ဒများက အကြောင်းနှင့်အကျိုးကို မဆင်ခြင်ဘဲ အာဏာသက်ရောက်နေခဲ့သည်။

သူ၏သားသမီးများ မမွေးဖွားမီကာလတွင် သူ၏ဇနီးကို သူမ၏အခြေအနေအရ ဆက်ဆံသင့်သကဲ့သို့ မဆက်ဆံခဲ့ပါ။ Brother C ၏အယူအဆများနှင့်အညီ သူ၏တင်းကျပ်သောစည်းမျဉ်းများကို သူမအပေါ်တွင်လည်း ကျင့်သုံးခဲ့ရာ သူမအတွက် ကြီးမားသောထိခိုက်နစ်နာမှု ဖြစ်စေခဲ့သည်။ လူတစ်ဦးအတွက်သာမက လူနှစ်ဦးအတွက် အာဟာရဖြစ်စေရန် လိုအပ်သော အစားအစာ၏ အရည်အသွေးနှင့် ပမာဏကို သူမအား မပေးခဲ့ပါ။ အခြားအသက်တစ်ခုသည် သူမအပေါ် မူတည်နေပြီး သူမ၏ကိုယ်ခန္ဓာစနစ်သည် မိမိ၏ခွန်အားကို ထိန်းသိမ်းရန် လိုအပ်သော အာဟာရပြည့်ဝပြီး ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော အစားအစာကို မရရှိခဲ့ပါ။ ပမာဏတွင်လည်း လိုအပ်ချက်ရှိပြီး အရည်အသွေးတွင်လည်း လိုအပ်ချက်ရှိခဲ့သည်။ သူမ၏ကိုယ်ခန္ဓာစနစ်သည် ပြောင်းလဲမှု၊ အမျိုးမျိုးသောအစားအစာများနှင့် ပိုမိုအာဟာရပြည့်ဝသော အရည်အသွေးရှိသည့်အစားအစာများ လိုအပ်နေခဲ့သည်။ သူမ၏သားသမီးများသည် အစာချေစွမ်းအား အားနည်းပြီး သွေးအာဟာရချို့တဲ့စွာ မွေးဖွားလာခဲ့ကြသည်။ မိခင်အား မဖြစ်မနေစားသုံးစေခဲ့သော အစားအစာမှ သူမသည် အရည်အသွေးကောင်းသောသွေးကို မဖန်တီးပေးနိုင်ခဲ့သဖြင့်၊ ထို့ကြောင့် သူမသည် ကိုယ်တွင်းအရည်အနှစ်များ မမှန်ကန်သောကလေးများကို မွေးဖွားခဲ့သည်။

[Testimonies for the Church ၂:၃၈၁-၃၈၄]

မိမိ၏သားသမီးများ မမွေးဖွားမီ အမျိုးသမီးတစ်ဦး၏ဘဝတွင် ထူးခြားမှုမပြုလုပ်ခြင်းသည် ယေဘုယျအားဖြင့် ကျူးလွန်လေ့ရှိသော အမှားတစ်ရပ်ဖြစ်သည်။ ဤအရေးကြီးသောကာလတွင် မိခင်၏အလုပ်ဝန်ကို လျှော့ချပေးသင့်သည်။ သူမ၏ကိုယ်ခန္ဓာစနစ်အတွင်း ကြီးမားသောပြောင်းလဲမှုများ ဖြစ်ပေါ်နေသည်။ သွေးပမာဏပိုမိုလိုအပ်လာသဖြင့် သွေးအဖြစ်ပြောင်းလဲနိုင်ရန် အာဟာရအရည်အသွေးအကောင်းဆုံး အစားအစာပမာဏကိုလည်း တိုးမြှင့်ရန်လိုအပ်သည်။ အာဟာရပြည့်ဝသောအစားအစာကို လုံလောက်စွာ မရရှိပါက သူမသည် ကိုယ်ခန္ဓာခွန်အားကို ထိန်းသိမ်းထားနိုင်မည်မဟုတ်ဘဲ သူမ၏သားသမီးသည် အသက်စွမ်းအားကို ဆုံးရှုံးရမည်။ သူမ၏အဝတ်အစားကိုလည်း အာရုံစိုက်ရန်လိုအပ်သည်။ ခန္ဓာကိုယ်ကို ချမ်းအေးမှုမှ ကာကွယ်ရန် ဂရုစိုက်သင့်သည်။ လုံလောက်သောအဝတ်အစား မရှိခြင်းကို ဖြည့်ဆည်းရန် မလိုအပ်ဘဲ အသက်စွမ်းအားကို ခန္ဓာကိုယ်မျက်နှာပြင်သို့ မခေါ်ဆောင်သင့်ပါ။ မိခင်သည် ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်ပြီး အာဟာရပြည့်ဝသောအစားအစာကို လုံလောက်စွာ မရရှိပါက သူမ၏သွေးပမာဏနှင့် အရည်အသွေးတွင် ချို့တဲ့မှုရှိမည်။ သူမ၏သွေးလည်ပတ်မှု မကောင်းဖြစ်မည်ဖြစ်ပြီး သူမ၏ကလေးသည်လည်း ထိုအရာများပင် ချို့တဲ့မည်။ သားသမီး၏ကိုယ်ခန္ဓာသည် အစားအစာကို သွေးကောင်းအဖြစ် ပြောင်းလဲ၍ ကိုယ်ခန္ဓာစနစ်ကို အာဟာရဖြည့်ပေးနိုင်ရန် အသုံးချနိုင်စွမ်း မရှိဖြစ်လာမည်။ မိခင်နှင့်ကလေး၏ ကောင်းကျိုးချမ်းသာသည် ကောင်းမွန်ပြီးနွေးထွေးသော အဝတ်အစားနှင့် အာဟာရပြည့်ဝသောအစားအစာ ပံ့ပိုးပေးမှုအပေါ် များစွာမူတည်သည်။ မိခင်၏အသက်စွမ်းအားအပေါ် ထပ်မံကျရောက်လာသော ဝန်ကို ထည့်သွင်းစဉ်းစားပြီး ဖြည့်ဆည်းပေးရမည်။

သို့သော် အခြားတစ်ဖက်တွင်လည်း အမျိုးသမီးများသည် မိမိတို့၏အထူးအခြေအနေကြောင့် အစားအစာစားချင်စိတ်ကို အကန့်အသတ်မရှိ လွှတ်ထားနိုင်သည်ဟူသော အယူအဆသည် မှန်ကန်သောဆင်ခြင်တုံတရားပေါ်တွင်မဟုတ်ဘဲ ထုံးတမ်းစဉ်လာပေါ်တွင် အခြေခံထားသော အမှားတစ်ရပ်ဖြစ်သည်။ ဤအခြေအနေရှိ အမျိုးသမီးများ၏စားချင်စိတ်သည် ပြောင်းလဲလွယ်၊ မတည်ငြိမ်ဘဲ ဖြည့်ဆည်းရန်ခက်ခဲနိုင်ပြီး၊ ထုံးတမ်းစဉ်လာအရ သူမသည် မည်သည့်အစားအစာကိုမဆို မိမိနှစ်သက်သည့်အတိုင်း ရနိုင်သည်ဟု ခွင့်ပြုထားသည်။ ထိုအစားအစာသည် သူမ၏ခန္ဓာကိုယ်နှင့် သူမ၏ကလေးကြီးထွားမှုအတွက် အာဟာရပေးနိုင်မနိုင်ကို ဆင်ခြင်ခြင်းမရှိပေ။ အစားအစာသည် အာဟာရပြည့်ဝသင့်သော်လည်း စိတ်လှုပ်ရှားစေသော အရည်အသွေးရှိသည့်အစားအစာ မဖြစ်သင့်ပါ။ ထုံးတမ်းစဉ်လာက သူမသည် အသား၊ ချဉ်ဖတ်၊ အမွှေးအကြိုင်များသောအစားအစာ သို့မဟုတ် အသားနုပ်မုန့်များကို စားချင်ပါက စားခွင့်ပြုရမည်၊ အစားအစာ၏အာဟာရကို မစဉ်းစားဘဲ စားချင်စိတ်တစ်ခုတည်းကိုသာ လိုက်နာရမည်ဟု ဆိုသည်။ ဤသည်မှာ ကြီးမားသောအမှားဖြစ်ပြီး များစွာသောထိခိုက်မှုကို ဖြစ်စေသည်။ ထိုထိခိုက်မှုကို ခန့်မှန်း၍ပင် မရနိုင်ပါ။ အစားအစာ၏ ရိုးရှင်းမှုနှင့် စားသုံးသည့်အစားအစာ၏ အရည်အသွေးအပေါ် အထူးဂရုစိုက်ရန် အလိုအပ်ဆုံးအချိန်ရှိခဲ့လျှင် ဤအရေးကြီးသောကာလပင် ဖြစ်သည်။

မူဝါဒကို လိုက်နာသူများနှင့် ကောင်းစွာသွန်သင်ခံထားရသူများသည် အခြားအချိန်များထက် ဤအချိန်တွင် အစားအစာ၏ရိုးရှင်းမှုမှ သွေဖည်မည်မဟုတ်ကြပါ။ အခြားအသက်တစ်ခုသည် မိမိတို့အပေါ် မူတည်နေကြောင်း ဆင်ခြင်ကြပြီး မိမိတို့၏အလေ့အထအားလုံးတွင်၊ အထူးသဖြင့် အစားအစာတွင် သတိထားကြမည်။ အရသာကောင်းသောကြောင့်သာ အာဟာရမရှိဘဲ စိတ်လှုပ်ရှားစေသောအရာကို မစားသင့်ကြပါ။ ဆင်ခြင်တုံတရားက မလုပ်သင့်ကြောင်း ပြောမည့်အရာများကို လုပ်ရန် သူတို့ကို ဆွဲဆောင်ရန် အသင့်ရှိနေသော အကြံပေးသူများ များလွန်းသည်။

မိဘများ၏ စားချင်စိတ်ကို ဖြည့်ဆည်းခြင်းကြောင့် ဖျားနာသောကလေးများ မွေးဖွားလာကြသည်။ ကိုယ်ခန္ဓာစနစ်သည် စိတ်က စွဲလမ်းနေသော အစားအစာအမျိုးမျိုးကို တောင်းဆိုခြင်းမရှိခဲ့ပါ။ စိတ်ထဲသို့ တစ်ကြိမ်ဝင်လာသောအရာသည် အစာအိမ်ထဲသို့လည်း ရောက်ရမည်ဟူသော အယူအဆသည် ကြီးမားသောအမှားဖြစ်ပြီး ခရစ်ယာန်အမျိုးသမီးများက ပယ်ချသင့်သည်။ စိတ်ကူးယဉ်မှုကို ကိုယ်ခန္ဓာစနစ်၏လိုအပ်ချက်များကို ထိန်းချုပ်ခွင့်မပြုသင့်ပါ။ အရသာကို အုပ်စိုးခွင့်ပေးသူများသည် မိမိတို့၏ဖြစ်တည်မှုဆိုင်ရာ ဥပဒေများကို ချိုးဖောက်ခြင်း၏ ပြစ်ဒဏ်ကို ခံရမည်။ ထိုကိစ္စသည် ဤနေရာတွင် မပြီးဆုံးပါ။ သူတို့၏အပြစ်ကင်းသောသားသမီးများလည်း ထိခိုက်ခံရမည်။

သွေးဖွဲ့စည်းသည့် ကိုယ်အင်္ဂါများသည် အမွှေးအကြိုင်များ၊ အသားနုပ်မုန့်များ၊ ချဉ်ဖတ်များနှင့် ရောဂါဖြစ်နေသော အသားများကို သွေးကောင်းအဖြစ် ပြောင်းလဲပေးနိုင်မည်မဟုတ်ပါ။ အကယ်၍ အစာအိမ်ထဲသို့ အစားအစာများစွာ ထည့်သွင်းစားသုံးသဖြင့် အစာချေဖျက်သည့် ကိုယ်အင်္ဂါများသည် ထိုအစားအစာကို ဖယ်ရှားရန်နှင့် ကိုယ်ခန္ဓာစနစ်ထဲမှ ယားယံစေသောအရာများကို ဖယ်ရှားရန် အလွန်အမင်းအလုပ်လုပ်ရပါက မိခင်သည် မိမိကိုယ်ကို မတရားပြုမူရာရောက်ပြီး မိမိ၏သားသမီးတွင် ရောဂါဖြစ်ပေါ်ရန် အခြေခံကို ချထားပေးသည်။ အကယ်၍ သူမသည် အကျိုးဆက်များကို မစဉ်းစားဘဲ မိမိနှစ်သက်သည့်အတိုင်း၊ မိမိစားချင်သည့်အရာကို စားရန်ရွေးချယ်ပါက ပြစ်ဒဏ်ကို ခံရမည်ဖြစ်သော်လည်း သူမတစ်ဦးတည်းသာ မဟုတ်ပါ။ သူမ၏အပြစ်ကင်းသောကလေးသည်လည်း သူမ၏မဆင်မခြင်ပြုမူမှုကြောင့် ခံစားရမည်....

B သည် အလွန်ပင်ချို့တဲ့ခဲ့သည်။ သူ၏ဇနီးသည် ကျန်းမာရေးအကောင်းဆုံးအခြေအနေတွင် ရှိနေစဉ်ပင် အာဟာရပြည့်ဝပြီး ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော အစားအစာကို လုံလောက်စွာ မပေးခဲ့သကဲ့သို့ သင့်လျော်သောအဝတ်အစားကိုလည်း မပေးခဲ့ပါ။ ထို့နောက် သူမသည် အပိုအဝတ်အစားနှင့် အပိုအစားအစာလိုအပ်လာသောအခါ၊ ရိုးရှင်းသော်လည်း အာဟာရပြည့်ဝသောအစားအစာကိုပင် သူမအား ခွင့်မပြုခဲ့ပါ။ သူမ၏ကိုယ်ခန္ဓာစနစ်သည် သွေးအဖြစ်ပြောင်းလဲရန် လိုအပ်သောပစ္စည်းကို တောင့်တနေခဲ့သော်လည်း သူက မပေးခဲ့ပါ။ နို့နှင့်သကြား အလယ်အလတ်ပမာဏ၊ ဆားအနည်းငယ်၊ တဆေးဖြင့်ဖောင်းအောင်လုပ်ထားသော ပေါင်မုန့်ဖြူကို အပြောင်းအလဲအတွက် စားသုံးခြင်း၊ အခြားသူများက သူမကိုယ်တိုင်မဟုတ်ဘဲ နည်းလမ်းအမျိုးမျိုးဖြင့် ပြင်ဆင်ပေးသော ဂရေဟမ်ဂျုံမှုန့်အစားအစာများ၊ စပျစ်သီးခြောက်ပါသော ရိုးရိုးကိတ်မုန့်၊ စပျစ်သီးခြောက်၊ ဆီးသီးခြောက်နှင့် သင်္ဘောသဖန်းသီးများ ပါသော ဆန်ပူတင်းတို့ကို အခါအားလျော်စွာ စားသုံးခြင်းနှင့် အခြားအစားအစာများစွာတို့သည် စားချင်စိတ်၏တောင်းဆိုချက်ကို ဖြည့်ဆည်းပေးနိုင်ခဲ့မည်။ ထိုအရာများအနက် အချို့ကို သူမရရှိနိုင်ခဲ့ပါက အိမ်လုပ်ဝိုင်အနည်းငယ်သည်လည်း သူမအတွက် အန္တရာယ်မဖြစ်စေခဲ့ပါ။ ၎င်းကို မသောက်ဘဲနေရခြင်းထက် သောက်ခြင်းက သူမအတွက် ပိုကောင်းခဲ့မည်။ အချို့သောအခြေအနေများတွင်ပင် အန္တရာယ်အနည်းဆုံးဖြစ်စေသော အသားအနည်းငယ်စားခြင်းသည် ၎င်းကို ပြင်းပြင်းထန်ထန် တောင့်တခံစားနေရခြင်းထက် ထိခိုက်မှုနည်းမည်။

[Christian Temperance and Bible Hygiene, ၃၇-၃၈]

ဘုရားသခင်သည် မိမိ၏လူမျိုးကို ကယ်တင်ရန် Samson ကို ထူထောင်လိုသောအခါ၊ သူ၏ကလေးမမွေးဖွားမီ မိခင်အနေဖြင့် မှန်ကန်သောဘဝအလေ့အထများကို လိုက်နာရန် အမိန့်ပေးခဲ့သည်။ ထို့အပြင် ကလေးအပေါ်တွင်လည်း အစကတည်းက ထိုတားမြစ်ချက်ကို ချမှတ်ရမည်ဖြစ်သည်။ အကြောင်းမှာ သူသည် မွေးဖွားချိန်မှစ၍ ဘုရားသခင်ထံ နာဇရိလူအဖြစ် ဆက်ကပ်အပ်နှံထားရမည့်သူဖြစ်သောကြောင့် ဖြစ်သည်။

ဘုရားသခင်၏ကောင်းကင်တမန်သည် Manoah ၏ဇနီးထံ ပေါ်လာပြီး သူမသည် သားတစ်ဦးရမည်ဟု အသိပေးခဲ့သည်။ ထို့အတွက် သူမအား အရေးကြီးသောညွှန်ကြားချက်ကို ပေးခဲ့သည်။ “ထို့ကြောင့် ယခုအခါ သတိပြုပါ။ စပျစ်ရည်နှင့် အပြင်းစားအရက်ကို မသောက်ပါနှင့်။ မသန့်ရှင်းသောအရာကိုလည်း မစားပါနှင့်” ဟု ဆိုခဲ့သည်။

ဘုရားသခင်သည် Manoah ၏ကတိထားသောကလေးအတွက် အရေးကြီးသောအလုပ်ကို ပြုလုပ်ရန် ရှိစေခဲ့ပြီး ထိုအလုပ်အတွက် လိုအပ်သောအရည်အချင်းများကို သူ့ထံတွင် ရှိစေရန် မိခင်နှင့်ကလေးနှစ်ဦးစလုံး၏ အလေ့အထများကို အလွန်ဂရုတစိုက် ထိန်းညှိရမည်ဖြစ်သည်။ “သူမသည် စပျစ်ရည်နှင့် အပြင်းစားအရက်ကို မသောက်စေနှင့်” ဟူသည်မှာ Manoah ၏ဇနီးအတွက် ကောင်းကင်တမန်၏ညွှန်ကြားချက်ဖြစ်ပြီး “ငါသူမအား မှာထားသမျှကို သူမလိုက်နာစေရမည်” ဟူ၍လည်း ဖြစ်သည်။ ကလေးသည် မိခင်၏အလေ့အထများကြောင့် ကောင်းသောအရာဖြစ်စေ၊ ဆိုးသောအရာဖြစ်စေ ထိခိုက်ခံရမည်။ သူမသည် မိမိ၏ကလေး၏ကောင်းကျိုးကို ရှာဖွေလိုပါက မူဝါဒဖြင့် မိမိကိုယ်ကို ထိန်းချုပ်ရမည်ဖြစ်ပြီး ကာမဂုဏ်ထိန်းချုပ်မှုနှင့် ကိုယ်ကိုယ်တိုင်ငြင်းပယ်မှုကို ကျင့်သုံးရမည်။

[The Ministry of Healing, ၃၇၂-၃၇၃]

မမွေးဖွားမီကာလ၏ လွှမ်းမိုးမှုများကို မိဘများစွာက အရေးမကြီးသည့်ကိစ္စအဖြစ် မှတ်ယူကြသည်။ သို့သော် ကောင်းကင်ဘုံသည် ထိုသို့ မမှတ်ယူပါ။ ဘုရားသခင်၏ကောင်းကင်တမန်တစ်ပါးက ပေးပို့ခဲ့သောသတင်းစကားကို အလွန်အလေးအနက်ထား၍ နှစ်ကြိမ်ပေးခဲ့ခြင်းက ထိုကိစ္စသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ အထူးဂရုတစိုက်စဉ်းစားမှုကို ခံယူထိုက်ကြောင်း ပြသသည်။

ဟေဗြဲမိခင်အား ပြောဆိုခဲ့သောစကားများတွင် ဘုရားသခင်သည် ခေတ်အဆက်ဆက်ရှိ မိခင်အားလုံးကို မိန့်တော်မူသည်။ “သူမသည် သတိပြုရမည်” ဟု ကောင်းကင်တမန်က ဆိုခဲ့သည်။ “ငါမှာထားသမျှကို သူမလိုက်နာစေရမည်။” ကလေး၏ကောင်းကျိုးသည် မိခင်၏အလေ့အထများကြောင့် ထိခိုက်ခံရမည်။ သူမ၏စားချင်စိတ်နှင့် အလိုဆန္ဒများကို မူဝါဒဖြင့် ထိန်းချုပ်ရမည်။ သူမသည် ကလေးတစ်ဦးကို မွေးဖွားပေးခြင်းအားဖြင့် ဘုရားသခင်၏ရည်ရွယ်ချက်ကို ဖြည့်ဆည်းလိုပါက ရှောင်ရှားရမည့်အရာများ၊ ဆန့်ကျင်တိုက်ဖျက်ရမည့်အရာများ ရှိသည်။ ကလေးမမွေးဖွားမီ သူမသည် မိမိကိုယ်ကို အလိုလိုက်သူဖြစ်ခဲ့လျှင်၊ တစ်ကိုယ်ကောင်းဆန်ခြင်း၊ စိတ်မရှည်ခြင်းနှင့် တောင်းဆိုလွန်းခြင်း ရှိခဲ့လျှင် ထိုလက္ခဏာများသည် ကလေး၏စိတ်သဘောထားတွင် ထင်ဟပ်လာမည်။ ထို့ကြောင့် ကလေးများစွာသည် မွေးရာပါအခွင့်အရေးအဖြစ် အနိုင်ယူရန်နီးပါး မဖြစ်နိုင်သော မကောင်းမှုသို့ဦးတည်သည့် အလေ့အထများကို ရရှိခဲ့ကြသည်။

သို့သော် မိခင်သည် မှန်ကန်သောမူဝါဒများကို မယိမ်းမယိုင်စွာ လိုက်နာသူဖြစ်ပြီး၊ ကာမဂုဏ်ထိန်းချုပ်သူ၊ ကိုယ်ကိုယ်တိုင်ငြင်းပယ်သူ၊ ကြင်နာနူးညံ့သူ၊ သိမ်မွေ့သူနှင့် တစ်ကိုယ်ကောင်းမဆန်သူ ဖြစ်ပါက ထိုတန်ဖိုးရှိသော စရိုက်လက္ခဏာများကိုပင် မိမိ၏ကလေးအား ပေးနိုင်သည်။ မိခင်က စပျစ်ရည်သောက်သုံးခြင်းကို တားမြစ်ထားသည့်အမိန့်သည် အလွန်ရှင်းလင်းသည်။ သူမ၏စားချင်စိတ်ကို ဖြည့်ဆည်းရန် သောက်သုံးသည့် အပြင်းစားအရက် တစ်စက်ချင်းစီသည် သူမ၏ကလေး၏ ကိုယ်ခန္ဓာ၊ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် ကိုယ်ကျင့်တရားဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေးကို အန္တရာယ်ဖြစ်စေပြီး မိမိ၏ဖန်ဆင်းရှင်အပေါ် တိုက်ရိုက်ကျူးလွန်သောအပြစ် ဖြစ်သည်။

အကြံပေးသူများစွာက မိခင်၏ဆန္ဒတိုင်းကို ဖြည့်ဆည်းပေးရမည်၊ မည်မျှပင် အန္တရာယ်ရှိသောအစားအစာဖြစ်စေ သူမတောင့်တလျှင် လွတ်လပ်စွာ စားသုံးခွင့်ပေးရမည်ဟု တိုက်တွန်းကြသည်။ ထိုအကြံသည် မှားယွင်းပြီး အန္တရာယ်ရှိသည်။ မိခင်၏ကိုယ်ခန္ဓာဆိုင်ရာ လိုအပ်ချက်များကို မည်သည့်အခြေအနေတွင်မျှ လျစ်လျူမရှုသင့်ပါ။ အသက်နှစ်ခုသည် သူမအပေါ် မူတည်နေပြီး သူမ၏ဆန္ဒများကို နူးညံ့စွာ ထည့်သွင်းစဉ်းစားကာ သူမ၏လိုအပ်ချက်များကို ရက်ရောစွာ ဖြည့်ဆည်းပေးသင့်သည်။ သို့သော် အခြားအချိန်များထက် ဤအချိန်တွင် အစားအစာနှင့် အခြားကဏ္ဍအားလုံး၌ ကိုယ်ခန္ဓာနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာခွန်အားကို လျော့နည်းစေမည့် မည်သည့်အရာကိုမဆို ရှောင်ရှားသင့်သည်။ ဘုရားသခင်ကိုယ်တော်တိုင်၏ အမိန့်တော်အားဖြင့် သူမသည် ကိုယ်ကိုယ်တိုင် ထိန်းချုပ်ရန် အလွန်အလေးအနက်သော တာဝန်အောက်တွင် ထားရှိခံရသည်။

[How to Live, ၂:၃၉-၄၀]

ကလေးငယ်သည် မိခင်ထံမှ အာဟာရရရှိနေသောကာလသည် အရေးကြီးသောကာလဖြစ်သည်။ မိခင်များစွာသည် မိမိတို့၏ကလေးငယ်များကို နို့တိုက်နေစဉ် အလွန်အမင်း အလုပ်လုပ်ခွင့်ပြုခံရပြီး ချက်ပြုတ်ရင်း မိမိတို့၏သွေးကို ပူစေခဲ့ကြသည်။ ထို့ကြောင့် နို့စို့ကလေးသည် မိခင်၏နို့မှ ရရှိသော အာဟာရပူပြင်းမှုကြောင့်သာမက မိခင်၏မကျန်းမာသော အစားအစာကြောင့် သွေးအဆိပ်သင့်ခြင်းကိုလည်း ခံစားခဲ့ရသည်။ ထိုအစားအစာသည် မိခင်၏ကိုယ်ခန္ဓာစနစ်တစ်ခုလုံးကို ပူပြင်းစေပြီး ကလေး၏အာဟာရကို ထိခိုက်စေသည်။ ကလေးငယ်သည် မိခင်၏စိတ်အခြေအနေကြောင့်လည်း ထိခိုက်ခံရမည်။ သူမသည် မပျော်ရွှင်ဘဲ လွယ်လွယ်ကူကူ စိတ်လှုပ်ရှားတတ်သူ၊ စိတ်တိုလွယ်သူဖြစ်ပြီး စိတ်ဆန္ဒပေါက်ကွဲမှုများကို ထုတ်ဖော်ပါက ကလေးငယ်သည် မိခင်ထံမှရရှိသော အာဟာရကြောင့် ရောင်ရမ်းပူပြင်းမှုကို ခံစားရမည်။ ထိုအခြေအနေသည် မကြာခဏ ဝမ်းဗိုက်နာခြင်း၊ ကြွက်တက်ခြင်းများကို ဖြစ်စေပြီး အချို့အခြေအနေများတွင် တက်ခြင်းနှင့် အကြောဆွဲခြင်းများကိုပင် ဖြစ်စေနိုင်သည်။

ကလေး၏စရိုက်လက္ခဏာသည်လည်း မိခင်ထံမှ ရရှိသောအာဟာရ၏ သဘောသဘာဝကြောင့် အနည်းနှင့်အများ ထိခိုက်ခံရသည်။ ထို့ကြောင့် မိခင်သည် မိမိ၏ကလေးငယ်ကို နို့တိုက်နေစဉ် စိတ်၏အခြေအနေကို ပျော်ရွှင်အေးချမ်းစွာ ထိန်းသိမ်းထားပြီး မိမိ၏စိတ်ကို အပြည့်အဝ ထိန်းချုပ်ထားရန် မည်မျှအရေးကြီးသနည်း။ ထိုသို့ပြုလုပ်ခြင်းအားဖြင့် ကလေး၏အစားအစာသည် မပျက်စီးဘဲ၊ မိခင်က ကလေးကို ပြုစုဆက်ဆံရာတွင် တည်ငြိမ်ပြီး မိမိကိုယ်ကို ထိန်းသိမ်းထားသောပုံစံသည် ကလေးငယ်၏စိတ်ကို ပုံဖော်ရာတွင် အလွန်အရေးပါသည်။ ကလေးသည် အာရုံကြောအားနည်းပြီး လွယ်လွယ်ကူကူ စိတ်လှုပ်ရှားတတ်ပါက မိခင်၏ ဂရုတစိုက်၍ အလျင်မလိုသော ပြုမူပုံသည် စိတ်ငြိမ်သက်စေပြီး ပြုပြင်ပေးသော လွှမ်းမိုးမှုကို ဖြစ်စေမည်ဖြစ်ကာ ကလေးငယ်၏ကျန်းမာရေးကိုလည်း အလွန်တိုးတက်ကောင်းမွန်စေနိုင်သည်။

 

အခန်းကြီး - ၁၀။

အခန်း ၁၀—အစားအသောက်နှင့် ဝိညာဉ်ရေးရာ

Christian Temperance and Bible Hygiene, ၁၅၁

အချို့သူတို့သည် ဘုရားသခင်၏ဘုန်းတော်အတွက် စားသောက်ရမည့်အရေးကြီးမှုကို နားလည်သဘောပေါက်ခြင်းမရှိကြပါ။ အစာစားချင်စိတ်ကို အလိုလိုက်ခြင်းသည် သူတို့၏ဘဝဆိုင်ရာ ဆက်နွှယ်မှုအားလုံးအပေါ် သက်ရောက်မှုရှိသည်။ ယင်းကို မိသားစုအတွင်း၊ အသင်းတော်အတွင်း၊ ဆုတောင်းအစည်းအဝေးတွင်သာမက သူတို့၏သားသမီးများအပေါ် ပြုမူဆက်ဆံပုံတွင်လည်း တွေ့မြင်ရသည်။ ယင်းသည် သူတို့ဘဝ၏ ကျိန်စာဖြစ်သည်။ နောက်ဆုံးကာလများအတွက် အမှန်တရားများကို နားလည်နိုင်ခြင်းမှ သူတို့ကို တားဆီးနေသည်။

Christian Temperance and Bible Hygiene, ၁၅၃-၁၅၄

အချို့သူတို့သည် ကျန်းမာရေးပြုပြင်ပြောင်းလဲရေးကို လှောင်ပြောင်ခဲ့ကြပြီး၊ ယင်းသည် လုံးဝမလိုအပ်ကြောင်း၊ လက်ရှိအမှန်တရားမှ စိတ်များကို လမ်းလွဲစေရန် ဦးတည်သော စိတ်လှုပ်ရှားမှုတစ်ရပ်သာဖြစ်ကြောင်း ပြောဆိုခဲ့ကြသည်။ အရာများကို အစွန်းရောက်အောင် လုပ်ဆောင်ခဲ့ကြသည်ဟုလည်း ဆိုကြသည်။ ထိုသို့သောသူတို့သည် မိမိတို့ပြောနေသည့်အရာကို မသိကြပါ။ ဘုရားတရားကို ကိုးကွယ်သည်ဟု ဝန်ခံသော အမျိုးသားနှင့် အမျိုးသမီးတို့သည် ဦးခေါင်းထိပ်မှ ခြေဖဝါးအဆုံးအထိ ရောဂါများခံစားနေရစဉ်၊ ပျက်စီးယိုယွင်းသော အစာစားချင်စိတ်ကို အလိုလိုက်ခြင်းနှင့် အလွန်အကျွံအလုပ်လုပ်ခြင်းတို့ကြောင့် သူတို့၏ ကိုယ်ခန္ဓာ၊ စိတ်နှင့် ကိုယ်ကျင့်တရားဆိုင်ရာ စွမ်းအားများ အားနည်းနေစဉ်၊ အမှန်တရား၏ အထောက်အထားများကို မည်သို့ချိန်ဆနိုင်ကြမည်နည်း။ ဘုရားသခင်၏ တောင်းဆိုချက်များကို မည်သို့နားလည်နိုင်ကြမည်နည်း။ သူတို့၏ ကိုယ်ကျင့်တရားနှင့် ဉာဏ်ရည်ဆိုင်ရာ စွမ်းရည်များသည် မိုက်မှောင်နေပါက၊ အပြစ်ဖြေရာ၏တန်ဖိုး သို့မဟုတ် ဘုရားသခင်၏အမှုတော်၏ မြင့်မြတ်သောသဘောသဘာဝကို တန်ဖိုးထားနိုင်မည်မဟုတ်သကဲ့သို့၊ ကိုယ်တော်၏နှုတ်ကပတ်တော်ကို လေ့လာခြင်း၌လည်း နှစ်သက်နိုင်မည်မဟုတ်ပါ။ အာရုံကြောအားနည်း၍ အစာမကြေသောသူတစ်ဦးသည် မိမိ၌ရှိသော မျှော်လင့်ခြင်းအကြောင်းကို မေးမြန်းသူတိုင်းအား နူးညံ့သိမ်မွေ့ခြင်းနှင့် ကြောက်ရွံ့ခြင်းတို့ဖြင့် အမြဲတမ်း အဖြေပေးနိုင်ရန် အသင့်ဖြစ်နိုင်မည်လော။ ထိုသို့သောသူသည် မည်မျှလျင်မြန်စွာ စိတ်ရှုပ်ထွေး၍ စိတ်လှုပ်ရှားလာမည်နည်း။ ထို့အပြင် မိမိ၏ရောဂါဖြစ်နေသော စိတ်ကူးစိတ်သန်းကြောင့် အရာများကို လုံးဝမှားယွင်းသော အမြင်ဖြင့် မြင်လာမည်ဖြစ်ပြီး၊ ခရစ်တော်၏ဘဝကို ထူးခြားစေခဲ့သော နူးညံ့သိမ်မွေ့ခြင်းနှင့် တည်ငြိမ်အေးဆေးခြင်း ကင်းမဲ့သောကြောင့် အကြောင်းမဲ့သောသူများနှင့် ငြင်းခုံရာတွင် မိမိဝန်ခံထားသော ယုံကြည်ခြင်းကို အရှက်ရစေမည်မဟုတ်လော။

Unpublished Testimonies, ဩဂုတ် ၂၅၊ ၁၈၉၇ (Healthful Living, ၇၅.၂)

ကျွန်ုပ်တို့၏ စားသောက်မှုအလေ့အထများသည် ကျွန်ုပ်တို့သည် ဤလောကနှင့်သက်ဆိုင်သူများ ဖြစ်ကြသည်၊ သို့မဟုတ် သခင်ဘုရားသည် မိမိ၏အင်အားကြီးသော အမှန်တရား၏ဓားဖြင့် ဤလောကမှ ခွဲထုတ်ထားသောသူများအနက် ပါဝင်သူများ ဖြစ်ကြသည်ကို ဖော်ပြနေသည်။

Testimonies for the Church ၁:၆၁၈-၆၁၉

သခင်ဘုရားသည် ကိုယ်တော်၏အမှုတော်နှင့် ဆက်စပ်၍ အနာဂတ်တွင် ကျွန်ုပ်တို့အတွက် အလွန်တန်ဖိုးရှိမည့် အတွေ့အကြုံတစ်ရပ်ကို ပေးနေတော်မူသည်ကို ကျွန်ုပ်မြင်ခဲ့ရသည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် ဤကမ္ဘာမြေ၏ သမိုင်းနောက်ဆုံးမြင်ကွင်းများကြားတွင် လေးနက်သောအချိန်၌ အသက်ရှင်နေကြပြီး၊ ဘုရားသခင်၏လူများသည် နိုးကြားခြင်းမရှိကြပါ။ သူတို့သည် နိုးထလာပြီး မိမိတို့၏ နေထိုင်မှုပုံစံ၊ စားသောက်ခြင်း၊ ဝတ်စားခြင်း၊ အလုပ်လုပ်ခြင်းနှင့် အနားယူခြင်းတို့တွင် ပြုပြင်ပြောင်းလဲရေးကို ပိုမိုတိုးတက်အောင် ပြုလုပ်ရမည်။ ဤအရာအားလုံးတွင် ဘုရားသခင်၏ဘုန်းတော်ကို ထင်ရှားစေကြရမည်ဖြစ်ပြီး၊ ကျွန်ုပ်တို့၏ ကြီးမားသောရန်သူကို တိုက်ခိုက်ရန်လည်းကောင်း၊ မပျက်စီးနိုင်သော သရဖူအတွက် ကြိုးစားရင်း အရာရာ၌ ကာမဂုဏ်ထိန်းချုပ်ခြင်းကို ကျင့်သုံးနေသူများအတွက် ဘုရားသခင်သိုထားတော်မူသော အဖိုးတန်အောင်ပွဲများကို ခံစားရန်လည်းကောင်း အသင့်ပြင်ဆင်ထားရမည်။

ဘုရားသခင်သည် ကျွန်ုပ်၏ခင်ပွန်းကို ကိုယ်တော်၏လူများကြားတွင် တိုးတက်စေလိုသော လေးနက်မြင့်မြတ်သည့် ပြုပြင်ပြောင်းလဲရေးအမှုတော်၌ ပါဝင်ရန် ပြင်ဆင်ပေးနေတော်မူသည်ကို ကျွန်ုပ်မြင်ခဲ့ရသည်။ နေထိုင်မှုကို ထိန်းသိမ်းကျင့်သုံးခြင်းနှင့်ပတ်သက်၍ ဓမ္မအမှုဆောင်များက သွန်သင်ချက်များ ပေးရန် အရေးကြီးသည်။ စားသောက်ခြင်း၊ အလုပ်လုပ်ခြင်း၊ အနားယူခြင်းနှင့် ဝတ်စားခြင်းတို့သည် ကျန်းမာရေးနှင့် မည်သို့ဆက်စပ်နေသည်ကို သူတို့ပြသသင့်သည်။ ဤနောက်ဆုံးကာလအတွက် အမှန်တရားကို ယုံကြည်သူအားလုံးသည် ဤကိစ္စတွင် လုပ်ဆောင်စရာတစ်စုံတစ်ရာ ရှိကြသည်။ ယင်းက သူတို့နှင့်သက်ဆိုင်ပြီး၊ ဘုရားသခင်သည် သူတို့အား နိုးကြားလာ၍ ဤပြုပြင်ပြောင်းလဲရေးကို စိတ်ဝင်စားစွာ ပါဝင်လုပ်ဆောင်ရန် တောင်းဆိုတော်မူသည်။ သူတို့သည် ဤကိစ္စကို လျစ်လျူရှုပါက သူတို့၏လုပ်ဆောင်ပုံကို ကိုယ်တော်နှစ်သက်တော်မမူပါ။

အစာစားချင်စိတ်ကို အလိုလိုက်ခြင်းဖြင့် အစာအိမ်ကို အလွဲသုံးစားပြုခြင်းသည် အသင်းတော်အတွင်း စမ်းသပ်မှုများ၏ အများစုကို ဖြစ်ပေါ်စေသော အဓိကအရင်းအမြစ်ဖြစ်သည်။ အလွန်အကျွံနှင့် အကြောင်းမဲ့စွာ စားသောက်ပြီး အလုပ်လုပ်သူများသည် အကြောင်းမဲ့စွာ ပြောဆိုလုပ်ဆောင်ကြသည်။ အလွန်အကျွံပြုမူသူသည် စိတ်ရှည်သူ မဖြစ်နိုင်ပါ။ အလွန်အကျွံပြုမူရန် အရက်ယမကာ သောက်ရန် မလိုအပ်ပါ။ အလွန်အကျွံစားခြင်း၊ မကြာခဏစားခြင်း၊ အလွန်များပြားစွာစားခြင်းနှင့် အာဟာရမပြည့်မီသော အဆီအဆိမ့်များသော အစားအစာများကို စားခြင်း၏အပြစ်သည် အစာချေဖျက်အင်္ဂါများ၏ ကျန်းမာသောလုပ်ဆောင်မှုကို ဖျက်ဆီးပြီး ဦးနှောက်ကို ထိခိုက်စေကာ ဆုံးဖြတ်နိုင်စွမ်းကို ဖျက်ဆီးပစ်သည်။ ထို့ကြောင့် အကြောင်းကျိုးဆီလျော်၍ တည်ငြိမ်ကျန်းမာစွာ တွေးခေါ်လုပ်ဆောင်နိုင်ခြင်းကို တားဆီးသည်။ ထိုအရာသည်လည်း အသင်းတော်အတွင်း စမ်းသပ်မှုများ၏ အဓိကအရင်းအမြစ်ဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့် ဘုရားသခင်၏လူများသည် ကိုယ်တော်နှင့် သင့်လျော်သောအခြေအနေ၌ ရှိကြပြီး၊ ကိုယ်တော်ပိုင်သော သူတို့၏ကိုယ်ခန္ဓာနှင့် ဝိညာဉ်တို့ဖြင့် ကိုယ်တော်၏ဘုန်းတော်ကို ထင်ရှားစေနိုင်ရန်အတွက် အစာစားချင်စိတ်ကို အလိုလိုက်ခြင်းကို စိတ်အားထက်သန်စွာ ငြင်းပယ်ပြီး အရာရာ၌ ကာမဂုဏ်ထိန်းချုပ်မှုကို ကျင့်သုံးရမည်။ ထိုအခါ အမှန်တရားကို ၎င်း၏အလှနှင့် ရှင်းလင်းမှုအတိုင်း နားလည်နိုင်ကြမည်ဖြစ်ပြီး၊ မိမိတို့၏ဘဝများတွင် လက်တွေ့ကျင့်သုံးနိုင်ကြမည်။ ထို့အပြင် ဆင်ခြင်တုံတရားရှိ၍ ပညာရှိကာ ဖြောင့်မတ်သော လုပ်ဆောင်မှုဖြင့် ကျွန်ုပ်တို့၏ယုံကြည်ခြင်း၏ ရန်သူများအား အမှန်တရားအမှုကို ကဲ့ရဲ့ရန် အကြောင်းပြချက်မပေးကြတော့ပါ။ အမှန်တရားကို ယုံကြည်သူအားလုံးသည် လေးနက်၍ အရေးကြီးသောအမှုတော်တစ်ရပ်ကို ကျွန်ုပ်တို့ရှေ့၌ ထားရှိထားသောကြောင့် ကိုယ်ခန္ဓာကျန်းမာရေး၏ အကောင်းဆုံးဖြစ်နိုင်သော အခြေအနေ၌ မိမိတို့ကိုယ်ကို ထားရှိရန် အထူးကြိုးစားအားထုတ်မှုနှင့် ဇွဲလုံ့လကို ပြုလုပ်ရန် ဘုရားသခင်တောင်းဆိုတော်မူသည်။ ဤအမှုအတွက် ကိုယ်ခန္ဓာနှင့် စိတ်၏ကျန်းမာရေး လိုအပ်သည်။ ခရစ်ယာန်အသက်တာ၌ တိုးတက်ခြင်းနှင့် သန့်ရှင်းခြင်း၌ တိုးပွားခြင်းတို့အတွက် ကျန်းမာသောဘာသာရေးအတွေ့အကြုံ လိုအပ်သကဲ့သို့ ဤအရာသည်လည်း မရှိမဖြစ်လိုအပ်သည်။ ဘုရားသခင်သည် မိမိ၏လူများအား အသားနှင့်ဝိညာဉ်၏ ညစ်ညူးခြင်းအလုံးစုံမှ မိမိတို့ကိုယ်ကို သန့်ရှင်းစေပြီး၊ သခင်ဘုရားကို ကြောက်ရွံ့ခြင်း၌ သန့်ရှင်းခြင်းကို ပြည့်စုံစေရန် တောင်းဆိုတော်မူသည်။ ဤအမှုကို လျစ်လျူရှု၍ မိမိတို့အတွက် လုပ်ဆောင်ရန် ဘုရားသခင်တောင်းဆိုထားသည့်အရာကို သခင်ဘုရားက သူတို့အတွက် လုပ်ဆောင်ပေးရန် စောင့်ဆိုင်းနေသောသူများသည် သခင်ဘုရား၏အမျက်တော်နေ့၌ ကိုယ်တော်၏တရားစီရင်ချက်များကို ကျင့်သုံးခဲ့သော မြေကြီးပေါ်ရှိ နူးညံ့သိမ်မွေ့သူများ ဖုံးကွယ်ခံရသောအခါ ချို့တဲ့သူများအဖြစ် တွေ့ရှိရမည်။

Testimonies for the Church ၂:၃၆၄

သင်တို့သည် အစားအစာ၏အရည်အသွေးနှင့် ပတ်သက်၍ တင်းကျပ်စွာ လိုက်နာနေကြသော်လည်း၊ သင်တို့စားသုံးသော အစားအစာပမာဏသည် ထိုမျှများပြားနေပါက ဘုရားသခင်ပိုင်သော သင်တို့၏ကိုယ်ခန္ဓာနှင့် ဝိညာဉ်တို့ဖြင့် ကိုယ်တော်၏ဘုန်းတော်ကို ထင်ရှားစေကြသလော။ အစာအိမ်ပေါ်တွင် အစားအစာများစွာ တင်၍ သဘာဝတရားကို ဤသို့ဝန်ပိစေသူများသည် အမှန်တရားကို ကြားရ၍ ယင်းအကြောင်းကို အသေးစိတ်ပြောပြလျှင်ပင် တန်ဖိုးထားနိုင်မည်မဟုတ်ပါ။ သူတို့၏ထုံကျဉ်နေသော ဦးနှောက်၏အာရုံခံစားနိုင်စွမ်းများကို နိုးကြားစေပြီး၊ အပြစ်ဖြေရာ၏တန်ဖိုးနှင့် ကျဆုံးသောလူသားအတွက် ပြုလုပ်ပေးခဲ့သော ကြီးမားသည့်ပူဇော်သက္ကာ၏တန်ဖိုးကို နားလည်နိုင်မည်မဟုတ်ပါ။ ထိုသို့သောသူများသည် သစ္စာရှိအောင်ပွဲခံသူများအတွက် သိုထားသော ကြီးမား၊ အဖိုးတန်ပြီး အလွန်ကြွယ်ဝသော ဆုလာဘ်ကို တန်ဖိုးထားနိုင်ရန် မဖြစ်နိုင်ပါ။ ကျွန်ုပ်တို့၏သဘာဝ၌ တိရစ္ဆာန်ဆန်သောအပိုင်းကို ကိုယ်ကျင့်တရားနှင့် ဉာဏ်ရည်ပိုင်းဆိုင်ရာကို အုပ်စိုးခွင့် မည်သည့်အခါမျှ မပေးသင့်ပါ။

Testimonies for the Church ၂:၃၇၄

ထပ်မံ၍ဆိုရသော်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် အလွန်အကျွံစားသောအခါ မိမိတို့၏ကိုယ်ခန္ဓာကို ပြစ်မှားကြသည်။ ဥပုသ်နေ့၌ ဘုရားသခင်၏အိမ်တော်တွင် အလွန်စားသောက်သူများသည် ဘုရားသခင်၏နှုတ်ကပတ်တော်၏ မီးလောင်သကဲ့သို့ ပူပြင်းသောအမှန်တရားများအောက်တွင် ထိုင်၍ အိပ်ကြလိမ့်မည်။ သူတို့သည် မျက်စိကိုဖွင့်ထားနိုင်ခြင်းမရှိသကဲ့သို့ ပေးအပ်သော လေးနက်သည့်တရားဟောချက်များကိုလည်း နားမလည်နိုင်ကြပါ။ ထိုသို့သောသူများသည် ဘုရားသခင်ပိုင်သော သူတို့၏ကိုယ်ခန္ဓာနှင့် ဝိညာဉ်တို့ဖြင့် ဘုရားသခင်၏ဘုန်းတော်ကို ထင်ရှားစေသည်ဟု သင်ထင်ပါသလော။ မထင်ပါနှင့်။ သူတို့သည် ကိုယ်တော်ကို အရှက်ရစေကြသည်။

Testimonies for the Church ၅:၁၆၂-၁၆၃

ကျွန်ုပ်တို့၏ တဲစခန်းအစည်းအဝေးအချို့သည် သခင်ဘုရားရည်ရွယ်ထားသည့်အတိုင်း ဖြစ်ရန် အလွန်ဝေးကွာနေသည်ကို ကျွန်ုပ်အား ပြသခဲ့သည်။ လူများသည် ဘုရားသခင်၏သန့်ရှင်းသောဝိညာဉ်တော် လာရောက်ခြင်းကို ခံယူရန် ပြင်ဆင်လာကြသည်။ ယေဘုယျအားဖြင့် ညီအစ်မများသည် အစည်းအဝေးမစမီ အပြင်ပန်းအလှဆင်ရန်အတွက် အဝတ်အစားများ ပြင်ဆင်ရာတွင် အချိန်များစွာ အသုံးပြုကြသော်လည်း၊ ဘုရားသခင်၏အမြင်၌ အလွန်တန်ဖိုးကြီးသော အတွင်းအလှဆင်ခြင်းကို လုံးဝမေ့လျော့ကြသည်။ မလိုအပ်ဘဲ ချက်ပြုတ်ခြင်း၊ အဆီအဆိမ့်များသော မုန့်များနှင့် ကိတ်မုန့်များ၊ ထို့အပြင် စားသုံးသူများကို အမှန်တကယ်ထိခိုက်စေသော အခြားအစားအစာများကို ပြင်ဆင်ခြင်းတွင်လည်း အချိန်များစွာ ကုန်ဆုံးကြသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ ညီအစ်မများသည် ကောင်းမွန်သောပေါင်မုန့်နှင့် အခြားကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော အစားအစာအမျိုးအစားအချို့ကို ပြင်ဆင်ပေးမည်ဆိုလျှင် သူတို့နှင့် သူတို့၏မိသားစုများသည် အသက်၏နှုတ်ကပတ်တော်များကို တန်ဖိုးထားနိုင်ရန် ပိုမိုကောင်းမွန်စွာ ပြင်ဆင်ထားကြမည်ဖြစ်ပြီး၊ သန့်ရှင်းသောဝိညာဉ်တော်၏ လွှမ်းမိုးမှုကိုလည်း ပိုမိုခံယူနိုင်ကြမည်။

အစာအိမ်သည် အိမ်တွင်စားလေ့ရှိသော ရိုးရှင်းလွယ်ကူသည့်အစားအစာနှင့် မတူဘဲ အများအားဖြင့် အလွန်ဝန်ပိစေသော အစားအစာများဖြင့် ပြည့်နှက်နေတတ်သည်။ ထိုနေရာတွင် ပြုလုပ်သောလေ့ကျင့်ခန်းပမာဏသည် အိမ်တွင်ပြုလုပ်သည်ထက် နှစ်ဆ သို့မဟုတ် သုံးဆမျှ ဖြစ်သည်။ ယင်းကြောင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ထိုင်းမှိုင်းခြင်း ဖြစ်ပေါ်လာသဖြင့် ထာဝရအရာများကို တန်ဖိုးထားရန် ခက်ခဲလာသည်။ အစည်းအဝေးပြီးဆုံးသောအခါ ဘုရားသခင်၏ဝိညာဉ်တော်ကို ပိုမိုခံစားရခြင်း မရှိသောကြောင့် သူတို့သည် စိတ်ပျက်ကြသည်။ စားသောက်ခြင်းနှင့် ဝတ်စားခြင်းအတွက် ပြင်ဆင်ခြင်းကို ဒုတိယအရေးကြီးသောအရာအဖြစ် ထားပါ၊ သို့သော် နက်ရှိုင်းသော နှလုံးသားကို စစ်ဆေးခြင်းကို အိမ်၌ပင် စတင်ပါစေ။

The Ministry of Healing, ၃၀၇

ဥပုသ်နေ့အတွက် အခြားနေ့များထက် ပိုမိုများပြားသော အစားအစာထောက်ပံ့မှု သို့မဟုတ် ပိုမိုစုံလင်သော အစားအစာအမျိုးအစားများကို မပြင်ဆင်သင့်ပါ။ ထိုအစား အစားအစာကို ပိုမိုရိုးရှင်းစေပြီး လျော့နည်းစွာ စားသင့်သည်၊ သို့မှသာ ဝိညာဉ်ရေးရာအရာများကို နားလည်နိုင်ရန် စိတ်သည် ရှင်းလင်းတက်ကြွနေမည်။ ဝန်ပိနေသောအစာအိမ်သည် ဝန်ပိနေသောဦးနှောက်ကို ဆိုလိုသည်။ အဖိုးတန်ဆုံးသော စကားများကို ကြားရသော်လည်း တန်ဖိုးမထားနိုင်ကြပါ၊ အကြောင်းမှာ မသင့်လျော်သောအစားအစာကြောင့် စိတ်ရှုပ်ထွေးနေသောကြောင့်ဖြစ်သည်။ ဥပုသ်နေ့တွင် အလွန်အကျွံစားခြင်းဖြင့် လူများစွာသည် ၎င်း၏မြင့်မြတ်သောအခွင့်အရေးများမှ အကျိုးကျေးဇူးရရှိရန် မိမိတို့ကိုယ်ကို မသင့်လျော်သောအခြေအနေသို့ ရောက်စေရန် သူတို့ထင်သည်ထက် ပိုမိုလုပ်ဆောင်နေကြသည်။

Testimonies for the Church ၂:၄၆

ဘုရားသခင်အား ပြည့်စုံသောဝန်ဆောင်မှုကို ပေးအပ်နိုင်ရန် ကိုယ်တော်၏တောင်းဆိုချက်များကို ရှင်းလင်းစွာ နားလည်သဘောပေါက်ရမည်။ ဦးနှောက်၏နူးညံ့သိမ်မွေ့သော အာရုံကြောများ အားနည်းခြင်း၊ ထုံကျဉ်ခြင်း သို့မဟုတ် သွက်ချာပါဒဖြစ်ခြင်း မရှိစေရန် အလွန်ရိုးရှင်းသောနည်းလမ်းဖြင့် ပြင်ဆင်ထားသော အရိုးရှင်းဆုံးအစားအစာကို စားသင့်သည်။ သို့မှသာ သန့်ရှင်းမြင့်မြတ်သောအရာများကို ပိုင်းခြားသိမြင်နိုင်ပြီး ခရစ်တော်၏ အဖိုးမဖြတ်နိုင်သော တန်ဖိုးရှိသည့် အပြစ်ဖြေရာနှင့် သန့်စင်ပေးသောအသွေးတော်ကို တန်ဖိုးထားနိုင်မည်။ “ပြိုင်ပွဲတွင် ပြေးကြသောသူအပေါင်းတို့သည် ပြေးကြသော်လည်း ဆုကို တစ်ယောက်တည်းရသည်ကို သင်တို့မသိကြသလော။ ထို့ကြောင့် သင်တို့သည် ဆုရနိုင်ရန် ပြေးကြလော့။ အောင်မြင်ရန် ကြိုးစားသူတိုင်းသည် အရာရာ၌ ကာမဂုဏ်ထိန်းချုပ်သူဖြစ်၏။ ယခု သူတို့သည် ပျက်စီးနိုင်သော သရဖူကို ရရှိရန် ထိုသို့ပြုကြသော်လည်း ကျွန်ုပ်တို့သည် မပျက်စီးနိုင်သော သရဖူကို ရရှိရန် ပြုကြ၏။ ထို့ကြောင့် ကျွန်ုပ်သည် မသေချာသကဲ့သို့ မပြေးဘဲ ပြေး၏။ လေကို ရိုက်သကဲ့သို့ မတိုက်ဘဲ တိုက်၏။ သို့သော် အခြားသူများအား တရားဟောပြီးနောက် မိမိကိုယ်တိုင် ပယ်ချခံရမည်ကို စိုးရိမ်သောကြောင့် မိမိကိုယ်ခန္ဓာကို ချုပ်တည်း၍ မိမိအောက်၌ ထား၏။”

လူတို့သည် မိမိတို့၏ ရည်မှန်းချက်အတွက် ဆုလာဘ်အဖြစ် ရရှိမည့် ပန်းကုံး သို့မဟုတ် ပျက်စီးနိုင်သော သရဖူထက် ပိုမြင့်မြတ်သော ရည်ရွယ်ချက်မရှိဘဲ အရာရာ၌ ကာမဂုဏ်ထိန်းချုပ်မှုကို ကျင့်သုံးခဲ့ကြလျှင်၊ မသေမပျောက်သော ဘုန်းအသရေ၏သရဖူသာမက ယေဟောဝါ၏ရာဇပလ္လင်ကဲ့သို့ အစဉ်တည်မည့်အသက်၊ ထာဝရတည်မြဲသော စည်းစိမ်နှင့် မပျက်စီးနိုင်သော ဂုဏ်အသရေ၊ ထာဝရဘုန်းအသရေ၏ အလေးချိန်ကို ရှာဖွေနေသည်ဟု ဝန်ခံသူများသည် မိမိကိုယ်ကို ငြင်းပယ်ခြင်းကို ကျင့်သုံးရန် မည်မျှပို၍ ဆန္ဒရှိသင့်သနည်း။

ခရစ်ယာန်ပြိုင်ပွဲတွင် ပြေးနေသူများရှေ့၌ တင်ပြထားသော မက်လုံးများသည် သူတို့၏ တိရစ္ဆာန်ဆန်သော လိုလားချက်များကို ချုပ်တည်းထားနိုင်ရန်၊ ကိုယ်ခန္ဓာကို ချုပ်တည်းနိုင်ရန်၊ အစာစားချင်စိတ်နှင့် ကာမဆန္ဒများကို ထိန်းချုပ်နိုင်ရန် အရာရာ၌ မိမိကိုယ်ကို ငြင်းပယ်ခြင်းနှင့် ကာမဂုဏ်ထိန်းချုပ်ခြင်းကို ကျင့်သုံးစေမည် မဟုတ်ပါလော။ ထိုအခါ သူတို့သည် ကာမဆန္ဒအားဖြင့် ဤလောက၌ ဖြစ်ပေါ်နေသော ပျက်စီးခြင်းမှ လွတ်မြောက်ပြီး ဘုရားသခင်၏သဘောသဘာဝကို ဝေမျှခံစားနိုင်ကြမည်။

Testimonies for the Church ၁:၅၄၈-၅၄၉

အချို့သူတို့သည် ဝိညာဉ်ကို စစ်တိုက်၍ သူတို့၏ဝိညာဉ်ရေးရာ တိုးတက်မှုကို အမြဲတမ်းတားဆီးနေသော ကာမဆန္ဒပြင်းပြသည့် အစာစားချင်စိတ်ကို အလိုလိုက်နေကြသည်။ သူတို့သည် အမြဲတမ်း စွပ်စွဲနေသောသြတ္တပ္ပစိတ်ကို ခံနေရပြီး၊ ဖြောင့်မတ်သောအမှန်တရားများကို ပြောဆိုသောအခါ စိတ်ဆိုးရန် အသင့်ရှိကြသည်။ သူတို့ကိုယ်တိုင် အပြစ်တင်နေကြပြီး၊ မိမိတို့၏အခြေအနေကို ထိခိုက်စေရန် ရည်ရွယ်ချက်ရှိရှိ ခေါင်းစဉ်များကို ရွေးချယ်ထားသည်ဟု ခံစားကြသည်။ သူတို့သည် ဝမ်းနည်းနာကျင်ကြပြီး သူတော်စင်များ၏ စုဝေးရာများမှ မိမိတို့ကိုယ်ကို ဖယ်ရှားကြသည်။ သူတို့၏သြတ္တပ္ပစိတ်သည် ဤမျှမနှောင့်ယှက်တော့သောကြောင့် မိမိတို့အချင်းချင်း စုဝေးခြင်းကို စွန့်လွှတ်ကြသည်။ မကြာမီ အစည်းအဝေးများအပေါ် စိတ်ဝင်စားမှုနှင့် အမှန်တရားအပေါ် ချစ်ခြင်းမေတ္တာတို့ ပျောက်ဆုံးသွားပြီး၊ လုံးဝပြုပြင်ပြောင်းလဲခြင်း မပြုပါက စာတန်၏အနက်ရောင်အလံအောက်တွင် ရပ်နေသော ပုန်ကန်သူအုပ်စုနှင့် ပြန်လည်ပူးပေါင်းကာ မိမိတို့၏နေရာကို ယူကြမည်။ ဝိညာဉ်ကို စစ်တိုက်နေသော ကိုယ်ခန္ဓာဆိုင်ရာ ကာမဆန္ဒများကို လက်ဝါးကပ်တိုင်မှာ သတ်မှသာ သူတို့သည် လမ်းမှဖယ်ထွက်နိုင်မည်ဖြစ်ပြီး၊ ထိုအခါ အမှန်တရား၏မြားများသည် သူတို့ကို မထိခိုက်ဘဲ ကျော်လွန်သွားမည်။ သို့သော် ကာမဆန္ဒပြင်းပြသော အစာစားချင်စိတ်ကို အလိုလိုက်ပြီး ထိုသို့ဖြင့် မိမိတို့၏ရုပ်တုများကို ပြုစုပျိုးထောင်နေသရွေ့ အမှန်တရား၏မြားများ ထိမှန်ရန် မိမိတို့ကိုယ်ကို ပစ်မှတ်ဖြစ်စေကြသည်။ အမှန်တရားကို ပြောဆိုမည်ဆိုလျှင် သူတို့သည် ဒဏ်ရာရမည်....

သဘာဝနှင့်မကိုက်ညီသော လှုံ့ဆော်ပေးသည့်အရာများကို အသုံးပြုခြင်းသည် ကျန်းမာရေးကို ဖျက်ဆီးပြီး ဦးနှောက်အပေါ် ထုံကျဉ်စေသော သက်ရောက်မှုရှိသဖြင့် ထာဝရအရာများကို တန်ဖိုးထားနိုင်ရန် မဖြစ်နိုင်စေသည်။ ဤရုပ်တုများကို တန်ဖိုးထားသူများသည် ခရစ်တော်က သူတို့အတွက် ရရှိပေးခဲ့သော ကယ်တင်ခြင်းကို မှန်ကန်စွာ တန်ဖိုးထားနိုင်မည်မဟုတ်ပါ။ ခရစ်တော်သည် မိမိကိုယ်ကို ငြင်းပယ်ခြင်း၊ အဆက်မပြတ်ခံစားရသော ဆင်းရဲဒုက္ခနှင့် ကဲ့ရဲ့ခြင်းတို့ဖြင့် အသက်ရှင်ခဲ့ပြီး နောက်ဆုံးတွင် အပြစ်ကင်းသော မိမိအသက်ကို ပျက်စီးနေသောလူသားကို သေခြင်းမှ ကယ်တင်ရန် ပေးအပ်ခဲ့သည်။

Testimonies for the Church ၂:၇၀-၇၁

ကိုယ်ခန္ဓာကို အကောင်းဆုံးကျန်းမာရေးအခြေအနေတွင် ထိန်းသိမ်းထားနိုင်ရန် သိရှိခြင်းသည် တာဝန်တစ်ရပ်ဖြစ်ပြီး၊ ဘုရားသခင်က ကျေးဇူးပြု၍ ပေးတော်မူသော အလင်းနှင့်အညီ အသက်ရှင်ခြင်းသည် မြင့်မြတ်သောတာဝန်ဖြစ်သည်။ မိမိတို့စွန့်လွှတ်ရန် မလိုလားသော အမှားများကို မြင်တွေ့ရမည်ကို ကြောက်ရွံ့သောကြောင့် အလင်းကို မျက်စိမှိတ်ပိတ်ထားလျှင် ကျွန်ုပ်တို့၏အပြစ်များ လျော့နည်းသွားမည်မဟုတ်ဘဲ ပိုမိုများပြားလာမည်။ တစ်နေရာတွင် အလင်းကို လျစ်လျူရှုလျှင် အခြားနေရာတွင်လည်း လျစ်လျူရှုမည်ဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ဖြစ်တည်မှုဆိုင်ရာ ဥပဒေများကို ချိုးဖောက်ခြင်းသည် ပညတ်တော်ဆယ်ပါးအနက် တစ်ပါးကို ချိုးဖောက်ခြင်းကဲ့သို့ အပြစ်ဖြစ်သည်။ အကြောင်းမှာ နှစ်မျိုးစလုံးကို ဘုရားသခင်၏ပညတ်တော်ကို ချိုးဖောက်ခြင်းမရှိဘဲ မပြုလုပ်နိုင်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် အစာစားချင်စိတ်များ၊ အရသာများကို သခင်ဘုရားကို ချစ်သည်ထက် ပို၍ချစ်နေစဉ် သခင်ဘုရားကို စိတ်နှလုံးအကြွင်းမဲ့၊ စိတ်၊ ဝိညာဉ်နှင့် ခွန်အားရှိသမျှဖြင့် မချစ်နိုင်ပါ။ ဘုရားသခင်သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ ခွန်အားရှိသမျှနှင့် စိတ်ရှိသမျှကို တောင်းဆိုတော်မူစဉ် ကိုယ်တော်၏ဘုန်းတော်ကို ထင်ရှားစေရန် ကျွန်ုပ်တို့၏ခွန်အားကို နေ့စဉ်လျော့နည်းစေကြသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ မှားယွင်းသောအလေ့အထများကြောင့် အသက်တာကို ဆုပ်ကိုင်ထားနိုင်မှုကို လျော့နည်းစေပြီး၊ သို့သော် ခရစ်တော်၏နောက်လိုက်များဖြစ်ကြောင်း ဝန်ခံကာ မသေမပျောက်နိုင်ခြင်း၏ နောက်ဆုံးထိတွေ့မှုအတွက် ပြင်ဆင်နေကြသည်။

ကျွန်ုပ်၏ညီအစ်ကိုနှင့် ညီအစ်မ၊ သင်တို့အတွက် မည်သူမျှ လုပ်ဆောင်ပေး၍မရသော အမှုတစ်ရပ်ရှိသည်။ သင်တို့၏ ထိုင်းမှိုင်းခြင်းမှ နိုးထကြလော့၊ ခရစ်တော်သည် သင်တို့အား အသက်ပေးတော်မူမည်။ သင်တို့၏ နေထိုင်မှုပုံစံ၊ စားသောက်ခြင်း၊ သောက်သုံးခြင်းနှင့် အလုပ်လုပ်ခြင်းတို့ကို ပြောင်းလဲကြလော့။ နှစ်ပေါင်းများစွာ သင်တို့လိုက်နာခဲ့သော လမ်းစဉ်အတိုင်း ဆက်လက်ကျင့်သုံးနေသရွေ့ သန့်ရှင်းမြင့်မြတ်သောအရာများနှင့် ထာဝရအရာများကို ရှင်းလင်းစွာ ပိုင်းခြားသိမြင်နိုင်မည်မဟုတ်ပါ။ သင်တို့၏ အာရုံခံစားနိုင်စွမ်းများ ထုံကျဉ်နေပြီး သင်တို့၏ ဉာဏ်ရည်သည် မိုက်မှောင်နေသည်။ သင်တို့အခွင့်အရေးရရှိခဲ့သည့်အတိုင်း ကျေးဇူးတော်၌လည်းကောင်း၊ အမှန်တရားကို သိကျွမ်းခြင်း၌လည်းကောင်း ကြီးထွားလာခြင်း မရှိကြပါ။ ဝိညာဉ်ရေးရာ၌ တိုးပွားလာခြင်းမရှိဘဲ ပို၍ပို၍ မှောင်မိုက်လာကြသည်။

Testimonies for the Church ၂:၄၈၅-၄၈၆

ရည်ညွှန်းထားသော ညီအစ်ကိုသည် မိမိ၏ကိုယ်ခန္ဓာစနစ်၌ ချို့တဲ့မှုရှိသည်ဟု ခံစားခဲ့သည်။ သူသည် အာဟာရမပြည့်ဝခဲ့သဖြင့် အသားသည် သူလိုအပ်သော ခွန်အားကို ပေးလိမ့်မည်ဟု ထင်ခဲ့သည်။ သူ့ကို သင့်လျော်စွာ ပြုစုစောင့်ရှောက်ခဲ့ပြီး၊ အာဟာရပြည့်ဝသော အစားအစာများကို သင့်လျော်သောအချိန်၌ စားပွဲပေါ်တွင် ခင်းကျင်းပေးခဲ့ပါက သဘာဝတရား၏ တောင်းဆိုချက်များအားလုံးကို လုံလောက်စွာ ဖြည့်ဆည်းပေးနိုင်ခဲ့မည်။ ထောပတ်နှင့် အသားသည် လှုံ့ဆော်ပေးသည်။ ယင်းတို့သည် အစာအိမ်ကို ထိခိုက်စေပြီး အရသာခံစားမှုကို ပျက်စီးစေသည်။ ဦးနှောက်၏ အာရုံကြောနူးညံ့များသည် ထုံကျဉ်လာပြီး၊ ကိုယ်ကျင့်တရားနှင့် ဉာဏ်ရည်ဆိုင်ရာ စွမ်းရည်များကို စွန့်လွှတ်ကာ တိရစ္ဆာန်ဆန်သော အစာစားချင်စိတ် ပိုမိုအားကောင်းလာသည်။ ထိန်းချုပ်သင့်သော ဤမြင့်မြတ်သောစွမ်းအားများသည် ပို၍အားနည်းလာသဖြင့် ထာဝရအရာများကို ပိုင်းခြားသိမြင်နိုင်ခြင်း မရှိတော့ပါ။ သွက်ချာပါဒသည် ဝိညာဉ်ရေးရာနှင့် ဆုတောင်းကိုးကွယ်ခြင်းဆိုင်ရာ အာရုံများကို ထုံကျဉ်စေခဲ့သည်။ ဖန်ဆင်းရှင်က ကောင်းမွန်၍ ကြီးမားသောအမှုကို လုပ်ဆောင်ရန် ဖန်ဆင်းထားသော ဉာဏ်ရည်ရှိသည့် အမျိုးသားနှင့် အမျိုးသမီးများထံ အစာစားချင်စိတ်မှတစ်ဆင့် ဝင်ရောက်၍ သူတို့ကို ထိန်းချုပ်ရန် မည်မျှလွယ်ကူသည်ကို မြင်ရခြင်း၌ စာတန်သည် အောင်ပွဲခံခဲ့သည်။

Testimonies for the Church ၁:၄၈၈-၄၈၉

ကျွန်ုပ်တို့၏ကောင်းကင်ဘုံရှင်အဘသည် ကျန်းမာရေးပြုပြင်ပြောင်းလဲရေးနှင့်ပတ်သက်၍ အလင်း၏ကြီးမားသောကောင်းကြီးမင်္ဂလာကို ကျွန်ုပ်တို့အား ပေးတော်မူသည်ကို ကျွန်ုပ်မြင်ခဲ့ရသည်။ ထိုအရာကြောင့် ကိုယ်တော်သည် ကျွန်ုပ်တို့အပေါ် တောင်းဆိုထားသောအရာများကို နာခံနိုင်ရန်၊ ကိုယ်တော်ပိုင်သော ကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ခန္ဓာနှင့် ဝိညာဉ်တို့ဖြင့် ကိုယ်တော်၏ဘုန်းတော်ကို ထင်ရှားစေနိုင်ရန်နှင့် နောက်ဆုံးတွင် ဘုရားသခင်၏ရာဇပလ္လင်ရှေ့၌ အပြစ်ကင်းစင်စွာ ရပ်နိုင်ရန် ဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ယုံကြည်ခြင်းသည် စံနှုန်းကို မြှင့်တင်ပြီး ရှေ့သို့ခြေလှမ်းများ တိုးလှမ်းရန် တောင်းဆိုသည်....

ယခုအချိန်ထိ လူအနည်းငယ်သာ မိမိတို့၏အစားအသောက်အလေ့အထများသည် မိမိတို့၏ကျန်းမာရေး၊ မိမိတို့၏စရိုက်လက္ခဏာ၊ ဤလောက၌ မိမိတို့၏အသုံးဝင်မှုနှင့် မိမိတို့၏ထာဝရကံကြမ္မာတို့နှင့် မည်မျှဆက်စပ်နေသည်ကို နားလည်ရန် လုံလောက်စွာ နိုးကြားလာကြသည်။

Testimonies for the Church ၁:၆၉၃-၆၉၄

ကျန်းမာရေးပြုပြင်ပြောင်းလဲရေးသည် သင်နှစ်ဦးစလုံးအတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သည်။ ညီအစ်မ B သည် ဤကောင်းသောအမှုတွင် နောက်ကျကျန်နေခဲ့ပြီး၊ မိမိဆန့်ကျင်နေသောအရာကို မသိသေးစဉ် ဆန့်ကျင်မှုများ ပေါ်ပေါက်လာစေရန် ခွင့်ပြုခဲ့သည်။ သူမသည် မိမိ၏ဝိညာဉ်ကို ဆန့်ကျင်၍ ဘုရားသခင်၏အကြံဉာဏ်ကို တော်လှန်ခဲ့သည်။ အလွန်အကျွံအစာစားချင်စိတ်သည် အားနည်းခြင်းနှင့် ရောဂါကို ဖြစ်စေပြီး၊ ကိုယ်ကျင့်တရားဆိုင်ရာ စွမ်းအားများကို အားနည်းစေကာ ကယ်တင်ခြင်းအတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော သန့်ရှင်းမြင့်မြတ်သောအမှန်တရားနှင့် အပြစ်ဖြေရာ၏တန်ဖိုးကို တန်ဖိုးထားနိုင်ရန် မသင့်လျော်စေသည်။ ညီအစ်မ B သည် ဤလောကကို ချစ်သည်။ သူမ၏ချစ်ခင်မှုများ၌ ဤလောကမှ မခွဲခွာသေးဘဲ ဘုရားသခင်တောင်းဆိုတော်မူသည့်အတိုင်း မိမိကိုယ်ကို အကြွင်းမဲ့ ကိုယ်တော်ထံ ဆက်ကပ်အပ်နှံခြင်း မရှိသေးပါ။

Testimonies for the Church ၃:၁၆၁

အမျိုးသားနှင့် အမျိုးသမီးတို့သည် ပျက်စီးယိုယွင်းသော အစာစားချင်စိတ်နှင့် ကာမဆန္ဒများကို အလိုလိုက်ခြင်းဖြင့် သဘာဝတရား၏ဥပဒေကို ချိုးဖောက်ပြီး ဘုရားသခင်၏ဥပဒေကိုလည်း မချိုးဖောက်ဘဲ မနေနိုင်ကြပါ။ ထို့ကြောင့် ကိုယ်တော်တည်ထောင်ထားသော ကျွန်ုပ်တို့၏ဖြစ်တည်မှုဆိုင်ရာ ဥပဒေများကို ချိုးဖောက်နေခြင်း၌ ကျွန်ုပ်တို့၏အပြစ်ကို မြင်နိုင်ရန် ကျန်းမာရေးပြုပြင်ပြောင်းလဲရေး၏အလင်းကို ကျွန်ုပ်တို့အပေါ် ထွန်းလင်းခွင့်ပြုတော်မူသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ ပျော်ရွှင်မှု သို့မဟုတ် ဆင်းရဲဒုက္ခအားလုံးသည် သဘာဝတရား၏ဥပဒေကို နာခံခြင်း သို့မဟုတ် ချိုးဖောက်ခြင်းနှင့် ဆက်စပ်နေသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ကျေးဇူးတော်ပြည့်ဝသော ကောင်းကင်ဘုံရှင်အဘသည် လူတို့၏ ဆိုးရွားလှသောအခြေအနေကို မြင်တော်မူသည်။ အချို့က သိလျက်နှင့်သော်လည်းကောင်း၊ များစွာသောသူတို့က မသိဘဲနှင့်သော်လည်းကောင်း ကိုယ်တော်တည်ထောင်ထားသော ဥပဒေများကို ချိုးဖောက်၍ အသက်ရှင်နေကြသည်။ လူသားမျိုးနွယ်အပေါ် ချစ်ခြင်းနှင့် သနားခြင်းကြောင့် ကျန်းမာရေးပြုပြင်ပြောင်းလဲရေးအပေါ် အလင်းကို ထွန်းလင်းစေတော်မူသည်။ ကိုယ်တော်၏ဥပဒေနှင့် ယင်းကို ချိုးဖောက်ခြင်းနောက်တွင် လိုက်ပါလာမည့် ပြစ်ဒဏ်ကို ထုတ်ဖော်ကြေညာတော်မူသည်။ သို့မှသာ လူတိုင်း သင်ယူ၍ သဘာဝတရား၏ဥပဒေနှင့် သဟဇာတဖြစ်အောင် သတိထားအသက်ရှင်နိုင်ကြမည်။ ကိုယ်တော်၏ဥပဒေကို ထင်ရှားစွာ ကြေညာပြီး အလွန်ထင်ရှားစေတော်မူသောကြောင့် တောင်ပေါ်တွင်တည်ထားသော မြို့တစ်မြို့နှင့်တူသည်။ တာဝန်ရှိသောသတ္တဝါအားလုံးသည် ဆန္ဒရှိပါက ယင်းကို နားလည်နိုင်ကြသည်။ ဉာဏ်ရည်ချို့တဲ့သူများသည် တာဝန်ရှိမည်မဟုတ်ပါ။ သဘာဝတရား၏ဥပဒေကို ရှင်းလင်းစွာ ဖော်ပြပြီး ယင်းကို နာခံရန် တိုက်တွန်းခြင်းသည် သခင်ဘုရားကြွလာရန် လူများကို ပြင်ဆင်ပေးသော တတိယကောင်းကင်တမန်၏ သတင်းစကားနှင့်အတူ လိုက်ပါလာသည့် အမှုဖြစ်သည်။

Testimonies for the Church ၄:၃၀

သဘာဝတရား၏ဥပဒေများကို အဆက်မပြတ်ချိုးဖောက်ခြင်းသည် ဘုရားသခင်၏ဥပဒေကို အဆက်မပြတ်ချိုးဖောက်ခြင်းဖြစ်သည်။ ယခုနေရာတိုင်းတွင် ကျွန်ုပ်တို့တွေ့မြင်နေရသော ဆင်းရဲဒုက္ခနှင့် ဝေဒနာများ၏ လေးလံသောဝန်၊ လက်ရှိဖြစ်ပေါ်နေသော ပုံပျက်ယွင်းမှု၊ အိုမင်းယိုယွင်းမှု၊ ရောဂါနှင့် မသန်စွမ်းမှုတို့သည် ဖြစ်နိုင်သည့်အခြေအနေ၊ ဘုရားသခင်ရည်ရွယ်ထားသည့်အခြေအနေနှင့် နှိုင်းယှဉ်လျှင် ကမ္ဘာကြီးကို ရောဂါရုံကြီးတစ်ရုံကဲ့သို့ ဖြစ်စေသည်။ ယခုမျိုးဆက်သည် စိတ်ပိုင်း၊ ကိုယ်ကျင့်တရားပိုင်းနှင့် ကိုယ်ခန္ဓာပိုင်းဆိုင်ရာ စွမ်းအား၌ အားနည်းနေသည်။ ကျဆုံးသောလူသားသည် ဘုရားသခင်၏ဥပဒေကို ချိုးဖောက်နေသောကြောင့် ဤဆင်းရဲဒုက္ခအလုံးစုံသည် မျိုးဆက်တစ်ဆက်မှတစ်ဆက် စုဆောင်းလာခဲ့သည်။ ပျက်စီးယိုယွင်းသော အစာစားချင်စိတ်ကို အလိုလိုက်ခြင်းမှတစ်ဆင့် အလွန်ကြီးမားသောအပြစ်များကို ကျူးလွန်ကြသည်။

Testimonies for the Church ၄:၄၁၇

စားခြင်း၊ သောက်ခြင်း၊ အိပ်ခြင်း သို့မဟုတ် ကြည့်ရှုခြင်းတို့တွင် အလွန်အကျွံအလိုလိုက်ခြင်းသည် အပြစ်ဖြစ်သည်။ ကိုယ်ခန္ဓာနှင့် စိတ်၏စွမ်းအားအားလုံး သဟဇာတဖြစ်၍ ကျန်းမာစွာ လုပ်ဆောင်ခြင်းမှ ပျော်ရွှင်မှု ဖြစ်ပေါ်လာသည်။ ထိုစွမ်းအားများ ပိုမိုမြင့်မား၍ သန့်စင်လာလေလေ ပျော်ရွှင်မှုသည် ပိုမိုသန့်ရှင်း၍ ရောနှောမှုကင်းလေလေ ဖြစ်သည်။

Testimonies for the Church ၃:၁၆၂-၁၆၃

ယခု ဥပဒေကို ချိုးဖောက်ခြင်းအတွက် မသိခြင်းသည် ဆင်ခြေမဖြစ်နိုင်တော့ပါ။ အလင်းသည် ရှင်းလင်းစွာ ထွန်းလင်းနေပြီး၊ မည်သူမျှ မသိဘဲ မနေရန်လိုပါ။ အကြောင်းမှာ ကြီးမြတ်သောဘုရားသခင်ကိုယ်တော်တိုင် လူသားတို့၏ ဆရာဖြစ်တော်မူသောကြောင့်ဖြစ်သည်။ ယခု ကျန်းမာရေးပြုပြင်ပြောင်းလဲရေးနှင့်ပတ်သက်၍ ကိုယ်တော်ပေးအပ်နေသော မှန်ကန်သည့်အတွေးအခေါ်နှင့် စစ်မှန်သောအတွေ့အကြုံကို အလေးထားရန် အလွန်မြင့်မြတ်သောတာဝန်များဖြင့် ဘုရားသခင်ထံ လူတိုင်း ချည်နှောင်ထားကြသည်။ ကြီးမားသော ကျန်းမာရေးပြုပြင်ပြောင်းလဲရေးအကြောင်းအရာကို လူအများရှေ့တွင် ဆွေးနွေးလှုပ်ရှားစေပြီး အများပြည်သူ၏စိတ်ကို နက်ရှိုင်းစွာ နိုးကြားကာ စူးစမ်းလေ့လာစေလိုတော်မူသည်။ အကြောင်းမှာ လူတို့သည် မိမိတို့၏ အပြစ်ရှိသော၊ ကျန်းမာရေးကိုဖျက်ဆီးသော၊ ဦးနှောက်စွမ်းအားကို အားနည်းစေသော အလေ့အထများအားလုံးနှင့်အတူ သန့်ရှင်းမြင့်မြတ်သောအမှန်တရားကို မပိုင်းခြားနိုင်ကြသောကြောင့်ဖြစ်သည်။ ထိုအမှန်တရားအားဖြင့် သူတို့သည် သန့်ရှင်းစင်ကြယ်၊ သန့်စင်မြင့်မြတ်၊ အဆင့်မြင့်လာပြီး ဘုန်းအသရေ၏နိုင်ငံတော်တွင် ကောင်းကင်တမန်များနှင့် အတူနေထိုင်ရန် သင့်လျော်သူများ ဖြစ်လာရမည်။

နောဧခေတ်ကမ္ဘာ၏ လူတို့သည် ပျက်စီးယိုယွင်းသော အစာစားချင်စိတ်ကို အလိုလိုက်ခြင်းဖြင့် ဖောက်ပြန်ပျက်စီးသွားသောကြောင့် ဖျက်ဆီးခံခဲ့ရသည်။ သောဒုံနှင့် ဂေါမောရမြို့တို့သည် သဘာဝနှင့်မကိုက်ညီသော အစာစားချင်စိတ်ကို ဖြည့်ဆည်းခြင်းကြောင့် ဖျက်ဆီးခံခဲ့ရသည်။ ယင်းက သူတို့၏ဉာဏ်ရည်ကို ထိုင်းမှိုင်းစေသဖြင့် ဘုရားသခင်၏ သန့်ရှင်းမြင့်မြတ်သော တောင်းဆိုချက်များနှင့် အစာစားချင်စိတ်၏ ဆူညံတောင်းဆိုမှုတို့ကြား ခြားနားချက်ကို မပိုင်းခြားနိုင်ကြတော့ပါ။ နောက်ဆုံးတွင် အစာစားချင်စိတ်သည် သူတို့ကို ကျွန်ခံစေပြီး၊ သူတို့၏ စက်ဆုပ်ဖွယ်ရာညစ်ညူးမှုများ၌ အလွန်ရက်စက်ရဲတင်းလာကြသဖြင့် ဘုရားသခင်သည် သူတို့ကို မြေကြီးပေါ်တွင် သည်းမခံနိုင်တော့ပါ။ ဘုရားသခင်သည် ဗာဗုလုန်၏ ဆိုးညစ်မှုကို သူမ၏ အလွန်အကျွံစားသောက်ခြင်းနှင့် မူးယစ်သောက်စားခြင်းတို့ကြောင့် ဖြစ်သည်ဟု သတ်မှတ်တော်မူသည်။

တမန်တော် ပေါလုသည် အသင်းတော်ကို “ထို့ကြောင့် ညီအစ်ကိုတို့၊ ဘုရားသခင်၏ ကရုဏာတော်များကို အမှီပြု၍ သင်တို့၏ကိုယ်ခန္ဓာကို အသက်ရှင်သောယဇ်၊ သန့်ရှင်း၍ ဘုရားသခင်နှစ်သက်တော်မူသော ယဇ်အဖြစ် ဆက်ကပ်ကြရန် ငါတောင်းပန်၏။ ထိုအရာသည် သင်တို့၏ ကျိုးကြောင်းဆီလျော်သော ဝတ်ပြုကိုးကွယ်ခြင်းဖြစ်၏” ဟု တိုက်တွန်းထားသည်။ ထို့ကြောင့် လူတို့သည် အပြစ်ရှိသော အလိုလိုက်မှုများအားဖြင့် မိမိတို့၏ကိုယ်ခန္ဓာကို မသန့်ရှင်းစေနိုင်ကြသည်။ မသန့်ရှင်းပါက ဝိညာဉ်ရေးရာ ကိုးကွယ်သူများဖြစ်ရန် မသင့်လျော်ကြသကဲ့သို့ ကောင်းကင်ဘုံအတွက်လည်း မထိုက်တန်ကြပါ။ လူသည် ဘုရားသခင်က ကရုဏာတော်ဖြင့် ကျန်းမာရေးပြုပြင်ပြောင်းလဲရေးနှင့်ပတ်သက်၍ ပေးတော်မူသောအလင်းကို တန်ဖိုးထားလျှင် အမှန်တရားအားဖြင့် သန့်ရှင်းစင်ကြယ်လာပြီး မသေမပျောက်နိုင်ခြင်းအတွက် သင့်လျော်လာနိုင်သည်။ သို့သော် ထိုအလင်းကို လျစ်လျူရှုပြီး သဘာဝတရား၏ဥပဒေကို ချိုးဖောက်၍ အသက်ရှင်လျှင် ပြစ်ဒဏ်ကို ခံရမည်။

ဘုရားသခင်သည် လူကို ပြည့်စုံ၍ သန့်ရှင်းစွာ ဖန်ဆင်းတော်မူသည်။ သို့သော် လူသည် ဘုရားသခင်၏ဥပဒေကို ချိုးဖောက်သောကြောင့် မိမိ၏သန့်ရှင်းသောအခြေအနေမှ ကျဆင်းသွားခဲ့သည်။ ကျဆုံးပြီးနောက် ရောဂါ၊ ဆင်းရဲဒုက္ခနှင့် သေခြင်းတို့သည် လျင်မြန်စွာ တိုးပွားလာခဲ့သည်။ သို့သော် လူသည် မိမိ၏ဖန်ဆင်းရှင်ကို စော်ကားခဲ့သော်လည်း ဘုရားသခင်၏ချစ်ခြင်းမေတ္တာသည် လူသားမျိုးနွယ်အပေါ် ဆက်လက်တည်ရှိနေပြီး၊ ပြည့်စုံသောအသက်တာကို အသက်ရှင်ရန်အတွက် မိမိ၏ဖြစ်တည်မှုကို အုပ်ချုပ်သော သဘာဝတရား၏ဥပဒေများနှင့် သဟဇာတဖြစ်အောင် အသက်ရှင်ရမည်ကို လူမြင်နိုင်ရန် အလင်းကို ထွန်းလင်းခွင့်ပြုတော်မူသည်။ ထို့ကြောင့် ကိုယ်ခန္ဓာနှင့် စိတ်၏စွမ်းအားများကို ဘုရားသခင်၏ဘုန်းတော်အတွက် အသုံးချနိုင်ရန် မည်သို့အသက်ရှင်ရမည်ကို သိရှိခြင်းသည် အလွန်အရေးကြီးသည်။

လောကတွင် ထိုသို့ပြုလုပ်လေ့ရှိသောကြောင့် ကိုယ်ခန္ဓာ၊ စိတ်နှင့် ကိုယ်ကျင့်တရားဆိုင်ရာ အားအင်ကို လျော့နည်းစေသော အလေ့အထများကို အလိုလိုက်နေစဉ် လူသည် မိမိ၏ကိုယ်ခန္ဓာကို အသက်ရှင်သောယဇ်၊ သန့်ရှင်း၍ ဘုရားသခင်နှစ်သက်တော်မူသော ယဇ်အဖြစ် မဆက်ကပ်နိုင်ပါ။ တမန်တော်က ထပ်၍ “ဤလောကနှင့် အညီမနေကြနှင့်။ သင်တို့၏စိတ်နှလုံးကို အသစ်ပြုပြင်ခြင်းအားဖြင့် ပြောင်းလဲခြင်းခံကြလော့။ သို့မှသာ ဘုရားသခင်၏ ကောင်းမြတ်၍ နှစ်သက်ဖွယ်ကောင်းပြီး ပြည့်စုံသောအလိုတော်သည် အဘယ်အရာဖြစ်သည်ကို သင်တို့သိနိုင်ကြမည်” ဟု ဆိုသည်။

The Review and Herald, ဇန်နဝါရီ ၂၅၊ ၁၈၈၁၊ အမှတ် ၄ (Healthful Living, ၄၂.၃)

စစ်မှန်သော သန့်ရှင်းခြင်းသည် သီအိုရီတစ်ရပ်၊ ခံစားချက်တစ်ရပ် သို့မဟုတ် စကားလုံးများဖြင့် ဖော်ပြသည့်ပုံစံတစ်ရပ်မျှသာ မဟုတ်ဘဲ နေ့စဉ်ဘဝအတွင်း ဝင်ရောက်သက်ရောက်နေသော အသက်ရှင်လှုပ်ရှားသည့် အခြေခံမူတစ်ရပ်ဖြစ်သည်။ ယင်းသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ စားသောက်ခြင်းနှင့် ဝတ်စားခြင်းအလေ့အထများသည် ကိုယ်ခန္ဓာ၊ စိတ်နှင့် ကိုယ်ကျင့်တရားဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေးကို ထိန်းသိမ်းရန် သင့်လျော်စေရန် လိုအပ်သည်။ သို့မှသာ သခင်ဘုရားထံ ကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ခန္ဓာကို မှားယွင်းသောအလေ့အထများကြောင့် ပျက်စီးနေသော ပူဇော်သက္ကာအဖြစ် မဟုတ်ဘဲ “အသက်ရှင်သောယဇ်၊ သန့်ရှင်း၍ ဘုရားသခင်နှစ်သက်တော်မူသောယဇ်” အဖြစ် ဆက်ကပ်နိုင်မည်။

The Ministry of Healing, ၂၈၀

ပတ်ဝန်းကျင်ရှိ တစ်ပါးအမျိုးသားတို့ လွတ်လပ်စွာစားသုံးသော အစားအစာအမျိုးအစားများစွာကို ဣသရေလလူတို့အတွက် တားမြစ်ထားသည်။ ယင်းသည် မည်သည့်အကြောင်းပြချက်မျှမရှိဘဲ ခွဲခြားသတ်မှတ်ထားခြင်း မဟုတ်ပါ။ တားမြစ်ထားသောအရာများသည် ကျန်းမာရေးနှင့် မညီညွတ်သောအရာများဖြစ်သည်။ ယင်းတို့ကို မသန့်ရှင်းဟု သတ်မှတ်ခြင်းသည် အန္တရာယ်ဖြစ်စေသော အစားအစာများကို အသုံးပြုခြင်းသည် ညစ်ညူးစေကြောင်း သင်ခန်းစာပေးခြင်းဖြစ်သည်။ ကိုယ်ခန္ဓာကို ပျက်စီးစေသောအရာသည် ဝိညာဉ်ကိုလည်း ပျက်စီးစေရန် အလားအလာရှိသည်။ ယင်းကို အသုံးပြုသူသည် ဘုရားသခင်နှင့် မိတ်သဟာယဖွဲ့ရန် မသင့်လျော်သကဲ့သို့ မြင့်မြတ်သန့်ရှင်းသော ဝန်ဆောင်မှုအတွက်လည်း မသင့်လျော်စေသည်။

Unpublished Testimonies, အောက်တိုဘာ ၁၂၊ ၁၈၉၆ (Healthful Living, ၁၁.၆)

ကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ခန္ဓာများပင် မိမိတို့အလိုရှိသည့်အတိုင်း ပြုမူရန် မိမိတို့ပိုင်ဆိုင်သောအရာ မဟုတ်ကြပါ။ ပျက်စီးယိုယွင်းမှုသို့ ဦးတည်စေသော အလေ့အထများဖြင့် ကိုယ်ခန္ဓာကို ချို့တဲ့ပျက်စီးစေပြီး ဘုရားသခင်အား ပြည့်စုံသောဝန်ဆောင်မှုကို ပေးနိုင်ခြင်း မရှိစေရန် မပြုလုပ်သင့်ပါ။ ကျွန်ုပ်တို့၏အသက်နှင့် ကျွန်ုပ်တို့၏စွမ်းရည်အားလုံးသည် ကိုယ်တော်ပိုင်သည်။ ကိုယ်တော်သည် ကျွန်ုပ်တို့ကို အချိန်တိုင်း စောင့်ရှောက်တော်မူသည်။ အသက်ရှင်သောစက်ယန္တရားကို လည်ပတ်စေတော်မူသည်။ တစ်ခဏမျှပင် ကိုယ်တော်မထားခဲ့ဘဲ ကျွန်ုပ်တို့ကိုယ်တိုင် လည်ပတ်စေရန် ချန်ထားခံရပါက သေကြရမည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် ဘုရားသခင်အပေါ် လုံးဝမှီခိုနေရသည်။

Unpublished Testimonies, မေလ ၁၉၊ ၁၈၉၇ (Healthful Living, ၁၇.၄)

ကိုယ်ခန္ဓာဆိုင်ရာဥပဒေကို ချိုးဖောက်ခြင်းသည် ဘုရားသခင်၏ဥပဒေကို ချိုးဖောက်ခြင်းဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ဖန်ဆင်းရှင်သည် Jesus Christ ဖြစ်သည်။ ကိုယ်တော်သည် ကိုယ်ကျင့်တရားဆိုင်ရာဥပဒေကို ရေးသားသူဖြစ်သကဲ့သို့ ကိုယ်ခန္ဓာဆိုင်ရာဥပဒေကိုလည်း ရေးသားသူဖြစ်သည်။ မိမိ၏ကိုယ်ခန္ဓာအသက်တာနှင့် ကျန်းမာရေးနှင့်ပတ်သက်သော အလေ့အထများနှင့် လုပ်ဆောင်မှုများကို ပေါ့ဆ၍ မဆင်မခြင်ပြုမူသော လူသားသည် ဘုရားသခင်ကို ပြစ်မှားနေသည်။ ဘုရားသခင်ကို ရိုသေလေးစားခြင်း၊ ဂုဏ်ပြုခြင်း သို့မဟုတ် အသိအမှတ်ပြုခြင်း မရှိပါ။ ယင်းကို ကိုယ်ခန္ဓာဆိုင်ရာဥပဒေကို ချိုးဖောက်ခြင်းကြောင့် ကိုယ်ခန္ဓာပေါ်တွင် ဖြစ်ပေါ်သော ထိခိုက်ပျက်စီးမှုအားဖြင့် ပြသနေသည်။

Christ’s Object Lessons, ၃၁၆

ကိုယ်ခန္ဓာ၏ ခွန်အားကို လျော့နည်းစေသည့် မည်သည့်အရာမဆို စိတ်ကို အားနည်းစေပြီး မှန်ကန်သောအရာနှင့် မှားယွင်းသောအရာကြား ပိုင်းခြားနိုင်စွမ်းကို လျော့နည်းစေသည်။ ကောင်းသောအရာကို ရွေးချယ်နိုင်စွမ်း နည်းပါးလာပြီး မှန်ကန်ကြောင်း သိရှိထားသောအရာကို လုပ်ဆောင်ရန် စိတ်ဆန္ဒ၏ခွန်အားလည်း နည်းပါးလာသည်။

ကျွန်ုပ်တို့၏ ကိုယ်ခန္ဓာဆိုင်ရာ စွမ်းအားများကို အလွဲသုံးစားပြုခြင်းသည် ကျွန်ုပ်တို့၏အသက်တာကို ဘုရားသခင်၏ဘုန်းတော်အတွက် အသုံးပြုနိုင်သည့် အချိန်ကာလကို တိုစေသည်။ ထို့အပြင် ဘုရားသခင်က ကျွန်ုပ်တို့အား လုပ်ဆောင်ရန် ပေးထားသောအမှုကို ပြီးမြောက်စေရန် မသင့်လျော်စေသည်။

The Ministry of Healing, ၁၂၉

ကျွန်ုပ်တို့၏ ပထမဦးဆုံးမိဘများနှင့်အတူ အလွန်အကျွံဆန္ဒသည် ဧဒင်ဆုံးရှုံးခြင်းကို ဖြစ်စေခဲ့သည်။ အရာရာ၌ ကာမဂုဏ်ထိန်းချုပ်ခြင်းသည် လူတို့နားလည်သိရှိသည်ထက် ပိုမို၍ ဧဒင်သို့ ပြန်လည်ရောက်ရှိခြင်းနှင့် သက်ဆိုင်သည်။

Testimonies for the Church ၃:၄၉၁-၄၉၂

ကျွန်ုပ်တို့၏ ပထမဦးဆုံးမိဘများသည် အစာစားချင်စိတ်ကို အလိုလိုက်ခြင်းကြောင့် ဧဒင်ကို ဆုံးရှုံးခဲ့ကြသကဲ့သို့၊ ဧဒင်ကို ပြန်လည်ရရှိရန် ကျွန်ုပ်တို့၏တစ်ခုတည်းသောမျှော်လင့်ချက်မှာ အစာစားချင်စိတ်နှင့် ကာမဆန္ဒတို့ကို ခိုင်မာစွာ ငြင်းပယ်ခြင်းအားဖြင့် ဖြစ်သည်။ အစားအသောက်၌ အလွန်အကျွံမစားခြင်းနှင့် ကာမဆန္ဒအားလုံးကို ထိန်းချုပ်ခြင်းသည် ဉာဏ်ရည်ကို ထိန်းသိမ်းပြီး စိတ်ပိုင်းနှင့် ကိုယ်ကျင့်တရားပိုင်းဆိုင်ရာ အားအင်ကို ပေးသည်။ ထိုအရာက လူတို့အား မိမိတို့၏ လိုလားချက်အားလုံးကို မြင့်မြတ်သောစွမ်းအားများ၏ ထိန်းချုပ်မှုအောက်သို့ ယူဆောင်လာစေပြီး မှန်ကန်သောအရာနှင့် မှားယွင်းသောအရာ၊ သန့်ရှင်းသောအရာနှင့် သာမန်အရာတို့ကြား ပိုင်းခြားသိမြင်စေသည်။ ခရစ်တော်သည် လူသားအား သွေးဆောင်မှုကို မည်သို့ခုခံရမည်ကို မိမိအသက်တာအားဖြင့် ပြသရန် ကောင်းကင်ဘုံရှိ မိမိ၏အိမ်ကို စွန့်၍ ဤလောကသို့ ကြွလာခဲ့သည်။ ထိုသို့ ခရစ်တော်ပြုခဲ့သော ပူဇော်သက္ကာကို အမှန်တကယ် နားလည်သူအားလုံးသည် မိမိကိုယ်ကို ဝမ်းမြောက်စွာ ငြင်းပယ်ပြီး ခရစ်တော်၏ဆင်းရဲဒုက္ခများကို ကိုယ်တော်နှင့်အတူ ဝေမျှခံစားသူများ ဖြစ်လာရန် ရွေးချယ်ကြမည်။

သခင်ဘုရားကို ကြောက်ရွံ့ခြင်းသည် ဉာဏ်ပညာ၏အစဖြစ်သည်။ ခရစ်တော်အောင်ပွဲခံခဲ့သကဲ့သို့ အောင်ပွဲခံသူများသည် စာတန်၏သွေးဆောင်မှုများမှ မိမိတို့ကိုယ်ကို အမြဲကာကွယ်စောင့်ရှောက်ရန် လိုအပ်မည်။ အစာစားချင်စိတ်နှင့် ကာမဆန္ဒများကို အလင်းပေးထားသော သြတ္တပ္ပစိတ်၏ ထိန်းချုပ်မှုအောက်တွင် ကန့်သတ်ထားရမည်။ သို့မှသာ ဉာဏ်ရည်သည် မပျက်စီးဘဲ အာရုံခံနိုင်စွမ်းများသည် ရှင်းလင်းနေမည်ဖြစ်ပြီး၊ စာတန်၏လုပ်ဆောင်မှုများနှင့် သူ၏ထောင်ချောက်များကို ဘုရားသခင်၏ စီမံကိန်းအဖြစ် မမှားယွင်းစွာ ယူဆမိစေရန် ဖြစ်သည်။ လူများစွာသည် အောင်ပွဲခံသူများအား ပေးမည့် နောက်ဆုံးဆုလာဘ်နှင့် အောင်ပွဲကို လိုချင်ကြသော်လည်း၊ သူတို့၏ကယ်တင်ရှင်ပြုခဲ့သကဲ့သို့ ပင်ပန်းခြင်း၊ ချို့တဲ့ခြင်းနှင့် မိမိကိုယ်ကို ငြင်းပယ်ခြင်းတို့ကို ခံရန် မလိုလားကြပါ။ ခရစ်တော်အောင်ပွဲခံခဲ့သကဲ့သို့ ကျွန်ုပ်တို့လည်း အောင်ပွဲခံနိုင်မည့်နည်းလမ်းမှာ နာခံခြင်းနှင့် အဆက်မပြတ်ကြိုးစားအားထုတ်ခြင်းအားဖြင့်သာ ဖြစ်သည်။

အစာစားချင်စိတ်၏ ထိန်းချုပ်အုပ်စိုးသော စွမ်းအားသည် ထောင်ပေါင်းများစွာသောသူတို့၏ ပျက်စီးခြင်းကို ဖြစ်စေမည်။ အကယ်၍ ထိုအချက်တွင် သူတို့အောင်နိုင်ခဲ့လျှင် စာတန်၏အခြားသွေးဆောင်မှုတိုင်းအပေါ် အောင်ပွဲခံရန် ကိုယ်ကျင့်တရားဆိုင်ရာ စွမ်းအားရှိလာမည်ဖြစ်သည်။ သို့သော် အစာစားချင်စိတ်၏ကျွန်များဖြစ်နေသူများသည် ခရစ်ယာန်စရိုက်လက္ခဏာကို ပြည့်စုံစေရန် ပျက်ကွက်ကြမည်။ လူသားတို့သည် နှစ်ပေါင်းခြောက်ထောင်တိုင် အဆက်မပြတ် ဥပဒေကို ချိုးဖောက်လာခြင်း၏ အသီးအပွင့်များအဖြစ် ရောဂါ၊ နာကျင်မှုနှင့် သေခြင်းတို့ကို ဖြစ်ပေါ်စေခဲ့သည်။ အချိန်ကုန်ဆုံးရာသို့ နီးကပ်လာသည်နှင့်အမျှ အစာစားချင်စိတ်ကို အလိုလိုက်ရန် စာတန်၏သွေးဆောင်မှုသည် ပိုမိုအားကောင်းလာပြီး ကျော်လွှားရန် ပိုမိုခက်ခဲလာမည်။ ခရစ်တော်အောင်ပွဲခံခဲ့သကဲ့သို့ ကျွန်ုပ်တို့လည်း အောင်ပွဲခံနိုင်မည့်နည်းလမ်းမှာ နာခံခြင်းနှင့် အဆက်မပြတ်ကြိုးစားအားထုတ်ခြင်းအားဖြင့်သာ ဖြစ်သည်။

Testimonies for the Church ၃:၄၈၆-၄၈၇

လောက၏ရွေးနှုတ်ရှင်သည် အစာစားချင်စိတ်ကို အလိုလိုက်ခြင်းသည် ကိုယ်ခန္ဓာကို အားနည်းစေပြီး၊ သန့်ရှင်းမြင့်မြတ်သောအရာနှင့် ထာဝရအရာများကို မပိုင်းခြားနိုင်စေရန် အာရုံခံအင်္ဂါများကို ထုံကျဉ်စေမည်ကို သိတော်မူသည်။ ခရစ်တော်သည် လောကသည် အလွန်အကျွံစားသောက်ခြင်း၌ လုံးဝကျဆင်းနေပြီး၊ ဤအလိုလိုက်ခြင်းသည် ကိုယ်ကျင့်တရားဆိုင်ရာ စွမ်းအားများကို ပျက်စီးစေမည်ကို သိတော်မူသည်။ အစာစားချင်စိတ်ကို အလိုလိုက်ခြင်းသည် လူသားမျိုးနွယ်အပေါ် ဤမျှအားကောင်းနေသဖြင့် ၎င်း၏အာဏာကို ချိုးဖျက်ရန် လူသားအတွက် ဘုရားသခင်၏သားတော်သည် ရက်သတ္တပတ်ခြောက်ပတ်နီးပါး အစာရှောင်ရန် လိုအပ်ခဲ့သည်ဆိုလျှင် ခရစ်ယာန်တစ်ဦးသည် ခရစ်တော်အောင်ပွဲခံခဲ့သကဲ့သို့ အောင်ပွဲခံနိုင်ရန် သူ့ရှေ့၌ မည်မျှကြီးမားသောအမှု ရှိနေသနည်း။ ပျက်စီးယိုယွင်းသော အစာစားချင်စိတ်ကို အလိုလိုက်ရန် သွေးဆောင်မှု၏ အင်အားကို တော၌ ထိုရှည်လျားသော အစာရှောင်ခြင်းအတွင်း ခရစ်တော်ခံစားခဲ့ရသော ဖော်ပြ၍မရနိုင်သည့် ဝေဒနာအားဖြင့်သာ တိုင်းတာနိုင်သည်။

ကယ်တင်ခြင်းအစီအစဉ်ကို အောင်မြင်စွာ ဆောင်ရွက်ရန်အတွက် ပျက်စီးခြင်းစတင်ခဲ့သည့်နေရာမှ လူသားကို ရွေးနှုတ်ခြင်းအမှုကို စတင်ရမည်ကို ခရစ်တော်သိတော်မူသည်။ အာဒံသည် အစာစားချင်စိတ်ကို အလိုလိုက်ခြင်းကြောင့် ကျဆုံးခဲ့သည်။ လူသားသည် ဘုရားသခင်၏ဥပဒေကို နာခံရန် တာဝန်ရှိကြောင်း ထင်ရှားစေရန် ခရစ်တော်သည် လူသား၏ ကိုယ်ခန္ဓာဆိုင်ရာ အလေ့အထများကို ပြုပြင်ခြင်းဖြင့် မိမိ၏ရွေးနှုတ်ခြင်းအမှုကို စတင်တော်မူသည်။ ကိုယ်ကျင့်တရား၏ ကျဆင်းခြင်းနှင့် လူသားမျိုးနွယ်၏ ယိုယွင်းပျက်စီးခြင်းတို့သည် အဓိကအားဖြင့် ပျက်စီးယိုယွင်းသော အစာစားချင်စိတ်ကို အလိုလိုက်ခြင်းကြောင့် ဖြစ်သည်။

လူတိုင်းအပေါ်၊ အထူးသဖြင့် အမှန်တရားကို သွန်သင်သော ဓမ္မအမှုဆောင်များအပေါ် အစာစားချင်စိတ်နှင့်ပတ်သက်၍ အောင်မြင်ရန် လေးနက်သောတာဝန်တစ်ရပ် ရှိသည်။ သူတို့သည် မိမိတို့၏အစာစားချင်စိတ်နှင့် ကာမဆန္ဒများကို ထိန်းချုပ်နိုင်ပါက သူတို့၏အသုံးဝင်မှုသည် အလွန်တိုးတက်လာမည်။ ကိုယ်ခန္ဓာဆိုင်ရာ အလုပ်ကို စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အားထုတ်မှုနှင့် ပေါင်းစပ်လုပ်ဆောင်ပါက သူတို့၏ စိတ်ပိုင်းနှင့် ကိုယ်ကျင့်တရားဆိုင်ရာ စွမ်းအားများသည် ပိုမိုအားကောင်းလာမည်။ အလွန်တင်းကျပ်သော ကာမဂုဏ်ထိန်းချုပ်မှုအလေ့အထများနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ၊ ကိုယ်ခန္ဓာဆိုင်ရာ အလုပ်တို့ကို ပေါင်းစပ်လုပ်ဆောင်ခြင်းဖြင့် အလုပ်ပမာဏ ပိုမိုများပြားစွာ လုပ်ဆောင်နိုင်ပြီး စိတ်၏ရှင်းလင်းမှုကိုလည်း ထိန်းသိမ်းနိုင်မည်။ ထိုသို့သောလမ်းစဉ်ကို လိုက်နာမည်ဆိုလျှင် သူတို့၏အတွေးများနှင့် စကားများသည် ပိုမိုလွတ်လပ်စွာ စီးဆင်းလာမည်၊ ဘာသာရေးဆိုင်ရာ လေ့ကျင့်မှုများသည် ပိုမိုတက်ကြွလာမည်၊ နားထောင်သူများအပေါ် ပြုလုပ်သော အကျိုးသက်ရောက်မှုများသည်လည်း ပိုမိုထင်ရှားလာမည်။

အစားအစာသည် အရည်အသွေးမှန်ကန်သော အစားအစာဖြစ်သော်လည်း အလွန်အကျွံစားခြင်းသည် ကိုယ်ခန္ဓာစနစ်အပေါ် အားနည်းစေသော သက်ရောက်မှုရှိပြီး ပိုမိုထက်မြက်၍ ပိုမိုသန့်ရှင်းမြင့်မြတ်သော ခံစားချက်များကို ထုံကျဉ်စေမည်။

Testimonies for the Church ၂:၄၈၇

ဤအရေးကြီးသောအကြောင်းအရာနှင့် ပတ်သက်၍ အမှုတော်၏အလယ်ဗဟိုတွင် ရှိနေသူများက အံ့ဩဖွယ်ကောင်းလောက်အောင် လျစ်လျူရှုမှုကို ပြသခဲ့ကြသည်။ ကျန်းမာရေးပြုပြင်ပြောင်းလဲရေး၏ အခြေခံမူများနှင့်ပတ်သက်၍ တည်ငြိမ်မှုမရှိခြင်းသည် သူတို့၏စရိုက်လက္ခဏာနှင့် ဝိညာဉ်ရေးရာစွမ်းအား၏ စစ်မှန်သောညွှန်ပြချက်ဖြစ်သည်။

Testimonies for the Church ၂:၂၀၂-၂၀၃

လူသားတို့၏ ကယ်တင်ရှင်သည် မိမိ၏ဘုရားသခင်ဆိုင်ရာ ခွန်အားနှင့်အတူ ဆုတောင်းရန် လိုအပ်သည်ဟု ခံစားခဲ့လျှင် အားနည်း၍ အပြစ်ရှိသော သေမျိုးလူသားတို့သည် ပူပြင်းစွာ အမြဲတမ်းဆုတောင်းရန် လိုအပ်ကြောင်း မည်မျှပို၍ ခံစားသင့်သနည်း။ ခရစ်တော်သည် သွေးဆောင်မှု၏ အပြင်းထန်ဆုံးတိုက်ခိုက်ခြင်းကို ခံနေရချိန်တွင် မည်သည့်အရာကိုမျှ မစားခဲ့ပါ။ ကိုယ်တော်သည် မိမိကိုယ်ကို ဘုရားသခင်ထံ အပ်နှံခဲ့ပြီး၊ အလေးအနက်ထားသော ဆုတောင်းခြင်းနှင့် မိမိအဘ၏အလိုတော်ကို ပြည့်စုံစွာ လက်အောက်ခံခြင်းအားဖြင့် အောင်ပွဲခံ၍ ထွက်လာခဲ့သည်။ နောက်ဆုံးကာလအတွက် အမှန်တရားကို ဝန်ခံသောသူများသည် မိမိတို့ကိုယ်ကို ခရစ်ယာန်များဟု ဝန်ခံသော အခြားအုပ်စုများထက် ပို၍ ကြီးမြတ်သော စံနမူနာရှင်၏ ဆုတောင်းခြင်းကို အတုယူသင့်သည်။

“တပည့်သည် မိမိဆရာကဲ့သို့ ဖြစ်လျှင် လုံလောက်၏၊ ကျွန်သည် မိမိသခင်ကဲ့သို့ ဖြစ်လျှင် လုံလောက်၏။” ကျွန်ုပ်တို့သည် မကျန်းမာသည့်အပြင် မလိုအပ်သော အရသာရှိသော အစားအစာများဖြင့် မကြာခဏ စားပွဲခင်းကျင်းကြသည်။ အကြောင်းမှာ မိမိကိုယ်ကို ငြင်းပယ်ခြင်း၊ ရောဂါကင်းခြင်းနှင့် စိတ်၏ကျန်းမာခြင်းတို့ထက် ဤအရာများကို ပို၍ချစ်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။ ယေရှုသည် မိမိအဘထံမှ ခွန်အားရရှိရန် အလေးအနက်ရှာဖွေခဲ့သည်။ ဤအရာကို ဘုရားသခင်၏သားတော်သည် မိမိအတွက်ပင် အလွန်တန်ဖိုးကြီးသည်ဟု မှတ်ယူခဲ့ပြီး အလွန်ဇိမ်ကျသော စားပွဲ၌ထိုင်ခြင်းထက် ပို၍တန်ဖိုးရှိသည်ဟု မှတ်ယူခဲ့သည်။ အမှောင်မိုက်၏တန်ခိုးများနှင့် တိုက်ခိုက်ရန်နှင့် ကျွန်ုပ်တို့အား ပေးအပ်ထားသောအမှုကို လုပ်ဆောင်ရန် ခွန်အားရရှိရန် ဆုတောင်းခြင်းသည် မရှိမဖြစ်လိုအပ်ကြောင်း ကိုယ်တော်သည် ကျွန်ုပ်တို့အား သက်သေပြတော်မူသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ပိုင်ခွန်အားသည် အားနည်းခြင်းဖြစ်သော်လည်း ဘုရားသခင်ပေးတော်မူသောခွန်အားသည် တန်ခိုးကြီးပြီး ယင်းကို ရရှိသူတိုင်းအား အောင်နိုင်သူထက်ပင် ပို၍အောင်မြင်သူ ဖြစ်စေမည်။

Testimonies for the Church ၂:၆၆

အမှန်တရား၏ မြင့်မြတ်သောသဘောသဘာဝကို တန်ဖိုးထားရန်၊ အပြစ်ဖြေရာကို တန်ဖိုးထားရန်နှင့် ထာဝရအရာများအပေါ် မှန်ကန်သောတန်ဖိုးကို သတ်မှတ်ရန် ရှင်းလင်း၍ တက်ကြွသော စိတ်များ လိုအပ်သည်။ သင်တို့သည် မှားယွင်းသောလမ်းစဉ်ကို လိုက်နာပြီး မှားယွင်းသော စားသောက်မှုအလေ့အထများကို အလိုလိုက်ကာ ဉာဏ်ရည်ဆိုင်ရာ စွမ်းအားများကို အားနည်းစေပါက ကယ်တင်ခြင်းနှင့် ထာဝရအသက်အပေါ် ခရစ်တော်၏အသက်တာနှင့်အညီ သင်တို့၏ဘဝကို ပုံသွင်းရန် လှုံ့ဆော်ပေးနိုင်မည့် ထိုမျှမြင့်မားသော တန်ဖိုးကို သတ်မှတ်နိုင်မည်မဟုတ်ပါ။ ဘုရားသခင်၏အလိုတော်နှင့် လုံးဝကိုက်ညီရန် ကိုယ်ကျိုးစွန့်၍ အလေးအနက်ကြိုးစားအားထုတ်မှုများကိုလည်း မပြုလုပ်ကြပါ။ ထိုကြိုးစားမှုများကို ကိုယ်တော်၏နှုတ်ကပတ်တော်က တောင်းဆိုပြီး မသေမပျောက်နိုင်ခြင်း၏ နောက်ဆုံးထိတွေ့မှုအတွက် ကိုယ်ကျင့်တရားဆိုင်ရာ သင့်လျော်မှုရရှိရန်လည်း လိုအပ်သည်။

Manuscript ၉၃၊ ၁၉၀၁

မိမိကိုယ်ကို အကြီးမားဆုံးငြင်းပယ်မှုကို ကျင့်သုံးသင့်သည့်အချိန်တွင်ပင် အစာအိမ်ကို ကျန်းမာရေးနှင့်မညီညွတ်သော အစားအစာအစုအဝေးကြီးဖြင့် မကြာခဏ ပြည့်နှက်စေပြီး ထိုအစားအစာများသည် ထိုနေရာ၌ ပုပ်ပွရန် ရှိနေခြင်းသည် အလွန်ဝမ်းနည်းစရာကောင်းသည်။ အစာအိမ်၏ဒုက္ခသည် ဦးနှောက်ကို ထိခိုက်စေသည်။ မဆင်မခြင်စားသူသည် မိမိကိုယ်ကို ပညာရှိစွာ အကြံဉာဏ်ပေးနိုင်ရန် မသင့်လျော်အောင်လည်းကောင်း၊ ဘုရားသခင်၏အမှုတော်ကို အကောင်းဆုံးတိုးတက်စေရန် အစီအစဉ်များချနိုင်ရန် မသင့်လျော်အောင်လည်းကောင်း ပြုလုပ်နေသည်ကို မသိရှိပါ။ သို့သော် အမှန်မှာ ထိုသို့ဖြစ်သည်။ သူသည် ဝိညာဉ်ရေးရာအရာများကို မပိုင်းခြားနိုင်ပါ။ အကြံပေးအစည်းအဝေးများတွင် “ဟုတ်သည်၊ အာမင်” ဟု ပြောသင့်သည့်အချိန်၌ “မဟုတ်” ဟု ပြောတတ်သည်။ အကြောင်းအရာနှင့် လုံးဝမကိုက်ညီသော အဆိုပြုချက်များကို ပြုလုပ်တတ်သည်။ သူစားထားသော အစားအစာသည် သူ၏ဦးနှောက်စွမ်းအားကို ထုံကျဉ်စေခဲ့သည်။

မိမိကိုယ်ကို အလိုလိုက်ခြင်းသည် လူသားအား အမှန်တရားအတွက် သက်သေခံရန် အခွင့်အရေးမှ ပိတ်ပင်သည်။ ဘုရားသခင်၏ကောင်းကြီးမင်္ဂလာများအတွက် ကျွန်ုပ်တို့ဘုရားသခင်ထံ ဆက်ကပ်သော ကျေးဇူးတင်ခြင်းသည် အစာအိမ်ထဲသို့ ထည့်ထားသောအစားအစာကြောင့် အလွန်ထိခိုက်သည်။ အစာစားချင်စိတ်ကို အလိုလိုက်ခြင်းသည် သဘောထားကွဲလွဲမှု၊ ရန်ပွဲ၊ သဟဇာတမဖြစ်မှုနှင့် အခြားဆိုးကျိုးများစွာ၏ အကြောင်းရင်းဖြစ်သည်။ စိတ်မရှည်သော စကားများကို ပြောဆိုကြပြီး မကြင်နာသောလုပ်ရပ်များကို ပြုလုပ်ကြသည်။ မရိုးသားသော လုပ်ရပ်များကို လိုက်နာကြပြီး ကာမစိတ်ကို ဖော်ပြကြသည်။ ဤအရာအားလုံးသည် အစာအိမ်အပေါ် စုပြုံထားသော အလွဲသုံးစားမှုကြောင့် ဦးနှောက်၏အာရုံကြောများ ရောဂါဖြစ်နေသောကြောင့် ဖြစ်သည်။

Testimonies for the Church ၉:၁၅၆

ဘုရားသခင်သည် မိမိ၏လူများထံမှ အဆက်မပြတ်တိုးတက်ခြင်းကို တောင်းဆိုတော်မူသည်။ အလိုလိုက်ထားသော အစာစားချင်စိတ်သည် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာတိုးတက်မှုနှင့် ဝိညာဉ်သန့်ရှင်းစင်ကြယ်ခြင်းအတွက် အကြီးမားဆုံးတားဆီးမှုဖြစ်ကြောင်း ကျွန်ုပ်တို့သင်ယူရန် လိုအပ်သည်။ ကျန်းမာရေးပြုပြင်ပြောင်းလဲရေးကို ဝန်ခံနေကြသော်လည်း ကျွန်ုပ်တို့အများအပြားသည် မသင့်လျော်စွာ စားသောက်နေကြသည်။ အစာစားချင်စိတ်ကို အလိုလိုက်ခြင်းသည် ကိုယ်ခန္ဓာနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အားနည်းခြင်း၏ အကြီးမားဆုံးအကြောင်းရင်းဖြစ်ပြီး အားနည်းခြင်းနှင့် အချိန်မတိုင်မီ သေဆုံးခြင်းတို့၏ အခြေခံအကြောင်းရင်းအများစု ဖြစ်သည်။ ဝိညာဉ်၏သန့်ရှင်းခြင်းကို ပိုင်ဆိုင်လိုသူသည် အစာစားချင်စိတ်ကို ထိန်းချုပ်ရန် ခရစ်တော်၌ ခွန်အားရှိကြောင်း သတိရပါစေ။

The Review and Herald, ဇန်နဝါရီ ၂၅၊ ၁၈၈၁

ဘုရားတရားကို ကိုးကွယ်သည်ဟု ဝန်ခံသူမည်သူမျှ ကိုယ်ခန္ဓာ၏ကျန်းမာရေးကို လျစ်လျူရှု၍ အလွန်အကျွံပြုမူခြင်းသည် အပြစ်မဟုတ်၊ မိမိတို့၏ဝိညာဉ်ရေးရာကိုလည်း မထိခိုက်ဟု ကိုယ့်ကိုယ်ကို မလှည့်စားကြပါစေနှင့်။ ကိုယ်ခန္ဓာဆိုင်ရာ သဘာဝနှင့် ကိုယ်ကျင့်တရားဆိုင်ရာ သဘာဝတို့အကြား နက်ရှိုင်းသော ဆက်နွှယ်မှုရှိသည်။

The Youth’s Instructor, မေလ ၃၁၊ ၁၈၉၄ (Healthful Living, ၄၀.၆)

စားသောက်ခြင်းနှင့် ဝတ်စားခြင်းတို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ဝိညာဉ်ရေးရာ တိုးတက်မှုအပေါ် တိုက်ရိုက်သက်ရောက်မှုရှိသည်။

Tract Regarding the Use of Flesh Foods (စာမျက်နှာ ရှစ်မျက်နှာပါ စာစောင်)

လူသားတစ်ဦး၏ တိရစ္ဆာန်ဆန်သောအပိုင်းသည် အသားစားခြင်းအားဖြင့် အားကောင်းလာသောအခါ ဉာဏ်ရည်ဆိုင်ရာ စွမ်းအားများသည် အချိုးညီစွာ လျော့နည်းလာသည်။ အသားကို စွန့်လွှတ်ပါက ဘာသာရေးအသက်တာကို ပိုမိုအောင်မြင်စွာ ရရှိပြီး ထိန်းသိမ်းနိုင်သည်။ အကြောင်းမှာ ဤအစားအစာသည် ကာမဆန္ဒများကို ပြင်းထန်စွာ လှုံ့ဆော်ပေးပြီး ကိုယ်ကျင့်တရားနှင့် ဝိညာဉ်ရေးရာသဘာဝကို အားနည်းစေသောကြောင့်ဖြစ်သည်။ “အသားသည် ဝိညာဉ်ကို စစ်တိုက်၍ ဝိညာဉ်သည် အသားကို စစ်တိုက်၏။”

File ၄၈၊ ၁၉၀၂

ဘုရားသခင်၏လူများသည် အသားစားခြင်းကို ဆန့်ကျင်၍ ခိုင်မာစွာ ရပ်တည်ရမည်ဟု ကျွန်ုပ်အား ရှင်းလင်းစွာ တင်ပြခဲ့သည်။ သန့်ရှင်းသောသွေးနှင့် ရှင်းလင်းသောစိတ်ကို ပိုင်ဆိုင်လိုပါက အသားစားသုံးခြင်းကို စွန့်လွှတ်ရမည်ဟု ဘုရားသခင်သည် နှစ်ပေါင်းသုံးဆယ်တိုင် မိမိ၏လူများအား သတင်းစကားပေးတော်မူခဲ့ပါက ထိုသတင်းစကားကို သူတို့နာခံစေလိုခြင်း မရှိဘဲ ထိုသို့ပေးတော်မူမည်လော။ အသားစားသုံးခြင်းအားဖြင့် တိရစ္ဆာန်ဆန်သော သဘာဝသည် အားကောင်းလာပြီး ဝိညာဉ်ရေးရာသဘာဝသည် အားနည်းလာသည်။ သင်တို့ကဲ့သို့ လူသားတို့ထံ အပ်နှံခဲ့သမျှထဲတွင် အလေးနက်ဆုံးနှင့် အရေးကြီးဆုံးသောအမှုကို လုပ်ဆောင်နေသူများသည် မိမိတို့စားသောက်သည့်အရာကို အထူးဂရုပြုရန် လိုအပ်သည်။

The Ministry of Healing, ၃၁၇

လူတိုင်းသည် အသားအစားအစာများကို လုံးဝမစားတော့ရန် ရည်ရွယ်သင့်သည့်အချိန် ရောက်ပြီမဟုတ်ပါလော။ စင်ကြယ်သန့်ရှင်း၊ သန့်စင်မြင့်မြတ်လာရန်နှင့် ကောင်းကင်တမန်များနှင့် မိတ်သဟာယဖွဲ့နိုင်ရန် ကြိုးစားနေသူများသည် ဝိညာဉ်နှင့်ကိုယ်ခန္ဓာအပေါ် ထိုမျှအန္တရာယ်ရှိသော သက်ရောက်မှုကို ဖြစ်စေသည့်အရာကို အစားအစာအဖြစ် ဆက်လက်အသုံးပြုနိုင်ကြမည်လော။