အခန်း ၃၂ - ဖျားနာခြင်းနှင့် ပြင်းထန်သော ရောဂါများ

အခန်း ၃၂—ဖျားနာခြင်းများနှင့် ပြင်းထန်သော ရောဂါများ

ပြင်းထန်သော ရောဂါများ ဖြစ်ပွားရသည့် အကြောင်းရင်းများ

ကိုးရာငါး။ သဘာဝတရားသည် ဝန်ပိနေပြီး ၎င်းကို ချို့ယွင်းသွားစေရန် သင်၏ ကြိုးပမ်းအားထုတ်မှုများကို တွလှန်ရန် ကြိုးပမ်းနေသည်။ ချမ်းတုန်ခြင်းများနှင့် ဖျားနာခြင်းများသည် သင် ၎င်းအပေါ်သို့ တင်ထားသော ဝန်ကို ၎င်းကိုယ်တိုင် ဖယ်ရှားပစ်ရန် ထိုကြိုးပမ်းမှုများ၏ ရလဒ် ဖြစ်သည်။—သက်သေခံချက်များ အတွဲ ၂၊ စာမျက်နှာ ၆၈။

ကိုးရာခြောက်။ သဘာဝတရားသည် အဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေသော အညစ်အကြေးများမှ ၎င်းကိုယ်တိုင် သက်သာရာရစေရန်အတွက် စနစ်ကို ကင်းစင်စေရန် ကြိုးပမ်းအားထုတ်မှုတစ်ခုကို ပြုလုပ်သည်၊ ဤကြိုးပမ်းအားထုတ်မှုသည် ဖျားနာခြင်းများနှင့် ရောဂါဟု ခေါ်ဆိုကြသော အရာများကို ဖြစ်ပေါ်စေသည်။—အသက်ရှင်နည်းလမ်း၊ စာမျက်နှာ ၄:၆၀။

ကိုးရာခုနစ်။ သဘာဝတရားသည် မခံမရပ်နိုင်ဘဲ ၎င်းခံစားခဲ့ရသမျှကို တုံ့ပြန်မှုမပြုဘဲ တတ်နိုင်သမျှ အလွန်အကျွံ အလွဲသုံးစားလုပ်မှုကို ခံရပ်ပေးသည်၊ ထို့နောက် ၎င်းသည် နိုးထလာပြီး ၎င်းခံစားခဲ့ရသော ဝန်ထုပ်ဝန်ပိုးများနှင့် မကောင်းသော ဆက်ဆံမှုကို ဖယ်ရှားပစ်ရန် ကြီးမားသော ကြိုးပမ်းအားထုတ်မှုကို ပြုလုပ်သည်။ ထို့နောက် ခေါင်းကိုက်ခြင်း၊ ချမ်းတုန်ခြင်း၊ ဖျားနာခြင်း၊ အာရုံကြောအားနည်းခြင်း၊ လေဖြတ်ခြင်းနှင့် ဖော်ပြရန် များပြားလွန်းလှသော အခြားသော ဆိုးကျိုးများ ရောက်ရှိလာကြသည်။—သက်သေခံချက်များ အတွဲ ၂၊ စာမျက်နှာ ၆၉။

အစားအစာ

ကိုးရာရှစ်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် အသားကို စားသုံးသည့်အခါ ကျွန်ုပ်တို့ စားသုံးခဲ့သော အရာ၏ ဖျော်ရည်များသည် သွေးလည်ပတ်မှုထဲသို့ ဝင်ရောက်သွားကြသည်။ တိရစ္ဆာန်များသည် ဖျားနာနေကြသောကြောင့် ဖျားနာသည့် အခြေအနေတစ်ခုကို ဖြစ်ပေါ်စေသည်၊ ထို့ပြင် ၎င်းတို့၏ အသားကို စားသုံးခြင်းဖြင့် ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ ကိုယ်ပိုင် တစ်ရှူးများနှင့် သွေးများအတွင်းသို့ ရောဂါ၏ အစေ့များကို စိုက်ပျိုးကြသည်။ ထို့နောက် ငှက်ဖျားလေထု၏ ပြောင်းလဲမှုများ၊ ကူးစက်ရောဂါများနှင့် ကူးစက်တတ်သော ရောဂါများနှင့် ထိတွေ့ရသည့်အခါ စနစ်သည် ၎င်းတို့၏ သက်ရောက်မှုများကို ခံစားရသည်၊ ၎င်းသည် ရောဂါကို တွန်းလှန်နိုင်သည့် အနေအထားတွင် မရှိပေ။—မထုတ်ဝေရသေးသော သက်သေခံချက်များ၊ ၁၈၉၆ ခုနှစ်၊ နိုဝင်ဘာလ ၅ ရက်။

ကိုးရာကိုး။ ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်များ ထည့်သွင်းထားသော တိရစ္ဆာန် အစားအစာသည် စနစ်၏ ဖျားနာသော အခြေအနေကို ဖြစ်ပေါ်စေသည်၊ အထူးသဖြင့် ဝက်သားကို လွတ်လပ်စွာ အသုံးပြုမည်ဆိုပါက သွေးသည် မသန့်ရှင်းတော့ဘဲ၊ သွေးလည်ပတ်မှုသည် မျှတမှု မရှိတော့ဘဲ ချမ်းတုန်ခြင်းနှင့် ဖျားနာခြင်းတို့ နောက်ဆက်တွဲ ပါလာသည်။—ဝိညာဉ်ရေးရာ လက်ဆောင်များ အတွဲ ၄က၊ စာမျက်နှာ ၁၂၆။

ကိုးရာဆယ်။ အကြိမ်များစွာပင် သင်၏ ကလေးများသည် မသင့်လျော်စွာ စားသုံးခြင်းကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသော အဖျားနှင့် အအေးမိရောဂါတို့ဖြင့် ခံစားခဲ့ကြရသည်၊ ၎င်းတို့၏ မိဘများသည် ၎င်းတို့၏ ဖျားနာမှုအတွက် တာဝန်ရှိကြသည်။—သက်သေခံချက်များ အတွဲ ၄၊ စာမျက်နှာ ၅၀၂။

ကိုးရာဆယ့်တစ်။ ကလေးများကို ဝက်သား၊ ဝက်အူချောင်း၊ ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်များ၊ မုန့်ကြွယ်ဝများနှင့် မုန့်ဖုတ်လုပ်ငန်းထွက်ကုန်များကဲ့သို့သော ကြမ်းတမ်းသော အစားအစာများကို စားသုံးခွင့်မပြုသင့်ပါ၊ အကြောင်းမှာ ထိုသို့ ပြုလုပ်ခြင်းဖြင့် ၎င်းတို့၏ သွေးများသည် ဖျားနာလာသောကြောင့် ဖြစ်သည်။—သက်သေခံချက်များ အတွဲ ၄၊ စာမျက်နှာ ၁၄၁။

ကိုးရာဆယ့်နှစ်။ ထောင်ပေါင်းများစွာသော သူများသည် ၎င်းတို့၏ ပုံပျက်နေသော တပ်မက်မှုများကို နှစ်မြှုပ်ခဲ့ကြပြီး၊ ၎င်းတို့ ခေါ်ဆိုကြသည့်အတိုင်း ကောင်းမွန်သော အစာကို စားသုံးခဲ့ကြကာ၊ အကျိုးဆက်အနေဖြင့် အဖျား သို့မဟုတ် အခြားသော ပြင်းထန်သော ရောဂါတစ်မျိုးမျိုးကို ဖြစ်ပေါ်စေခဲ့ကြပြီး သေချာပေါက် သေဆုံးခြင်းသို့ ရောက်ရှိခဲ့ကြသည်။—သက်သေခံချက်များ အတွဲ ၂၊ စာမျက်နှာ ၆၉။

လေဝင်လေထွက်

ကိုးရာဆယ့်သုံး။ လေဝင်လေထွက်မကောင်းသော၊ အလုံပိတ် အခန်းများတွင် နေထိုင်ခြင်းကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသော အကျိုးဆက်များမှာ ဤကဲ့သို့ ဖြစ်သည်၊ စနစ်သည် အားနည်းလာပြီး ကျန်းမာရေးနှင့် မညီညွတ်တော့ပါ၊ သွေးလည်ပတ်မှုသည် ကျဆင်းသွားသည်၊ ကောင်းကင်ဘုံ၏ သန့်ရှင်းပြီး အားဖြည့်ပေးသော လေထုဖြင့် သန့်စင်မခံရဘဲ လေဝင်လေထွက်မရှိသောကြောင့် သွေးသည် စနစ်အတွင်း နှေးကွေးစွာ ရွေ့လျားသည်။ စိတ်သည် စိတ်ဓာတ်ကျလာပြီး မှောင်မိုက်လာသည်၊ တစ်ချိန်တည်းမှာပင် စနစ်တစ်ခုလုံးသည် အင်အားကုန်ခမ်းလာပြီး အဖျားများနှင့် အခြားသော ပြင်းထန်သော ရောဂါများ ဖြစ်ပေါ်လာရန် လွယ်ကူစေသည်။—သက်သေခံချက်များ အတွဲ ၁၊ စာမျက်နှာ ၇၀၂၊ ၇၀၃။

ကူးစက်ရောဂါ

ကိုးရာဆယ့်လေး။ အကယ်၍ အဖျားများသည် မိသားစုတစ်ခုအတွင်းသို့ ဝင်ရောက်လာမည်ဆိုပါက တစ်ဦးထက်ပိုသူများသည် တူညီသော အဖျားကို မကြာခဏ ခံစားရတတ်သည်။ အကယ်၍ မိသားစု၏ အလေ့အထများသည် မှန်ကန်မည်ဆိုပါက ဤအရာ ဖြစ်လာရန် မလိုအပ်ပေ။ အကယ်၍ ၎င်းတို့၏ အစားအစာသည် ဖြစ်သင့်သည့်အတိုင်း ဖြစ်မည်ဆိုပါက၊ ၎င်းတို့သည် သန့်ရှင်းရေး အလေ့အထများကို စောင့်ထိန်းကြမည်ဆိုပါက နှင့် လေဝင်လေထွက်၏ လိုအပ်ချက်ကို သိရှိနားလည်ကြမည်ဆိုပါက အဖျားသည် မိသားစု၏ အခြားအဖွဲ့ဝင်တစ်ဦးဆီသို့ ပျံ့နှံ့သွားရန် မလိုအပ်ပေ။ အဖျားများသည် မိသားစုများအတွင်း အဓိက ဖြစ်ပွားနေပြီး စောင့်ရှောက်သူများကို အန္တရာယ်ဖြစ်စေရသည့် အကြောင်းရင်းမှာ ဖျားနာခန်းကို သန့်ရှင်းရေးနှင့် သင့်လျော်သော လေဝင်လေထွက်ဖြင့် အဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေသော ကူးစက်မှုမှ ကင်းစင်အောင် မထားရှိသောကြောင့် ဖြစ်သည်။—အသက်ရှင်နည်းလမ်း၊ စာမျက်နှာ ၄:၅၇။

ကိုးရာဆယ့်ငါး။ မိသားစုများသည် အဖျားရောဂါများဖြင့် နှိပ်စက်ခံခဲ့ကြရသည်၊ အချို့သူများသည် သေဆုံးခဲ့ကြပြီး၊ မိသားစု စက်ဝိုင်း၏ ကျန်ရှိနေသော အစိတ်အပိုင်းသည် ၎င်းတို့၏ ဝမ်းနည်းဖွယ်ကောင်းသော ဆုံးရှုံးမှုများကြောင့် ၎င်းတို့၏ ဖန်ဆင်းရှင်ကို တိုးတိုးတိတ်တိတ် တိုင်တန်းခဲ့ကြလုနီးပါး ဖြစ်ခဲ့ကြသည်၊ သို့သော် ၎င်းတို့၏ ဖျားနာမှုနှင့် သေဆုံးမှုအားလုံး၏ တစ်ခုတည်းသော အကြောင်းရင်းမှာ ၎င်းတို့၏ ကိုယ်ပိုင် ပေါ့ဆမှု၏ ရလဒ် ဖြစ်နေခဲ့သည်။ ၎င်းတို့၏ ကိုယ်ပိုင် ပတ်ဝန်းကျင်ရှိ အညစ်အကြေးများသည် ၎င်းတို့အပေါ်သို့ ကူးစက်ရောဂါများကို ယူဆောင်လာခဲ့ကြသည် ...။ ဖော်ပြချက် အမျိုးအစား အားလုံးနီးပါး၏ ရောဂါသည် ဤပုပ်သိုးနေသော အရာများကြောင့် ထိခိုက်ခံရသော လေထုကို ရှူရှိုက်ခြင်းကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာမည် ဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့ထံမှ လေကို အဆိပ်ဖြစ်စေသော အခိုးအငွေ့တစ်ခုသည် အမြဲတမ်း ထွက်ပေါ်နေသည်။—ဝိညာဉ်ရေးရာ လက်ဆောင်များ အတွဲ ၄က၊ စာမျက်နှာ ၁၄၁။

ကိုးရာဆယ့်ခြောက်။ အကယ်၍ အိမ်တစ်လုံးကို ရေများ ဝန်းရံနေသည့်နေရာတွင် တည်ဆောက်မည်ဆိုပါက၊ အချိန်အချို့ကြာအောင် တည်ရှိနေပြီးမှ ခြောက်သွေ့သွားမည်ဆိုပါက အဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေသော မြေဆီလွှာ အခိုးအငွေ့ ထွက်ပေါ်လာမည်ဖြစ်ပြီး အဖျားနှင့် အအေးမိခြင်း၊ လည်ချောင်းနာခြင်း၊ အဆုတ်ရောဂါများနှင့် အဖျားတို့သည် ရလဒ် ဖြစ်လာမည်။—အသက်ရှင်နည်းလမ်း၊ စာမျက်နှာ ၄:၆၄။

အထောက်အကူဖြစ်စေသော အကြံပြုချက်များ

ကိုးရာဆယ့်ခုနစ်။ ဆယ်ပုံကိုးပုံတွင် ကလေးများ၏ မကျန်းမာမှုကို မှားယွင်းသော တပ်မက်မှုကို နှစ်မြှုပ်ခြင်း တစ်ခုခုကြောင့် ခြေရာခံနိုင်သည်။ ဖြစ်နိုင်သည်မှာ အအေးမိခြင်း၊ လေကောင်းလေသန့် မရှိခြင်း၊ စားသောက်ရာတွင် ပုံမှန်မဟုတ်ခြင်း သို့မဟုတ် မသင့်လျော်သော ဝတ်စားဆင်ယင်မှုတို့ ဖြစ်ပေမည်၊ ထို့ပြင် မိဘများ လုပ်ဆောင်ရန် လိုအပ်သမျှ အားလုံးမှာ အကြောင်းရင်းကို ဖယ်ရှားပစ်ရန်နှင့် ၎င်းတို့၏ ကလေးများအတွက် တည်ငြိမ်မှုနှင့် အနားယူချိန် အပိုင်းအခြားတစ်ခုကို သေချာစေရန် သို့မဟုတ် အစားအစာကို ခဏတာ ရှောင်ကြဉ်ရန် ဖြစ်သည်။ သင့်လျော်သော အပူချိန်ရှိ နှစ်လိုဖွယ်ကောင်းသော ရေချိုးခြင်းသည် အရေပြားမှ အညစ်အကြေးများကို ဖယ်ရှားပေးလိမ့်မည်ဖြစ်ပြီး မနှစ်မြို့ဖွယ် လက္ခဏာများသည် မကြာမီ ပျောက်ကွယ်သွားနိုင်ပေသည်။—ကျန်းမာရေးပြုပြင်ပြောင်းလဲသူ၊ ၁၈၆၆ ခုနှစ်၊ အောက်တိုဘာလ ၁ ရက်။

ကိုးရာဆယ့်ရှစ်။ ရေကို ဂရုတစိုက်နှင့် ဉာဏ်ပညာရှိရှိ အသုံးပြုခြင်းဖြင့် စနစ်၏ ဖျားနာသော အခြေအနေကို လျှော့ချပါ။ ဤကြိုးပမ်းမှုများသည် စနစ်ကို အညစ်အကြေးများမှ ကင်းစင်စေရန် ၎င်း၏ ရုန်းကန်မှုတွင် သဘာဝတရားကို ကူညီပေးလိမ့်မည် ...။ အကယ်၍ လူနာသည် သူ၏ အစားအစာကိုလည်း တင်းကျပ်စွာ ဂရုစိုက်ရန် လိုအပ်ကြောင်း မခံစားရပါက ရေကို အသုံးပြုခြင်းသည် အနည်းငယ်သာ အောင်မြင်နိုင်မည် ဖြစ်သည်။—အသက်ရှင်နည်းလမ်း၊ စာမျက်နှာ ၃:၆၀။

ကိုးရာဆယ့်ကိုး။ အကယ်၍ ၎င်းတို့၏ ဖျားနာသော အခြေအနေတွင် ရေကို လွတ်လပ်စွာ သောက်သုံးရန် ပေးခဲ့မည်ဆိုပါက၊ ထို့ပြင် ပြင်ပတွင်လည်း လိမ်းကျပ်မှုများကို ပြုလုပ်ခဲ့မည်ဆိုပါက နာကျင်ဆင်းရဲစရာကောင်းသော ရှည်လျားသော နေ့ရက်များနှင့် ညဉ့်နက်ပိုင်းများကို ကယ်တင်နိုင်ခဲ့မည်ဖြစ်ပြီး အဖိုးတန် အသက်များစွာကိုလည်း ကယ်တင်နိုင်ခဲ့ပေမည်။ သို့သော် ထောင်ပေါင်းများစွာသော သူများသည် ၎င်းတို့ကို လောင်ကျွမ်းစေသော ပြင်းထန်သော အဖျားများဖြင့် သေဆုံးခဲ့ကြရသည်၊ အဖျားကို ကျွေးမွေးခဲ့သော လောင်စာများ လောင်ကျွမ်းသွားသည်အထိ၊ အသက်ရှင်ခြင်း အင်္ဂါများ လောင်ကျွမ်းသွားသည်အထိ ဖြစ်ပြီး၊ လောင်ကျွမ်းနေသော ရေငတ်မှုကို ပြေပျောက်စေရန် ရေကို ရရှိခွင့်မပြုဘဲ အကြီးမားဆုံး ဆင်းရဲဒုက္ခဖြင့် သေဆုံးခဲ့ကြရသည်။ အဆောက်အအုံတစ်ခု၏ လောင်ကျွမ်းနေသော အစိတ်အပိုင်းများကို ငြှိမ်းသတ်ရန် အသိဉာဏ်မရှိသော အဆောက်အအုံတစ်ခုကို ခွင့်ပြုထားသည့် ရေကို အသက်ရှင်နေသော အင်္ဂါများကို လောင်ကျွမ်းစေသော မီးကို ငြှိမ်းသတ်ရန် လူသားများကို ခွင့်မပြုပေ။—အသက်ရှင်နည်းလမ်း၊ စာမျက်နှာ ၃:၆၂။

ကိုးရာ့အစိတ်။ ကောင်းကင်ဘုံမှ စေလွှတ်တော်မူသော ကောင်းချီးခံစားရသော၊ ကျွမ်းကျင်စွာ အသုံးပြုထားသော ရေသည် စားသုံးနေသော မီးလျှံကို ငြှိမ်းသတ်ပေးလိမ့်မည်၊ သို့သော် ၎င်းကို အဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေသော ဆေးဝါးများအတွက် ဘေးသို့ ဖယ်ရှားထားသည်။—သက်သေခံချက်များ အတွဲ ၅၊ စာမျက်နှာ ၁၉၅။

ကိုးရာ့အစိပ်တစ်။ ပြင်းထန်သော အဖျားဖြစ်ပွားသည့် အခြေအနေများတွင် ခဏတာမျှ အစားအစာ ရှောင်ကြဉ်ခြင်းသည် အဖျားကို လျော့ပါးစေမည်ဖြစ်ပြီး ရေအသုံးပြုမှုကို ပိုမို ထိရောက်စေမည် ဖြစ်သည်။ သို့သော် လှုပ်ရှားနေသော ဆရာဝန်သည် လူနာ၏ တကယ့် အခြေအနေကို နားလည်ရန် လိုအပ်ပြီး သူ၏ စနစ် အားနည်းသွားသည်အထိ အစားအစာကို အချိန်အကြာကြီး ကန့်သတ်ခွင့်မပြုသင့်ပေ။ အဖျား ပြင်းထန်နေချိန်တွင် အစားအစာသည် သွေးကို ယားယံစေပြီး လှုံ့ဆော်စေနိုင်သည်၊ သို့သော် အဖျား၏ ခွန်အား ကျိုးပွားသွားသည်နှင့်တပြိုင်နက် အာဟာရကို ဂရုတစိုက်နှင့် သင့်လျော်သော ပုံစံဖြင့် ပေးအပ်သင့်သည်။ အကယ်၍ အစားအစာကို အလွန်ကြာမြင့်စွာ ဆိုင်းငံ့ထားမည်ဆိုပါက ၎င်းအတွက် အစာအိမ်၏ တပ်မက်မှုသည် အဖျားကို ဖြစ်ပေါ်စေမည်ဖြစ်ပြီး၊ ၎င်းသည် မှန်ကန်သော အရည်အသွေးရှိသော သင့်လျော်သော အစားအစာ ပမာဏဖြင့် သက်သာရာရသွားလိမ့်မည်။ ဤအရာက သဘာဝတရားကို အလုပ်လုပ်ရန် တစ်စုံတစ်ရာကို ပေးစွမ်းသည်။ အကယ်၍ အဖျားဖြစ်နေစဉ်အတွင်း၌ပင် အစားအစာအတွက် ကြီးမားသော ဆန္ဒကို ဖော်ပြမည်ဆိုပါက၊ ထိုဆန္ဒကို အလယ်အလတ် ပမာဏရှိသော ရိုးရှင်းသော အစားအစာဖြင့် ကျေနပ်စေခြင်းသည် လူနာအား ငြင်းပယ်ခြင်းထက် ထိခိုက်မှု နည်းပါးလိမ့်မည်။ သူသည် အခြားမည်သည့်အရာကိုမျှ စိတ်မဝင်စားနိုင်တော့သည့်အခါ သဘာဝတရားသည် ရိုးရှင်းသော အစားအစာ အစိတ်အပိုင်းငယ်တစ်ခုဖြင့် ဝန်ပိသွားမည် မဟုတ်ပေ။—သက်သေခံချက်များ အတွဲ ၂၊ စာမျက်နှာ ၃၈၄၊ ၃၈၅။

ကိုးရာ့အစိပ်နှစ်။ ဖျားနာခန်းတွင် ဖြစ်နိုင်ပါက နေ့ရောညပါ လေစီးကြောင်းတစ်ခု ရှိသင့်သည်။ လေစီးကြောင်းသည် လူနာ၏ အပေါ်သို့ တိုက်ရိုက် မကျရောက်သင့်ပေ။ လောင်ကျွမ်းနေသော အဖျားများ ပြင်းထန်နေချိန်တွင် အအေးမိနိုင်ခြေ အလွန်နည်းပါးသည်။ သို့သော် အကျပ်အတည်း ရောက်ရှိလာပြီး အဖျား ကျဆင်းသွားသည့်အခါ အထူး ဂရုစိုက်ရန် လိုအပ်သည်။ ထို့နောက် စနစ်အတွင်း အသက်ရှင်ခြင်းစွမ်းအားကို ထိန်းသိမ်းထားရန် အဆက်မပြတ် စောင့်ကြည့်ရန် လိုအပ်ပေမည်။—အသက်ရှင်နည်းလမ်း၊ စာမျက်နှာ ၄:၅၉၊ ၆၀။