အခန်း ၈ - ကျန်းမာရေး

 

အခန်း ၈—ကျန်းမာရေး

အထွေထွေထုတ်ပြန်ချက်များ

၉၂။ ကျန်းမာရေးသည် တန်ဖိုးကြီးမားသော ရတနာတစ်ပါး ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် လူသားတို့ ရရှိနိုင်သည့် အကြွယ်ဝဆုံးသော ပိုင်ဆိုင်မှု ဖြစ်သည်။ ကျန်းမာရေး၏ တက်ကြွမှု ဆုံးရှုံးရခြင်းဖြင့် ဝယ်ယူရပါက စည်းစိမ်ဥစ္စာ၊ ဂုဏ်အသရေ သို့မဟုတ် ပညာသင်ကြားမှုတို့သည် အလွန်တရာ တန်ဖိုးကြီးလှပေသည်။ ကျန်းမာရေးသာ မရှိခဲ့ပါက ဤအောင်မြင်မှု တစ်စုံတစ်ရာကမျှ ချမ်းသာသုခကို မပေးစွမ်းနိုင်ပါ—ခရစ်ယာန် ပညာရေး၊ ၁၆။

၉၃။ ကျန်းမာရေးကို စရိုက်လက္ခဏာကဲ့သို့ပင် မြင့်မြတ်စွာ စောင့်ရှောက်ရမည်—ခရစ်ယာန် မဇ္ဈိမပဋိပဒါနှင့် သမ္မာကျမ်းစာ သန့်ရှင်းရေး၊ ၈၂၊ ၈၃။

၉၄။ ကျွန်ုပ်တို့၏ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ၊ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် ကိုယ်ကျင့်တရားဆိုင်ရာ စွမ်းအားများသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ ပိုင်ဆိုင်မှုများ မဟုတ်ကြဘဲ၊ ဘုရားသခင်၏ အမှုတော်ဆောင်ရာတွင် အသုံးပြုရန်အတွက် ဘုရားသခင်က ကျွန်ုပ်တို့အား ငှားရမ်းထားခြင်း ဖြစ်သည်—ကျန်းမာရေး ပြုပြင်ပြောင်းလဲသူ၊ ၁၈၇၇ ခုနှစ်၊ နိုဝင်ဘာလ ၁ ရက်။

၉၅။ ကျွန်ုပ်တို့၏ ကျန်းမာရေး ပိုမိုစုံလင်လေ၊ ကျွန်ုပ်တို့၏ လုပ်အားသည် ပိုမိုစုံလင်လေ ဖြစ်လိမ့်မည်—အသင်းတော်အတွက် သက်သေခံချက်များ ၃:၁၃။

၉၆။ ကိုယ်ခန္ဓာကျန်းမာရေး၏ အရေးပါပုံကို သမ္မာကျမ်းစာ၏ တောင်းဆိုချက်တစ်ခုအနေဖြင့် သွန်သင်ရမည်—ထုတ်ဝေပြီး မဟုတ်သေးသော သက်သေခံချက်များ၊ ၁၈၉၆ ခုနှစ်၊ ဩဂုတ်လ ၃၀ ရက်။

၉၇။ ယေရှု၏ နောက်လိုက်များဖြစ်ကြသည်ဟု ခံယူကြသူတိုင်းသည် ကောင်းကင်ဘုံဆိုင်ရာ ကိစ္စရပ်များကို နားလည်နိုင်ရန်အတွက် ၎င်းတို့၏ စိတ်အသိ သန့်ရှင်းင်လင်းစေရန်နှင့် ကိုယ်ခန္ဓာကို အကောင်းဆုံး ကျန်းမာရေး အခြေအနေတွင် ထိန်းသိမ်းရန် တာဝန်ရှိသည်ဟု ခံစားကြရမည်—အသင်းတော်အတွက် သက်သေခံချက်များ ၂:၅၂၂။

၉၈။ ခိုင်မာသော ကိုယ်ခန္ဓာနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေးကို တည်ဆောက်ရန်နှင့် ထိန်းသိမ်းရန် ဦးတည်သော အချိန်သည် ကောင်းစွာအသုံးပြုသော အချိန် ဖြစ်သည်...။ ကျန်းမာရေးကို ဆုံးရှုံးရသည်မှာ လွယ်ကူသော်လည်း ပြန်လည်ရယူရန်မှာ ခက်ခဲသည်—ဒီ ရီဗျူးအင်န် ဟယ်ရယ်၊ ၁၈၈၄ ခုနှစ်၊ စက်တင်ဘာလ ၂၃ ရက်။

သွေးလည်ပတ်မှု

၉၉။ စုံလင်သော ကျန်းမာရေးသည် စုံလင်သော သေးလည်ပတ်မှုအပေါ်တွင် မူတည်သည်—အသင်းတော်အတွက် သက်သေခံချက်များ ၂:၅၃၁။

၁၀၀။ စနစ်တစ်ခုလုံး၏ ကျန်းမာရေးသည် အသက်ရှူလမ်းကြောင်း အင်္ဂါအစိတ်အပိုင်းများ၏ ကျန်းမာသော လှုပ်ရှားမှုအပေါ်တွင် မူတည်သည်—မည်သို့ အသက်ရှင်ရမည်နည်း ၆:၅၇။

၁၀၁။ ကျန်းမာရေးကို လိုချင်ပါက၊ ကျန်းမာရေးအတွက် ကျွန်ုပ်တို့ အသက်ရှင်ရမည်—ကျန်းမာရေး ပြုပြင်ပြောင်းလဲသူ၊ ၁၈၇၀ ပြည့်နှစ်၊ ဒီဇင်ဘာလ ၁ ရက်။

၁၀၂။ အလုပ်လွန်ကဲခြင်းဖြင့် သို့မဟုတ် အသက်ရှင်သော စက်ယန္တရား၏ မည်သည့် အစိတ်အပိုင်းကိုမဆို အလွဲသုံးစားလုပ်ခြင်းဖြင့် စိတ် သို့မဟုတ် ကိုယ်၏ လုပ်ဆောင်ချက် တစ်ခုတည်းကိုမျှ ကျဆင်းစေရန် သို့မဟုတ် ချို့ယွင်းစေရန် ကျွန်ုပ်တို့တွင် အခွင့်အရေး အနည်းငယ်သာ ရှိသည်—ဒီ ရီဗျူးအင်န် ဟယ်ရယ်၊ ၁၈၈၄ ခုနှစ်၊ စက်တင်ဘာလ ၂၃ ရက်။

၁၀၃။ ကျန်းမာသော ဉာဏ်ရည်အတွက် ကျန်းမာသော ကိုယ်ခန္ဓာ လိုအပ်သည်—ခရစ်ယာန် ပညာရေး၊ ၁၇။

ယုံကြည်ခြင်းနှင့် ကျင့်သုံးခြင်း

၁၀၄။ ကျန်းမာရေးရှိစေရန် ကျွန်ုပ်တို့ဘက်မှ လုပ်ဆောင်နိုင်သမျှကို လုပ်ဆောင်သောအခါ၊ မင်္ဂလာရှိသော ရលဒ်များ ထွက်ပေါ်လာမည်ဟု ကျွန်ုပ်တို့ မျှော်လင့်နိုင်ပြီး ကျန်းမာရေး ထိန်းသိမ်းရေးအတွက် ကျွန်ုပ်တို့၏ ကြိုးပမ်းအားထုတ်မှုများကို ကောင်းချီးပေးရန် ဘုရားသခင်ထံ ယုံကြည်ခြင်းဖြင့် တောင်းလျှောက်နိုင်ပါသည်။ သို့ပြုလျှင် ကိုယ်တော်၏ နာမတော်သည် ထိုသို့သောအားဖြင့် ဘုန်းထင်ရှားစေနိုင်လျှင် ကျွန်ုပ်တို့၏ ဆုတောင်းမှုကို ဖြေကြားတော်မူမည်; သို့သော် လူတိုင်းအနေဖြင့် လုပ်ဆောင်ရမည့် လုပ်ငန်းတစ်ခု ရှိသည်ကို နားလည်စေပါ။ မိမိကိုယ်ကို ဖျားနာစေရန် သေချာသော လမ်းကြောင်းကို လျှောက်လှမ်းနေကြသူတို့၏ ကျန်းမာရေးကို ထိန်းသိမ်းရန် ဘုရားသခင်သည် အံ့ဖွယ်နည်းလမ်းဖြင့် လုပ်ဆောင်ပေးမည် မဟုတ်ပါ—မည်သို့ အသက်ရှင်ရမည်နည်း ၄:၆၄။

၁၀၅။ ဘုရားသခင်သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ ဖြစ်တည်မှုတွင် စိုက်ထူထားသော ဥပဒေများကို ဂရုတစိုက် လိုက်နာခြင်းသည် ကျန်းမာရေးကို အာမခံချက် ပေးလိမ့်မည်ဖြစ်ပြီး ဖွဲ့စည်းပုံ ယိုယွင်းပျက်စီးခြင်း မရှိစေရ—ကျန်းမာရေး ပြုပြင်ပြောင်းလဲသူ၊ ၁၈၆၆ ခုနှစ်၊ ဩဂုတ်လ ၁ ရက်။

ကျန်းမာရေးကို မည်သို့ ထိန်းသိမ်းရမည်နည်း

၁၀၆။ လူအများက ကျွန်ုပ်အား ကျန်းမာရေးကို အကောင်းဆုံး ထိန်းသိမ်းရန် မည်သည့်လမ်းစဉ်ကို လျှောက်လှမ်းရမည်နည်းဟု မေးမြန်းခဲ့ကြဖူးသည်။ ကျွန်ုပ်၏ အဖြေမှာ— သင်၏ ဖြစ်တည်မှုဆိုင်ရာ ဥပဒေများကို ချိုးဖောက်ခြင်းကို ရပ်တန့်ပါ၊ ယိုယွင်းပျက်စီးနေသော စားချင်စိတ်ကို ဖြည့်ဆည်းခြင်းကို ရပ်တန့်ပါ၊ ရိုးရှင်းသော အစားအစာများကို စားသုံးပါ၊ သင့်တင့်လျောက်ပတ်သော ရိုးရှင်းမှုကို လိုအပ်သည့် ကျန်းမာရေးနှင့် ညီညွတ်သော ဝတ်စုံကို ဝတ်ဆင်ပါ၊ ကျန်းမာရေးနှင့်အညီ အလုပ်လုပ်ပါ၊ သို့ပြုလျှင် သင်သည် ဖျားနာမည် မဟုတ်ပါ...။ လူအများစုသည် ၎င်းတို့၏ မိဘများ၏ တရားလွန်ကျူးမှု ရလဒ်ကြောင့် ဆင်းရဲဒုက္ခ ရောက်နေကြရသည်။ ၎င်းတို့၏ မိဘများ၏ အပြစ်များအတွက် ၎င်းတို့အား အပြစ်တင်၍ မရနိုင်ပါ၊ သို့သော်လည်း မိဘများသည် ၎င်းတို့၏ ဖြစ်တည်မှု ဥပဒေများကို မည်သို့ ချိုးဖောက်ခဲ့ကြသည်ကို စစ်ဆေးရှာဖွေရန်နှင့် မိဘများ၏ အလေ့အထများ မှားယွင်းခဲ့သည့် နေရာများတွင် ၎င်းတို့၏ ကိုယ်ပိုင်လမ်းစဉ်ကို ပြောင်းလဲရန်နှင့် မှန်ကန်သော အလေ့အထများဖြင့် ကျန်းမာရေးနှင့် ပိုမိုကောင်းမွန်သော ဆက်ဆံရေးတွင် မိမိကိုယ်ကို ရပ်တည်ရန်မှာ ၎င်းတို့၏ တာဝန်ပင် ဖြစ်သည်—ကျန်းမာရေး ပြုပြင်ပြောင်းလဲသူ၊ ၁၈၆၆ ခုနှစ်၊ ဩဂုတ်လ ၁ ရက်။

၁၀၇။ ကိုယ်နှင့်စိတ်၏ စွမ်းအားအားလုံး၏ သဟဇာတဖြစ်သော ကျန်းမာသော လှုပ်ရှားမှုသည် ချမ်းသာသုခကို ဖြစ်ပေါ်စေသည်; စွမ်းအားများ ပိုမိုမြင့်မားပြီး သန့်စင်လေ၊ ချမ်းသာသုခသည် ပိုမိုစင်ကြယ်ပြီး ရောစပ်မှုကင်းလေ ဖြစ်လေသည်။ ရည်မှန်းချက်မဲ့သော ဘဝသည် အသက်ရှင်လျက်နှင့် သေနေခြင်းပင် ဖြစ်သည်။ စိတ်သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ ထာဝရအကျိုးစီးပွားများနှင့် သက်ဆိုင်သော အပြင်အဆင်များအပေါ်တွင် တည်ရှိနေသင့်သည်။ ဤအရာသည် ကိုယ်နှင့်စိတ်၏ ကျန်းမာရေးကို အထောက်အကူ ဖြစ်စေမည်—ဒီ ရီဗျူးအင်န် ဟယ်ရယ်၊ ၁၈၈၄ ခုနှစ်၊ ဇူလိုင်လ ၂၉ ရက်။

၁၀۸။ လူသား ကိုယ်စားလှယ်သည် ကိုယ်တော်၏ ဥပဒေများကို လိုက်နာပြီး ဘုရားသခင်နှင့် ပူးပေါင်းဆောင်ရွက်မည်ဆိုပါက ဤအသက်ရှင်နေသော စက်ယန္တရားအား ကျန်းမာသော လှုပ်ရှားမှုဖြင့် စောင့်ရှောက်မည်ဟု ဘုရားသခင် ကတိပြုထားပြီး ဖြစ်သည်—ထုတ်ဝေပြီး မဟုတ်သေးသော သက်သေခံချက်များ၊ ၁၈၉၇ ခုနှစ်၊ ဇန်နဝါရီလ ၁၁ ရက်။