အခန်း ၃၄ - ရောဂါအတွက် ကျိုးကြောင်းဆီလျော်သော ကုသမှုနည်းလမ်းများ

အခန်း ၃၄—ရောဂါအတွက် ကျိုးကြောင်းဆီလျော်သောကုထုံးများ

ရောဂါကိုတွန်းလှန်ရန် သဘာဝတရား၏ ကြိုးပမ်းချက်များ

၉၅၁။ သဘာဝတရားတစ်ခုတည်းသာလျှင် ပြန်လည်ကောင်းမွန်စေသောစွမ်းအားများကို ပိုင်ဆိုင်သည်။ သူမတစ်ဦးတည်းသာလျှင် သူမ၏ကုန်ခန်းသွားသောစွမ်းအင်များကို ပြန်လည်တည်ဆောက်နိုင်ပြီး၊ သူမ၏သတ်မှတ်ထားသောနိယာမများကို ဂရုမစိုက်ခြင်းကြောင့် ရရှိခဲ့သောထိခိုက်ဒဏ်ရာများကို ကုစားပေးနိုင်စွမ်းရှိသည်။—How to Live 3:57. 

၉၅၂။ သဘာဝတရားတစ်ခုတည်းသာလျှင် ထိရောက်စွာ ပြန်လည်ကောင်းမွန်စေတတ်၏။—How to Live 3:60. 

၉၅၃။ သဘာဝတရားသည် အဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေသော အညစ်အကြေးများကို ဖယ်ရှားရန်အတွက် ခန္ဓာကိုယ်စနစ်ကို ကင်းစင်စေရန် ကြိုးပမ်းအားထုတ်ပြီး၊ ယင်းကဲ့သို့ ကြိုးပမ်းအားထုတ်မှုကြောင့် ဖျားနာခြင်းများနှင့် ရောဂါဟုခေါ်ဆိုကြသည့် အခြေအနေများ ဖြစ်ပေါ်လာရပေသည်။—How to Live 4:60. 

၉၅၄။ သဘာဝတရားသည် အလွန်အကျွံနှိပ်စက်ညှဉ်းပန်းမှုကို ဆန့်ကျင်ရန်မတတ်နိုင်သမျှ ကာလပတ်လုံး တတ်နိုင်သမျှ ခံရပ်ပေးပြီးနောက်၊ သူမသည် နိုးထလာကာ သူမခံစားခဲ့ရသော ဝန်ထုပ်ဝန်ပိုးများနှင့် မကောင်းသောဆက်ဆံမှုများကို ဖယ်ရှားပစ်ရန် ပြင်းထန်သောကြိုးပမ်းအားထုတ်မှုကို ပြုလုပ်ပေသည်။ ထို့နောက်တွင် ခေါင်းကိုက်ခြင်း၊ ချမ်းတုန်ခြင်း၊ ဖျားနာခြင်း၊ အာရုံကြောအားနည်းခြင်း၊ လေဖြတ်ခြင်းနှင့် ဖော်ပြ၍မကုန်နိုင်လောက်အောင် များပြားလှသော အခြားသောဆိုးကျိုးများ ဖြစ်ပေါ်လာကြသည်။—Testimonies for the Church 2:69. 

၉၅၅။ သဘာဝတရားသည် အသက်ရှင်ခြင်းကို လက်လွှတ်ရန် မလိုလားချေ။ သူမသည် သူမ၏ ရုန်းကန်တိုက်ပွဲကို ရပ်တန့်ရန် ဆန္ဒမရှိပေ။—How to Live 3:63. 

၉၅၆။ သဘာဝတရားကို အခွင့်အရေးပေးလိုက်ပါ၊ သို့ပြုလျှင် သူမသည် ပြန်လည်အားတင်းလာပြီး သူမ၏တာဝန်ကို မွန်မြတ်စွာနှင့် ကောင်းမွန်စွာ တစ်ဖန်ပြန်လည် လုပ်ဆောင်လိမ့်မည်။—Testimonies for the Church 1:549. 

၉၅၇။ သဘာဝတရားသည် ခန္ဓာကိုယ်စနစ်အတွင်း စုပုံနေသော အညစ်အကြေးများကို ဖယ်ရှားရန် သူမ၏ အကောင်းဆုံးကြိုးပမ်းမှုကို လုပ်ဆောင်နေခဲ့ခြင်းဖြစ်ပြီး၊ သူမကိုသာ ကောင်းကိုင်ဘုံ၏ သာမန်ကောင်းချီးမင်္ဂလာများဖြစ်ကြသော သန့်စင်သောလေနှင့် သန့်စင်သောရေတို့ဖြင့် အဖော်ပြုလျက် ကိုယ့်သဘောအတိုင်း တစ်ဦးတည်း ထားခဲ့နိုင်ခဲ့ပါက အမြန်ဆုံးနှင့် လုံခြုံစိတ်ချရသော ကုသမှုတစ်ခု ဖြစ်ပေါ်လာခဲ့ပေလိမ့်မည်။—How to Live 3:60. 

၉၅၈။ အကျိုးအမြတ်အားလုံးကို သဘာဝတရား၏ ပြန်လည်ကောင်းမွန်စေသည့်စွမ်းအားကိုသာ ပေးအပ်သင့်ပေသည်။—How to Live 3:50. 

ငတို့များ သဘာဝတရားအား ပံ့ပိုးကူညီနိုင်ပုံများ

၉၅၉။ အတားအဆီးဟူသမျှကို ဖယ်ရှားပေးခြင်းဖြင့် သဘာဝတရား၏ ကြိုးပမ်းအားထုတ်မှုများကို ကူညီပေးရန်သာ ရှာဖွေပါ၊ ထို့နောက် ခန္ဓာကိုယ်စနစ်၏ ကုန်ခန်းသွားသောစွမ်းအင်များ ပြန်လည်ပြည့်ဝလာစေရန် သူမကို ချန်ထားခဲ့ပါ။—How to Live 3:54. 

၉၆۰။ အနာရောဂါကုသသည့်အနုပညာကို ကျင့်သုံးရာတွင် နည်းလမ်းများစွာရှိသော်လည်း၊ ကောင်းကိုင်ဘုံမှ အတည်ပြုပေးသောနည်းလမ်းမှာ တစ်ခုတည်းသာ ရှိပါသည်။ ဘုရားသခင်၏ ကုထုံးများသည် သဘာဝတရား၏ ရိုးရှင်းသော အေးဂျင့်များဖြစ်ကြပြီး၊ ၎င်းတို့၏ အစွမ်းထက်သော ဂုဏ်သတ္တိများကြောင့် ခန္ဓာကိုယ်စနစ်ကို ဝန်ထုပ်ဝန်ပိုးဖြစ်စေမည် သို့မဟုတ် အားနည်းသွားစေမည် မဟုတ်ပေ။ သန့်စင်သောလေနှင့် ရေ၊ သန့်ရှင်းစင်ကြယ်မှု၊ သင့်လျော်သော အစားအသောက်၊ အသက်တာ၏ စင်ကြယ်မှုနှင့် ဘုရားသခင်ကို ခိုင်မြဲစွာ ယုံကြည်ကိုးစားမှုတို့မှာ လူပေါင်းထောင်နှင့်ချီ သေဆုံးနေကြရသည့်အတွက် လိုအပ်နေသော ကုထုံးများဖြစ်ကြသော်လည်း၊ ဤကုထုံးများသည် ကျွမ်းကျင်စွာအသုံးပြုရန်အတွက် လူတို့တန်ဖိုးမထားကြသော လုပ်ငန်းဆောင်တာများ လိုအပ်သောကြောင့် ခေတ်စားတော့ဘဲ ရှိနေကြပါသည်။ လတ်ဆတ်သောလေ၊ လေ့ကျင့်ခန်း၊ သန့်စင်သောရေနှင့် သန့်ရှင်းပြီး သာယာသော နေရာဒေသများသည် အနည်းငယ်သော ကုန်ကျစရိတ်ဖြင့် လူတိုင်း လက်လှမ်းမီနိုင်သော အရာများ ဖြစ်ကြပါသည်။—Testimonies for the Church 5:443. 

၉၆၁။ လူနာအား စိတ်လှုပ်ရှားမှုနှင့် စိတ်ဓာတ်ကျစေရန် တွန်းအားပေးသည့် သြဇာလွှမ်းမိုးမှုဟူသမျှမှ ကင်းစင်အောင် ထားပါ။ သူမကို ပြုစုစောင့်ရှောက်သူများသည် ရွှင်လื่นပျူငှาပြီး မျှော်လင့်ချက်ရှိကြရမည်။ သူမသည် ရိုးရှင်းသော အစားအသောက်ကို စားသုံးသင့်ပြီး သောက်သုံးရန် သန့်စင်၍ပျော့ပျောင်းသောရေ အမြောက်အမြားကို ခွင့်ပြုပေးသင့်သည်။ သန့်စင်ပြီး ပျော့ပျောင်းသောရေဖြင့် မကြာခဏ ရေချိုးပေးပြီးနောက် အသာအယာပွတ်တိုက်ပေးပါ။ အခန်းတွင်းသို့ အလင်းရောင်နှင့် လေ၀င်လေထွက်ကောင်းမွန်စွာ လွတ်လပ်စွာ ဝင်ရောက်ခွင့်ပြုပါ။ သူမသည် တိတ်ဆိတ်ငြိမ်သက်ပြီး အနှောင့်အယှက်မရှိသော အနားယူမှုကို ရရှိရမည်။—How to Live 3:54, 55. 

ရေသောက်သုံးခြင်း

၉၆၂။ ရေသည် တစ်ရှူးများကို သန့်စင်ပေးနိုင်သော အကောင်းဆုံး အရည် ဖြစ်နိုင်ပေသည်...။ အစာမစားမီ သို့မဟုတ် စားပြီးနောက် အချိန်အနည်းငယ်ကြာမှ သောက်ပါ။—The Review and Herald, July 29, 1884. 

၉၆၃။ အစာတစ်နပ် သို့မဟုတ် နှစ်နပ် ရှောင်ကြဉ်ပြီး သန့်စင်၍ ပျော့ပျောင်းသောရေကိုသာ သောက်ပါ။ အစာတစ်နပ် သို့မဟုတ် နှစ်နပ် ဆုံးရှုံးရခြင်းက အလွန်အကျွံ ဝန်ထုပ်ဝန်ပိုးဖြစ်နေသော ခန္ဓာကိုယ်စနစ်ကို အသေးစား မကျန်းမာမှုများကို ကျော်လွှားနိုင်စေရန် အထောက်အကူပြုမည်ဖြစ်ပြီး၊ ဤရိုးရှင်းသော လုပ်ငန်းစဉ်ဖြင့် ပို၍ပြင်းထန်သော အခက်အခဲများကိုပင် တစ်ခါတစ်ရံ ကျော်လွှားနိုင်မည် ဖြစ်ပေသည်။—The Health Reformer, February 1, 1871. 

၉၆၄။ ၎င်းတို့၏ ဝါဖျော့ဖျော့အသားအရေက ၎င်းတို့တွင် သည်းခြေရောဂါရှိနေကြောင်း ညွှန်ပြနေသည်...။ စောစောထသည့် ပုံမှန်အလေ့အထများကို လိုက်နာပါ...။ ပမာဏအနည်းငယ်သာ စားသုံးခြင်းဖြင့် ခန္ဓာကိုယ်စနစ်ကို မလိုအပ်သော ဝန်ထုပ်ဝန်ပိုးမှ ကင်းဝေးစေပြီး၊ ရွှင်လန်းပျော်ရွှင်မှုကို အားပေးပါ၊ လေ၀င်လေထွက်ကောင်းသောနေရာတွင် သင့်လျော်သော လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ၊ မကြာခဏ ရေချိုးပါ၊ နှင့် သန့်စင်၍ ပျော့ပျောင်းသောရေကို ပေါများစွာ သောက်သုံးပါ။—The Health Reformer, January 1, 1871. 

၉၆၅။ ၎င်းတို့သာ အသိဉာဏ်ပွင့်လင်းလာကြမည်ဆိုပါက၊ ... နှင့် နွေရာသီရော ဆောင်းရာသီပါ အိမ်တွင်း၌ လေ၀င်လေထွက်ကောင်းအောင်နှင့် အပြင်ဘက် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရန် မိမိကိုယ်ကို အလေ့အထလုပ်ကြမည်ဆိုပါက၊ ထို့ပြင် သောက်သုံးရန်နှင့် ရေချိုးရန် ရေပျော့များကို အသုံးပြုမည်ဆိုပါက၊ ၎င်းတို့သည် သနားစရာကောင်းသော ဘ၀ကို ဆွဲငင်နေမည့်အစား နှိုင်းယှဉ်ချက်အားဖြင့် ကျန်းမာပျော်ရွှင်နေကြလိမ့်မည် ဖြစ်ပေသည်။—How to Live 4:56. 

ရေချိုးခြင်း

၉၆၆။ လူများစွာတို့သည် ရေ၏ အကျိုးပြုသည့် သက်ရောက်မှုများကို ဘယ်သောအခါမျှ မကြုံတွေ့ဖူးကြဘဲ၊ ကောင်းကိုင်ဘုံ၏ အကြီးမြတ်ဆုံး ကောင်းချီးမင်္ဂလာများထဲမှ တစ်ခုကို အသုံးပြုရန် ကြောက်ရွံ့နေကြသည်။—How to Live 3:62. 

၉၆၇။ လူနာသည် မိမိ၏ အစားအသောက်ကိုလည်း တင်းကျပ်စွာ ဂရုစိုက်ရန် လိုအပ်ကြောင်းကို မခံစားရပါက ရေကို အသုံးပြုခြင်းဖြင့် အနည်းငယ်သာ အောင်မြင်နိုင်မည် ဖြစ်ပေသည်။—How to Live 3:60. 

ရေချိုးသည့် အကြိမ်ရေ

၉၆၈။ ကျန်းမာရေးကောင်းမွန်သူများသည် ... မည်သည့်နည်းလမ်းနှင့်မဆို တစ်ပတ်လျှင် အနည်းဆုံး နှစ်ကြိမ် ရေချိုးသင့်သည်။ ကျန်းမာရေးမကောင်းသူများတွင် သွေးအညစ်အကြေးများ ရှိနေတတ်သည်...။ အသားအရေသည် သွေးကြောပေါက်များမှတစ်ဆင့် ခန္ဓာကိုယ်တွင်းရှိ အညစ်အကြေးများကို ကင်းစင်စေရန် သေချာစွာနှင့် နှံ့စပ်စွာ သန့်စင်ရန် လိုအပ်ပေသည်၊ ထို့ကြောင့် ရောဂါဖြစ်ပွားနေသော အားနည်းသူများသည် တစ်ပတ်လျှင် အနည်းဆုံး နှစ်ကြိမ် ရေချိုးခြင်း၏ အကျိုးကျေးဇူးများနှင့် ကောင်းချီးမင်္ဂလာများကို သေချာပေါက် လိုအပ်ကြပြီး၊ တစ်ခါတစ်ရံတွင် ဤထက်ပင် ပိုမိုလိုအပ်ခြင်းသည် အမှန်တကယ် လိုအပ်ပေသည်။—Testimonies for the Church 3:70. 

၉၆၉။ မကြာခဏ ရေချိုးခြင်းသည် အထူးသဖြင့် ညဘက် အိပ်ရာဝင်ခါနီးတွင် သို့မဟုတ် မနက်စောစော အိပ်ရာထချိန်တွင် အလွန်ပင် အကျိုးကျေးဇူးများလှပေသည်။—Christian Temperance and Bible Hygiene, 141. 

ရေချိုးသည့် ပုံစံ

၉၇၀။ သင့်လျော်စွာ ရေချိုးခြင်းသည် အအေးမိခြင်းမှ ကာကွယ်ပေးသည်၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် သွေးလည်ပတ်မှု တိုးတက်ကောင်းမွန်လာသောကြောင့် ဖြစ်သည်၊ ... အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် သွေးများကို မျက်နှာပြင်သို့ ရောက်ရှိစေပြီး သွေးကြောအားလုံးမှတစ်ဆင့် သွေးစီးဆင်းမှု ပိုမိုလွယ်ကူပြီး ပုံမှန်ဖြစ်လာစေရန် ရရှိနိုင်သောကြောင့် ဖြစ်သည်။—Testimonies for the Church 3:71. 

၉၇၁။ ရေကို ဂရုတစိုက်နှင့် ဉာဏ်ပညာရှိရှိ အသုံးပြုခြင်းဖြင့် ခန္ဓာကိုယ်စနစ်၏ ဖျားနာနေသော အခြေအနေကို လျှော့ချပါ။—How to Live 3:60. 

၉၇၂။ ၎င်းတို့၏ ဖျားနာနေသော အခြေအနေတွင် ရေကို လွတ်လပ်စွာ သောက်သုံးခွင့်ပေးခဲ့ပြီး၊ ပြင်ပမှလည်း အသုံးချမှုများကို ပြုလုပ်ခဲ့မည်ဆိုပါက ဆင်းရဲဒုက္ခရောက်ရသည့် ရှည်လျားသော နေ့ရက်များနှင့် ညများကို ကယ်တင်နိုင်ခဲ့မည်ဖြစ်ပြီး အဖိုးတန်အသက်များစွာကိုလည်း ကယ်တင်နိုင်ခဲ့လိမ့်မည် ဖြစ်သည်။—How to Live 3:62. 

၉၇၃။ ဖျားနာခြင်း၏ မီးလျှံသည် သူ့ကို လောင်ကျွမ်းနေသကဲ့သို့ ရှိနေသည်။ သူသည် ခြောက်သွေ့နေသော နှုတ်ခမ်းများကို စိုစွတ်စေရန်၊ ပြင်းထန်သော ရိုးတွင်းခြောက်သွေ့သည့် ရေငတ်မှုကို ပြေပျောက်စေရန်နှင့် ဖျားနာနေသော နဖူးပြင်ကို အအေးခံရန် သန့်စင်သောရေကို တမ်းတနေပေသည်...။ ကျွမ်းကျင်စွာ အသုံးပြုထားသော ကောင်းကိုင်ဘုံမှပေးပို့သည့် မင်္ဂလာရှိသောရေသည် ဖျက်ဆီးစားသုံးနေသော မီးတောက်ကို ငြိမ်းသတ်ပေးလိမ့်မည် ဖြစ်ပေသည်။—Testimonies for the Church 5:195. 

၉၇၄။ သူမသည် တစ်ပတ်လျှင် နှစ်ကြိမ်၊ သက်တောင့်သက်သာရှိမည့်အတိုင်း အေးမြသော၊ အကြိမ်တိုင်းတွင် အနည်းငယ်ပိုအေးသော အထွေထွေရေချိုးမှုကို အသားအရေ ပြေပြစ်လာသည်အထိ ပြုလုပ်သင့်သည်။—Testimonies for the Church 1:702. 

၉၇၅။ ကလေးများကို ရေချိုးပေးပြီး ၎င်းတို့၏ ကိုယ်ခန္ဓာများ တဖိတ်ဖိတ်တောက်လာသည်အထိ ပွတ်တိုက်ပေးရန် မိနစ်အနည်းငယ်သာ ကြာမြင့်ပေလိမ့်မည်။—Christian Temperance and Bible Hygiene, 141. 

ရေချိုးခြင်း၏ အကျိုးသက်ရောက်မှုများ

၉၇၆။ လူတစ်ဦးသည် ဖျားနာနေသည်ဖြစ်စေ၊ ကျန်းမာနေသည်ဖြစ်စေ ရေချိုးခြင်းကို ကျင့်သုံးပါက အသက်ရှူခြင်းသည် ပိုမိုလွတ်လပ်ပြီး လွယ်ကူစေသည်။ ၎င်းအားဖြင့် ကြွက်သားများသည် ပိုမိုပျော့ပြួលလာပြီး၊ ကိုယ်ခန္ဓာနှင့် စိတ်သည် အတူတကွ တက်ကြွလာကြကာ၊ အသိဉာဏ်သည် ပိုမိုတောက်ပလာပြီး စွမ်းရည်တိုင်းသည် ပိုမိုရှင်သန်လာကြသည်။ ရေချိုးခြင်းသည် အာရုံကြောများကို ငြိမ်သက်စေသည့်ဆေး ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် ယေဘုယျ ချွေးထွက်ခြင်းကို အားပေးသည်၊ သွေးလည်ပတ်မှုကို မြန်ဆန်စေသည်၊ ခန္ဓာကိုယ်စနစ်အတွင်းရှိ အတားအဆီးများကို ကျော်လွှားစေပြီး ကျောက်ကပ်နှင့် ဆီးလမ်းကြောင်း အင်္ဂါများအပေါ် အကျိုးပြုသော သက်ရောက်မှုကို ဖြစ်စေသည်။ ရေချိုးခြင်းသည် အူ၊ အစာအमाशနှင့် သည်းခြေတို့ကို ကူညီပေးပြီး တစ်ခုချင်းစီတိုင်းအတွက် စွမ်းအင်နှင့် အသက်သစ်ကို ပေးစွမ်းသည်။ ၎င်းသည် အစာကြေညက်မှုကိုလည်း အားပေးပြီး၊ ခန္ဓာကိုယ်စနစ် အားနည်းသွားမည့်အစား ပိုမိုအားကောင်းလာစေသည်။ အအေးမိနိုင်ခြေကို တိုးပွားစေမည့်အစား၊ သင့်လျော်စွာ ရေချိုးခြင်းသည် သွေးလည်ပတ်မှု တိုးတက်ကောင်းမွန်လာပြီး အနည်းနှင့်အများ သွေးကြောကျပ်နေသော သားအိမ်အင်္ဂါများ သက်သာရာရသွားသောကြောင့် အအေးမိခြင်းမှ ကာကွယ်ပေးသည်၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် သွေးများကို မျက်နှာပြင်သို့ ရောက်ရှိစေပြီး သွေးကြောအားလုံးမှတစ်ဆင့် သွေးစီးဆင်းမှု ပိုမိုလွယ်ကူပြီး ပုံမှန်ဖြစ်လာစေရန် ရရှိနိုင်သောကြောင့် ဖြစ်သည်။—Testimonies for the Church 3:70. 

၉၇၇။ သဘာဝတရားသည် အဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေသော အညစ်အကြေးများကို ဖယ်ရှားရန်အတွက် ခန္ဓာကိုယ်စနစ်ကို ကင်းစင်စေရန် ကြိုးပမ်းအားထုတ်ပြီး၊ ယင်းကဲ့သို့ ကြိုးပမ်းအားထုတ်မှုကြောင့် ဖျားနာခြင်းများနှင့် ရောဂါဟုခေါ်ဆိုကြသည့် အခြေအနေများ ဖြစ်ပေါ်လာရပေသည်။ သို့သော် ထိုအချိန်တွင်ပင်လျှင် ဒုက္ခရောက်နေသူများသည် သန့်စင်၍ ပျော့ပျောင်းသောရေကို အသုံးပြုခြင်းဖြင့် သဘာဝတရား၏ ကြိုးပမ်းအားထုတ်မှုများကို ကူညီပေးကြမည်ဆိုပါက ဆင်းရဲဒုက္ခများစွာကို တားဆီးနိုင်လိမ့်မည် ဖြစ်သည်။—How to Live 4:60. 

နေရောင်ခြည်

၉၇၈။ ဤသည်မှာ သဘာဝတရား၏ အနာရောဂါကို အထူးကုကင်းစင်စေဆုံးသော ကိုယ်စားလှယ်များထဲမှ တစ်ခု ဖြစ်ပေသည်။—Testimonies for the Church 2:527. 

၉၇၉။ သင်၏နေအိမ်များကို ချိုမြိန်ပြီး ဆွဲဆောင်မှုရှိစေလိုပါက ၎င်းတို့ကို လေနှင့် နေရောင်ခြည်တို့ဖြင့် တောက်ပလာစေပါ၊ လေးလံသော ကုလားကာများကို ဖယ်ရှားပါ၊ ပြတင်းပေါက်များကို ဖွင့်ပါ၊ ကာဗာများကို နောက်သို့လှန်တင်ပါ၊ ပြီးတော့ သင်၏ ကာဇက်ပြားများ၏ အရောင်များ ထိခိုက်နစ်နာသွားလျှင်တောင်မှ ကြွယ်ဝသော နေရောင်ခြည်ကို ခံစားပါ။—Testimonies for the Church 2:527. 

၉၈၀။ ပြတင်းပေါက်များကို ကာဗာများနှင့် လေးလံသော ကုလားကာများမှ ကင်းစင်စေပြီး၊ လေနှင့် နေကို မှောင်မိုက်နေသော အခန်းများအတွင်းသို့ လွတ်လပ်စွာ ဝင်ရောက်ခွင့်ပြုမည်ဆိုပါက ကလေးများ၏ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေးတွင် ပိုမိုကောင်းမွန်လာမည့် အပြောင်းအလဲတစ်ခုကို တွေ့မြင်ကြရလိမ့်မည် ဖြစ်သည်။ သန့်စင်သောလေသည် ၎င်းတို့အပေါ် အားဖြည့်ပေးသည့် သြဇာလွှမ်းမိုးမှု ရှိလိမ့်မည်ဖြစ်ပြီး၊ ၎င်း၏ ရောင်ခြည်များတွင် အနာရောဂါကုသခြင်းကို သယ်ဆောင်လာသည့် နေသည် နှစ်သိမ့်စေပြီး ရွှင်လန်းစေမည်ဖြစ်ကာ၊ ၎င်းတို့ကို ပျော်ရွှင်စေ၊ တက်ကြွစေပြီး ကျန်းမာစေလိမ့်မည် ဖြစ်သည်။—The Health Reformer, April 1, 1871. 

၉၈၁။ လေ၀င်လေထွက်မရှိသော အခန်းများ၏ အကျဉ်းကျပ်ခံနေရသော လေသည် မှိုနံ့နှင့် မှိုစွဲနေသော ရွံရှာဖွယ် အနံ့အသက်များနှင့်၊ ၎င်းတွင် နေထိုင်သူများ ထုတ်လွှတ်လိုက်သော အညစ်အကြေးများဖြင့် ကျွန်ုပ်တို့ကို ဆက်ဆံကြသည်...။ စိုစွတ်ပြီး မှိုတက်နေသော အခန်းများနှင့် အဝတ်အထည်များမှ ထွက်လာသော အငွေ့အသက်များသည် ခန္ဓာကိုယ်စနစ်အတွက် အဆိပ်အတောက် ဖြစ်စေသည်...။ လူတိုင်းသာ နေရောင်ခြည်ကို တန်ဖိုးထားကြပြီး အဝတ်အထည်တိုင်းကို ၎င်း၏ ခြောက်သွေ့စေကာ သန့်စင်စေသော ရောင်ခြည်များနှင့် ထိတွေ့ပေးမည်ဆိုပါက မှိုနှင့် မှိုစွဲခြင်းများကို တားဆီးနိုင်မည် ဖြစ်သည်...။ ဤသည်မှာ အခန်းများကို အညစ်အကြေးများမှ ကင်းစင်အောင် ထိန်းသိမ်းနိုင်သည့် တစ်ခုတည်းသော နည်းလမ်း ဖြစ်ပေသည်...။ ကျွန်ုပ်တို့၏ နေအိမ်များရှိ အခန်းတိုင်းကို နေ့စဉ် နေ၏ ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော ရောင်ခြည်များထံသို့ ဖွင့်လှစ်ပေးသင့်ပြီး၊ သန့်စင်စေသော လေကိုလည်း ဖိတ်ခေါ်သင့်သည်။ ဤသည်မှာ ရောဂါဖြစ်ပွားမှုကို ကာကွယ်ပေးသည့် အရာတစ်ခု ဖြစ်လိမ့်မည်။—The Health Reformer, February 1, 1874. 

၉၈၂။ လေ့ကျင့်ခန်းနှင့် လေနှင့် နေရောင်ခြည်ကို လွတ်လပ်စွာနှင့် ပေါများစွာ အသုံးပြုခြင်းသည် ... ပိန်လှီအားနည်းနေသူများကို အသက်နှင့် ခွန်အားကို ပေးစွမ်းနိုင်လိမ့်မည် ဖြစ်သည်။—Testimonies for the Church 2:531. 

၉၈၃။ အားနည်းသူများသည် အရိပ်ရနေသော အပင်များနှင့် နွယ်ပင်များကဲ့သို့ပင် စိတ်အားထက်သန်စွာနှင့် သဘာဝကျကျ နေရောင်ခြည်ထဲသို့ ထွက်လာသင့်သည်။ နွေဦးရာသီအစောပိုင်း၏ အအေးဒဏ်မှ ရုန်းကန်ထွက်လာခဲ့သော ဖျော့တော့ပြီး နာမကျန်းဖြစ်နေသော ကောက်ပဲသီးနှံဓားသွားသည် နေ၏ အသက်နှင့်အသက်ကို ပေးစွမ်းသော ရောင်ခြည်များကို ရက်အနည်းငယ်မျှ ခံစားပြီးနောက် သဘာဝနှင့် ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော နက်မှောင်စိမ်းလန်းမှုကို ထွက်ပေါ်စေသည်။ ဖျော့တော့ပြီး နာမကျန်းဖြစ်နေသော သူတို့ရေ၊ ဘုန်းကြီးပြီး နွေးထွေးသော နေရောင်ခြည်၏ အလင်းရောင်နှင့် နွေးထွေးမှုထဲသို့ ထွက်သွားကြပါ၊ ပြီးတော့ အပင်များ၏ အသက်ကို ပေးစွမ်းနိုင်သော၊ ကျန်းမာရေးကို ဖန်တီးပေးနိုင်သော စွမ်းအားကို အတူတကွ မျှဝေခံစားကြပါ။—The Health Reformer, May 1, 1871. 

စိတ်နှင့် ကိုယ်ခန္ဓာ၏ ဆက်နွှယ်မှု

၉၈၄။ သို့သော် စိတ်သည် ကိုယ်ခန္ဓာအပေါ် မည်မျှစွမ်းအားရှိသည်ကို နားလည်သူ အလွန်နည်းပါးပေသည်။—Testimonies for the Church 3:184. 

၉၈၅။ စိတ်နှင့် ကိုယ်ခန္ဓာတို့ကြားတွင် တည်ရှိနေသော ဆက်နွှယ်မှုသည် အလွန်ပင် ကြီးမားလှပေသည်၊ တစ်ခုခု ထိခိုက်ခံစားရသောအခါ အခြားတစ်ခုက တုံ့ပြန်တတ်သည်။—Testimonies for the Church 4:60. 

၉၈၆။ မငြိမ်မသက်မှုများနှင့် မပြည့်ဝသေးသော ဆန္ဒများပါရှိသော အပြစ်၏ ဝန်ထုပ်ဝန်ပိုးသည် အပြစ်သား ခံစားရသည့် ရောဂါဝေဒနာကြီး၏ အခြေခံအကျဆုံး အမြစ်တွင် တည်ရှိနေပေသည်။—Testimonies for the Church 4:579. 

၉၈၇။ စိတ်၏ ဖျားနာမှုသည် နေရာတိုင်းတွင် လွှမ်းမိုးနေသည်။ လူသားများ ခံစားနေရသော ရောဂါများ၏ ဆယ်ပုံကိုးပုံမှာ ဤနေရာတွင် အမြစ်တွယ်နေကြသည်။ ဖြစ်နိုင်သည်မှာ အချို့သော အိမ်တွင်းပြဿနာသည် ကင်ဆာနာကဲ့သို့ ဝိညာဉ်အထိ စားသုံးနေပြီး အသက်ရှင်သန်မှု စွမ်းအားများကို အားနည်းစေသည်။ အပြစ်အတွက် နောင်တရခြင်းသည် တစ်ခါတစ်ရံ ခန္ဓာကိုယ်ဖွဲ့စည်းပုံကို အားနည်းစေပြီး စိတ်ကို မတည်မငြိမ် ဖြစ်စေတတ်သည်။—Testimonies for the Church 5:443. 

စိတ်မှတစ်ဆင့် ကိုယ်ခန္ဓာအတွက် အကူအညီ

၉၈၈။ စိတ်မှတစ်ဆင့် ကိုယ်ခန္ဓာကို ကုသနိုင်ရန်အတွက် ... ကြီးမားသော ဉာဏ်ပညာ လိုအပ်ပေသည်။ သို့သော် စိတ်သည် ကိုယ်ခန္ဓာအပေါ် မည်မျှစွမ်းအားရှိသည်ကို နားလည်သူ အလွန်နည်းပါးပေသည်။ လူသားမျိုးနွယ်ကို ဒုက္ခပေးနေသော ရောဂါများစွာတို့သည် စိတ်ထဲတွင် အစပြုလာကြပြီး စိတ်ကို ကျန်းမာရေးသို့ ပြန်လည်ရောက်ရှိစေခြင်းဖြင့်သာ ကုသနိုင်ကြသည်။ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ နာမကျန်းဖြစ်နေကြသူများမှာ ကျွန်ုပ်တို့ ထင်ထားသည်ထက် အလွန်ပင် ပိုမိုများပြားကြသည်။ စိတ်ရော ကိုယ်ပါ နာမကျန်းဖြစ်နေကြသော အမျိုးသားများနှင့် အမျိုးသမီးများကို ဆက်ဆံရခြင်းသည် သိမ်မွေ့သော လုပ်ငန်းတစ်ခု ဖြစ်ပေသည်။—Testimonies for the Church 3:184. 

ဆန္ဒစွမ်းအား၏ သြဇာလွှမ်းမိုးမှု

၉၈၉။ ကျွန်ုပ်တို့ပတ်ဝန်းကျင်တွင် လူပေါင်းထောင်နှင့်ချီ၍ ဖျားနာသေဆုံးနေကြရပြီး ၎င်းတို့သာ လုပ်နိုင်မည်ဆိုပါက သက်သာလာနိုင်ပြီး အသက်ရှင်နေထိုင်နိုင်ကြလိမ့်မည်၊ သို့သော် ၎င်းတို့၏ စိတ်ကူးယဉ်မှုက ၎င်းတို့ကို ဖမ်းဆီးထားပေသည်။ ၎င်းတို့သည် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရန် ကြိုးစားမည်ဆိုပါက ပို၍ဆိုးရွားသွားမည်ကို စိုးရိမ်နေကြသည်၊ သို့သော် ဤအရာသည် ၎င်းတို့ကို ကျန်းမာလာစေရန် ပြုလုပ်ရန် လိုအပ်နေသည့် အပြောင်းအလဲ အတိအကျပင် ဖြစ်ပေသည်။ ဤအရာမပါဘဲ ၎င်းတို့သည် မည်သည့်အခါမျှ တိုးတက်လာနိုင်မည် မဟုတ်ပေ။ ၎င်းတို့သည် ဆန္ဒ၏စွမ်းအားကို ကျင့်သုံးသင့်သည်၊ ၎င်းတို့၏ နာကျင်ကိုက်ခဲမှုများနှင့် အားနည်းချက်များကို ကျော်လွှားကာ ထရပ်သင့်သည်၊ အသုံးဝင်သော အလုပ်အကိုင်များတွင် ပါဝင်ဆောင်ရွက်သင့်ပြီး ကျော၊ နံရံ၊ အဆုတ်နှင့် ခေါင်းများ နာကျင်ကိုက်ခဲနေကြောင်းကို မေ့ပစ်သင့်သည်။—Testimonies for the Church 3:76. 

၉၉၀။ ကျွန်ုပ်သည် စိတ်ကူးယဉ်မှုကြောင့် အမှန်တကယ် ဆင်းရဲဒုက္ခခံစားနေရသူများစွာကို တွေ့ဆုံဖူးပေသည်။ ၎င်းတို့တွင် ကိုယ်ခန္ဓာနှင့် စိတ်၏ ရောဂါကို ကျော်လွှားရန်နှင့် တိုက်ိုက်ရန် ဆန္ဒစွမ်းအား ကင်းမဲ့နေကြသည်၊ ထို့ကြောင့် ၎င်းတို့သည် ဆင်းရဲဒုက္ခ၏ ကျွန်ဘဝတွင် ဖမ်းဆီးခံနေကြရသည်။—The Health Reformer, January 1, 1871. 

၉၉၁။ သင်တွင် ပြတ်သားသော ဆန္ဒတစ်ခု ရှိနေပြီး၊ ယင်းက စိတ်ကို ကိုယ်ခန္ဓာအပေါ် ပြန်လည်တုံ့ပြန်စေကာ သွေးလည်ပတ်မှုကို မတည်မငြိမ်ဖြစ်စေပြီး အချို့သော အင်္ဂါအစိတ်အပိုင်းများတွင် သွေးကြောကျပ်ခြင်းကို ဖြစ်ပေါ်စေသည်၊ ပြီးတော့ သင်သည် သင်၏ ခံစားချက်များအတွက် ကျန်းမာရေးကို စတေးနေပါသည်...။ သို့သော် သင်သည် သင်၏ စိတ်ကူးယဉ်မှုကို ထိန်းချုပ်နိုင်စွမ်းရှိပြီး၊ ဤအာရုံကြော တိုက်ခိုက်မှုများကို ကျော်လွှားနိုင်စွမ်းရှိသူ ဖြစ်ပေသည်။—Testimonies For The Church 5:310.3. 

၉၉၂။ အာရုံကြောများသည် ... ခန္ဓာကိုယ်စနစ်၏ အစိတ်အပိုင်းတိုင်း၏ အသက်ရှင်လှုပ်ရှားမှုကို ထိန်းချုပ်ကြသည်။ သင်၏စိတ်သည် ရေချိုးခြင်းက သင့်ကို ထိခိုက်နစ်နာစေမည်ဟု အထင်အမြင်ရှိနေပြီး ခိုင်မြဲနေမည်ဆိုပါက၊ ထိုစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အထင်အမြင်ကို ခန္ဓာကိုယ်၏ အာရုံကြောအားလုံးသို့ ဆက်သွယ်ပေးလိုက်သည်။ အာရုံကြောများသည် သွေးလည်ပတ်မှုကို ထိန်းချုပ်ကြသည်၊ ထို့ကြောင့် သွေးသည် စိတ်၏ အထင်အမြင်မှတစ်ဆင့် သွေးကြောများအတွင်းသာ ကန့်သတ်ခံထားရပြီး ရေချိုးခြင်း၏ ကောင်းကျိုးသက်ရောက်မှုများ ဆုံးရှုံးသွားရသည်။ ဤအရာအားလုံးမှာ သွေးသည် စိတ်နှင့် ဆန္ဒတို့ကြောင့် လွယ်ကူစွာ စီးဆင်းမှု မပြုနိုင်ရန်နှင့် လှုံ့ဆော်ရန်၊ နှိုးဆော်ရန်နှင့် သွေးလည်ပတ်မှုကို အားပေးရန်အတွက် မျက်နှာပြင်သို့ မလာရောက်နိုင်ရန် တားဆီးခံထားရသောကြောင့် ဖြစ်ပေသည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ သင်သည် ရေချိုးပါက အအေးမိလာလိမ့်မည်ဟု အထင်အမြင်ရှိနေသည်။ ဦးနှောက်က ဤအချက်အလက်ကို ခန္ဓာကိုယ်၏ အာရုံကြောများဆီသို့ ပေးပို့လိုက်ပြီး၊ သင်၏ဆန္ဒကို နာခံရန် ထိန်းသိမ်းခံထားရသော သွေးကြောများသည် ၎င်းတို့၏ တာဝန်ကို မထမ်းဆောင်နိုင်ကြတော့ဘဲ ရေချိုးပြီးနောက် တုံ့ပြန်မှုတစ်ခုကို မဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ကြတော့ပေ။—Testimonies for the Church 3:70. 

၉၉၃။ စိတ်ကို အသိဉာဏ်ပွင့်လင်းလာစေပါ၊ ဆန္ဒကိုလည်း ဘုရားသခင်၏ ဘက်တော်တွင် ထားရှိပါ၊ သို့ပြုလျှင် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေးတွင် အံ့သြဖွယ်ကောင်းလောက်အောင် တိုးတက်လာမှု ရှိလာလိမ့်မည်။ သို့သော် ဤအရာကို သာမန် လူ့စွမ်းအားဖြင့် မည်သည့်အခါမျှ ပြီးမြောက်အောင် လုပ်ဆောင်နိုင်မည် မဟုတ်ပေ။—The Medical Missionary, 216. 

၉၉၄။ ဆန္ဒစွမ်းအားကို နိုးထနေအောင် ထိန်းသိမ်းပါ၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် နိုးထလာပြီး မှန်ကန်စွာ ညွှန်ကြားထားသော ဆန္ဒသည် အာရုံကြောများကို အားကောင်းစွာ ငြိမ်သက်စေသော အရာတစ်ခု ဖြစ်သောကြောင့် ဖြစ်သည်။—Testimonies for the Church 1:557. 

၉၉၅။ အအေးမိခြင်းကို ဆန့်ကျင်မည့်၊ နှင့် အာရုံကြောစနစ်ကို ခွန်အားပေးမည့် ဆန္ဒစွမ်းအားကို သင်၏ အကူအညီအဖြစ် ဆောင်ယူလာပါ။—Testimonies for the Church 2:533. 

ကျန်းမာရေးကို ထွက်ပေါ်စေသော ရွှင်လန်းပျော်ရွှင်မှု

၉၉၆။ ကျေနပ်သောစိတ်၊ ရွှင်လန်းသောစိတ်ဓာတ်သည် ကိုယ်ခန္ဓာအတွက် ကျန်းမာရေးဖြစ်ပြီး ဝိညာဉ်အတွက် ခွန်အား ဖြစ်ပေသည်။ စိတ်ဓာတ်ကျခြင်း၊ မှိုင်းညှို့ခြင်းနှင့် ဝမ်းနည်းခြင်းတို့ကဲ့သို့ ရောဂါကို ဖြစ်စေသော အကျိုးဖြစ်ထွန်းသည့် အကြောင်းရင်း အခြားမည်သည်မျှ မရှိပေ။—Testimonies for the Church 1:702. 

၉၉၇။ လူတိုင်းနီးပါးအတွက် ကိုယ်ခန္ဓာနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ဖျားနာမှုကို ယူဆောင်လာပေးသည့် အရာမှာ မကျေနပ်သော ခံစားချက်များနှင့် မကျေမနပ် ညည်းညူမှုများ ဖြစ်ပေသည်။—Testimonies for the Church 1:566. 

၉၉၈။ ရင်နာစရာ ဝမ်းနည်းမှုသည် အစာမကြေရောဂါသည်များစွာကို ဖြစ်စေသည်၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ပြဿနာသည် အစာခြေအင်္ဂါများအပေါ် လေဖြတ်သကဲ့သို့ ထုံထိုင်းစေသော သြဇာလွှမ်းမိုးမှု ရှိနေသောကြောင့် ဖြစ်သည်။—Testimonies for the Church 3:184. 

၉၉၉။ အစာစားပြီးနောက် အစာအमाशအပေါ် အာရုံစိုက်မှု နည်းလေ၊ ပိုကောင်းလေ ဖြစ်ပေသည်။ သင်၏ အစားအသောက်က သင့်ကို ထိခိုက်နာကျင်စေမည်ဟု အမြဲတမ်း စိုးရိမ်နေမည်ဆိုပါက ၎င်းသည် သေချာပေါက် ထိခိုက်စေလိမ့်မည်။—Testimonies for the Church 2:530. 

၁၀၀၀။ ကျွန်ုပ်တို့သည် ရွှင်လန်းသော၊ မျှော်လင့်ချက်ရှိသော၊ ငြိမ်းချမ်းသော စိတ်အခြေအနေကို အားပေးသင့်သည်၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ကျွန်ုပ်တို့၏ ကျန်းမာရေးသည် ဤကဲ့သို့ ပြုလုပ်ခြင်းအပေါ် မူတည်နေသောကြောင့် ဖြစ်သည်။—Testimonies for the Church 3:13. 

၁၀၀၁။ ရွှင်လန်းပျော်ရွှင်မှုနှင့် စင်ကြယ်သော အသိစိတ်ဓာတ်သည် ဆေးဝါးများထက် ပိုမိုကောင်းမွန်ပြီး၊ ကျန်းမာရေး ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာစေရန် သင်၏ ကြိုးပမ်းရာတွင် ထိရောက်သော အေးဂျင့်တစ်ခု ဖြစ်လာလိမ့်မည်။—The Health Reformer, June 1, 1871. 

ရောဂါအတွက် ကုထုံးတစ်ခုအနေဖြင့် ကောင်းမှုပြုလုပ်ခြင်း

၁၀၀၂။ ကျန်းမာရေးညံ့ဖျင်းမှုဖြင့် ဒုက္ခရောက်နေကြသော သင်တို့အတွက် ကုထုံးတစ်ခု ရှိနေပေသည်။ အကယ်၍ သင်သည် အဝတ်မပါသူကို အဝတ်ဝတ်ပေးပါက၊ နှင်ထုတ်ခံရသော ဆင်းရဲသားများကို သင့်အိမ်သို့ ခေါ်ဆောင်လာပါက၊ နှင့် ဆာလောင်မွတ်သိပ်နေသူအား သင့်မုန့်ကို ဝေငှပေးပါက၊ “ထိုအခါ သင်၏အလင်းသည် မနက်ခင်းကဲ့သို့ ထွက်ပေါ်လာလိမ့်မည်ဖြစ်ပြီး၊ သင်၏ကျန်းမာရေးသည် အလျှင်အမြန် ပွင့်ထွက်လာလိမ့်မည်။” ကောင်းမှုပြုလုပ်ခြင်းသည် ရောဂါအတွက် အလွန်ကောင်းမွန်သော ကုထုံးတစ်ခု ဖြစ်ပေသည်။—Testimonies for the Church 2:29. 

၁၀၀၃။ မှန်ကန်စွာ လုပ်ဆောင်ခြင်းကို သိရှိနားလည်ခြင်းသည် နာမကျန်းဖြစ်နေသော ကိုယ်ခန္ဓာနှင့် စိတ်များအတွက် အကောင်းဆုံး ဆေးဝါး ဖြစ်ပေသည်။ ဘုရားသခင်နှင့် ငြိမ်းချမ်းမှုရှိသူသည် ကျန်းမာရေးအတွက် အရေးအကြီးဆုံး လိုအပ်ချက်ကို ရရှိပြီး ဖြစ်သည်။ အရှင်ဘုရား၏ ကောင်းချီးမင်္ဂလာသည် လက်ခံရရှိသူအတွက် အသက် ဖြစ်ပေသည်။—The Signs of the Times, June 15, 1882. 

၁၀၀၄။ စိတ်၏ အခြေအနေသည် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ခန္ဓာကိုယ်၏ ကျန်းမာရေးနှင့် များစွာ သက်ဆိုင်နေပေသည်။ စိတ်သည် မှန်ကန်စွာ လုပ်ဆောင်ခြင်းကို သိရှိနားလည်မှုနှင့် အခြားသူများအား ပျော်ရွှင်မှုပေးခြင်းဖြင့် စိတ်ကျေနပ်မှု ခံစားချက်တို့၏ အောက်တွင် လွတ်လပ်ပြီး ပျော်ရွှင်နေမည်ဆိုပါက၊ ၎င်းသည် စနစ်တစ်ခုလုံးအပေါ် ပြန်လည်တုံ့ပြန်မည့် ရွှင်လန်းမှုကို ဖန်တီးပေးမည်ဖြစ်ပြီး၊ သွေးလည်ပတ်မှု ပိုမိုလွတ်လပ်လာစေကာ ကိုယ်ခန္ဓာတစ်ခုလုံး ပြေပြစ်လာစေရန် ဖြစ်စေလိမ့်မည်။—Testimonies for the Church 4:60. 

၁၀၀၅။ ကောင်းမှုပြုလုပ်ခြင်းသည် ပေးလှူသူရော လက်ခံရရှိသူ နှစ်ဦးစလုံးကို အကျိုးပြုသည့် လုပ်ငန်းတစ်ခု ဖြစ်ပေသည်။ အခြားသူများအပေါ် သင်၏ စိတ်ဝင်စားမှုတွင် ကိုယ်ကျိုးကို မေ့ပျောက်လိုက်ပါက၊ သင်သည် သင်၏ အားနည်းချက်များအပေါ် အောင်ပွဲခံနိုင်မည် ဖြစ်သည်။ ကောင်းမှုပြုလုပ်ခြင်းဖြင့် သင်ခံစားရမည့် စိတ်ကျေနပ်မှုသည် စိတ်ကူးယဉ်မှု၏ ကျန်းမာသော ပုံစံကို ပြန်လည်ရရှိရေးတွင် သင့်ကို ကြီးမားစွာ အထောက်အကူပြုလိမ့်မည် ဖြစ်သည်။ ကောင်းမှုပြုလုပ်ရခြင်း၏ ပျော်ရွှင်မှုသည် စိတ်ကို တက်ကြွစေပြီး ကိုယ်ခန္ဓာတစ်ခုလုံးတွင် တုန်ခါသွားစေသည်။—Testimonies for the Church 2:534. 

၁၀၀၆။ ဘုရားသခင်၏ ကောင်းချီးမင်္ဂလာသည် အနာရောဂါကို ကင်းစင်စေတတ်၏၊ ပြီးတော့ အခြားသူများကို အကျိုးပြုရာတွင် ပေါများကြသူများသည် ထိုအံ့သြဖွယ်ကောင်းသော ကောင်းချီးမင်္ဂလာကို ၎င်းတို့၏ နှလုံးသားများနှင့် ဘဝများတွင် ခံစားရလိမ့်မည် ဖြစ်သည်။—Testimonies for the Church 4:60. 

ဘုရားသခင်၏ ဝိညာဉ်တော်၏ ပြန်လည်ကောင်းမွန်စေသည့် စွမ်းအား

၁၀၀၇။ ဘုရားသခင်၏ ဝိညာဉ်တော်၏ သြဇာလွှမ်းမိုးမှုသည် ရောဂါအတွက် အကောင်းဆုံးဆေးဝါး ဖြစ်ပေသည်။ ကောင်းကိုင်ဘုံသည် ကျန်းမာရေးအပြည့်အဝ ရှိရာနေရာ ဖြစ်သည်၊ ကောင်းကိုင်ဘုံ၏ သြဇာလွှမ်းမိုးမှုများကို ပိုမိုနက်ရှိုင်းစွာ နားလည်သဘောပေါက်လေလေ၊ ယုံကြည်သော နာမကျန်းသူ ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာမည့် အလားအလာသည် ပိုမိုသေချာလေလေ ဖြစ်ပေမည်။—Christian Temperance and Bible Hygiene, 13. 

၁၀၀၈။ စိတ်၏ ဖျားနာမှုသည် နေရာတိုင်းတွင် လွှမ်းမိုးနေသည်။ လူသားများ ခံစားနေရသော ရောဂါများ၏ ဆယ်ပုံကိုးပုံမှာ ဤနေရာတွင် အမြစ်တွယ်နေကြသည်...။ ခရစ်တော်၏ တရားဓမ္မသည် ရောဂါသည်ဖြစ်ရခြင်း၏ အကြောင်းရင်းဖြစ်မည့်အစား ၎င်း၏ အထိရောက်ဆုံး ကုထုံးများထဲမှ တစ်ခု ဖြစ်ပေသည်၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ၎င်းသည် အာရုံကြောများကို အားကောင်းစွာ ငြိမ်သက်စေသော အရာတစ်ခု ဖြစ်သောကြောင့် ဖြစ်သည်။—Testimonies for the Church 5:443. 

၁၀၀၉။ အခြေအနေ ဆယ်ခုအနက် ကိုးခုတွင် အပြစ်လွှတ်တော်မူသော ကယ်တင်ရှင်ကို သိရှိခြင်းသည် ၎င်းတို့ကို စိတ်ရော ကိုယ်ပါ ပိုမိုကောင်းမွန်လာစေလိမ့်မည် ဖြစ်သည်။—Testimonies for the Church 5:448. 

၁၀၁၀။ လူများစွာတို့သည် ဖောက်ဖျက်ခံထားရသော အသိစိတ်ဓာတ်ကို သယ်ဆောင်လာကြပြီး ကျမ်းစာတရားဓမ္မ၏ အခြေခံမူများဖြင့်သာ ရਹရောက်နိုင်ကြသည်။—Testimonies for the Church 3:168. 

၁၀၁၁။ နာကျင်နေသော၊ ဖျားနာနေသော နှလုံးသား၊ စိတ်ဓာတ်ကျနေသော စိတ်တို့သည် နူးညံ့သိမ်မွေ့သော ကုသမှု လိုအပ်ကြသည်၊ ပြီးတော့ ဤစိတ်အမျိုးအစားများကို နူးညံ့သိမ်မွေ့သော သနားကြင်နာမှုမှတစ်ဆင့် ကုသပေးနိုင်ပေသည်။ ဆရာဝန်သည် ပထမဦးစွာ ၎င်းတို့၏ ယုံကြည်မှုကို ရယူသင့်ပြီး၊ ထို့နောက် အနာရောဂါခပ်သိမ်းကို ငြိမ်းစေနိုင်သော ဆရာဝန်ထံသို့ ၎င်းတို့ကို ညွှန်ပြပေးသင့်သည်။ ၎င်းတို့၏ စိတ်များကို ဝန်ထုပ်ဝန်ပိုးထမ်းသူဆီသို့ ညွှန်ပြပေးနိုင်မည်ဆိုပါက၊ နှင့် ဘုရားသခင်သည် ၎င်းတို့အပေါ် စိတ်ဝင်စားမှု ရှိလိမ့်မည်ဟူသော ယုံကြည်ချက်ကို ၎င်းတို့ ရရှိနိုင်မည်ဆိုပါက၊ နာမကျန်းဖြစ်နေသော ၎င်းတို့၏ ကိုယ်ခန္ဓာနှင့် စိတ်များကို ကုသပေးနိုင်မှုသည် သေချာပေါက် ဖြစ်လာလိမ့်မည်။—Testimonies for the Church 3:184. 

၁၀၁၂။ ဘုရားသခင်ထံတွင် စိတ်ငြိမ်သက်ပြီး ကျေနပ်နေသော လူတစ်ဦးသည် ကျန်းမာရေးလမ်းကြောင်းပေါ်တွင် ရှိနေသူ ဖြစ်ပေသည်။—The Review and Herald, March 11, 1880, No. 11. 

၁၀၁၃။ ဘုရားသခင်၏ အတည်ပြုမှုကို အာမခံချက်ပေးခြင်းသည် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေးကို တိုးတက်စေလိမ့်မည်။ ၎င်းသည် ဝိညာဉ်တော်ကို သံသယ၊ ရှုပ်ထွေးမှုနှင့် အလွန်အကျွံ ဝမ်းနည်းပူဆွေးမှုတို့မှ ကာကွယ်ပေးသည်၊ ဤအရာများသည် အသက်ရှင်သန်မှု စွမ်းအားများကို အမြဲတမ်းလိုလို စုပ်ယူသွားကြပြီး အားနည်းစေဆုံးနှင့် ဒုက္ခရောက်စေဆုံးသော အာရုံကြောရောဂါများကို ဖြစ်ပေါ်စေတတ်ကြသည်။—The Review and Herald, October 16, 1883. 

၁၀၁၄။ ဘုရားသခင်၏ ဝိညာဉ်တော်၏ မြှင့်တင်ပေးသော သြဇာလွှမ်းမိုးမှုသည် နာမကျန်းသူများအတွက် အကောင်းဆုံး ပြန်လည်ကောင်းမွန်စေသည့် အရာ ဖြစ်ပေသည်။—Testimonies for the Church 1:556.