အခန်း ၂၈ - အရေပြားနှင့် ၎င်း၏ လုပ်ဆောင်ချက်များ

အခန်း ၂၈ — အရေပြားနှင့် ၎င်း၏ လုပ်ဆောင်ချက်များ

အရေပြား၏ ဇီဝကမ္မဗေဒ စွန့်ထုတ်ခြင်း ခုနစ်ရာ့ကိုးဆယ့်တစ်။ အညစ်အကြေးများသည် ချွေးပေါက်များမှတစ်ဆင့် ခန္ဓာကိုယ်မှ အဆက်မပြတ်နှင့် မသိမသာ ထွက်ခွာသွားကြပြီး၊ အကယ်၍ အရေပြား၏ မျက်နှာပြင်ကို ကျန်းမာသော အခြေအနေတွင် မထားရှိပါက စနစ်သည် မသန့်ရှင်းသော အရာများဖြင့် ဝန်ထုပ်ဝန်ပိုး ဖြစ်စေသည်။ — မည်သို့ အသက်ရှင်ရမည်နည်း ၄:၆၀။ ခုနစ်ရာ့ကိုးဆယ့်နှစ်။ အလုပ်၏ ဝန်ထုပ်ဝန်ပိုးသည် အသည်း၊ အဆုတ်၊ ကျောက်ကပ် စသည်တို့အပေါ်သို့ ပုံကျလာပြီး ဤအတွင်းပိုင်း အင်္ဂါများသည် အရေပြား၏ အလုပ်ကို လုပ်ဆောင်ရန် အတင်းအကျပ် ခိုင်းစေခံရသည်။ — အသင်းတော်အတွက် သက်သေခံချက်များ ၂:၅၂၄။ ခုနစ်ရာ့ကိုးဆယ့်သုံး။ ခန္ဓာကိုယ်မှ အညစ်အကြေးများကို ဖယ်ရှားရာတွင် ချွေးပေါက်များက ၎င်းတို့၏ အလုပ်ကို လုပ်ဆောင်နိုင်စေရန် အရေပြားကို ဂရုတစိုက်နှင့် စေ့စေ့စပ်စပ် သန့်စင်ပေးရန် လိုအပ်သည်။ — အသင်းတော်အတွက် သက်သေခံချက်များ ၃:၇၀။ ခုနစ်ရာ့ကိုးဆယ့်လေး။ သင်သည် သင်၏ ကိုယ်ခန္ဓာကို အသက်ရှူရန် အခွင့်အရေး မပေးခဲ့ပါ။ အရေပြား၏ ချွေးပေါက်များ သို့မဟုတ် ကိုယ်ခန္ဓာ အသက်ရှူသည့် ပါးစပ်ငယ်များသည် ပိတ်သွားခဲ့ပြီး စနစ်သည် အညစ်အကြေးများဖြင့် ပြည့်နှက်နေခဲ့သည်။ — အသင်းတော်အတွက် သက်သေခံချက်များ ၃:၇၄။ ခုနစ်ရာ့ကိုးဆယ့်ငါး။ ၎င်း၏ သန်းပေါင်းများစွာသော ပါးစပ်ငယ်များသည် ပိတ်သွားကြသည်၊ အကြောင်းမှာ ၎င်းတို့သည် စနစ်၏ အညစ်အကြေးများကြောင့် ပိတ်ဆို့နေပြီး လေ လိုအပ်နေသောကြောင့် ဖြစ်သည်။ — အသင်းတော်အတွက် သက်သေခံချက်များ ၁:၇၀၁။ ခုနစ်ရာ့ကိုးဆယ့်ခြောက်။ ၎င်းတို့သည် အဆုတ်နှင့် အရေပြား၏ ချွေးပေါက်များမှတစ်ဆင့် ၎င်းတို့၏ ကိုယ်ခန္ဓာမှ စွန့်ထုတ်လိုက်သော အဆိပ်အတောက် ဖြစ်စေသော အညစ်အကြေးများနှင့် စွန့်ပစ်ပစ္စည်းများဖြင့် ပြည့်နှက်လာသည်အထိ တူညီသော လေကို တစ်ဖန်ပြီး တစ်ဖန် ရှူရှိုက်ကြသည်။ — မည်သို့ အသက်ရှင်ရမည်နည်း ၄:၆၃။

စုပ်ယူခြင်း ခုနစ်ရာ့ကိုးဆယ့်ခုနစ်။ အကယ်၍ ဝတ်ဆင်ထားသော အဝတ်အစားများကို ဤအညစ်အကြေးများမှ မကြာခဏ မသန့်စင်ပါက အရေပြား၏ ချွေးပေါက်များသည် စွန့်ပစ်လိုက်သော အညစ်အကြေးများကို ပြန်လည် စုပ်ယူကြသည်။ ခန္ဓာကိုယ်၏ အညစ်အကြေးများကို လွတ်မြောက်ခွင့် မပေးပါက သွေးထဲသို့ ပြန်လည် ယူဆောင်သွားပြီး အတွင်းပိုင်း အင်္ဂါများဆီသို့ အတင်းအကျပ် ပို့ဆောင်ခံရသည်။ — မည်သို့ အသက်ရှင်ရမည်နည်း ၄:၆၀။ ခုနစ်ရာ့ကိုးဆယ့်ရှစ်။ လူများစွာတို့သည် အလှကုန်ပစ္စည်းများကို အသုံးပြုခြင်းဖြင့် မိမိတို့၏ ကျန်းမာရေးကို သိမ်းကျုံး၍ မသိဘဲ ထိခိုက်ပျက်စီးစေပြီး အသက်အန္တရာယ်ကို ထိခိုက်စေကြသည်... ၎င်းတို့ ပူလာသောအခါ... အဆိပ်သည် အရေပြား၏ ချွေးပေါက်များဖြင့် စုပ်ယူခံရပြီး သွေးထဲသို့ ဝင်ရောက်သွားသည်။ ဤနည်းလမ်း တစ်ခုတည်းဖြင့်ပင် အသက်ပေါင်းများစွာ စတေးခံခဲ့ရသည်။ — အဓိကကျန်းမာရေးပြုပြင်သူ၊ ၁၈၇၁ ခုနှစ်၊ အောက်တိုဘာလ ၁ ရက်။

အရေပြား၏ ထိခိုက်ပျက်စီးနေသော လုပ်ဆောင်ချက် မသန့်ရှင်းသော လေ ခုနစ်ရာ့ကိုးဆယ့်ကိုး။ အရေပြား၏ မျက်နှာပြင်သည် ရှူရှိုက်ရန် လေ မရှိသောကြောင့် အသေကဲ့သို့ နီးပါး ဖြစ်နေသည်။ ၎င်း၏ သန်းပေါင်းများစွာသော ပါးစပ်ငယ်များသည် ပိတ်သွားကြသည်၊ အကြောင်းမှာ ၎င်းတို့သည် စနစ်၏ အညစ်အကြေးများကြောင့် သို့မဟုတ် လေ လိုအပ်နေသောကြောင့် ပိတ်ဆို့နေသောကြောင့် ဖြစ်သည်။ — အသင်းတော်အတွက် သက်သေခံချက်များ ၁:၇၀၁။ ရှစ်ရာ။ အလင်းဝင်ပေါက် ကောင်းစွာ မပါရှိသော၊ အခန်းတွင်း လေဝင်လေထွက် မကောင်းသော အခန်းများတွင် နေထိုင်ခြင်းဖြင့် ဖြစ်ပေါ်လာသော သက်ရောက်မှုများမှာ ဤကဲ့သို့ ဖြစ်သည်... ကိုယ်ခန္ဓာသည် လျော့ရဲလာသည်၊ အရေပြားသည် ဝါဖျော့ဖျော့ ဖြစ်လာသည်၊ အစာခြေခြင်း နှေးကွေးသွားသည်၊ နှင့် စနစ်သည် အအေး၏ သက်ရောက်မှုအပေါ် အထူး ထိလွယ်ရှလွယ် ဖြစ်လာသည်။ အနည်းငယ် ထိတွေ့ရုံဖြင့် ပြင်းထန်သော ရောဂါများကို ဖြစ်ပေါ်စေသည်။ ပင်ပန်းနေချိန်တွင် သို့မဟုတ် ချွေးထွက်နေချိန်တွင် လေကြမ်းတိုက်ရာနေရာတွင် သို့မဟုတ် အေးမြသော အခန်းတွင် မထိုင်မိရန် ကြီးမားသော ဂရုစိုက်မှုကို ကျင့်သုံးသင့်သည်။ — အသင်းတော်အတွက် သက်သေခံချက်များ ၁:၇၀၂။ ရှစ်ရာ့တစ်။ အအေးမိမည်ကို စိုးရိမ်သောကြောင့် ၎င်းတို့သည်... အသက်စွမ်းအင် လုံးဝ မရှိသလောက် နီးပါးဖြစ်နေသော လေထုထဲတွင် နှစ်ပေါင်းများစွာ ဆက်လက် နေထိုင်ကြသည်... အရေပြားသည် အားနည်းလာပြီး လေထုအတွင်း မည်သည့် အပြောင်းအလဲမဆိုအတွက် ပို၍ ထိလွယ်ရှလွယ် ဖြစ်လာသည်။ — အသင်းတော်အတွက် သက်သေခံချက်များ ၂:၅၂၆။

မသင့်လျော်သော ဝတ်စုံ ရှစ်ရာ့နှစ်။ အဝတ်အစား ထပ်မံ ဝတ်ဆင်ပြီး အခန်း၏ အပူချိန်ကို တိုးမြှင့်လိုက်သည်။ နောက်တစ်နေ့တွင် ၎င်းတို့သည် လုံးဝ နွေးထွေးသည်ဟု ခံစားရစေရန်အတွက် အပူချိန် အနည်းငယ် ပိုရန်နှင့် အဝတ်အစား အနည်းငယ် ပိုရန် လိုအပ်သည်၊ နှင့် ဤကဲ့သို့ဖြင့် အအေးဒဏ်ကို ခံနိုင်ရည်ရှိရန် အသက်စွမ်းအင် အနည်းငယ်သာ ရှိသည်အထိ ပြောင်းလဲနေသော ခံစားချက်တိုင်းကို လိုက်လျောနေကြသည်... အကယ်၍ အဝတ်အစား တိုးမည်ဆိုပါက အနည်းငယ်သာ တိုးပါ၊ နှင့် လိုအပ်သော အပူချိန်ကို ပြန်လည် ရရှိရန် ဖြစ်နိုင်ပါက လေ့ကျင့်ခန်း လုပ်ပါ။ — အသင်းတော်အတွက် သက်သေခံချက်များ ၂:၅၂၆။ ရှစ်ရာ့သုံး။ သင်သည် အဝတ်အစား ပမာဏ အလွန်အမင်း ဝတ်ဆင်ခဲ့ပြီး ထိုသို့ပြုလုပ်ခြင်းဖြင့် အရေပြားကို အားနည်းစေခဲ့သည်။ — အသင်းတော်အတွက် သက်သေခံချက်များ ၃:၇၄။ ရှစ်ရာ့လေး။ ဦးခေါင်းပတ်လည်ရှိ အတုပြုလုပ်ထားသော ဆံပင်နှင့် ကူရှင်များကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသော သဘာဝမဟုတ်သော အပူချိန်သည် ဦးနှောက်ဆီသို့ သွေးများကို ဝင်ရောက်လာစေရန် လှုံ့ဆော်ပေးပြီး သွေးကြောကျပ်တည်းမှုကို ဖြစ်စေကာ သဘာဝ ဆံပင်များ ကျွတ်ကျသွားစေရန် ဖြစ်စေသည်။ — အဓိကကျန်းမာရေးပြုပြင်သူ၊ ၁၈၇၁ ခုနှစ်၊ အောက်တိုဘာလ ၁ ရက်။

မသင့်လျော်သော အစားအစာ ရှစ်ရာ့ငါး။ လူများစွာတို့အတွက် အားနည်းပြီး ပင်ပန်းနေသော အစာအိမ်သည် အလንာတကာ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုကို ညည်းတွားနိုင်ပေသည်။ အစာခြေအင်္ဂါများကို ဤလုပ်ငန်းစဉ် တစ်ပတ်လည်ကို တစ်ဖန် လုပ်ဆောင်ရန် လှုံ့ဆော်ပေးသည့် နောက်ထပ် အစားအစာများကို အတင်းအကျပ် ကျွေးမွေးခံရသည်... ဤသူများသည် ဆင်းရဲဒုက္ခရောက်သော အစာမကြေရောဂါသည်များ ဖြစ်လာကြသည်... အကယ်၍ ဤအလေ့အထကို အချိန်အကြာကြီး စွဲမြဲစွာ ကျင့်သုံးမည်ဆိုပါက ကျန်းမာရေးသည် ပြင်းထန်စွာ ထိခိုက်ပျက်စီးလာသည်။ သွေးများသည် မသန့်ရှင်းတော့ဘဲ၊ မျက်နှာအသားအရည် ဝါဖျော့လာကာ၊ အဖုအပိမ့်များ မကြာခဏ ပေါ်လာသည်။ — မည်သို့ အသက်ရှင်ရမည်နည်း ၁:၅၅။

ဆေးဝါးများ ရှစ်ရာ့ခြောက်။ ဤသည်မှာ ကလိုမဲလ် (calomel) ၏ သက်ရောက်မှု ဖြစ်သည်... ၎င်းသည် စနစ်ထဲသို့ ထည့်သွင်းပြီး နှစ်ပေါင်းများစွာကြာသောအခါ အကျိတ်များ၊ အနာစိမ်းများနှင့် ကင်ဆာရောဂါများတွင် မကြာခဏ ထင်ရှားပေါ်လာသည်။ — မည်သို့ အသက်ရှင်ရမည်နည်း ၃:၅၉။ ရှစ်ရာ့ခုနစ်။ ဆေးဝါးပေးခဲ့သည့် ရောဂါသည် ပျောက်ကွယ်သွားနိုင်သော်လည်း အရေပြားရောဂါများ၊ အနာစိမ်းများ၊ နာကျင်ပြီး ရောဂါဖြစ်နေသော အဆစ်များနှင့် တစ်ခါတစ်ရံတွင် ပို၍အန္တရာယ်များပြီး သေစေနိုင်သော ပုံစံသစ်တစ်ခုဖြင့်သာ ပြန်လည်ပေါ်လာမည် ဖြစ်သည်။ — မည်သို့ အသက်ရှင်ရမည်နည်း ၃:၆၁။ ရှစ်ရာ့ရှစ်။ အမျိုးသမီးများသည် မျက်နှာအသားအရည်၏ အရောင်အသွေးကို ပြန်လည်ရရှိရန်အတွက် အလှကုန်ပစ္စည်းများကို အသုံးပြုကြပေမည်၊ သို့သော် ၎င်းတို့သည် နှလုံးဆီသို့ ကျန်းမာသော ခံစားချက်များ၏ အလင်းရောင်ကို ဤကဲ့သို့ ပြန်လည် မဆောင်ကြဉ်းနိုင်ပါ။ အရေပြားကို မှောင်မိုက်စေပြီး မည်းနက်စေသော အရာသည် စိတ်ဓာတ်များကိုလည်း တိမ်မှောင်စေပြီး ရွှင်လန်းမှုနှင့် စိတ်ငြိမ်သက်မှုကို ဖျက်ဆီးပစ်သည်။ — အဓိကကျန်းမာရေးပြုပြင်သူ၊ ၁၈၇၇ ခုနှစ်၊ ဖေဖော်ဝါရီလ ၁ ရက်။

အတွင်းပိုင်း အင်္ဂါများ၏ လျော်ကြေးပေးသည့် လုပ်ဆောင်ချက် ရှစ်ရာ့ကိုး။ ကျန်းမာရေး မရှိသူများသည် သွေးတွင် အညစ်အကြေးများ ရှိကြပြီး အရေပြားသည် ကျန်းမာသော အခြေအနေတွင် မရှိပါ။ — အသင်းတော်အတွက် သက်သေခံချက်များ ၃:၇၀။ ရှစ်ရာ့တစ်ဆယ်။ လေကို ရှောင်ရှားရန်နှင့် လေ့ကျင့်ခန်းကို ရှောင်ရှားရန် ရည်ရွယ်ချက်ရှိရှိ လုပ်ဆောင်သော အလေ့အထသည် ချွေးပေါက်များကို ပိတ်ဆို့စေသည် — ကိုယ်ခန္ဓာ အသက်ရှူသည့် ပါးစပ်ငယ်များ — ထိုလမ်းကြောင်းမှတစ်ဆင့် အညစ်အကြေးများကို ဖယ်ရှားရန် မဖြစ်နိုင်အောင် ပြုလုပ်သည်။ အလုပ်၏ ဝန်ထုပ်ဝန်ပိုးသည် အသည်း၊ အဆုတ်၊ ကျောက်ကပ် စသည်တို့အပေါ်သို့ ပုံကျလာပြီး ဤအတွင်းပိုင်း အင်္ဂါများသည် အရေပြား၏ အလုပ်ကို လုပ်ဆောင်ရန် အတင်းအကျပ် ခိုင်းစေခံရသည်။ — အသင်းတော်အတွက် သက်သေခံချက်များ ၂:၅၂၄။ ရှစ်ရာ့တစ်ဆယ့်တစ်။ ဤချွေးပေါက်များသည် ပိတ်ဆို့သွားပြီး ၎င်းတို့အတွက် သတ်မှတ်ထားသော တာဝန်ကို မလုပ်ဆောင်နိုင်တော့ပါ၊ ထို့ကြောင့် အတွင်းပိုင်း အင်္ဂါများသည် ၎င်းတို့အပေါ်သို့ နှစ်ဆသော တာဝန် ပုံကျလာပြီး စနစ်တစ်ခုလုံး ပျက်စီးသွားသည်။ — အဓိကကျန်းမာရေးပြုပြင်သူ၊ ၁၈၆၆ ခုနှစ်၊ စက်တင်ဘာလ ၁ ရက်။

ကုသမှု သင့်လျော်သော ဝတ်စုံ ရှစ်ရာ့တစ်ဆယ့်နှစ်။ အကယ်၍ အဝတ်အစား တိုးမည်ဆိုပါက အနည်းငယ်သာ တိုးပါ၊ နှင့် လိုအပ်သော အပူချိန်ကို ပြန်လည် ရရှိရန် ဖြစ်နိုင်ပါက လေ့ကျင့်ခန်း လုပ်ပါ။ အကယ်၍ တက်ကြွသော လေ့ကျင့်ခန်းတွင် လုံးဝ မပါဝင်နိုင်ပါက မီးဖိုဖြင့် မိမိကိုယ်ကို နွေးထွေးစေပါ၊ သို့သော် နွေးထွေးလာသည်နှင့်တပြိုင်နက် သင်၏ အပိုအဝတ်အစားများကို ချွတ်ပစ်ပါ၊ နှင့် မီးဖိုမှ ထွက်ခွာပါ။ — အသင်းတော်အတွက် သက်သေခံချက်များ ၂:၅၂၆။

လေ့ကျင့်ခန်း လုပ်ခြင်း ရှစ်ရာ့တစ်ဆယ့်သုံး။ လုပ်နိုင်သူများသည် စိတ်ကို မိမိကိုယ်ကိုမှ လွဲဖယ်စေရန်အတွက် တက်ကြွသော အလုပ်အကိုင် တစ်ခုခုတွင် ပါဝင်မည်ဆိုပါက ၎င်းတို့သည် အအေးမိနေကြောင်း များသောအားဖြင့် မေ့သွားကြမည်ဖြစ်ပြီး ထိခိုက်မှု ရရှိမည် မဟုတ်ပါ။ — အသင်းတော်အတွက် သက်သေခံချက်များ ၂:၅၂၆။

ရေချိုးခြင်း ရှစ်ရာ့တစ်ဆယ့်လေး။ ရေချိုးခြင်းသည် အမြဲတမ်း စုဆောင်းနေသော အညစ်အကြေးများ စုပုံခြင်းမှ အရေပြားကို ကင်းစင်စေပြီး၊ အရေပြားကို စိုစွတ်ပြီး ပျော့ပြောင်းစေသည်။ — အသင်းတော်အတွက် သက်သေခံချက်များ ၃:၇၀။ ရှစ်ရာ့တစ်ဆယ့်ငါး။ တစ်ပတ်လျှင် နှစ်ကြိမ် သူမသည် သင့်လျော်သလောက် အေးမြသော၊ အကြိမ်တိုင်းတွင် အနည်းငယ် ပိုအေးသော၊ အရေပြား တင်းမာလာသည်အထိ ယေဘူယျ ရေချိုးခြင်းကို ပြုလုပ်သင့်သည်။ — အသင်းတော်အတွက် သက်သေခံချက်များ ၁:၇၀၂။ ရှစ်ရာ့တစ်ဆယ့်ခြောက်။ နံနက်ခင်းတွင် ထነိုးလာသောအခါ လူအများစုသည် ရေချိုးခြင်း သို့မဟုတ် ပို၍နှစ်သက်ဖွယ် ကောင်းပါက ရေဆေးဇလုံ တစ်လုံးဖြင့် လက်ဆေးခြင်းကို ပြုလုပ်ခြင်းဖြင့် အကျိုးခံစားရမည် ဖြစ်သည်၊ ဤအရာသည် အရေပြားမှ အညစ်အကြေးများကို ဖယ်ရှားပေးမည် ဖြစ်သည်။ — မည်သို့ အသက်ရှင်ရမည်နည်း ၄:၆၃။ ရှစ်ရာ့တစ်ဆယ့်ခုနစ်။ မကြာခဏ ရေချိုးခြင်းသည် အလွန် အကျိုးရှိသည်။ အထူးသဖြင့် ညဘက်တွင် အိပ်ရာမဝင်မီ သို့မဟုတ် နံနက်ခင်းတွင် အိပ်ရာထသည့်အခါ ဖြစ်သည်။ ကလေးများကို ရေချိုးပေးရန်နှင့် ၎င်းတို့၏ ကိုယ်ခန္ဓာများ တောက်ပလာသည်အထိ ပွတ်တိုက်ပေးရန် မိနစ်အနည်းငယ်သာ ကြာမြင့်မည် ဖြစ်သည်။ ဤအရာသည် သွေးများကို မျက်နှာပြင်ဆီသို့ ယူဆောင်လာပြီး ဦးနှောက်ကို သက်သာရာရစေသည်။ — ခရစ်ယာန် ပျိုးထောင်မှုနှင့် သမ္မာကျူကျင့်စဉ်၊ ၁၄၁။ ရှစ်ရာ့တစ်ဆယ့်ရှစ်။ သန့်ရှင်းသော ပျော့ပျောင်းသော ရေဖြင့် မကြာခဏ ရေချိုးပါ၊ ထို့နောက် ညင်သာစွာ ပွတ်တိုက်ပေးပါ။ — မည်သို့ အသက်ရှင်ရမည်နည်း ၃:၅၄။