အခန်း ၂၁ - အဝတ်အထည် ဝတ်ဆင်ခြင်း

 

 

 

အခန်း ၂၁—ဝတ်စားဆင်ယင်မှု

အထွေထွေ ဖော်ပြချက်များ

၅၂၁။ ကျွန်ုပ်တို့၏ စကားများ၊ ကျွန်ုပ်တို့၏ လုပ်ရပ်များ၊ နှင့် ကျွန်ုပ်တို့၏ ဝတ်စားဆင်ယင်မှုတို့သည် ခရစ်တော်နှင့်အတူ စုဆောင်းလျက် သို့မဟုတ် အပြင်ဘက်သို့ ကွဲပြားစေလျက် နေ့စဉ်နှင့်အမျှ အသက်ရှင်သော တရားဟောဆရာများ ဖြစ်ကြသည်။ ဤသည်မှာ ပေါ့ဆရမည့် ကိစ္စမဟုတ်ပါ။—အသင်းတော်အတွက် သက်သေခံချက်များ ၄:၆၄၁။

၅၂၂။ ဖက်ရှင် ရုပ်ပုံများထံမှ လှည့်ထွက်ပြီး လူ့ ခန္ဓာကိုယ်စနစ်ကို လေ့လာပါ။—ခရစ်ယာန် မူးယစ်သေစာ ရှောင်ကြဉ်ရေးနှင့် သမ္မာကျမ်းစာ သန့်ရှင်းရေး၊ ၉၁။

၅၂၃။ ခရစ်ယာန်များသည် လောကနှင့် မတူဘဲ ဝတ်ဆင်ခြင်းဖြင့် မိမိတို့ကိုယ်ကို လူအများ ကြည့်စရာ ပစ္စည်းဖြစ်လာစေရန် အထူးတလည် ကြိုးပမ်းသင့်သည် မဟုတ်ပါ။ သို့သော် ရိုးသားစွာနှင့် ကျန်းမာရေးနှင့်အညီ ဝတ်ဆင်ခြင်းနှင့် ပတ်သက်၍ မိမိတို့၏ တာဝန်သိစိတ်ကို လိုက်နာဆောင်ရွက်သောအခါ လောက၏ ဖက်ရှင်နှင့် ကင်းကွာနေသည်ကို တွေ့ရှိရပါက လောကနှင့် တူစေရန် မိမိတို့၏ ဝတ်စုံကို ပြောင်းလဲသင့်သည် မဟုတ်ပါ။ သို့သော် လောကကြီး တစ်ခုလုံးက မိမိတို့နှင့် ကွဲပြားနေသော်လည်း မှန်ကန်ရန်အတွက် မြင့်မြတ်သော လွတ်လပ်ရေးနှင့် ကိုယ်ကျင့်တရားဆိုင်ရာ ရဲစွမ်းသတ္တိကို ပြသသင့်သည်။ အကယ်၍ လောကကြီးက သမ္မာကျမ်းစာနှင့် ကိုက်ညီသော ရိုးသားသည့်၊ အဆင်ပြေသည့်၊ နှင့် ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော ဝတ်စားဆင်ယင်မှု ပုံစံတစ်မျိုးကို မိတ်ဆက်ပေးမည်ဆိုပါက ထိုသို့သော ဝတ်စုံစတိုင်ကို လက်ခံခြင်းသည် ဘုရားသခင်နှင့် သို့မဟုတ် လောကနှင့် ကျွန်ုပ်တို့၏ ဆက်ဆံရေးကို ပြောင်းလဲစေမည် မဟုတ်ပါ။ ခရစ်ယာန်များသည် ခရစ်တော်နောက်သို့ လိုက်သင့်ပြီး ၎င်းတို့၏ ဝတ်စုံကို ဘုရားသခင်၏ နှုတ်ကပါတ်တော်နှင့် ကိုက်ညီအောင် ပြုလုပ်ရမည်။ ၎င်းတို့သည် အစွန်းရောက်မှုများကို ရှောင်ကြဉ်ရမည်။—အသင်းတော်အတွက် သက်သေခံချက်များ ၁:၄၅၈။

၅၂၄။ ဝတ်စားဆင်ယင်မှုတွင် ကျွန်ုပ်တို့သည် ရိုးရှင်းသော၊ သက်တောင့်သက်သာ ရှိသော၊ အဆင်ပြေသော၊ နှင့် သင့်လျော်သော အရာကို ရှာဖွေသင့်သည်။—ဒီရဗျူး အင်ဒ ဟယ်ရယ်လ်၊ ဇွန် ၁၅၊ ၁၈၈၆။

၅၂၅။ ဝတ်စုံ ရိုးရှင်းမှုနှင့် ပတ်သက်၍ ဘုရားသခင်၏ နှုတ်ကပါတ်တော်တွင် ပေးထားသည့်အတိုင်း ရိုးစင်းပြီး တိုက်ရိုက် သက်သေခံချက်တစ်ခုကို ယခုအခါ လိုအပ်နေပါသည်။ ဤသည်မှာ ကျွန်ုပ်တို့၏ တာဝန် ဖြစ်သင့်သည်။ သို့သော် ဤကိစ္စရပ်နှင့် ပတ်သက်၍ စမ်းသပ်မှုတစ်ခု ပြုလုပ်ရာတွင် စိတ်အားထက်သန်မှု အလွန်အမင်း ဖြစ်ပေါ်လာရန်အတွက် ယခုအခါ အလွန် နောက်ကျသွားပြီ ဖြစ်သည်။ တစ်ချိန်က ထောက်ခံအားပေးခဲ့ဖူးသော ပြုပြင်ပြောင်းလဲရေး ဝတ်စုံကို ဆုံးဖြတ်ချက်ချမှတ်စေခဲ့သည့် အရာအချို့ ရှိခဲ့သည်။ ၎င်းနှင့်အတူ ထိုအချိန်က ဖက်ရှင် ဖြစ်ခဲ့သော ရယ်စရာကောင်းသော ကွင်းဆက်များကို မဝတ်ဆင်နိုင်တော့ပါ။ မြေပြင်ပေါ်တွင် ဆွဲငင်သွားပြီး လမ်းများ၏ အညစ်အကြိုများကို တိုက်သိမ်းသွားသော ရှည်လျားသော ဝတ်စုံစကတ်များကို အားပေးသုံးစွဲ၍ မရနိုင်ပါ။ သို့သော် ဤကဲ့သို့သော မလိုလားအပ်သော အင်္ဂါရပ်များ မပါဝင်သည့် ပိုမို ဆင်ခြင်တုံတရားရှိသော ဝတ်စုံစတိုင်ကို လက်ခံကျင့်သုံးခဲ့ပြီး ဖြစ်သည်။ ဖက်ရှင်ဆန်သော အပိုင်းကို စွန့်ပစ်နိုင်ပြီး ဘုရားသခင်၏ နှုတ်ကပါတ်တော်ကို ဖတ်ရှုကြသူ အားလုံးက စွန့်ပစ်သင့်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ လူမျိုးတို့၏ ဝတ်စုံကို အလွန် ရိုးရှင်းစွာ ပြုလုပ်သင့်သည်။ ကျွန်ုပ် ဖော်ပြခဲ့ပြီးသော စကတ်နှင့် အကျီၤကို အသုံးပြုနိုင်သည်၊ ထိုပုံစံအတိုင်းသာဖြစ်ပြီး အခြား မည်သည့်အရာမျှ မရှိရဟူ၍ တည်ထောင်ရမည် မဟုတ်ဘဲ ထိုဝတ်စုံတွင် ဖော်ပြခဲ့သည့်အတိုင်း ရိုးရှင်းသော စတိုင်တစ်ခု ဖြစ်ရမည်။ အချို့က ပေးထားသော ပုံစံအတိုင်းပင် အားလုံးက လက်ခံရမည့် ပုံစံဖြစ်သည်ဟု ယူဆခဲ့ကြသည်၊ ဤကဲ့သို့ မဟုတ်ပါ၊ သို့သော် ဤကဲ့သို့ ရိုးရှင်းသည့် အရာသည် ထိုအခြေအနေများအောက်တွင် ကျွန်ုပ်တို့ လက်ခံနိုင်သည့် အကောင်းဆုံး ဖြစ်ပေလိမ့်မည်...။ ရိုးရှင်းသော ဝတ်စုံသည် စကားလုံး ဖြစ်ရမည်။ ကျွန်ုပ်၏ ညီအစ်မတို့, ဤ မရှိမဖြစ် လိုအပ်သော ပြုပြင်ပြောင်းလဲမှုတွင် သင်၏ အရည်အချင်းကို စမ်းသပ်ကြည့်ပါ...။ ကျွန်ုပ်တို့၏ ညီအစ်မများသည် ကောင်းမွန်သော ပစ္စည်းဖြင့် ဖွဲ့စည်းထားပြီး၊ တာရှည်ခံသော၊ ရိုးသားသော၊ ခေတ်နှင့် သင့်လျော်သော ဝတ်စုံကို ဝတ်ဆင်ခြင်းဖြင့် အများစု ပြုလုပ်ကြသည့်အတိုင်း ရိုးရိုးရှင်းရှင်း ဝတ်ဆင်ကြပါစေ။ နှင့် ဝတ်စုံ ကိစ္စက စိတ်ကို မပြည့်စေနှင့်။—ထုတ်ဝေခြင်း မရှိသေးသော သက်သေခံချက်များ၊ ဇူလိုင် ၄၊ ၁၈၉၇။

ဝတ်စားဆင်ယင်မှု၏ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် ကိုယ်ကျင့်တရားဆိုင်ရာ လွှမ်းမိုးမှု

၅၂၆။ စစ်မှန်သော ဘာသာတရား၏ အနှစ်သာရနှင့် ပမာဏမှာ စကားများဖြင့်၊ ဝတ်စားဆင်ယင်မှုဖြင့်၊ အကျင့်အကြံဖြင့် ဘုရားသခင်နှင့် ကျွန်ုပ်တို့၏ ဆက်ဆံရေးကို ပိုင်ဆိုင်ကြောင်းနှင့် အမြဲတမ်း ဝန်ခံရန် ဖြစ်သည်။—အသင်းတော်အတွက် သက်သေခံချက်များ ၄:၅၈၂။

၅၂၇။ ဝတ်စုံ ပြုပြင်ပြောင်းလဲမှုကဲ့သို့ ဇာတ်ကောင်၏ ကြီးထွားဖွံ့ဖြိုးမှုကို ဖြစ်ပေါ်စေခဲ့သည့် မည်သည့် မေးခွန်းမျှ ကျွန်ုပ်တို့အကြားတွင် ယခင်က မပေါ်ပေါက်ခဲ့ဖူးပေ။—အသင်းတော်အတွက် သက်သေခံချက်များ ၄:၆၃၆။

၅၂၈။ ဝတ်စုံ ရိုးရှင်းမှုသည် ဆင်ခြင်တုံတရားရှိသော အမျိုးသမီးတစ်ဦးကို အကောင်းဆုံး အကျိုးအမြတ်ဖြင့် ပေါ်ထွန်းလာစေလိမ့်မည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် ဝတ်ဆင်ထားသော ဝတ်စုံ၏ စတိုင်အားဖြင့် လူတစ်ဦး၏ ဇာတ်ကောင်ကို ဆုံးဖြတ်ကြသည်။ တောက်ပြောင်သော အဝတ်အစားသည် အချည်းနှီး ဖြစ်မှုနှင့် အားနည်းမှုကို ပြသသည်။ ရိုးသားသော၊ ဘုရားတရားကိုင်းရှိုင်းသော အမျိုးသမီးသည် ရိုးသားစွာ ဝတ်ဆင်မည် ဖြစ်သည်။ သိမ်မွေ့သော အရသာ၊ ပြုစုပျိုးထောင်ထားသော ဉာဏ်ရည်သည် ရိုးရှင်းပြီး သင့်လျော်သော အဝတ်အစားကို ရွေးချယ်မှုတွင် ပေါ်လွင်လာလိမ့်မည်။—အသင်းတော်အတွက် သက်သေခံချက်များ ၄:၆၄၃။

၅၂၉။ ကျွန်ုပ်တို့သည် ဝတ်စားဆင်ယင်မှုတွင် ပေါ့ဆမှုကို မည်သည့်နည်းဖြင့်မျှ အားပေးမည် မဟုတ်ပါ။ အဝတ်အစားသည် သင့်လျော်ပြီး လိုက်ဖက်မှု ရှိပါစေ။ ဆယ်ဆင့်တန် ကာလီကို ပစ္စည်း သက်သက်သာ ဖြစ်စေကာမူ ၎င်းကို သပ်ရပ်သန့်ရှင်းစွာ ထားရှိရမည်။—အသင်းတော်အတွက် သက်သေခံချက်များ ၄:၆၄၂။

၅၃၀။ အရောင်များနှင့် ပတ်သက်၍ အရသာကို ပြသသင့်သည်။ ဤကိစ္စတွင် တစ်သမတ်တည်း ဖြစ်မှုသည် အဆင်ပြေသမျှ ကာလပတ်လို အလိုရှိအပ်သည်။ သို့သော် အသားအရေ အဆင်းကို ထည့်သွင်း စဉ်းစားနိုင်ပါသည်။ ရိုးသားသော အရောင်များကို ရှာဖွေသင့်သည်။ ပုံပါသော ပစ္စည်းကို အသုံးပြုသောအခါ ရွေးချယ်သူများတွင် အချည်းနှီး ဖြစ်မှုနှင့် အပေါ်ယံမာနကို ပြသနေသည့် ကြီးမားပြီး မီးတောက်သကဲ့သို့သော ပုံများကို ရှောင်ကြဉ်ရမည်။ နှင့် အရောင်အမျိုးမျိုးကို ဝတ်ဆင်ရာတွင် ထူးဆန်းသော အရသာသည် မကောင်းပါ။—ဒီဟဲလ်သ် ရီဖော်မာ၊ စက်တင်ဘာ ၁၊ ၁၈၆၈။

၅၃၁။ အသုံးမဝင်သော အဆင်တန်ဆာများနှင့် အလှဆင်မှုများကို ဝတ်ဆင်ခြင်းကို ဖယ်ရှားပစ်ပါစေ။ မာနကို ကျေနပ်စေရန်အတွက် အလွန်အမင်း သုံးစွဲမှုကို မည်သည့်အခါမျှ အလိုမလိုက်သင့်ပါ။ ကျွန်ုပ်တို့၏ ဝတ်စုံသည် ပြသရန်အတွက်ထက် တာရှည်ခံရန်အတွက် ရိုးရိုးရှင်းရှင်းနှင့် ရိုးသားစွာ ပြုလုပ်ထားသော ကောင်းမွန်သော အရည်အသွေး ဖြစ်နိုင်ပါသည်။—ဒီရဗျူး အင်ဒ ဟယ်ရယ်လ်၊ နိုဝင်ဘာ ၂၁၊ ၁၈၇၈။

၅၃၂။ ဝတ်စုံ ကိစ္စကို သင်၏ ဘာသာတရား၏ အဓိက အချက်ဖြစ်လာစေရန် ပြုလုပ်ရန် မလိုအပ်ပါ။ ဆွေးနွေးရန်အတွက် ပိုမို ကြွယ်ဝသော အရာတစ်ခု ရှိသည်။ ခရစ်တော်အကြောင်း ပြောပါ၊ နှင့် နှလုံးသားသည် ပြောင်းလဲလာသောအခါ ဘုရားသခင်၏ နှုတ်ကပါတ်တော်နှင့် သဟဇာတ မဖြစ်သော အရာ အားလုံးသည် ပြုတ်ကျသွားလိမ့်မည်။—ဒီ ဆိုင်းအော့ဗ် သ တိုင်းမ်စ်၊ ဇူလိုင် ၁၊ ၁၈၈၉။

၅၃၃။ ဤအရာ သို့မဟုတ် ထိုအရာကို မဝတ်ဆင်ရဟု သင့်အား ပြောပြခြင်းတွင် အကျိုးမရှိပါ၊ အကြောင်းမူကား ဤ အချည်းနှီးသော အရာများကို နှစ်သက်သည့် ချစ်ခြင်းမေတ္တာသည် သင်၏ နှလုံးသားထဲတွင် ရှိနေမည်ဆိုပါက သင်၏ အဆင်တန်ဆာများကို ချွတ်ပစ်ခြင်းသည် သစ်ပင်တစ်ပင်မှ အရွက်များကို ဖြတ်တောက်လိုက်ခြင်းနှင့်သာ တူပေလိမ့်မည်။—ဒီရဗျူး အင်ဒ ဟယ်ရယ်လ်၊ မေ ၁၀၊ ၁၈၉၂။

၅၃၄။ “မကောင်းမှုကို ပြုရန် လူအစုအဝေးနောက်သို့ မလိုက်ရ”...။ အပြစ်၏ လှည့်စားတတ်သော သဘောကြောင့် မာကျောမသွားပါနှင့်။ ဖက်ရှင်သည် ဉာဏ်ရည်ဉာဏ်သွေးကို ယိုယွင်းစေပြီး ကျွန်ုပ်တို့၏ လူမျိုးတို့၏ ဝိညာဉ်ရေးရာကို ဝါးမြိုနေသည်။—အသင်းတော်အတွက် သက်သေခံချက်များ ၄:၆၄၇။

၅၃၅။ အချို့သောသူများသည် ချက်ချင်း မချုပ်တီးနိုင်ဘဲ လောက၏ ဖက်ရှင်များကို အတုယူလိုသော ဆန္ဒ ရှိလာသည်နှင့်တပြိုင်နက် ဘုရားသခင်သည် ၎င်းတို့အား မိမိ၏ သားသမီးများအဖြစ် အသိအမှတ်ပြုခြင်းကို ရပ်တန့်လိုက်သည်။—အသင်းတော်အတွက် သက်သေခံချက်များ ၁:၁၃၇။

၅၃၆။ စားသုံးခြင်းနှင့် ရိုးရှင်းစွာ ဝတ်ဆင်ခြင်းဆိုင်ရာ အကြောင်းအရာများနှင့် ပတ်သက်၍ အလင်းရောင်ကို ရရှိခဲ့ကြပြီး၊ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် ကိုယ်ကျင့်တရားဆိုင်ရာ ဥပဒေများကို နာခံကြကာ၊ မိမိတို့၏ တာဝန်ကို ညွှန်ပြသော အလင်းရောင်မှ လှည့်ထွက်ကြသူများသည် အခြားသော အရာများတွင် တာဝန်ကို ရှောင်ရှားကြလိမ့်မည်။ သဘာဝ ဥပဒေနှင့် သဟဇာတ ဖြစ်စေရန်အတွက် ယူဆောင်ရမည့် መስቀلကို ရှောင်ရှားရန် ၎င်းတို့၏ ဆင်ခြင်တုံတရားကို ထုံထိုင်းစေကြမည်ဆိုလျှင် ကဲ့ရဲ့ရှုတ်ချမှုကို ရှောင်ရှားရန်အတွက် ပညတ်တော်ဆယ်ပါးကို ချိုးဖောက်ကြလိမ့်မည်။—အသင်းတော်အတွက် သက်သေခံချက်များ ၃:၅၁။

ဝတ်စားဆင်ယင်မှု၏ ကိုယ်ခန္ဓာအပေါ် လွှမ်းမိုးမှု

၅၃၇။ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အလှတရားသည် အချိုးအစား— အစိတ်အပိုင်းများ၏ သဟဇာတဖြစ်သော အချိုးကျမှုဖြင့် ဖွဲ့စည်းထားသည်။—ခရစ်ယာန် မူးယစ်သေစာ ရှောင်ကြဉ်ရေးနှင့် သမ္မာကျမ်းစာ သန့်ရှင်းရေး၊ ၉၄။

ကျပ်တည်းသော အဝတ်အစားများ

၅၃၈။ ဝတ်စုံ ပြုပြင်ပြောင်းလဲမှု... တွင် ကိုယ်ပေါ်ရှိ ဝတ်စုံ၏ ပစ္စည်း အားလုံး ပါဝင်သည်။ ၎င်းသည် စကတ်များကို ပခုံးများတွင် ဆွဲထားခြင်းဖြင့် တင်ပါးများမှ အလေးချိန်များကို ဖယ်ရှားပေးသည်။ ၎င်းသည် အဆုတ်၊ အစာအိမ်၊ နှင့် အခြားသော ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများကို ညှစ်အားပေးပြီး ကျောရိုး ကွေးကွက်ခြင်းနှင့် ရောဂါ အမြောက်အမြားကို ဖြစ်ပေါ်စေသော ကျပ်တည်းသော ကော်ဆက်များကို ဖယ်ရှားပေးသည်။ သင့်လျော်သော ဝတ်စုံ ပြုပြင်ပြောင်းလဲမှုသည် ကိုယ်ခန္ဓာ၏ အပိုင်းတိုင်းကို ကာကွယ်ခြင်းနှင့် ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ခြင်းအတွက် စီစဉ်ပေးသည်။—အသင်းတော်အတွက် သက်သေခံချက်များ ၄:၆၃၅။

၅၃၉။ အမျိုးသမီးတစ်ဦး၏ ဝတ်စုံကို ခါးပတ်ပတ်လည်တွင် ကိုယ်ခန္ဓာပေါ်၌ အနည်းငယ် ချောင်ချောင်ချိချိ စီစဉ်ပေးသင့်ပြီး အတားအဆီး အနည်းငယ်မျှ မရှိဘဲ အသက်ရှူနိုင်စေရမည်။ သူမ၏ လက်များကို လွတ်လပ်စွာ ထားရှိရမည်ဖြစ်ပြီး သူမ၏ ခေါင်းပေါ်သို့ လွယ်ကူစွာ မြှင့်တင်နိုင်စေရန်...။ ကျပ်တည်းစွာ ကြိုးဆွဲချုပ်ခြင်းဖြင့် ခါးကို ညှစ်အားပေးခြင်းက အညစ်အကြို ပစ္စည်းများကို ၎င်း၏ သဘာဝ လမ်းကြောင်းများမှတဆင့် ဖယ်ရှားထုတ်ပစ်ခြင်း မပြုနိုင်အောင် တားဆီးပေးသည်။ ဤအရာများထဲတွင် အအရေးအကြီးဆုံးမှာ အဆုတ်များ ဖြစ်ကြသည်...။ အဆုတ်များ ကျဉ်းမြောင်းသွားမည်ဆိုပါက ၎င်းတို့သည် ဖွံ့ဖြိုးနိုင်မည် မဟုတ်ပါ၊ သို့သော် ၎င်းတို့၏ စွမ်းဆောင်ရည် ကျဉ်းမြောင်းသွားမည်ဖြစ်ပြီး လေကို လုံလောက်စွာ ရှူရှိုက်ရန် မဖြစ်နိုင်အောင် ပြုလုပ်လိမ့်မည်...။ ခါးကို ညှစ်အားပေးခြင်းသည် အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ အင်္ဂါများ၏ ကြွက်သားများကို အားနည်းစေသည်။ ၎င်းသည် အစာကြေညက်ခြင်း လုပ်ငန်းစဉ်ကို အဟားအတား ဖြစ်စေသည်။ နှလုံး၊ အသည်း၊ အဆုတ်၊ ဘေစူး၊ နှင့် အစာအိမ်တို့သည် ဤအင်္ဂါများ၏ ကျန်းမာရေးနှင့်အညီ လုပ်ဆောင်မှုအတွက် အခန်းမပေးဘဲ ကျဉ်းမြောင်းသော နေရာတစ်ခုအတွင်းသို့ စုပြုံခံကြရသည်။—ဒီ ဟဲလ်သ် ရီဖော်မာ၊ နိုဝင်ဘာ ၁၊ ၁၈၇၁၊ မိဘများ၊ ဆရာများနှင့် ကျောင်းသားများအတွက် အကြံပြုချက်များ၊ ၈၈ ကိုလည်း ကြည့်ပါ။

၅၄၀။ ဝတ်စုံသည် သွေးလည်ပတ်မှုကို မတားဆီးဘဲ၊ သို့မဟုတ် လွတ်လပ်သော၊ ပြည့်ဝသော၊ သဘာဝကျသော အသက်ရှူခြင်းကို မတားဆီးဘဲ အလွယ်တကူ ကိုက်ညီသင့်သည်။—ခရစ်ယာန် မူးယစ်သေစာ ရှောင်ကြဉ်ရေးနှင့် သမ္မာကျမ်းစာ သန့်ရှင်းရေး၊ ၈၉။

၅၄၁။ ကျွန်ုပ်တို့၏ ဖန်ဆင်းရှင်သည် လူ့ခန္ဓာကိုယ်ကို ဖန်ဆင်းရာတွင် မည်သည့် အမှားမျှ မပြုလုပ်ခဲ့ပါ။ သူသည် အင်္ဂါတိုင်း၏ လွတ်လပ်သော လှုပ်ရှားမှုအတွက် သင့်လျော်သော နေရာကို ပေးသတော်မူခဲ့ပြီး၊ ကြွက်သားတိုင်းသည် အခြား ကြွက်သားတစ်မျိုး၏ လုပ်ဆောင်ချက်ကို ကျူးကျော်ဝင်ရောက်ခြင်း မရှိဘဲ လှုပ်ရှားမှုထဲသို့ ဝင်ရောက်နိုင်ရန် ကျွန်ုပ်တို့ကို ပုံစံဖန်ဆင်းပေးခဲ့သည်။—ဒီ ယူသ် အင်စထရပ်တာ၊ စက်တင်ဘာ ၁၄၊ ၁၈၉၃။

၅４၂။ ကြိုးဆွဲချုပ်ခြင်းသည် နေရာရွှေ့ပြောင်းမှုများကို ဖြစ်ပေါ်စေပြီး ဤရောဂါ အမျိုးအစားသည် ဆက်လက် ဖြစ်ပွားလာသော မျိုးဆက်တိုင်းနှင့်အတူ တိုးပွားလာနေသည်။—ဒီ ဟဲလ်သ် ရီဖော်မာ၊ နိုဝင်ဘာ ၁၊ ၁၈၇၁။

၅၄၃။ လူများစွာတို့သည် ဖက်ရှင်၏ တောင်းဆိုချက်များကို လိုက်နာခြင်းကြောင့် တစ်သက်တာလုံး မသန်စွမ်းသူများ ဖြစ်လာခဲ့ကြသည်။ နေရာရွှေ့ပြောင်းမှုများနှင့် ပုံပျက်မှုများ၊ ကင်ဆာများနှင့် အခြားသော ကြောက်မက်ဖွယ် ရောဂါများသည် ဖက်ရှင်ကျသော ဝတ်စုံမှ ထွက်ပေါ်လာသော ဆိုးကျိုးများထဲတွင် ပါဝင်ကြသည်။—အသင်းတော်အတွက် သက်သေခံချက်များ ၄:၆၃၅။

၅၄၄။ အမျိုးသမီးများ၏ ရောဂါများထဲမှ တစ်ဝက်သည် ကျန်းမာရေးနှင့် မညီညွတ်သော ဝတ်စုံကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာကြသည်။—ဒီ ဟဲလ်သ် ရီဖော်မာ၊ ဖေဖော်ဝါရီ ၁၊ ၁၈၇၇၊ ပေရာ ၂။

လေးလံသော စကတ်များ

၅၄၅။ တင်ပါးများသည် လေးလံသော အလေးချိန်များကို သယ်ဆောင်ရန် ဖန်ဆင်းထားခြင်း မဟုတ်ပါ။ အမျိုးသမီးများ ဝတ်ဆင်ကြသော လေးလံသော စကတ်များသည် ၎င်းတို့၏ အလေးချိန်က တင်ပါးပေါ်သို့ ဆွဲချနေခြင်းကြောင့် လွယ်ကူစွာ မပျောက်ကင်းနိုင်သော အမျိုးမျိုးသော ရောဂါများ၏ အကြောင်းရင်း ဖြစ်လာခဲ့ကြသည်၊ အကြောင်းမူကား ဝေဒနာရှင်များသည် ၎င်းတို့ကို ဖြစ်ပေါ်စေခဲ့သည့် အကြောင်းရင်းကို မသိနားမလည်ကြဘဲ ရှိနေကြပုံရပြီး၊ ၎င်းတို့သည် တစ်သက်တာလုံး မသန်စွမ်းသူများ ဖြစ်လာသည်အထိ ခါးကို ပတ်လျက်နှင့် လေးလံသော စကတ်များကို ဝတ်ဆင်လျက် မိမိတို့၏ ဘဝ ဥပဒေများကို ဆက်လက် ချိုးဖောက်နေကြသည်။—ဟောက် တု လိုက်ဗ် ၆:၆၄။

၅၄၆။ ဝမ်းဗိုက်ပေါ်သို့ ဖိအားပေးနေသော ဤလေးလံသော အလေးချိန်သည် ၎င်းတို့ကို အောက်ဘက်သို့ ဆွဲချပြီး အစာအိမ်၏ အားနည်းမှုကို ဖြစ်ပေါ်စေကာ ဝေဒနာရှင်ကို ရှေ့သို့ ကိုင်းညွှတ်စေရန် ဦးတည်စေသည့် ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှု ခံစားချက်ကို ဖြစ်ပေါ်စေသည်။ ဤအရာသည် အဆုတ်ကို ပိုမို ကျဉ်းမြောင်းစေရန် ဦးတည်စေပြီး ၎င်းတို့၏ သင့်လျော်သော လုပ်ဆောင်မှုကို တားဆီးပေးသည်။ သွေးသည် မသန့်ရှင်းတော့ပါ၊ အရေပြား၏ ချွေးပေါက်များသည် မိမိတို့၏ တာဝန်ကို မထမ်းဆောင်နိုင်တော့ပါ၊ အသားဝါခြင်းနှင့် ရောဂါတို့ ဖြစ်ပေါ်လာကြပြီး အလှတရားနှင့် ကျန်းမာရေးတို့ ကင်းစင်သွားကြသည်...။ ကျန်းမာရေးကို တန်ဖိုးထားသော အမျိုးသမီးတိုင်းသည် တင်ပါးပေါ်တွင် မည်သည့် အလေးချိန်မျှ တွဲလောင်းမကျအောင် ရှောင်ကြဉ်သင့်သည်။—ခရစ်ယာန် မူးယစ်သေစာ ရှောင်ကြဉ်ရေးနှင့် သမ္မာကျမ်းစာ သန့်ရှင်းရေး၊ ၈၉။

ခြေလက်အင်္ဂါများ၏ အဝတ်အစားများ

၅၄၇။ ကျွန်ုပ်တို့ အများစုသည် လုံလောက်သော အဝတ်အစားများကို ဝတ်ဆင်ကြသည်၊ သို့သော် လူများစွာတို့သည် ကိုယ်ခန္ဓာ၏ အပိုင်းတိုင်းကို ၎င်း၏ ထိုက်တန်သော အချိုးအစားကို ပေးအပ်ရန် ပျက်ကွက်နေကြသည်...။ အကယ်၍ ကိုယ်ခန္ဓာ၏ မည်သည့် အပိုင်းကိုမဆို အပို အဖုံးများဖြင့် အားသာချက် ပေးသင့်သည်ဆိုပါက သွေးကို စနစ်တကျ ပို့ဆောင်ပေးသော အသက်တာ၏ ကြီးမားသော ဘီးမှ အကွာအဝေးတွင် ရှိနေကြသော ခြေလက်များနှင့် ခြေထောက်များ ဖြစ်သင့်သည်။ ခြေလက်များကို အအေးမိသော လေစီးကြောင်းမှ ကာကွယ်ရန် နွေးထွေးသော အဖုံးဖြင့် အမြဲတမ်း ဝတ်ဆင်ပေးသင့်သည်...။ အကယ်၍ ခြေလက်များကို ဖက်ရှင်အတွက်ထက် သက်တောင့်သက်သာ ရှိစေရန်အတွက် ကြီးမားသော ဆိုဒ်ရှိသော၊ ထူထဲသော ဖိနပ်၊ သို့မဟုတ် နွေးထွေးသော బూట్ ဖိနပ်များဖြင့် ဝတ်ဆင်ပေးမည်ဆိုပါက သွေးသည် ခြေလက်များတွင်သာမက ကိုယ်ခန္ဓာ၏ အခြားသော အပိုင်းများတွင်ပါ လွတ်လပ်စွာ လည်ပတ်လာစေရန် လှုံ့ဆော်ပေးလိမ့်မည်...။ အကယ်၍ ကျွန်ုပ်တို့သည် အဆုတ်နှင့် ခြေထောက်များကို ဘုရားသခင် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားပေးခဲ့သည့် တာဝန်ကို လုပ်ဆောင်ရန် လုံလောက်သော အခန်းကို ပေးအပ်မည်ဆိုပါက ကျွန်ုပ်တို့သည် ပိုမိုကောင်းမွန်သော ကျန်းမာရေးနှင့် ပိုမိုရှင်းလင်းသော သိစိတ်တို့ဖြင့် ဆုလာဘ် ခံစားရမည် ဖြစ်သည်။—ဒီ ဟဲလ်သ် ရီဖော်မာ၊ ဧပြီ ၁၊ ၁၈၇၁။

၅၄၈။ သူမ၏ ခြေလက်များကို ဝတ်ဆင်သင့်သည့်အတိုင်း ဝတ်ဆင်သော အမျိုးသမီး တစ်ထောင်တွင် တစ်ဦးသာ ရှိသည်။... အမျိုးသမီးများသည် အမျိုးသားများကဲ့သို့ပင် မိမိတို့၏ ခြေလက်များကို စေ့စေ့စပ်စပ် ဝတ်ဆင်သင့်သည်။—ဟောက် တု လိုက်ဗ် ၆:၆၄။

၅၄၉။ အသက်တာ၏ မူလအစနှင့် နီးကပ်သော ကိုယ်ခန္ဓာ၏ အပိုင်းများသည် အရေးပါသော အင်္ဂါများနှင့် ဝေးကွာသော ခြေလက်များထက် အဖုံး နည်းပါးရန် လိုအပ်သည်။ အကယ်၍ ခြေလက်များနှင့် ခြေထောက်များသည် ပခုံးများ၊ အဆုတ်များ၊ နှင့် နှလုံးတို့အပေါ်တွင် ပုံမှန်တင်ထားလေ့ရှိသော အပို အဖုံးများကို ရရှိနိုင်မည်ဆိုပါက၊ နှင့် ကျန်းမာသော သွေးလည်ပတ်မှုကို ခြေလက်များဆီသို့ လှုံ့ဆော်ပေးနိုင်မည်ဆိုပါက အရေးပါသော အင်္ဂါများသည် ၎င်းတို့၏ အဝတ်အစား ရှယ်ယာမျှသာဖြင့် ကျန်းမာစွာ မိမိတို့၏ တာဝန်ကို ထမ်းဆောင်ကြလိမ့်မည်။—ဟောက် တု လိုက်ဗ် ၅:၇၃။

၅၅၀။ ခြေလက်များသည် အအေးမိနေကြပြီး နှလုံးသည် ဤအအေးမိနေသော ခြေလက်များဆီသို့ သွေးကို တွန်းပို့ရန်အတွက် နှစ်ဆသော အလုပ်ကို လုပ်ဆောင်ရန် တင်ထားခြင်း ခံရသည်၊ နှင့် သွေးသည် ကိုယ်ခန္ဓာတစပ်တစပ်မှတဆင့် မိမိ၏ စက်ဝတ်ကို ပြီးမြောက်ပြီးနောက် နှလုံးဆီသို့ ပြန်လာသောအခါ ၎င်းသည် နှလုံးကို ထွက်ခွာသွားခဲ့စဉ်ကကဲ့သို့ တက်ကြွသော၊ နွေးထွေးသော စီးကြောင်း မဟုတ်တော့ပါ။ ၎င်းသည် ခြေလက်များကို ဖြတ်သန်းသွားစဉ်အတွင်း အအေးမိသွားခဲ့သည်။ အလွန်အမင်း အလုပ်လုပ်ရခြင်းနှင့် ညံ့ဖျင်းသော သွေး၏ ညံ့ဖျင်းသော သွေးလည်ပတ်မှုကြောင့် အားနည်းသွားသော နှလုံးသည် ကိုယ်ခန္ဓာ၏ အခြားသော အပိုင်းများကဲ့သို့ ကျန်းမာစွာ မနွေးထွေးကြသော ခြေလက်များဆီသို့ သွေးကို တွန်းပို့ရန်အတွက် ပိုမိုကြီးမားသော ကြိုးပမ်းမှုကို လုပ်ဆောင်ရန် အတင်းအကျပ် ခံရသည်။ နှလုံးသည် မိမိ၏ ကြိုးပမ်းမှုတွင် ကျရှုံးသွားပြီး ခြေလက်များသည် အမြဲတမ်း အေးစက်လာကြသည်၊ နှင့် ခြေလက်များမှ အအေးမိသွားသော သွေးသည် အဆုတ်နှင့် ဦးနှောက်ဆီသို့ ပြန်လည် ပစ်ချခံရပြီး အဆုတ် သို့မဟုတ် ဦးနှောက်၏ ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့် သွေးကြောပိတ်ဆို့ခြင်းတို့ ဖြစ်ပေါ်လာသည်။—ဟောက် တု လိုက်ဗ် ၅:၇၂။

၅၅၁။ အမျိုးသမီးများသည် အချို့သော ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများ သွေးကြောပိတ်ဆို့ခြင်း မရှိဘဲ ပုံမှန်အားဖြင့် အအေးမိနေသော ခြေလက်များနှင့် အေးစက်နေသော ခြေထောက်များကို ပိုင်ဆိုင်ရန် မဖြစ်နိုင်ပါ...။ ရင်ဘတ်နှင့် ကျောပြင်နှင့် ကိုယ်ခန္ဓာ၏ အောက်ပိုင်းပေါ်ရှိ အပို အဖုံးများစွာတို့သည် သွေးကို ဤပိုင်းများဆီသို့ လှုံ့ဆော်ပေးကြပြီး ဤကဲ့သို့ ထိန်းသိမ်းထားသော တိရစ္ဆာန် အပူချိန်သည် သိမ်မွေ့သော အင်္ဂါများကို အားနည်းစေပြီး အားယုတ်စေကာ သွေးကြောပိတ်ဆို့ခြင်းနှင့် ရောင်ရမ်းခြင်းတို့ ဖြစ်ပေါ်လာသည်။—ဒီ ဟဲလ်သ် ရီဖော်မာ၊ မေ ၁၊ ၁၈၇၂။

၅၅၂။ အရေးပါသော အင်္ဂါများနှင့် ဝေးကွာသော ခြေလက်များသည် သင့်လျော်စွာ မဝတ်ဆင်ထားကြသောအခါ သွေးသည် ဦးခေါင်းဆီသို့ တွန်းပို့ခံရပြီး ခေါင်းကိုက်ခြင်း သို့မဟုတ် နှာခေါင်းသွေးယိုခြင်းကို ဖြစ်စေသည်၊ သို့မဟုတ် ထိုဒေသတွင် သွေးအလွန်အမင်း များပြားခြင်းကြောင့် ချောင်းဆိုးခြင်း သို့မဟုတ် နှလုံးတုန်ခြင်းကို ဖြစ်ပေါ်စေသည့် ရင်ဘတ်ပတ်လည်တွင် ပြည့်ကျပ်နေသော ခံစားချက် ရှိနေသည်၊ သို့မဟုတ် အစာအိမ်တွင် သွေးအလွန်အမင်း များပြားနေပြီး အစာမကြေခြင်းကို ဖြစ်စေသည်။—အသင်းတော်အတွက် သက်သေခံချက်များ ၂:၅၃၁။

ဝတ်စုံ၏ အရှည်

၅၅၃။ ဖက်ရှင်ကျသော ဝတ်စုံ၏ အရှည်သည် အကြောင်းရင်း အများစုကြောင့် မလိုလားအပ်ပေ— ၁။ ၎င်းသည် လူသွားလမ်းနှင့် လမ်းမကို တိုက်သိမ်းသွားမည့် ထိုမျှ အရှည်ရှိသော ဝတ်စုံကို ပိုင်ဆိုင်ရန်အတွက် ဇိမ်ခံဆန်ပြီး မလိုအပ်ပါ။ ၂။ ဤကဲ့သို့ ရှည်လျားသော ဝတ်စုံသည် မြက်ပင်မှ နှင်းရည်နှင့် လမ်းများမှ ရွံ့ညွန်များကို စုဆောင်းမိစေပြီး ထို့ကြောင့် မသန့်ရှင်းပါ။ ၃။ ၎င်း၏ ရွှံ့ညွန်ထူထပ်နေသော အခြေအနေတွင် ၎င်းသည် သင့်လျော်စွာ မကာကွယ်ထားရသေးသော ထိလွယ်ရှလွယ်သော ခြေကျင်းဝတ်များနှင့် ထိတွေ့လာပြီး လျင်မြန်စွာ အအေးမိစေကာ ကျန်းမာရေးနှင့် အသက်ကို အန္တရာယ် ဖြစ်စေသည်။ ဤသည်မှာ တေယာနှင့် scrofulous ဖောင်းပွမှုများ၏ အကြီးမားဆုံး အကြောင်းရင်းများထဲမှ တစ်ခု ဖြစ်သည်။ ၄။ မလိုအပ်သော အရှည်သည် တင်ပါးနှင့် ဝမ်းဗိုက်ပေါ်ရှိ အပို အလေးချိန်တစ်ခု ဖြစ်သည်။ ၅။ ၎င်းသည် လမ်းလျှောက်ခြင်းကို အဟားအတား ဖြစ်စေပြီး အခြားသူများ၏ လမ်းတွင်လည်း မကြာခဏ အတားအဆီး ဖြစ်စေသည်။—အသင်းတော်အတွက် သက်သေခံချက်များ ၁:၄၅၉။ အကယ်၍ အမျိုးသမီးများသည် လမ်း၏ အညစ်အကြိုမှ တစ်လက်မ သို့မဟုတ် နှစ်လက်မ ကင်းရှင်းစေရန် မိမိတို့၏ ဝတ်စုံများကို ဝတ်ဆင်ကြမည်ဆိုပါက ၎င်းတို့၏ ဝတ်စုံများသည် ရိုးသားကြမည်ဖြစ်ပြီး၊ ပိုမို လွယ်ကူစွာ သန့်ရှင်းစွာ ထားရှိနိုင်မည်ဖြစ်ကာ ပိုမို တာရှည်ခံမည် ဖြစ်သည်။—အသင်းတော်အတွက် သက်သေခံချက်များ ၁:၄၅၈။

အဝတ်အစား အလွန်အမင်း များပြားခြင်း

၅၅၄။ သင်သည် အလွန်အမင်း များပြားသော အဝတ်အစား ပမာဏကို ဝတ်ဆင်ခဲ့ပြီး ထိုသို့ပြုလုပ်ခြင်းဖြင့် အရေပြားကို အားယုတ်စေခဲ့သည်။ သင်သည် သင်၏ ကိုယ်ခန္ဓာကို အသက်ရှူရန် အခွင့်အရေး မပေးခဲ့ပါ။ အရေပြား၏ ချွေးပေါက်များ သို့မဟုတ် ကိုယ်ခန္ဓာ အသက်ရှူသည့် ပါးစပ်ငယ်များသည် ပိတ်သွားခဲ့ကြပြီး စနစ်သည် မသန့်ရှင်းမှုများဖြင့် ပြည့်နှက်သွားခဲ့သည်။—အသင်းတော်အတွက် သက်သေခံချက်များ ၃:၇၄။

၅၅၅။ အလွန်အမင်း များပြားသော အဝတ်အစား ပမာဏကို မိမိကိုယ်ကို အကျင့်ပြုလုပ်ခဲ့ကြသော မသန်စွမ်း ညီအစ်မများအား ၎င်းကို တဖြည်းဖြည်းချင်း ချွတ်ပစ်ရန် ကျွန်ုပ် အကြံပြုပါသည်။—အသင်းတော်အတွက် သက်သေခံချက်များ ၂:၅၃၃။

၅၅၆။ မည်သည့် အမျိုးအစားမဆို ရောဂါသည် ကျန်းမာရေးနှင့် မညီညွတ်သော၊ ဖက်ရှင်ကျသော ဝတ်စုံ စတိုင်မှတဆင့် ကိုယ်ခန္ဓာပေါ်သို့ ဝင်ရောက်လာကြသည်၊ နှင့် ကုသမှုကို မပြုလုပ်မီ ပြုပြင်ပြောင်းလဲမှုတစ်ခု ဖြစ်ပေါ်လာရမည်ဟူသော အချက်ကို ထင်ရှားစေရမည်။—အသင်းတော်အတွက် သက်သေခံချက်များ ၄:၅၈၂။