အပိုင်း ၁၄ — ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ အခြေခံမူများကို သင်ကြားပေးခြင်း

 

အခန်း ၁၄—ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ အခြေခံမူများကို သင်ကြားခြင်း

ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ ဧဝံဂေလိတရား

ကျန်းမာရေးပြုပြင်ပြောင်းလဲရေး၏ အခြေခံမူများကို ဘုရားသခင်၏ နှုတ်ကပတ်တော်၌ တွေ့ရသည်။ ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ ဧဝံဂေလိတရားကို နှုတ်ကပတ်တော်၏ အမှုတော်နှင့် ခိုင်မြဲစွာ ဆက်စပ်ထားရမည်။ ကျန်းမာရေးပြုပြင်ပြောင်းလဲရေး၏ ပြန်လည်ကောင်းမွန်စေသော သြဇာသည် ဧဝံဂေလိသတင်းစကားကို ကြွေးကြော်ရန် နောက်ဆုံးသော ကြီးမားသည့် ကြိုးပမ်းမှု၏ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခု ဖြစ်စေရန်မှာ သခင်ဘုရား၏ အကြံအစည်တော်ဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ ဆရာဝန်များသည် ဘုရားသခင်၏ အမှုတော်ဆောင်များ ဖြစ်ရမည်။ သူတို့သည် ခရစ်တော်၏ ကျေးဇူးတော်အားဖြင့် မိမိတို့၏ အစွမ်းအစများ သန့်ရှင်းစေခြင်းနှင့် ပြောင်းလဲခြင်းခံထားရသော လူများ ဖြစ်ရမည်။ သူတို့၏ သြဇာသည် ကမ္ဘာသို့ ပေးအပ်ရမည့် အမှန်တရားနှင့် ပေါင်းစည်းရမည်။ ဧဝံဂေလိအမှုတော်နှင့် ပြည့်စုံ၍ အပြည့်အဝ စည်းလုံးညီညွတ်စွာ ကျန်းမာရေးပြုပြင်ပြောင်းလဲရေး၏ အမှုသည် ဘုရားသခင်ပေးတော်မူသော ၎င်း၏ တန်ခိုးကို ဖော်ပြလိမ့်မည်။ ဧဝံဂေလိတရား၏ သြဇာအောက်တွင် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ သာသနာပြုအမှုအားဖြင့် ကြီးမားသော ပြုပြင်ပြောင်းလဲမှုများ ပြုလုပ်လိမ့်မည်။—[လက်ရေးမူ ၁၇၂၊ ၁၈၉၉။]

ပထမဆုံးအမှု

ကျွန်ုပ်တို့ သွားရန် ခေါ်တော်မူခံရသည့် မည်သည့်နိုင်ငံတွင်မဆို ကိုယ်ကျင့်တရားစံနှုန်းကို မြှင့်တင်လိုပါက သူတို့၏ ကိုယ်ခန္ဓာဆိုင်ရာ အလေ့အထများကို ပြုပြင်ခြင်းဖြင့် စတင်ရမည်။ စိတ်နှင့် ကိုယ်ခန္ဓာ၏ အစွမ်းအစများကို မှန်ကန်စွာ အသုံးပြုခြင်းအပေါ် ကိုယ်ကျင့်တရား၏ ကောင်းမြတ်ခြင်းသည် မူတည်သည်။—[ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ အကြံဉာဏ်များ၊ ၅၀၅။]

အသက်ရှင်ခြင်းဆိုင်ရာ ဥပဒေများကို ပညာပေးခြင်း

ကျန်းမာရေးပြုပြင်ပြောင်းလဲရေးကို စိတ်ဝင်စားလာစေရန် ပြုလုပ်သည့် ကြိုးပမ်းမှုတိုင်းအပေါ် ဘုရားသခင်၏ ကောင်းချီးမင်္ဂလာသည် သက်ရောက်လိမ့်မည်။ အကြောင်းမှာ ၎င်းသည် နေရာတိုင်း၌ လိုအပ်သောကြောင့် ဖြစ်သည်။ ဤအကြောင်းအရာနှင့် ပတ်သက်၍ ပြန်လည်နိုးကြားမှု ရှိရမည်။ အကြောင်းမှာ ဤနည်းလမ်းအားဖြင့် ဘုရားသခင်သည် များစွာသော အမှုကို ပြီးမြောက်စေရန် ရည်ရွယ်တော်မူသောကြောင့် ဖြစ်သည်။ ကျန်းမာရေးနှင့် ပတ်သက်၍ အားသာချက်များ အားလုံးနှင့်အတူ ကာမဂုဏ်ချုပ်တည်းခြင်းကို တင်ပြပါ။ အသက်ရှင်ခြင်းဆိုင်ရာ ဥပဒေများကို လူတို့အား ပညာပေးပါ၊ သို့မှသာ ကျန်းမာရေးကို မည်သို့ ထိန်းသိမ်းရမည်ကို သူတို့ သိရှိနိုင်ကြမည်။ ယခုလက်ရှိ အမှန်တကယ် ပြုလုပ်နေသော ကြိုးပမ်းမှုများသည် ဘုရားသခင်၏ အလိုတော်နှင့် မကိုက်ညီပါ။ ဆေးဝါးများကို အသုံးပြုကုသခြင်းသည် ဤအသိဉာဏ်ပွင့်လင်းသော ခေတ်အတွက် ကျိန်စာတစ်ရပ် ဖြစ်သည်။

ဆေးဝါးများမှ ဝေးကွာစေရန် ပညာပေးပါ။ ၎င်းတို့ကို တဖြည်းဖြည်း လျှော့၍ အသုံးပြုပြီး ကျန်းမာရေးသန့်ရှင်းရေးဆိုင်ရာ နည်းလမ်းများကို ပိုမိုအားကိုးပါ။ ထိုအခါ သဘာဝတရားသည် ဘုရားသခင်၏ ဆရာဝန်များဖြစ်သော သန့်ရှင်းသောလေ၊ သန့်ရှင်းသောရေ၊ သင့်လျော်သော လေ့ကျင့်ခန်းနှင့် သန့်ရှင်းသော သြတ္တပ္ပစိတ်တို့ကို တုံ့ပြန်လိမ့်မည်။

ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ ဥပဒေများနှင့်အညီ နေထိုင်မည်ဆိုလျှင် ဆေးတစ်စက်မျှ မသုံးဘဲ ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာနိုင်သူ များစွာရှိသည်။ ဆေးဝါးများကို အသုံးပြုရန် အလွန်ရှားပါးစွာသာ လိုအပ်သည်။ ကျန်းမာရေးသန့်ရှင်းရေးဆိုင်ရာ အခြေခံမူများပေါ်တွင် ဤအမှုကို တည်ဆောက်ပြီး ရှေ့ဆက်ဆောင်ရွက်ရန် အလေးအနက်ထားသော၊ စိတ်ရှည်သော၊ အချိန်ကြာမြင့်စွာ ဆက်လက်လုပ်ဆောင်ရမည့် ကြိုးပမ်းမှု လိုအပ်လိမ့်မည်။ သို့သော် သင်တို့၏ ကြိုးပမ်းမှုများနှင့်အတူ ထက်သန်သော ဆုတောင်းခြင်းနှင့် ယုံကြည်ခြင်းတို့ကို ပေါင်းစပ်ပါက အောင်မြင်ကြလိမ့်မည်။ ဤအမှုအားဖြင့် လူနာများနှင့် အခြားသူများကိုလည်း နာမကျန်းဖြစ်သောအခါ ဆေးဝါးအသုံးပြုခြင်းကို မမှီခိုဘဲ မိမိတို့ကိုယ်ကို မည်သို့ ပြုစုစောင့်ရှောက်ရမည်ကို သင်ကြားပေးနေခြင်း ဖြစ်လိမ့်မည်။—[စာ ၆က၊ ၁၈၉၀။]

မိမိကိုယ်ကို ငြင်းပယ်ခြင်း၏ သိပ္ပံပညာ

ဖျားနာသူအားလုံးကို ဆုတောင်းခြင်းအားဖြင့်သာ ကုသပျောက်ကင်းစေမည်ဆိုလျှင် မှန်ကန်သော စားသောက်ခြင်း၊ သောက်သုံးခြင်းနှင့် ဝတ်စားဆင်ယင်ခြင်းနည်းလမ်းများကို သိရှိလာရန် မိမိတို့ရရှိထားသော အခွင့်အရေးများကို အသုံးချမည့်သူ အလွန်နည်းပါးလိမ့်မည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ ကျန်းမာရေးကုသရေးဌာနများနှင့် ဆက်နွှယ်နေသူများသည် လူနာများအား ကျန်းမာစွာ နေထိုင်ခြင်း၏ အခြေခံမူများနှင့် ပတ်သက်၍ ပညာပေးရန် မိမိတို့အပေါ် ကျရောက်နေသော တာဝန်ကို သိရှိနားလည်သင့်သည်။

ဖျားနာသူတို့တွင် သင်ယူရမည့် သင်ခန်းစာ ရှိသည်။ ကျန်းမာရေးပြန်လည်ကောင်းမွန်လာခြင်းကို နှောင့်နှေးစေမည့် သို့မဟုတ် တားဆီးမည့် ထိုအစားအစာများကို သူတို့အား မပေးရ။ မိမိကိုယ်ကို ငြင်းပယ်ခြင်း၏ သိပ္ပံပညာကို သင်ယူရမည်၊ ရိုးရှင်းသောနည်းဖြင့် ပြင်ဆင်ထားသည့် ရိုးရှင်းသောအစားအစာကို စားသုံးရမည်။ နေရောင်ခြည် အများအပြားရရှိသည့်နေရာတွင် နေထိုင်သင့်ပြီး ထိုနေရောင်ခြည်သည် အဆောက်အအုံ၏ အခန်းတိုင်းသို့ ဝင်ရောက်နိုင်သင့်သည်။ ကျန်းမာရေးနှင့် ပတ်သက်သော အကြောင်းအရာများကို ဟောပြောပို့ချသင့်သည်။ ထိုဟောပြောချက်များသည် မျက်စိကန်းနေသော နားလည်မှုကို ဖွင့်ပေးလိမ့်မည်၊ ယခင်က မစဉ်းစားဖူးသော အမှန်တရားများသည်လည်း စိတ်ထဲ၌ ခိုင်မြဲစွာ စွဲမှတ်သွားလိမ့်မည်။—[စာ ၆၃၊ ၁၉၀၅။]

ကျန်းမာရေးကုသရေးဌာနရှိ ဆရာဝန်တစ်ဦးအား အကြံပေးချက်

ညအချိန်တွင် ကျွန်ုပ်သည် သင်နှင့် စကားပြောနေခဲ့သည်။ အစားအသောက်နှင့် ပတ်သက်၍ သင့်အား ပြောစရာအချို့ ရှိခဲ့သည်။ ကျန်းမာရေးကုသရေးဌာနသို့ ကမ္ဘာလောကမှ လာရောက်သူများအား ပေးမည့် အစားအသောက်နှင့် ပတ်သက်၍ သင်၏ အယူအဆများကို ပြောင်းလဲရမည်ဟု သင့်အား လွတ်လပ်စွာ ပြောပြနေခဲ့သည်။ ဤလူများသည် မသင့်လျော်စွာ နေထိုင်ခဲ့ကြပြီး အဆီအနှစ်များသော အစားအစာများကို စားသုံးခဲ့ကြသည်။ အစားအစာကို အလွန်အကျွံ နှစ်သက်လိုက်စားခြင်း၏ ရလဒ်အဖြစ် သူတို့ ခံစားနေရကြသည်။

သူတို့၏ စားသောက်မှုအလေ့အထများကို ပြုပြင်ပြောင်းလဲရန် လိုအပ်သည်။ သို့သော် ဤပြုပြင်ပြောင်းလဲမှုကို တစ်ကြိမ်တည်းဖြင့် ပြုလုပ်၍ မရပါ။ ပြောင်းလဲမှုကို တဖြည်းဖြည်း ပြုလုပ်ရမည်။ သူတို့ရှေ့တွင် ချထားပေးသော ကျန်းမာရေးအစားအစာများသည် စားချင်စဖွယ် ဖြစ်ရမည်။ သူတို့သည် တစ်သက်လုံး တစ်နေ့လျှင် အစားအစာ သုံးကြိမ် စားသုံးခဲ့ကြပြီး အဆီအနှစ်များသော အစားအစာများကို စားခဲ့ကြခြင်း ဖြစ်နိုင်သည်။ ဤလူများထံ ကျန်းမာရေးပြုပြင်ပြောင်းလဲရေး၏ အမှန်တရားများကို ရောက်ရှိစေရန်မှာ အရေးကြီးသော အမှုတစ်ရပ် ဖြစ်သည်။

သို့သော် သူတို့အား သင့်လျော်သော အစားအစာကို လက်ခံကျင့်သုံးလာစေရန် သန့်ရှင်းကောင်းမွန်၍ စားချင်စဖွယ်ကောင်းသော အစားအစာများကို လုံလောက်စွာ သူတို့ရှေ့တွင် ချထားပေးရမည်။ ပြောင်းလဲမှုများကို အလွန်ရုတ်တရက် မပြုလုပ်ရ၊ သို့မဟုတ်ပါက ကျန်းမာရေးပြုပြင်ပြောင်းလဲရေးသို့ ဦးဆောင်မည့်အစား ၎င်းတို့သည် ထိုအမှုမှ လှည့်ထွက်သွားကြလိမ့်မည်။ သူတို့အား ကျွေးမွေးသည့် အစားအစာကို ကောင်းမွန်စွာ ပြင်ဆင်ရမည်၊ ထို့ပြင် သင်ဖြစ်စေ ကျွန်ုပ်ဖြစ်စေ စားမည့်အစားအစာထက် ပို၍ အဆီအနှစ်ပြည့်ဝရမည်....

ဤအရာကို ကျွန်ုပ်ရေးရခြင်းမှာ သူတို့၏ မှောင်မိုက်ခြင်းနှင့် မိမိကိုယ်ကို အလိုလိုက်ခြင်းထဲတွင် ရှိနေသည့်အတိုင်း လူတို့နှင့် တွေ့ဆုံရာ၌ သင်သည် ဉာဏ်ပညာရှိစွာ ပြုမူရန် သခင်ဘုရား အလိုရှိတော်မူသည်ကို ကျွန်ုပ် သေချာသိသောကြောင့် ဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်နှင့် ပတ်သက်၍ ကိုယ်တိုင်ဆိုရလျှင် ရိုးရှင်းပြီး သာမန်အစားအစာကို အလွန်အမင်း ထောက်ခံသည်။ သို့သော် လောကီဆန်ပြီး မိမိကိုယ်ကို အလိုလိုက်တတ်သော လူနာများကို အလွန်တင်းကျပ်သည့် အစားအသောက်စနစ်ပေါ်တွင် ထားခြင်းသည် မသင့်လျော်ပါ။ ထိုသို့ပြုလျှင် သူတို့၏ စားသောက်မှုအလေ့အထများ ပြောင်းလဲရန် လိုအပ်ကြောင်း ယုံကြည်လာစေမည့်အစား ကျန်းမာရေးပြုပြင်ပြောင်းလဲရေးမှ လှည့်ထွက်သွားစေလိမ့်မည်။ သူတို့အား အချက်အလက်များကို ပြောပြပါ။ ရိုးရှင်း၍ သာမန်အစားအစာ လိုအပ်ကြောင်း သူတို့မြင်လာအောင် ပညာပေးပါ၊ ပြောင်းလဲမှုကိုလည်း တဖြည်းဖြည်း ပြုလုပ်ပါ။ သူတို့အား ပေးသော ကုသမှုနှင့် သွန်သင်ချက်ကို တုံ့ပြန်ရန် အချိန်ပေးပါ။ အတတ်နိုင်ဆုံး နူးညံ့စွာ သူတို့ကို အလုပ်လုပ်ပြီး ဆုတောင်းကာ ရှေ့ဆောင်ပေးပါ။—[စာ ၃၃၁၊ ၁၉၀၄။]

ကျန်းမာစေသော အစားအစာ၏ အခြေခံမူများကို မည်သို့ တင်ပြရမည်နည်း

ကျွန်ုပ်တို့၏ ယုံကြည်ခြင်းနှင့် မရင်းနှီးသေးသူများအား အစားအသောက်တွင် ရုတ်တရက် ပြောင်းလဲမှုများ ပြုလုပ်ရန် တိုက်တွန်းခြင်းအားဖြင့် သူတို့ကို အချိန်မတိုင်မီ စမ်းသပ်မှုတစ်ရပ်ထဲသို့ မကျရောက်စေရန် အမှုတော်ဆောင်တိုင်း၊ ဆရာဝန်တိုင်း၊ အသင်းတော်သားတိုင်း သတိထားစေရန် သခင်ဘုရား အလိုရှိတော်မူသည်။ ကျန်းမာရေးပြုပြင်ပြောင်းလဲရေး၏ အခြေခံမူများကို တင်ပြပြီး စိတ်ရိုးသားသူများကို သခင်ဘုရား ဦးဆောင်စေပါ။ သူတို့သည် ကြားကြလိမ့်မည်၊ ယုံကြလိမ့်မည်။ ကျန်းမာရေးပြုပြင်ပြောင်းလဲရေး၏ လှပသော အမှန်တရားများကို အခြားသူတို့၏ စိတ်ထဲတွင် မလိုမုန်းထားမှု ဖြစ်ပေါ်စေမည့် နည်းလမ်းဖြင့် သူ၏ တမန်များက တင်ပြရန် သခင်ဘုရား မတောင်းဆိုပါ။ မသိနားမလည်မှု၏ မှောင်မိုက်သောလမ်းများတွင် လျှောက်လှမ်းနေသူများရှေ့တွင် မည်သူမျှ ထိမိလဲစရာ အတားအဆီးများ မထားစေပါနှင့်။ ကောင်းသောအရာကို ချီးမွမ်းရာတွင်ပင် အလွန်အမင်း စိတ်အားထက်သန်ခြင်း မရှိရန် ကောင်းသည်၊ သို့မဟုတ်ပါက ကြားနာရန် လာသူများကို လမ်းမှ လွဲစေနိုင်သည်။ ကာမဂုဏ်ချုပ်တည်းခြင်း၏ အခြေခံမူများကို အဆွဲဆောင်နိုင်ဆုံး ပုံစံဖြင့် တင်ပြပါ။

လူတို့ကို ဦးဆောင်ပါ

ကျွန်ုပ်တို့သည် မိမိကိုယ်ကို အလွန်ယုံကြည်၍ မဆင်မခြင် လုပ်ဆောင်ရမည် မဟုတ်ပါ။ အသင်းတော်များကို တည်ထောင်ရန် နယ်မြေသစ်များသို့ ဝင်ရောက်သည့် အမှုတော်ဆောင်များသည် အစားအသောက်ဆိုင်ရာ အကြောင်းအရာကို အထူးအလေးပေးရန် ကြိုးစားခြင်းအားဖြင့် အခက်အခဲများ မဖန်တီးသင့်ပါ။ သူတို့သည် သတ်မှတ်ချက်များကို အလွန်တင်းကျပ်စွာ မချမှတ်မိရန် သတိထားသင့်သည်။ ထိုသို့ပြုလျှင် အခြားသူများ၏ လမ်းခရီးပေါ်တွင် အတားအဆီးများ ချထားရာရောက်လိမ့်မည်။ လူတို့ကို အတင်းအကျပ် မမောင်းနှင်ပါနှင့်။ သူတို့ကို ဦးဆောင်ပါ။ ခရစ်တော်ယေရှု၌ ရှိသည့်အတိုင်း နှုတ်ကပတ်တော်ကို ဟောပြောပါ။ ကျန်းမာရေးဂျာနယ်သည် ကျန်းမာစေသော အစားအစာကို မည်သို့ ပြင်ဆင်ရမည်၊ ဖျားနာသူများကို မည်သို့ ကုသမှုပေးရမည်သာမက ဤအကြောင်းအရာများနှင့် ပတ်သက်၍ အခြားသူများကို မည်သို့ သင်ကြားပေးရမည်ကိုလည်း သင်ယူရန် ကူညီပေးလိမ့်မည်။ အမှုတော်ဆောင်များသည် အရာအားလုံးကို တစ်ကြိမ်တည်းဖြင့် သင်ယူ၍ မရနိုင်ကြောင်း အောက်မေ့လျက် ပြတ်သားခိုင်မာပြီး မလျှော့သော ကြိုးပမ်းမှုကို ပြုလုပ်ရမည်။ လူတို့ကို စိတ်ရှည်စွာ သင်ကြားပေးရန် ခိုင်မာသော ဆုံးဖြတ်ချက် ရှိရမည်။

အမှန်တရားကို မည်သည့်နေရာသို့ ယူဆောင်သွားသည်ဖြစ်စေ ကျန်းမာစေသော အစားအစာများကို မည်သို့ ပြင်ဆင်ရမည်နှင့် ပတ်သက်၍ လူတို့အား သွန်သင်ချက် ပေးရမည်။ နေရာတိုင်းတွင် လူတို့သည် မိမိတို့နေထိုင်ရာဒေသ၌ စိုက်ပျိုးနိုင်သည့် သို့မဟုတ် အလွယ်တကူ ရရှိနိုင်သည့် ထုတ်ကုန်များကို မည်သို့ ပညာရှိစွာ အသုံးချရမည်ကို ကျွမ်းကျင်သော ဆရာများက သင်ကြားပေးရန် ဘုရားသခင် အလိုရှိတော်မူသည်။ ထိုသို့အားဖြင့် ဆင်းရဲသူများသာမက ပိုမိုကောင်းမွန်သော အခြေအနေရှိသူများကိုလည်း ကျန်းမာစွာ နေထိုင်ရန် သင်ကြားပေးနိုင်သည်။—[စာ ၁၃၅၊ ၁၉၀၂။]

သွန်သင်ချက်မရှိဘဲ လုပ်အားဆုံးရှုံးခြင်း

လူတို့၏ ကိုယ်ခန္ဓာအားနည်းမှုများကို ကုသပေးသူအဖြစ် ဘုရားသခင်ထံသို့ သွားရန် သင်ပေးခြင်းသည် အလုပ်အားဖြင့် အချည်းနှီး ဖြစ်သည်၊ အကယ်၍ မှားယွင်းသော အလေ့အကျင့်တိုင်းကို စွန့်လွှတ်ရန်နှင့် ဖောက်ပြန်သော အစားအစာလိုက်စားမှုကို ရပ်တန့်ရန် သူတို့အား ပညာမပေးထားလျှင် ဖြစ်သည်။ ဘုရားသခင် ပေးတော်မူသော အထောက်အပံ့များကို မည်သို့ အသုံးပြုရမည်ကို သူတို့အား သင်ကြားပေးရမည်။ ဆရာဝန်၏ အခကြေးငွေ မပေးရဘဲ ရရှိနိုင်သော ကုစားနည်းများကို ငြင်းပယ်ခြင်း၊ အိမ်၏ အခန်းတိုင်းသို့ ဘုရားသခင်၏ သန့်ရှင်းသောလေနှင့် နေရောင်ခြည် ဝင်ရောက်စေရန် လျစ်လျူရှုခြင်းသည် ကိုယ်တော်၌ ယုံကြည်ခြင်း ကင်းမဲ့ခြင်းကို ဖော်ပြသည်။ ကိုယ်ခန္ဓာရောဂါကို ကုသရန် ဘုရားသခင်၏ တန်ခိုးတော်၌ ယုံကြည်ခြင်းသည် ရောဂါရှိသူက မိမိ၏ အလေ့အထများကို မှန်ကန်သော အခြေခံမူများနှင့် ကိုက်ညီအောင် ပြုပြင်ခြင်းအားဖြင့် ဘုရားသခင် ပေးတော်မူသော အလင်းကို အသုံးချ၍ မတိုးတက်လျှင် သေဆုံးနေသော ယုံကြည်ခြင်းသာ ဖြစ်သည်။—[လက်ရေးမူ ၈၆၊ ၁၈၉၇။]

ပညာပေးပါ၊ ပညာပေးပါ၊ ပညာပေးပါ

ကျွန်ုပ်တို့သည် ပညာပေးရမည်၊ ပညာပေးရမည်၊ ပညာပေးရမည်၊ နှစ်လိုဖွယ်ကောင်းစွာနှင့် ဉာဏ်ပညာရှိစွာ ပညာပေးရမည်။ အမှန်တရားကို ဟောပြောရမည်၊ အမှန်တရားကို ဆုတောင်းရမည်၊ အမှန်တရားကို အသက်ရှင်ရမည်၊ ၎င်း၏ ကျေးဇူးတော်နှင့် ကျန်းမာရေးကို ပေးစွမ်းသော သြဇာများနှင့်အတူ ၎င်းကို မသိသေးသူများ လက်လှမ်းမီနိုင်သည့်နေရာသို့ ယူဆောင်ပေးရမည်။ ဖျားနာသူတို့သည် အသက်ပေးရှင်နှင့် ထိတွေ့လာသောအခါ သူတို့၏ စိတ်နှင့် ကိုယ်ခန္ဓာ၏ အစွမ်းအစများသည် ပြန်လည်အသစ်ဖြစ်လာလိမ့်မည်။ သို့သော် ဤသို့ဖြစ်ရန် သူတို့သည် မိမိကိုယ်ကို ငြင်းပယ်ခြင်းကို ကျင့်သုံးရမည်၊ အရာရာ၌ ကာမဂုဏ်ချုပ်တည်းရမည်။ ဤနည်းအားဖြင့်သာ သူတို့သည် ကိုယ်ခန္ဓာနှင့် ဝိညာဉ်ရေးရာ သေခြင်းမှ ကယ်တင်ခံရပြီး ကျန်းမာရေးသို့ ပြန်လည်ရောက်ရှိနိုင်မည်။

ဧဝံဂေလိတရားအားဖြင့် ဖော်ထုတ်ပြသထားသည့်အတိုင်း လူ့ခန္ဓာကိုယ်၏ လည်ပတ်မှုသည် ဘုရားသခင်၏ အသက်ပေးသော စီမံချက်များနှင့် ညီညွတ်စွာ လည်ပတ်သောအခါ ရောဂါကို အောင်နိုင်ပြီး ကျန်းမာရေးသည် လျင်မြန်စွာ ပေါ်ပေါက်လာသည်။ လူသားတို့အတွက် မိမိအသက်ကို ပူဇော်ခဲ့သော အသက်ပေးရှင်နှင့် ပူးပေါင်းလုပ်ဆောင်သောအခါ ပျော်ရွှင်ဖွယ် အတွေးများသည် စိတ်ကို ပြည့်စေသည်။ ကိုယ်ခန္ဓာ၊ စိတ်နှင့် ဝိညာဉ်တို့သည် သန့်ရှင်းစေခြင်း ခံရသည်။ လူသားတို့သည် မဟာဆရာထံမှ သင်ယူကြပြီး သူတို့ကြည့်ရှုသမျှသည် အတွေးများကို မြင့်မြတ်စေ၍ ကြွယ်ဝစေသည်။ ဖန်ဆင်းရှင်ထံသို့ ချစ်ခင်မှုများသည် ဝမ်းမြောက်ခြင်းနှင့် ကျေးဇူးတော်ချီးမွမ်းခြင်းဖြင့် ထွက်ပေါ်လာသည်။ ခရစ်တော်၏ ပုံသဏ္ဌာန်တော်နှင့်အညီ အသစ်ပြုပြင်ခြင်းခံရသော လူ၏အသက်တာသည် မှောင်မိုက်ထဲတွင် ထွန်းလင်းသော အလင်းကဲ့သို့ ဖြစ်သည်။

အမှုတော်ဆောင်ခြင်း၏ လုပ်ရပ်များ

ကျွန်ုပ်တို့၏ ကျောင်းများရှိ ဆရာများ၊ အမှုတော်ဆောင်များ၊ ဆရာဝန်များနှင့် သူနာပြုများအား ကျွန်ုပ်ပြောလိုသည်မှာ—သင်တို့အလိုရှိလျှင် တတိယကောင်းကင်တမန်၏ သတင်းစကား၏ အမှန်တရားများကို ထုတ်ဖော်ပြသရာ၌ အောင်မြင်နိုင်ကြသည်။ ဤအမှုကို နှုတ်ကပတ်တော်ကို ဟောပြောခြင်းဖြင့်သာ ပြုလုပ်မည်မဟုတ်ဘဲ ချစ်ခြင်းမေတ္တာဖြင့် အမှုဆောင်ခြင်း၏ လုပ်ရပ်များအားဖြင့် ပြုလုပ်ရမည်။ ကျွန်ုပ်တို့ အလွန်လိုအပ်သောအရာမှာ နှုတ်ကပတ်တော်၏ ဝိညာဉ်ဖြစ်သည်။ ခရစ်တော်၏ ဝိညာဉ်ရှိသူတို့သည် ကိုယ်တော်၏ လုပ်ရပ်များကို လုပ်ဆောင်ကြလိမ့်မည်။

ဟေရှာယ ၅၈ အခန်းသို့ ကျွန်ုပ်တို့၏ လူများကို ညွှန်ပြရန် ကျွန်ုပ်အား သွန်သင်ထားသည်။ ဤအခန်းကို ဂရုတစိုက် ဖတ်ပြီး အသင်းတော်များထဲသို့ အသက်ကို သွင်းပေးမည့် အမှုတော်၏ အမျိုးအစားကို နားလည်ပါ။ ဧဝံဂေလိအမှုကို ကျွန်ုပ်တို့၏ လုပ်အားများဖြင့်သာမက ရက်ရောစွာ ပေးကမ်းခြင်းအားဖြင့်လည်း ဆောင်ရွက်ရမည်။ အကူအညီလိုအပ်သော ဆင်းရဲဒုက္ခခံနေသူများကို တွေ့သောအခါ သူတို့အား အကူအညီပေးပါ။ ဆာလောင်နေသူများကို တွေ့သောအခါ သူတို့အား အစာကျွေးပါ။ ဤသို့ပြုခြင်းအားဖြင့် သင်တို့သည် ခရစ်တော်၏ အမှုတော်လမ်းကြောင်းတွင် အလုပ်လုပ်နေကြလိမ့်မည်။ သခင်၏ သန့်ရှင်းသောအမှုသည် ကရုဏာပြုသော အမှုဖြစ်သည်။ နေရာတိုင်းရှိ ကျွန်ုပ်တို့၏ လူများအား ဤအမှုတွင် ပါဝင်ရန် အားပေးကြပါစို့။—[လက်ရေးမူ ၇၊ ၁၉၀၈။]

မိမိကိုယ်ကို ငြင်းပယ်ခြင်းကို သင်ကြားပါ

မြို့များတွင် သင်တို့လုပ်ဆောင်နေခဲ့သော အမှုသည် ကောင်းကင်၏ နှစ်သက်မှုကို ရရှိနေသည်.... သင်တို့လုပ်ဆောင်ခဲ့သည့်အရာက ကျွန်ုပ်တို့၏ ဆရာဝန်များနှင့် အမှုတော်ဆောင်များသည် လူတို့ထံ အမှန်တရားကို တင်ပြရာတွင် အတူတကွ လုပ်ဆောင်နိုင်ပါက အမှုတော်ဆောင်တစ်ဦးတည်း အလုပ်လုပ်ခြင်းဖြင့် သြဇာသက်ရောက်နိုင်မည့်သူများထက် ပိုမိုများပြားသော လူများထံ ရောက်ရှိနိုင်ကြောင်း သက်သေပြသည်....

အစာစားချင်စိတ်ကို အလိုလိုက်ရန် သွေးဆောင်မှုကို တွန်းလှန်ရန် လိုအပ်ကြောင်း လူတို့ရှေ့တွင် တင်ပြပါ။ ဤနေရာတွင် လူများစွာ ကျရှုံးနေကြသည်။ ကိုယ်ခန္ဓာနှင့် စိတ်သည် မည်မျှနီးကပ်စွာ ဆက်နွှယ်နေကြောင်း ရှင်းပြပြီး နှစ်ခုစလုံးကို အကောင်းဆုံးအခြေအနေတွင် ထိန်းသိမ်းထားရန် လိုအပ်ကြောင်း ပြသပါ။ အစည်းအဝေးများတွင် သင်တို့ပေးသော ကျန်းမာရေးဟောပြောချက်များသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ ကျန်းမာရေးကုသရေးဌာနများကို ကြော်ငြာရန် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းများထဲမှ တစ်ခု ဖြစ်လိမ့်မည်....

ရှောင်ကြဉ်ခြင်းနှင့် ကျန်းမာရေး

ဆင်းရဲဒုက္ခခံနေရသူတို့၏ စိတ်ကို အထူးအန္တရာယ်မှ လွတ်မြောက်နိုင်မည့် မျှော်လင့်ချက်ကို ဆုပ်ကိုင်နားလည်လာစေရန် ဦးဆောင်ပေးရမည်။ သူတို့အား မျှော်လင့်ချက်ရှိစေသော စကားများ၊ ရဲရင့်စေသော စကားများကို ပြောပါ။ ကျွန်ုပ်တို့၏ ကျန်းမာရေးကုသရေးဌာနများသို့ လာရောက်သူများထဲတွင် အရက်နှင့် ဆေးဝါးများကို အသုံးပြုခြင်းမှ ရှောင်ကြဉ်ပြီး ဖောက်ပြန်သော အစာစားချင်စိတ်ကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသော ရောဂါကို တန်ပြန်ရန် ရိုးရှင်းပြီး ဘေးကင်းသော ကုစားနည်းများကို အသုံးပြုမည်ဆိုလျှင် သခင်ဘုရား ကုသပေးမည့်သူများ ရှိသည်။ ရန်သူ၏ အကျိုးသက်ရောက်မှုကို ဖြတ်တောက်ရန် သွေးဆောင်မှုကို ခိုင်မြဲစွာ တွန်းလှန်၍ မိမိတို့ကို အပြစ်ရှိသော ဝိညာဉ်များအတွက် အသက်ပေးခဲ့သူထံ အပ်နှံမည်ဆိုလျှင် သူတို့သည် ဘုရားသခင်၏ သားသမီးများ ဖြစ်လာကြလိမ့်မည်။

အစာစားချင်စိတ်ကို အလိုလိုက်သူ၊ ကိုယ်ခန္ဓာ၏ အစွမ်းအင်များကို ဖြုန်းတီးသူ၊ ကိုယ်ကျင့်တရားဆိုင်ရာ အစွမ်းကို အားနည်းစေသူတိုင်းသည် ကိုယ်ခန္ဓာဆိုင်ရာ ဥပဒေကို ချိုးဖောက်ခြင်း၏ နောက်ဆက်တွဲ ပြစ်ဒဏ်ကို မကြာမီ သို့မဟုတ် နောက်ပိုင်းတွင် ခံစားရလိမ့်မည်။

ခရစ်တော်သည် အပြစ်သားအတွက် ရွေးနုတ်ခြင်းကို ဝယ်ယူရန် မိမိအသက်ကို ပေးတော်မူခဲ့သည်။ လောက၏ ရွေးနုတ်ရှင်သည် အစာစားချင်စိတ်ကို အလိုလိုက်ခြင်းသည် ကိုယ်ခန္ဓာ၏ အားနည်းခြင်းကို ဖြစ်ပေါ်စေပြီး သန့်ရှင်းမြင့်မြတ်သော ထာဝရအရာများကို မခွဲခြားနိုင်လောက်အောင် သိမြင်နိုင်စွမ်းများကို မှေးမှိန်စေကြောင်း သိတော်မူသည်။ မိမိကိုယ်ကို အလိုလိုက်ခြင်းသည် ကိုယ်ကျင့်တရားဆိုင်ရာ အစွမ်းအစများကို ဖောက်ပြန်စေကြောင်းနှင့် လူသား၏ အကြီးမားဆုံးလိုအပ်ချက်မှာ စိတ်နှလုံး၊ စိတ်နှင့် ဝိညာဉ်တို့၌ ပြောင်းလဲခြင်းဖြစ်ကြောင်း၊ မိမိကိုယ်ကို အလိုလိုက်သော အသက်တာမှ မိမိကိုယ်ကို ငြင်းပယ်ခြင်းနှင့် ကိုယ်ကျိုးစွန့်ခြင်း၏ အသက်တာသို့ ပြောင်းလဲရန် လိုအပ်ကြောင်း ကိုယ်တော် သိတော်မူသည်....

ခရစ်တော်၏ အောင်မြင်ခြင်းသည် ကျွန်ုပ်တို့အတွက် သင်ခန်းစာ

ခရစ်တော်သည် အစာစားချင်စိတ်နှင့် ပတ်သက်သော စမ်းသပ်မှုကို ရင်ဆိုင်ခဲ့ပြီး လူသားတို့အတွက် ရက်သတ္တပတ် ခြောက်ပတ်နီးပါး သွေးဆောင်ခြင်းကို တွန်းလှန်ခဲ့သည်။ တောကန္တာရ၌ ထိုရှည်လျားသော အစာရှောင်ခြင်းသည် လဲကျသော လူသားတို့အတွက် အစဉ်အမြဲ သင်ခန်းစာတစ်ရပ် ဖြစ်စေရန် ဖြစ်သည်။ ခရစ်တော်သည် ရန်သူ၏ ပြင်းထန်သော သွေးဆောင်မှုများကြောင့် မရှုံးနိမ့်ခဲ့ပေ၊ ဤအရာသည် သွေးဆောင်မှုကို တွန်းလှန်နေသော ဝိညာဉ်တိုင်းအတွက် အားပေးမှု ဖြစ်သည်။ ခရစ်တော်သည် လူသားမိသားစု၏ အဖွဲ့ဝင်တိုင်းအတွက် သွေးဆောင်မှုကို တွန်းလှန်နိုင်ရန် ဖြစ်နိုင်စေတော်မူပြီ။ ဘုရားတရားနှင့်အညီ နေထိုင်လိုသူအားလုံးသည် သိုးသငယ်၏ အသွေးနှင့် မိမိတို့၏ သက်သေခံစကားအားဖြင့် ခရစ်တော် အောင်မြင်ခဲ့သကဲ့သို့ အောင်မြင်နိုင်ကြသည်။ ကယ်တင်ရှင်၏ ထိုရှည်လျားသော အစာရှောင်ခြင်းသည် ကိုယ်တော်အား ခံနိုင်ရည်ရှိရန် ခွန်အားပေးခဲ့သည်။ ပျက်စီးခြင်း စတင်ခဲ့သည့်နေရာ—အစာစားချင်စိတ်နှင့် ပတ်သက်သော အချက်၌ပင် အောင်မြင်ခြင်းအမှုကို စတင်မည်ဖြစ်ကြောင်း ကိုယ်တော်သည် လူတို့အား သက်သေပြတော်မူခဲ့သည်....

ဆရာဝန်များနှင့် အမှုတော်ဆောင်များ၏ တာဝန်

ကျွန်ုပ်တို့၏ ဆရာဝန်များနှင့် အမှုတော်ဆောင်များ၏ မှန်ကန်သော စံနမူနာ၏ သြဇာကို ကျွန်ုပ်တို့ လိုအပ်သည်။ စိတ်ပိုင်းနှင့် ကိုယ်ကျင့်တရားပိုင်းဆိုင်ရာ အစွမ်းအစများ အားကောင်းလာစေရန် အစာစားချင်စိတ်ကို ထိန်းချုပ်ရာတွင် သူတို့၏ အစွမ်းအစများကို အသုံးချစေပါ။ အတတ်နိုင်ဆုံး သူတို့သည် ကိုယ်ခန္ဓာနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အစွမ်းအစများကို တန်းတူညီမျှ အသုံးချစေမည့် ထိုသို့သော နေထိုင်မှုပုံစံများကို ကျင့်သုံးကြပါစေ။ စကားပြောရာတွင် အသံကို အသုံးပြုခြင်းသည် ကျန်းမာစေသော လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ရပ် ဖြစ်သည်။ ဂရုတစိုက် သင်ကြားပြီး အသက်ရှင်နေထိုင်ပါ။ အားလုံး၊ ကျွန်ုပ်တို့၏ ဦးဆောင်သူများပင်လျှင် မိမိတို့၏ ကျန်းမာရေးကို ပြုစုစောင့်ရှောက်ရာ၌ ကောင်းမွန်သော သာမန်အသိဉာဏ်ကို အသုံးပြုရန် လိုအပ်ကြောင်း၊ ကိုယ်ခန္ဓာနှင့် ဦးနှောက်ကို တန်းတူညီမျှ အသုံးချရန် လိုအပ်ကြောင်း ခိုင်မြဲစွာ ဆုပ်ကိုင်ထားပါ။—[စာ ၁၅၈၊ ၁၉၀၉။]

ကျန်းမာရေးသန့်ရှင်းရေး စားသောက်ဆိုင်များကို ကျောင်းများအဖြစ် အသုံးပြုခြင်း

စိတ်ဝင်စားသော အမှုတော်ဆောင်များသည် သာသနာပြုကြိုးပမ်းမှု၏ အမျိုးမျိုးသော ကဏ္ဍများအတွက် မိမိတို့ကိုယ်ကို ဆက်ကပ်ရန် ဦးဆောင်ခြင်းခံရလိမ့်မည်။ ကျန်းမာရေးသန့်ရှင်းရေး စားသောက်ဆိုင်များကို တည်ထောင်ကြလိမ့်မည်။ သို့သော် ဤအမှုကို မည်မျှဂရုတစိုက် ပြုလုပ်သင့်သနည်း။

ကျန်းမာရေးသန့်ရှင်းရေး စားသောက်ဆိုင်တိုင်းသည် ကျောင်းတစ်ကျောင်း ဖြစ်သင့်သည်။ ထိုစားသောက်ဆိုင်နှင့် ဆက်နွှယ်နေသော အမှုတော်ဆောင်များသည် ကျန်းမာစေသော အစားအစာများကို ပြင်ဆင်ရာတွင် တိုးတက်ကောင်းမွန်လာစေရန် အမြဲတစေ လေ့လာပြီး စမ်းသပ်နေသင့်သည်။ မြို့ကြီးများတွင် ဤသွန်သင်ပေးခြင်းအမှုကို သေးငယ်သောနေရာများထက် ပိုမိုကြီးမားသော အတိုင်းအတာဖြင့် ဆောင်ရွက်နိုင်သည်။ သို့သော် အသင်းတော်ရှိသည့် နေရာတိုင်းတွင် ကျန်းမာရေးပြုပြင်ပြောင်းလဲရေး၏ အခြေခံမူများနှင့်အညီ နေထိုင်လိုသူများ အသုံးပြုရန် ရိုးရှင်း၍ ကျန်းမာစေသော အစားအစာများကို မည်သို့ ပြင်ဆင်ရမည်နှင့် ပတ်သက်၍ သွန်သင်ချက် ပေးသင့်သည်။ ထိုအကြောင်းအရာနှင့် ပတ်သက်၍ အသင်းသားများရရှိသော အလင်းကို မိမိတို့၏ ပတ်ဝန်းကျင်ရှိ လူများအား ဝေမျှပေးသင့်သည်။—[အသင်းတော်အတွက် သက်သေခံချက်များ ၇:၁၁၂၊ ၁၁၃။]

အိမ်များနှင့် ကျောင်းများတွင် သွန်သင်ခြင်း

San Bernardino တွင် ဒေါက်တာ ----- သည် ပညာပေးအမှုအတွက် အခွင့်အလမ်းများစွာကို တွေ့ရှိခဲ့သည်။ လွန်ခဲ့သော သုံးလခန့်က သူမသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ အသင်းတော်ကိုယ်တိုင်မှ မိသားစုအချို့နှင့်အတူ ချက်ပြုတ်ခြင်း၊ ကျန်းမာစေသော ဝတ်စားဆင်ယင်ခြင်းနှင့် အထွေထွေ ကျန်းမာရေးသန့်ရှင်းရေးတို့ကို စတင်သင်ကြားခဲ့သည်။ ကျန်းမာစေသော ချက်ပြုတ်ခြင်းနှင့် ရိုးရှင်းသော သူနာပြုအမှုတို့တွင် လက်တွေ့သရုပ်ပြပေးနိုင်သော ကျန်းမာရေးကုသရေးဌာနမှ အကူအညီပေးသူအချို့က သူမ၏ အမှုကို ကူညီပေးခဲ့ကြသည်။

အိမ်နီးချင်းများကို ဤသရုပ်ပြမှုများသို့ တက်ရောက်ရန် ဖိတ်ခေါ်ခဲ့ကြပြီး ဖိတ်ကြားချက်ဖြင့် တက်ရောက်လာသူအချို့က သူတို့၏ မိတ်ဆွေအချို့ကို ဖိတ်ခေါ်နိုင်သည့် မိမိတို့၏ အိမ်များတွင် အလားတူ သင်ကြားမှုများ ပြုလုပ်ပေးရန် တောင်းဆိုခဲ့ကြသည်။ ထိုသို့ဖြင့် အမှုသည် လျင်မြန်စွာ ကြီးထွားလာခဲ့ပြီး ဒေါက်တာ ----- သည် သူမရရှိသော တောင်းဆိုချက်အားလုံးကို ဖြည့်ဆည်းပေးနိုင်ခြင်း မရှိတော့ပေ။ သူမ၏ အမှုသည် အစိုးရကျောင်းများ၏ အုပ်ချုပ်ရေးမှူး၏ အာရုံစိုက်မှုကို ရရှိခဲ့ပြီး သူ၏ ဖိတ်ကြားချက်အရ သူမသည် မြို့ရှိ ကျောင်းများတွင် ကလေးပေါင်း ၁၅၀၀ အထိ ကျန်းမာရေးဟောပြောချက်များကို ပေးခဲ့သည်။ ခရစ်ယာန်အမျိုးသမီးများ၏ ကာမဂုဏ်ချုပ်တည်းရေးသမဂ္ဂနှင့် သူမ ပူးပေါင်းဆောင်ရွက်ခြင်းအားဖြင့် ထူးချွန်သော အမျိုးသမီးများစွာနှင့် သိကျွမ်းလာနိုင်ခဲ့သည်။ ဤကဲ့သို့သော ကြိုးပမ်းမှုများသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ လူများအပေါ် များစွာသောသူတို့၏ စိတ်ထဲတွင် ရှိနေသော မလိုမုန်းထားမှုကို ဖယ်ရှားရာ၌ အင်အားကြီးသော အကြောင်းရင်းများ ဖြစ်ကြသည်။—[သုံးသပ်ချက်နှင့် သံတော်ဆင့်၊ ၁၉၀၇ ခုနှစ် ဩဂုတ်လ ၁ ရက်။]

အိမ်များနှင့် ကျောင်းများတွင် သွန်သင်ခြင်း

San Bernardino တွင် ဒေါက်တာ ----- သည် ပညာပေးအမှုအတွက် အခွင့်အလမ်းများစွာကို တွေ့ရှိခဲ့သည်။ လွန်ခဲ့သော သုံးလခန့်က သူမသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ အသင်းတော်ကိုယ်တိုင်မှ မိသားစုအချို့နှင့်အတူ ချက်ပြုတ်ခြင်း၊ ကျန်းမာစေသော ဝတ်စားဆင်ယင်ခြင်းနှင့် အထွေထွေ ကျန်းမာရေးသန့်ရှင်းရေးတို့ကို စတင်သင်ကြားခဲ့သည်။ ကျန်းမာစေသော ချက်ပြုတ်ခြင်းနှင့် ရိုးရှင်းသော သူနာပြုအမှုတို့ကို လက်တွေ့သရုပ်ပြပေးနိုင်သော ကျန်းမာရေးကုသရေးဌာနမှ အကူအညီပေးသူအချို့က သူမ၏အမှုကို ကူညီပေးခဲ့ကြသည်။

အိမ်နီးချင်းများကို ဤသရုပ်ပြမှုများသို့ တက်ရောက်ရန် ဖိတ်ခေါ်ခဲ့ကြပြီး၊ ဖိတ်ကြားချက်ဖြင့် တက်ရောက်လာသူအချို့က မိမိတို့၏ မိတ်ဆွေအချို့ကို ဖိတ်ခေါ်နိုင်သည့် မိမိတို့၏အိမ်များတွင် အလားတူသင်ကြားမှုများ ပြုလုပ်ပေးရန် တောင်းဆိုခဲ့ကြသည်။ ထိုသို့ဖြင့် အမှုသည် လျင်မြန်စွာ ကြီးထွားလာခဲ့ပြီး ဒေါက်တာ ----- သည် သူမရရှိသော တောင်းဆိုချက်အားလုံးကို ဖြည့်ဆည်းပေးနိုင်ခြင်း မရှိတော့ပေ။ သူမ၏အမှုသည် အစိုးရကျောင်းများ၏ အုပ်ချုပ်ရေးမှူး၏ အာရုံစိုက်မှုကို ရရှိခဲ့ပြီး၊ သူ၏ဖိတ်ကြားချက်အရ သူမသည် မြို့ရှိကျောင်းများတွင် ကလေးပေါင်း တစ်ထောင့်ငါးရာအထိ ကျန်းမာရေးဟောပြောချက်များကို ပေးခဲ့သည်။ ခရစ်ယာန်အမျိုးသမီးများ၏ ကာမဂုဏ်ချုပ်တည်းရေးသမဂ္ဂနှင့် သူမပူးပေါင်းဆောင်ရွက်ခြင်းအားဖြင့် ထူးချွန်သော အမျိုးသမီးများစွာနှင့် သိကျွမ်းလာနိုင်ခဲ့သည်။ ဤကဲ့သို့သော ကြိုးပမ်းမှုများသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ လူများအပေါ် များစွာသောသူတို့၏ စိတ်ထဲတွင် ရှိနေသော မလိုမုန်းထားမှုကို ဖယ်ရှားရာ၌ အင်အားကြီးသော အကြောင်းရင်းများ ဖြစ်ကြသည်။—[သုံးသပ်ချက်နှင့် သံတော်ဆင့်၊ ၁၉၀၇ ခုနှစ် ဩဂုတ်လ ၁ ရက်။]

အခြားသော ကာမဂုဏ်ချုပ်တည်းရေး အမှုတော်ဆောင်များနှင့် ပူးပေါင်းဆောင်ရွက်ခြင်း

မြေကြီးပေါ်တွင် အမှန်တရားနှင့် ဖြောင့်မတ်ခြင်းကို ပြန့်ပွားစေရန် ကောင်းကင်ဘုံ၏ အဖွဲ့အစည်းများနှင့် ပူးပေါင်းဆောင်ရွက်နိုင်သမျှ အစွမ်းကုန် ကျွန်ုပ်တို့ ပြုလုပ်သင့်သည်။ အလျှော့ပေးခြင်းမရှိဘဲ တတ်နိုင်သမျှ ခရစ်ယာန်အမျိုးသမီးများ၏ ကာမဂုဏ်ချုပ်တည်းရေးသမဂ္ဂမှ အမှုတော်ဆောင်များနှင့် ပူးပေါင်းခြင်းထက် ပိုကောင်းသောအမှုကို ကျွန်ုပ်တို့ ပြုလုပ်နိုင်မည်မဟုတ်ပါ။ လွန်ခဲ့သောနှစ်များက ကာမဂုဏ်ချုပ်တည်းရေး၏ အခြေခံမူများကို ပြန့်ပွားစေခြင်းသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ အရေးကြီးဆုံးတာဝန်များထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်ဟု ကျွန်ုပ်တို့ မှတ်ယူခဲ့ကြသည်။ ယနေ့လည်း ထိုသို့ ဖြစ်သင့်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ ကျောင်းများနှင့် ကျန်းမာရေးကုသရေးဌာနများသည် လူ့အသက်တာကို ပြောင်းလဲစေနိုင်သော ခရစ်တော်၏ ကျေးဇူးတော်၏ တန်ခိုးကို ဖော်ပြရမည်။ ၎င်းတို့သည် ကာမဂုဏ်ချုပ်တည်းရေးအမှုတွင် အရေးကြီးသော အကြောင်းရင်းများ ဖြစ်သင့်သည်။—[စာ ၂၇၄၊ ၁၉၀၇။]

ဆင်းရဲသူများကို ပညာပေးခြင်း

အမြင်အာရုံ၌ မေးခွန်းများ မေးမြန်းခဲ့ကြသည်မှာ အသား၊ လက်ဖက်ရည်နှင့် ကော်ဖီတို့၏ နေရာတွင် ပိုမိုကျန်းမာစေသော အစားအစာဖြင့် အစားထိုးနိုင်ရန် အခြားသူများကို ပညာပေးခြင်းသည် သင့်လျော်မသင့်လျော် ဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ နည်းလမ်းများကို လူသိရှင်ကြား ပြောပြပြီး ကိုလိုနီများတွင် ကုန်သွယ်မှုတည်ထောင်ရာ၌ ကျွန်ုပ်တို့ ရရှိနိုင်မည့် အကျိုးကျေးဇူးများကို မိမိတို့ထံမှ ဖြတ်တောက်ပစ်သင့်သလော။ ဤကျန်းမာစေသော အစားအစာများကို မည်သို့ပြုလုပ်ရမည်ဆိုသည့် ပညာကို အခမဲ့ပေးသင့်သလော။ ဆင်းရဲသောသူများကို သေဆုံးသွားသော တိရစ္ဆာန်များ၏ အသားကို မစားဘဲ မည်သို့ နေထိုင်နိုင်ကြောင်း သင်ကြားပေးသင့်သလော။ အမှန်တရားထဲသို့ ဝင်ရောက်လာသော ဆင်းရဲသူများကို အခွံမာသီးများကို မည်သို့ စိုက်ပျိုး၍ ပြုစုပျိုးထောင်ရမည်၊ အခြားသူများ၏ လက်ဖြင့် ပြင်ဆင်ပြီး ဝယ်ယူရမည်ဆိုလျှင် အလွန်ဈေးကြီးမည့် အရာများကို မိမိတို့အတွက် မည်သို့ ထုတ်လုပ်ရမည်ကို သင်ကြားပေးသင့်သလော။ ဤအစားအစာများကို မိမိတို့အတွက် မည်သို့ ပြင်ဆင်ရမည်ကို သူတို့အား သင်ကြားပေးသင့်သလော။

ဉာဏ်ပညာ၏ အသံ

ဤမေးခွန်းများသည် အရေးကြီးပြီး ဖြေရှင်းရန် ခက်ခဲသော မေးခွန်းများ ဖြစ်ပုံရသည်။ ထို့နောက် ဉာဏ်ပညာ၏ အသံကို ကြားခဲ့ရသည်။ ကျန်းမာရေးပြုပြင်ပြောင်းလဲရေးအကြောင်းသည် ကြီးမားသောအကြောင်းအရာ၊ အရေးကြီးသောအကြောင်းအရာ ဖြစ်ပြီး၊ ဤသာသနာပြုအမှုကို လူတို့၏ဘဝ လမ်းမကြီးများနှင့် လမ်းကြားများထဲသို့ သယ်ဆောင်သွားရမည်။ တတိယကောင်းကင်တမန်၏ သတင်းစကားသည် ၁၈၉၈ ခုနှစ်အတွက် လက်ရှိအမှန်တရား ဖြစ်ပြီး၊ ကျန်းမာရေးအကြောင်းသည် ထိုသတင်းစကားနှင့် လက်မောင်းသည် ကိုယ်ခန္ဓာနှင့် ဆက်စပ်သကဲ့သို့ နီးကပ်စွာ ဆက်စပ်နေသည်။ ထို့ကြောင့် ကျန်းမာရေးပြုပြင်ပြောင်းလဲရေးကို မည်သည့်နည်းလမ်းများဖြင့် အကောင်းဆုံး မိတ်ဆက်ရမည်ဆိုသည်ကို အလင်းပေးရမည်။ အသားသည် လူ့ကိုယ်ခန္ဓာအတွင်းသို့ ထည့်သွင်းနိုင်သည့် ရောဂါဖြစ်စေဆုံးအရာ ဖြစ်သည်။ သို့သော် နေထိုင်ရန် ကုန်ကျစရိတ်အနည်းဆုံး နည်းလမ်းများကို မတင်ပြဘဲ ကျန်းမာရေးပြုပြင်ပြောင်းလဲရေးကို သင်ကြားပေး၍ မရပါ။ မည်သည့်ကဏ္ဍ၌မဆို ရန်သူအား အခွင့်အရေး မပေးရ။ ဤအသက်တာနှင့် ပတ်သက်၍ ကိုယ်တော်ပေးထားသော ပညတ်ချက်တိုင်းကို စောင့်ထိန်းသူများကိုသာ သခင်ဘုရား ကောင်းချီးပေးနိုင်တော်မူသည်။—[လက်ရေးမူ ၁၀၅၊ ၁၈၉၈။]

ကျန်းမာရေးအစားအစာအမှု၏ ရည်ရွယ်ချက်

ဘုရားသခင်ထံမှ ကျွန်ုပ်ရရှိခဲ့သော အလင်းအရ အစားအစာလုပ်ငန်းကို ငွေကြေးအကျိုးအမြတ်ရရှိရန်အတွက် မဟုတ်ဘဲ လူတို့အား ကျန်းမာ၍ ချွေတာစွာ နေထိုင်ရန် ပညာပေးရန် ရည်ရွယ်၍ ဆောင်ရွက်သင့်သည်။ လူတိုင်းသည် မိမိ၏ ကိုယ်ပိုင်လိုအပ်ချက်များနှင့် အကောင်းဆုံး ကိုက်ညီသည့် အစားအစာများကို သိရှိသင်ယူသင့်သည်။—[စာ ၈၂၊ ၁၉၀၃။]

မန္နာကဲ့သို့

အစားအစာအကြောင်းနှင့် ပတ်သက်၍ ဘုရားသခင် ပေးတော်မူခဲ့ပြီး ဆက်လက်ပေးတော်မူမည့် အလင်းသည် ယနေ့ ကိုယ်တော်၏ လူများအတွက် ဣသရေလအမျိုးသားတို့၏ သားသမီးများအား မန္နာပေးခဲ့သကဲ့သို့ ဖြစ်ရမည်။ မန္နာသည် ကောင်းကင်မှ ကျလာပြီး လူတို့အား ၎င်းကို စုဆောင်းကာ စားသုံးရန် ပြင်ဆင်ကြရန် ပြောထားခဲ့သည်။ ထိုနည်းတူ ကမ္ဘာ့နိုင်ငံအသီးသီးတွင် သခင်ဘုရား၏ လူများအတွက် အလင်းပေးအပ်မည်ဖြစ်ပြီး၊ ထိုနိုင်ငံများနှင့် သင့်လျော်သော ကျန်းမာရေးအစားအစာများကို ပြင်ဆင်ကြလိမ့်မည်။

အသင်းတော်တိုင်း၏ အသင်းသားများသည် ဘုရားသခင် ပေးတော်မူမည့် ဉာဏ်ပညာနှင့် တီထွင်နိုင်စွမ်းကို မွေးမြူသင့်သည်။ မြေကြီး၏ ထွက်ကုန်များကို ပေါင်းစပ်၍ ရိုးရှင်း၊ အလွယ်တကူ ပြင်ဆင်နိုင်ပြီး ကျန်းမာစေသော အစားအစာများ ဖြစ်လာစေရန် မည်သို့ ပြုလုပ်ရမည်ကို သင်ယူရန် မိမိတို့၏ အစွမ်းအစများကို အသုံးပြု၍ ကြိုးစားသူအားလုံးအတွက် သခင်ဘုရား၌ ကျွမ်းကျင်မှုနှင့် နားလည်မှု ရှိတော်မူသည်။ ထိုအစားအစာများသည် အသားအစားထိုး ဖြစ်လာမည်ဖြစ်၍ လူတို့သည် အသားစားရန် အကြောင်းပြချက် မရှိတော့ပေ။—[လက်ရေးမူ ၇၈၊ ၁၉၀၂။]

နာခံသူများကို သခင်ဘုရား သွန်သင်တော်မူမည်

ကောက်ပဲသီးနှံများ၊ သစ်သီးများ၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့် အခွံမာသီးများတွင် ကျွန်ုပ်တို့ လိုအပ်သမျှ အာဟာရဓာတ်များအားလုံးကို တွေ့ရှိနိုင်သည်။ စိတ်နှလုံး ရိုးရှင်းစွာဖြင့် သခင်ဘုရားထံသို့ လာမည်ဆိုလျှင် အသား၏ ညစ်ညမ်းမှုကင်းသော ကျန်းမာစေသည့် အစားအစာကို မည်သို့ ပြင်ဆင်ရမည်ကို ကိုယ်တော် သွန်သင်ပေးတော်မူလိမ့်မည်။—[လက်ရေးမူ ၂၇၊ ၁၉၀၆။]

ချက်ပြုတ်ခြင်းအတတ်ပညာတွင် သွန်သင်ခြင်း

ကျွန်ုပ်တို့သည် ချက်ပြုတ်ခြင်းအတတ်ပညာတွင် စစ်မှန်သော ပညာရေး လိုအပ်သည်.... လူတို့အား ကောင်းမွန်သော ပေါင်မုန့်ပြုလုပ်နည်းနှင့် ကောက်ပဲသီးနှံများ၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များမှ ကျန်းမာစေသော အစားအစာများ ပေါင်းစပ်ပြင်ဆင်နည်းကို သင်ကြားပေးနိုင်ရန် အတန်းများ ဖွဲ့စည်းပါ။ ထိုသို့သော ပညာပေးခြင်းသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ လူများအတွင်း မြို့များမှ ထွက်ခွာ၍ မိမိတို့၏ သစ်သီးနှင့် ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကို ကိုယ်တိုင်စိုက်ပျိုးနိုင်သည့် ကျေးလက်ဒေသတွင် မြေယာရရှိရန် ဆန္ဒကို ဖြစ်ပေါ်စေရန် အထောက်အကူပြုလိမ့်မည်။—[လက်ရေးမူ ၁၅၀၊ ၁၉၀၅။]

ပူးပေါင်းဆောင်ရွက်မှု လိုအပ်ခြင်း

လူတို့သည် မိမိတို့နေထိုင်ရာ နိုင်ငံဒေသ၏ သဘာဝထွက်ကုန်များမှ ကျန်းမာစေသော အစားအစာများကို ပြင်ဆင်ခြင်းအားဖြင့် မိမိတို့၏ အရည်အချင်းများကို ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်စေရန် အခွင့်အရေးရရှိကြစေရန်မှာ သခင်ဘုရား၏ အကြံအစည်တော် ဖြစ်သည်။ မည်သူမျှ သူတို့ကို မတားဆီးရ။ သူတို့သည် ဘုရားသခင်ထံသို့ မျှော်ကိုး၍ ကိုယ်တော်၏ ဝိညာဉ်တော်၏ လမ်းညွှန်မှုအောက်တွင် မိမိတို့၏ ကျွမ်းကျင်မှုနှင့် တီထွင်နိုင်စွမ်းကို အသုံးပြုမည်ဆိုလျှင် သဘာဝထွက်ကုန်များကို ကျန်းမာစေသော အစားအစာများအဖြစ် မည်သို့ ပြင်ဆင်ရမည်ကို သင်ယူကြလိမ့်မည်။ ထိုသို့အားဖြင့် ဆင်းရဲသူများအား အသားအစားထိုး ဖြစ်စေမည့် အစားအစာများကို မည်သို့ ပြင်ဆင်ရမည်ကို သင်ကြားပေးနိုင်ကြလိမ့်မည်။

ဤသို့ အကူအညီရရှိသူများသည် တစ်ဖန် အခြားသူများကို သင်ကြားပေးနိုင်ကြလိမ့်မည်။ ထိုသို့သော အမှုကို မကြာမီ ပြုလုပ်ကြလိမ့်မည်။ အကယ်၍ ယခင်က ပြုလုပ်ခဲ့ကြမည်ဆိုလျှင် ယနေ့ အမှန်တရားထဲတွင် ရှိနေသော လူများထက် များစွာပိုများသော လူများ ရှိနေကြမည်ဖြစ်ပြီး၊ ကျွန်ုပ်တို့တွင် ယခုရှိသည်ထက် သွန်သင်ပေးနိုင်သူများလည်း များစွာပိုများလာမည် ဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ တာဝန်သည် အဘယ်အရာဖြစ်သည်ကို သင်ယူပြီးနောက် ထိုတာဝန်ကို ဆောင်ရွက်ကြပါစို့။ လူသားတို့အပေါ် မှီခို၍ အကူအညီမဲ့နေကြရမည် မဟုတ်ပါ။—[လက်ရေးမူ ၈၅၊ ၁၉၀၂။]

လုပ်ဆောင်ရန် အားပေးမှုများ

အချို့က “သခင်ဘုရား မကြာမီ ကြွလာတော့မည်ဆိုလျှင် ကျောင်းများ၊ ကျန်းမာရေးကုသရေးဌာနများနှင့် အစားအစာစက်ရုံများကို တည်ထောင်ရန် အဘယ်ကြောင့် လိုအပ်သနည်း။ ကျွန်ုပ်တို့၏ လူငယ်များသည် အတတ်ပညာများကို သင်ယူရန် အဘယ်ကြောင့် လိုအပ်သနည်း” ဟု ဆိုကောင်းဆိုကြလိမ့်မည်။

ကိုယ်တော် ပေးတော်မူသော အရည်အချင်းများကို ကျွန်ုပ်တို့ အစဉ်မပြတ် တိုးတက်ကောင်းမွန်စေရန်မှာ သခင်ဘုရား၏ အကြံအစည်တော် ဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့ကို အသုံးမပြုလျှင် ဤသို့ ပြုလုပ်နိုင်မည်မဟုတ်ပါ။ ခရစ်တော် မကြာမီ ကြွလာမည့် အလားအလာသည် ကျွန်ုပ်တို့အား ပျင်းရိခြင်းသို့ မပို့ဆောင်သင့်ပါ။ ထိုအစား လူသားတို့ကို ကောင်းချီးပေး၍ အကျိုးပြုနိုင်သမျှ အစွမ်းကုန် ပြုလုပ်ရန် ကျွန်ုပ်တို့အား ဦးဆောင်သင့်သည်။ သခင်ဘုရား၏ အမြင်၌ ပျင်းရိသူ မည်သူမျှ အပြစ်ကင်းသည် မဟုတ်ပါ။

သမ္မာကျမ်းစာအပေါ် အခြေခံသော ဘာသာတရားသည် လူတို့ကို ပျင်းရိသူများ မဖြစ်စေပါ။ ခရစ်တော်ကြွလာခြင်းသည် နီးကပ်နေပြီဟု ကျွန်ုပ်တို့ ယုံကြည်ကြသည်။ ထို့ကြောင့် ဤကြီးမားသော ဖြစ်ရပ်အတွက် မိမိကိုယ်တိုင်နှင့် အခြားသူများကို ပြင်ဆင်ရန် ဘုရားသခင်ပေးတော်မူသော အချိန်ကို အကောင်းဆုံး အသုံးချကြပါစေ။ မိမိတို့၏ အခွင့်အရေးများကို ဖြုန်းတီးနေသူများအား အသက်တာ၏ တာဝန်များ၏ အရေးကြီးမှုကို သင်ကြားပေးပါ။

ကာမဂုဏ်ချုပ်တည်းခြင်းမရှိသူနှင့် ဆေးရွက်ကြီးသုံးစွဲသူအတွက် အလုပ်လုပ်ပါ။ သူတို့အား မည်သည့်အရက်သမားမျှ ဘုရားသခင်၏ နိုင်ငံတော်ကို အမွေမခံရကြောင်းနှင့် “ညစ်ညူးစေသောအရာ မည်သည့်အရာမျှ ထိုနိုင်ငံထဲသို့ အလျှင်း ဝင်ရောက်မည်မဟုတ်” ကြောင်း ပြောပြပါ။ ယခု သူတို့အတွက် အန္တရာယ်သာ ဖြစ်စေသည့်အရာများအတွက် သုံးစွဲနေသော ငွေကို အသုံးပြုလျှင် သူတို့ ပြုလုပ်နိုင်မည့် ကောင်းသောအမှုကို ပြသပါ။—[စာ ၂၅၊ ၁၉၀၂။]

အခြားသူများ၏ အမြင်များကို သည်းခံခြင်း

ကမ္ဘာပေါ်တွင် မတူညီသော စိတ်သဘောထားများ အလွန်များပြားကြောင်း ကျွန်ုပ်တို့ သတိရရမည်၊ အစားအသောက်နှင့် ပတ်သက်သည့် အကြောင်းအရာအားလုံးကို လူတိုင်းက ကျွန်ုပ်တို့မြင်သကဲ့သို့ အတိအကျ မြင်ကြမည်ဟု ကျွန်ုပ်တို့ မမျှော်လင့်နိုင်ပါ။ စိတ်သဘောထားများသည် တစ်လမ်းတည်း၌ အတိအကျ မစီးဆင်းကြပါ။ ကျွန်ုပ်သည် ထောပတ်ကို မစားသော်လည်း ကျွန်ုပ်၏ မိသားစုဝင်အချို့က စားကြသည်။ ၎င်းကို ကျွန်ုပ်၏ စားပွဲပေါ်တွင် မတင်ထားသော်လည်း ကျွန်ုပ်၏ မိသားစုဝင်အချို့က တစ်ခါတစ်ရံ စားရန် ရွေးချယ်ကြသောကြောင့် အရှုပ်အရှင်း မပြုလုပ်ပါ။ ကျွန်ုပ်တို့၏ သြတ္တပ္ပစိတ်ကောင်းသော ညီအစ်ကိုများစွာသည် မိမိတို့၏ စားပွဲပေါ်တွင် ထောပတ်ရှိကြပြီး သူတို့ကို ထိုသို့ မပြုလုပ်ရန် အတင်းအကျပ် ပြုလုပ်ရမည့် တာဝန်ရှိသည်ဟု ကျွန်ုပ် မခံစားရပါ။ ဤအရာများသည် ညီအစ်ကိုများအကြား အနှောင့်အယှက် ဖြစ်စေခွင့်ကို မည်သည့်အခါမျှ မပြုသင့်ပါ။ အသီးအနှံနှင့် ပိုးသတ်ထားသော နို့နှစ်များ ပေါများနေသည့်နေရာတွင် ထောပတ်လိုအပ်ကြောင်း ကျွန်ုပ် မမြင်ပါ။ ဘုရားသခင်ကို ချစ်၍ အမှုဆောင်သူများအား မိမိတို့၏ ကိုယ်ပိုင်ယုံကြည်ချက်များအတိုင်း လိုက်နာခွင့်ပြုသင့်သည်။ သူတို့ပြုသကဲ့သို့ ပြုလုပ်ရန် ကျွန်ုပ်တို့၌ အကြောင်းပြချက်ရှိသည်ဟု မခံစားရနိုင်သော်လည်း အမြင်မတူညီမှုများကြောင့် စည်းလုံးညီညွတ်မှု ပျက်ပြားစေရန် ခွင့်မပြုသင့်ပါ။ သိနာတောင်မှ ပြောကြားခဲ့သော ပညတ်တရား၏ အခြေခံမူများ၌ ကျောက်ကဲ့သို့ ခိုင်မြဲစွာ ရပ်တည်နိုင်ရန် သခင်ဘုရား ကူညီတော်မူပါစေ၊ အမြင်မတူညီမှုများကို ကျွန်ုပ်တို့နှင့် ကျွန်ုပ်တို့၏ ညီအစ်ကိုများအကြား အတားအဆီးတစ်ခု ဖြစ်လာစေရန် ခွင့်မပြုမိစေရန်လည်း ကိုယ်တော် ကူညီတော်မူပါစေ။—[စာ ၃၃၁၊ ၁၉၀၄။]

အစွန်းရောက်အမြင်များကို သင်ကြားခြင်း

အလွန်အမင်း အစွန်းရောက်သွားမည့်သူများ၊ အမြင်ကျဉ်းမြောင်းသူများ၊ ဝေဖန်တတ်၍ ပြင်းထန်သူများနှင့် အမှန်တရား၏ အဓိပ္ပာယ်နှင့် ပတ်သက်၍ မိမိတို့ကိုယ်ပိုင်အယူအဆများကို ခိုင်မြဲစွာ ဆုပ်ကိုင်ထားသူများကို ကျွန်ုပ်တို့အကြားသို့ ဆောင်သွင်းလာရန်မှာ စာတန်၏ ဆန္ဒနှင့် အစီအစဉ်ဖြစ်ကြောင်း သိထားရမည်။ သူတို့သည် တင်းကျပ်စွာ တောင်းဆိုကြမည်၊ တင်းကျပ်သော တာဝန်များကို အတင်းအကျပ် ချမှတ်ရန် ကြိုးစားကြမည်၊ အရေးမကြီးသော အရာများ၌ အလွန်အမင်း အစွန်းရောက်သွားကြမည်၊ ထိုအချိန်တွင် ပညတ်တရား၏ ပို၍အရေးကြီးသော အရာများဖြစ်သည့် တရားမျှတမှု၊ ကရုဏာနှင့် ဘုရားသခင်၏ ချစ်ခြင်းမေတ္တာတို့ကို လျစ်လျူရှုကြလိမ့်မည်။ ဤအတန်းအစားမှ လူအနည်းငယ်တို့၏ အမှုအားဖြင့် ဥပုသ်စောင့်သူများ၏ အဖွဲ့အစည်းတစ်ခုလုံးကို တစ်ယူသန်သူများ၊ အပြင်ပန်းဘာသာရေးကိုသာ အလေးထားသူများနှင့် အစွန်းရောက်သူများအဖြစ် သတ်မှတ်ကြလိမ့်မည်။ ဤအမှုတော်ဆောင်များကြောင့် အမှန်တရား၏ အမှုကို အာရုံစိုက်ရန် မထိုက်တန်ဟု ထင်မြင်လာကြလိမ့်မည်။—[သုံးသပ်ချက်နှင့် သံတော်ဆင့်၊ ၁၈၈၈ ခုနှစ် မေလ ၂၉ ရက်။]

ကောင်းမွန်သော ချက်ပြုတ်ခြင်းသည် သိပ္ပံပညာတစ်ရပ်

အချို့သူများသည် နိမ့်ကျသည်ဟု ထင်မြင်ခံရသော တာဝန်များ—ချက်ပြုတ်ခြင်း ဖြစ်နိုင်သည်—အတွက် ခေါ်တော်မူခြင်းခံရကြသည်။ သို့သော် ချက်ပြုတ်ခြင်း၏ သိပ္ပံပညာသည် သေးငယ်သောအရာ မဟုတ်ပါ။ အစားအစာကို ကျွမ်းကျင်စွာ ပြင်ဆင်ခြင်းသည် အရေးအကြီးဆုံး အတတ်ပညာများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်ပြီး ဂီတသင်ကြားခြင်း သို့မဟုတ် အဝတ်အစားချုပ်လုပ်ခြင်းထက်ပင် အထက်တွင် ရှိသည်။ ဤသို့ပြောခြင်းမှာ ဂီတသင်ကြားခြင်း သို့မဟုတ် အဝတ်အစားချုပ်လုပ်ခြင်းတို့ကို အရေးမကြီးဟု ဆိုလိုခြင်း မဟုတ်ပါ၊ အကြောင်းမှာ ၎င်းတို့လည်း အရေးကြီးသောကြောင့် ဖြစ်သည်။ သို့သော် ထိုထက်ပို၍ အရေးကြီးသည်မှာ အစားအစာကို ကျန်းမာစေပြီး စားချင်စဖွယ်ဖြစ်အောင် ပြင်ဆင်ခြင်း၏ အတတ်ပညာ ဖြစ်သည်။ ဤအတတ်ပညာသည် အသက်ရှင်ခြင်းနှင့် အလွန်နီးကပ်စွာ ဆက်နွှယ်နေသောကြောင့် အတတ်ပညာအားလုံးထဲတွင် တန်ဖိုးအရှိဆုံးအဖြစ် သတ်မှတ်သင့်သည်။ ၎င်းကို ပိုမိုအာရုံစိုက်သင့်သည်။ အကြောင်းမှာ သွေးကောင်းကောင်း ဖြစ်စေရန် ကိုယ်ခန္ဓာစနစ်သည် အစားအစာကောင်းကောင်း လိုအပ်သောကြောင့် ဖြစ်သည်။ လူတို့အား ကျန်းမာစွာ ထိန်းသိမ်းပေးသည့် အခြေခံအုတ်မြစ်မှာ ကောင်းမွန်သော ချက်ပြုတ်ခြင်း၏ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ သာသနာပြုအမှု ဖြစ်သည်။

မကြိုက်စရာကောင်းအောင် အစားအစာပြင်ဆင်ခြင်းအားဖြင့် ကျန်းမာရေးပြုပြင်ပြောင်းလဲရေးသည် ကျန်းမာရေးပျက်ပြားရေးအဖြစ် မကြာခဏ ပြောင်းလဲသွားတတ်သည်။ ကျန်းမာစေသော ချက်ပြုတ်နည်းနှင့် ပတ်သက်သည့် အသိပညာကင်းမဲ့မှုကို ကျန်းမာရေးပြုပြင်ပြောင်းလဲရေး အောင်မြင်ရန် မဖြစ်မနေ ပြုပြင်ရမည်။

ကျွမ်းကျင်သော ချက်ပြုတ်သူများ နည်းပါးကြသည်။ မိခင်များစွာ၊ အလွန်များစွာသည် မိသားစုရှေ့တွင် ကောင်းမွန်စွာ ပြင်ဆင်ပြီး သန့်ရှင်းစွာ ခင်းကျင်းထားသော အစားအစာကို ချထားပေးနိုင်ရန် ချက်ပြုတ်ခြင်း သင်ခန်းစာများကို သင်ယူရန် လိုအပ်ကြသည်။

ကလေးများသည် အော်ဂန် သို့မဟုတ် ပီယာနို သင်ခန်းစာများကို မသင်ယူမီ ချက်ပြုတ်ခြင်း သင်ခန်းစာများကို ပေးသင့်သည်။ ချက်ပြုတ်ခြင်းကို သင်ယူခြင်းအလုပ်သည် ဂီတကို လေ့လာခြင်းကို မတားဆီးရပါ၊ သို့သော် အာဟာရပြည့်ဝပြီး စားချင်စဖွယ်ကောင်းသော အစားအစာကို မည်သို့ ပြင်ဆင်ရမည်ကို သင်ယူခြင်းထက် ဂီတကို သင်ယူခြင်းသည် အရေးကြီးမှုနည်းပါးသည်။

ချက်ပြုတ်ခြင်းကျောင်းများ

ကျွန်ုပ်တို့၏ ကျန်းမာရေးကုသရေးဌာနများနှင့် ကျောင်းများနှင့် ဆက်နွှယ်၍ အစားအစာကို မှန်ကန်စွာ ပြင်ဆင်နည်းနှင့် ပတ်သက်၍ သွန်သင်ချက်ပေးသော ချက်ပြုတ်ခြင်းကျောင်းများ ရှိသင့်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ ကျောင်းအားလုံးတွင် အမျိုးသားနှင့် အမျိုးသမီး ကျောင်းသားများကို ချက်ပြုတ်ခြင်းအတတ်ပညာ၌ ပညာပေးရန် အရည်အချင်းပြည့်မီသူများ ရှိသင့်သည်။ အထူးသဖြင့် အမျိုးသမီးများသည် ချက်ပြုတ်နည်းကို သင်ယူသင့်သည်။

အစားအစာစားသုံးခြင်းသည် ကိုယ်ခန္ဓာစနစ်တစ်ခုလုံး၏ ကောင်းကျိုးနှင့် ပတ်သက်နေသောကြောင့် ကောင်းစွာ မပြင်ဆင်ထားသော အစားအစာကို စားပွဲပေါ်တွင် တင်ပေးခြင်းသည် အပြစ်ဖြစ်သည်။ အစာအိမ်ကို မအီမသာဖြစ်စေပြီး ထိုအကျိုးဆက်ကြောင့် စိတ်အခြေအနေကို မကောင်းစေမည့်နည်းဖြင့် အစားအစာကို မပြင်ဆင်ရန် လိုအပ်ကြောင်း မိမိတို့၏ လူများ သိရှိနားလည်စေလိုသည်မှာ သခင်ဘုရား၏ အလိုတော်ဖြစ်သည်။ ကောင်းမွန်သော ပေါင်မုန့်တစ်လုံးထဲတွင် လက်တွေ့ကျသော ဘာသာတရား ရှိကြောင်း သတိရကြပါစို့။

အလွန်တန်ဖိုးရှိသော အရည်အချင်း

ချက်ပြုတ်ခြင်းအမှုကို ကျွန်ပြုခံရသကဲ့သို့ အလုပ်တစ်မျိုးအဖြစ် မမြင်ကြပါစေနှင့်။ ချက်ပြုတ်ခြင်းတွင် ပါဝင်သူအားလုံးက ဂုဏ်သိက္ခာမလုံလောက်ဟု အကြောင်းပြချက် အားနည်းစွာဖြင့် မိမိတို့၏ အလုပ်ကို စွန့်လွှတ်လိုက်ကြမည်ဆိုလျှင် ကျွန်ုပ်တို့၏ ကမ္ဘာတွင် ရှိသူများသည် မည်သို့ ဖြစ်လာကြမည်နည်း။ ချက်ပြုတ်ခြင်းကို အခြားအလုပ်အမျိုးအစားအချို့ထက် နှစ်လိုဖွယ်နည်းသည်ဟု ယူဆနိုင်သော်လည်း အမှန်မှာ ၎င်းသည် အခြားသိပ္ပံပညာအားလုံးထက် မြင့်မားသော သိပ္ပံပညာတစ်ရပ် ဖြစ်သည်။ ကျန်းမာစေသော အစားအစာ ပြင်ဆင်ခြင်းကို ဘုရားသခင်သည် ထိုသို့ပင် မှတ်ယူတော်မူသည်။ အာဟာရပြည့်ဝ၍ အရသာရှိသော အစားအစာကို သစ္စာရှိစွာ ပြင်ဆင်ပေးသူများကို ကိုယ်တော်သည် အလွန်တန်ဖိုးထားတော်မူသည်။

အစားအစာကို မှန်ကန်စွာ ပြင်ဆင်ခြင်းအတတ်ပညာကို နားလည်ပြီး ထိုအသိပညာကို အသုံးပြုသူသည် အခြားအလုပ်အမျိုးအစားတစ်ခုခုတွင် ပါဝင်လုပ်ဆောင်သူများထက် ပိုမိုမြင့်မားသော ချီးမွမ်းခြင်းကို ခံထိုက်သည်။ ဤအရည်အချင်းကို အရည်အချင်းဆယ်မျိုးနှင့် တန်ဖိုးတူသည်ဟု မှတ်ယူသင့်သည်၊ အကြောင်းမှာ ၎င်းကို မှန်ကန်စွာ အသုံးပြုခြင်းသည် လူ့ကိုယ်ခန္ဓာကို ကျန်းမာစွာ ထိန်းသိမ်းထားရာတွင် များစွာ သက်ရောက်မှုရှိသောကြောင့် ဖြစ်သည်။ အသက်ရှင်ခြင်းနှင့် ကျန်းမာရေးတို့နှင့် မခွဲမခွာ ဆက်စပ်နေသောကြောင့် ၎င်းသည် လက်ဆောင်အားလုံးထဲတွင် တန်ဖိုးအရှိဆုံး ဖြစ်သည်။—[လက်ရေးမူ ၉၅၊ ၁၉၀၁။]

များစွာသောသူတို့သည် ကယ်တင်ခံရကြလိမ့်မည်

ကျန်းမာရေးပြုပြင်ပြောင်းလဲရေး၏ လက်တွေ့ကျသော သြဇာအားဖြင့် ကိုယ်ခန္ဓာ၊ စိတ်နှင့် ကိုယ်ကျင့်တရားတို့၏ ယိုယွင်းပျက်စီးမှုမှ များစွာသောသူ၊ အလွန်များစွာသောသူတို့ကို ကယ်တင်လိမ့်မည်ဟု သခင်ဘုရားသည် ကျွန်ုပ်ရှေ့တွင် ဖော်ပြတော်မူပြီ။ ကျန်းမာရေးဟောပြောချက်များကို ပေးကြလိမ့်မည်၊ စာပေများကိုလည်း တိုးပွားစေကြလိမ့်မည်။ ကျန်းမာရေးပြုပြင်ပြောင်းလဲရေး၏ အခြေခံမူများကို နှစ်လိုစွာ လက်ခံကြလိမ့်မည်၊ များစွာသောသူတို့သည်လည်း အလင်းရရှိကြလိမ့်မည်။ ကျန်းမာရေးပြုပြင်ပြောင်းလဲရေးနှင့် ဆက်နွှယ်သော သြဇာများသည် အလင်းကို လိုလားသူအားလုံး၏ ဆုံးဖြတ်ချက်အမြင်တွင် ၎င်းကို နှစ်လိုဖွယ်ဖြစ်စေမည်၊ သူတို့သည်လည်း ဤအချိန်အတွက် အထူးအမှန်တရားများကို လက်ခံရရှိရန် တစ်ဆင့်ပြီးတစ်ဆင့် ရှေ့ဆက်သွားကြလိမ့်မည်။—အသင်းတော်အတွက် သက်သေခံချက်များ ၆:၃၇၈၊ ၃၇၉။

ထပ်မံလေ့လာရန်

ကျန်းမာရေးကုသရေးဌာန၏ အမှုသည် ပညာပေးရေးအတွက် ဖြစ်ရမည်
ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ အကြံဉာဏ်များ၊ ၂၂၁-၂၂၃၊ ၂၄၈၊ ၄၆၉၊ ၄၇၀။

ဆရာဝန်သည် ပညာပေးသူဖြစ်သည်
ကုသခြင်းအမှုတော်၊ ၁၂၅-၁၃၆။

အမှုတော်ဆောင်များသည် ကျန်းမာရေးပြုပြင်ပြောင်းလဲရေးကို သင်ကြားရမည်
ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ အကြံဉာဏ်များ၊ ၄၃။
(အသင်းတော်အတွက် သက်သေခံချက်များ ၆:၃၇၆၊ ၃၇၇။)

အသင်းတော်သည် ကျန်းမာရေးအခြေခံမူများကို လေ့လာရမည်
ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ အကြံဉာဏ်များ၊ ၄၂၅-၄၃၀။
(အသင်းတော်အတွက် သက်သေခံချက်များ ၇:၆၂-၆၇။)

စဉ်ဆက်မပြတ် ပြုပြင်ပြောင်းလဲရေးကို ထောက်ခံအားပေးရမည်
ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ အကြံဉာဏ်များ၊ ၄၄၅-၄၅၃။

ကျန်းမာရေးအခြေခံမူများကို သင်ကြားရာတွင် ဉာဏ်ပညာရှိစွာ ပြုမူခြင်း
ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ အကြံဉာဏ်များ၊ ၄၃၈၊ ၄၄၂။
(အသင်းတော်အတွက် သက်သေခံချက်များ ၃:၂၀၊ ၂၁။)

ကျန်းမာရေးနှင့် ကာမဂုဏ်ချုပ်တည်းရေးဆိုင်ရာ စာပေများကို အသုံးပြုခြင်း
ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ အကြံဉာဏ်များ၊ ၄၄၅-၄၄၇၊ ၄၆၂-၄၆၆၊ ၄၇၉။
(အသင်းတော်အတွက် သက်သေခံချက်များ ၇:၁၃၆။)

ကာမဂုဏ်ချုပ်တည်းရေး ပြုပြင်ပြောင်းလဲမှုကို သင်ကြားခြင်း
ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ အကြံဉာဏ်များ၊ ၄၃၂-၄၃၇။

စခန်းအစည်းအဝေးတွင် ကျန်းမာရေးအခြေခံမူများကို သင်ကြားခြင်း
ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ အကြံဉာဏ်များ၊ ၄၃၃၊ ၄၆၇၊ ၄၆၈။