အပိုင်း (၁၄) - ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကြံ့ခိုင်မှုကို ထိန်းသိမ်းခြင်း

 အပိုင်း (၁၄) - ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကြံ့ခိုင်မှုကို ထိန်းသိမ်းခြင်း

အခန်း ၆၁ - မီးဖိုချောင်တွင် အိမ်ရှင်မ၏ အခန်းကဏ္ဍ

အခန်း ၆၂ - အသက်ရှင်ရန် စားသောက်ခြင်း

အခန်း ၆၃ - အရာရာတွင် အတိုင်းအတာဖြင့် နေထိုင်ခြင်း (Temperance)

အခန်း ၆၄ - အိမ်နှင့် Temperance လှုပ်ရှားမှု

အခန်း ၆၁—မီးဖိုချောင်ရှိ အိမ်ရှင်မ

အိမ်ရှင်မ၏ မြင့်မြတ်သော တာဝန်—အိမ်မှုကိစ္စထက် ပို၍အရေးကြီးသော အလုပ်ဟူ၍ မရှိနိုင်ပါ။ ကောင်းမွန်စွာ ချက်ပြုတ်ရန်၊ ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော အစားအစာများကို ဆွဲဆောင်မှုရှိစွာ စားပွဲတင်ရန်အတွက် ဉာဏ်ရည်နှင့် အတွေ့အကြုံ လိုအပ်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ အစာအိမ်ထဲသို့ ရောက်ရှိကာ သွေးအဖြစ် ပြောင်းလဲပြီး ခန္ဓာကိုယ်ကို အာဟာရဖြည့်တင်းပေးမည့် အစားအစာကို ပြင်ဆင်ပေးသူသည် အလွန်အရေးကြီးပြီး မြင့်မြတ်သောနေရာတွင် ရှိနေသူဖြစ်သည်။

နေ့စဉ်တာဝန်များကို စေ့စပ်သေချာစွာ သိရှိထားရန် လူငယ်တိုင်းအတွက် မရှိမဖြစ် လိုအပ်သည်။ လိုအပ်ပါက လူငယ်အမျိုးသမီးတစ်ဦးသည် ပြင်သစ်ဘာသာစကား၊ အက္ခရာသင်္ချာ သို့မဟုတ် စန္ဒရားတီးခြင်းတို့ကို မတတ်ကျွမ်းဘဲ နေနိုင်သော်လည်း ကောင်းမွန်သော ပေါင်မုန့်ကို ပြုလုပ်တတ်ရန်၊ သပ်ရပ်စွာ ဝတ်ဆင်နိုင်သော အဝတ်အစားများကို ချုပ်လုပ်တတ်ရန်နှင့် အိမ်မှုကိစ္စဆိုင်ရာ တာဝန်များကို ထိရောက်စွာ ဆောင်ရွက်တတ်ရန်မှာ မရှိမဖြစ် လိုအပ်ပေသည်။

မိသားစုတစ်စုလုံး၏ ကျန်းမာရေးနှင့် ပျော်ရွှင်မှုအတွက် အချက်အပြုတ်သမား၏ ကျွမ်းကျင်မှုနှင့် ဉာဏ်ရည်ထက် ပို၍အရေးကြီးသောအရာ မရှိပါ။ မကျက်တကျက် သို့မဟုတ် ကျန်းမာရေးနှင့် မညီညွတ်သော အစားအစာများကို ပြင်ဆင်ခြင်းဖြင့် သူမသည် အရွယ်ရောက်ပြီးသူ၏ အသုံးဝင်မှုကိုလည်းကောင်း၊ ကလေးငယ်၏ ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုကိုလည်းကောင်း ဟန့်တားရုံသာမက ဖျက်ဆီးပစ်နိုင်ပါသည်။ သို့မဟုတ် ခန္ဓာကိုယ်၏ လိုအပ်ချက်နှင့် ကိုက်ညီပြီး တစ်ချိန်တည်းမှာပင် ဆွဲဆောင်မှုရှိ၍ အရသာရှိသော အစားအစာကို ပေးအပ်ခြင်းဖြင့် သူမသည် ဆန့်ကျင်ဘက်လမ်းကြောင်း၌ ပြုလုပ်ခဲ့သမျှထက် ပိုမိုကောင်းမွန်သော ရလဒ်များကို ရရှိစေနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့်၊ ဘဝ၏ ပျော်ရွှင်မှုများသည် သာမန်တာဝန်များကို သစ္စာရှိစွာ ဆောင်ရွက်ခြင်းနှင့် များစွာဆက်စပ်နေပါသည်။

ချက်ပြုတ်ခြင်းပညာသည် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော အတတ်ပညာဖြစ်သည်—ချက်ပြုတ်ခြင်းပညာသည် သေးငယ်သောအရာ မဟုတ်ပါ။ ဤအတတ်ပညာသည် ဘဝနှင့် နီးကပ်စွာ ဆက်စပ်နေသောကြောင့် အတတ်ပညာအားလုံးတွင် အတန်ဖိုးအရှိဆုံးအဖြစ် သတ်မှတ်သင့်သည်။ ၎င်းသည် ပိုမိုဂရုစိုက်သင့်ပါသည်။ အကြောင်းမှာ သွေးကောင်းများ ဖြစ်ပေါ်စေရန်အတွက် ခန္ဓာကိုယ်သည် ကောင်းမွန်သော အစာကို လိုအပ်သောကြောင့် ဖြစ်သည်။ လူတို့ကို ကျန်းမာစွာ ရှိနေစေသော အခြေခံအုတ်မြစ်မှာ ကောင်းမွန်စွာ ချက်ပြုတ်ခြင်း၏ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ သာသနာပြုလုပ်ငန်း ဖြစ်သည်။

မကြာခဏဆိုသလို ကျန်းမာရေးပြုပြင်ပြောင်းလဲမှုကို အစားအစာ၏ အရသာမရှိသော ပြင်ဆင်မှုများကြောင့် ကျန်းမာရေး ပျက်စီးမှုအဖြစ် ပြောင်းလဲသွားတတ်ပါသည်။ ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော အချက်အပြုတ်ဆိုင်ရာ အသိပညာ ချို့တဲ့မှုကို ကျန်းမာရေး ပြုပြင်ပြောင်းလဲမှု အောင်မြင်စေရန်အတွက် အရင်ဆုံး ပြုပြင်ရပါမည်။

ကောင်းသော အချက်အပြုတ်သမားသည် ရှားပါသည်။ မိခင်များစွာတို့သည် မိသားစုကို ကောင်းမွန်စွာပြင်ဆင်ထားပြီး သပ်ရပ်စွာ ကျွေးမွေးနိုင်ရန် အချက်အပြုတ် သင်ခန်းစာများကို ရယူရန် လိုအပ်ပါသည်။

ဤအတတ်ပညာ၏ အရှင်သခင်ဖြစ်ရန် ကြိုးစားပါ—ကျွန်ုပ်တို့၏ ညီအစ်မများသည် မကြာခဏဆိုသလို ချက်ပြုတ်နည်းကို မသိရှိကြပါ။ ထိုသူတို့အား ကျွန်ုပ်ပြောလိုသည်မှာ၊ နိုင်ငံအတွင်း အကောင်းဆုံး အချက်အပြုတ်သမားကို ရှာဖွေပြီး လိုအပ်ပါက ထိုနေရာ၌ ရက်သတ္တပတ်ပေါင်းများစွာ နေထိုင်ကာ အတတ်ပညာ၏ အရှင်သခင်၊ ဆိုလိုသည်မှာ ဉာဏ်ရည်ရှိပြီး ကျွမ်းကျင်သော အချက်အပြုတ်သမားဖြစ်လာသည်အထိ သင်ယူပါမည်။ ကျွန်ုပ်သည် အသက် ၄၀ အရွယ်ဖြစ်နေလျှင်ပင် ဤနည်းလမ်းကို လိုက်နာပါမည်။ ချက်ပြုတ်တတ်ခြင်းသည် သင်၏တာဝန်ဖြစ်ပြီး သင်၏သမီးများကိုလည်း ချက်ပြုတ်တတ်အောင် သင်ပေးခြင်းသည် သင်၏တာဝန် ဖြစ်သည်။

လေ့လာပြီး လက်တွေ့လုပ်ဆောင်ပါ—အစားအစာကို ရိုးရှင်းပြီး ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်စွာ ပြင်ဆင်နိုင်သော်လည်း ၎င်းကို အရသာရှိပြီး အာဟာရပြည့်ဝစေရန် ကျွမ်းကျင်မှု လိုအပ်သည်။ ချက်ပြုတ်နည်းကို သင်ယူရန်အတွက် အမျိုးသမီးများသည် လေ့လာရမည်ဖြစ်ပြီး သင်ယူရရှိသမျှကို စိတ်ရှည်စွာဖြင့် လက်တွေ့တွင် အသုံးချရမည်ဖြစ်သည်။ လူတို့သည် ဤအရာကို လုပ်ဆောင်ရန် အားမထုတ်ကြသောကြောင့် ဆင်းရဲဒုက္ခ ရောက်နေကြရသည်။ ထိုသူတို့အား ကျွန်ုပ်ပြောလိုသည်မှာ၊ သင်၏ ပျင်းရိနေသော စွမ်းအင်များကို နိုးထစေပြီး ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် အသိပညာပေးရန် အချိန်တန်ပြီ။ ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်ပြီး အရသာရှိသော အစားအစာများကို ပြင်ဆင်ရာတွင် ကျွမ်းကျင်မှုနှင့် အတွေ့အကြုံကို ရရှိရန်အတွက် မြှုပ်နှံထားသော အချိန်ကို အလဟဿဖြစ်သည်ဟု မထင်ပါနှင့်။ သင်သည် ချက်ပြုတ်ရာတွင် အတွေ့အကြုံ မည်မျှပင် ရှိခဲ့ပါစေ၊ မိသားစု၏ တာဝန်ကို ထမ်းဆောင်နေရသူဖြစ်ပါက ၎င်းတို့ကို ကောင်းမွန်စွာ ပြုစုစောင့်ရှောက်နည်းကို သင်ယူရန်မှာ သင်၏ တာဝန် ဖြစ်သည်။

အမျိုးအစားစုံလင်ခြင်းနှင့် ရိုးရှင်းခြင်း နှစ်မျိုးစလုံးသည် အရေးကြီးသည်—အစားအစာများကို မျိုးစုံဖြစ်စေရမည်။ တူညီသော ဟင်းလျာများကို တူညီသောပုံစံဖြင့် နံနက်စာတိုင်း၊ နေ့စဉ်ရက်ဆက် စားပွဲပေါ်တွင် မရှိစေရပါ။ အစားအစာများ အမျိုးစုံလင်သည့်အခါ ပို၍ အရသာရှိပြီး ခန္ဓာကိုယ်လည်း ပို၍ အာဟာရပြည့်ဝစေသည်။

ကျွန်ုပ်တို့၏ ခန္ဓာကိုယ်များသည် ကျွန်ုပ်တို့ စားသောက်သောအရာများဖြင့် တည်ဆောက်ထားသည်။ အရည်အသွေးကောင်းမွန်သော တစ်ရှူးများဖြစ်ပေါ်ရန်အတွက် မှန်ကန်သော အစားအစာမျိုးကို ရရှိရမည်ဖြစ်ပြီး ခန္ဓာကိုယ်၏ လိုအပ်ချက်နှင့် အကောင်းဆုံးကိုက်ညီစေရန် ကျွမ်းကျင်စွာ ပြင်ဆင်ရမည်ဖြစ်သည်။ ချက်ပြုတ်သူများအတွက် ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော အစားအစာများကို အမျိုးမျိုးသော နည်းလမ်းများဖြင့် ပြင်ဆင်တတ်အောင် သင်ယူခြင်းသည် ဘာသာရေးတာဝန် တစ်ခုဖြစ်ပြီး၊ သို့မှသာ ၎င်းသည် အရသာရှိပြီး ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်မည် ဖြစ်သည်။

စားပွဲပြင်ဆင်မှုတွင်ပင် ဖက်ရှင်နှင့် ပြသခြင်းသည် ၎င်း၏ ဆိုးကျိုးသက်ရောက်မှုကို ပြုလုပ်နေသည်။ အစားအစာကို ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်စွာ ပြင်ဆင်ခြင်းသည် ဒုတိယအဆင့်ကိစ္စ ဖြစ်လာသည်။ ဟင်းလျာများစွာကို စားပွဲတင်ခြင်းသည် အကျိုးကျေးဇူးတစ်စုံတစ်ရာ မရရှိဘဲ အချိန်၊ ငွေကြေးနှင့် ပင်ပန်းမှုတို့ကိုသာ စားသုံးနေသည်။ အစာတစ်နပ်တွင် ဟင်းလျာ ခြောက်မျိုးခန့် ထားရှိခြင်းသည် ဖက်ရှင် ဖြစ်နိုင်သော်လည်း၊ ထိုဓလေ့သည် ကျန်းမာရေးအတွက် ပျက်စီးစေပါသည်။ ၎င်းသည် ကျိုးကြောင်းဆင်ခြင်နိုင်သော အမျိုးသား၊ အမျိုးသမီးများအနေဖြင့် စည်းမျဉ်းနှင့် နမူနာအားဖြင့် ရှုတ်ချသင့်သည့် ဖက်ရှင်ဖြစ်သည်။ မိသားစု၏ ကျန်းမာရေးအတွက် စားပွဲပြင်ဆင်မှုများ ပို၍ရိုးရှင်းပါက မည်မျှကောင်းလိုက်မည်နည်း။

အချက်အပြုတ်ညံ့ခြင်း၏ ရလဒ်များ—အချက်အပြုတ်ညံ့ဖျင်းခြင်းသည် ထောင်ပေါင်းများစွာသော လူတို့၏ ဘဝစွမ်းအင်များကို ပျက်စီးစေပါသည်။ ဤအကြောင်းရင်းကြောင့် ဝိညာဉ်ပေါင်းများစွာ ဆုံးရှုံးနေရသည်ကို လူအများ မသိရှိကြပါ။ ၎င်းသည် ခန္ဓာကိုယ်စနစ်ကို ပျက်စီးစေပြီး ရောဂါများကို ဖြစ်ပွားစေသည်။ ဤအခြေအနေသို့ ရောက်ရှိသွားပါက ကောင်းကင်ဘုံဆိုင်ရာအရာများကို အလွယ်တကူ နားလည်သဘောပေါက်နိုင်မည် မဟုတ်ပါ။

အာဟာရနည်းပြီး မကျက်တကျက် အစားအစာများသည် သွေးထုတ်လုပ်ပေးသည့် အင်္ဂါအစိတ်အပိုင်းများကို အားနည်းစေခြင်းဖြင့် သွေးကို ပျက်စီးစေသည်။ ၎င်းသည် ခန္ဓာကိုယ်စနစ်ကို ပျက်စီးစေပြီး စိတ်တိုလွယ်ခြင်းနှင့် ဒေါသကြီးခြင်းတို့နှင့်အတူ ရောဂါများကို ဖြစ်ပွားစေပါသည်။ အချက်အပြုတ်ညံ့ဖျင်းခြင်း၏ သားကောင်များသည် ထောင်ပေါင်းများစွာ၊ သောင်းပေါင်းများစွာ ရှိနေပါသည်။ သင်္ချိုင်းကုန်း အများအပြားတွင် “အချက်အပြုတ် ညံ့ဖျင်းမှုကြောင့် သေဆုံးသည်”၊ “အစာအိမ်ကို အလွဲသုံးစားလုပ်မိ၍ သေဆုံးသည်” ဟု ရေးထိုးနိုင်ပါသည်။

သင်၏ ကလေးများကို ချက်ပြုတ်တတ်အောင် သင်ပေးပါ—သင်၏ ကလေးများကို ချက်ပြုတ်တတ်အောင် သင်ပေးရန် မမေ့ပါနှင့်။ ထိုသို့ပြုလုပ်ခြင်းဖြင့် သင်သည် ၎င်းတို့၏ ဘာသာရေးပညာရေးတွင် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော အခြေခံသဘောတရားများကို ပေးအပ်နေခြင်း ဖြစ်သည်။ သင်၏ ကလေးများကို ခန္ဓာဗေဒ သင်ခန်းစာများ ပေးခြင်းနှင့် ရိုးရှင်းသော်လည်း ကျွမ်းကျင်စွာ ချက်ပြုတ်တတ်အောင် သင်ပေးခြင်းဖြင့် သင်သည် ပညာရေး၏ အသုံးဝင်ဆုံးသော အကိုင်းအခက်များအတွက် အခြေခံအုတ်မြစ်ကို ချပေးနေခြင်း ဖြစ်သည်။ ကောင်းမွန်သော ပေါင်မုန့်ကို ပြုလုပ်ရန် ကျွမ်းကျင်မှု လိုအပ်သည်။ ကောင်းမွန်စွာ ချက်ပြုတ်ခြင်း၌ ဘာသာရေးရှိပြီး၊ ချက်ပြုတ်ရန် သင်ယူရန် ပျင်းရိပြီး ဂရုမစိုက်သော လူတန်းစားတို့၏ ဘာသာရေးကို ကျွန်ုပ် သံသယရှိပါသည်။

စိတ်ရှည်လက်ရှည်နှင့် ရွှင်လန်းစွာ လမ်းညွှန်ပေးပါ—မိခင်များသည် သမီးများကို အလွန်ငယ်စဉ်ကတည်းက မီးဖိုချောင်သို့ ခေါ်ဆောင်သွားပြီး ချက်ပြုတ်ခြင်း အတတ်ပညာကို သင်ပေးသင့်သည်။ မိခင်တစ်ဦးအနေဖြင့် သူမ၏ သမီးများကို ပညာမပေးဘဲ အိမ်မှုကိစ္စ၏ လျှို့ဝှက်ချက်များကို နားလည်လိမ့်မည်ဟု မမျှော်လင့်နိုင်ပါ။ သူမသည် စိတ်ရှည်စွာ၊ ချစ်ခင်စွာ လမ်းညွှန်ပေးသင့်ပြီး သူမ၏ ရွှင်လန်းသော မျက်နှာနှင့် အားပေးစကားများဖြင့် အလုပ်ကို တတ်နိုင်သမျှ သာယာနှစ်သက်ဖွယ် ဖြစ်အောင် ပြုလုပ်ပေးသင့်သည်။

အကယ်၍ ၎င်းတို့သည် တစ်ကြိမ်၊ နှစ်ကြိမ် သို့မဟုတ် သုံးကြိမ် ကျရှုံးပါက အပြစ်မတင်ပါနှင့်။ စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းသည် ၎င်းတို့၏ စိတ်ကို အလုပ်လုပ်စေပြီး “အသုံးမဝင်ပါဘူး၊ ကျွန်မ မလုပ်နိုင်ဘူး” ဟု ပြောစေရန် ဆွဲဆောင်နေသည်။ ဤအချိန်သည် အပြစ်တင်ရမည့် အချိန်မဟုတ်ပါ။ စိတ်ဆန္ဒသည် အားနည်းလာနေသည်။ ၎င်းအား အားပေးခြင်း၊ ရွှင်လန်းခြင်း၊ မျှော်လင့်ချက်ရှိသော စကားများဖြင့် တွန်းအားပေးရန် လိုအပ်သည်၊ ဥပမာ- “မင်းလုပ်ခဲ့တဲ့ အမှားတွေကို ဂရုမစိုက်ပါနဲ့။ မင်းက သင်ယူသူပဲ ရှိသေးတာမို့ အမှားအယွင်းတွေ ဖြစ်မှာပဲ။ နောက်တစ်ခါ ထပ်ကြိုးစားကြည့်ပါ။ မင်းလုပ်နေတဲ့အရာပေါ်မှာ စိတ်နှစ်ထားပါ။ သေချာဂရုစိုက်ပါ၊ မင်း အောင်မြင်မှာ သေချာပါတယ်။”

စိတ်ဝင်စားမှုနှင့် စိတ်အားထက်သန်မှုတို့ မည်သို့အေးစက်သွားနိုင်သနည်း—မိခင်များစွာတို့သည် ဤအသိပညာ၏ အရေးပါမှုကို မသိရှိကြဘဲ၊ သင်ယူနေစဉ်အတွင်း ၎င်းတို့၏ အမှားများကို သည်းခံခြင်းနှင့် လေ့ကျင့်သင်ကြားပေးခြင်း၏ အခက်အခဲနှင့် စိုးရိမ်ပူပန်မှုတို့ထက် မိမိကိုယ်တိုင်သာ အလုပ်အားလုံးကို လုပ်ရန် ရွေးချယ်ကြသည်။ ၎င်းတို့၏ သမီးများ ကြိုးစားမှုတွင် ကျရှုံးသည့်အခါ၊ “အသုံးမဝင်ဘူး၊ မင်း ဒါကို မလုပ်နိုင်ဘူး။ မင်းက ကူညီတာထက် ငါ့ကို ပိုပြီး ရှုပ်ထွေးအောင်နဲ့ ဒုက္ခပေးနေတာပဲ” ဟု ပြောဆိုပြီး စေလွှတ်လိုက်ကြသည်။

ထို့ကြောင့် သင်ယူသူများ၏ ပထမဆုံး ကြိုးပမ်းမှုများသည် ငြင်းပယ်ခံရပြီး၊ ပထမဆုံး ကျရှုံးမှုသည် သင်ယူလိုသည့် စိတ်ဝင်စားမှုနှင့် စိတ်အားထက်သန်မှုကို အေးစက်သွားစေကာ နောက်တစ်ကြိမ် ကြိုးစားရန် ကြောက်ရွံ့လာစေပြီး ချက်ပြုတ်ခြင်းမှလွဲ၍ အပ်ချုပ်ခြင်း၊ ချည်ထိုးခြင်း၊ အိမ်သန့်ရှင်းရေးလုပ်ခြင်းတို့ကိုသာ လုပ်ရန် အဆိုပြုလိမ့်မည်။ ဤနေရာတွင် မိခင်သည် အလွန်အမှားကြီးသည်။ သူမသည် စိတ်ရှည်လက်ရှည် လမ်းညွှန်ပေးသင့်ပြီး၊ အတွေ့အကြုံမရှိသော လုပ်သား၏ ကိုယ်ဟန်မကျမှုနှင့် ကျွမ်းကျင်မှုမရှိသော လှုပ်ရှားမှုများကို ပြုပြင်ပေးနိုင်သည့် အတွေ့အကြုံကို လက်တွေ့လုပ်ဆောင်ခြင်းဖြင့် ရရှိနိုင်စေရန် ဖြစ်သည်။

လူငယ်အမျိုးသမီးများအတွက် လက်တွေ့ဘဝအတွက် ပြင်ဆင်နိုင်သော အလိုအပ်ဆုံးအရာ—လူငယ်အမျိုးသမီးများကို ချက်ပြုတ်နည်းတွင် စေ့စပ်သေချာစွာ သင်ကြားပေးသင့်သည်။ ဘဝ၏ အခြေအနေ မည်သို့ပင် ရှိစေကာမူ၊ ဤနေရာတွင် လက်တွေ့အသုံးချနိုင်သော အသိပညာ ရှိပါသည်။ ၎င်းသည် လူ့ဘဝအပေါ်၊ အထူးသဖြင့် အချစ်ဆုံးသူများ၏ ဘဝအပေါ် တိုက်ရိုက်သက်ရောက်မှုရှိသော ပညာရေး၏ အကိုင်းအခက်တစ်ခု ဖြစ်သည်။

ကျွန်ုပ်၏ အပ်ချုပ်သမားကို တန်ဖိုးထားပါတယ်၊ ကျွန်ုပ်၏ မိတ္တူကူးသူကို တန်ဖိုးထားပါတယ်၊ သို့သော် အသက်ရှင်သန်ရန်နှင့် ဦးနှောက်၊ အရိုးနှင့် ကြွက်သားများကို အာဟာရဖြည့်တင်းပေးမည့် အစားအစာကို မည်သို့ပြင်ဆင်ရမည်ကို ကောင်းစွာသိသော ကျွန်ုပ်၏ အချက်အပြုတ်သမားသည် ကျွန်ုပ်၏ မိသားစုတွင် အကူအညီပေးသူများအနက် အရေးကြီးဆုံးနေရာကို ဖြည့်ဆည်းပေးပါသည်။

လူငယ်အမျိုးသမီးများသည် ချက်ပြုတ်ခြင်းနှင့် အခြားအိမ်မှုကိစ္စများကို လုပ်ဆောင်ခြင်းသည် အဆင့်နိမ့်သည်ဟု ထင်မြင်ကြသည်။ ဤအကြောင်းရင်းကြောင့်၊ အိမ်ထောင်ပြုပြီး မိသားစုကို စောင့်ရှောက်ရမည့် မိန်းကလေးအများစုသည် ဇနီးနှင့် မိခင်တစ်ဦး၏ တာဝန်များအကြောင်း အနည်းငယ်သာ သိရှိကြသည်။

ဤသို့ဖြင့် မိုက်မဲမှုနှင့် ဆိုးသွမ်းမှုတို့ကို တားဆီးပေးသည့် အတားအဆီးကို တည်ဆောက်ပါ—သင်သည် သင်၏သမီးများကို ချက်ပြုတ်ခြင်း အတတ်ပညာ သင်ပေးနေစဉ်တွင်၊ ၎င်းတို့အား မလုပ်သင့်သော မိုက်မဲမှုနှင့် ဆိုးသွမ်းမှုများမှ ကာကွယ်ပေးမည့် အတားအဆီးကို တည်ဆောက်ပေးနေခြင်း ဖြစ်သည်။

အမျိုးသားများလည်း အမျိုးသမီးများနည်းတူ ချက်ပြုတ်တတ်သင့်သည်—အမျိုးသားများသည်လည်း အမျိုးသမီးများနည်းတူ အစားအစာ၏ ရိုးရှင်းပြီး ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော ပြင်ဆင်မှုကို နားလည်ရန် လိုအပ်သည်။ ၎င်းတို့၏ လုပ်ငန်းများသည် မကြာခဏဆိုသလို ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော အစားအစာကို မရရှိနိုင်သော နေရာများသို့ ခေါ်ဆောင်သွားတတ်သည်။ ထိုအခါ ၎င်းတို့သည် အချက်အပြုတ်ဆိုင်ရာ အသိပညာရှိပါက ၎င်းကို အသုံးဝင်သော ရည်ရွယ်ချက်အတွက် အသုံးပြုနိုင်သည်။

လူငယ်အမျိုးသားများနှင့် လူငယ်အမျိုးသမီးများ နှစ်ဦးစလုံးကို ခြိုးခြံချွေတာစွာ ချက်ပြုတ်နည်းနှင့် အသားစားခြင်းကို ဖယ်ရှားနည်းတို့ကို သင်ပေးသင့်သည်။

ခြိုးခြံချွေတာရန် လေ့လာပါ၊ အလေအလွင့်ကို ရှောင်ကြဉ်ပါ—ချက်ပြုတ်ခြင်း၏ မည်သည့်ကဏ္ဍတွင်မဆို ထည့်သွင်းစဉ်းစားရမည့် မေးခွန်းမှာ “အစားအစာကို သဘာဝအကျဆုံးနှင့် ကုန်ကျစရိတ် အသက်သာဆုံးနည်းလမ်းဖြင့် မည်သို့ပြင်ဆင်မည်နည်း” ဟူ၍ ဖြစ်သည်။ စားပွဲမှ ကျန်ရှိသော အစားအစာ အပိုင်းအစများကို အလေအလွင့်မဖြစ်စေရန် ဂရုတစိုက် လေ့လာသင့်သည်။ ဤအစားအစာ အပိုင်းအစများကို မည်သို့မျှ အဆုံးရှုံးမခံရအောင် နည်းလမ်းရှာပါ။ ဤကျွမ်းကျင်မှု၊ ခြိုးခြံချွေတာမှုနှင့် ပရိယာယ်တို့သည် ဥစ္စာဓန ဖြစ်သည်။ ရာသီဥတု ပူပြင်းသည့်အခါ အစားအစာကို လျှော့၍ ပြင်ဆင်ပါ။ ခြောက်သွေ့သော အရာဝတ္ထုများကို ပို၍သုံးပါ။ စားစရာ မလုံလောက်သော်လည်း မိမိတို့ အဘယ်ကြောင့် ဆင်းရဲနေရသည်ကို နားမလည်သော ဆင်းရဲသား မိသားစုများစွာ ရှိပါသည်။ အရာရာတိုင်းတွင် အလဟဿဖြစ်သွားသည့် အသေးအဖွဲများစွာ ရှိနေပါသည်။

စဉ်းစားဆင်ခြင်ရန် အရေးကြီးသော မေးခွန်းများ—“ထို့ကြောင့် သင်တို့သည် စားသောက်သည် ဖြစ်စေ၊ အဘယ်အရာကို ပြုသည်ဖြစ်စေ၊ ဘုရားသခင်၏ ဂုဏ်တော်ကို ထောက်၍ အလုံးစုံတို့ကို ပြုကြလော့။” သင်သည် စားပွဲအတွက် အစားအစာကို ပြင်ဆင်ပြီး သင်၏ မိသားစုကို စားသုံးရန် ခေါ်သောအခါ ဤအရာကို သင်ပြုလုပ်ပါသလား။ သင်သည် သွေးကောင်းများ ဖြစ်စေမည်ဟု သင်သိသော အကောင်းဆုံး အစားအစာကိုသာ သင်၏ ကလေးများ ရှေ့တွင် ထားရှိပါသလား။ ၎င်းတို့၏ ခန္ဓာကိုယ်ကို အဖျားအနာနည်းသော အခြေအနေတွင် ထိန်းသိမ်းပေးမည့် အစားအစာ ဖြစ်ပါသလား။ ၎င်းတို့အား ဘဝနှင့် ကျန်းမာရေးအတွက် အကောင်းဆုံး ဆက်ဆံရေးတွင် ထားရှိပေးမည့် အရာ ဖြစ်ပါသလား။ ဤသည်မှာ သင်သည် သင်၏ ကလေးများ ရှေ့တွင် ထားရှိရန် လေ့လာနေသော အစားအစာ ဖြစ်ပါသလား။ သို့မဟုတ် သင်သည် ၎င်းတို့၏ အနာဂတ်ကောင်းကျိုးကို ဂရုမစိုက်ဘဲ ကျန်းမာရေးနှင့် မညီညွတ်သော၊ လှုံ့ဆော်မှုဖြစ်စေသော၊ ယားယံစေသော အစားအစာကိုသာ ပေးအပ်နေပါသလား။

အခန်း ၆၂—အသက်ရှင်ရန် စားသုံးခြင်း

ဘုရားသခင်က သဘာဝဆန္ဒနှင့် အစားအစာရသာကို သတ်မှတ်ပေးခဲ့သည်—ကျွန်ုပ်တို့၏ သဘာဝဆန္ဒများနှင့် အစားအစာရသာများသည် ဘုရားသခင်က သတ်မှတ်ပေးခဲ့ခြင်းဖြစ်ပြီး၊ လူသားထံ ပေးအပ်ခဲ့စဉ်က စင်ကြယ်၍ သန့်ရှင်းခဲ့သည်။ အစားအစာရသာများကို ဆင်ခြင်တုံတရားဖြင့် အုပ်ချုပ်ရန်နှင့် ၎င်းတို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ ပျော်ရွှင်မှုအတွက် အထောက်အကူဖြစ်စေရန်မှာ ဘုရားသခင်၏ အလိုတော်ဖြစ်သည်။ ထို့ပြင် ၎င်းတို့ကို သန့်ရှင်းသော ဆင်ခြင်တုံတရားဖြင့် စည်းကမ်းတကျ ထိန်းချုပ်ထားသောအခါ၊ ၎င်းတို့သည် ထာဝရဘုရားရှင်အတွက် သန့်ရှင်းခြင်းဖြစ်ကြသည်။

ဘုရားသခင်၏ ဂရုစိုက်မှုကိစ္စ—ဣသရေလလူမျိုးတို့၏ ပညာရေးတွင် သူတို့၏ လူနေမှုပုံစံ အလေ့အကျင့်များအားလုံး ပါဝင်သည်။ သူတို့၏ ကောင်းကျိုးနှင့် သက်ဆိုင်သမျှ အရာအားလုံးသည် ဘုရားသခင်၏ ဂရုစိုက်မှုအောက်တွင် ရှိပြီး ဘုရားသခင်၏ တရားတော်အတိုင်း ဖြစ်သည်။ သူတို့၏ အစားအစာကို ပံ့ပိုးပေးရာတွင်ပင် ဘုရားသခင်သည် သူတို့၏ အမြင့်ဆုံးသော ကောင်းကျိုးကို ရှာဖွေခဲ့သည်။ တောကန္တာရတွင် ကိုယ်တော်ကျွေးမွေးခဲ့သော မန္နမုန့်သည် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ၊ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် ကိုယ်ကျင့်တရားဆိုင်ရာ ခွန်အားကို မြှင့်တင်ပေးသော သဘောသဘာဝ ရှိသည်။ တောကန္တာရဘဝ၏ ဆင်းရဲဒုက္ခများရှိသော်လည်း၊ သူတို့၏ လူမျိုးအပေါင်းတို့တွင် အားနည်းသူ တစ်ဦးမျှမရှိခဲ့ပေ။

ကျွန်ုပ်တို့စားသော အစားအစာမှ တည်ဆောက်သည်—ကျွန်ုပ်တို့၏ ခန္ဓာကိုယ်ကို ကျွန်ုပ်တို့စားသော အစားအစာမှ တည်ဆောက်ထားသည်။ ခန္ဓာကိုယ် တစ်ရှူးများ အမြဲတစေ ပျက်စီးနေသည်၊ အင်္ဂါအစိတ်အပိုင်းတိုင်း၏ လှုပ်ရှားမှုတိုင်းတွင် စွမ်းအင်ဆုံးရှုံးမှု ပါဝင်ပြီး ဤဆုံးရှုံးမှုကို ကျွန်ုပ်တို့၏ အစားအစာမှ ပြန်လည်ဖြည့်တင်းပေးသည်။ ခန္ဓာကိုယ် အင်္ဂါအစိတ်အပိုင်းတိုင်းသည် သူ့အပိုင်းနှင့်သူ အာဟာရ လိုအပ်သည်။ ဦးနှောက်ကို သူ့အပိုင်းဖြင့် ထောက်ပံ့ပေးရမည်၊ အရိုးများ၊ ကြွက်သားများနှင့် အာရုံကြောများကလည်း သူတို့၏ အာဟာရကို တောင်းဆိုကြသည်။ အစားအစာကို သွေးအဖြစ်သို့ ပြောင်းလဲပေးပြီး ဤသွေးကို အသုံးပြု၍ ခန္ဓာကိုယ်၏ အမျိုးမျိုးသော အစိတ်အပိုင်းများကို တည်ဆောက်ပေးသော ဤဖြစ်စဉ်သည် အံ့သြဖွယ်ကောင်းသည်။ ဤဖြစ်စဉ်သည် အာရုံကြော၊ ကြွက်သားနှင့် တစ်ရှူးတိုင်းကို အသက်နှင့် ခွန်အားများ ပံ့ပိုးပေးလျက် အမြဲတမ်း ဖြစ်ပျက်နေသည်။

မှန်ကန်သော နို့စို့အရွယ် အစာကျွေးခြင်းဖြင့် စတင်ပါ—ကလေးငယ်များကို မှန်ကန်သော အစားအစာ အလေ့အကျင့်များအတွက် လေ့ကျင့်ပေးခြင်း၏ အရေးကြီးပုံကို အလွန်အကျွံ မထင်မှတ်နိုင်ပါ။ ကလေးငယ်များသည် အသက်ရှင်ရန်အတွက်သာ စားရမည်ဖြစ်ပြီး၊ စားရန်အတွက် အသက်ရှင်နေခြင်း မဟုတ်ကြောင်း သင်ယူရန် လိုအပ်သည်။ ဤလေ့ကျင့်မှုသည် မိခင်၏ ရင်ခွင်ထဲရှိ နို့စို့အရွယ်မှ စတင်သင့်သည်။ ကလေးကို ပုံမှန်အချိန်များတွင်သာ အစာကျွေးသင့်ပြီး၊ အရွယ်ရောက်လာသည်နှင့်အမျှ ကြားကာလကို တိုးမြှင့်သွားရမည်။ ကလေးကို အချိုများ သို့မဟုတ် ၎င်းမကြေညက်နိုင်သော လူကြီးများ၏ အစာကို မကျွေးသင့်ပေ။ နို့စို့ကလေးငယ်များကို အစာကျွေးရာတွင် ဂရုစိုက်မှုနှင့် ပုံမှန်ဖြစ်မှုတို့သည် ကျန်းမာရေးကို မြှင့်တင်ပေးရုံသာမက၊ တည်ငြိမ်ပြီး စိတ်သဘောထား နူးညံ့စေရန် အထောက်အကူပြုမည်ဖြစ်ပြီး၊ နောင်နှစ်ပေါင်းများစွာအတွက် ကောင်းချီးဖြစ်စေမည့် အလေ့အကျင့်များကို အခြေခံအုတ်မြစ် ချပေးလိမ့်မည်။

အရသာနှင့် အစားအစာရသာကို ပညာပေးပါ—ကလေးငယ်များသည် နို့စို့အရွယ်မှ လွတ်မြောက်လာသည်နှင့်အမျှ၊ သူတို့၏ အရသာနှင့် အစားအစာရသာကို ပညာပေးရာတွင် အထူးဂရုစိုက်ရမည်။ မကြာခဏဆိုသလို ကလေးများကို ကျန်းမာရေးနှင့် မသက်ဆိုင်ဘဲ သူတို့ကြိုက်သည့်အချိန်၊ သူတို့ကြိုက်သည့်အစာကို စားခွင့်ပြုကြသည်။ အာဟာရမရှိသော အရသာရှိသည့် အစားအစာများအတွက် ပေးဆပ်ရသည့် ပင်ပန်းမှုနှင့် ငွေကြေးတို့က လူငယ်များကို ဘဝ၏ အမြင့်ဆုံးရည်မှန်းချက်နှင့် အကြီးမားဆုံးသော ပျော်ရွှင်မှုကို ပေးစွမ်းသည့်အရာမှာ အစားအသောက်တွင် စိတ်တိုင်းကျ လိုက်စားခြင်းဖြစ်သည်ဟု ထင်မြင်လာစေသည်။ ဤလေ့ကျင့်မှု၏ ရလဒ်မှာ အစားလွန်ခြင်းဖြစ်ပြီး၊ ထို့နောက်တွင် ဖျားနာခြင်းများ ဖြစ်ပေါ်လာသည်။

မိဘများသည် မိမိတို့ကလေးများ၏ အစားအစာရသာကို လေ့ကျင့်ပေးသင့်ပြီး၊ အာဟာရမရှိသော အစားအစာများကို အသုံးပြုခွင့် မပေးသင့်ပေ။

ဝိညာဉ်ရေး၊ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ စွမ်းအားများအား အစားအစာက သက်ရောက်မှုရှိသည်—ကလေးများ၏ ကျန်းမာရေးနှင့် ပျော်ရွှင်သော စိတ်သဘောထားကို စတေး၍ သူတို့၏ လိုအင်ဆန္ဒများကို ဖြည့်ဆည်းပေးသော မိခင်များသည် အနာဂတ်တွင် အကျိုးဆက်ဆိုးများ ဖြစ်ပေါ်လာမည့် အဆိုးမျိုးစေ့များကို ကြဲချနေခြင်းဖြစ်သည်။ ကိုယ်ကျိုးလိုက်စားခြင်းသည် ကလေးငယ်များ ကြီးထွားလာသည်နှင့်အမျှ တိုးပွားလာပြီး စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကြံ့ခိုင်မှုတို့မှာ ပျက်စီးသွားသည်။ ဤသို့ပြုလုပ်သော မိခင်များသည် မိမိတို့ကြဲချခဲ့သည့် အစေ့၏ ခါးသီးသော အသီးကို ခံစားရလိမ့်မည်။ သူတို့၏ ကလေးများသည် လူ့အဖွဲ့အစည်း သို့မဟုတ် အိမ်တွင် အသုံးဝင်ပြီး ဂုဏ်သိက္ခာရှိသော အခန်းကဏ္ဍတွင် ပါဝင်ရန်အတွက် စိတ်နှင့် စရိုက်လက္ခဏာ မပြည့်စုံဘဲ ကြီးပြင်းလာသည်ကို မြင်တွေ့ရလိမ့်မည်။ ကျန်းမာရေးနှင့် မညီညွတ်သော အစားအစာများကြောင့် ဝိညာဉ်ရေးရာသာမက စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ စွမ်းအားများပါ ထိခိုက်ခံစားရသည်။ အသိစိတ်သည် ထုံထိုင်းသွားပြီး၊ ကောင်းမွန်သော သက်ရောက်မှုများကို လက်ခံနိုင်စွမ်းမှာ လျော့နည်းသွားသည်။

အကောင်းဆုံး အစားအစာများကို ရွေးချယ်ပါ—အကောင်းဆုံး အစားအစာများမှာ အဘယ်နည်းကို သိရှိရန်၊ လူသားများအတွက် ဘုရားသခင်၏ မူလအစီအစဉ်ကို ကျွန်ုပ်တို့ လေ့လာရမည်။ လူကို ဖန်ဆင်း၍ ၎င်း၏ လိုအပ်ချက်များကို နားလည်တော်မူသော ကိုယ်တော်သည် အာဒံကို သူစားရမည့် အစားအစာကို သတ်မှတ်ပေးခဲ့သည်။ အစေ့အဆန်များ၊ သစ်သီးများ၊ အခွံမာသီးများ၊ နှင့် ဟင်းသီးဟင်းရွက်များသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ ဖန်ဆင်းရှင်က ကျွန်ုပ်တို့အတွက် ရွေးချယ်ပေးထားသော အစားအစာများ ဖြစ်ကြသည်။

၎င်းတို့ကို ရိုးရှင်းပြီး စားချင်စဖွယ်ဖြစ်အောင် ပြင်ဆင်ပါ—ဘုရားသခင်သည် လူသားတို့ကို အာသာဆန္ဒကို ကျေနပ်စေရန်အတွက် လုံလောက်သော နည်းလမ်းများကို ပံ့ပိုးပေးထားသည်။ ကိုယ်တော်သည် မြေကြီး၏ ထွက်ကုန်များဖြစ်သည့် အရသာရှိပြီး အာဟာရပြည့်ဝသော အစားအစာမျိုးစုံကို လူသားတို့ရှေ့တွင် ဖြန့်ကျက်ထားသည်။ ဤအရာများကို ကျွန်ုပ်တို့၏ မေတ္တာရှင် ကောင်းကင်ဘုံရှင် ဖခင်က လွတ်လပ်စွာ စားသုံးနိုင်သည်ဟု မိန့်တော်မူသည်။ အသီးအနှံများ၊ အစေ့အဆန်များ၊ နှင့် ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကို ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်များနှင့် အဆီများမပါဘဲ ရိုးရှင်းစွာ ပြင်ဆင်ထားခြင်းသည် နို့ သို့မဟုတ် အဆီအနှစ်နှင့်အတူ အကျန်းမာဆုံး အစားအစာဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့သည် ခန္ဓာကိုယ်ကို အာဟာရဖြစ်စေပြီး၊ အားပေးလှုံ့ဆော်သော အစားအစာများမှ မရနိုင်သည့် ခံနိုင်ရည်ရှိသော စွမ်းအားနှင့် ဉာဏ်ရည်ထက်မြက်မှုကို ပေးစွမ်းသည်။

အစားအစာရသာသည် ဘေးကင်းသော လမ်းညွှန်ချက် မဟုတ်ပါ—ခန္ဓာကိုယ်ကို တည်ဆောက်ရန် လိုအပ်သော အာဟာရဓာတ်များကို အကောင်းဆုံး ပံ့ပိုးပေးသည့် အစားအစာများကို ရွေးချယ်ရမည်။ ဤရွေးချယ်မှုတွင် အစားအစာရသာသည် ဘေးကင်းသော လမ်းညွှန်ချက် မဟုတ်ပေ။ မှားယွင်းသော စားသောက်မှု အလေ့အကျင့်များကြောင့် အစားအစာရသာမှာ ပျက်စီးသွားသည်။ မကြာခဏဆိုသလို ၎င်းသည် ကျန်းမာရေးကို ထိခိုက်စေပြီး ခွန်အားအစား အားနည်းခြင်းကို ဖြစ်စေသော အစားအစာကို တောင်းဆိုတတ်သည်။ နေရာအနှံ့တွင် ပျံ့နှံ့နေသော ရောဂါများနှင့် ဆင်းရဲဒုက္ခများသည် အစားအစာနှင့် ပတ်သက်၍ လူကြိုက်များသော အမှားများကြောင့် အများအားဖြင့် ဖြစ်ပွားသည်။

အကျင့်မရှိသော အစားအစာရသာနောက်သို့ လိုက်သော ကလေးများ—ကားပေါ်တွင် ရှိနေစဉ်၊ မိဘများက သူတို့၏ ကလေးများ၏ အစားအစာရသာမှာ နူးညံ့ကြောင်း၊ အသားနှင့် ကိတ်မုန့် မရရှိလျှင် သူတို့ မစားနိုင်ကြောင်း ပြောဆိုသည်ကို ကြားခဲ့ရသည်။ နေ့လယ်စာ စားချိန်တွင်၊ ဤကလေးများကို ပေးသော အစားအစာ၏ အရည်အသွေးကို ကျွန်ုပ် သတိပြုမိသည်။ ၎င်းမှာ ဂျုံပေါင်မုန့်၊ ငရုတ်ကောင်းမည်းဖြင့် အုပ်ထားသော ဝက်ပေါင်ခြောက်၊ ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်ပါသော အချဉ်ထုပ်များ၊ ကိတ်မုန့်၊ နှင့် ယိုများဖြစ်သည်။ ဤကလေးများ၏ အရောင်ဖျော့ပြီး ဝါကြန့်ကြန့် အသားအရေသည် အစာအိမ် ခံစားနေရသော အနိုင်ကျင့်မှုများကို ရှင်းလင်းစွာ ဖော်ပြနေသည်။ ဤကလေးများထဲမှ နှစ်ဦးသည် နောက်ထပ် မိသားစုတစ်ခုမှ ကလေးများ ဒိန်ခဲစားနေသည်ကို မြင်သောအခါ၊ ၎င်းတို့သည် သူတို့ရှေ့တွင် ရှိနေသော အစားအစာကို စားချင်စိတ်ကုန်သွားကြပြီး၊ သူတို့၏ လိုက်လျောလွန်းသော မိခင်သည် ကလေးများ အစာမစားနိုင်မည်ကို စိုးရိမ်ကာ ကလေးများအတွက် ဒိန်ခဲတစ်စကို တောင်းယူပေးခဲ့သည်။ မိခင်က၊ “ကျွန်မရဲ့ ကလေးတွေက ဒါ ဒါမှမဟုတ် ဟိုအရာကို အရမ်းကြိုက်တယ်၊ ပြီးတော့ သူတို့ လိုချင်တာကို ကျွန်မ ပေးလိုက်တယ်၊ ဘာလို့လဲဆိုတော့ ခန္ဓာကိုယ်က လိုအပ်တဲ့ အစားအစာ အမျိုးအစားကို အစားအစာရသာက တောင်းဆိုနေလို့ပါ” ဟု ပြောဆိုခဲ့သည်။

အစားအစာရသာမှာ ပျက်စီးခြင်း မရှိခဲ့လျှင် ဤအရာမှာ မှန်ကန်ပေမည်။ သဘာဝနှင့် ပျက်စီးယိုယွင်းသော အစားအစာရသာဟူ၍ ရှိသည်။ သူတို့၏ ကလေးများကို တစ်သက်လုံး ကျန်းမာရေးနှင့် မညီညွတ်သော၊ လှုံ့ဆော်မှုဖြစ်စေသော အစားအစာများကို ကျွေးမွေးခဲ့သည့် မိဘများ—အရသာ ပျက်စီးသွားပြီး မြေစေး၊ ခဲတံဆန်၊ လောင်ကျွမ်းထားသော ကော်ဖီ၊ လက်ဖက်ခြောက်၊ သစ်ဂျပိုးခေါက်၊ လေးညှင်းပွင့်၊ နှင့် ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်များကို တောင့်တလာသည်အထိ လေ့ကျင့်ပေးခဲ့သည့် မိဘများသည် ခန္ဓာကိုယ်က လိုအပ်သောအရာကို အစားအစာရသာက တောင်းဆိုနေသည်ဟု မဆိုနိုင်ပေ။ အစားအစာရသာကို မှားယွင်းစွာ ပညာပေးထားပြီး၊ ၎င်းမှာ ပျက်စီးသွားပြီဖြစ်သည်။ အစာအိမ်၏ သိမ်မွေ့သော အင်္ဂါအစိတ်အပိုင်းများကို လှုံ့ဆော်ပြီး မီးလောင်ကျွမ်းသကဲ့သို့ ဖြစ်စေခဲ့ပြီး ၎င်းတို့၏ သိမ်မွေ့သော ခံစားနိုင်စွမ်းကို ဆုံးရှုံးသွားစေသည်။ ရိုးရှင်းပြီး ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော အစားအစာသည် သူတို့အတွက် အရသာမရှိသလို ဖြစ်နေသည်။ အနိုင်ကျင့်ခံထားရသော အစာအိမ်သည် အလွန်လှုံ့ဆော်မှု ပြင်းထန်သော အရာများဖြင့် တိုက်တွန်းခြင်း မရှိပါက ၎င်းအားပေးထားသော အလုပ်ကို လုပ်ဆောင်မည် မဟုတ်ပေ။ ဤကလေးများကို သူတို့၏ နို့စို့အရွယ်မှစ၍ ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော အစားအစာများကိုသာ ကျွေးမွေးခဲ့လျှင်၊ အသား၊ အဆီ၊ နှင့် ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်များအားလုံးကို ရှောင်ကြဉ်ပြီး ၎င်း၏ သဘာဝဂုဏ်သတ္တိများကို တတ်နိုင်သမျှ ထိန်းသိမ်းကာ အလွန်ရိုးရှင်းသော ပုံစံဖြင့် ပြင်ဆင်ခဲ့လျှင်၊ အရသာနှင့် အစားအစာရသာတို့မှာ ပျက်စီးခြင်း မရှိနိုင်ပေ။ ၎င်း၏ သဘာဝအခြေအနေတွင်၊ ၎င်းသည် ခန္ဓာကိုယ်၏ လိုအပ်ချက်နှင့် အကိုက်ညီဆုံးသော အစားအစာကို များစွာ ညွှန်ပြပေးနိုင်သည်။

အသားစားခြင်းနှင့် ပတ်သက်၍ကော—အစားအသောက်နှင့် ပတ်သက်၍ လိုက်နာရမည့် တိကျသော စည်းမျဉ်းကို ကျွန်ုပ်တို့ မသတ်မှတ်ပါ၊ သို့သော် အသီးအနှံများ၊ အစေ့အဆန်များ၊ နှင့် အခွံမာသီးများ ပေါများသော နိုင်ငံများတွင် အသားသည် ဘုရားသခင်၏ လူမျိုးအတွက် မှန်ကန်သော အစားအစာ မဟုတ်ကြောင်း ကျွန်ုပ်တို့ ပြောကြားသည်။ အသားစားခြင်းသည် တိရစ္ဆာန်ကဲ့သို့ သဘောသဘာဝကို ဖြစ်ပေါ်စေပြီး၊ လူတိုင်းအတွက် ခံစားရမည့် ချစ်ခြင်းမေတ္တာနှင့် စာနာမှုကို လုယူကာ၊ အောက်ခြေအဆင့် စိတ်ခံစားချက်များကို အမြင့်ဆုံးသော စွမ်းအားများအပေါ် ထိန်းချုပ်စေသည်ဟု ကျွန်ုပ်ကို ညွှန်ကြားထားသည်။ အသားစားခြင်းသည် တစ်ချိန်က ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်ခဲ့လျှင်ပင်၊ ယခုအချိန်တွင်မူ ဘေးကင်းသည်မဟုတ်။

အသားစားခြင်းကို စွန့်လွှတ်ရသည့် အကြောင်းရင်းများ—အသားစားသူများသည် အစေ့အဆန်များနှင့် ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကို တစ်ဆင့်ခံ စားသုံးနေခြင်းသာ ဖြစ်သည်၊ ဘာကြောင့်လဲဆိုတော့ တိရစ္ဆာန်သည် ကြီးထွားမှုကို ဖြစ်စေသည့် အာဟာရကို ဤအရာများမှ ရရှိသောကြောင့်ဖြစ်သည်။ အစေ့အဆန်များနှင့် ဟင်းသီးဟင်းရွက်များတွင် ရှိသော အသက်သည် စားသုံးသူထံသို့ ကူးပြောင်းသွားသည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် တိရစ္ဆာန်၏ အသားကို စားသုံးခြင်းဖြင့် ၎င်းကို ရရှိသည်။ ဘုရားသခင်က ကျွန်ုပ်တို့ အသုံးပြုရန် ပေးထားသော အစားအစာကို စားသုံးခြင်းဖြင့် ၎င်းကို တိုက်ရိုက်ရရှိခြင်းက မည်မျှပိုကောင်းမည်နည်း!

အသားသည် အကောင်းဆုံး အစားအစာ မဟုတ်ခဲ့ပါ၊ သို့သော် တိရစ္ဆာန်များတွင် ရောဂါများ လျင်မြန်စွာ တိုးပွားလာသောကြောင့် ၎င်းကို အသုံးပြုခြင်းသည် ယခုအခါ နှစ်ဆ ပို၍ မသင့်လျော်ပေ။ အသားစားသူများသည် သူတို့ဘာကို စားနေသည်ကို မသိကြပေ။ သူတို့သည် အသက်ရှင်စဉ်က တိရစ္ဆာန်များကို မြင်တွေ့နိုင်ပြီး သူတို့စားသော အသား၏ အရည်အသွေးကို သိနိုင်မည်ဆိုပါက၊ သူတို့သည် စက်ဆုပ်ရွံရှာစွာဖြင့် ထိုအရာမှ လှည့်ထွက်သွားလိမ့်မည်။ လူတို့သည် တီဘီရောဂါနှင့် ကင်ဆာပိုးမွှားများ ပြည့်နှက်နေသော အသားများကို အမြဲစားသုံးနေကြသည်။ တီဘီရောဂါ၊ ကင်ဆာ၊ နှင့် အခြားသော အသက်သေဆုံးစေနိုင်သော ရောဂါများကို ဤသို့ဖြင့် ကူးစက်စေသည်။

အကျိုးသက်ရောက်မှုများကို ချက်ချင်း မသိရှိနိုင်ပါ—အသားစားခြင်း၏ အကျိုးသက်ရောက်မှုများကို ချက်ချင်း မသိရှိနိုင်သော်လည်း၊ ၎င်းသည် မထိခိုက်ဘူးဟု ဆိုလိုခြင်း မဟုတ်ပေ။ မိမိတို့စားခဲ့သော အသားက သွေးကို အဆိပ်သင့်စေပြီး ဆင်းရဲဒုက္ခကို ဖြစ်စေသည်ဟု ယုံကြည်အောင် ပြောရန် ခက်ခဲသည်။ များစွာသောသူတို့သည် အသားစားခြင်းကြောင့်သာ ဖြစ်ပွားသော ရောဂါများဖြင့် သေဆုံးနေကြသော်လည်း၊ အမှန်တကယ် အကြောင်းရင်းကို မိမိတို့ကိုယ်တိုင် သို့မဟုတ် အခြားသူများက မသိရှိကြပေ။

မူလ အာဟာရပြည့်ဝသော အစားအစာသို့ ပြန်သွားပါ—လူတိုင်းသည် အသားများကို စွန့်လွှတ်ရန် ရည်မှန်းသင့်သည့် အချိန်မဟုတ်ပါလော။ ကောင်းကင်တမန်များနှင့် အတူရှိနိုင်ရန် စင်ကြယ်၊ ယဉ်ကျေး၊ နှင့် သန့်ရှင်းသူ ဖြစ်လာရန် ကြိုးစားနေသူများသည် ခန္ဓာကိုယ်နှင့် စိတ်ဝိညာဉ်အပေါ် ထိခိုက်စေသော အရာများကို အစားအစာအဖြစ် ဆက်လက်အသုံးပြုနိုင်မည်နည်း။ အသားကို ဇိမ်ခံပစ္စည်းတစ်ခုအဖြစ် စားသုံးနိုင်ရန် ဘုရားသခင်၏ သတ္တဝါများ၏ အသက်ကို သူတို့ မည်သို့ ယူနိုင်မည်နည်း။ အစကတည်းက လူသားတို့ကို ပေးအပ်ခဲ့သော အာဟာရပြည့်ဝပြီး အရသာရှိသော အစားအစာသို့ ပြန်သွားကြပါစို့။

ခရစ်တော်၏ ကြွလာခြင်းကို စောင့်မျှော်နေသူတို့၏ လုပ်ဆောင်ချက်—သခင်ဘုရား၏ ကြွလာခြင်းကို စောင့်မျှော်နေသူတို့အကြားတွင် အသားစားခြင်းကို နောက်ဆုံးတွင် ဖျောက်ဖျက်ပစ်မည်၊ အသားသည် သူတို့၏ အစားအစာ၏ အစိတ်အပိုင်းအဖြစ် မရှိတော့ပေ။ ဤရည်မှန်းချက်ကို ကျွန်ုပ်တို့ အမြဲမှတ်သားထားသင့်ပြီး ၎င်းဆီသို့ တည်ငြိမ်စွာ လုပ်ဆောင်ရန် ကြိုးစားသင့်သည်။ အသားစားခြင်း အလေ့အကျင့်တွင် ဘုရားသခင် ပေးအပ်တော်မူသော အလင်းတော်နှင့် ကျွန်ုပ်တို့ သဟဇာတဖြစ်သည်ဟု ကျွန်ုပ် မထင်မြင်ပါ။

ဘုရားသခင်၏ အစီအစဉ်အတိုင်း ပြန်သွားပါ—ဘုရားသခင်သည် မိမိ၏ လူမျိုးကို မူလအစီအစဉ်အတိုင်း၊ ဆိုလိုသည်မှာ သေဆုံးသွားသော တိရစ္ဆာန်များ၏ အသားကို မစားသုံးရစေရန် ပြန်လည်ခေါ်ဆောင်နေကြောင်းကို ကျွန်ုပ် ထပ်ခါတလဲလဲ ပြသခြင်း ခံခဲ့ရသည်။ ကိုယ်တော်သည် လူတို့အား ပိုမိုကောင်းမွန်သော နည်းလမ်းကို သင်ကြားပေးစေလိုသည်။ အကယ်၍ အသားကို စွန့်လွှတ်မည်၊ အစားအစာရသာကို ထိုလမ်းကြောင်းသို့ မလေ့ကျင့်ထားပါက၊ အသီးအနှံနှင့် အစေ့အဆန်များကို နှစ်သက်စေရန် အားပေးမည်ဆိုပါက၊ ဘုရားသခင် အစကတည်းက စီစဉ်ထားသည့်အတိုင်း မကြာမီ ဖြစ်လာလိမ့်မည်။ ဘုရားသခင်၏ လူမျိုးတို့သည် အသားကို အသုံးပြုတော့မည် မဟုတ်ပေ။

အစားအစာ ပြောင်းလဲခြင်းနှင့် ပတ်သက်သော ညွှန်ကြားချက်—ကြွက်သားခွန်အားသည် တိရစ္ဆာန်ထွက် အစားအစာများကို အသုံးပြုခြင်းအပေါ် မူတည်သည်ဟု ယူဆခြင်းသည် အမှားတစ်ခုဖြစ်သည်။ ခန္ဓာကိုယ်၏ လိုအပ်ချက်များကို ၎င်းတို့ကို မသုံးဘဲ ပိုမိုကောင်းမွန်စွာ ဖြည့်ဆည်းပေးနိုင်ပြီး ပိုမိုကြံ့ခိုင်သော ကျန်းမာရေးကို ခံစားနိုင်သည်။ အစေ့အဆန်များ၊ သစ်သီးများ၊ အခွံမာသီးများ၊ နှင့် ဟင်းသီးဟင်းရွက်များသည် ကောင်းမွန်သော သွေးကို ဖန်တီးရန် လိုအပ်သော အာဟာရဂုဏ်သတ္တိများအားလုံး ပါဝင်သည်။ ဤဒြပ်စင်များသည် အသားစားခြင်းဖြင့် ကောင်းမွန်စွာ သို့မဟုတ် အပြည့်အဝ ပံ့ပိုးပေးခြင်း မရှိပေ။ အသားစားခြင်းသည် ကျန်းမာရေးနှင့် ခွန်အားအတွက် မရှိမဖြစ် လိုအပ်ပါက၊ ဖန်ဆင်းခြင်းအစတွင် လူသားတို့ကို ပေးအပ်သော အစားအစာတွင် တိရစ္ဆာန်ထွက် အစားအစာများ ပါဝင်နေလိမ့်မည်။

အသားစားခြင်းကို ရပ်တန့်လိုက်သောအခါ၊ မကြာခဏ အားနည်းခြင်း ခံစားရပြီး ခွန်အားနည်းသွားတတ်သည်။ များစွာသောသူတို့က ဤအရာကို အသားသည် မရှိမဖြစ် လိုအပ်ကြောင်း သက်သေအဖြစ် အသုံးပြုကြသည်။ သို့သော် ဤအတန်းအစား အစားအစာများသည် လှုံ့ဆော်မှု ဖြစ်စေခြင်း၊ သွေးကို ပူလောင်စေခြင်း၊ နှင့် အာရုံကြောများကို လှုံ့ဆော်ပေးခြင်းကြောင့်သာ ၎င်းတို့ကို လွမ်းဆွတ်ခြင်း ဖြစ်သည်။ အချို့သူများသည် အရက်သမားတစ်ဦးသည် အရက်ကို စွန့်လွှတ်ရန် ခက်ခဲသကဲ့သို့ အသားစားခြင်းကို စွန့်လွှတ်ရန် ခက်ခဲလိမ့်မည်၊ သို့သော် သူတို့သည် ထိုပြောင်းလဲမှုအတွက် ပို၍ ကောင်းမွန်လာလိမ့်မည်။

အသားစားခြင်းကို စွန့်လွှတ်လိုက်သောအခါ၊ ၎င်း၏ နေရာတွင် အာဟာရဖြစ်စေပြီး စားချင်စဖွယ်ဖြစ်သော အစေ့အဆန်များ၊ အခွံမာသီးများ၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ နှင့် သစ်သီးများဖြင့် အစားထိုးသင့်သည်။ ဤအရာသည် အားနည်းသူများ သို့မဟုတ် ဆက်တိုက် လုပ်အားပေးနေရသူများအတွက် အထူးလိုအပ်သည်။

ကောင်းမွန်စွာ ပြင်ဆင်ထားသော အစားထိုးပစ္စည်းများသည် အထောက်အကူ ဖြစ်သည်—အထူးသဖြင့် အသားကို အဓိက အစားအစာအဖြစ် မလုပ်တော့သည့်နေရာတွင် ကောင်းမွန်သော ချက်ပြုတ်နည်းသည် မရှိမဖြစ် လိုအပ်ချက်တစ်ခု ဖြစ်သည်။ အသားနေရာတွင် အစားထိုးရန် တစ်စုံတစ်ခုကို ပြင်ဆင်ထားရမည်ဖြစ်ပြီး၊ အသားကို မတောင့်တစေရန် ဤအစားထိုး ပစ္စည်းများကို ကောင်းမွန်စွာ ပြင်ဆင်ထားရမည်။

အသားစားသော အစားအစာမှ အာဟာရချို့တဲ့သော အစားအစာသို့ ပြောင်းလဲသွားသော မိသားစုများကို ကျွန်ုပ် သိရှိသည်။ သူတို့၏ အစားအစာကို အလွန်ညံ့ဖျင်းစွာ ပြင်ဆင်ထားသောကြောင့် အစာအိမ်က စက်ဆုပ်ပြီး၊ ထိုသူတို့က ကျန်းမာရေး ပြုပြင်ပြောင်းလဲမှုသည် သူတို့နှင့် မကိုက်ညီကြောင်း၊ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ခွန်အားများ လျော့နည်းလာကြောင်း ပြောပြကြသည်။ အချို့သူများသည် သူတို့၏ အစားအစာကို ရိုးရှင်းစေရန် ကြိုးပမ်းရာတွင် အောင်မြင်မှု မရရှိရသည့် အကြောင်းရင်းမှာ ဤသည်ပင် ဖြစ်သည်။ သူတို့တွင် ဆင်းရဲဒုက္ခနှင့် ပြည့်စုံသော အစားအစာသာ ရှိသည်။ အစားအစာကို အပင်ပန်းမခံဘဲ ပြင်ဆင်ထားပြီး အမြဲတစေ ထပ်တလဲလဲ ဖြစ်နေသည်။

အစားအစာတစ်ခုတွင် အမျိုးအစား များလွန်းရန် မလိုသော်လည်း၊ အစားအစာအားလုံးကို ပြောင်းလဲမှုမရှိဘဲ တူညီသော အစားအစာမျိုးဖြင့် မဖွဲ့စည်းသင့်ပေ။ အစားအစာကို ရိုးရှင်းစွာ ပြင်ဆင်ရမည်ဖြစ်သော်လည်း စားချင်စိတ်ကို နှိုးဆွပေးနိုင်မည့် နူးညံ့မှုဖြင့် ပြင်ဆင်ရမည်။

သဘာဝမဟုတ်သော အစားအစာရသာကို ကျော်လွှားခြင်း—ကြွယ်ဝပြီး လှုံ့ဆော်မှု ပြင်းထန်သော အစားအစာများကို အလေ့အကျင့်ဖြစ်အောင် ပြုလုပ်ထားသော သူများသည် သဘာဝမဟုတ်သော အရသာရှိပြီး ရိုးရှင်းသော အစားအစာကို ချက်ချင်း မကြိုက်နှစ်သက်နိုင်ကြပေ။ အရသာသည် သဘာဝအတိုင်း ဖြစ်လာရန်နှင့် အစာအိမ်သည် ခံစားခဲ့ရသော အနိုင်ကျင့်မှုမှ ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာရန် အချိန်ယူရမည်။ သို့သော် ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော အစားအစာကို ဆက်လက်စားသုံးသူများသည် အချိန်အတိုင်းအတာတစ်ခု ကြာပြီးနောက် ၎င်းကို နှစ်သက်လာလိမ့်မည်။ ၎င်း၏ သိမ်မွေ့ပြီး အရသာရှိသော အရသာများကို တန်ဖိုးထားလာမည်ဖြစ်ပြီး၊ ကျန်းမာရေးနှင့် မညီညွတ်သော အချိုပွဲများထက် ပိုမိုပျော်ရွှင်စွာ စားသုံးလာလိမ့်မည်။ ထို့ပြင် အစာအိမ်သည်လည်း ကျန်းမာသော အခြေအနေတွင် ရှိနေပြီး၊ ပူလောင်ခြင်း သို့မဟုတ် ဝန်ပိခြင်း မရှိဘဲ ၎င်း၏ တာဝန်ကို အလွယ်တကူ ဆောင်ရွက်နိုင်သည်။

ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်စွာ စားသောက်ခြင်းသည် စတေးခြင်း မဟုတ်ပါ—ကလေးများကို အစားအစာရသာကို ထိန်းချုပ်ရန်နှင့် ကျန်းမာရေးကို ထည့်သွင်းစဉ်းစား၍ စားသုံးရန် သင်ကြားပေးသင့်သော်လည်း၊ သူတို့သည် မိမိတို့အား ထိခိုက်စေမည့်အရာကိုသာ ရှောင်ကြဉ်နေခြင်းဖြစ်ကြောင်း ရှင်းလင်းစွာ ပြောပြသင့်သည်။ သူတို့သည် ထိခိုက်စေသော အရာများကို စွန့်လွှတ်ပြီး ပိုမိုကောင်းမွန်သော အရာတစ်ခုကို ရရှိကြသည်။ ဘုရားသခင်က ပေါများစွာ ပေးသနားထားသော ကောင်းမွန်သည့် အရာများနှင့်အတူ စားပွဲကို ဖိတ်ခေါ်နိုင်ပြီး ဆွဲဆောင်မှုရှိအောင် ပြုလုပ်ထားပါ။

ရာသီဥတု၊ ရာသီ၊ နှင့် အလုပ်အကိုင်ကို ထည့်သွင်းစဉ်းစားပါ—ကိုယ်တိုင် ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော အစားအစာအားလုံးသည် အခြေအနေအားလုံးတွင် ကျွန်ုပ်တို့၏ လိုအပ်ချက်နှင့် တူညီစွာ ကိုက်ညီခြင်း မရှိပေ။ အစားအစာကို ရွေးချယ်ရာတွင် ဂရုစိုက်ရမည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ အစားအစာသည် ရာသီဥတု၊ ကျွန်ုပ်တို့ နေထိုင်သည့် ဒေသ၏ ရာသီ၊ နှင့် ကျွန်ုပ်တို့ လုပ်ကိုင်သော အလုပ်အကိုင်နှင့် ကိုက်ညီသင့်သည်။ တစ်ရာသီ သို့မဟုတ် တစ်ဒေသတွင် အသုံးပြုရန် သင့်လျော်သော အစားအစာအချို့သည် အခြားတစ်ခုတွင် မသင့်လျော်ပေ။ ထို့အတူ လုပ်ငန်းခွင်အမျိုးမျိုးတွင် ရှိသူများအတွက် အကောင်းဆုံးဖြစ်သော အစားအစာများလည်း ကွဲပြားကြသည်။ မကြာခဏဆိုသလို ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှု ပြင်းထန်သော အလုပ်သမားများအတွက် အကျိုးရှိစွာ အသုံးပြုနိုင်သော အစားအစာသည် ရုံးလုပ်ငန်း သို့မဟုတ် ပြင်းထန်သော စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အလုပ်လုပ်သူများအတွက် မသင့်လျော်ပေ။ ဘုရားသခင်သည် ကျွန်ုပ်တို့ကို ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော အစားအစာ အမြောက်အမြား ပေးသနားထားပြီး၊ လူတစ်ဦးစီသည် မိမိ၏ လိုအပ်ချက်အတွက် အကောင်းဆုံးဖြစ်ကြောင်း အတွေ့အကြုံနှင့် အသိစိတ်က သက်သေပြသော အရာများကို ရွေးချယ်သင့်သည်။

အစားအစာကို ဉာဏ်ပညာနှင့် ကျွမ်းကျင်မှုဖြင့် ပြင်ဆင်ပါ—အစားအစာကို စားသုံးရာတွင် အရသာအတွက်သာ စားခြင်းသည် မှားယွင်းသော်လည်း၊ အစားအစာ၏ အရည်အသွေး သို့မဟုတ် ပြင်ဆင်ပုံနှင့် ပတ်သက်၍ လျစ်လျူရှုခြင်း မရှိသင့်ပေ။ စားသုံးသည့် အစားအစာမှာ အရသာမရှိပါက၊ ခန္ဓာကိုယ်သည် ကောင်းစွာ အာဟာရမဖြစ်စေနိုင်ပေ။ အစားအစာကို ဂရုတစိုက် ရွေးချယ်ပြီး ဉာဏ်ပညာနှင့် ကျွမ်းကျင်မှုဖြင့် ပြင်ဆင်သင့်သည်။

“ကျွန်ုပ်တို့ မည်သည့်အရာကိုမဆို စားနိုင်သည်”—မိသားစု အများအပြားတွင် ဧည့်သည်များအတွက် ကြီးမားသော ပြင်ဆင်မှုများ ပြုလုပ်ကြသည်။ စားပွဲအတွက် အစားအစာမျိုးစုံကို ပြင်ဆင်ထားသည်။ ဤအစားအစာသည် ထိုကဲ့သို့သော ကြွယ်ဝသော အစားအစာမျိုးနှင့် မရင်းနှီးသူများအတွက် ဆွဲဆောင်မှုရှိသည်။

ဧည့်သည်များအတွက် ဤအပို ပြင်ဆင်မှုများကို ပြုလုပ်သူအချို့၏ လုပ်ဆောင်ချက်ကို ကျွန်ုပ် သိရှိသည်။ သူတို့၏ ကိုယ်ပိုင် မိသားစုတွင်မူ သူတို့သည် ပုံမှန်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကို မလိုက်နာကြပေ။ အစားအစာများကို ဇနီးနှင့် မိခင်၏ အဆင်ပြေသလိုသာ ပြင်ဆင်သည်။ ခင်ပွန်းနှင့် ကလေးများ၏ ပျော်ရွှင်မှုကို ထည့်သွင်းစဉ်းစားခြင်း မရှိပေ။ ဧည့်သည်များအတွက် ထိုသို့သော ပြိုင်ပွဲတစ်ခု လုပ်ဆောင်သော်လည်း၊ “ငါတို့အတွက်သာ” ဖြစ်လျှင် မည်သည့်အရာမဆို ကောင်းသည်ဟု ထင်မြင်ကြသည်။ နံရံဘေးရှိ စားပွဲ၊ အစာကို ဖိတ်ခေါ်နိုင်ရန် ကြိုးစားမှုမရှိဘဲ တင်ထားသော အေးစက်စက် အစားအစာကို မကြာခဏ မြင်တွေ့ရသည်။ “ငါတို့အတွက်ပဲလေ” ဟု သူတို့က ပြောကြသည်။ “ကျွန်ုပ်တို့ ဘာမဆို စားနိုင်ပါတယ်။”

စားချိန်ကို ပျော်ရွှင်စရာ လူမှုရေး အခါသမယတစ်ခု ဖြစ်အောင် လုပ်ပါ—စားချိန်သည် လူမှုဆက်ဆံရေးနှင့် လန်းဆန်းမှုအတွက် အချိန်ဖြစ်သင့်သည်။ ဝန်ပိစေသော သို့မဟုတ် စိတ်အနှောင့်အယှက် ဖြစ်စေသော အရာအားလုံးကို ဖယ်ရှားသင့်သည်။ ကောင်းမြတ်ခြင်း အားလုံးကို ပေးသနားသူအား ယုံကြည်ခြင်း၊ ကြင်နာခြင်း၊ နှင့် ကျေးဇူးတင်ခြင်းတို့ကို မြတ်နိုးပါစေ၊ ထို့နောက် စကားပြောဆိုမှုများသည် ပျော်ရွှင်စရာ ဖြစ်လာမည်၊ မပင်ပန်းစေဘဲ စိတ်ဓာတ်ကို မြှင့်တင်ပေးမည့် ကြည်လင်သော တွေးခေါ်မှုများ ဖြစ်လာမည်။

စားပွဲသည် မိဘများ၏ မသင့်လျော်သော လုပ်ဆောင်ချက်များဖြင့် ကလေးများတွင် ပုန်ကန်ခြင်းကို မွေးမြူရမည့် နေရာ မဟုတ်ပေ။ မိသားစုတစ်ခုလုံးသည် ဘုရားသခင်ကို ချစ်၍ နာခံသူများသည် ဘုရားသခင်၏ နိုင်ငံတော်တွင် သိုးသငယ်၏ မင်္ဂလာညစာစားပွဲကို ပါဝင်စားသုံးရမည်ဖြစ်ပြီး၊ ယေရှုကိုယ်တော်တိုင် သူတို့ကို ဝန်ဆောင်မှုပေးမည်ကို အောက်မေ့လျက် ဝမ်းမြောက်ဝမ်းသာစွာ စားသောက်သင့်သည်။

စားသောက်ခြင်းတွင် ပုံမှန်ဖြစ်ပါစေ—စားသောက်ရာတွင် ပုံမှန်မဟုတ်ခြင်းသည် အစာခြေအင်္ဂါများ၏ ကျန်းမာသော အနေအထားကို ဖျက်ဆီးပြီး ကျန်းမာရေးနှင့် ပျော်ရွှင်မှုကို ထိခိုက်စေသည်။

မည်သည့် အခြေအနေတွင်မဆို အစားအစာကို မပုံမှန် မစားသင့်ပေ။ ညစာကို ပုံမှန်အချိန်ထက် တစ်နာရီ သို့မဟုတ် နှစ်နာရီစော၍ စားလျှင်၊ အစာအိမ်သည် ဝန်အသစ်အတွက် အဆင်သင့် မဖြစ်သေးပေ။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ယခင် အစားအစာကို မချေဖျက်ရသေးဘဲ အလုပ်သစ်အတွက် အသက်စွမ်းအား မရှိသေးသောကြောင့် ဖြစ်သည်။ ဤနည်းဖြင့် ခန္ဓာကိုယ်စနစ်မှာ ဝန်ပိသွားသည်။

အစားအစာများကို အခြေအနေကြောင့် သို့မဟုတ် အလုပ်တစ်ခုခုကို ပြီးမြောက်စေရန်အတွက် တစ်နာရီ သို့မဟုတ် နှစ်နာရီ နောက်ကျ၍လည်း မစားသင့်ပေ။ အစာအိမ်သည် ၎င်းစားသုံးရန် ကျင့်သားရထားသော အချိန်တွင် အစားအစာကို တောင်းဆိုသည်။ အကယ်၍ ထိုအချိန်ကို နောက်ကျစေပါက၊ စနစ်၏ အသက်စွမ်းအားမှာ လျော့နည်းသွားပြီး နောက်ဆုံးတွင် စားချင်စိတ်မှာ လုံးဝ ပျောက်ကွယ်သွားသည်။ ထိုအခါမှ အစာစားလျှင် အစာအိမ်သည် ၎င်းကို ကောင်းစွာ မချေဖျက်နိုင်ပေ။ အစားအစာကို ကောင်းသော သွေးအဖြစ်သို့ မပြောင်းလဲနိုင်ပေ။ လူတိုင်းသည် ပုံမှန်အချိန်များတွင် စားသုံးပြီး အစားအစာများကြားတွင် ဘာမျှ မစားပါက၊ သူတို့သည် မိမိတို့၏ အစားအစာအတွက် အဆင်သင့် ဖြစ်နေမည်ဖြစ်ပြီး၊ ထိုကြိုးစားမှုအတွက် အကျိုးကျေးဇူးဖြစ်သည့် စားခြင်း၏ ပျော်ရွှင်မှုကို ရရှိလိမ့်မည်။

ကလေးများကို မည်သည့်အချိန်၊ မည်သို့၊ နှင့် မည်သည့်အရာကို စားရမည်ကို သင်ပေးပါ—ကလေးများသည် မည်သည့်အချိန်၊ မည်သို့၊ နှင့် မည်သည့်အရာကို စားသင့်သည်နှင့် ပတ်သက်၍ အများအားဖြင့် သင်ကြားပေးခြင်း မခံရပေ။ သူတို့သည် သူတို့၏ အရသာကို လွတ်လပ်စွာ လိုက်စားခွင့်၊ အချိန်မရွေး စားခွင့်၊ မျက်စိရှေ့တွင် မြင်သည့် သစ်သီးကို ကိုယ်တိုင်ယူစားခွင့် ရထားကြသည်။ ဤအရာသည် မုန့်၊ ကိတ်မုန့်၊ ပေါင်မုန့်နှင့် ထောပတ်၊ နှင့် အချိုရည်များကို အမြဲတစေ စားသုံးနေခြင်းနှင့်အတူ သူတို့ကို အစားလွန်သူများနှင့် အစာမကြေရောဂါသည်များ ဖြစ်စေသည်။ အစာခြေအင်္ဂါများသည် အမြဲတစေ လည်ပတ်နေသော စက်ကဲ့သို့ အားနည်းသွားပြီး၊ အစာအိမ်၏ အလုပ်ပိုကို ကူညီရန် ဦးနှောက်မှ အသက်စွမ်းအားကို ဆွဲယူသွားသဖြင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ စွမ်းအားများမှာ အားနည်းသွားသည်။ သဘာဝမဟုတ်သော လှုံ့ဆော်မှုနှင့် အသက်စွမ်းအားများ ပျက်စီးမှုကြောင့် သူတို့ကို အာရုံကြော တင်းမာစေပြီး၊ သည်းခံစိတ်နည်းကာ၊ ကိုယ်ကျိုးရှာပြီး စိတ်တိုလွယ်စေသည်။ သူတို့ကို မိဘများ၏ မျက်စိရှေ့တွင် ခဲယဉ်းစွာ ယုံကြည်နိုင်သည်။ ကိစ္စအများအပြားတွင် ကိုယ်ကျင့်တရားဆိုင်ရာ စွမ်းအားများမှာ သေဆုံးနေပုံရပြီး၊ ရှက်စရာနှင့် အပြစ်၏ သဘောသဘာဝကို နားလည်အောင် နှိုးဆော်ရန် ခက်ခဲသည်။ သူတို့သည် လိမ်ညာခြင်း၊ လှည့်စားခြင်း၊ နှင့် မကြာခဏ ပွင့်လင်းစွာ လိမ်လည်ခြင်း အလေ့အကျင့်များဆီသို့ လွယ်ကူစွာ ကျရောက်သွားသည်။

မိဘများသည် သူတို့၏ ကလေးများတွင် ဤအရာများကို ဝမ်းနည်းကြသော်လည်း၊ ဤဆိုးကျိုးများကို ယူဆောင်လာသည်မှာ သူတို့၏ ကိုယ်ပိုင် စီမံခန့်ခွဲမှု အမှားများကြောင့် ဖြစ်သည်ကို မသိရှိကြပေ။ သူတို့သည် သူတို့၏ ကလေးများ၏ အစားအစာရသာနှင့် စိတ်ခံစားချက်များကို ထိန်းချုပ်ရန် လိုအပ်ကြောင်း မမြင်ကြဘဲ၊ သူတို့သည် အရွယ်ရောက်လာသည်နှင့်အမျှ ကြီးထွားပြီး အားကောင်းလာခဲ့သည်။ မိခင်များသည် ကလေးများကို ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ထိခိုက်စေမည့် အစားအစာကို ကိုယ်တိုင် ပြင်ဆင်ပြီး သူတို့ရှေ့တွင် ချပေးသည်။

အစားအစာများကြားတွင် မစားပါနှင့်—အစာအိမ်ကို ဂရုတစိုက် အာရုံစိုက်ရမည်။ ၎င်းကို အမြဲတစေ အလုပ်လုပ်ခိုင်းမထားသင့်ပေ။ ဤအလွဲသုံးစားလုပ်ခံရသော အင်္ဂါအစိတ်အပိုင်းကို အနားပေးပြီး ငြိမ်သက်စေပါ။

ပုံမှန်အစားအစာ စားပြီးနောက်၊ အစာအိမ်ကို ငါးနာရီကြာ အနားပေးသင့်သည်။ နောက်တစ်ကြိမ် အစားအစာ စားချိန်အထိ အစာအိမ်ထဲသို့ အစာတစ်စမျှ မထည့်သင့်ပေ။ ဤကြားကာလတွင် အစာအိမ်သည် ၎င်း၏ အလုပ်ကို လုပ်ဆောင်ပြီးနောက် နောက်ထပ် အစားအစာကို လက်ခံရန် အသင့်ဖြစ်နေမည်ဖြစ်သည်။

မိခင်များသည် ကလေးများကို အစားအစာများကြားတွင် စားခွင့်ပေးခြင်းဖြင့် ကြီးမားသော အမှားတစ်ခုကို ပြုလုပ်မိသည်။ ဤအလေ့အကျင့်ကြောင့် အစာအိမ်မှာ ပျက်စီးသွားပြီး အနာဂတ်တွင် ဆင်းရဲဒုက္ခ ခံစားရရန် အခြေခံအုတ်မြစ်ကို ချထားခြင်းဖြစ်သည်။ သူတို့၏ စိတ်တိုလွယ်မှုမှာ မကြေညက်သေးသော အာဟာရမရှိသည့် အစားအစာများကြောင့် ဖြစ်နိုင်သည်၊ သို့သော် မိခင်က ဤကိစ္စကို ဆင်ခြင်ပြီး ပြင်ဆင်ရန် အချိန်မပေးနိုင်ဟု ခံစားရသည်။ သူမသည် သူတို့၏ စိတ်မရှည်စွာ ပူပန်နေမှုကိုလည်း နှစ်သိမ့်ပေးရန် မရပ်တန့်နိုင်ပေ။ သူမသည် သားငယ်များကို ငြိမ်သက်စေရန် ကိတ်မုန့် သို့မဟုတ် အခြား အရသာရှိသော အရာတစ်ခုကို ပေးလိုက်သော်လည်း၊ ဤအရာက ဆိုးကျိုးကိုသာ တိုးပွားစေသည်။

မိခင်များသည် ကလေးများ၏ ကျန်းမာရေး ချို့တဲ့မှုအတွက် မကြာခဏ ညည်းညူပြီး ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ကြသည်။ အမှန်တကယ်တွင်မူ မိမိတို့ အနည်းငယ်သာ အသိဉာဏ်ကို အသုံးပြုပါက၊ ပြဿနာမှာ အစားအသောက် အမှားများကြောင့် ဖြစ်ကြောင်း သူတို့ သိရှိနိုင်ပေမည်။

ညအိပ်ခါနီး “စားသောက်ခြင်း” သည် ဆိုးရွားသော အလေ့အကျင့်—နောက်ထပ် ဆိုးရွားသော အလေ့အကျင့်တစ်ခုမှာ ညအိပ်ခါနီးတွင် စားသုံးခြင်း ဖြစ်သည်။ ပုံမှန် အစားအစာများကို စားသုံးထားနိုင်သော်လည်း၊ အားနည်းသလို ခံစားရသောကြောင့် နောက်ထပ် အစားအစာကို စားသုံးကြသည်။ အလေ့အကျင့်ဖြစ်လာသောအခါ ဤမှားယွင်းသော လုပ်ဆောင်ချက်သည် အလွန်အမြစ်တွယ်လာပြီး အစာမစားဘဲ အိပ်၍ မရနိုင်ဟု ထင်မှတ်လာကြသည်။ ညစာနောက်ကျခြင်း၏ ရလဒ်အနေဖြင့်၊ အစာခြေဖြစ်စဉ်သည် အိပ်စက်ချိန်အတွင်းတွင် ဆက်လက် ဖြစ်ပေါ်နေသည်။ အစာအိမ်သည် အမြဲတစေ လုပ်ဆောင်နေသော်လည်း၊ ၎င်း၏ အလုပ်မှာ ကောင်းစွာ ပြီးဆုံးခြင်း မရှိပေ။ အိပ်စက်ခြင်းမှာလည်း မကောင်းသော အိပ်မက်များဖြင့် အနှောင့်အယှက် ဖြစ်တတ်ပြီး၊ နံနက်အချိန်တွင် လူမှာ လန်းဆန်းမှု မရှိဘဲ နံနက်စာအတွက်လည်း စားချင်စိတ် မရှိတော့ပေ။ ကျွန်ုပ်တို့ အနားယူရန် လဲလျောင်းသောအခါ၊ အစာအိမ်သည် ခန္ဓာကိုယ်၏ အခြား အင်္ဂါအစိတ်အပိုင်းများကဲ့သို့ အနားယူနိုင်စေရန် ၎င်း၏ အလုပ်ကို အားလုံး ပြီးဆုံးထားသင့်သည်။ ထိုင်နေရသော အလုပ်လုပ်သူများအတွက် ညစာနောက်ကျခြင်းသည် အထူးသဖြင့် ထိခိုက်စေသည်။ သူတို့အတွက်မူ ဖြစ်ပေါ်လာသော အနှောင့်အယှက်သည် သေခြင်းသို့ ရောက်စေသော ရောဂါ၏ အစပျိုးမှုပင် ဖြစ်သည်။

နံနက်စာသည် အရေးကြီးကြောင်း မိခင်အား အကြံပေးခြင်း—သင်၏ ကလေးသည် အာရုံကြောဆိုင်ရာ စိတ်နေသဘောထား ရှိပြီး၊ သူမ၏ အစားအစာကို ဂရုတစိုက် ထိန်းချုပ်ရမည်။ သူမအား သင့်လျော်သော အာဟာရ မရရှိဘဲ အရသာကိုသာ ကျေနပ်စေမည့် အစားအစာကို ရွေးချယ်ခွင့် မပေးသင့်ပေ။ အိမ်မှ ကျောင်းသို့ နံနက်စာ မစားဘဲ ဘယ်တော့မှ မသွားခိုင်းပါနှင့်။ ဤကိစ္စတွင် သင်၏ လိုအင်ဆန္ဒများကို လွတ်လပ်စွာ မပေးပါနှင့်။ သင့်ကိုယ်သင် ဘုရားသခင်၏ ထိန်းချုပ်မှုအောက်တွင် ထားပါ၊ ထို့နောက် ကိုယ်တော်သည် သင်၏ ဆန္ဒအားလုံးကို ကိုယ်တော်၏ လိုအပ်ချက်များနှင့် သဟဇာတဖြစ်အောင် ကူညီပေးလိမ့်မည်။

နံနက်စာ အနည်းငယ် စားသုံးခြင်းသည် လူ့အဖွဲ့အစည်း၏ ထုံးစံနှင့် အစီအစဉ် ဖြစ်သည်။ သို့သော် ဤသည်မှာ အစာအိမ်ကို ဆက်ဆံရာတွင် အကောင်းဆုံး နည်းလမ်း မဟုတ်ပေ။ နံနက်စာ စားချိန်တွင် အစာအိမ်သည် နေ့၏ ဒုတိယ သို့မဟုတ် တတိယ အစားအစာထက် နောက်ထပ် အစားအစာများကို လက်ခံရန် ပိုမိုကောင်းမွန်သော အခြေအနေတွင် ရှိသည်။ နံနက်စာကို အနည်းငယ်စားပြီး နေ့လယ်စာကို အများကြီး စားခြင်း အလေ့အကျင့်မှာ မှားယွင်းသည်။ သင်၏ နံနက်စာကို နေ့၏ အ hearty အဆုံး (အကောင်းဆုံး) အစားအစာနှင့် ပိုမိုတူညီအောင် ပြုလုပ်ပါ။

အကောင်းဆုံး အစားအစာများကို ပေါများစွာ ပံ့ပိုးပေးပါ—ကလေးများနှင့် လူငယ်များကို မည်သည့်နည်းနှင့်မျှ အစာနည်းနည်း မကျွေးသင့်ပေ။ သူတို့တွင် ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော အစားအစာ ပေါများစွာ ရှိသင့်သည်၊ သို့သော် ဤသည်မှာ သူတို့ရှေ့တွင် ကြွယ်ဝသော ကိတ်မုန့်နှင့် မုန့်မျိုးစုံကို ချပေးသင့်သည်ဟု ဆိုလိုခြင်း မဟုတ်ပေ။ သူတို့သည် အကောင်းဆုံး လေ့ကျင့်ခန်းနှင့် အကောင်းဆုံး အစားအစာ ရရှိသင့်သည်၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ဤအရာများသည် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် ကိုယ်ကျင့်တရားဆိုင်ရာ စွမ်းအားများ၏ အခြေအနေအပေါ် အရေးကြီးသော သက်ရောက်မှု ရှိသောကြောင့် ဖြစ်သည်။ မှန်ကန်ပြီး အာဟာရပြည့်ဝသော အစားအစာသည် ကျန်းမာသော အစာခြေခြင်းကို ထိန်းသိမ်းရန် နည်းလမ်းများထဲမှ တစ်ခု ဖြစ်လိမ့်မည်။

၎င်းကို အတိုင်းအတာဖြင့် စားသုံးပါ—မိဘများသည် ကလေးများကို အစားအစာ များလွန်းစွာ ကျွေးခြင်းဖြင့် မကြာခဏ အမှားလုပ်မိကြသည်။ ဤသို့ဖြင့် ပြုစုပျိုးထောင်သော ကလေးများသည် ကြီးလာသောအခါ အစာမကြေရောဂါသည်များ ဖြစ်လာလိမ့်မည်။ ကောင်းသော အစားအစာကိုပင် အတိုင်းအတာဖြင့် အသုံးပြုခြင်းသည် အရေးကြီးသည်။ မိဘများ၊ သင်၏ ကလေးများကို သူတို့စားသင့်သည့် ပမာဏကို ချပေးပါ။ သူတို့ စားချင်သလောက် စားခွင့် မပေးပါနှင့်။ မိဘများ၊ ဤအချက်ကို မထိန်းချုပ်ပါက၊ သင်၏ ကလေးများသည် ဉာဏ်ရည် ထိုင်းမှိုင်းလာလိမ့်မည်။ သူတို့ ကျောင်းတက်နိုင်သော်လည်း သူတို့ သင်ယူသင့်သလောက် သင်ယူနိုင်မည် မဟုတ်ပေ၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ဦးနှောက်သို့ ရောက်သင့်သော ခွန်အားသည် အစာအိမ်ကို ဝန်ပိစေသော အပိုအစားအစာကို ချေဖျက်ရာတွင် အသုံးပြုသွားသောကြောင့် ဖြစ်သည်။ ကလေးများကို အစားအစာ အလွန်အကျွံ ကျွေးခြင်းသည် သူတို့ကို ခွန်အားတိုးစေမည့်အစား အားနည်းစေကြောင်း မိဘများက နားလည်အောင် ပညာပေးရန် လိုအပ်သည်။

မိဘများ၊ ကလေးများ မဟုတ်၊ ဤနေရာတွင် အမိန့်ပေးရမည်—အစားအစာရသာကို ငြင်းပယ်ရန်၊ ဘုရားသခင်ပေးသော ရိုးရှင်းသော အစားအစာအတွက် ကျေးဇူးတင်ရန် သူတို့ကို သင်ပေးပါ။ သူတို့ မည်သည်ကို စားရမည်ကို သူတို့ကိုယ်တိုင် ဆုံးဖြတ်ခွင့်ပေးရန် သင့်အတွက် မဟုတ်၊ သင်သည် သူတို့အတွက် အကောင်းဆုံးဖြစ်မည့်အရာကိုသာ အမိန့်ပေးရမည်။ သူတို့၏ ပျက်စီးနေသော အစားအစာရသာနှင့် မကိုက်ညီသောကြောင့် ကောင်းမွန်ပြီး ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော အစားအစာကို ညည်းညူ ပြောဆိုခွင့်ပေးခြင်းသည် သင့်အတွက် အပြစ်တစ်ခု ဖြစ်သည်။

ကလေးသည် သင့်ကလေးဖြစ်သောကြောင့်၊ သူပြောသမျှကို နားထောင်ပြီး သူကိုယ်တိုင် ရွေးချယ်ခွင့် ပေးရမည်ဟု ကလေးကို ထင်မြင်စေမည့် အခွင့်အရေး မပေးပါနှင့်။ သူတို့ ကြိုက်နှစ်သက်ရုံမျှဖြင့် သူတို့အတွက် မကောင်းသော အစားအစာကို ရွေးချယ်ခွင့် မပေးသင့်ပေ။ မိဘများ၏ အတွေ့အကြုံသည် ကလေး၏ ဘဝတွင် ထိန်းချုပ်နိုင်သော စွမ်းအား ရှိသင့်သည်။

ကလေး၏ ရွေးချယ်မှုကို လေးစားပါ၊ အကယ်၍ ကျိုးကြောင်းဆီလျော်ပါက—ကျွန်ုပ်တို့၏ ဘဝများကို စိတ်က အုပ်ချုပ်မည်လား သို့မဟုတ် ခန္ဓာကိုယ်က အုပ်ချုပ်မည်လား ဆိုသည်ကို ဆုံးဖြတ်ရန်မှာ ကျွန်ုပ်တို့ တစ်ဦးချင်းစီတွင် ရှိသည်။ လူငယ်တစ်ဦးစီသည် မိမိ၏ ဘဝကို ပုံဖော်ပေးမည့် ရွေးချယ်မှုကို ကိုယ်တိုင် ပြုလုပ်ရမည်။ သူရင်ဆိုင်ရမည့် စွမ်းအားများနှင့် စရိုက်လက္ခဏာနှင့် ကံကြမ္မာကို ပုံဖော်ပေးသည့် သက်ရောက်မှုများကို နားလည်စေရန် မည်သည့်အခက်အခဲကိုမဆို မရှောင်ရှားသင့်ပေ။

ကလေးများနှင့် လူငယ်များကို ပညာပေးရာတွင် လောက၏ စံနှုန်းအတိုင်း ဖြစ်ပေါ်လာသော စားသောက်ခြင်း၊ သောက်ခြင်း၊ နှင့် ဝတ်ဆင်ခြင်း အလေ့အကျင့်များသည် ကျန်းမာရေးနှင့် အသက်ရှင်ခြင်းဆိုင်ရာ ဥပဒေများနှင့် မကိုက်ညီကြောင်းနှင့် ဆင်ခြင်တုံတရားဖြင့် ထိန်းချုပ်ထားရမည်ဖြစ်ကြောင်း သင်ကြားပေးသင့်သည်။ အစားအစာရသာ၏ စွမ်းအားနှင့် အလေ့အကျင့်၏ ခွန်အားကို ဆင်ခြင်တုံတရား၏ အမိန့်ကို ကျော်လွန်ခွင့် မပြုသင့်ပေ။ ဤရည်မှန်းချက်ကို ရရှိရန်အတွက် လူငယ်များသည် စားသောက်ခြင်းတွင် တိရစ္ဆာန်ကဲ့သို့ ကျေနပ်ရုံထက် ပိုမိုမြင့်မားသော ရည်မှန်းချက်နှင့် ရည်ရွယ်ချက်များ ရှိရမည်။

ပျက်စီးနေသော အစားအစာရသာ၏ ဝေးလံသော အကျိုးသက်ရောက်မှုများ—အချို့သူများသည် ဘုရားသခင်၏ ဘုန်းတော်အတွက် စားသောက်ရမည့် လိုအပ်ချက်ကို နားမလည်ကြပေ။ အစားအစာရသာကို လိုက်စားခြင်းသည် သူတို့၏ ဘဝ၏ ဆက်ဆံရေးအားလုံးအပေါ် သက်ရောက်မှု ရှိသည်။ ၎င်းကို မိသားစု၊ ဘုရားကျောင်း၊ ဆုတောင်းခြင်း အစည်းအဝေး၊ နှင့် သူတို့၏ ကလေးများ၏ အပြုအမူများတွင် မြင်တွေ့နိုင်သည်။ ၎င်းသည် သူတို့၏ ဘဝ၏ ကျိန်စာ ဖြစ်သည်။ ဤနောက်ဆုံးကာလအတွက် အမှန်တရားများကို နားလည်ခြင်းမှ သူတို့ကို တားဆီးထားသည်။

ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်စွာ နေထိုင်ခြင်း၊ ပုဂ္ဂိုလ်ရေးဆိုင်ရာ တာဝန်—ကျွန်ုပ်တို့ စားသောက်သည့်အရာများသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ ဘဝနှင့် စရိုက်လက္ခဏာအပေါ် အရေးကြီးသော သက်ရောက်မှု ရှိပြီး၊ ခရစ်ယာန်များသည် သူတို့၏ စားသောက်မှု အလေ့အကျင့်များကို သဘာဝတရား၏ ဥပဒေများနှင့်အညီ ဖြစ်စေရမည်။ ဤကိစ္စရပ်များတွင် ဘုရားသခင်အပေါ် ကျွန်ုပ်တို့၏ တာဝန်ကို ခံစားရမည်ဖြစ်သည်။ ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ ဥပဒေများကို နာခံခြင်းကို လေးနက်စွာ လေ့လာရမည်၊ ဘာကြောင့်လဲဆိုတော့ ဤအကြောင်းအရာတွင် အလိုလို မသိကျိုးကျွန် ပြုခြင်းသည် အပြစ် ဖြစ်သောကြောင့် ဖြစ်သည်။ လူတိုင်းသည် ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်စွာ နေထိုင်ခြင်းဆိုင်ရာ ဥပဒေများကို လိုက်နာရန် ပုဂ္ဂိုလ်ရေးဆိုင်ရာ တာဝန်ရှိကြောင်း ခံစားရမည်။

အခန်း ၆၃—အရာအားလုံး၌ အတိုင်းအဆရှိခြင်း

ဘဝ၏ အကြောင်းရင်းအများစုသည် အတိုင်းအဆမရှိခြင်းကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာရသည်— အတိုင်းအဆမရှိခြင်းသည် ဘဝ၏ အကြောင်းရင်း အများစု၏ အခြေခံအုတ်မြစ်တွင် ရှိနေသည်။ ၎င်းသည် နှစ်စဉ် လူပေါင်း သောင်းနှင့်ချီ၍ ပျက်စီးစေသည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် အတိုင်းအဆမရှိခြင်းကို အရက်သေစာ သောက်စားခြင်းမျှသာဟု မဆိုလိုဘဲ ပိုမိုကျယ်ပြန့်သော အဓိပ္ပာယ်ဖြင့် မည်သည့် စားချင်စိတ် သို့မဟုတ် စိတ်ခံစားမှုမဆို အလွန်အကျွံ လိုက်စားခြင်းကိုလည်း ထည့်သွင်းပြောဆိုခြင်းဖြစ်သည်။ အတိုင်းအဆမရှိခြင်းအားဖြင့် အချို့သူများသည် မိမိတို့၏ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ၊ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် ကိုယ်ကျင့်တရားဆိုင်ရာ စွမ်းအားများ၏ တစ်ဝက်ကို စတေးကြပြီး အချို့မှာမူ သုံးပုံနှစ်ပုံကို စတေးကာ ရန်သူအတွက် အရုပ်ကလေးများ ဖြစ်လာကြသည်။

အလွန်အကျွံလိုက်စားခြင်းသည် အပြစ်ဖြစ်သည်— စားခြင်း၊ သောက်ခြင်း၊ အိပ်ခြင်း သို့မဟုတ် ကြည့်ခြင်းတို့၌ အလွန်အကျွံလိုက်စားခြင်းသည် အပြစ်ဖြစ်သည်။ ခန္ဓာကိုယ်နှင့် စိတ်၏ စွမ်းအားအားလုံး ဟန်ချက်ညီညီ ကျန်းမာစွာ လှုပ်ရှားဆောင်ရွက်ခြင်းသည် ပျော်ရွှင်မှုကို ဖြစ်ပေါ်စေသည်။ စွမ်းအားများ ပိုမိုမြင့်မားပြီး သန့်စင်လေလေ၊ ပျော်ရွှင်မှုသည် ပိုမိုစင်ကြယ်ပြီး ရောယှက်မှုမရှိလေလေ ဖြစ်သည်။

အတိုင်းအဆရှိခြင်းသည် ဘာသာရေးဘဝ၏ အခြေခံမူဖြစ်သည်— ဤဘဝ၏ အရာအားလုံး၌ အတိုင်းအဆရှိခြင်းကို သင်ကြားပြီး ကျင့်သုံးရမည်။ စားခြင်း၊ သောက်ခြင်း၊ အိပ်ခြင်းနှင့် အဝတ်အစား ဆင်ယင်ခြင်းတို့၌ အတိုင်းအဆရှိခြင်းသည် ဘာသာရေးဘဝ၏ အဓိကအခြေခံမူများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။ ဝိညာဉ်၏ သန့်ရှင်းရာဌာနသို့ ယူဆောင်လာသော အမှန်တရားသည် ခန္ဓာကိုယ်ကို ပြုစုစောင့်ရှောက်ရာ၌ လမ်းပြလိမ့်မည်။ လူသားတစ်ယောက်၏ ကျန်းမာရေးနှင့် ပတ်သက်သည့် မည်သည့်အရာကိုမျှ လျစ်လျူရှု၍ မရပေ။ ကျွန်ုပ်တို့၏ ထာဝရသက်သာချောင်ချိမှုသည် ဤဘဝတွင် ကျွန်ုပ်တို့၏ အချိန်၊ ခွန်အားနှင့် သြဇာလွှမ်းမိုးမှုကို မည်သို့အသုံးပြုသနည်းဆိုသည့်အပေါ်တွင် မူတည်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့အား ဤလောကတွင် အသက်ရှင်ခွင့်ကို တစ်ကြိမ်သာ ပေးထားသည်။ ထို့ကြောင့် လူတိုင်းသည် ငါ့ဘဝကို အကြီးမားဆုံး အကျိုးအမြတ်ရရှိစေရန် မည်သို့ ရင်းနှီးမြှုပ်နှံနိုင်မည်နည်းဟု မေးခွန်းထုတ်သင့်သည်။

ဘုရားသခင်နှင့် ကျွန်ုပ်တို့၏ လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်လူသားများအပေါ် ကျွန်ုပ်တို့၏ ပထမဆုံးတာဝန်မှာ မိမိကိုယ်ကိုယ် ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်စေခြင်းဖြစ်သည်။ ဖန်ဆင်းရှင်က ကျွန်ုပ်တို့အား ပေးသနားထားသော အရည်အချင်းတိုင်းကို အမြင့်ဆုံးအဆင့်အထိ ပြုစုပျိုးထောင်ရမည်ဖြစ်ပြီး၊ သို့မှသာ ကျွန်ုပ်တို့သည် စွမ်းဆောင်နိုင်သမျှ အကောင်းဆုံးသော အကျိုးကို ပြုလုပ်နိုင်မည်ဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေးကို တည်ဆောက်ရန်နှင့် ထိန်းသိမ်းရန်အတွက် သုံးစွဲသောအချိန်သည် အကျိုးရှိသောအချိန် ဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် အလွန်အကျွံအလုပ်လုပ်ခြင်း သို့မဟုတ် အသက်ရှင်ခြင်း၏ စက်ယန္တရား၏ မည်သည့်အပိုင်းကိုမဆို အလွဲသုံးစားလုပ်ခြင်းဖြင့် စိတ် သို့မဟုတ် ခန္ဓာကိုယ်၏ လုပ်ဆောင်ချက်တစ်ခုခုကို မထိခိုက်စေရပေ။ ကျွန်ုပ်တို့ ထိုသို့လုပ်မိလျှင်၊ ၎င်း၏ နောက်ဆက်တွဲဆိုးကျိုးများကို ကျွန်ုပ်တို့ ခံစားရမည်မှာ အမှန်ပင်ဖြစ်သည်။

၎င်းတွင် အံ့သြဖွယ်ကောင်းသော စွမ်းအားရှိသည်— အရာအားလုံး၌ အတိုင်းအဆရှိခြင်းနှင့် ပုံမှန်ဖြစ်ခြင်းကို လိုက်နာခြင်းတွင် အံ့သြဖွယ်ကောင်းသော စွမ်းအားရှိသည်။ ၎င်းသည် ဘဝ၏ လမ်းကြောင်းကို ချောမွေ့စေရာတွင် အရေးပါသော စိတ်ထား၏ ချိုမြိန်မှုနှင့် ငြိမ်းချမ်းမှုကို မြှင့်တင်ပေးရာ၌ အခြေအနေ သို့မဟုတ် သဘာဝအရ ရရှိသော အရည်အချင်းများထက် ပိုမိုလုပ်ဆောင်ပေးလိမ့်မည်။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင် ထိုသို့ရရှိလာသော ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ထိန်းချုပ်နိုင်စွမ်းသည် လူသားတိုင်းအတွက် စောင့်ကြိုနေသော ခက်ခဲကြမ်းတမ်းသည့် တာဝန်များနှင့် လက်တွေ့ဘဝကို အောင်မြင်စွာ ရင်ဆိုင်ရန် အဖိုးတန်ဆုံးသော ကိရိယာများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။

ရှင်းလင်းစွာ တွေးတောခြင်းအတွက် အကူအညီတစ်ခု— နေ့စဉ်နှင့်အမျှ တာဝန်ကြီးမားသော နေရာများတွင် ရှိနေသူများသည် အလွန်အရေးကြီးသော ရလဒ်များအပေါ် မူတည်သည့် ဆုံးဖြတ်ချက်များကို ချမှတ်ရသည်။ သူတို့သည် မကြာခဏ မြန်ဆန်စွာ တွေးတောရပြီး၊ ၎င်းကို အတိုင်းအဆရှိခြင်းကို တင်းကျပ်စွာ ကျင့်သုံးသူများသာ အောင်မြင်စွာ လုပ်ဆောင်နိုင်သည်။ ခန္ဓာကိုယ်နှင့် စိတ်၏ စွမ်းအားများကို မှန်ကန်စွာ ပြုစုစောင့်ရှောက်ခြင်းဖြင့် စိတ်သည် ပိုမိုသန်မာလာသည်။ ဖိအားများလွန်းခြင်းမရှိပါက၊ အခက်အခဲနှင့်အတူ အင်အားသစ်များ ရောက်ရှိလာသည်။

အတိုင်းအဆရှိသော အလေ့အကျင့်များသည် အဖိုးတန်သော အကျိုးကျေးဇူးများကို ပေးသည်— မျိုးဆက်သစ်များသည် စားချင်စိတ်ကို သွေးဆောင်ရန် ရည်ရွယ်ထားသော သွေးဆောင်မှုများဖြင့် ဝန်းရံထားသည်။ အထူးသဖြင့် ကျွန်ုပ်တို့၏ မြို့ကြီးများတွင် အလွန်အကျွံလိုက်စားမှုတိုင်းကို လွယ်ကူပြီး ဆွဲဆောင်မှုရှိအောင် ပြုလုပ်ထားသည်။ ဒံယေလကဲ့သို့ မိမိကိုယ်ကို အညစ်အကြေးဖြင့် မညစ်ညူးစေရန် ငြင်းပယ်သူများသည် ၎င်းတို့၏ အတိုင်းအဆရှိသော အလေ့အကျင့်များအတွက် အကျိုးကျေးဇူးကို ရိတ်သိမ်းရလိမ့်မည်။ ပိုမိုကောင်းမွန်သော ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကြံ့ခိုင်မှုနှင့် ခံနိုင်ရည်စွမ်းအား တိုးတက်မှုတို့ဖြင့် သူတို့တွင် အရေးပေါ်အခြေအနေမျိုးတွင် ထုတ်သုံးနိုင်သော ဘဏ်တိုက်တစ်ခု ရှိသည်။ မှန်ကန်သော ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အလေ့အကျင့်များသည် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ သာလွန်မှုကို မြှင့်တင်ပေးသည်။ ဉာဏစွမ်းအား၊ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ခွန်အားနှင့် အသက်ရှည်ခြင်းသည် ပြောင်းလဲ၍မရသော ဥပဒေများအပေါ်တွင် မူတည်သည်။ ဤကိစ္စတွင် မတော်တဆ ဖြစ်လာခြင်း၊ ကံတရားဖြင့် ဖြစ်လာခြင်း မရှိပေ။ သဘာဝတရား၏ ဘုရားသခင်သည် လူသားများအား သဘာဝတရား၏ ဥပဒေများကို ချိုးဖောက်ခြင်း၏ နောက်ဆက်တွဲဆိုးကျိုးများမှ ကာကွယ်ရန် ဝင်ရောက်စွက်ဖက်မည် မဟုတ်ပေ။

စုံလင်သော ကျန်းမာရေးအတွက် အရာအားလုံး၌ အတိုင်းအဆရှိပါစေ— ကျန်းမာရေးကို ထိန်းသိမ်းရန်အတွက် အရာအားလုံး၌ အတိုင်းအဆရှိခြင်းသည် လိုအပ်သည်။ ... ကျွန်ုပ်တို့၏ ကောင်းကင်ဘုံရှင် ဖခင်သည် မကောင်းသော အစားအသောက် စားချင်စိတ်မှ ဖြစ်ပေါ်လာသော ဆိုးကျိုးများကို ကာကွယ်ရန် ကျန်းမာရေး ပြုပြင်ပြောင်းလဲမှုဆိုင်ရာ အလင်းရောင်ကို စေလွှတ်တော်မူခဲ့သည်။ သန့်ရှင်းခြင်းနှင့် စင်ကြယ်ခြင်းကို ချစ်မြတ်နိုးသူတို့သည် ကိုယ်တော်ပေးသနားထားသော ကောင်းမွန်သောအရာများကို ပညာရှိစွာ မည်သို့အသုံးပြုရမည်ကို သိရှိစေရန်နှင့် နေ့စဉ်ဘဝတွင် အတိုင်းအဆရှိခြင်းကို ကျင့်သုံးခြင်းဖြင့် အမှန်တရားအားဖြင့် သန့်စင်ခြင်းကို ခံယူနိုင်စေရန် ဖြစ်သည်။

အတိုင်းအဆရှိခြင်းသည် သန့်စင်ခြင်း၏ ရှေ့ပြေးဖြစ်သည်— ဘုရားသခင်၏ လူမျိုးတော်သည် အရာအားလုံး၌ အတိုင်းအဆရှိခြင်း၏ အဓိပ္ပာယ်ကို သင်ယူရမည်။ ... ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် အလွန်အကျွံ လိုက်စားမှုအားလုံးကို ၎င်းတို့၏ ဘဝမှ ဖယ်ရှားပစ်ရမည်။ စစ်မှန်သော သန့်စင်ခြင်းနှင့် ခရစ်တော်၏ အလိုတော်နှင့်အညီ ဖြစ်ခြင်း၏ အဓိပ္ပာယ်ကို အမှန်တကယ် နားမလည်မီ၊ သူတို့သည် ဘုရားသခင်နှင့် ပူးပေါင်းဆောင်ရွက်ခြင်းဖြင့် မှားယွင်းသော အလေ့အကျင့်များနှင့် ကျင့်စဉ်များကို ထိန်းချုပ်နိုင်ရမည်ဖြစ်သည်။

စာသင်ကြားရာတွင်— စာသင်ကြားခြင်း၌ အတိုင်းအဆမရှိခြင်းသည် မူးယစ်ခြင်းတစ်မျိုးဖြစ်သည်။ ထိုအရာ၌ လိုက်စားသူများသည် အရက်သမားကဲ့သို့ပင် ဘေးကင်းသော လမ်းကြောင်းများမှ လမ်းလွဲကာ မှောင်မိုက်ထဲတွင် ထိမိလဲပြီး ပြုတ်ကျကြသည်။ သခင်ဘုရားသည် ကျောင်းသားတိုင်းအား မျက်စိတစ်စုံတည်းကို ဘုရားသခင်၏ ဘုန်းတော်အတွက်သာ ထားရှိစေလိုသည်။ သူသည် သိပ္ပံပညာရပ်များဆိုင်ရာ အသိပညာအားလုံးကို ရရှိရန် ကြိုးပမ်းရင်း မိမိ၏ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ စွမ်းအားများကို ကုန်ခန်းသွားအောင် သို့မဟုတ် အချည်းနှီးဖြစ်သွားအောင် မလုပ်ရပေ။ ထိုအစား သူသည် ဝိညာဉ်များကို ဖြောင့်မတ်ခြင်းလမ်းသို့ ရှာဖွေတွေ့ရှိစေရန် ကူညီပေးသော လုပ်ငန်းတွင် သခင်ဘုရား ခန့်အပ်ထားသည့်အတိုင်း ဆောင်ရွက်နိုင်ရန် စွမ်းအားအားလုံး၏ လန်းဆန်းမှုနှင့် ခွန်အားကို ထိန်းသိမ်းထားရမည်ဖြစ်သည်။

အလုပ်လုပ်ရာတွင်— ကျွန်ုပ်တို့၏ အလုပ်၌ အတိုင်းအဆရှိခြင်းကို ကျင့်သုံးရမည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် အလုပ်အလွန်အကျွံလုပ်မိမည့် နေရာမျိုးတွင် မိမိကိုယ်ကို ထားရှိရန် မလိုပေ။ အချို့သူများသည် တစ်ခါတစ်ရံတွင် ထိုသို့လိုအပ်သည့် အခြေအနေမျိုးတွင် ရှိကောင်းရှိနိုင်သော်လည်း၊ ၎င်းသည် စည်းမျဉ်းမဟုတ်ဘဲ ခြွင်းချက် ဖြစ်သင့်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် အရာအားလုံး၌ အတိုင်းအဆရှိခြင်းကို ကျင့်သုံးရမည်ဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် မိမိတို့အပိုင်းကို ဆောင်ရွက်ခြင်းဖြင့် သခင်ဘုရားကို ဂုဏ်တင်ပါက၊ ကိုယ်တော်သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ ကျန်းမာရေးကို ထိန်းသိမ်းပေးလိမ့်မည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ အင်္ဂါအစိတ်အပိုင်းအားလုံးကို ဆင်ခြင်တုံတရားဖြင့် ထိန်းချုပ်ရမည်။ စားခြင်း၊ သောက်ခြင်း၊ အဝတ်အစားဆင်ယင်ခြင်း၊ အလုပ်လုပ်ခြင်းနှင့် အရာအားလုံး၌ အတိုင်းအဆရှိခြင်းကို ကျင့်သုံးခြင်းဖြင့်၊ မည်သည့်ဆရာဝန်မျှ မလုပ်ပေးနိုင်သော အရာကို ကျွန်ုပ်တို့ကိုယ်တိုင် လုပ်ဆောင်ပေးနိုင်သည်။ စည်းမျဉ်းတစ်ခုအနေဖြင့် တစ်နေ့တာ၏ အလုပ်ကို ညအချိန်အထိ တိုးမြှင့်မလုပ်ဆောင်သင့်ပေ။ ... ထိုသို့ လုပ်ဆောင်သူများသည် ရရှိသည်ထက် ပိုမိုဆုံးရှုံးတတ်ကြောင်း ကျွန်ုပ်အား ပြသခဲ့သည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် သူတို့၏ ခွန်အားများ ကုန်ခန်းသွားပြီး အာရုံကြောဆိုင်ရာ စိတ်လှုပ်ရှားမှုများဖြင့် အလုပ်လုပ်ကြရသောကြောင့် ဖြစ်သည်။ သူတို့သည် ချက်ချင်း ထိခိုက်နစ်နာမှုကို မသိရှိနိုင်သော်လည်း၊ သူတို့၏ ခန္ဓာကိုယ်ဖွဲ့စည်းမှုကို အမှန်တကယ်ပင် ပျက်စီးစေနေသည်။ သတ်မှတ်ထားသော အချိန်တစ်ခုအတွင်း အလုပ်တစ်ခုကို ပြီးမြောက်အောင် အလွန်အမင်း ကြိုးပမ်းသူများနှင့် အနားယူသင့်သည်ဟု မိမိ၏ စီရင်ဆုံးဖြတ်ချက်က ပြောနေပါလျက် ဆက်လက်အလုပ်လုပ်နေသူများသည် မည်သည့်အခါမျှ အမြတ်မရကြပေ။ သူတို့သည် ချေးယူထားသော အရင်းအနှီးဖြင့် အသက်ရှင်နေကြခြင်းဖြစ်သည်။ သူတို့သည် အနာဂတ်တွင် လိုအပ်မည့် အသက်စွမ်းအားကို သုံးစွဲနေခြင်းဖြစ်သည်။ လိုအပ်သော အချိန်ရောက်လာသောအခါ၊ သူတို့သည် ထိုစွမ်းအားမရှိတော့ဘဲ ကျရှုံးကြသည်။ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ခွန်အားများ ကုန်ဆုံးသွားပြီး စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ စွမ်းအားများ ကျဆင်းသွားသည်။ သူတို့သည် ဆုံးရှုံးမှုတစ်ခုခုနှင့် ကြုံတွေ့ရကြောင်း သိရှိသော်လည်း၊ ၎င်းမှာ အဘယ်အရာဖြစ်သည်ကို မသိကြပေ။ သူတို့၏ လိုအပ်သည့်အချိန် ရောက်လာသော်လည်း၊ သူတို့၏ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အရင်းအမြစ်များမှာ ကုန်ဆုံးနေပြီဖြစ်သည်။ ကျန်းမာရေးဥပဒေများကို ချိုးဖောက်သူတိုင်းသည် တစ်ချိန်ချိန်တွင် အတိုင်းအတာတစ်ခုအထိ ဒုက္ခခံစားရမည်ဖြစ်သည်။ ဘုရားသခင်သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ ဘဝအဆင့်ဆင့်တွင် လိုအပ်မည့် ဖွဲ့စည်းတည်ဆောက်ပုံဆိုင်ရာ ခွန်အားကို ပေးသနားထားသည်။ အကယ်၍ ကျွန်ုပ်တို့သည် အဆက်မပြတ် အလွန်အကျွံ အသုံးပြုခြင်းဖြင့် ဤခွန်အားကို ပေါ့ပေါ့ဆဆ ကုန်ခန်းစေပါက၊ တစ်ချိန်ချိန်တွင် ကျွန်ုပ်တို့သည် ရှုံးနိမ့်သူများ ဖြစ်လာလိမ့်မည်။

အဝတ်အစား ဆင်ယင်ရာတွင်— အချက်အားလုံးတွင် အဝတ်အစားသည် ကျန်းမာရေးနှင့် ညီညွတ်သင့်သည်။ "အရာခပ်သိမ်းတို့ထက်" ဘုရားသခင်သည် ကျွန်ုပ်တို့ကို "ကျန်းမာစေရန်" အလိုရှိတော်မူ၏— ခန္ဓာကိုယ်နှင့် ဝိညာဉ် ကျန်းမာစေရန်ဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့် ကျွန်ုပ်တို့သည် ခန္ဓာကိုယ်နှင့် ဝိညာဉ်နှစ်ခုစလုံး၏ ကျန်းမာရေးအတွက် ကိုယ်တော်နှင့်အတူ လုပ်ဆောင်သူများ ဖြစ်ကြသည်။ ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော အဝတ်အစားသည် နှစ်ခုစလုံးကို တိုးတက်စေသည်။ ၎င်းသည် ကျက်သရေရှိမှု၊ လှပမှု၊ သဘာဝအတိုင်း ရိုးရှင်းလျော်ကန်မှု ရှိသင့်သည်။ ခရစ်တော်သည် ကျွန်ုပ်တို့အား လောကီမာနကို သတိပေးထားသော်လည်း၊ ကျက်သရေနှင့် သဘာဝအလှတရားကို မတားမြစ်ထားပေ။

စားသောက်ရာတွင်— စစ်မှန်သော အတိုင်းအဆရှိခြင်းသည် ကျွန်ုပ်တို့အား အကျိုးမဲ့စေသည့် အရာမှန်သမျှကို လုံးဝစွန့်ပယ်ရန်နှင့် ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သည့်အရာကို ပညာရှိစွာ အသုံးပြုရန် သင်ပေးသည်။ မိမိတို့၏ စားသောက်မှု အလေ့အကျင့်များသည် မိမိတို့၏ ကျန်းမာရေး၊ စရိုက်လက္ခဏာ၊ ဤလောကတွင် အသုံးဝင်မှုနှင့် ထာဝရကံကြမ္မာတို့နှင့် မည်မျှပတ်သက်ဆက်နွယ်နေသည်ကို နားလည်သူ နည်းပါးသည်။ အစားအသောက် စားချင်စိတ်သည် ကိုယ်ကျင့်တရားနှင့် ဉာဏစွမ်းအားများအောက်တွင် အမြဲတမ်း ရှိနေရမည်။ ခန္ဓာကိုယ်သည် စိတ်၏ အစေခံဖြစ်ရမည်၊ စိတ်သည် ခန္ဓာကိုယ်၏ အစေခံ မဖြစ်ရပေ။ အတိုင်းအဆမရှိဘဲ မဆင်မခြင် စားသောက်ပြီး အလုပ်လုပ်သူများသည် အဓိပ္ပာယ်မဲ့စွာ ပြောဆိုလုပ်ကိုင်ကြသည်။ အတိုင်းအဆမရှိသူ ဖြစ်ရန်အတွက် အရက်သေစာ သောက်စားရန် မလိုအပ်ပေ။ အတိုင်းအဆမရှိ စားသောက်ခြင်း၏ အပြစ်ဖြစ်သည့်— အလွန်မကြာခဏ စားခြင်း၊ အလွန်အကျွံ စားခြင်းနှင့် ကြွယ်ဝပြီး ကျန်းမာရေးနှင့်မညီညွတ်သော အစားအစာများကို စားခြင်းတို့သည် အစာခြေအင်္ဂါများ၏ ကျန်းမာသော လှုပ်ရှားမှုကို ပျက်စီးစေပြီး၊ ဦးနှောက်ကို ထိခိုက်စေကာ၊ စီရင်ဆုံးဖြတ်ချက်ကို လွဲမှားစေပြီး ဆင်ခြင်တုံတရားရှိစွာ၊ တည်ငြိမ်စွာ၊ ကျန်းမာစွာ တွေးတောလုပ်ကိုင်ခြင်းကို တားဆီးသည်။

အလွန်အကျွံ မစားမိစေရန် အထူးဂရုစိုက်ပါ— ဆယ်ခုတွင် ကိုးခု၌ အလွန်အနည်းငယ်စားခြင်းထက် အလွန်အကျွံစားခြင်းက ပို၍အန္တရာယ်ရှိသည်။ ရောဂါမရှိဘဲ ဆင်းရဲဒုက္ခရောက်နေသူများစွာ ရှိသည်။ သူတို့၏ ရောဂါဖြစ်ပွားရသည့် အကြောင်းရင်းမှာ စားချင်စိတ်ကို အလွန်အကျွံ လိုက်စားခြင်းဖြစ်သည်။ အစားအစာသည် ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်ပါက သူတို့အလိုရှိသလောက် စားနိုင်သည်ဟု ထင်ကြသည်။ ၎င်းသည် အကြီးမားဆုံး အမှားတစ်ခုဖြစ်သည်။ စွမ်းအားများ အားနည်းနေသူများသည် အစားအစာကို အသင့်အတင့်သာ သို့မဟုတ် ကန့်သတ်ချက်ရှိစွာ စားသုံးသင့်သည်။ ထိုအခါ ခန္ဓာကိုယ်စနစ်သည် ၎င်း၏လုပ်ငန်းကို လွယ်ကူစွာနှင့် ကောင်းမွန်စွာ လုပ်ဆောင်နိုင်မည်ဖြစ်ပြီး ဆင်းရဲဒုက္ခများစွာမှ ကင်းဝေးလိမ့်မည်။

အတိုင်းအဆမရှိသော လုပ်ရပ်တစ်ခုဖြင့် ဘုရားသခင်ကို မငြင်းပယ်ပါနှင့်— ကျွန်ုပ်တို့သည် စျေးကြီးပေးပြီး ဝယ်ယူခြင်း ခံရသူများဖြစ်ကြသည်။ ထို့ကြောင့် ကျွန်ုပ်တို့သည် ဘုရားသခင်၏ ပိုင်ဆိုင်မှုဖြစ်သော ကျွန်ုပ်တို့၏ ခန္ဓာကိုယ်နှင့် စိတ်ဝိညာဉ်အားဖြင့် ဘုရားသခင်ကို ဂုဏ်တင်ရမည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် အတိုင်းအဆမရှိသော လုပ်ရပ်တစ်ခုဖြင့် ကိုယ်တော်ကို မငြင်းပယ်ရပေ။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ဘုရားသခင်၏ တစ်ပါးတည်းသော သားတော်သည် မိမိ၏ အသက်ကို စတေးခြင်းအပါအဝင် အဖိုးအခကြီးစွာပေး၍ ကျွန်ုပ်တို့ကို ဝယ်ယူထားသောကြောင့်ဖြစ်သည်။ ကိုယ်တော်သည် ကျွန်ုပ်တို့အား မကောင်းသောအလေ့အကျင့်များ၏ ကျွန်များဖြစ်လာစေရန် အသေခံတော်မူခြင်းမဟုတ်ဘဲ၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် ဘုရားသခင်၏ သားသမီးများ ဖြစ်လာကာ စွမ်းအားအားလုံးဖြင့် ကိုယ်တော်ကို ဝတ်ပြုစေရန် ဖြစ်သည်။ ဘုရားသခင်နှင့် ဤကဲ့သို့ ဆက်ဆံရေးရှိကြောင်း အမြဲသိရှိနေသူများသည် စားချင်စိတ်ကို ကျေနပ်စေသော်လည်း အစာခြေအင်္ဂါများကို ထိခိုက်စေသော အစားအစာကို အစာအိမ်ထဲသို့ ထည့်မည်မဟုတ်ပေ။ သူတို့သည် စားခြင်း၊ သောက်ခြင်း သို့မဟုတ် အဝတ်အစားဆင်ယင်ခြင်းဆိုင်ရာ မသင့်လျော်သော အလေ့အကျင့်များကို လိုက်စားခြင်းဖြင့် ဘုရားသခင်၏ ပိုင်ဆိုင်မှုကို ဖျက်ဆီးမည်မဟုတ်ပေ။ ဘုရားသခင်နှင့်အတူ လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်အဖြစ် လုပ်ဆောင်နိုင်ရန်အတွက် လူသားစက်ယန္တရားကို အထူးဂရုစိုက်ကြလိမ့်မည်။ ကိုယ်တော်သည် သူတို့အား ကျန်းမာ၊ ပျော်ရွှင်ပြီး အသုံးဝင်စေလိုသည်။ သို့သော် ထိုသို့ဖြစ်လာရန် သူတို့သည် မိမိတို့၏ အလိုဆန္ဒကို ကိုယ်တော်၏ အလိုတော်ဘက်တွင် ထားရှိရမည်။

အိမ်တွင်းဘဝ၏ အသေးစိတ်အချက်အလက်တိုင်း၌ အတိုင်းအဆရှိခြင်းကို ဆောင်ကြဉ်းပါ— အတိုင်းအဆရှိခြင်း၏ အခြေခံမူများကို အိမ်တွင်းဘဝ၏ အသေးစိတ်အချက်အလက်အားလုံးတွင် ဆောင်ကြဉ်းရန် ကျွန်ုပ်တို့ တိုက်တွန်းသည်။ မိဘများ၏ စံနမူနာသည် အတိုင်းအဆရှိခြင်း၏ သင်ခန်းစာတစ်ခု ဖြစ်သင့်သည်။ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ငြင်းပယ်ခြင်းနှင့် ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ထိန်းချုပ်ခြင်းတို့ကို ကလေးများအား ငယ်စဉ်ကတည်းက စနစ်တကျ သင်ကြားပေးပြီး လက်တွေ့ကျင့်သုံးစေရမည်။ မိသားစုအဝိုင်းအဝန်းနှင့် အသင်းတော်တွင် ကျွန်ုပ်တို့သည် ခရစ်ယာန်တို့၏ အတိုင်းအဆရှိခြင်းကို မြင့်မားသော နေရာတွင် ထားရှိသင့်သည်။ ၎င်းသည် အလေ့အကျင့်များ၊ စိတ်ထားများနှင့် စရိုက်လက္ခဏာများကို ပြုပြင်ပေးသော အသက်ရှင်လျက် အလုပ်လုပ်နေသည့် အရာတစ်ခု ဖြစ်သင့်သည်။

အခန်း ၆၄—အိမ်နှင့် အတိုင်းအဆရှိခြင်းဆိုင်ရာ လှုပ်ရှားမှု

အတိုင်းအဆမရှိခြင်းသည် အရှိန်အဟုန်ဖြင့် ဖြစ်ပေါ်နေသည်— အတိုင်းအဆမရှိခြင်းသည် ၎င်း၏ ဖျက်ဆီးမှုများကို ဆက်လက်လုပ်ဆောင်နေသည်။ အသွင်အမျိုးမျိုးရှိသော မတရားမှုများသည် အမှန်တရားနှင့် ဖြောင့်မတ်ခြင်း၏ တိုးတက်မှုကို တားဆီးရန် ကြီးမားသော အတားအဆီးတစ်ခုကဲ့သို့ ရပ်တည်နေသည်။ အသိပညာမဲ့ခြင်းနှင့် ဒုစရိုက်တို့မှ မွေးဖွားလာသော လူမှုရေးဆိုင်ရာ အမှားများသည် ပြောပြ၍မကုန်နိုင်သော ဆင်းရဲဒုက္ခများကို ဖြစ်ပေါ်စေနေပြီး အသင်းတော်နှင့် လောကအပေါ်၌ မှောင်မိုက်သော အရိပ်များ ထိုးကျလျက်ရှိသည်။ လူငယ်များကြားတွင် ယိုယွင်းပျက်စီးမှုမှာ လျော့ကျမည့်အစား ပိုမိုတိုးပွားလာနေသည်။ စိတ်ရင်းမှန်ဖြင့် ဆက်တိုက်ကြိုးစားအားထုတ်မှုမှလွဲ၍ ဤဆိုးရွားသော ကျိန်စာကို ဖယ်ရှားရန် အခြားနည်းလမ်းမရှိပေ။ စိတ်ဝင်စားမှု၊ စားချင်စိတ်၊ မကောင်းသောအလေ့အကျင့်များနှင့် မသန့်ရှင်းသော စိတ်ခံစားမှုတို့နှင့် တိုက်ပွဲဝင်ခြင်းသည် ပြင်းထန်ပြီး အသက်အန္တရာယ်ရှိလိမ့်မည်။ အခြေခံမူအတိုင်း ဆောင်ရွက်သူများသာလျှင် ဤတိုက်ပွဲတွင် အောင်ပွဲခံနိုင်သည်။ အတိုင်းအဆမရှိခြင်းသည် ၎င်းကို ထိန်းချုပ်ရန် ကြိုးပမ်းမှုများ ပြုလုပ်နေသော်လည်း တိုးပွားလာနေသည်။ ၎င်း၏ တိုးတက်မှုကို ဟန့်တားရန်၊ ပြုတ်ကျသူများကို မြှောက်ပေးရန်နှင့် အားနည်းသူများကို သွေးဆောင်မှုမှ ကာကွယ်ရန် ကျွန်ုပ်တို့ အလွန်စိတ်အားထက်သန်စွာ ကြိုးစားရမည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ အားနည်းသော လူ့လက်များဖြင့် ကျွန်ုပ်တို့ အနည်းငယ်သာ လုပ်ဆောင်နိုင်သော်လည်း၊ ကျွန်ုပ်တို့တွင် မစဲသော အကူအညီပေးသူ တစ်ဦးရှိသည်။ ခရစ်တော်၏ လက်တော်သည် လူသားတို့၏ ဒုက္ခနှင့် ယိုယွင်းမှု၏ အနက်ရှိုင်းဆုံးအထိ ရောက်ရှိနိုင်ကြောင်း ကျွန်ုပ်တို့ မမေ့သင့်ပေ။ ကိုယ်တော်သည် ဤကြောက်မက်ဖွယ်ကောင်းသော အတိုင်းအဆမရှိခြင်း၏ နတ်ဆိုးကိုပင် အောင်နိုင်ရန် ကျွန်ုပ်တို့ကို ကူညီပေးနိုင်သည်။

လုံးဝရှောင်ကြဉ်ခြင်းသည် အဖြေဖြစ်သည်— အတိုင်းအဆမရှိခြင်း၏ စွမ်းအားကို ဆန့်ကျင်ရန် တစ်ခုတည်းသော နည်းလမ်းမှာ ဝိုင်၊ ဘီယာနှင့် ပြင်းထန်သော အရက်များကို လုံးဝရှောင်ကြဉ်ခြင်းဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ ကလေးများအား ယောက်ျားပီသစေရန်အတွက် ဤအရာများကို ရှောင်ကြဉ်ရမည်ဟု သင်ကြားပေးရမည်။ ဘုရားသခင်သည် ယောက်ျားပီသခြင်းဟူသည် အဘယ်နည်းကို ကျွန်ုပ်တို့အား ပြသထားပြီးဖြစ်သည်။ အောင်နိုင်သူသည် ဂုဏ်ပြုခံရမည်ဖြစ်ပြီး၊ သူ၏ နာမည်သည် အသက်စာရင်းမှ ပယ်ဖျက်ခြင်းကို ခံရမည်မဟုတ်ပေ။ မိဘများသည် ဖက်ရှင်ကျသော ဘဝ၏ ဓလေ့ထုံးစံများဖြင့် မရက်စက်ဘဲ စိတ်ရင်းမှန်ဖြင့် စွဲမြဲစွာ ကြိုးပမ်းအားထုတ်မှုဖြင့် ၎င်းတို့၏ ကလေးများအပေါ် အတိုင်းအဆမရှိခြင်းကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသော ဆင်းရဲဒုက္ခများနှင့် ပြစ်မှုများမှ ကာကွယ်ပေးနိုင်သော ကိုယ်ကျင့်တရားဆိုင်ရာ ခံတပ်တစ်ခုကို တည်ဆောက်ပေးနိုင်သည်။ ကလေးများကို သူတို့သဘောအတိုင်း ကြီးပြင်းခွင့်မပေးသင့်ဘဲ ငယ်စဉ်ကတည်းက စနစ်တကျ ပြုစုပျိုးထောင်ကာ မှန်ကန်သော လမ်းကြောင်း၊ ပြုပြင်ပြောင်းလဲမှုနှင့် ရှောင်ကြဉ်ခြင်းဘက်တွင် ရပ်တည်ရန် ပညာပေးရမည်။ အခက်အခဲ ကြုံတိုင်းတွင် သူတို့သည် အမှန်တရားအတွက် ပြုပြင်ပြောင်းလဲမှုကို ထောက်ခံသူများကို တိုက်ခိုက်မည့် မုန်တိုင်းကို ရင်ဆိုင်ရန် ကိုယ်ကျင့်တရားဆိုင်ရာ လွတ်လပ်မှု ရှိလိမ့်မည်။

အတိုင်းအဆမရှိခြင်းသည် မကြာခဏ အိမ်တွင်းလိုက်စားမှု၏ ရလဒ်ဖြစ်သည်— အတိုင်းအဆမရှိခြင်းကို ဖယ်ရှားရန် ကျွန်ုပ်တို့နိုင်ငံတွင် ကြီးမားသော ကြိုးပမ်းမှုများ ပြုလုပ်နေသော်လည်း၊ အပြည့်အဝ ကြီးထွားလာသော ခြင်္သေ့ကို အနိုင်ယူပြီး ချည်နှောင်ရန်မှာ ခက်ခဲသော ကိစ္စတစ်ခု ဖြစ်ကြောင်း တွေ့ရှိရသည်။ အကယ်၍ ဤကြိုးပမ်းမှုများ၏ တစ်ဝက်ကို မိဘများ၏ အခန်းကဏ္ဍနှင့် ကလေးများ၏ အလေ့အကျင့်များနှင့် စရိုက်လက္ခဏာများ ပုံသွင်းရာတွင် သူတို့၏ တာဝန်ကို နားလည်စေရန်အတွက် အသုံးပြုမည်ဆိုပါက၊ လက်ရှိသွားနေသော လမ်းကြောင်းထက် အဆပေါင်းများစွာ ပိုမိုကောင်းမွန်သော ရလဒ်များ ထွက်ပေါ်လာနိုင်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် အတိုင်းအဆရှိခြင်းကို တိုက်ပွဲဝင်နေသူ အားလုံးကို အောင်မြင်စေရန် ဆုမွန်ကောင်းတောင်းပေးသည်။ သို့သော် သူတို့အား သူတို့တိုက်ခိုက်နေသော မကောင်းမှု၏ အရင်းအမြစ်ကို ပိုမိုနက်ရှိုင်းစွာ ကြည့်ရှုရန်နှင့် ပြုပြင်ပြောင်းလဲရေးကို ပိုမိုစနစ်တကျနှင့် တသမတ်တည်း လုပ်ဆောင်ရန် ဖိတ်ခေါ်ပါသည်။ အတိုင်းအဆမရှိခြင်း၏ အမြစ်ကို ရောက်ရှိရန်အတွက် အရက် သို့မဟုတ် ဆေးလိပ်အသုံးပြုခြင်းထက် ပိုမိုနက်ရှိုင်းစွာ သွားရမည်ဖြစ်သည်။ အလုပ်လက်မဲ့ဖြစ်ခြင်း၊ ရည်ရွယ်ချက်မရှိခြင်း သို့မဟုတ် မကောင်းသော ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးများသည် အဓိကအကြောင်းရင်း ဖြစ်နိုင်သည်။ မကြာခဏဆိုသလို ၎င်းကို အိမ်တွင်းစားပွဲတွင်၊ တင်းကျပ်စွာ အတိုင်းအဆရှိသည်ဟု ထင်မြင်သော မိသားစုများတွင်ပင် တွေ့ရှိရသည်။ အစာခြေခြင်းကို ရှုပ်ထွေးစေသော၊ မလိုလားအပ်သော စိတ်လှုပ်ရှားမှုများကို ဖြစ်ပေါ်စေသော သို့မဟုတ် စနစ်ကို အားနည်းစေပြီး စိတ်နှင့် ခန္ဓာကိုယ်၏ ဟန်ချက်ကို ပျက်ပြားစေသော မည်သည့်အရာမဆို စိတ်၏ ခန္ဓာကိုယ်အပေါ် ထိန်းချုပ်မှုကို အားနည်းစေပြီး အတိုင်းအဆမရှိခြင်းဆီသို့ ဦးတည်စေသည်။ အလားအလာရှိသော လူငယ်များစွာ၏ ကျရှုံးမှုသည် မကျန်းမာသော အစားအသောက်များကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသော သဘာဝမဟုတ်သော စားချင်စိတ်ကြောင့် ဖြစ်နိုင်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ လူမျိုး၏ စားပွဲများကို အရက်သမားများ ဖြစ်လာစေရန် ပြင်ဆင်ထားလေ့ရှိသည်။ စားချင်စိတ်သည် လူအများစုအတွက် အဓိက အုပ်ချုပ်သော အခြေခံမူဖြစ်သည်။ အလွန်မကြာခဏ စားခြင်းနှင့် ကျန်းမာရေးနှင့်မညီညွတ်သော အရည်အသွေးရှိသော အစားအစာများကို စားခြင်းဖြင့် စားချင်စိတ်ကို လိုက်စားသူတိုင်းသည် အခြားကိစ္စရပ်များတွင်လည်း စားချင်စိတ်နှင့် စိတ်ခံစားမှု၏ တောင်းဆိုချက်ကို ခုခံနိုင်စွမ်း အားနည်းလာမည်ဖြစ်ပြီး၊ မှားယွင်းသော အစားအသောက် အလေ့အကျင့်များကို အားပေးအားမြှောက်ပြုခြင်းနှင့်အတူ တိုးပွားလာမည် ဖြစ်သည်။

လက်ဖက်ရည်နှင့် ကော်ဖီသည် အကြောင်းရင်းများ ဖြစ်သည်— အိမ်တွင် စတင်သော အတိုင်းအဆမရှိခြင်းအားဖြင့် အစာခြေအင်္ဂါများသည် ပထမဦးဆုံး အားနည်းလာပြီး၊ မကြာမီ ပုံမှန်အစားအစာများသည် စားချင်စိတ်ကို မဖြည့်ဆည်းပေးနိုင်တော့ပေ။ မကျန်းမာသော အခြေအနေများ ဖြစ်ပေါ်လာပြီး ပိုမိုလှုံ့ဆော်ပေးသော အစားအစာကို တောင့်တလာသည်။ လက်ဖက်ရည်နှင့် ကော်ဖီသည် ချက်ချင်း ထိရောက်မှု ရှိသည်။ ဤအဆိပ်အတောက်များ၏ သြဇာလွှမ်းမိုးမှုအောက်တွင် အာရုံကြောစနစ်သည် လှုံ့ဆော်ခံရပြီး၊ အချို့ကိစ္စများတွင် ခေတ္တခဏအတွင်း ဉာဏ်ရည်သည် ပိုမိုထက်မြက်လာပြီး စိတ်ကူးစိတ်သန်းများသည် ပိုမိုထင်ရှားလာသည်။ ဤလှုံ့ဆော်မှုများသည် နှစ်သက်ဖွယ်ကောင်းသော ရလဒ်များကို ထုတ်ပေးသောကြောင့် လူအများက ၎င်းတို့ကို အမှန်တကယ် လိုအပ်သည်ဟု ကောက်ချက်ချကြသည်။ သို့သော် အမြဲတမ်း တုံ့ပြန်မှုရှိသည်။ အာရုံကြောစနစ်သည် လက်ရှိအသုံးပြုရန်အတွက် အနာဂတ် အရင်းအမြစ်များမှ ခွန်အားကို ချေးယူထားခြင်းဖြစ်ပြီး၊ ဤယာယီ လှုံ့ဆော်မှုအားလုံးသည် ဆက်စပ်နေသော စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းကို ဖြစ်ပေါ်စေသည်။ လက်ဖက်ရည်နှင့် ကော်ဖီမှရရှိသော သက်သာရာရမှုသည် လျင်မြန်ခြင်းမှာ စွမ်းအားဟု ထင်ရသောအရာသည် အာရုံကြောဆိုင်ရာ စိတ်လှုပ်ရှားမှုသာ ဖြစ်ပြီး ထို့ကြောင့် စနစ်ကို ထိခိုက်စေခြင်းမှာ အမှန်ပင်ဖြစ်သည်။

ဆေးလိပ်သည် သိမ်မွေ့သောအဆိပ်တစ်ခု— ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းသည် အာရုံကြောစနစ်ကို အရက်အသုံးပြုခြင်းထက် ပိုမိုအားကောင်းသော ပုံစံဖြင့် ထိခိုက်စေသော အလေ့အကျင့်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် သားကောင်ကို အရက်ထက် ပိုမိုခိုင်မာသော ကျွန်ဘဝတွင် ချည်နှောင်ထားသည်။ ဤအလေ့အကျင့်ကို ကျော်လွှားရန် ပိုမိုခက်ခဲသည်။ ခန္ဓာကိုယ်နှင့် စိတ်သည် အချို့ကိစ္စများတွင် အရက်ထက် ဆေးလိပ်သုံးစွဲခြင်းဖြင့် ပိုမိုမူးယစ်နေကြသည်၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ၎င်းသည် ပိုမိုသိမ်မွေ့သော အဆိပ်ဖြစ်သောကြောင့် ဖြစ်သည်။ ဆေးလိပ်သည် ... ဦးနှောက်ကို ထိခိုက်စေပြီး အာရုံခံစားမှုများကို ထုံထိုင်းစေသောကြောင့် စိတ်သည် ဝိညာဉ်ရေးရာ အရာများကို ရှင်းလင်းစွာ မခွဲခြားနိုင်ပေ။ အထူးသဖြင့် ဤညစ်ညူးသော လိုက်စားမှုကို ပြုပြင်ပေးမည့် အမှန်တရားများကို ဖြစ်သည်။ ဆေးလိပ်ကို မည်သည့်ပုံစံဖြင့်မဆို အသုံးပြုသူများသည် ဘုရားသခင်ရှေ့တွင် ရှင်းလင်းမှုမရှိပေ။ ထိုကဲ့သို့သော ညစ်ညူးသည့် အလေ့အကျင့်တွင် သူတို့၏ ခန္ဓာကိုယ်နှင့် စိတ်ဝိညာဉ်အားဖြင့် ဘုရားသခင်ကို ဂုဏ်တင်ရန် မဖြစ်နိုင်ပေ။ ဆေးလိပ်သည် ဦးနှောက်ကို အားနည်းစေပြီး ၎င်း၏ အနုစိတ်အာရုံခံစားမှုများကို လေဖြတ်စေသည်။ ၎င်း၏ အသုံးပြုမှုသည် ပြင်းထန်သော အရက်သောက်ရန် စားချင်စိတ်ကို လှုံ့ဆော်ပေးပြီး ကိစ္စအများစုတွင် အရက်သောက်သည့် အလေ့အကျင့်အတွက် အခြေခံအုတ်မြစ်ကို ချပေးသည်။

လှုံ့ဆော်ပေးသော အရာများနှင့် မူးယစ်ဆေးဝါးများ၏ သက်ရောက်မှုများ— လှုံ့ဆော်ပေးသော အရာများနှင့် မူးယစ်ဆေးဝါးများ၏ သက်ရောက်မှုမှာ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ခွန်အားကို လျော့နည်းစေခြင်းဖြစ်ပြီး၊ ခန္ဓာကိုယ်ကို ထိခိုက်စေသော မည်သည့်အရာမဆို စိတ်ကိုလည်း ထိခိုက်စေလိမ့်မည်။ လှုံ့ဆော်ပေးသော အရာတစ်ခုသည် ခေတ္တခဏအတွင်း စွမ်းအင်များကို နိုးကြားစေပြီး စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ လှုပ်ရှားမှုကို ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။ သို့သော် လှုံ့ဆော်ပေးသည့် သြဇာလွှမ်းမိုးမှု ကုန်ဆုံးသွားသောအခါ၊ စိတ်နှင့် ခန္ဓာကိုယ်နှစ်ခုစလုံးသည် ယခင်ကထက် ပိုမိုဆိုးရွားသော အခြေအနေတွင် ရှိနေလိမ့်မည်။ အရက်သေစာနှင့် ဆေးလိပ်များသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ လူမျိုးအတွက် ကြောက်မက်ဖွယ်ကောင်းသော ကျိန်စာတစ်ခု ဖြစ်လာသည်။ ခန္ဓာကိုယ်ကို အားနည်းစေပြီး စိတ်ကို ရှုပ်ထွေးစေရုံသာမက ကိုယ်ကျင့်တရားကိုပါ ပျက်စီးစေသည်။ ဆင်ခြင်တုံတရား၏ ထိန်းချုပ်မှုကို ဖယ်ရှားလိုက်သောအခါ၊ တိရစ္ဆာန်ဆိုင်ရာ စိတ်ခံစားမှုများက လွှမ်းမိုးလာလိမ့်မည်။ ဤအဆိပ်များကို ပိုမိုလွတ်လပ်စွာ အသုံးပြုလေ၊ သဘာဝတရားသည် ပိုမိုရိုင်းစိုင်းလာလေ ဖြစ်သည်။

ကလေးများအား လှုံ့ဆော်ပေးသော အရာများကို ရွံရှာရန် သင်ပေးပါ— သင့်ကလေးများအား လှုံ့ဆော်ပေးသော အရာများကို ရွံရှာရန် သင်ပေးပါ။ ဤအရာများအတွက် စားချင်စိတ်ကို မသိနားမလည်ဘဲ မည်မျှများစွာ မွေးမြူပေးနေကြသနည်း။ ဘုရားသခင်သည် မိဘများအား ကလေးများ၏ စားချင်စိတ်ကို လိုက်စားခြင်းမှ ကာကွယ်ရန်နှင့် အထူးသဖြင့် လှုံ့ဆော်ပေးသော အရာများနှင့် မူးယစ်ဆေးဝါးများ အသုံးပြုခြင်းမှ ကာကွယ်ရန် တောင်းဆိုတော်မူ၏။ ခရစ်ယာန်မိဘများ၏ စားပွဲများကို အနှစ်အရသာများနှင့် ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်များပါသော အစားအစာများဖြင့် ဘယ်သောအခါမျှ မတင်ထားသင့်ပေ။ သူတို့သည် အစာအိမ်ကို မည်သည့်အလွဲသုံးစားမှုမှ မဖြစ်စေရန် ထိန်းသိမ်းရမည်။ ဤမြန်ဆန်သော ခေတ်ကာလတွင် လှုံ့ဆော်မှုနည်းလေ အစားအစာ ပိုကောင်းလေဖြစ်သည်။ အရာအားလုံး၌ အတိုင်းအဆရှိခြင်းနှင့် စားချင်စိတ်ကို တင်းကျပ်စွာ ငြင်းပယ်ခြင်းသည် တစ်ခုတည်းသော ဘေးကင်းသော လမ်းကြောင်းဖြစ်သည်။

မိဘများအတွက် စိန်ခေါ်မှုတစ်ခု— မိဘများသည် ၎င်းတို့၏ ကလေးများအတွက် စားချင်စိတ်နှင့် စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာ တိမ်းညွတ်မှုများကို ပေးအပ်ခဲ့မိနိုင်ပြီး၊ ၎င်းသည် ကလေးများအား တင်းကျပ်စွာ အတိုင်းအဆရှိစေရန်နှင့် စင်ကြယ်ပြီး ကောင်းမွန်သော အလေ့အကျင့်များ ရှိစေရန် ပညာပေးခြင်းနှင့် လေ့ကျင့်ပေးခြင်းလုပ်ငန်းကို ပိုမိုခက်ခဲစေလိမ့်မည်။ အကယ်၍ မကျန်းမာသော အစားအစာများအတွက်နှင့် လှုံ့ဆော်ပေးသော အရာများနှင့် မူးယစ်ဆေးဝါးများအတွက် စားချင်စိတ်ကို မိဘများထံမှ အမွေအဖြစ် ရရှိခဲ့ပါက၊ မိဘများအနေဖြင့် ၎င်းတို့၏ ကလေးများအား ပေးခဲ့သော မှားယွင်းသည့် တိမ်းညွတ်မှုများကို တန်ပြန်ရန် မည်မျှ ကြောက်မက်ဖွယ်ကောင်းသော တာဝန်ကြီးရှိသနည်း။ မိဘများသည် ၎င်းတို့၏ ကံဆိုးသော သားသမီးများအတွက် ယုံကြည်ခြင်းနှင့် မျှော်လင့်ခြင်းဖြင့် ၎င်းတို့၏ တာဝန်ကို လုပ်ဆောင်ရန် မည်မျှ စိတ်ရင်းမှန်ဖြင့်နှင့် ကြိုးစားပမ်းစား လုပ်ဆောင်သင့်သနည်း။

အရသာနှင့် စားချင်စိတ်များကို ပညာပေးရမည်— မိဘများသည် ၎င်းတို့၏ ပထမဆုံးလုပ်ငန်းအနေဖြင့် ဘဝနှင့် ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ ဥပဒေများကို နားလည်ထားသင့်သည်။ သို့မှသာ အစားအစာ ပြင်ဆင်ရာတွင် သို့မဟုတ် အခြား အလေ့အကျင့်များမှတစ်ဆင့် ၎င်းတို့၏ ကလေးများတွင် မှားယွင်းသော တိမ်းညွတ်မှုများကို ဖြစ်ပေါ်စေမည့် မည်သည့်အရာမျှ လုပ်ဆောင်ခြင်းမရှိစေရပေ။ အစာခြေအင်္ဂါများ မအားနည်းစေရန်၊ အာရုံကြောစွမ်းအားများ မမျှတမှုမရှိစေရန်နှင့် သူတို့၏ ကလေးများအား ပေးသင့်သော သင်ခန်းစာများကို သူတို့ကိုယ်တိုင် ရှေ့မှာချထားသော အစားအစာများဖြင့် မဖျက်ဆီးစေရန် မိခင်များသည် အစားအစာများကို ရိုးရှင်းပြီး ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်အောင် မည်သို့ ဂရုတစိုက် ပြင်ဆင်သင့်သနည်း။ ဤအစားအစာသည် အစာအိမ်၏ အင်္ဂါအစိတ်အပိုင်းများကို အားနည်းစေခြင်း သို့မဟုတ် အားကောင်းစေခြင်းတို့ကို ဖြစ်စေပြီး၊ ဘုရားသခင်၏ ပိုင်ဆိုင်မှုဖြစ်သော ကလေးများ၏ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် ကိုယ်ကျင့်တရား ကျန်းမာရေးကို ထိန်းချုပ်ရာတွင် ကြီးမားသော အခန်းကဏ္ဍမှ ပါဝင်သည်။ ကလေးများ၏ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် ကိုယ်ကျင့်တရားဖွဲ့စည်းမှုကို ကာကွယ်ရန်၊ အာရုံကြောစနစ် ဟန်ချက်ညီစေရန်နှင့် စိတ်ဝိညာဉ်ကို အန္တရာယ်မပြုစေရန် မိဘများထံ အပ်နှံထားသော မြင့်မြတ်သော တာဝန်မှာ မည်မျှကြီးမားသနည်း။ ကျွန်ုပ်တို့၏ ညီအစ်မများသည် ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်ပြီး အာဟာရရှိသော အစားအစာများဖြင့်သာ စားပွဲများကို ခင်းကျင်းခြင်းဖြင့် အခြားသူများ၏ ကယ်တင်ခြင်းအတွက် ကြီးမားသော လုပ်ငန်းတွင် များစွာ လုပ်ဆောင်နိုင်ကြသည်။ သူတို့သည် ၎င်းတို့၏ တန်ဖိုးရှိသော အချိန်များကို ကလေးများ၏ အရသာနှင့် စားချင်စိတ်ကို ပညာပေးရာတွင်၊ အရာအားလုံး၌ အတိုင်းအဆရှိခြင်း အလေ့အကျင့်ကို ပုံသွင်းရာတွင်၊ နှင့် အခြားသူများ၏ ကောင်းကျိုးအတွက် ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ငြင်းပယ်ခြင်းနှင့် ရက်ရောခြင်းတို့ကို အားပေးရာတွင် အသုံးပြုနိုင်သည်။

ပေါ့ဆသော မိဘများသည် တာဝန်ရှိသည်— မိဘများစွာတို့သည် ၎င်းတို့၏ ကလေးများအား ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ငြင်းပယ်ခြင်း အလေ့အကျင့်ကို စိတ်ရှည်စွာ သင်ကြားပေးရမည့် တာဝန်ကို ရှောင်ရှားရန်၊ သူတို့ အလိုရှိသည့်အခါတိုင်း စားသောက်ခွင့် ပေးကြသည်။ အရသာကို ကျေနပ်စေရန်နှင့် စိတ်ဆန္ဒကို ဖြည့်ဆည်းရန် ဆန္ဒသည် နှစ်များ တိုးတက်လာသည်နှင့်အမျှ လျော့နည်းမသွားပေ။ ထိုသို့ အလိုလိုက်ခံရသော လူငယ်များသည် အရွယ်ရောက်လာသောအခါ စိတ်ခံစားမှုဖြင့်သာ အုပ်ချုပ်ခံရပြီး စားချင်စိတ်၏ ကျွန်များ ဖြစ်လာကြသည်။ လူ့အဖွဲ့အစည်းထဲတွင် ၎င်းတို့၏ နေရာကို ရယူပြီး မိမိတို့အတွက် ဘဝကို စတင်သောအခါ၊ သူတို့သည် သွေးဆောင်မှုကို ခုခံနိုင်စွမ်း မရှိကြပေ။ ဝါးမျိုသူ၊ ဆေးလိပ်သောက်သူ ... နှင့် အရက်သမားများတွင်၊ မှားယွင်းသော ပညာရေး၏ ဆိုးရွားသော ရလဒ်များကို ကျွန်ုပ်တို့ တွေ့မြင်ရသည်။ အတိုင်းအဆမရှိခြင်း၏ ကြောက်မက်ဖွယ်ကောင်းသော အမှားများအတွက် ခရစ်ယာန် အမျိုးသား အမျိုးသမီးများ၏ ဝမ်းနည်းဖွယ် ညည်းညူသံကို ကျွန်ုပ်တို့ ကြားရသောအခါ၊ မေးခွန်းများ ချက်ချင်း ပေါ်လာသည်မှာ— လူငယ်များကို မည်သူက ပညာပေးခဲ့သနည်း။ ဤအဓိကမရှိသော စားချင်စိတ်များကို သူတို့တွင် မည်သူက မွေးမြူပေးခဲ့သနည်း။ ဤဘဝတွင် အသုံးဝင်မှုနှင့် နောက်ဘဝတွင် ကောင်းကင်တမန်များ၏ လူ့အဖွဲ့အစည်းအတွက် သူတို့၏ စရိုက်လက္ခဏာကို ပုံသွင်းရမည့် မြင့်မြတ်သော တာဝန်ကို မည်သူက လျစ်လျူရှုခဲ့သနည်း။

စစ်မှန်သော လုပ်ငန်းသည် အိမ်တွင် စတင်သည်— စစ်မှန်သော လုပ်ငန်းသည် အိမ်တွင် စတင်ရမည်။ တာဝန်အကြီးဆုံးသည် လူငယ်များကို ပညာပေးရန်နှင့် ၎င်းတို့၏ စရိုက်လက္ခဏာကို ပုံသွင်းရန် တာဝန်ရှိသူများအပေါ်တွင် တည်ရှိသည်။ ဤနေရာတွင် မိခင်များအတွက် လုပ်ငန်းတစ်ခုရှိသည်။ ကလေးများအား မှန်ကန်သော အလေ့အကျင့်များနှင့် စင်ကြယ်သော အရသာကို ပုံသွင်းပေးရန်၊ ကိုယ်ကျင့်တရားဆိုင်ရာ ခွန်အားနှင့် စစ်မှန်သော ကိုယ်ကျင့်တရားဆိုင်ရာ တန်ဖိုးကို တိုးတက်စေရန် ကူညီပေးရမည်။ သူတို့သည် အခြားသူများ၏ လွှမ်းမိုးခြင်းကို မခံရရန်၊ မှားယွင်းသော သြဇာလွှမ်းမိုးမှုများအား မလိုက်လျောရန်၊ အခြားသူများကို ကောင်းကျိုးပြုရန်၊ သူတို့နှင့်အတူ ဆက်ဆံနေသူများကို မြှင့်တင်ပေးရန် သင်ကြားပေးပါ။ သူတို့သည် ဘုရားသခင်နှင့် ဆက်သွယ်ပါက၊ ပြင်းထန်သော သွေးဆောင်မှုများကို ခုခံနိုင်ရန် ကိုယ်တော်ထံမှ ခွန်အား ရရှိလိမ့်မည်ဟု သင်ကြားပေးပါ။

အတိုင်းအဆရှိခြင်းသည် နောက်ပြောင်စရာ ကိစ္စမဟုတ်— လူအများက အတိုင်းအဆရှိခြင်းကို နောက်ပြောင်စရာ ကိစ္စတစ်ခုအဖြစ် ပြုလုပ်ကြသည်။ သူတို့က ဘုရားသခင်သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ စားသောက်ခြင်းကဲ့သို့သော အသေးအဖွဲ ကိစ္စရပ်များကို ဂရုမစိုက်ဟု ဆိုကြသည်။ သို့သော် အကယ်၍ ဘုရားသခင်သည် ဤအရာများကို ဂရုမစိုက်ပါက၊ ကိုယ်တော်သည် မာနော၏ ဇနီးထံ မိမိကိုယ်ကို ထုတ်ဖော်ပြသမည် မဟုတ်ပေ။ သူမအား တိကျသော လမ်းညွှန်ချက်များ ပေးပြီး သူမအား ၎င်းတို့ကို လျစ်လျူမရှုမိစေရန် နှစ်ကြိမ်တိုင်တိုင် မှာကြားခဲ့သည်။ ဤအရာသည် ကိုယ်တော် ဂရုစိုက်ကြောင်း လုံလောက်သော သက်သေမဟုတ်လော။

ပြုပြင်ပြောင်းလဲရေးသည် မိခင်နှင့် စတင်သည်— မိခင်သည် သူမ၏ ဘဝအလေ့အကျင့်များကို မည်မျှ ဂရုတစိုက် ထိန်းသိမ်းရမည်ကို ကျမ်းစာတွင် သင်ပေးထားသည်။ ပြုပြင်ပြောင်းလဲရေးသည် ကလေးများ မမွေးဖွားမီ မိခင်နှင့် စတင်သင့်သည်။ အကယ်၍ ဘုရားသခင်၏ လမ်းညွှန်ချက်များကို သစ္စာရှိစွာ နာခံပါက အတိုင်းအဆမရှိခြင်းသည် ရှိလာမည်မဟုတ်ပေ။ မိခင်၏ အလေ့အကျင့်များသာမက ကလေး၏ လေ့ကျင့်မှုသည်လည်း ဟေဗြဲမိဘများထံသို့ ကောင်းကင်တမန်ပေးသော လမ်းညွှန်ချက်တွင် ပါဝင်သည်။ အစ္စရေးကို ကယ်တင်မည့် ကလေး ဆမ်ဆုန်သည် မွေးဖွားချိန်တွင် ကောင်းမွန်သော အမွေကို ရရှိရုံဖြင့် မလုံလောက်ပေ။ ၎င်းနောက်တွင် ဂရုတစိုက် လေ့ကျင့်ပေးမှုများ ရှိရမည်။ ငယ်စဉ်ကတည်းက သူသည် တင်းကျပ်သော အတိုင်းအဆရှိခြင်း အလေ့အကျင့်များကို လေ့ကျင့်ပေးရမည်။ ... ဟေဗြဲကလေးများနှင့် ပတ်သက်၍ ပေးထားသော လမ်းညွှန်ချက်များသည် ကလေး၏ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ သက်သာချောင်ချိမှုကို ထိခိုက်စေသော မည်သည့်အရာကိုမျှ လျစ်လျူမရှုရကြောင်း ကျွန်ုပ်တို့ကို သင်ပေးသည်။ မည်သည့်အရာမျှ အရေးမကြီးသည် မဟုတ်ပေ။ ခန္ဓာကိုယ်၏ ကျန်းမာရေးကို ထိခိုက်စေသော လွှမ်းမိုးမှုတိုင်းသည် စိတ်နှင့် စရိုက်လက္ခဏာအပေါ် သက်ရောက်မှု ရှိသည်။ အတိုင်းအဆရှိခြင်းနှင့် ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ထိန်းချုပ်ခြင်းတို့ကို ပုခက်ထဲက စတင်သင်ကြားပေးသင့်သည်။ ဤလုပ်ငန်း၏ ဝန်ထုပ်ဝန်ပိုးသည် မိခင်အပေါ်တွင် အများဆုံးရှိပြီး၊ ဖခင်၏ အကူအညီဖြင့် သူမသည် ၎င်းကို အောင်မြင်စွာ ဆက်လက် ဆောင်ရွက်နိုင်သည်။

မီးဖိုချောင်နှင့် ကျောင်းတွင် သင်ခန်းစာများကို ဆက်လက်သင်ကြားပါ— ဘဝတစ်လျှောက်လုံး လိုက်စားခဲ့ပြီး စားချင်စိတ်ကို ပညာပေးခဲ့သော အလေ့အကျင့်များကို ပြန်လည်သင်ယူရန်မှာ အလွန်ခက်ခဲသော ကိစ္စဖြစ်သည်။ အတိုင်းအဆမရှိခြင်း၏ နတ်ဆိုးသည် အလွယ်တကူ အောင်နိုင်ခြင်း မဟုတ်ပေ။ ၎င်းသည် ကြီးမားသော ခွန်အားရှိပြီး ကျော်လွှားရန် ခက်ခဲသည်။ သို့သော် မိဘများသည် ၎င်းတို့၏ ကိုယ်ပိုင်မီးဖိုချောင်တွင်၊ ၎င်းတို့၏ ကိုယ်ပိုင်မိသားစုများတွင်၊ ၎င်းတို့၏ ကလေးများအား ငယ်စဉ်ကတည်းက လိုက်နာရန် သင်ကြားပေးသည့် အခြေခံမူများတွင် အတိုင်းအဆမရှိခြင်းကို ဆန့်ကျင်သော တိုက်ပွဲကို စတင်ပါက၊ အောင်မြင်မှုအတွက် မျှော်လင့်နိုင်သည်။ မိခင်များ၊ ဘုရားသခင်ပေးသော တန်ဖိုးရှိသော အချိန်များကို သင့်ကလေးများ၏ စရိုက်လက္ခဏာကို ပုံသွင်းခြင်း၊ ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်စေခြင်းနှင့် လေ့ကျင့်ပေးခြင်းတွင် အသုံးပြုခြင်းသည် သင့်အတွက် အကျိုးရှိလိမ့်မည်။ သူတို့အား စားသောက်ခြင်းတွင် အတိုင်းအဆရှိခြင်း အခြေခံမူများကို တင်းကျပ်စွာ လိုက်နာရန် သင်ကြားပေးပါ။ ဤလမ်းကြောင်းတွင် လမ်းညွှန်ချက်ကို ကျောင်းတိုင်းနှင့် အိမ်တိုင်းတွင် ပေးသင့်သည်။ လူငယ်များနှင့် ကလေးများသည် အရက်၊ ဆေးလိပ်နှင့် အခြားဆင်တူသော အဆိပ်များက ခန္ဓာကိုယ်ကို ဖျက်ဆီးခြင်း၊ စိတ်ကို မှောင်မိုက်စေခြင်းနှင့် စိတ်ဝိညာဉ်ကို အာရုံခံစားမှုများ၌ နှစ်မြှုပ်စေခြင်းအပေါ် သက်ရောက်မှုကို နားလည်သင့်သည်။ ဤအရာများကို အသုံးပြုသူတိုင်းသည် ၎င်းတို့၏ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ၊ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ သို့မဟုတ် ကိုယ်ကျင့်တရားဆိုင်ရာ စွမ်းအားများ၏ အပြည့်အဝကို ကြာရှည်စွာ ပိုင်ဆိုင်နိုင်မည် မဟုတ်ကြောင်း ရှင်းလင်းစွာ ဖော်ပြသင့်သည်။

အနည်းငယ် လမ်းလွဲခြင်း၏ သက်ရောက်မှုကို ရှင်းလင်းစွာ ဖော်ပြပါ— ကာကွယ်ရမည့်အရာမှာ မကောင်းမှု၏ အစပျိုးခြင်း ဖြစ်သည်။ လူငယ်များအား ပညာပေးရာတွင် မှန်ကန်ရာမှ အနည်းငယ် လမ်းလွဲခြင်း၏ သက်ရောက်မှုကို အလွန်ရှင်းလင်းစွာ ဖော်ပြသင့်သည်။ ... လူငယ်များအား သူတို့သည် ကျွန်များမဟုတ်ဘဲ အရှင်သခင်များ ဖြစ်ကြသည်ဟူသော အတွေးကို စွဲမှတ်စေပါ။ ၎င်းတို့အတွင်းရှိ နိုင်ငံတော်အတွက် ဘုရားသခင်သည် သူတို့အား အုပ်စိုးသူများအဖြစ် ဖန်ဆင်းထားပြီး၊ သူတို့သည် ကောင်းကင်မှ ပေးအပ်သော သူတို့၏ ဘုရင်အဖြစ်ကို ကျင့်သုံးရမည်။ ထိုကဲ့သို့သော လမ်းညွှန်ချက်များကို သစ္စာရှိစွာ ပေးသောအခါ၊ ရလဒ်များသည် လူငယ်များထက် ကျော်လွန်၍ ပြန့်နှံ့သွားလိမ့်မည်။ ပျက်စီးခြင်း၏ အနားသတ်တွင် ရှိနေသော အမျိုးသား အမျိုးသမီး ထောင်ပေါင်းများစွာကို ကယ်တင်နိုင်မည့် လွှမ်းမိုးမှုများ ရောက်ရှိသွားလိမ့်မည်။

သွေးဆောင်မှုကို ခုခံရန် ကိုယ်ကျင့်တရားဆိုင်ရာ ခွန်အားကို တည်ဆောက်ပါ— အတိုင်းအဆမရှိခြင်း၏ ကြီးထွားလာသော မကောင်းမှုကို နှိမ်နင်းရန် မှန်ကန်သောဘက်တွင် တစ်ဦးချင်း ကြိုးပမ်းအားထုတ်မှု လိုအပ်သည်။ အို၊ ဤမြေပေါ်ရှိ မိဘတိုင်း၏ နှလုံးသားထဲသို့ အရည်ပျော်စေပြီး လောင်ကျွမ်းသွားစေမည့် စကားလုံးများကို ကျွန်ုပ်တို့ ရှာတွေ့နိုင်ပါက ကောင်းလေစွ! မိဘများသည် ၎င်းတို့၏ ကလေးများအတွက် ကျန်းမာပြီး ပျော်ရွှင်သော ဘဝအတွက် အခြေခံအုတ်မြစ်ကို ချပေးနိုင်ကြသည်။ သူတို့သည် ကလေးများအား သွေးဆောင်မှုများကို ခုခံနိုင်သော ကိုယ်ကျင့်တရားဆိုင်ရာ ခွန်အား၊ ဘဝ၏ ပြဿနာများကို အောင်မြင်စွာ ရင်ဆိုင်နိုင်သော သတ္တိနှင့် ခွန်အားတို့ဖြင့် အိမ်မှ လွှတ်ပေးနိုင်ကြသည်။ သူတို့သည် ဘုရားသခင်အတွက် ဂုဏ်ကျေးဇူး ဖြစ်စေရန်နှင့် လောကအတွက် ကောင်းချီး ဖြစ်စေရန် ရည်ရွယ်ချက်ကို လှုံ့ဆော်ပေးပြီး စွမ်းအားကို တိုးတက်စေနိုင်သည်။ သူတို့သည် ကလေးများ၏ ခြေလှမ်းများအတွက် နေရောင်ခြည်နှင့် အရိပ်များမှတစ်ဆင့် အထက်ရှိ ဘုန်းတော်ထင်ရှားသော အမြင့်ဆုံးနေရာများသို့ ဖြောင့်တန်းသော လမ်းများကို ဖန်တီးပေးနိုင်သည်။ ဘုရားသခင်သည် ကျွန်ုပ်တို့အား စားခြင်း၊ သောက်ခြင်းနှင့် အဝတ်အစားဆင်ယင်ခြင်းတွင် အတိုင်းအဆရှိခြင်း၏ ကျယ်ပြန့်သော ပလက်ဖောင်းပေါ်တွင် ရပ်တည်ရန် တောင်းဆိုတော်မူ၏။ မိဘတို့၊ သင်တို့သည် ဘုရားသခင်ပေးသော တာဝန်များကို နိုးကြားလာမည်မဟုတ်လော။ ကျန်းမာရေး ပြုပြင်ပြောင်းလဲမှု၏ အခြေခံမူများကို လေ့လာပါ၊ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ငြင်းပယ်ခြင်းလမ်းသည် တစ်ခုတည်းသော ဘေးကင်းသော လမ်းကြောင်းဖြစ်ကြောင်း သင့်ကလေးများအား သင်ကြားပေးပါ။