အခန်း ၁၀— အစာရှောင်ခြင်း

 

အခန်း ၁၀ - အစာရှောင်ခြင်း ခရစ်တော်၏ ဆန္ဒကို ငြင်းပယ်ခြင်းအားဖြင့် အောင်မြင်ခြင်း

၂၉၅။ ဧဒင်ဥယျာဉ်ရှိ သန့်ရှင်းသောဇနီးမောင်နှံတို့နည်းတူ ခရစ်တော်နှင့်အတူ အစာစားလိုစိတ်သည် ပထမဆုံးသော ကြီးမားသည့် စုံစမ်းနှောင့်ယှက်မှု၏ အခြေခံအကြောင်းရင်း ဖြစ်ခဲ့သည်။ ပျက်စီးခြင်းစတင်ခဲ့သည့် နေရာတွင်ပင် ကျွန်ုပ်တို့ကို ရွေးနှုတ်ကယ်တင်သည့် အလုပ်သည် စတင်ရမည်ဖြစ်သည်။ အာဒံသည် အစာစားလိုစိတ်ကို အလိုလိုက်ခြင်းဖြင့် ကျဆုံးခဲ့သကဲ့သို့ ခရစ်တော်သည်လည်း အစာစားလိုစိတ်ကို ငြင်းပယ်ခြင်းဖြင့် အောင်မြင်ရမည်။ “ထိုအခါ ယေရှုသည် ရက်ပေါင်း လေးဆယ်၊ ညဉ့်ပေါင်း လေးဆယ်ပတ်လုံး အစာရှောင်တော်မူပြီးမှ ဆာမွေ့တော်မူ၏။ စုံစမ်းနှောင့်ယှက်သောသူသည် ချဉ်းကပ်၍၊ ကိုယ်တော်သည် ဘုရားသခင်၏သားတော် မှန်လျှင် ဤကျောက်ခဲတို့သည် မုန့်ဖြစ်လာကြရန် အမိန့်ရှိတော်မူပါဟု လျှောက်၏။ ယေရှုကလည်း၊ လူသည် မုန့်အားဖြင့်သာ အသက်မရှင်၊ ဘုရားသခင်၏နှုတ်ထွက်တော်မူသမျှအားဖြင့် အသက်ရှင်ရမည်ဟု ကျမ်းစာလာ၏ဟု မိန့်တော်မူ၏။” အာဒံ၏ကာလမှ ခရစ်တော်၏ကာလအထိ ကိုယ်ကျိုးရှာအလိုလိုက်ခြင်းသည် အစာစားလိုစိတ်နှင့် စိတ်အားသေချာမှုတို့၏ အာဏာကို တိုးပွားစေခဲ့ရာ နောက်ဆုံးတွင် ၎င်းတို့သည် ကန့်သတ်ချက်မရှိသလောက်ပင် စိုးမိုးလာခဲ့ကြသည်။ ထိုသို့ဖြင့် လူတို့သည် ဖောက်ပြန်ပျက်စီး၍ နာမကျန်းဖြစ်လာကြပြီး မိမိတို့ဘာသာဖြင့် လွတ်မြောက်ရန် မဖြစ်နိုင်တော့ပေ။ လူသားများအတွက် ခရစ်တော်သည် အပြင်းထဆုံးသော စုံစမ်းမှုကို ခံရပ်ခြင်းဖြင့် အောင်ပွဲခံခဲ့သည်။ ကျွန်ုပ်တို့အတွက် ကိုယ်တော်သည် ငတ်မွတ်ခေါင်းပါးခြင်း သို့မဟုတ် သေခြင်းထက် ပိုမိုခိုင်မာသော မိမိကိုယ်ကို ထိန်းချုပ်မှုကို ကျင့်သုံးခဲ့သည်။ ဤပထမဆုံး အောင်ပွဲတွင်ပင် မှောင်မိုက်၏တန်ခိုးများနှင့် ကျွန်ုပ်တို့၏ တိုက်ပွဲအားလုံးတွင် ပါဝင်ပတ်သက်နေသော အခြားသော အရေးကိစ္စများ ပါဝင်နေသည်။ ယေရှုသည် တောကန္တာရထဲသို့ ဝင်ရောက်တော်မူသောအခါ ခမည်းတော်၏ ဘုန်းတော်ဖြင့် ဖုံးလွှမ်းခြင်းကို ခံခဲ့ရသည်။ ဘုရားသခင်နှင့် ရင်းနှီးစွာ ဆက်ဆံခြင်း၌ နစ်မြုပ်နေသဖြင့် လူ့အားနည်းချက်ထက် မြင့်မားစေခြင်း ခံခဲ့ရသည်။ သို့သော် ဘုန်းတော်သည် ကွယ်ပျောက်သွားပြီး စုံစမ်းနှောင့်ယှက်မှုနှင့် ရင်ဆိုင်တိုက်ပွဲဝင်ရန် တစ်ဦးတည်း ကျန်ရစ်ခဲ့သည်။ ၎င်းသည် ကိုယ်တော့်ကို အချိန်တိုင်း ဖိနှိပ်နေခဲ့သည်။ ကိုယ်တော်၏ လူ့သဘာဝသည် ရင်ဆိုင်ရမည့် တိုက်ပွဲကို တုန်လှုပ်ခဲ့သည်။ ရက်ပေါင်း လေးဆယ်ပတ်လုံး ကိုယ်တော်သည် အစာရှောင်၍ ဆုတောင်းခဲ့သည်။ အငတ်ဘေးကြောင့် အားနည်းผွံ့ပျော့ကာ ပိန်လှီလျက်၊ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ညှဉ်းပန်းနှိပ်စက်မှုကြောင့် နွမ်းနယ်ညိုးငယ်လျက်၊ “ကိုယ်တော်၏ မျက်နှာသည် လူတိုင်းထက် ပို၍ ပျက်စီးခဲ့ရပြီး ကိုယ်တော်၏ ပုံသဏ္ဌာန်သည်လည်း လူသားတို့၏ သားများထက် ပို၍ ပျက်စီးခဲ့ရ၏။” ယခုအခါ စာတန်အတွက် အခွင့်အရေးကောင်း ရောက်ရှိလာပြီ ဖြစ်သည်။ ယခုအခါ သူသည် ခရစ်တော်ကို အနိုင်ယူနိုင်ပြီဟု ယူဆခဲ့သည်။—The Desire of Ages, 117, 118, 1898

၂၉၆။ ခရစ်တော်သည် အစာစားလိုစိတ်၏ အချက်အလက်ပေါ်တွင် စမ်းသပ်မှုကို ခံယူခဲ့ပြီး လူသားများအတွက် ခရစ်တော်သည် ရက်သတ္တပတ် ခြောက်ပတ်နီးပါး စုံစမ်းနှောင့်ယှက်မှုကို ခံရပ်တော်မူခဲ့သည်။ တောကန္တာရထဲမှ ထိုမျှရှည်လျားသော အစာရှောင်ခြင်းသည် ကျဆုံးသွားသော လူသားများအတွက် အမြဲတမ်း သင်ခန်းစာတစ်ခု ဖြစ်လာစေရန် ဖြစ်သည်။ ခရစ်တော်သည် ရန်သူ၏ ပြင်းထန်သော စုံစမ်းနှောင့်ယှက်မှုများကို အနိုင်ယူခံရခြင်း မရှိခဲ့ဘဲ ဤအရာသည် စုံစမ်းနှောင့်ယှက်မှုကို တိုက်ပွဲဝင်နေကြရသော ဝိညာဉ်တိုင်းအတွက် အားပေးမှုတစ်ခု ဖြစ်ပေသည်။ ခရစ်တော်သည် လူ့မိသားစုဝင်တိုင်း စုံစမ်းနှောင့်ယှက်မှုကို ခုခံတွန်းလှန်နိုင်ရန် လမ်းဖွင့်ပေးခဲ့သည်။ ဘုရားတရားနှင့်အညီ အသက်ရှင်လိုသူ အားလုံးသည် သိုးသငယ်၏ အသွေးတော်နှင့် သူတို့၏ သက်သေခံချက် စကားတို့အားဖြင့် ခရစ်တော် အောင်မြင်ခဲ့သကဲ့သို့ အောင်မြင်နိုင်ကြသည်။ ကယ်တင်ရှင်၏ ထိုမျှရှည်လျားသော အစာရှောင်ခြင်းသည် ကိုယ်တော်အား သည်းခံနိုင်စွမ်းကို ခွန်အားဖြစ်စေခဲ့သည်။ ပျက်စီးခြင်းစတင်ခဲ့သည့်နေရာ—အစာစားလိုစိတ်၏ အချက်တွင်ပင် အောင်မြင်ခြင်းလုပ်ငန်းကို စတင်မည်ဖြစ်ကြောင်း ကိုယ်တော်က လူသားများအား သက်သေပြခဲ့သည်။—Letter 158, 1909

၂၉၇။ ခရစ်တော်သည် စုံစမ်းနှောင့်ယှက်မှုဒဏ်ကို အပြင်းထန်ဆုံး ခံရသောအခါ အဘယ်အရာမျှ မစားခဲ့ပေ။ ကိုယ်တော်သည် မိမိကိုယ်ကို ဘုရားသခင်ထံ အပ်နှံခဲ့ပြီး စိတ်ရင်းမှန်ဖြင့် ဆုတောင်းခြင်းနှင့် ခမည်းတော်၏ အလိုတော်ကို အကြွင်းမဲ့ နာခံခြင်းအားဖြင့် အောင်မြင်သူ ဖြစ်လာခဲ့သည်။ ဤနောက်ဆုံးသော ကာလများအတွက် သမ္မာတရားကို ခံယူကြေညာကြသူများသည် ခရစ်ယာန်ဟု ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ခေါ်ဆိုသူ အခြားမည်သည့် အတန်းအစားထက်မဆို ဆုတောင်းခြင်းတွင် ဤကြီးမားသော စံနမူနာကို အတုယူသင့်ပေသည်။—Testimonies for the Church 2:202, 203, 1869 [အကြောင်းအရာအတွက် 70 ကို ကြည့်ပါ]

၂၉၈။ လောက၏ ကယ်တင်ရှင်သည် အစာစားလိုစိတ်ကို အလိုလိုက်ခြင်းက ကိုယ်ခွန်ကိုယ်စွမ်း ချို့တဲ့ခြင်းကို ဖြစ်စေပြီး၊ သန့်ရှင်း၍ ထာဝရတည်မြဲသော အရာများကို မခွဲခြားနိုင်အောင် အာရုံခံ အင်္ဂါများကို ထိုင်းမှိုင်းစေမည်ဖြစ်ကြောင်း သိတော်မူခဲ့သည်။ လောကကြီးသည် ဝမ်းဝဆာလောင်မွတ်သိပ်မှုတွင် နစ်မွန်းနေပြီး ဤကဲ့သို့ အလိုလိုက်ခြင်းသည် ကိုယ်ကျင့်တရားဆိုင်ရာ စွမ်းအားများကို ဖောက်ပြန်စေမည်ဖြစ်ကြောင်း ခရစ်တော် သိတော်မူခဲ့သည်။ အစာစားလိုစိတ်ကို အလိုလိုက်ခြင်းသည် လူမျိုးတစ်မျိုးအပေါ် အလွန်ပြင်းထန်နေသဖြင့် ၎င်း၏ တန်ခိုးကို ချိုးနှိမ်ရန်အတွက် ဘုရားသခင်၏ သားတော်မြတ်သည် လူသားများအတွက် ရက်သတ္တပတ် ခြောက်ပတ်နီးပါး အစာရှောင်ရန် လိုအပ်ခဲ့ပါက၊ ခရစ်တော် အောင်မြင်ခဲ့သကဲ့သို့ ခရစ်ယာန်တစ်ဦး အောင်မြင်နိုင်ရန်အတွက် မည်မျှကြီးမားသော လုပ်ငန်းဆောင်တာများ လုပ်ဆောင်ရန် ရှိနေပါသနည်း။ ဖောက်ပြန်သော အစာစားလိုစိတ်ကို အလိုလိုက်လိုသည့် စုံစမ်းနှောင့်ယှက်မှု၏ အားကောင်းမှုကို တောကန္တာရထဲ၌ ထိုမျှရှည်လျားစွာ အစာရှောင်စဉ်အတွင်း ခရစ်တော် ခံစားခဲ့ရသော ဖော်ပြမပြနိုင်သည့် ဝမ်းနည်းပူဆွေးမှုဖြင့်သာ တိုင်းတာနိုင်ပေသည်။—Testimonies for the Church 3:486, 1875

ကျမ်းစာကို လေ့လာခြင်းအတွက် ပြင်ဆင်မှုတစ်ခုအနေဖြင့်

၂၉၉။ ကျမ်းစာထဲတွင် နားလည်ရန်ခက်ခဲသော အချို့သော အရာများရှိပြီး ပေတရု၏ စကားအလိုအရ အသိပညာနည်းပါးသူများနှင့် မတည်ငြိမ်သူများသည် မိမိတို့၏ ပျက်စီးခြင်းအတွက် ၎င်းတို့ကို လိမ်လည်လိမ်ညာ အဓိပ္ပာယ်ဖော်ကြသည်။ ဤဘဝတွင် ကျမ်းစာပုဒ်တိုင်း၏ အဓိပ္ပာယ်ကို ကျွန်ုပ်တို့ ရှင်းပြနိုင်မည် မဟုတ်ပေ။ သို့သော် လေ့ကျင့်တွေ့ကြုံရမည့် သမ္မာတရားအတွက် နက်နဲသော အရာဖြင့် ဖုံးကွယ်သွားမည့် အရေးကြီးသော အချက်များ တစ်စုံတစ်ရာမျှ မရှိပါ။ ဘုရားသခင်၏ စီမံဖန်တီးမှုအရ ထိုကာလအတွက် သမ္မာတရားကို လောကကြီးက စမ်းသပ်ခံရမည့် အချိန်ရောက်လာသောအခါ စိတ်နှလုံးများသည် ဆက်တိုက်ဆိုသလို ရှာဖွေတွေ့ရှိကာ ပြီးပြည့်စုံသော သံကြိုးတစ်ခုအဖြစ် ဆက်စပ်သွားသည်အထိ အစာရှောင်ခြင်းနှင့် ဆုတောင်းခြင်းတို့ဖြင့် ကျမ်းစာကို ရှာဖွေရန် ကိုယ်တော်၏ ဝိညာဉ်တော်ဖြင့် လှုံ့ဆော်ခြင်း ခံရကြလိမ့်မည်။ ဝိညာဉ်များ ကယ်တင်ခြင်းနှင့် တိုက်ရိုက်သက်ဆိုင်သော အချက်တိုင်းသည် အလွန်ရှင်းလင်းနေမည်ဖြစ်ရာ မည်သူမျှ လမ်းမှားရန် သို့မဟုတ် မှောင်မိုက်ထဲတွင် လျှောက်လှမ်းရန် မလိုတော့ပေ။—Testimonies for the Church 2:692, 1870

၃၀၀။ လက်ရှိသမ္မာတရား၏ ခက်ခဲသော အချက်များကို လုပ်ငန်းခွင်၌ မြှုပ်နှံထားကြသော လူနည်းစု၏ စေတနာအပြည့်ဖြင့် ကြိုးပမ်းအားထုတ်မှုများမှတစ်ဆင့် ရောက်ရှိခဲ့ကြသည်။ ဘုရားသခင်ထံသို့ အစာရှောင်ခြင်းနှင့် စေတနာထက်သန်စွာ ဆုတောင်းခြင်းတို့သည် သမ္မာတရား၏ ဘဏ္ဍာတိုက်များကို သူတို့၏ နားလည်နိုင်စွမ်းအတွက် ဖွင့်လှစ်ပေးရန် ထာဝရဘုရားကို လှုံ့ဆော်ပေးခဲ့သည်။—Testimonies for the Church 2:650, 651, 1870

၃၀၁။ သမ္မာတရားကို စစ်မှန်စွာ လိုလားတောင့်တသူများသည် စုံစမ်းစစ်ဆေးခြင်းနှင့် ဝေဖန်ပိုင်းခြားခြင်းတို့အတွက် မိမိတို့၏ ရပ်တည်ချက်များကို ဖော်ထုတ်ရန် တွန့်ဆုတ်ကြမည်မဟုတ်ပေ။ မိမိတို့၏ ထင်မြင်ယူဆချက်များနှင့် အကြံဉာဏ်များကို ဆန့်ကျင်ခံရပါက စိတ်ဆိုးကြမည်မဟုတ်ပေ။ ဤအရာသည် လွန်ခဲ့သော နှစ်လေးဆယ်က ကျွန်ုပ်တို့ကြားတွင် တန်ဖိုးထားခဲ့သော စိတ်ဓာတ် ဖြစ်ပေသည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် ယုံကြည်ခြင်းနှင့် ဝါဒရေးရာတို့တွင် တစ်လုံးတစ်ဝတည်း ဖြစ်လာရန် ဆုတောင်းလျက် ဝမ်းနည်းပူဆွေးမှုများဖြင့် စုဝေးခဲ့ကြသည်။ အကြောင်းမှာ ခရစ်တော်သည် ကွဲပြားခြားနားခြင်း မရှိကြောင်း ကျွန်ုပ်တို့ သိကြသောကြောင့် ဖြစ်သည်။ တစ်ကြိမ်လျှင် အချက်တစ်ချက်စီကို စုံစမ်းစစ်ဆေးသည့် အကြောင်းအရာအဖြစ် ပြုလုပ်ခဲ့သည်။ ဤစုံစမ်းစစ်ဆေးရေး ကောင်စီများကို လေးနက်မှုက လွှမ်းမိုးထားခဲ့သည်။ ကျမ်းစာများကို ရိုသေလေးစားသော စိတ်ထားဖြင့် ဖွင့်လှစ်ခဲ့ကြသည်။ သမ္မာတရားကို ပိုမိုကောင်းမွန်စွာ နားလည်နိုင်ရန် ကျွန်ုပ်တို့သည် မကြာခဏ အစာရှောင်ခဲ့ကြသည်။—[The Review and Herald, July 26, 1892] L. & T. 47

အထူးဘုရားသခင်၏ အကူအညီ လိုအပ်သောအခါ

၃၀၂။ အချို့သော အရာများအတွက် အစာရှောင်ခြင်းနှင့် ဆုတောင်းခြင်းကို အကြံပြုထားပြီး သင့်လျော်ပေသည်။ ဘုရားသခင်၏ လက်တော်တွင် ၎င်းတို့သည် စိတ်နှလုံးကို စင်ကြယ်စေပြီး လက်ခံတတ်သော စိတ်နေသဘောထားကို ဖြစ်ထွန်းစေသည့် နည်းလမ်းတစ်ခု ဖြစ်ကြသည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် ဘုရားသခင်ရှေ့တော်မှောက်တွင် ကျွန်ုပ်တို့၏ ဝိညာဉ်များကို နှိမ့်ချကြသောကြောင့် ကျွန်ုပ်တို့၏ ဆုတောင်းချက်များအတွက် အဖြေများကို ရရှိကြသည်။—Letter 73, 1896

၃၀၃။ တာဝန်ဝတ္တရားများကို ထမ်းဆောင်ကြသူများသည် အချင်းချင်း အကြံဉာဏ်တောင်းခံရန်နှင့် ကိုယ်တော်တစ်ပါးတည်းသာ ပေးသမ်းနိုင်သော ဉာဏ်ပညာကို ရရှိရန် စေတနာထက်သန်စွာ ဆုတောင်းကြရန် မကြာခဏ စုဝေးကြခြင်းသည် ဘုရားသခင်၏ စီစဉ်ဖန်တီးမှု ဖြစ်ပေသည်။ သင်တို့၏ အခက်အခဲများကို ဘုရားသခင်ထံသို့ တစ်စိတ်တစ်ဝတည်း ထုတ်ဖော်ပြသကြလော့။ စကားနည်းနည်းပြောပါ၊ တန်ဖိုးရှိသော အချိန်အများစုသည် အလင်းရောင်မပေးသော စကားပြောဆိုမှုများတွင် ဆုံးရှုံးသွားရသည်။ ဘုရားသခင် ပေးသမ်းမည်ဟု ကတိပြုထားတော်မူသော ဉာဏ်ပညာကို ရရှိရန် ညီအစ်ကိုများသည် အစာရှောင်ခြင်းနှင့် ဆုတောင်းခြင်းတို့ဖြင့် တစ်လုံးတစ်ဝတည်း ပူးပေါင်းဆောင်ရွက်ကြလော့။—Gospel Workers, 236, 1892 (ဟောင်းထုတ်ဝေမှု)

၃၀၄။ သမ္မာတရား၏ တိုးတက်မှုနှင့် ဘုရားသခင်၏ ဘုန်းတော်အတွက် ပြိုင်ဘက်တစ်ဦးနှင့် ရင်ဆိုင်ရန် လိုအပ်သည့်အခါတိုင်း [သမ္မာတရားကို ထောက်ခံသူများ] သည် မည်မျှ သတိကြီးစွာဖြင့်နှင့် မည်မျှ နှိမ့်ချမှုဖြင့် ထိုတိုက်ပွဲထဲသို့ ဝင်ရောက်သင့်ကြသနည်း။ စိတ်နှလုံးကို စစ်ဆေးခြင်း၊ အပြစ်ကို ဝန်ခံခြင်း၊ စေတနာထက်သန်စွာ ဆုတောင်းခြင်းနှင့် အချိန်အတိုင်းအတာတစ်ခုအထိ မကြာခဏ အစာရှောင်ခြင်းတို့ဖြင့် ဘုရားသခင်သည် ၎င်းတို့အား အထူးကူညီပေးတော်မူရန်၊ ကိုယ်တော်၏ ကယ်တင်တတ်သော တန်ဖိုးရှိသော သမ္မာတရားကို ဘုန်းကြီးသော အောင်ပွဲပေးတော်မူရန်၊ အမှားသည် ၎င်း၏ စစ်မှန်သော ရုပ်ဆိုးအကျည်းတန်မှုဖြင့် ပေါ်လာစေရန်နှင့် ၎င်းကို ထောက်ခံသူများသည် လုံးဝ ရှက်ကြောက်သွားစေရန်အတွက် ၎င်းတို့သည် တောင်းပန်ဆုတောင်းသင့်ပေသည်။ [ကယ်ရှင်ရှင်၏ အစာရှောင်ခြင်းသည် ကြောက်မက်ဖွယ်ကောင်းသော ကာလများ၌ အသက်ရှင်နေကြသော ကျွန်ုပ်တို့အတွက် သင်ခန်းစာတစ်ခု—238]

စစ်မှန်သော အစာရှောင်ခြင်း

၃၀၅။ အားလုံးအား အကြံပြုသင့်သည့် စစ်မှန်သော အစာရှောင်ခြင်းမှာ လှုံ့ဆော်ပေးတတ်သော အစားအစာ အမျိုးအစား အားလုံးကို ရှောင်ကြဉ်ခြင်းနှင့် ဘုရားသခင် ပေါများစွာ ပေးသမ်းထားတော်မူသော ကျန်းမာရေးနှင့် ညီညွတ်၍ ရိုးရှင်းသော အစားအစာများကို သင့်လျော်စွာ အသုံးပြုခြင်း ဖြစ်ပေသည်။ လူတို့သည် လောကီအစားအစာများထဲမှ မည်သည့်အရာကို စားရမည်၊ သောက်ရမည်ကို စဉ်းစားမှု လျှော့ချရန် လိုအပ်ပြီး၊ ဝတ်ပြုကိုးကွယ်မှု အတွေ့အကြုံ တစ်ခုလုံးကို တက်ကြွမှုနှင့် အသက်စွမ်းအင်ကို ပေးစွမ်းမည့် ကောင်းကင်ဘုံမှ အစားအစာနှင့် ပတ်သက်၍ ပိုမိုများပြားစွာ စဉ်းစားသင့်ပေသည်။—[Letter 73, 1896] Medical Ministry, 283

၃၀၆။ ယခုမှစ၍ ကာလကုန်ဆုံးသည်အထိ ဘုရားသခင်၏ လူမျိုးများသည် ကိုယ်ပိုင်ဉာဏ်ပညာကို အမေခံခြင်း မရှိဘဲ၊ ၎င်းတို့၏ ခေါင်းဆောင်၏ ဉာဏ်ပညာကို အမှီပြုလျက် ပို၍ စေတနာထက်သန်စွာနှင့် ပို၍ သတိရှိကြရမည်။ ၎င်းတို့သည် အစာရှောင်ခြင်းနှင့် ဆုတောင်းခြင်းအတွက် ရက်များကို သီးသန့်ဖယ်ထားသင့်ပေသည်။ အစားအစာ လုံးဝရှောင်ကြဉ်ခြင်း မလိုအပ်နိုင်သော်လည်း ၎င်းတို့သည် အလွန်ရိုးရှင်းသော အစားအစာများကို ကျဲကျဲစားသုံးသင့်ပေသည်။—The Review and Herald, February 11, 1904

၃၀၇။ လောကရှိ အစာရှောင်ခြင်း အားလုံးသည် ဘုရားသခင်၏ နှုတ်ကပါတ်တော်ကို ရိုးရှင်းစွာ ယုံကြည်ကိုးစားခြင်း၏ နေရာကို အစားထိုးနိုင်မည် မဟုတ်ပေ။ “တောင်းကြလော့၊ ထိုအခါ သင်တို့သည် ရကြလိမ့်မည်”ဟု ကိုယ်တော် မိန့်တော်မူ၏။ ... ရက်ပေါင်း လေးဆယ် အစာရှောင်ရန် သင်တို့ကို မခေါ်ဆိုထားပေ။ ထိုအစာရှောင်ခြင်းကို စုံစမ်းနှောင့်ယှက်ခြင်း တောကန္တာရထဲတွင် ထာဝရဘုရားသည် သင်တို့အတွက် ခံရပ်တော်မူခဲ့သည်။ ထိုသို့သော အစာရှောင်ခြင်းတွင် ကုသိုလ်တရား တစ်စုံတစ်ရာ မရှိပေ။ သို့သော် ခရစ်တော်၏ အသွေးတော်တွင် ကုသိုလ်တရား ရှိပေသည်။—Letter 206, 1908

၃၀၈။ စစ်မှန်သော အစာရှောင်ခြင်းနှင့် ဆုတောင်းခြင်း၏ စိတ်ဓာတ်သည် စိတ်နှလုံး၊ အကြံအစည်နှင့် ဆန္ဒတို့ကို ဘုရားသခင်ထံ အပ်နှံပေးအပ်သော စိတ်ဓာတ် ဖြစ်ပေသည်။—Manuscript 28, 1900

နာမကျန်းမှုအတွက် ကုထုံးတစ်ခုအနေဖြင့်

၃၀၉။ အလွန်အကျွံ စားသုံးခြင်းသည် မကြာခဏ နာမကျန်းခြင်း၏ အကြောင်းရင်း ဖြစ်တတ်ပြီး သဘာဝတရားက အလိုအရှိဆုံးအရာမှာ သူမအပေါ် တင်ထားသော မလိုအပ်သော ဝန်ထုပ်ဝန်ပိုးမှ လွတ်မြောက်ရန် ဖြစ်ပေသည်။ နာမကျန်းမှု အများစုတွင် အကောင်းဆုံးကုထုံးမှာ အလုပ်လုပ်လွန်းနေသော အစာခြေအင်္ဂါများ အနားယူရန် အခွင့်အရေးရရှိစေရန်အတွက် လူနာသည် အစားအစာ တစ်နပ် သို့မဟုတ် နှစ်နပ် ရှောင်ရန် ဖြစ်ပေသည်။ ရက်အနည်းငယ်ကြာ သစ်သီးစားသုံးခြင်းသည် ဦးနှောက်ဖြင့် အလုပ်လုပ်သူများအတွက် ကြီးမားသော သက်သာရာကို ရရှိစေခဲ့သည်။ အစားအစာ လုံးဝရှောင်ကြဉ်သည့် ကာလတိုလေးတစ်ခုနောက်တွင် ရိုးရှင်း၍ ပမာဏသင့်တင့်စွာ စားသုံးခြင်းသည် သဘာဝတရား၏ ကိုယ်ပိုင် ပြန်လည်နာလန်ထူနိုင်စွမ်းမှတစ်ဆင့် ပြန်လည်သက်သာလာစေရန် မကြာခဏ ဦးဆောင်ပေးခဲ့သည်။ လ သို့မဟုတ် နှစ်လကြာ အစားအဆင်ခြင်ခြင်း အစားအသောက်စနစ်သည် ဆင်းရဲဒုက္ခ ခံစားနေရသူများစွာကို ကိုယ်ကျိုးငြင်းပယ်ခြင်း၏ လမ်းကြောင်းသည် ကျန်းမာရေးဆီသို့ ဦးတည်သော လမ်းကြောင်းဖြစ်ကြောင်း ယုံကြည်လာစေလိမ့်မည်။—The Ministry of Healing, 235, 1905

၃၁၀။ ကုသမှု သို့မဟုတ် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အကြံဉာဏ် မည်မျှပင် ရယူစေကာမူ အပတ်စဉ်တိုင်းတွင် အစားအစာ တစ်ရက် သို့မဟုတ် နှစ်ရက် ရှောင်ကြဉ်ခြင်းဖြင့် ပိုမိုအကျိုးခံစားရမည့်သူ အချို့ ရှိပေသည်။ တစ်ပတ်လျှင် တစ်ရက် အစာရှောင်ခြင်းသည် ၎င်းတို့အတွက် တွက်ချက်မရနိုင်သော အကျိုးကျေးဇူးကို ရရှိစေလိမ့်မည်။—Testimonies for the Church 7:134, 1902

၃၁၁။ အလွန်အမင်း မကြာခဏ စားသုံးခြင်းနှင့် ပမာဏ အလွန်အကျွံ စားသုံးခြင်းသည် အစာခြေအင်္ဂါများကို ဝန်ပိစေပြီး စနစ်အတွင်း အဖျားတက်သော အခြေအနေကို ဖြစ်ပေါ်စေသည်။ သွေးသည် မစင်ကြယ်တော့ဘဲ အမျိုးမျိုးသော ရောဂါများ ဖြစ်ပွားလာရသည်...။ ထိုကဲ့သို့သော အခြေအနေများတွင် ဆင်းရဲဒုက္ခ ခံစားနေရသူများသည် အခြားသူများ သူတို့အတွက် မလုပ်ပေးနိုင်သည့် အရာကို မိမိတို့ဘာသာ လုပ်ဆောင်နိုင်ကြသည်။ သူတို့သည် သဘာဝတရားအပေါ် သူတို့ బలင်းတင်း တင်ထားခဲ့သော ဝန်ထုပ်ဝန်ပိုးမှ သက်သာရာရစေရန် စတင်လုပ်ဆောင်သင့်ကြသည်။ အကြောင်းရင်းကို ဖယ်ရှားပစ်သင့်ကြသည်။ အချိန်တိုအတွင်း အစာရှောင်ပြီး အစာအိမ်ကို အနားယူရန် အခွင့်အရေး ပေးသင့်ကြသည်။ ရေကို ဂရုတစိုက်နှင့် နားလည်သဘောပေါက်စွာ အသုံးပြုခြင်းဖြင့် စနစ်အတွင်းရှိ အဖျားတက်နေသော အခြေအနေကို လျှော့ချပါ။ ဤကြိုးပမ်းမှုများသည် စနစ်ကို အညစ်အကြေးများမှ ကင်းစင်စေရန် သဘာဝတရား၏ ရုန်းကန်လှုပ်ရှားမှုများကို အထောက်အကူ ဖြစ်စေလိမ့်မည်။—Spiritual Gifts 4a:133, 134, 1864

၃၁၂။ အသား၊ ဟင်းရည်စပ်စပ်နှင့် အမျိုးမျိုးသော မုန့်ချိုလက်ဖက်ရည်နှင့် တာရှည်ခံ အစားအစာများကို ဝဝလင်လင် စားသုံးရန် မိမိတို့၏ အစာစားလိုစိတ်ကို အလိုလိုက်ခဲ့ကြသူများသည် ရိုးရှင်း၍ ကျန်းမာရေးနှင့် ညီညွတ်ပြီး အာဟာရဖြစ်စေသော အစားအစာကို ချက်ချင်း မနှစ်သက်နိုင်ကြပေ။ ၎င်းတို့၏ အရသာခံစားမှုသည် အလွန်အမင်း ဖောက်ပြန်နေသောကြောင့် သစ်သီးများ၊ ရိုးရိုးမုန့်နှင့် ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ ပါဝင်သော ကျန်းမာရေးနှင့် ညီညွတ်သော အစားအစာအတွက် အစာစားလိုစိတ် မရှိကြပေ။ သူတို့ကိုယ်တိုင် စားသုံးရန် အလိုလိုက်ခဲ့ကြသည့် အစားအစာနှင့် ကွာခြားလှသော အစားအစာမျိုးကို အစပိုင်းတွင် နှစ်သက်လိမ့်မည်ဟု မမျှော်လင့်သင့်ပေ။ အစပိုင်းတွင် ရိုးရှင်းသော အစားအစာကို မခံစားနိုင်ကြပါက ၎င်းတို့သည် ခံစားနိုင်သည်အထိ အစာရှောင်သင့်ပေသည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ထိုအစာရှောင်ခြင်းသည် ဆေးဝါးထက် ပိုမိုကြီးမားသော အကျိုးကျေးဇူးကို ၎င်းတို့အား သက်သေပြလိမ့်မည်ဖြစ်ရာ အလွဲသုံးစားလုပ်ခံခဲ့ရသော အစာအိမ်သည် ကြာမြင့်စွာ လိုအပ်နေခဲ့သော အနားယူမှုကို တွေ့ရှိရမည်ဖြစ်ပြီး စစ်မှန်သော ဆာလောင်မှုကို ရိုးရှင်းသော အစားအစာဖြင့် ကျေနပ်စေနိုင်မည် ဖြစ်သည်။ အရသာခံစားမှုသည် ခံခဲ့ရသော အလွဲသုံးစားလုပ်မှုများမှ ပြန်လည်နာလန်ထူလာရန်နှင့် ၎င်း၏ သဘာဝ အနေအထားကို ပြန်လည်ရရှိရန် အချိန်ယူရလိမ့်မည်။ သို့သော် ကိုယ်ကျိုးငြင်းပယ်သော အစားအသောက်နှင့် အဖျော်ယမကာ သောက်သုံးခြင်းတွင် စွဲမြဲစွာလုပ်ဆောင်ခြင်းသည် ရိုးရှင်း၍ ကျန်းမာရေးနှင့် ညီညွတ်သော အစားအစာကို မကြာမီတွင် အရသာရှိစေမည်ဖြစ်ပြီး အရသာရှိလှသော အစားအစာများပေါ်တွင် အစားအသောက် ဝါသနာပါသူ ခံစားရသည်ထက် ပိုမိုကြီးမားသော ကျေနပ်မှုဖြင့် မကြာမီ စားသုံးလာကြလိမ့်မည် ဖြစ်သည်။—[Spiritual Gifts 4a:130, 131] Counsels on Health, 148

အားနည်းစေသော အစားရှောင်ခြင်းကို သတိပြုရန်

၃၁၃။ ပြင်းထန်သော ဖျားနာမှု ဖြစ်ပွားသည့် အခြေအနေများတွင် အချိန်တိုအတွင်း အစားအစာ ရှောင်ကြဉ်ခြင်းသည် အဖျားကို လျော့ပါးစေပြီး ရေအသုံးပြုမှုကို ပိုမိုထိရောက်စေမည် ဖြစ်သည်။ သို့သော် ကုသပေးနေသော ဆရာဝန်သည် လူနာ၏ စစ်မှန်သော အခြေအနေကို နားလည်ရန် လိုအပ်ပြီး လူနာ၏ ကိုယ်ခန္ဓာစနစ် အားနည်းသွားသည်အထိ အစားအသောက် ကန့်သတ်ခြင်းကို အချိန်အကြာကြီး ခွင့်မပြုသင့်ပေ။ အဖျားပြင်းထန်နေစဉ်တွင် အစားအစာသည် သွေးကို ယားယံစေပြီး လှုံ့ဆော်ပေးနိုင်သည်; သို့သော် အဖျား၏ အရှိန် ကျဆင်းလာသည်နှင့်တပြိုင်နက် အာဟာရကို ဂရုတစိုက်နှင့် ဆင်ခြင်တုံတရားရှိသော နည်းလမ်းဖြင့် ပေးအပ်သင့်ပေသည်။ အစားအစာကို အလွန်အမင်း ကြာမြင့်စွာ မပေးဘဲထားပါက အစားအစာအတွက် အစာအိမ်၏ တောင့်တမှုသည် အဖျားကို ဖြစ်ပေါ်စေမည်ဖြစ်ပြီး မှန်ကန်သော အရည်အသွေးရှိသော အစားအစာကို သင့်လျော်စွာ ခွင့်ပြုပေးခြင်းဖြင့် သက်သာရာရစေမည် ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် သဘာဝတရားကို အလုပ်လုပ်စရာ တစ်ခုခု ပေးစွမ်းပေသည်။ အဖျားတက်နေစဉ်အတွင်း၌ပင် အစားအစာအတွက် ကြီးမားသော ဆန္ဒကို ဖော်ပြခဲ့ပါက၊ ထိုဆန္ဒကို ရိုးရှင်းသော အစားအစာ ပမာဏ အသင့်အတင့်ဖြင့် ဖြည့်ဆည်းပေးခြင်းသည် လူနာအား တားမြစ်ခံရသည်ထက် အန္တရာယ် နည်းပါးစေမည် ဖြစ်သည်။ လူနာသည် အခြားမည်သည့်အရာကိုမျှ စိတ်မရောက်နိုင်တော့သည့်အခါ ရိုးရှင်းသော အစားအစာ ပမာဏ အနည်းငယ်ဖြင့် သဘာဝတရားသည် ဝန်ပိသွားမည် မဟုတ်ပေ။—Testimonies for the Church 2:384, 385, 1870

အသက်ကြီးရင့်ပြီဖြစ်သော သင်းအုပ်ဆရာတစ်ဦးအတွက် အကြံပြုချက်

၃၁၄။ သင်သည် အချိန်ကာလတစ်ခုအတွက် တစ်ရက်လျှင် အစားအစာ တစ်နပ်သာ စားသုံးခဲ့ကြောင်း ကျွန်ုပ်အား အကြောင်းကြားခဲ့ပါသည်။ သို့သော် သင်၏ အခြေအနေတွင် ၎င်းသည် မှားယွင်းကြောင်း ကျွန်ုပ် သိရှိရပါသည်၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် သင့်အား အာဟာရပြည့်ဝသော အစားအစာ လိုအပ်ကြောင်းနှင့် သင်သည် အစားအဆင်ခြင်လွန်ကဲသည့် အန္တရာယ်နှင့် ရင်ဆိုင်နေရကြောင်း ကျွန်ုပ်အား ပြသခဲ့သောကြောင့် ဖြစ်သည်။ သင်၏ ခွန်အားသည် သင်၏ ပြင်းထန်သော လေ့ကျင့်မှုကို ခွင့်မပြုနိုင်ပေ...။ သင်သည် ရက်နှစ်ရက် အစာရှောင်ခြင်းဖြင့် မှားယွင်းခဲ့သည်ဟု ကျွန်ုပ် ယူဆပါသည်။ ဘုရားသခင်သည် သင့်ထံမှ ၎င်းကို တောင်းဆိုခဲ့ခြင်း မရှိပေ။ ကျေးဇူးပြု၍ သတိထားကြပါရန်နှင့် ကောင်းမွန်၍ ကျန်းမာရေးနှင့် ညီညွတ်သော အစားအစာကို တစ်နေ့လျှင် နှစ်ကြိမ် ဝဝလင်လင် စားသုံးကြပါရန် ကျွန်ုပ် တောင်းပန်ပါသည်။ သင်သည် သင်၏ အစားအဆင်ခြင်လွန်ကဲသော အစားအသောက်စနစ်ကို မပြောင်းလဲပါက သေချာပေါက် ခွန်အားများ လျော့နည်းလာမည်ဖြစ်ပြီး သင့်စိတ်လည်း မတည်မငြשא ဖြစ်လာလိမ့်မည်။—Letter 2, 1872