အခန်း ၅ - ကျန်းမာခြင်း၊ ငြိမ်းချမ်းခြင်း

 

ဘုရားသခင်သည် အပြုသဘောဆောင်သော ကျန်းမာရေးပြောင်းလဲမှုများ ပြုလုပ်ရန် ကျွန်ုပ်တို့အား ကူညီပေးတော်မူမည် - ပါစတာ မာ့ခ် ဖင်လေ

ဖျားနာခြင်းသည် ခန္ဓာကိုယ်ကို အားအင်ကုန်ခမ်းစေရုံသာမက ကျွန်ုပ်တို့၏ စိတ်များကိုပါ အကြီးအကျယ် ဒုက္ခပေးပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့ ဖျားနာသောအခါ စိတ်ဓာတ်ကျရန် သို့မဟုတ် စိတ်ကျဝေဒနာ ခံစားရရန် ပို၍လွယ်ကူလာပါသည်။ တစ်ပတ်တာမျှ ဖျားနာဖူးပါသလား။ ထိုတစ်ပတ်ကုန်ဆုံးချိန်တွင် သင် မည်သို့ခံစားရသနည်း။ နှစ်ပတ်ခန့်ကော မည်သို့နည်း။ ကိုဗစ်-၁၉ ကပ်ရောဂါကာလအတွင်း ရောဂါကူးစက်ခံရသူများသည် ပြင်းထန်သော ဖျားနာခြင်းနောက်တွင် ချမ်းတုန်ခြင်း၊ ပြင်းထန်သော ကြွက်သားကိုက်ခဲခြင်း၊ မရပ်မနား ချောင်းဆိုးခြင်း၊ အသက်ရှူကြပ်ခြင်း၊ လည်ချောင်းနာခြင်း၊ ပြင်းထန်စွာ ခေါင်းကိုက်ခြင်းနှင့် ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း စသည့် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ လက္ခဏာရပ်များကို အလွန်အမင်း ခံစားကြရကြောင်း တင်ပြခဲ့ကြပါသည်။ బా ထိခိုက်ခံစားရသူ တစ်ဦးက "ကျွန်တော် ရေနစ်နေသလို ခံစားရတယ်" ဟု ဆိုခဲ့ပြီး အခြားသူတစ်ဦးကလည်း "ညအချိန်တွေက ဆိုးရွားလိုက်တာ၊ ကျွန်တော့်အပူချိန်တွေ တက်လာပြီး ခန္ဓာကိုယ်က ဖျားတာနဲ့ ပူစပ်လာတယ်၊ ပြီးတော့ ရုတ်တရက် ချမ်းတုန်လာတယ်။ ဒါပေမဲ့ အဆိုးဆုံးကတော့ တစ်ယောက်တည်း အထီးကျန်နေရတာပဲ" ဟု ထပ်လောင်းပြောကြားခဲ့သည်။ ဤကပ်ရောဂါ၏ ကြီးမားသော ဆိုးကျိုးတစ်ရပ်မှာ ဗိုင်းရပ်စ်သည် အလွန်ကူးစက်လွယ်သဖြင့် တစ်ဦးချင်းစီအနေဖြင့် မိမိတို့၏ ရောဂါဝေဒနာကို တစ်ကိုယ်တည်း ခံစားကြရခြင်းပင် ဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့၏ ချစ်ခင်ရသူများအနေဖြင့် လိုအပ်သော ပြုစုစောင့်ရှောက်မှုများကို ပေးအပ်ရန် အလွန်ခက်ခဲခဲ့ကြသည်။ ဝမ်းနည်းစရာကောင်းသည်မှာ အချို့လူများသည် မိသားစုများနှင့် ကင်းကွာကာ အထီးကျန် ဆေးရုံခန်းများအတွင်း၌ပင် သေဆုံးခဲ့ကြရသည်။

ကိုဗစ်-၁၉ ကိုရိုနာဗိုင်းရပ်စ်၏ နောက်ဆုံးအဆင့်များတွင် နှစ်ပတ်တာမျှ တစ်ကိုယ်တည်း ခံစားရခြင်းသည်ပင် ယုံနိုင်စရာမရှိအောင် ခက်ခဲလှပါသည်၊ သို့သော် သင်သည် ၁၂ နှစ်တိုင်တိုင် ဖျားနာခဲ့ရလျှင် မည်သို့ရှိမည်နည်း။ အမြဲတမ်း နာကျင်ကိုက်ခဲနေရပြီး၊ လူ့အသိုင်းအဝိုင်းမှ ဖယ်ထုတ်ခံရကာ တစ်နှစ်ပြီးတစ်နှစ် မိသားစုနှင့် ကင်းကွာနေရမည်ဆိုလျှင် မည်သို့ရှိမည်နည်း။ မာ့ခ်၏ ခရစ်ဝင်ကျမ်းတွင် ၁၂ နှစ်တိုင်တိုင် သွေးဆင်းရောဂါ ခံစားခဲ့ရသော အမျိုးသမီးတစ်ဦး၏ အကြောင်းကို မှတ်တမ်းတင်ထားပါသည်။ သမ္မာကျမ်းစာက "ထိုအခါ သွေးဆင်းရောဂါနှင့် ၁၂ နှစ်တိုင်တိုင် ခံစားနေရသော အမျိုးသမီးတစ်ဦးရှိ၏" ဟု ဆိုထားပါသည် (မာ့ခ်ခရစ်ဝင်ကျမ်း အခန်းကြီး ၅၊ အငယ် ၂၅)။ သူသည် အဆက်မပြတ် သွေးယိုစီးခဲ့ပြီး သူ၏ အဝတ်အထည်များသည်လည်း ထိုသို့ ဆက်တိုက်ထွက်နေသော သွေးစီးကြောင်းကြောင့် ညစ်ပေနေခဲ့သည်။ သူသည် မောပန်းနွမ်းနယ်၍ ပိန်လှီအားနည်းနေခဲ့သည်၊ သို့သော် အဆိုးဆုံးမှာ အခြားသူများ၏ နွေးထွေးသော ဖက်လဲတကင်းပြုမှုကို မခံစားရတော့ခြင်းပင် ဖြစ်သည်။ ကလေးတစ်ဦး၏ ပွေ့ဖက်မှုကို သို့မဟုတ် မိမိပေါင်ပေါ်သို့ ခုန်တက်လာခြင်းကို သူ မခံစားရတော့ပါ။ သူသည် စိတ်ဓာတ်ကျလျက်၊ စိတ်ပျက်အားငယ်လျက်၊ အလွန်အမင်း အမောဆိုက်နေခဲ့သည်။ သူသည် ကျန်းမာလာလိုပြီး အနာရောဂါငြိမ်းကင်းမှုကို တောင့်တခဲ့သည်။

သူသည် ကုသမှုကို ရှာဖွေခဲ့သော်လည်း မည်သည့်အရာကမျှ အလုပ်မဖြစ်ခဲ့ပါ။ မာ့ခ်၏ ခရစ်ဝင်ကျမ်းက သူ၏ ဝမ်းနည်းဖွယ် ဇာတ်လမ်းကို ဤသို့ ဆက်လက်ဖော်ပြထားပါသည် - "ဆရာဝန်အများအပြားတို့တွင် နာကျင်စွာ ခံစားခဲ့ရပြီးဖြစ်သည်" (မာ့ခ်ခရစ်ဝင်ကျမ်း အခန်းကြီး ၅၊ အငယ် ၂၆)။ ကူညီပေးရမည့်သူများကပင် သူမအား ပို၍ ထိခိုက်နာကျင်စေခဲ့သည်။ ဆရာဝန်အများအပြားတို့ထံတွင် နာကျင်မှုအမျိုးမျိုးကို ခံစားခဲ့ရသည်။ ၎င်းတို့ပေးခဲ့သော ကုသမှုများသည် သူမကို ပို၍ပင် ဆိုးရွားစေခဲ့သည်။ သူမသည် သူမ၏ ချွေးနည်းစာစုဆောင်းထားသမျှ ငွေကြေးအားလုံးကို ထိုသို့သော အတုအယောင် ကုထုံးဆရာဝန်များထံတွင် ကုန်ဆုံးခဲ့ရသည်။ သူမသည် စိတ်ဓာတ်ကျရုံသာမက မျှော်လင့်ချက်ပါ ကင်းမဲ့နေခဲ့သည်။ သူမသည် စိတ်ဓာတ်ပျက်ပြားရုံသာမက လုံးဝ အስမပြေနိုင်တော့သည့် အနေအထားသို့ ရောက်ရှိခဲ့သည်။ အမှောင်ထုသည် သူမ၏ ဝိညာဉ်ကို လွှမ်းခြုံသွားခဲ့သည်။ ဤသို့တုပခေါ်ဆိုကြသော ဆရာဝန်များထံတွင် ငွေကြေးရှိသမျှ ကုန်အောင်သုံးစွဲခဲ့ရပြီး ရောဂါမှာ ပို၍သာ ဆိုးရွားလာခဲ့သည်။

ထို့နောက် သူသည် ပင်မဆရာဝန်ကြီး ဖြစ်တော်မူသော ယေရှုနှင့် တွေ့ဆုံခဲ့သည်။ လူအုပ်ကြီးသည် ကယ်တင်ရှင်ကို ဝန်းရံလျက် ကျဉ်းမြောင်းပြီး ကျောက်ခဲထူထပ်သော လမ်းမပေါ်တွင် တဖြည်းဖြည်း ချီတက်လာကြသည်။ လူအုပ်ကြီးသည် အရပ်ရပ်မှ သူ့ကို ညပ်ပူးညပ်ပက် ဝန်းရံထားကြသည်။ ဤဆင်းရဲနွမ်းပါးသော အမျိုးသမီးက မိမိသည် အနာရောဂါ ငြိမ်းကင်းစေရန် အသနားခံနိုင်လောက်အောင် အနားသို့ ချဉ်းကပ်နိုင်ပါ့မလားဟု တွေးတောနေခဲ့သည်။ ကိုယ်တော်သည် အခြားသူများကို ကုသပေးခဲ့ပြီးပြီ၊ သူမကိုရော ကုသပေးမည်လော။ မာ့ခ်၏ ခရစ်ဝင်ကျမ်းက သူမ၏ အလွန်အမင်း စိတ်ပျက်အားငယ်မှုကို ဤစကားလုံးများဖြင့် ဖော်ပြထားပါသည် - "ကိုယ်တော်၏ အဝတ်စကိုသာ တို့ထိခိုက်နိုင်လျှင် ကျွန်ုပ် ကျန်းမာလာလိမ့်မည်"။ ሉကာ၏ ခရစ်ဝင်ကျမ်းကလည်း ဤဇာတ်လမ်းကို မှတ်တမ်းတင်ထားပြီး ပို၍ပင် တိကျသေချာလှပါသည်။ ሉကာသည် ဆရာဝန်တစ်ဦးဖြစ်ပြီး သူ၏ ခရစ်ဝင်ကျမ်းတွင် စိတ်ဝင်စားဖွယ် အသေးစိတ်အချက်အလက်များကို ဖော်ပြထားသည်။ ሉကာခရစ်ဝင်ကျမ်း အခန်းကြီး ၈၊ အငယ် ၄၃ တွင် ဤဆင်းရဲစွာ ခံစားနေရသော အမျိုးသမီး၏ အကြောင်းကို ဖော်ပြထားရာ "မည်သည့်ဆရာဝန်မျှ သူမကို မကုသနိုင်ခဲ့" ဟု ဆိုထားသည်။ ဤကျမ်းပိုဒ်တွင် အသုံးပြုထားသော "ကုသသည်" ဟု အဓိပ္ပာယ်ရသော စကားလုံး၏ မူရင်းမြစ်မှာ ကုထုံး (therapy) ဟူသော စကားလုံးပင် ဖြစ်သည်။ သူမအတွက် မည်သည့် ကုထုံးကိုမျှ ရှာမတွေ့ခဲ့ပါ၊ သူမ ကြိုးစားခဲ့သမျှ မည်သည့်အရာကမျှ အလုပ်မဖြစ်ခဲ့ပါ။

ယေရှုသည် သူမအတွက် တစ်ခုတည်းသော နောက်ဆုံး ကယ်တင်ရာ အကူအညီ ဖြစ်လာခဲ့သည်။ အကယ်၍ ကိုယ်တော်သာ မကူညီနိုင်ခဲ့ပါက သူမသည် အမြဲတမ်း နာကျင်ကိုက်ခဲမှုနှင့် အဆက်မပြတ် ဖျားနာမှုတို့ဖြင့် သေဆုံးရမည့် ဘဝကို ရင်ဆိုင်ရမည် ဖြစ်သည်။ သူမသည် လူအုပ်ကြီးထဲသို့ တိုးဝင်သွားခဲ့ပြီး ခရစ်တော်၏ အဝတ်စကိုသာ ထိတွေ့ခွင့်ရလျှင် ကျန်းမာလာလိမ့်မည်ဟု ယုံကြည်ခဲ့သည်။ သူမသည် ရောဂါကို ပျောက်ကင်းစေမည့် မည်သည့်အရာကိုမဆို လိုလားတောင့်တနေခဲ့သည်။ သူမသည် မှော်ကုထုံးကို ရှာဖွေခဲ့ပြီး ဘဝတစ်သက်တာ စုဆောင်းထားသမျှကို သုံးစွဲခဲ့သော်လည်း အချည်းနှီးသာ ဖြစ်ခဲ့ရသည်။ သူမ၏ တုံ့ပြန်မှုသည် ယနေ့ခေတ်တွင် အားအင်ကုန်ခမ်းစေသော ရောဂါဆိုးကြီးများကို ရင်ဆိုင်ကြုံတွေ့ရသော လူအများစု၏ ပုံမှန်တုံ့ပြန်မှုပင် ဖြစ်သည်။ လူနာတိုင်းသည် ရောဂါကို ပျောက်ကင်းစေမည့် အရာတစ်ခုခုကို၊ သက်သာရာရစေမည့် မည်သည့်အရာကိုမဆို လိုလားကြသည်။ ဆေးပြားတစ်ပြားဖြစ်စေ၊ အခြားသော ဆေးဝါးအမျိုးအစားဖြစ်စေ ပြဿနာကို ဖြေရှင်းပေးနိုင်မည့် ကုသမှုကို အလွန်အမင်း လိုလားတောင့်တနေကြသည်။ ခေတ်မီဆေးပညာသည် ရောဂါရှာဖွေခြင်းနှင့် ကုသခြင်းအပေါ် အဓိကထားသော်လည်း ယေရှုကမူ ပို၍ များပြားသောအရာ၊ များစွာ သာလွန်သောအရာကို အဓိကထားတော်မူသည်။

နောက်ဆုံးတွင် သူမသည် ယေရှုကို ဝန်းရံလျက်ရှိသော လူနှစ်ဦးကြားမှ သူမ၏လက်ကို ဆန့်ထုတ်နိုင်ခဲ့ပြီး ကိုယ်တော်၏ အဝတ်စကို ခဏတာ တို့ထိနိုင်ခဲ့သည်။ ထိုတို့ထိမှုထဲတွင် သူမ၏ တစ်သက်တာ ယုံကြည်ခြင်းများ စုစည်းပါဝင်နေခဲ့သည်။ ပင်မဆရာဝန်ကြီးသည် လူအုပ်ကြီး၏ တွန်းတိုက်မှုမှ ယုံကြည်ခြင်း၏ တို့ထိမှုကို ခွဲခြားသိမြင်တော်မူနိုင်ခဲ့သည်။ ကုသပေးနိုင်သော တန်ခိုးသည် သူမ၏ ခန္ဓာကိုယ်ထဲသို့ စီးဝင်သွားခဲ့ပြီး ရောဂါပျောက်ကင်းသွားကာ အံ့သြဖွယ်ကောင်းလောက်အောင် ကျန်းမာလာခဲ့သည်။ ထို့နောက် ယေရှုသည် ထိုအမျိုးသမီးအား "သမီး၊ အားယူလော့၊ သင်၏ ယုံကြည်ခြင်းသည် သင့်ကို ကျန်းမာစေပြီ" ဟု မှတ်သားဖွယ်ရာ စကားကို မိန့်ကြားခဲ့သည်။ သူမသည် လူအုပ်ထဲမှ အမည်နာမမရှိသူ သို့မဟုတ် လူ့စာရင်းဇယားတစ်ခုမျှ မဟုတ်ဘဲ ဘုရားသခင်၏ သားသမီးတစ်ဦး ဖြစ်လာခဲ့သည်။ ယေရှုသည် သူမအား "သမီး" ဟု ခေါ်ဆိုခဲ့ပြီး "အားယူလော့၊ သင်၏ ယုံကြည်ခြင်းသည် သင့်ကို ကျန်းမာစေပြီ" ဟူသော စကားဖြင့် အားပေးတော်မူခဲ့သည်။ ဤ "ကျန်းမာသည်" ဟူသော စကားလုံးကို နာသီအိုကေ ဓမ္မသစ်ကျမ်းတွင် အကြိမ် တစ်ရာကျော် အသုံးပြုထားပြီး ထိုအထဲမှ အများစုမှာ ကယ်တင်ခြင်းဟူ၍ ဘာသာပြန်ဆိုထားကြသည်။

ယေရှုက ဤအမျိုးသမီးသည် တစ်ဖန် ပြန်လည်ပြည့်စုံလာပြီဖြစ်ကြောင်း ကြေညာခဲ့သည်။ သူမ၏ ယုံကြည်ခြင်းသည် ကိုယ်တော်၏ ဘုရားသခင်ဖြစ်ခြင်း တန်ခိုးတော်၏ အမှန်တရားကို ဖမ်းဆုပ်မိခဲ့သည်။ ကိုယ်တော်၏ မေတ္တာကရုဏာတော်အားဖြင့် ဤမျှော်လင့်ချက်မဲ့နေသော စိတ်ပျက်အားငယ်သည့် အမျိုးသမီးအပေါ် ကျေးဇူးတော်ကို ဖော်ပြခဲ့ပြီး ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ၊ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ၊ ခံစားချက်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် ဝိညာဉ်ပိုင်းဆိုင်ရာတို့တွင် သူမအား တစ်ဖန် ပြန်လည် ကျန်းမာလာစေခဲ့သည်။ ဤသည်မှာ ကျွန်ုပ်တို့၏ ကယ်တင်ရှင် ယေရှု၏ လုပ်ဆောင်ချက်ပင် ဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် ယေရှုအတွက် အရေးပါသောကြောင့် ကျွန်ုပ်တို့၏ ကျန်းမာရေး အလုံးစုံသည်လည်း ကိုယ်တော်အတွက် အရေးကြီးလှပါသည်။ ကိုယ်တော်သည် ဖျားနာမှု၊ ဆင်းရဲဒုက္ခနှင့် သေခြင်းတရားတို့ ကိန်းအောင်းနေသော ဤကမ္ဘာလောကကြီးတွင် ကျွန်ုပ်တို့အား အပြည့်အဝ အသက်ရှင်စေလိုပါသည်။ ပြန်လည်ထူထောင်ခြင်းသည် ယေရှု၏ ဘဝပန်းတိုင် ဖြစ်ပါသည်။ ယေရှု၏ ရည်မှန်းချက်မှာ ခရစ်ဝင်ကျမ်းအားဖြင့် လူသားတို့အပေါ် သက်ရောက်နေသော ကိုယ်တော်၏ ပုံသဏ္ဌာန်တော်ကို ကျွန်ုပ်တို့ တစ်ဦးချင်းစီအတွင်း၌ ပြန်လည်ထူထောင်ပေးရန် ဖြစ်သည်။ ဤပြန်လည်ထူထောင်ခြင်းတွင် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ၊ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ၊ ခံစားချက်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် ဝိညာဉ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အနာရောဂါငြိမ်းကင်းခြင်းတို့ ပါဝင်သည်။

ယောဟန်ခရစ်ဝင်ကျမ်း အခန်းကြီး ၁၀၊ အငယ် ၁၀ တွင် ယေရှုသည် ကျွန်ုပ်တို့ တစ်ဦးချင်းစီအတွက် ကိုယ်တော်၏ အစီအစဉ်ကို ဤသို့ ဖော်ပြထားပါသည် - "ခိုးသူသည် ခိုးခြင်း၊ သတ်ခြင်း၊ ဖျက်ဆီးခြင်းငှာသာ လာတတ်၏။ ငါမူကား သိုးတို့သည် အသက်ကို ရ၍ အလွန် ကြွယ်ဝစွာ ရစေခြင်းငှာ လာပြီ။" မာရ်နတ်သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ ကျန်းမာရေးကို ဖျက်ဆီးလိုသော်လည်း ယေရှုကမူ ကျွန်ုပ်တို့၏ ကျန်းမာရေးကို ပြန်လည်ထူထောင်ပေးလိုသည်။ မာရ်နတ်သည် ကျွန်ုပ်တို့ကို စိတ်ဓာတ်ကျစေလိုသော်လည်း ယေရှုကမူ ကျွန်ုပ်တို့ကို အားပေးမြှင့်တင်လိုသည်။ မာရ်နတ်သည် ကျွန်ုပ်တို့ကို နှိမ့်ချဖျက်ဆီးလိုသော်လည်း ယေရှုကမူ ကျွန်ုပ်တို့ကို တည်ဆောက်ပေးလိုသည်။ မာရ်နတ်သည် ကျွန်ုပ်တို့ကို ဖျားနာစေလိုသော်လည်း ယေရှုကမူ ကျွန်ုပ်တို့ကို ကျန်းမာစေလိုသည်။ ယေရှုသည် လူတစ်ဦးချင်းစီ၏ အလုံးစုံသော အနေအထားကို စိတ်ဝင်စားတော်မူသည်။ ကိုယ်တော်သည် ကျွန်ုပ်တို့အား ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကျန်းမာခြင်း၊ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ နိုးကြားခြင်း၊ ခံစားချက်ပိုင်းဆိုင်ရာ တည်ငြိမ်ခြင်းနှင့် ဝိညာဉ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကျန်းမာပြည့်စုံခြင်းတို့ ရှိစေရန် အလိုရှိတော်မူသည်။

ဤအချက်သည် ကိုယ်တော်၏ မကြာခင် ကြွလာမည့်အချိန်နှင့် စပ်လျဉ်း၍ ပို၍ပင် အထူးအရေးပါလှပါသည်။ ဤကမ္ဘာလောကကြီးသည် မကြုံစဖူးသော ဘေးအန္တရာယ်များကို ရင်ဆိုင်နေရသည်။ ယေရှုသည် နိဂုံးပိုင်း ကာလအခြေအနေများကို မဿဲခရစ်ဝင်ကျမ်း အခန်းကြီး ၂၄ နှင့် ሉကာခရစ်ဝင်ကျမ်း အခန်းကြီး ၂၁ တို့တွင် ကြိုတင်ဟောကြားခဲ့သည်။ ၎င်းတို့သည် ယေရှု မကြွလာမီ ကမ္ဘာမြေပေါ်တွင် ဖြစ်ပေါ်လာမည့် ဘေးဥပဒ်ဆိုးကျိုးများအကြောင်းကို ကြိုတင်ဖော်ပြနေကြသည်။ ဤဖြစ်ရပ်များသည် အဆင်သင့်မဖြစ်ကြသောသူများအပေါ် ရုတ်တရက် ကြီးမားသော လွှမ်းမိုးမှုဖြင့် ကျရောက်လာမည် ဖြစ်သည်။ တမန်တော်ပေါလုက ထာဝရကာလနှင့် စပ်လျဉ်း၍ အလုံးစုံသော ကျန်းမာရေး၏ လိုအပ်ချက်ကို ဤစကားလုံးများဖြင့် အလေးပေးဖော်ပြခဲ့ပါသည် - "ငြိမ်သက်ခြင်း၏ ဘုရားသခင် သည် ကိုယ်တိုင် သင်တို့ကို အထူးသဖြင့် သန့်ရှင်းစေတော်မူပါစေသော။ သင်တို့၏ ဝိညာဉ်၊ စိတ်ဝိညာဉ်၊ ခန္ဓာ အပေါင်းတို့သည် ငါတို့သခင် ယေရှုခရစ် ကြွလာတော်မူသောအခါ အပြစ်တင်စရာမရှိဘဲ စောင့်ရှောက်ခြင်းကို ခံကြပါစေသော" (သက်သာလောနိတ်ဩဝါဒစာ ပထမစောင် အခန်းကြီး ၅၊ အငယ် ၂၃)။

ဤကျမ်းပိုဒ်တွင် ပါရှိသော "ဝိညာဉ်" ဟူသော စကားလုံးသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ အပြုအမူ သို့မဟုတ် ခံစားချက်များကို ရည်ညွှန်းပါသည်။ ယနေ့ခေတ်တိုင်အောင်ပင် "သူမမှာ နူးညံ့သိမ်မွေ့သော ဝိညာဉ်ရှိသည်" သို့မဟုတ် "သူ့မှာ ဒေါသထွက်သော ဝိညာဉ်ရှိသည်" ဟု ကျွန်ုပ်တို့ ပြောဆိုနေဆဲ ဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် မည်သည့်အရာကို ပြောဆိုနေကြပါသနည်း။ လူတစ်ဦး၏ အပြုအမူ သို့မဟုတ် ခံစားချက်ပိုင်းဆိုင်ရာ သဘောသဘာဝကို ပြောဆိုနေခြင်း ဖြစ်ပါသည်။ ဤကျမ်းပိုဒ်ပါ "စိတ်ဝိညာဉ်" ဟူသော စကားလုံးသည် ဘုရားသခင်နှင့် ထာဝရကာလကို တောင့်တသော ကျွန်ုပ်တို့၏ ဝိညာဉ်ရေးရာ သဘာဝကို ဆိုလိုခြင်း ဖြစ်သည်။ ကျမ်းပိုဒ်ပါ "ခန္ဓာ" သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ သဘာဝပင် ဖြစ်သည်မှာ ရှင်းလင်းလှပါသည်။ ယေရှုသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ သဘာဝ အစိတ်အပိုင်းတိုင်းကို သန့်ရှင်းသော ဝိညာဉ်တော်၏ တန်ခိုးတော်အားဖြင့် သန့်ရှင်းစင်ကြယ်စေရန် သို့မဟုတ် သန့်မြတ်စေရန် အလွန်အမင်း တောင့်တတော်မူသည်။

တမန်တော်ပေါလုသည် ရောမမြို့သားတို့ထံသို့ ရေးသားသော သဝဏ်လွှာတွင် ဤအကြံဉာဏ်ကို တစ်ဖန် အလေးပေးဖော်ပြခဲ့ပြန်သည်။ သူသည် မျက်လုံးနှစ်ဖက်ကို ဖွင့်လျက်ဖြင့် "သို့ဖြစ်၍ ညီအစ်ကိုတို့၊ ဘုရားသခင်၏ ကရုဏာတော်ကို ထောက်ထား၍ သင်တို့၏ ကိုယ်ခန္ဓာကို အသက်ရှင်သော ယဇ်ပူဇော်စရာအလိုငှာ ဆက်ကပ်ကြလော့ဟု ငါတောင်းပန်၏။ ထိုယဇ်သည် သန့်ရှင်းခြင်း၊ ဘုရားသခင် နှစ်သက်တော်မူခြင်းနှင့် ပြည့်စုံ၏။ ထိုသို့ ဆက်ကပ်ခြင်းသည် သင်တို့ပြုရမည့် ယုတ္တိတန်သော ဝတ်ပြုခြင်းပင် ဖြစ်၏။ ဤလောက၏ ပုံစံအတိုင်း မနေကြနှင့်။ သို့သော် သင်တို့၏ စိတ်နှလုံး ပြောင်းလဲခြင်းအားဖြင့် အသစ်တစ်ဖန် ဖြစ်စေကြလော့။ သို့ပြုလျှင် ဘုရားသခင်၏ အလိုတော်သည် မည်သည်၊ ကောင်းမြတ်သည်၊ နှစ်သက်ဖွယ်ရှိသည်၊ စုံလင်သည်ကို သင်တို့သည် စစ်ကြော၍ သိနိုင်ကြလိမ့်မည်" ဟု ဆိုခဲ့ပါသည် (ရောမဩဝါဒစာ အခန်းကြီး ၁၂၊ အငယ် ၁-၂၊ ဖိလစ်ဘာသာပြန်ချက်)။

လူတစ်ဦးချင်းစီ၏ အလုံးစုံသော အစိတ်အပိုင်းအပေါ် တမန်တော်၏ အလေးပေးဖော်ပြမှုကို သင် သတိပြုမိပါသလော။ သူသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ ဝတ်ပြုကိုးကွယ်မှု၊ ကျွန်ုပ်တို့၏ ကိုယ်ခန္ဓာနှင့် ကျွန်ုပ်တို့၏ စိတ်နှလုံးတို့အကြောင်းကို ပြောဆိုနေခြင်း ဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ ကိုယ်ခန္ဓာကို ဂရုစိုက်ခြင်းသည် ယုတ္တိတန်သော ဝတ်ပြုကိုးကွယ်မှု တစ်ရပ်ပင် ဖြစ်ပါသည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ကျွန်ုပ်တို့၏ ဖန်ဆင်းရှင်သည် ကျွန်ုပ်တို့ကို ဖန်ဆင်းတော်မူခဲ့ပြီး၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် မိမိတို့၏ ကိုယ်ခန္ဓာကို ဂရုစိုက်ကြသည့် အားဖြင့် ကျွန်ုပ်တို့၏ ဖန်ဆင်းရှင်ကို ဂုဏ်တင်ရာရောက်သောကြောင့် ဖြစ်သည်။ ဖန်ဆင်းခြင်း အစဦးအချိန်က ဘုရားသခင်သည် အာဒံနှင့် ဧဝတို့အား အကောင်းဆုံးသော ကျန်းမာရေးအတွက် လိုအပ်သည့် အစိတ်အပိုင်းအားလုံးဖြင့် ဝန်းရံပေးသနားခဲ့သည်။ ကြည်လင်၍ စီးဆင်းနေသော စမ်းချောင်းများနှင့် ရေစီးကြောင်းများသည် ၎င်းတို့အား သန့်ရှင်းသော ရေကို ထောက်ပံ့ပေးခဲ့သည်။ သစ်သီးဝလံများ၊ အခွံမာသီးများ၊ ကောက်ပဲသီးနှံများနှင့် အချို့သော ဟင်းသီးဟင်းရွက်အမျိုးအစားများသည် ပေါများကြွယ်ဝစွာ ဖြစ်ထွန်းခဲ့ကြသည်။ ဘုရားသခင် ပံ့ပိုးပေးခဲ့သော သဘာဝ အစားအစာများသည် အာဟာရဓာတ် ပြည့်ဝကြွယ်ဝခဲ့ကြသည်။

ကျွန်ုပ်တို့၏ ရှေးဦးမိဘများသည် နေရောင်ခြည်နှင့် လေကောင်းလေသန့်တို့အောက်တွင် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ကြရင်း ဘုရားသခင် ဖန်ဆင်းပေးခဲ့သော ကျန်းမာရေးကို ဆက်လက်ထိန်းသိမ်းနိုင်ခဲ့ကြသည်။ ညအချိန်ရောက်လာသောအခါတွင် လန်းဆန်းစေသော မြူနှင်းများ ကျရောက်လာပြီး၊ နေ့စဉ်နေ့တိုင်းတွင် ကိုယ်တော်၏ မေတ္တာတော်နှင့် စောင့်ရှောက်မှုအောက်၌ အနားယူခဲ့ကြသည်။ သတ္တမမြောက်နေ့ ဥပုသ်နေ့တွင် ကိုယ်တော် သန့်ရှင်းစေရန် သို့မဟုတ် သီးသန့်ခွဲထုတ်ထားရန် သတ်မှတ်ပေးခဲ့သော ထိုအထူးနေ့ရက်၌ ၎င်းတို့၏ ဖန်ဆင်းရှင်ကို ဝတ်ပြုကိုးကွယ်ကြရင်း ပိုမိုနက်ရှိုင်းသော ယုံကြည်ကိုးစားမှု အတွေ့အကြုံထဲသို့ ဝင်ရောက်ခဲ့ကြသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ ရှေးဦးမိဘများသည် ဖိစီးမှု၊ စိုးရိမ်ပူပန်မှုနှင့် ရောဂါဘယ ကင်းစင်သော ကမ္ဘာလောကကြီးတွင် အသက်ရှင်ခဲ့ကြသည်။ ငြိမ်သက်ခြင်းနှင့် ပျော်ရွှင်ခြင်းတို့သည် မြေပေါ်တွင် လက်တွဲ၍ လျှောက်လှမ်းခဲ့ကြသည်။ ၎င်းတို့၏ စိတ်နှလုံးများသည် ဘုရားသခင်အပေါ်၊ တစ်ဦးနှင့်တစ်ဦးအပေါ် ထားရှိသော မေတ္တာတို့ဖြင့် ပြည့်နှက်နေခဲ့သည်။

ယနေ့ခေတ် ကျွန်ုပ်တို့၏ ဘဝများကို လမ်းညွှန်ပြသရန် ဧဒင်ဥယျာဉ်မှ အခြေခံမူများကို ရှာဖွေတွေ့ရှိရန်မှာ ဘုရားသခင်၏ အလိုတော်ပင် ဖြစ်ပါသည်။ ဖန်ဆင်းခြင်းဆိုသည်မှာ လွန်ခဲ့သောနှစ်ပေါင်းများစွာက ဘုရားသခင်၏ လုပ်ဆောင်ချက်သက်သက် မဟုတ်ဘဲ ယနေ့ခေတ်တွင် ကျွန်ုပ်တို့ မည်ကဲ့သို့ အသက်ရှင်ရမည်ကို ပြသသည့် စံနမူနာတစ်ခုလည်း ဖြစ်ပါသည်။ ဘုရားသခင်သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ ဝိညာဉ်ရေးရာ ကျန်းမာရေးကိုသာ စိတ်ဝင်စားသည် မဟုတ်ဘဲ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် ခံစားချက်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေးကိုလည်း စိတ်ဝင်စားတော်မူသည်။ ကိုယ်တော်သည် လူတစ်ဦးချင်းစီ၏ အလုံးစုံကို စိတ်ဝင်စားတော်မူသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် ဝိညာဉ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကျန်းမာချမ်းသာမှုတို့အကြားတွင် နီးကပ်သော ဆက်နွှယ်မှု ရှိနေပါသည်။ တမန်တော် ယောဟန်က ဤအချက်ကို "ချစ်သူ၊ သင်၏ ဝိညာဉ်သည် တိုးတက်ဝပြောသကဲ့သို့ သင်သည် အရာရာ၌ တိုးတက်ဝပြော၍ ကျန်းမာမည်အကြောင်း ငါုဆုတောင်း၏" ဟု တိုတိုနှင့်လိုရင်း ဖော်ပြခဲ့ပါသည် (ယောဟန် ဩဝါဒစာစောင် တတိယစောင်၊ အငယ် ၂)။

သိပ္ပံပညာက ကျွန်ုပ်တို့သည် ပြည့်စုံသော လူသားများဖြစ်ကြောင်း အတည်ပြုပေးနေပါသည်

လွန်ခဲ့သော နှစ်နှစ်ဆယ့်ငါးနှစ်အတွင်း တစ်ဦးချင်းစီ၏ အလုံးစုံသော ကိုယ်ခန္ဓာနှင့် စိတ်ဝိညာဉ်ကို ပြုစုစောင့်ရှောက်ခြင်းဟူသော သဘောတရားတွင် ကြီးမားလှသော အရှိန်အဟုန်ဖြင့် ပြန်လည်နိုးထလာမှု တစ်ရပ် ရှိခဲ့ပါသည်။ ဥပမာအားဖြင့် ၁၄၄၈ ခုနှစ် (၁၉၄၈ ခုနှစ်) ကတည်းက တည်ရှိခဲ့သော ကမ္ဘာ့ကျန်းမာရေးအဖွဲ့ကြီးသည် ကျန်းမာရေးကို ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ၊ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် လူမှုရေးဆိုင်ရာ ပြည့်စုံကောင်းမွန်သော အနေအထားတစ်ရပ်အနေဖြင့် အဓိပ္ပာယ်ဖွင့်ဆိုခဲ့ဖူးသော်လည်း ယခုအခါတွင်မူ ကျန်းမာရေးအတွက် အရေးပါသော အစိတ်အပိုင်းတစ်ရပ်အနေဖြင့် စတုတ္ထမြောက် အစိတ်အပိုင်းဖြစ်သော ဝိညာဉ်ရေးရာကိုပါ ထည့်သွင်းစဉ်းစားရန် လိုအပ်ကြောင်း အသိအမှတ်ပြုလာခဲ့ပြီ ဖြစ်ပါသည်။ ၂၀၁၀ ပြည့်နှစ်ကတည်းကစ၍ ကိုးကွယ်ယုံကြည်မှုနှင့် ကျန်းမာရေးတို့အကြား သက်ရောက်မှုရှိပုံကို လေ့လာထားသော သုတေသနစာတမ်း ပုဒ်ရေ နှစ်ထောင်ကျော် ရှိခဲ့ပြီး ဖြစ်ပါသည်။ တိုးပွားလာနေသော သိပ္ပံနည်းကျ အထောက်အထားများက ကျန်းမာရေးနှင့် ပတ်သက်၍ သမ္မာကျမ်းစာ၏ သွန်သင်ချက်များ မည်မျှတိကျမှန်ကန်ကြောင်းကို အတည်ပြုပေးနေပါသည်။

မှားယွင်းသော လူနေမှုပုံစံများနှင့် အလေ့အထများကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသော အင်္ဂါယိုယွင်းပျက်စီးစေသည့် ရောဂါများသည် လွန်ခဲ့သော နှစ်တစ်ရာအတွင်း လျင်မြန်စွာ မြင့်တက်လာခဲ့ပါသည်။ နှလုံးရောဂါ၊ လေဖြတ်ခြင်းနှင့် ကင်ဆာရောဂါတို့သည် လူသားတို့၏ အသက်ကို အချိန်မတန်ဘဲ နုတ်ယူသွားကြသည့် အဓိကလူသတ်ရောဂါ စာရင်း၏ ထိပ်ဆုံးတွင် တည်ရှိနေကြပါသည်။ ကျန်းမာရေးနှင့် ပတ်သက်သော သိပ္ပံနည်းကျ သုတေသနအများစုက မည်သည့်အရာကို ညွှန်ပြနေကြပါသနည်း။ သုတေသနပြုချက်များက မည်သည့်နေရာကို ညွှန်ပြနေသနည်း။ ဤနေရာတွင် ယုံကြည်ခြင်းသည် သင်၏ကျန်းမာရေးတွင် သိသာထင်ရှားသော ကွာခြားချက်ကို ဖန်တီးပေးနိုင်သည့် သီးခြားကဏ္ဍသုံးရပ် ရှိပါသည်။

ပထမဦးစွာ ယုံကြည်ခြင်းက လူတို့အား ပိုမိုကောင်းမွန်သော ကျန်းမာရေး ရွေးချယ်မှုများ ပြုလုပ်ရန် လမ်းပြပေးသည်

ဘာသာတရားကို ကိုင်းရှိုင်းကြပြီး ဘုရားသခင်အပေါ် အလွန်အမင်း ခိုင်မာသော သစ္စာရှိမှုရှိကြသူများသည် ဆေးလိပ်သောက်ခြင်း၊ အရက်အလွန်အကျွံသောက်ခြင်း သို့မဟုတ် အန္တရာယ်ရှိသော မူးယစ်ဆေးဝါးများကို သုံးစွဲခြင်းတို့ ပြုလုပ်လေ့ရှိသူ နည်းပါးကြောင်း သုတေသနများအရ ကျွန်ုပ်တို့ သိရှိရပါသည်။ ၎င်းတို့သည် လေ့ကျင့်ခန်း ပိုလုပ်ကြသည်၊ အာဟာရပြည့်ဝသော အစားအစာများကို ပိုစားကြပြီး အနားယူချိန်ကို ဂရုစိုက်ကြပါသည်။ လူတို့သည် မိမိတို့အား ဘုရားသခင် ဖန်ဆင်းခဲ့သည်ဟု ယုံကြည်ကြပြီး မိမိတို့၏ ကိုယ်ခန္ဓာသည် သန့်ရှင်းသော ဝိညာဉ်တော်၏ ဗိမာန်တော်ဖြစ်သည်ဟု ခံယူကြသောအခါ ၎င်းတို့၏ ကျန်းမာရေး ရွေးချယ်မှုများသည် ပိုမိုအပြုသဘောဆောင်လာကြသည်။ ၎င်းတို့သည် တမန်တော်ပေါလု၏ "သို့ဖြစ်၍ သင်တို့သည် စားသောက်သည်ဖြစ်စေ၊ အဘယ်သို့သော အမှုကိုပြုသည်ဖြစ်စေ၊ အရာရာကို ဘုရားသခင်၏ ဘုန်းတော်အလို့ငှာ ပြုကြလော့" ဟူသော စကားတော်ဖြင့် လမ်းပြခြင်းကို ခံယူကြသည် (ကောရိန္တုဩဝါဒစာပထမစောင် အခန်းကြီး ၁၀၊ အငယ် ၃၁)။ ယုံကြည်ခြင်းရှိသော သူများသည် မိမိတို့၏ ကျန်းမာရေးကို ပို၍သတိပြုလာကြပြီး ပိုမိုကျန်းမာသော ဘဝဖြင့် နေထိုင်ရန် ရွေးချယ်ကြပါသည်။

ထိုကျန်းမာရေး ရွေးချယ်မှုအချို့မှာ မည်သည့်အရာများဖြစ်ကြပြီး ၎င်းတို့ကို သင်၏ကျန်းမာရေးတွင် မည်သို့ ပေါင်းစပ်ထည့်သွင်းရမည်ကို သင် တွေးတောမိပေမည်။ မကြာသေးမီက ဟားဗิร์ဒ်တက္ကသိုလ်သည် လူတို့အား အသက်ပိုရှည်စေရန် မည်သည့်ကျန်းမာရေး အလေ့အထများက ထိန်းသိမ်းပေးနိုင်သည်ကို ဆုံးဖြတ်ရန်အတွက် ကြီးမားကျယ်ပြန့်သော သုတေသနတစ်ခုကို ပြုလုပ်ခဲ့ပါသည်။ ဤအရာကို ၎င်းတို့ ရှာဖွေတွေ့ရှိခဲ့ကြပါသည် - ကျန်းမာရေး အလေ့အထ ငါးခုကို ထိန်းသိမ်းခြင်းအားဖြင့် သင်သည် သင်၏သက်တမ်းကို ၁၀ နှစ်အထိ တိုးမြှင့်နိုင်မည် ဖြစ်ပါသည်။ သင်သည် သင်၏သက်တမ်းကို ၁၀ နှစ်အထိ တိုးမြှင့်လိုပါသလား။ ဤနေရာတွင် သက်တမ်းကို တိုးပွားစေမည့် ထိုနှစ်များကို ပေါင်းထည့်ပေးမည့် ဟားဗิร์ဒ်က ဖော်ပြခဲ့သော ရိုးရှင်းသော အလေ့အထများမှာ -

၁။ ကျန်းမာရေးနှင့် ညီညွတ်သော အစားအစာကို စားသုံးခြင်း၊

၂။ ပုံမှန် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်း၊

၃။ ကျန်းမာရေးနှင့် ညီညွတ်သော ကိုယ်အလေးချိန်ကို ထိန်းသိမ်းခြင်း၊

၄။ အရက်ကို အလွန်အကျွံ မသောက်ခြင်း (လုံးဝ မသောက်သင့်ဟု ကျွန်ုပ်တို့ ဆိုလိုပါသည်) နှင့်

၅။ ဆေးလိပ် မသောက်ခြင်းတို့ ဖြစ်ကြသည်။

ဟားဗิร์ဒ်တက္ကသိုလ်၏ T.H. Chan ပြည်သူ့ကျန်းမာရေးကျောင်းမှ ဦးဆောင်ပြုလုပ်သော လေ့လာမှုအသစ်တစ်ခုအရ အရွယ်ရောက်ပြီးချိန်တွင် ဤအလေ့အထများကို ထိန်းသိမ်းခြင်းသည် လူ့သက်တမ်းကို တစ်ဆယ်စုနှစ်ကျော်အထိ တိုးမြှင့်ပေးနိုင်သည်ဟု ဆိုပါသည်။ ဟားဗิร์ဒ်တက္ကသိုလ်၏ ထိုလေ့လာမှု ကို ၂၀၁၉ ခုနှစ်၊ ဧပြီလတွင် ထုတ်ဝေခဲ့ခြင်းဖြစ်ရာ ယင်းသည် အတော်အတန် လတ်ဆတ်မျှတသော အချက်အလက် ဖြစ်ပါသည်။ သုတေသီများက အကျန်းမာဆုံး လူနေမှုပုံစံများကို ထိန်းသိမ်းခဲ့ကြသော အမေရိကန် အမျိုးသမီးများနှင့် အမျိုးသားများသည် အကျန်းမာဆုံးမဟုတ်သော လူနေမှုပုံစံအုပ်စုတွင် ရှိကြသူများနှင့် နှိုင်းယှဉ်ပါက နှစ်ပေါင်း ၃၀ ခန့် ကြာမြင့်သော လေ့လာမှုကာလအတွင်း နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာ ရောဂါကြောင့် သေဆုံးနိုင်ခြေ ၈၂ ရာခိုင်နှုန်း ပို၍နည်းပါးပြီး ကင်ဆာရောဂါကြောင့် သေဆုံးနိုင်ခြေ ၆၅ ရာခိုင်နှုန်း ပို၍နည်းပါးကြောင်းကိုလည်း တွေ့ရှိခဲ့ကြပါသည်။

ဤကျန်းမာရေး တည်ဆောက်ပေးနိုင်သည့် အရာများကို အနည်းငယ် ပို၍ သေချာစွာ လေ့လာကြည့်ကြပါစို့။ ကိုဗစ်-၁၉ နှင့် အခြားသော ရောဂါမှန်သမျှတို့အတွက် အလွန်အမင်း အရေးကြီးသော ကိစ္စရပ်တစ်ခုမှာ ကျွန်ုပ်တို့၏ ကိုယ်ခံစွမ်းအား စနစ်နှင့် ကိုယ်ခံစွမ်းအားကို မည်သို့ တည်ဆောက်ရမည်ဆိုသည့် အချက်ပင် ဖြစ်ပါသည်။ ကိုယ်ခံစွမ်းအား စနစ်ဆိုသည်မှာ ရောဂါပိုးမွှားများနှင့် ရောဂါများဘေးမှ ကျွန်ုပ်တို့၏ ခန္ဓာကိုယ်ကို ကာကွယ်ပေးသော ဆဲလ်များနှင့် ပရိုတင်းဓာတ်များပါဝင်သည့် ရှုပ်ထွေးသော ကွန်ရက်တစ်ခု ဖြစ်ပါသည်။ အကယ်၍ သင်သည် ခိုင်မာသော ကိုယ်ခံစွမ်းအား စနစ်တစ်ခုကို တည်ဆောက်နိုင်ခဲ့ပါက ရောဂါဖြစ်ပွားနိုင်ခြေကို လျှော့ချနိုင်ရုံသာမက အကယ်၍ ဖျားနာခဲ့လျှင်ပင် ရောဂါလက္ခဏာများသည် အလွန်အမင်း သက်သာသွားမည်ဖြစ်ပြီး ဖျားနာချိန်ကာလမှာလည်း ပို၍ တိုတောင်းသွားမည် ဖြစ်ပါသည်။

ကျွန်ုပ်တို့ထဲမှ မည်သူမဆို ရောဂါမဖြစ်ပွားဘဲ မနေနိုင်ပါ၊ ကိုဗစ်-၁၉ ရောဂါ မဖြစ်ဘဲ မနေနိုင်ပါဟု အာမခံချက် တစ်စုံတစ်ရာ မရှိပါ။ သို့သော်လည်း ကျွန်ုပ်တို့ကိုယ်ကို ကာကွယ်နိုင်သည့် နည်းလမ်းများ သေချာပေါက် ရှိနေပြီး ကျွန်ုပ်တို့၏ ကိုယ်ခံစွမ်းအားကို တည်ဆောက်သင့်ပါသည်။ ဤနေရာတွင် ၎င်းတို့အထဲမှ အချို့ကို ဖော်ပြထားပါသည် -

ကျန်းမာရေးနှင့် ညီညွတ်စွာ စားသုံးခြင်းသည် ကာကွယ်ရေးအတွက်ရော ရောဂါငြိမ်းကင်းစေရန် အထောက်အကူပြုရာတွင်ပါ မည်သည့်ရောဂါမဆိုအတွက် အဓိကသော့ချက် ဖြစ်ပါသည်။ သစ်သီးဝလံများနှင့် ဟင်းသီးဟင်းရွက်များအပြင် တစ်စေ့တစ်စံ ပြည့်စုံသော ကောက်ပဲသီးနှံများသည် ရောင်ရမ်းမှုကို လျှော့ချပေးပြီး သွေးကြောများ၏ လုပ်ဆောင်မှုကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေပါသည်။ အပင်ထွက် အစားအစာများသည် ရောဂါပိုးကူးစက်မှုများနှင့် အခြားသော ရောဂါများကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသော ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ဖိစီးမှုကို ကြားနေကျအောင် ပြုလုပ်ပေးသည့် ကျန်းမာရေးကို အထောက်အကူပြုပြီး ကာကွယ်ပေးသော ဖိုက်တိုအာဟာရဓာတ်များ (phytochemicals) ဖြင့် ကြွယ်ဝစွာ ပါဝင်နေကြပါသည်။

၎င်းတို့သည် ရောင်ရမ်းမှုကို လျှော့ချပေးပြီး လိုအပ်သော သွေးထောက်ပံ့မှုကို အာမခံချက်ပေးနိုင်ရန် သွေးကြောနံရံများ၏ ကျန်းမာရေးကို မြှင့်တင်ပေးပါသည်။ တိရစ္ဆာန်မှရရှိသော پروတင်းဓာတ်များတွင် ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်ကို ယိုယွင်းပျက်စီးစေသည့် ရောင်ရမ်းမှုကို ဖြစ်စေသော ပစ္စည်းများ ပါဝင်နေပါသည်။ ပဲစေ့များ၊ ပဲမျိုးစုံများ၊ အသုပ်များနှင့် ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ အပါအဝင် အပင်ထွက် အစားအစာများသည် သွေးကြောများ ကောင်းမွန်စွာ အလုပ်လုပ်နိုင်စေသည့် ပစ္စည်းများကို ထုတ်လုပ်ပေးရန်အတွက် လိုအပ်သော အဆောက်အအုံ ဘလောက်တုံးများကို ထောက်ပံ့ပေးကြပါသည်။

ကာကွယ်ရေးအတွက်ရော အကယ်၍ ဖျားနာလာခဲ့လျှင် ရောဂါငြိမ်းကင်းစေရန် တွဲဖက်ကုထုံးတစ်ခုအနေဖြင့်ပါ ကာကွယ်ပေးသော အာဟာရဓာတ်အားလုံး ပါဝင်ကြောင်း သေချာစေရန်အတွက် သင့်ပန်းကန်ပြားပေါ်တွင် သက်တשתနာ တောက်ပသော အရောင်စုံလင်မှု ရှိစေရန်လည်း ကျွန်ုပ်တို့ အကြံပြုအပ်ပါသည်။ ဟုတ်ကဲ့၊ သကြားကို ရှောင်ကြဉ်ခြင်းသည် မဖြစ်မနေ လိုအပ်သော အချက်တစ်ချက် ဖြစ်ပါသည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် သကြားသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိ အချင်းစိမ်းပစ္စည်းများကို တိုက်ထုတ်ရာတွင် အလွန်အရေးပါသော သွေးဖြူဥဆဲလ်များ၏ လုပ်ဆောင်မှုကို ထိခိုက်ပျက်စီးစေသောကြောင့် ဖြစ်ပါသည်။

ရေများများသောက်ခြင်းသည် ရေဓာတ်ခန်းခြောက်ခြင်းမှ ကာကွယ်ပေးပြီး ဆဲလ်တိုင်းကို ကောင်းမွန်စွာ လုပ်ဆောင်နိုင်စေကာ အမြင့်ဆုံး စွမ်းဆောင်ရည်ဖြင့် တိုက်ထုတ်နိုင်စေပါသည်။ ထို့ကြောင့် ၎င်းသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ ကိုယ်ခံစွမ်းအား စနစ်ကို မြှင့်တင်ပေးရာတွင် အဓိကကျသော အစိတ်အပိုင်း တစ်ရပ် ဖြစ်ပါသည်။ ထို့ကြောင့် ရေများများသောက်ပါ။ မည်မျှသောက်ရမည်နည်း။ တစ်နေ့လျှင် အနည်းဆုံး ရှစ်အောင်စ ဖန်ခွက် ရှစ်ခွက် သောက်ပါ။ သင် လုံလောက်စွာ သောက်သုံးနေခြင်း ရှိမရှိ စောင့်ကြည့်စစ်ဆေးနိုင်သည့် အခြားနည်းလမ်းတစ်ခုမှာ တစ်နေ့လျှင် အနည်းဆုံး တစ်ကြိမ် ကြည်လင်သော ဆီးသွားနိုင်သည်အထိ လုံလောက်စွာ သောက်သုံးရန်ပင် ဖြစ်ပါသည်။ သင်၏ အိပ်စက်ခြင်းကို မနှောင့်ယှက်စေရန်နှင့် အရေးကြီးသော အနားယူမှုကို မထိခိုက်စေရန်အတွက် ညနေ ၆ နာရီ မတိုင်မီ ရေကို လုံလောက်စွာ သောက်သုံးရန် သေချာစေပါ။

လုံလောက်သော လေကောင်းလေသန့်နှင့် လေ့ကျင့်ခန်း ရရှိအောင် လုပ်ဆောင်ပါ။ လေ့ကျင့်ခန်း လုပ်ဆောင်ရမည့် ကိစ္စရပ်သည်လည်း အရေးကြီးပြီး တတ်နိုင်သမျှ ဖြစ်နိုင်မည်ဆိုပါက သင်၏ လေ့ကျင့်ခန်းကို အပြင်ဘက် (အဆောက်အအုံပြင်ပ) တွင် ပြုလုပ်ရန် ကျွန်ုပ်တို့ အကြံပြုအပ်ပါသည်။ တစ်ပတ်လျှင် အနည်းဆုံး ငါးကြိမ်၊ တစ်နေ့လျှင် အနည်းဆုံး မိနစ် ၃၀ ကြာ တက်တက်ကြွကြွ လမ်းလျှောက်ကြသူများသည် လေ့ကျင့်ခန်း လုံးဝမလုပ်ကြသူများထက် ပိုမိုကောင်းမွန်သော ကျန်းမာရေးကို ပိုင်ဆိုင်ကြပြီး အသက်ပိုရှည်ကြပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့ အများစုအတွက် ၎င်းသည် တစ်နေ့လျှင် အနည်းဆုံး ၁၀,၀၀၀ ခြေလှမ်းခန့် ဖြစ်ပါသည်။ သင်၏ ဖုန်းတွင် ရှိနေပါက ဖုန်းဖြင့် မှတ်တမ်းတင်နိုင်သည်၊ သို့မဟုတ် နာရီ သို့မဟုတ် အခြားနည်းလမ်း တစ်ခုခုဖြင့် မှတ်တမ်းတင်နိုင်ပါသည်။ သို့သော် သင် မှတ်တမ်းတင်နိုင်ပါက နေ့စဉ် သင်လှမ်းသည့် ခြေလှမ်းများကို ရေတွက်ပါ။

လေ့ကျင့်ခန်း လုပ်ခြင်းသည် ရောဂါဘယများကို ကာကွယ်ရာတွင် အလွန်အမင်း အထောက်အကူ ဖြစ်စေပါသည်။ နေ့စဉ် လေကောင်းလေသန့် ရရှိရာသို့ ထွက်သွားပါ၊ နက်ရှိုင်းစွာ အသက်ရှူပါ၊ သင့်ခေါင်းကို မော့လျက်၊ သင်၏ ပခုံးများကို နောက်သို့ ဆုတ်လျက် တက်တက်ကြွကြွ လမ်းလျှောက်ပါ။ အကယ်၍ သင်သည် မြို့ပြပတ်ဝန်းကျင်တွင် နေထိုင်သူဖြစ်ပါက လမ်းလျှောက်ရန်အတွက် ပန်းခြံတစ်ခုကို ရှာဖွေပါ။ သစ်ပင်များနှင့် ချုံနွယ်ပန်းမန်များ၏ လေထုသန့်စင်ရာကို ရှူရှိုက်ခြင်းသည် သင့်ကျန်းမာရေးတွင် ကြီးမားသော ကွာခြားချက်ကို ဖြစ်ပေါ်စေမည်ဖြစ်ကြောင်း ၎င်းတို့က ခေါ်ဆိုကြပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ လူစည်ကားသော မြို့ကြီးများ၏ လမ်းမများပေါ်ရှိ ယာဉ်များ၏ မီးခိုးထုတ်လွှတ်မှုမှ ညစ်ညမ်းသော လေထုကို ရှူရှိုက်ခြင်းသည် ကျန်းမာရေးနှင့် မညီညွတ်ပါ။ သစ်ပင်များနှင့် အပင်များတွင် သင့်ကျန်းမာရေးကို တည်ဆောက်ပေးမည့် အသက်ကို ပေးစွမ်းနိုင်သော ဂုဏ်သတ္တိများ ရှိနေကြပါသည်။ သဘာဝ အပြင်ဘက် ပတ်ဝန်းကျင် တစ်ခုတွင်၊ နေရောင်ခြည်အောက်တွင် နက်ရှိုင်းပြီး လန်းဆန်းစေသော အသက်ရှူမှုများကို ပြုလုပ်ပါ။

နေရောင်ခြည်သည် ဗီတာမင် ဒီ ၏ သဘာဝ ရင်းမြစ်တစ်ခု ဖြစ်ပါသည်။ နေရောင်ခြည်ကို အလွန်အကျွံ မလောင်ကျွမ်းစေဘဲ အသင့်အတໍအတိုင်း စုပ်ယူသည့်အခါတွင် ကျွန်ုပ်တို့၏ ဗီတာမင် ဒီ ပမာဏကို တိုးမြှင့်ပေးခြင်းဖြင့် ရောဂါများကို တိုက်ထုတ်နိုင်သော ကိုယ်ခံစွမ်းအားကို မြှင့်တင်နိုင်ကြပါသည်။ ဤအရာကို နေရောင်ခြည်အောက်တွင် တစ်နေ့လျှင် မိနစ် ၁၅ မိနစ်မျှ သာမန်အချိန်ပေးရုံဖြင့် ပြုလုပ်နိုင်ပါသည်။ သေချာပေါက် အနားယူမှု အမြောက်အမြားကို ရယူပါ။ ကောင်းမွန်သော ကျန်းမာရေး၏ ဘုရားသခင် ပေးသ賜ထားသော အခြေခံမူများထဲမှ တစ်ခုမှာ အနားယူခြင်းပင် ဖြစ်ပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့ ဖျားနာသောအခါတွင် အနားယူမှသာလျှင် ကျွန်ုပ်တို့၏ ခန္ဓာကိုယ်သည် အကောင်းဆုံး ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာနိုင်မည် ဖြစ်ပါသည်။ ရောဂါတစ်ခုမှ ကျွန်ုပ်တို့ ပြန်လည်သက်သာလာပြီဟု ကျွန်ုပ်တို့ ယူဆသည့်အခါ၌ပင် သတိထားရန်နှင့် ရက်အနည်းငယ်အတွက် အပိုအနားယူမှုများကို သေချာစွာ ရယူရန် အကောင်းဆုံး ဖြစ်ပါသည်။

ကိုဗစ်-၁၉ ရောဂါနှင့် ပတ်သက်၍ ဤအချက်သည် အထူးသဖြင့် အရေးကြီးပါသည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာသည့် အချိန်အတိအကျကို ကျွန်ုပ်တို့ မသိရှိနိုင်သောကြောင့် ဖြစ်ပါသည်။ ဗိုင်းရပ်စ်မှ မျိုးဗီဇဆိုင်ရာ ပစ္စည်းများသည် နှာခေါင်းပေါက်များမှ လေးပတ်အထိ စွန့်ထုတ်ခံရနိုင်ချေ ရှိနေဆེ ဖြစ်ပါသည်။ ထို့ကြောင့် အနားယူခြင်းသည် မည်သည့် ကောင်းမွန်သော ကျန်းမာရေး အစီအစဉ်၏မဆို အရေးပါသော အစိတ်အပိုင်း တစ်ရပ် ဖြစ်ပါသည်။ အမှန်စင်စစ် ဤအကြောင်းကြောင့်ပင် ဘုရားသခင်သည် ကျွန်ုပ်တို့အား ဘဝ၏ ဖိစီးမှုများမှ အနားယူရန်အတွက် တစ်ပတ်လျှင် တစ်ကြိမ် သတ္တမမြောက်နေ့ ဥပုသ်နေ့ကို အနားယူသည့်နေ့အဖြစ် ပေးသနားတော်မူခဲ့ခြင်း ဖြစ်ပါသည်။

သေချာပေါက် ဆေးလိပ်၊ အရက်နှင့် အန္တရာယ်ရှိသော မူးယစ်ဆေးဝါးများ၊ စိတ်ကြွဆေးများကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။ စီးကရက် သောက်ခြင်းသည် ကမ္ဘာပေါ်တွင် ကာကွယ်၍ရနိုင်သော အသေအပျောက် အများဆုံး အကြောင်းရင်း ဖြစ်ပါသည်။ ၎င်းသည် တစ်နှစ်လျှင် သေဆုံးမှု အئاتအသောင်း ရာပေါင်းများစွာကို ဖြစ်ပေါ်စေရန် အထောက်အကူပြုနေပါသည်။ ၎င်းသည် နှလုံးရောဂါ၊ အဆုတ်ကင်ဆာ၊ အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါနှင့် အခြားသော လူနေမှုပုံစံ ရောဂါအမြောက်အမြားအတွက် အဓိက အန္တရာယ် အကြောင်းရင်း တစ်ရပ် ဖြစ်ပါသည်။ ၎င်းသည် ကိုယ်ခံစွမ်းအား စနစ်ကို အားနည်းစေပြီး၊ သွားဖုံးရောဂါကို ဖြစ်စေကာ၊ သန္ဓေတားမရနိုင်ခြင်း ဖြစ်နိုင်ခြေကို မြင့်မားစေပြီး၊ သွေးခဲခြင်းကို ဖြစ်ပွားစေသည့် အကြောင်းရင်းလည်း ဖြစ်ပါသည်။

အရက်သည် အချိန်မတန်ဘဲ သေဆုံးခြင်းကို ဖြစ်ပေါ်စေသည့် အဓိက အထောက်အကူပြု ပစ္စည်းတစ်ခု ဖြစ်ပါသည်။ ၎င်းသည် ကင်ဆာရောဂါ အချို့၊ နှလုံးရောဂါနှင့် အသည်းပျက်စီးခြင်းတို့နှင့်အတူ ဆေးလိပ်ကဲ့သို့ပင် အန္တရာယ်ရှိလောက်အောင် စွဲလမ်းစေတတ်သော ပစ္စည်းတစ်ခု ဖြစ်ပါသည်။ အလွန်အကျွံ သောက်သုံးခြင်းသည် စိတ်ကျရောဂါနှင့် မတော်တဆ ထိခိုက်ဒဏ်ရာရမှု အများအပြား (ကားမတော်တဆမှုများ အပါအဝင်) ကို ဖြစ်ပွားစေပါသည်။ ကျော်ကြားသော ဆေးပညာ ဂျာနယ်ဖြစ်သည့် The Lancet တွင် ထုတ်ဝေခဲ့သော လတ်တလော ဗြိတိသျှ သုတေသနတစ်ခု၏ ကောက်ချက်များမှာ ရှင်းလင်းပြတ်သားပြီး နှစ်ခွမရှိလှပါ။ ၎င်းတို့က အရက်သည် ကြီးမားလှသော (did you get that word colossal) ကမ္ဘာလုံးဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေး ပြဿနာ တစ်ရပ်ဖြစ်သည်ဟု ဆိုကြပါသည်။ UK နိုင်ငံ၏ အဓိက ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အရာရှိက "မည်သည့် အရက်သောက်သုံးမှု အဆင့်မှ လုံခြုံကင်းစင်သည်ဟူ၍ မရှိပါ" ဟု တွေ့ရှိခဲ့ပါသည်။

အရက်နှင့် ပတ်သက်သော အဓိက ပြဿနာများထဲမှ တစ်ခုမှာ ၎င်းသည် အသိတရား၊ ဆင်ခြင်တုံတရားနှင့် ဆုံးဖြတ်ချက်ချမှတ်မှုတို့ တည်ရှိရာ ဦးနှောက်၏ ရှေ့ဦးခေါင်းပိုင်း (frontal lobes) ကို သက်ရောက်မှု ရှိစေခြင်းပင် ဖြစ်ပါသည်။ ဤအရာသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ ဆုံးဖြတ်ချက်ချမှတ်သည့် ဖြစ်စဉ်ကို သက်ရောက်မှု ရှိစေပါသည်။ သန့်ရှင်းသော ဝိညာဉ်တော်သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ ရှေ့ဦးခေါင်းပိုင်းနှင့် ဆက်သွယ်ပြောဆိုလျက် ကျွန်ုပ်တို့အား အပြုအောဆောင်သော လူနေမှုပုံစံ ဆုံးဖြတ်ချက်များကို ချမှတ်ရန်၊ ဘုရားသခင်၏ နှုတ်ကပတ်တော်ကို ပိုမိုပြည့်စုံစွာ နားလည်ရန်နှင့် ကိုယ်တော်၏ သမ္မာတရားကို ပိုမိုပြည့်ဝစွာ လိုက်နာရန် လမ်းပြပေးနေပါသည်။ အရက်သည် ထိုဖြစ်စဉ်ကို အဟန့်အတಡ್ ဖြစ်စေပြီး ဘုရားသခင် ဖော်ပြတော်မူသော အလိုတော်အပေါ် ကျွန်ုပ်တို့၏ အာရုံခံစားနိုင်စွမ်းကို လျော့နည်းစေပါသည်။

ကျွန်ုပ်တို့သည် ဖျားနာခြင်းမှ ရှောင်ရှားနိုင်မည် မဟုတ်သော်လည်း ကျွန်ုပ်တို့၏ ကိုယ်ခံစွမ်းအား စနစ်များကို ရောဂါတိုက်ထုတ်ရန်အတွက် ဖြစ်နိုင်သမျှ အကောင်းဆုံး အနေအထားတွင် ရှိနေစေရန် ပြုလုပ်နိုင်ပါသည်။ ရောဂါများကို တိုက်ဖျက်နိုင်ရန်အတွက် ကျွန်ုပ်တို့၏ ကိုယ်ခံစွမ်းအား စနစ်များကို အားကောင်းအောင် တည်ဆောက်နိုင်ပါသည်။

ယုံကြည်ခြင်းက လူတို့အား ပိုမို အကောင်းမြင်တတ်လာစေရန်နှင့် အပြုအောဆောင်လာစေရန်လည်း လမ်းပြပေးသည်

ဤအပြုသဘောဆောင်သော သဘောထားသည် ၎င်းတို့အား ဖိစီးမှုနှင့် သွေးတိုးရောဂါကို လျှော့ချရန် ကူညီပေးပါသည်။ ၎င်းတို့သည် ပိုမို စိတ်အေးချမ်းသာ ရှိကြပြီး တည်ငြိမ်သော စိတ်နေသဘောထားများ ရှိကြပါသည်။ ਰੋချက်စတာ တက္ကသိုလ် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ သတင်းလွှာက အောက်ပါအတိုင်း တင်ပြထားပါသည် - "အကောင်းမြင်စိတ်က ပိုမိုကောင်းမွန်သော ကျန်းမာရေးကို ဦးတည်စေသည်ဟူသော အယူအဆကို လေ့လာခဲ့ကြသည်။ သုတေသီများသည် ဘုံတွေ့ရှိချက်များကို ရှာဖွေရန်အတွက် လေ့လာမှု ပုဒ်ရေ ၈၀ ကျော်၏ ရទ្ធ္လဒ်များကို ပြန်လည်သုံးသပ်ခဲ့ကြသည်။ ၎င်းတို့သည် အကောင်းမြင်စိတ်သည် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေးအပေါ် သိသာထင်ရှားသော သက်ရောက်မှု ရှိကြောင်း တွေ့ရှိခဲ့ကြသည်။

ထိုလေ့လာမှုသည် အလုံးစုံသော သက်တမ်းရှည်ခြင်း၊ ရောဂါတစ်ခုမှ အသက်ရှင်လွတ်မြောက်ခြင်း၊ နှလုံးကျန်းမာရေး၊ ကိုယ်ခံစွမ်းအား၊ ကင်ဆာရောဂါ ရလဒ်များ၊ ကိုယ်ဝန်ဆောင် ရလဒ်များ၊ နာကျင်မှုကို ခံနိုင်ရည်ရှိခြင်းနှင့် အခြားသော ကျန်းမာရေး အကြောင်းအရာများကို စစ်ဆေးခဲ့ပါသည်။ ပိုမို အကောင်းမြင်တတ်သော အမြင်ရှိကြသူများသည် အကောင်းမြင်စိတ် မရှိကြသူများထက် ပိုမိုကောင်းမွန်စွာ လုပ်ဆောင်နိုင်ခဲ့ကြပြီး ပိုမိုကောင်းမွန်သော ရလဒ်များကို ရရှိခဲ့ကြသည်မှာ ထင်ရှားပါသည်။ မက်ဆေ့ချ်မှာ ဤသို့ဖြစ်သည် - အကောင်းမြင်တတ်သော စိတ်သဘောထားသည် သင့်အား မည်သို့ပင် ဖျားနာစေကာမူ သင်၏ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေးကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်သည်" ဟူသတည်း။

ဤသည်မှာ သိပ္ပံပညာရှင်များထံမှ အံ့သြဖွယ်ကောင်းလောက်သော ထုတ်ပြန်ချက် တစ်ရပ် ဖြစ်ပါသည်။ သို့သော် ယုံကြည်ခြင်းနှင့် ပတ်သက်၍ကော မည်သို့နည်း။ ယုံကြည်ခြင်းတွင် ဘုရားသခင်ကို ယုံကြည်ကိုးစားရန် ကျွန်ုပ်တို့အား လမ်းပြပေးနိုင်စွမ်း ရှိပြီး ဘုရားသခင်သည် ကျွန်ုပ်တို့ကို ဂရုစိုက်တော်မူကြောင်းနှင့် ကျွန်ုပ်တို့အတွက် အကောင်းဆုံးသော အရာကို ရှာဖွေနေတော်မူကြောင်း ကျွန်ုပ်တို့ သိရှိကြသောကြောင့် ဘုရားသခင်အပေါ် ထိုသို့ယုံကြည်ကိုးစားမှုက ဘဝနှင့် ပတ်သက်၍ ပိုမို အကောင်းမြင်တတ်လာစေရန်နှင့် အပြုအောဆောင်လာစေရန် လမ်းပြပေးပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ ဘဝတွင် ဘုရားသခင် ရှိနေတော်မူသည်ဟူသော ဤခံစားချက်သည် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာရော စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပါ အနာရောဂါငြိမ်းကင်းစေတတ်ပါသည်။

ယုံကြည်ခြင်းက လူတို့အား ဘုရားကျောင်းသို့ ပိုမို ပုံမှန်တက်ရောက်ရန်လည်း လမ်းပြပေးသည်

၎င်းတို့သည် ပိုမိုကြီးမားသော ပံ့ပိုးကူညီမှု စနစ်တစ်ခုနှင့် ပိုမိုကောင်းမွန်သော သုခချမ်းသာကို အထောက်အကူပြုသည့် လူ့အသိုင်းအဝိုင်း အသိစိတ်ဓာတ်ကို ရရှိကြပါသည်။ ကယ်လီဖိုးနီးယား ဘာကလေ တက္ကသိုလ်က ၂၀၁၂ ခုနှစ်တွင် ကယ်လီဖိုးနီးယားပြည်နယ်၊ အလာမီဒါမြို့ရှိ လူကြီးလူကောင်း ၆,၅၀၀ ကျော်ကို လေ့လာခဲ့သော နှစ် ၃၁ နှစ်ကြာ လေ့လာမှုတစ်ခု၏ ရလဒ်များကို သတင်းပေးပို့ခဲ့ပါသည်။ ပြည့်စုံလုံလောက်သော ထိုအစီရင်ခံစာတွင် ဖော်ပြထားသည်မှာ - ဘာသာရေးဆိုင်ရာ ဝတ်ပြုကိုးကွယ်မှုများသို့ တက်ရောက်ကြသော လူများသည် ဝတ်ပြုပွဲများသို့ လုံးဝ မတက်ရောက်ကြသူများ သို့မဟုတ် တက်ရောက်မှု နည်းပါးကြသူများနှင့် နှိုင်းယှဉ်ပါက အသက်သေဆုံးနိုင်ခြေ သိသိသာသာ နည်းပါးသည် (အသက်အရွယ်၊ ကျန်းမာရေး အလေ့အထများနှင့် အခြားသော အန္တရာယ် အကြောင်းအရာများကို ညှိနှိုင်းချိန်ဆထားလျှင်ပင် သိသာထင်ရှားစွာ ပို၍နည်းပါးသည်)၊ ဘုရားကျောင်း တက်ရောက်သူများသည် ဘုရားကျောင်း မတက်ရောက်သူများထက် ခုနစ်နှစ်အထိ ပို၍ အသက်ရှည်ကြသည်ဟု ဆိုထားပါသည်။

တက္ကဆပ် တက္ကသိုလ်၏ လေ့လာမှုတစ်ခုအရ သုတေသီများသည် တက်ရောက်ခဲ့သော ဘုရားကျောင်း ဝတ်ပြုပွဲ အရေအတွက် တိုးလာသည်နှင့်အမျှ သက်တမ်းလည်း တိုးလာကြောင်း တွေ့ရှိခဲ့ကြပါသည်။ အပတ်စဉ် တက်ရောက်ကြသူများသည် အသက် ၈၂ နှစ်အထိ သက်တမ်း ရှိကြပြီး၊ တစ်ပတ်လျှင် တစ်ကြိမ်အောက် နည်းပါးစွာ တက်ရောက်ကြသူများအတွက် ဤသက်တမ်းသည် ၇၉ နှစ်အထိ ကျဆင်းသွားခဲ့ကာ ဝတ်ပြုပွဲ လုံးဝ မတက်ရောက်ကြသူများအတွက်မူ အသက် ၇၅ နှစ်ခန့်အထိ ကျဆင်းသွားခဲ့ပါသည်။ ဤအချက်ကို ၁၉၉၉ ခုနှစ်၊ စက်တင်ဘာလ ၂၆ ရက်နေ့ထုတ် The Sunday Mail သတင်းစာ၊ စာမျက်နှာ ၅၅ တွင် ဖော်ပြခဲ့ခြင်း ဖြစ်ပါသည်။

ဘုရားသခင်၏ နှုတ်ကပတ်တော်က ဤသုတေသနများပါ အချက်အလက်များကို ပို၍ အားဖြည့်ပေးထားပါသည်။ ဟေဗြဲဩဝါဒစာ အခန်းကြီး ၁၀၊ အငယ် ၂၃ မှ ၂၅ တွင် သမ္မာကျမ်းစာက ဤအပြုသဘောဆောင်သော ဘုရားကျောင်း တက်ရောက်ခြင်း၏ အကျိုးကျေးဇူးကို ဤသို့ မျှဝေဖော်ပြထားပါသည် - "ကတိထားတော်မူသော သူသည် သစ္စာနှင့်ပြည့်စုံတော်မူ၏။ ထို့ကြောင့် ငါတို့မျှော်လင့်ခြင်း အကြောင်းကို တုန်လှုပ်ခြင်းမရှိဘဲ မြဲမြံစွာ လက်ခံကြကုန်အံ့။ အချို့တို့သည် ကိုယ်အသင်းဝင်အချင်းချင်း စုဝေးခြင်းကို ရှောင်တတ်ကြသည်နည်းတူ မပြုကြဘဲ၊ အချင်းချင်း မေတ္တာနှင့် ကောင်းသော အကျင့်ကို ကျင့်ကြံပြုစုခြင်းငှာ လှုံ့ဆော်ကြကုန်အံ့။ ထိုသို့ စုဝေးခြင်းကို အားပေးကြကုန်အံ့။ ထိုနေ့ရက် နီးသည်ကို မြင်ရသည်နှင့်အမျှ သာ၍ လုံ့လပြုကြကုန်အံ့" ဟူသတည်း။

ဤဘုရားသခင်၏ အကြံဉာဏ်တော်ကို အတိုချုပ် ဆန်းစစ်ကြည့်ကြပြီး ကျွန်ုပ်တို့ လေ့လာinvestigate လုပ်ခဲ့သော သုတေသနနှင့် နှိုင်းယှဉ်ကြည့်ကြပါစို့။ ကျွန်ုပ်တို့၏ ကျမ်းပိုဒ်က ကျွန်ုပ်တို့အား အတူတကွ စုဝေးကြရန်နှင့် တစ်ဦးကိုတစ်ဦး စဉ်းစားပေးကြရန် အားပေးတိုက်တွန်းထားပါသည်။ ဆိုလိုသည်မှာ တစ်ဦးနှင့်တစ်ဦး၏ ဘဝအခြေအနေများကို နားလည်ရန် ကြိုးစားပါ၊ တမန်တော်ပေါလု ဖော်ပြသကဲ့သို့ တစ်ဦးနှင့်တစ်ဦး၏ ခံစားချက်များထဲသို့ ဝင်ရောက်ပါ၊ "တစ်ယောက်၏ ဝန်ကို တစ်ယောက် ထမ်းကြလော့။ ထိုသို့ပြုလျှင် ခရစ်တော်၏ တရားကို ပြီးစီးကြ၏" ဟူသတည်း (ဂလာတိဩဝါဒစာ အခန်းကြီး ၆၊ အငယ် ၂)။

အချို့က "မိမိကိုယ်ကိုသာ ပတ်ရစ်နေသူသည် အလွန်သေးငယ်သော အထုပ်ငယ်လေး တစ်ခုသာ ဖြစ်သည်" ဟု ဆိုခဲ့ကြဖူးပြီး ၎င်းမှာ မှန်ကန်ပါသည်။ ယုံကြည်ခြင်း အသိုင်းအဝိုင်း တစ်ခုက ကျွန်ုပ်တို့အား တစ်ဦးနှင့်တစ်ဦး အပေါ် မိမိကိုယ်ကို မငဲ့ကွက်ဘဲ စာနာဂရုစိုက်သော အဆင့်တွင် ဆက်ဆံနိုင်စွမ်းကို ပေးစွမ်းနိုင်ပါသည်။ တစ်ဦးနှင့်တစ်ဦး ဤကဲ့သို့ စဉ်းစားဆင်ခြင်ပေးသော သဘောထားသည် မိမိ၏ ဘဝကို အခြားသူနှင့် မျှဝေခံစားသူအတွက်ရော ကိုယ်ကျိုးမဖက်ဘဲ မျှဝေခံစားမှုကို လက်ခံရရှိသူအတွက်ပါ အလွန် အကျိုးရှိစေပါသည်။

ထို့နောက် သမ္မာကျမ်းစာက "မေတ္တာနှင့် ကောင်းသော အကျင့်ကို ကျင့်ကြံပြုစုခြင်းငှာ လှုံ့ဆော်ကြကုန်အံ့" ဟု ဆိုထားရာ ဆိုလိုသည်မှာ တစ်ဦးကိုတစ်ဦး တိုက်တွန်းနှိုးဆော်ခြင်း၊ စိတ်ဓာတ်ခွန်အား ပေးခြင်း၊ မြှင့်တင်ပေးခြင်း ဖြစ်ပါသည်။ ဝတ်ပြုကိုးကွယ်ရာတွင် အတူတကွ စုဝေးခြင်း၊ ဘုရားသခင်၏ နှုတ်ကပတ်တော်ကို အတူတကွ လေ့လာခြင်းနှင့် အတူတကွ ဆုတောင်းခြင်းတို့သည် တစ်ဦးကိုတစ်ဦး တိုက်တွန်းနှိုးဆော်ရန်နှင့် မြှင့်တင်ပေးရန်အတွက် အခွင့်အလမ်း တစ်ရပ်ကို ပေးစွမ်းပါသည်။ တစ်ဦးကိုတစ်ဦး အားပေးကြပါ။ တစ်စုံတစ်ဦး၏ စိတ်ဓာတ်ကို မြှင့်တင်ပေးရာတွင် အားပေးစကား တစ်ခွန်းကဲ့သို့ အဖိုးတန်သော အရာ မရှိပါ။ ဘုရားကျောင်းသည် အခြားသော မည်သည့်နေရာထက်မဆို အားပေးမှုနှင့် မျှော်လင့်ချက် တည်ရှိရာ နေရာတစ်ခု ဖြစ်သင့်ပါသည်။

တစ်စုံတစ်ယောက်က သင့်အား ချီးကျူးစကား ဆိုသောအခါ သင် မည်သို့ ခံစားရသနည်း။ သင့်ကို ပျော်ရွှင်စေသည် မဟုတ်လော။ သင့်ဘဝထဲသို့ ဝမ်းမြောက်ခြင်းကို ယူဆောင်လာပေးပါသည်။ ဤအပြုသဘောဆောင်သော ကျန်းမာသည့် တွေးခေါ်မှုများသည် အသက်ကို ပေးစွမ်းနိုင်သော အရာများ ဖြစ်ကြပါသည်။

အပြုသဘောဆောင်သော ပြောင်းလဲမှုများကို မည်သို့ ပြုလုပ်ရမည်နည်း

ကျွန်ုပ်တို့၏ ဘဝတွင် အပြုသဘောဆောင်သော ပြောင်းလဲမှုများကို မည်သို့ ပြုလုပ်နိုင်မည်နည်း၊ ယခင်က ကျွန်ုပ်တို့ ကြိုးစားခဲ့ဖူးပြီး မအောင်မြင်ခဲ့သော ကောင်းသော ကျန်းမာရေး အလေ့အထများကို လက်တွေ့ကျင့်သုံးရန်အတွက် အားအင်ကို မည်သည့်နေရာမှ ရှာဖွေရမည်နည်းဟု သင် တွေးတောမိပေမည်။ ပြောင်းလဲမှုအတွက် သော့ချက်မှာ ကျွန်ုပ်တို့၏ အားနည်းသော ဆန္ဒများကို ခရစ်တော်၏ အားအင်အလုံးစုံနှင့် ပြည့်စုံသော တန်ခိုးတော်နှင့် ပေါင်းစပ်ရန်ပင် ဖြစ်ပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် အားနည်းနိုင်သော်လည်း ကိုယ်တော်မူကား တန်ခိုးကြီးမားတော်မူ၏။ ကျွန်ုပ်တို့သည် ဖရိုဖရဲ အားနည်းနိုင်သော်လည်း ကိုယ်တော်မူကား အနန္တတန်ခိုးရှင် ဖြစ်တော်မူ၏။ ကျွန်ုပ်တို့ ကိုယ်တိုင် သီးသန့်အနေဖြင့် မလုပ်ဆောင်နိုင်ပါ၊ သို့သော် ကိုယ်တော်နှင့်အတူဆိုလျှင် ကျွန်ုပ်တို့ လုပ်ဆောင်နိုင်ပါသည်။

ထိုအရာအားလုံးသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ ကိုယ်ပိုင် ရွေးချယ်မှုဖြင့် စတင်သည်ကို သင် သိထားသင့်ပါသည်။ ပြောင်းလဲမှု အားလုံးသည် ရွေးချယ်မှုဖြင့် စတင်ပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ အပြုအမူများအတွက် ဆင်ခြေပေးလေလေ၊ အောင်မြင်မှုအတွက် အတားအဆီးကို ဖန်တီးမိလေလေ ဖြစ်လာမည် ဖြစ်ပါသည်။ ရေငန်နေ ရေနေသတ္တဝါ ပညာရှင်တစ်ဦး (marine biologist) က မှတ်သားဖွယ်ရာ စမ်းသပ်မှုတစ်ခုကို ပြုလုပ်ခဲ့ပြီး ၎င်းက ဤအချက်ကို ရှင်းလင်းဖော်ပြနေပါသည်။

သုတေသန စမ်းသပ်မှုတစ်ခုအတွင်း ရေငန်နေ သတ္တဝါ ပညာရှင်တစ်ဦးသည် ကိုယ်စားလှယ် ငါးအသေးစား (bait fish) အချို့ကို ရေကန်ထဲသို့ မလွှတ်မီ ရှောက်ငါး (shark) တစ်ကောင်ကို ကြီးမားသော ထိန်းသိမ်းရေး ရေကန်ကြီး တစ်ခုထဲသို့ ထည့်သွင်းခဲ့ပါသည်။ ယခုအခါတွင် ကျွန်ုပ်တို့ မျှော်လင့်ထားသည့်အတိုင်း ရှောက်ငါးသည် ရေကန်ထဲတွင် အလျင်အမြန် ရေကူးသွားခဲ့ပြီး သေးငယ်သော ငါးများကို တိုက်ခိုက်ကာ စားသုံးပစ်ခဲ့ပါသည်။

ထို့နောက် ရေငန်နေ သတ္တဝါ ပညာရှင်သည် ဖိုက်ဘာဂလပ်စ် (fiberglass) ဖြင့် ပြုလုပ်ထားသော ကြည်လင်ခိုင်မာသည့် အပိုင်းပိုင်း ပစ္စည်းတစ်ခုကို ရေကန်ထဲသို့ ထည့်သွင်းကာ ရေကန်ကို အပိုင်းနှစ်ပိုင်း ခွဲခြားလိုက်ပါသည်။ ဤသို့ ခွဲခြားလိုက်ပြီးနောက် သူမသည် ရှောက်ငါးကို ဖိုက်ဘာဂလပ်စ်၏ တစ်ဖက်တွင် ထားရှိပြီး အခြားသော ကိုယ်စားလှယ် ငါးအသစ်များကို အခြားတစ်ဖက်တွင် ထားရှိခဲ့ပါသည်။

တစ်ဖန် ရှောက်ငါးသည် အလျင်အမြန် တိုက်ခိုက်ခဲ့သော်လည်း ဤတစ်ကြိမ်တွင်မူ ရှောက်ငါးသည် ဖိုက်ဘာဂလပ်စ် အပိုင်းအခြားကို ဝင်ဆောင့်မိခဲ့ပြီး နောက်သို့ လွင့်စင်ထွက်သွားခဲ့ပါသည်။ မလျှော့သော ဇွဲဖြင့် ရှောက်ငါးသည် ဤအပြုအမူကို မိနစ်တိုင်းတွင် ထပ်ခါတလဲလဲ ပြုလုပ်ခဲ့ပြီး ထပ်ခါထပ်ခါ ပြုလုပ်နေခဲ့ပါသည်။ သို့သော် ၎င်းသည် ဖိုက်ဘာဂလပ်စ်ကို ဆက်တိုက် ဆောင့်မိနေခဲ့ပြီး နောက်သို့ လွင့်စင်ထွက်သွားခဲ့ရာ မည်သည့်အရာနှင့်မျှ အကျိုးမရှိဘဲ ဆက်လက် ဖြစ်ပေါ်နေခဲ့ပါသည်။ ထိုစဉ်အတွင်း ကိုယ်စားလှယ် ငါးများသည် ဒုတိယ အပိုင်းအခြားထဲတွင် အန္တရာယ်ကင်းကင်းဖြင့် ရေကူးသွားလာနေခဲ့ကြပါသည်။

နောက်ဆုံးတွင် စမ်းသပ်မှု စတင်ပြီး တစ်နာရီခန့်အကြာတွင် ရှောက်ငါးသည် လက်မြှောက်အရှုံးပေးလိုက်ပါတော့သည်။ ဤစမ်းသပ်မှုကို လာမည့်အပတ်များအတွင်း အကြိမ်ဒါဇင်ပေါင်းများစွာ ထပ်ခါတလဲလဲ ပြုလုပ်ခဲ့ပါသည်။ အကြိမ်တိုင်းတွင် ရှောက်ငါးသည် ရန်လိုမှု လျော့နည်းလာခဲ့ပြီး ကိုယ်စားလှယ် ငါးများကို တိုက်ခိုက်ရန် ကြိုးပမ်းမှုများကိုလည်း လျှော့ချလာခဲ့ရာ နောက်ဆုံးတွင် ရှောက်ငါးသည် ဖိုက်ဘာဂလပ်စ် အပိုင်းအခြားကို ဆောင့်မိရခြင်းကြောင့် ပင်ပန်းလာခဲ့ပြီး တိုက်ခိုက်ခြင်းကို ရပ်တန့်လိုက်ပါတော့သည်။

ထို့နောက် ရေငန်နေ သတ္တဝါ ပညာရှင်သည် ဖိုက်ဘာဂလပ်စ် အပိုင်းအခြားကို ဖယ်ရှားပေးလိုက်ပါသည်။ သို့သော် ရှောက်ငါးသည် သဘာဝကျစွာပင် ထိုအချက်ကို မသိရှိခဲ့ဘဲ တိုက်ခိုက်ခြင်း မပြုခဲ့ပါ။ ရှောက်ငါးသည် မိမိနှင့် ကိုယ်စားလှယ် ငါးများအကြားတွင် အတားအဆီး ရှိနေဆဲဖြစ်သည်ဟု ယုံကြည်လာအောင် အလွန်အမင်း လေ့ကျင့်ပေးခြင်း ခံခဲ့ရသဖြင့် ကိုယ်စားလှယ် ငါးများသည် အန္တရာယ်ကင်းကင်းဖြင့် ၎င်းတို့ သွားလိုရာ မည်သည့်နေရာကိုမဆို လွတ်လပ်စွာ ရေကူးသွားလာနိုင်ခဲ့ကြပါသည်။

ကျွန်ုပ်တို့ အများစုသည်လည်း နောက်ဆက်တွဲ ကျရှုံးမှုများပြီးနောက် ကျရှုံးမှုများကို ခံစားရပြီး၊ စိတ်ပျက်အားငယ်မှုများပြီးနောက် စိတ်ပျက်အားငယ်မှုများကို ခံစားရပြီးသည့်အခါ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအရ လက်မြှောက်အရှုံးပေးလိုက်ကြပြီး ဆက်လက်မကြိုးစားတော့ဘဲ နေတတ်ကြပါသည်။ ဇာတ်လမ်းထဲမှ ရှောက်ငါးကဲ့သို့ပင် ကျွန်ုပ်တို့သည် အတိတ်က မအောင်မြင်ခဲ့ကြသောကြောင့် အနာဂတ်တွင်လည်း အမြဲတမ်း မအောင်မြင်တော့လိမ့်မည်ဟု ယုံကြည်နေတတ်ကြပါသည်။ တစ်နည်းအားဖြင့်ဆိုရသော် ကျွန်ုပ်တို့သည် ယခု ရှိနေသည့်နေရာနှင့် ကျွန်ုပ်တို့ ရောက်ရှိလိုသည့်နေရာတို့အကြားတွင် စစ်မှန်သော အတားအဆီး တစ်စုံတစ်ရာ မရှိတော့သည့်တိုင်အောင်ပင် ကျွန်ုပ်တို့၏ ဦးနှောက်ထဲတွင် အတားအဆီးတစ်ခု ဆက်လက် တည်ရှိနေသည်ဟု မြင်တွေ့နေတတ်ကြပါသည်။

ကျွန်ုပ်တို့သည် ပြောင်းလဲရန် ရွေးချယ်မှုတစ်ခုကို ပြုလုပ်သည့်အခါ ခရစ်တော်သည် အတားအဆီးများကို ဖြိုခွဲရန်နှင့် ကျွန်ုပ်တို့ လိုအပ်သော အားအင်များကို ပေးသနားရန်အတွက် ကျွန်ုပ်တို့ထံသို့ ချက်ချင်း ရောက်ရှိလာတော်မူပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ ဆင်ခြေပေးမှုများသည် ကိုယ်တော်၏ တန်ခိုးတော်ကို ကျွန်ုပ်တို့ မရရှိအောင် တားဆီးထားတတ်ကြပါသည်။ တစ်ခါတစ်ရံတွင် ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ စိတ်ထဲတွင် အတားအဆီးများကို တည်ဆောက်ထားတတ်ကြပါသည်။ ပြောင်းလဲခြင်းသည် မည်မျှ ခက်ခဲကြောင်း အကြောင်းပြချက် အားလုံးကို ကျွန်ုပ်တို့ စဉ်းစားတွေးတောမိကြပြီး မဖြစ်နိုင်စရာများကိုသာ မြင်တွေ့နေတတ်ကြပါသည်။

သို့သော် ဘုရားသခင်မူကား မဖြစ်နိုင်သည်များကို ဖြစ်နိုင်အောင် ဖန်ဆင်းနိုင်သော ဘုရားသခင် ဖြစ်တော်မူ၏။ ကိုယ်တော်သည် ကျွန်ုပ်တို့ မည်သည့်လမ်းကိုမှ မမြင်တွေ့ရတော့သည့် အချိန်တွင် လမ်းခရီးကို ဖန်တီးပေးနိုင်သော ဘုရားသခင် ဖြစ်တော်မူ၏။ ကိုယ်တော်သည် မဖြစ်နိုင်သည်များကို ဖြစ်နိုင်အောင် ဖန်ဆင်းပေးတော်မူသော မဖြစ်နိုင်သည် မရှိသည့် ဘုရားသခင် ဖြစ်တော်မူ၏။

တမန်တော်ပေါလုက エဖെသောဩဝါဒစာ အခန်းကြီး ၃၊ အငယ် ၂၀ နှင့် ၂၁ တွင် ဤဆုတောင်းချက်ကို ဤသို့ ဆုတောင်းခဲ့ပါသည် - "ငါတို့တောင်းပန်ကြံစည်သမျှထက် သာ၍ እጅግ အလွန်အမင်း ပြုစုနိုင်စွမ်းရှိတော်မူသော ဘုရားသခင်၏ ဂုဏ်တော်ကို အသင်းတော်၌လည်းကောင်း၊ ခရစ်တော်ယေရှုအားဖြင့်လည်းကောင်း ကာလအပေါင်းတို့၌ ထာဝရ ကာလပတ်လုံး ဘုန်းကြီးပါစေသော၊ အမင်" ဟူသတည်း။

ဘုရားသခင်သည် မည်သည့်အရာကို ပြုလုပ်နိုင်တော်မူသနည်း။ ကိုယ်တော်သည် ငါတို့ တောင်းပန်ကြံစည်သမျှထက် သာ၍ အလွန်အမင်း ပြုစုနိုင်စွမ်းရှိတော်မူပါသည်။ ပြောင်းလဲမှုသည် မည်သို့ ဖြစ်ပေါ်လာသည်ကို ကျွန်ုပ်တို့ နားလည်မည် မဟုတ်ပါ၊ သို့သော် ဤအချက်ကိုမူ ကျွန်ုပ်တို့ သိရှိကြပါသည် - ဘုရားသခင်သည် လုပ်ဆောင်နိုင်စွမ်း ရှိတော်မူ၏။ ကျွန်ုပ်တို့အား အသစ်သော လူသားတစ်ဦး ဖြစ်လာစေရန် ကိုယ်တော် မည်သို့ ပြုလုပ်နိုင်သည်ကို ကျွန်ုပ်တို့၏ စိတ်နှလုံးများက နားလည်နိုင်မည် မဟုတ်ပါ၊ သို့သော် ဤအချက်ကိုမူ ကျွန်ုပ်တို့ သိရှိကြပါသည် - ဘုရားသခင်သည် လုပ်ဆောင်နိုင်စွမ်း ရှိတော်မူ၏။

ကျွန်ုပ်တို့၏ အားနည်းသော ဆန္ဒများကို ကိုယ်တော် မည်သို့ အားကောင်းအောင် ပြုလုပ်နိုင်သည်ကို ကျွန်ုပ်တို့၏ စိတ်နှလုံးများက ဖမ်းဆုပ်နိုင်မည် မဟုတ်ပါ၊ သို့သော် ဤအချက်ကိုမူ ကျွန်ုပ်တို့ သိရှိကြပါသည် - ဘုရားသခင်သည် လုပ်ဆောင်နိုင်စွမ်း ရှိတော်မူ၏။ ဘဝသည် မဖြစ်နိုင်စရာ တစ်ခုကဲ့သို့ ထင်ရနိုင်ပြီး ပြောင်းလဲခြင်းသည်လည်း မဖြစ်နိုင်ပါဟု ထင်ရနိုင်သည်၊ သို့သော် ဤအချက်ကိုမူ ကျွန်ုပ်တို့ သိရှိကြပါသည် - ဘုရားသခင်သည် လုပ်ဆောင်နိုင်စွမ်း ရှိတော်မူ၏။

၎င်းသည် ယုတ္တိတန်သည်ဟု ထင်ရမည် မဟုတ်ပါ၊ သို့သော် ဘုရားသခင်သည် လုပ်ဆောင်နိုင်စွမ်း ရှိတော်မူ၏။ ၎င်းသည် ဖြစ်နိုင်ဖွယ် မရှိဟု ထင်ရမည် မဟုတ်ပါ၊ သို့သော် ဘုရားသခင်သည် လုပ်ဆောင်နိုင်စွမ်း ရှိတော်မူ၏။ သန့်ရှင်းသော ဝိညာဉ်တော်၏ လှုံ့ဆော်မှုအောက်တွင် ကျွန်ုပ်တို့သည် ဖန်ဆင်းရှင်၏ ဥပဒေများနှင့်အညီ အသက်ရှင်ရန်နှင့် ကျွန်ုပ်တို့၏ လူနေမှုပုံစံတွင် ကိုယ်တော်အား ဘုန်းထင်ရှားစေရန် ရွေးချယ်မှုများကို ပြုလုပ်ကြသည့်အခါ ကိုယ်တော်သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ ဆန္ဒများကို ပြီးမြောက်အောင်မြင်စေရန် တန်ခိုးတော်ကို ပေးသနားတော်မူပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ ဖန်ဆင်းရှင်သည် ကျွန်ုပ်တို့ ကိုယ်တိုင် ရွေးချယ်ခဲ့ကြသည့် အသက်တာသစ်ကို ကျွန်ုပ်တို့အတွင်း၌ ဖန်ဆင်းပေးတော်မူပါသည်၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ကျွန်ုပ်တို့သည် ကိုယ်တော်ထံသို့ ကျွန်ုပ်တို့ကိုယ်ကို အပ်နှံကြသောကြောင့် ဖြစ်ပါသည်။

 

မူရင်းလင့်

https://youtu.be/9vsNdZJfhGs?si=vNhNXkdOygrM2nNC