အခန်း ၆— မသင့်လျော်စွာ စားသုံးခြင်းသည် ရောဂါဖြစ်စေသောအကြောင်းရင်း တစ်ရပ်

 

အဓိပ္ပာယ် ၆ - မမှန်ကန်စွာ စားသုံးခြင်းသည် ရောဂါဖြစ်စေသော အကြောင်းရင်းတစ်ခု

မျိုးရိုးလိုက်သော ယိုယွင်းပျက်စီးခြင်း

၁၉၄။ လူသည် မိမိ၏ ဖန်ဆင်းရှင်၏ လက်တော်မှ စနစ်တကျ ပြီးပြည့်စုံလျက်၊ ပုံသဏ္ဌာန်အားဖြင့် လှပလျက် ထွက်ပေါ်လာခဲ့သည်။ သူသည် နှစ်ပေါင်း ခြောက်ထောင် ကာလပတ်လုံး တိုးပွားလျက်ရှိသော ရောဂါနှင့် ရာဇဝတ်မှုတို့၏ အလေးချိန်ကို ခံနိုင်ရည်ရှိခဲ့သည်ဟူသော အချက်မှာ ပထမဦးစွာ သူရရှိခဲ့သော ခံနိုင်ရည်စွမ်းအား၏ တိကျသေချာသော သက်သေပင် ဖြစ်ပေသည်။ ရှေးခေတ်လူသားများသည် ဆင်ခြင်တုံတရား ကင်းမဲ့စွာဖြင့် အပြစ်ထဲသို့ လိုက်ပါခဲ့ကြသော်လည်း၊ သဘာဝတရား၏ ဥပဒေကို ဖောက်ဖျက်ခြင်း၏ အကျိုးဆက်ကို သိသာထင်ရှားစွာ ခံစားရရန် နှစ်ပေါင်း နှစ်ထောင်ကျော် ကြာမြင့်ခဲ့ပေသည်။ အကယ်၍ အာဒံသည် ယနေ့ခေတ်လူသားများတွင် ရှိသော ခွန်အားထက် ပိုမိုကြီးမားသော ရ ခွန်အား မရှိခဲ့ပါက၊ လူမျိုးနွယ်စုသည် ဤအချိန်မတိုင်မီကပင် မျိုးတုံးပျောက်ကွယ်သွားခဲ့ပေမည်။

ကျဆင်းလာခဲ့သော လူ့သမိုင်းတစ်လျှောက် မျိုးဆက်အဆက်ဆက်တွင် ယိုယွင်းလာမှုလမ်းကြောင်းသည် အဆက်မပြတ် ဆင်းသက်လာခဲ့သည်။ ရောဂါများသည် မိဘများမှ သားသမီးများထံသို့ မျိုးဆက်တစ်ဆက်ပြီးတစ်ဆက် ကူးစက်လာခဲ့သည်။ ပုခက်တွင်းရှိ ကလေးငယ်များပင်လျှင် မိဘတို့၏ အပြစ်များကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသော ဝေဒနာများကို ခံစားကြရသည်။

ပထမဆုံး သမိုင်းပညာရှင်ဖြစ်သော မောရှေသည် ကမ္ဘာ့သမိုင်း၏ ရှေးဦးရက်များတွင် လူမှုရေးနှင့် တစ်ဦးချင်းဘဝများကို တိကျစွာ မှတ်တမ်းတင်ခဲ့သော်လည်း၊ မွေးကင်းစ ကလေးငယ်တစ်ဦးသည် မျက်မမြင်၊ နားမကြား၊ ချို့ယွင်းသော သို့မဟုတ် ဉာဏ်ရည်မပြည့်ဝဘဲ မွေးဖွားလာကြောင်း မည်သည့် မှတ်တမ်းမျှ မတွေ့ရှိရပေ။ မွေးကင်းစအရွယ်၊ ကလေးသူငယ်အရွယ် သို့မဟုတ် လူငယ်လူရွယ်ဘဝတွင် သဘာဝအတိုင်း သေဆုံးခြင်း တစ်စုံတစ်ရာကိုမျှ မှတ်တမ်းတင်ထားခြင်း မရှိပေ။ ကမ္ဘာဦးကျမ်းပါ သေဆုံးခြင်း ကြေညာချက်များမှာ ဤကဲ့သို့ ဖော်ပြထားသည်– “အာဒံအသက်ရှင်သမျှသော အချိန်ကာလမူကား၊ နှစ်ပေါင်း ကိုးရာသုံးဆယ် ဖြစ်၏။ ထိုနောက်မှ သေလေ၏။” “သေတ္တအသက်ရှင်သမျှသော အချိန်ကာလမူကား၊ နှစ်ပေါင်း ကိုးရာဆယ့်နှစ် ဖြစ်၏။ ထိုနောက်မှ သေလေ၏။” အခြားသူများနှင့် စပ်လျဉ်း၍ မှတ်တမ်းတွင် “သူသည် ကောင်းမွန်သော အိုမင်းခြင်း၊ အသက်အရွယ် ကြီးရင့်ခြင်းနှင့် အသက်နှစ်ပေါင်း များစွာ ပြည့်စုံခြင်းတို့ဖြင့် သေဆုံးခဲ့၏” ဟု ဖော်ပြထားသည်။ သားဖြစ်သူက မိမိ၏ ဖားဖြစ်သူထက် အစောပိုင်း သေဆုံးခြင်းသည် အလွန်ပင် ရှားပါးလှသဖြင့် ထိုသို့သော ဖြစ်ရပ်မျိုးကိုပင် မှတ်တမ်းတင်ထိုက်သည်ဟု ယူဆခဲ့ကြသည်– “ဟာရန်သည် မိမိ၏ ဖခင် တေရ၏ ရှေ့မှောက်တွင် သေဆုံးခဲ့၏။” အာဒံမှစ၍ နောဧအထိ ဘိုးဘေးများသည် ခြွင်းချက်အနည်းငယ်ဖြင့် နှစ်ပေါင်း တစ်ထောင်နီးပါး အသက်ရှင်ခဲ့ကြသည်။ ထိုအချိန်မှစ၍ ပျမ်းမျှအသက်ရှင်ချိန်သည် လျော့နည်းလာခဲ့သည်။

ခရစ်တော်၏ ပထမအကြိမ် ကြွရောက်တော်မူချိန်တွင် လူမျိုးနွယ်စုသည် အလွန်အမင်း ယိုယွင်းပျက်စီးနေပြီ ဖြစ်သဖြင့် သက်ကြီးရွယ်အိုများသာမက၊ လူလတ်ပိုင်းများနှင့် လူငယ်များကိုပါ မြို့တိုင်းမှ ကယ်တင်ရှင်ထံသို့ ရောဂါများ ပျောက်ကင်းစေရန် ခေါ်ဆောင်လာခဲ့ကြသည်။ လူအများအပြားသည် ဖော်ပြ၍မရနိုင်သော ဆင်းရဲဒုက္ခအလေးချိန်ကို ခံစားနေကြရသည်။

ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ဥပဒေကို ဖောက်ဖျက်ခြင်းနှင့် ဆက်စပ်နေသော ဆင်းရဲဒုက္ခနှင့် စောစီးစွာ သေဆုံးခြင်းတို့သည် အလွန်ကြာမြင့်စွာ ကျင့်သုံးခဲ့ကြသဖြင့် ဤရလဒ်များကို လူသားတို့အတွက် သတ်မှတ်ထားသော ကံကြမ္မာအဖြစ် ရှုမြင်လာကြသည်။ သို့သော် ဘုရားသခင်သည် လူသားမျိုးနွယ်ကို ထိုကဲ့သို့ အားနည်းသော အနေအထားဖြင့် ဖန်ဆင်းခဲ့ခြင်း မဟုတ်ပေ။ ဤအခြေအနေမျိုးသည် ကောင်းကင်ဘုံ၏ စီမံဖန်တီးမှုကြောင့် မဟုတ်ဘဲ၊ လူသားတို့ကြောင့်သာ ဖြစ်ပေသည်။ ဤအရာသည် မှားယွင်းသော အလေ့အထများကြောင့်— လူသားတို့၏ တည်ရှိမှုကို အုပ်ချုပ်ရန် ဘုရားသခင် ပြဋ္ဌာန်းထားသော ဥပဒေများကို ဖောက်ဖျက်ခြင်းကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာခြင်း ဖြစ်သည်။ သဘာဝတရား၏ ဥပဒေများကို အဆက်မပြတ် ဖောက်ဖျက်ခြင်းသည် ဘုရားသခင်၏ ဥပဒေကို အဆက်မပြတ် ဖောက်ဖျက်ခြင်းပင် ဖြစ်ပေသည်။ အကယ်၍ လူသားများသည် ပညတ်တော်ဆယ်ပါး၏ ဥပဒေများကို အမြဲတမ်း နာခံခဲ့ကြပြီး၊ ထိုပညတ်ချက်များ၏ သဘောတရားများကို မိမိတို့၏ ဘဝတွင် လက်တွေ့ကျင့်သုံးခဲ့ကြပါက၊ ယခုအခါ ကမ္ဘာပေါ်တွင် လွှမ်းမိုးနေသော ရောဂါဘယ ကျိန်စာသင့်ခြင်းမျိုး ရှိလာမည် မဟုတ်ပေ။

“သင်တို့၏ ကိုယ်ခန္ဓာသည် သင်တို့၌ရှိ၍ ဘုရားသခင်ထံမှ ရရှိသော သန့်ရှင်းသော ဝိညာဉ်တော်၏ ကျောင်းဖြစ်ကြောင်းကို သင်တို့ မသိကြသလော။ သင်တို့သည် ကိုယ်ပိုင်မဟုတ်ကြ၊ ဖိုးအခပေး၍ ဝယ်တော်မူသော သူဖြစ်ကြ၏။ ထို့ကြောင့် ဘုရားသခင်၏ ဘုန်းတော်ကို သင်တို့၏ ကိုယ်ခန္ဓာနှင့် ဝိညာဉ်တို့၌ ထင်ရှားစေကြလော့။” လူသားများသည် မိမိတို့၏ အသက်စွမ်းအင်ကို အလဟဿ အကုန်အကျခံစေသော သို့မဟုတ် ဉာဏ်ရည်ကို မှေးမှိန်စေသော မည်သည့်လမ်းစဉ်ကိုမဆို ကျင့်သုံးကြသောအခါ ဘုရားသခင်ကို ပြစ်မှားကြခြင်း ဖြစ်ပေသည်။ ကိုယ်တော်၏ ကိုယ်ခန္ဓာနှင့် ဝိညာဉ်တို့တွင် ကိုယ်တော်၏ ဘုန်းတော်ကို မထင်ရှားစေကြပေ။

သို့သော်လည်း လူသားတို့က ကိုယ်တော်ကို ဆန့်ကျင်ပြုမူခဲ့ကြသော်လည်း ဘုရားသခင်၏ မေတ္တာတော်သည် လူမျိုးနွယ်စုအပေါ် ဆက်လက် တည်ရှိနေဆဲဖြစ်ပြီး၊ ပြီးပြည့်စုံသော ဘဝဖြင့် ရှင်သန်နိုင်ရန် မိမိတို့၏ တည်ရှိမှုကို အုပ်ချုပ်နေသော သဘာဝဥပဒေများကို နာခံရမည်ဖြစ်ကြောင်း လူသားတို့ မြင်တွေ့နိုင်ရန် အလင်းရောင်ကို ထွန်းလင်းခွင့်ပြုတော်မူသည်။ ထို့ကြောင့် လူသားသည် ဘုရားသခင်၏ ဘုန်းတော်အတွက် ခန္ဓာကိုယ်နှင့် စိတ်ဝိညာဉ်၏ စွမ်းအားအားလုံးကို အသုံးပြုလျက် ဤအလင်းရောင်ထဲတွင် လျှောက်လှမ်းရန် မည်မျှ အရေးကြီးပါသနည်း။

ကျွန်ုပ်တို့သည် ဖြောင့်မတ်ခြင်း၊ သို့မဟုတ် စိတ်သဘော၏ စင်ကြယ်ခြင်းကို ဆန့်ကျင်သော၊ အထအားဖြင့် ကျေးဇူးတော်၌ ကြီးထွားမှုကို ဆန့်ကျင်သော ကမ္ဘာကြီးတစ်ခုတွင် ရှိနေကြသည်။ ကျွန်ုပ်တို့ ကြည့်ရှုရာအရပ်တိုင်းတွင် ညစ်ညူးခြင်းနှင့် အကျင့်ပျက်ပြားခြင်း၊ ချို့ယွင်းပျက်စီးခြင်းနှင့် အပြစ်များကို တွေ့မြင်ကြရသည်။  (အမတ) လက်ဆောင်တော်ကို မရရှိမီ ခဏအလိုက ကျွန်ုပ်တို့အတွင်း၌ ပြီးမြောက်စေရမည့် လုပ်ငန်းစဉ်နှင့် ဤအရာများသည် မည်မျှ ဆန့်ကျင်ဘက် ဖြစ်နေပါသနည်း။ ဘုရားသခင်၏ ရွေးချယ်ခံရသူများသည် ဤနောက်ဆုံးကာလတွင် မိမိတို့ပတ်လည်၌ ပျံ့နှံ့နေသော အကျင့်ပျက်ပြားမှုများကြားတွင် စွန်းထင်းခြင်းမရှိဘဲ ရပ်တည်ကြရမည်။ ၎င်းတို့၏ ကိုယ်ခန္ဓာသည် သန့်ရှင်းရမည်ဖြစ်ပြီး၊ စိတ်ဝိညာဉ်သည် စင်ကြယ်ရမည် ဖြစ်သည်။ အကယ်၍ ဤလုပ်ငန်းစဉ်ကို ပြီးမြောက်စေလိုပါက ချက်ချင်းပင် စိတ်ရင်းမှန်ဖြင့် နားလည်သဘောပေါက်စွာ စတင်လုပ်ဆောင်ရမည် ဖြစ်သည်။ ဘုရားသခင်၏ ဝိညာဉ်တော်သည် လုပ်ရပ်တိုင်းကို လွှမ်းမိုးလျက် အကြွင်းမဲ့ အုပ်စိုးသင့်ပေသည်....

လူသားများသည် ဝိညာဉ်တော်၏ ကျောင်းတော်ကို ညစ်ညူးစေခဲ့ကြပြီး၊ ဘုရားသခင်က ၎င်းတို့အား နိုးထလာကြရန်နှင့် ဘုရားသခင် ပေးသောင်းသော လူ့ဂုဏ်သိက္ခာကို ပြန်လည်ရရှိရန် မိမိတို့၏ စွမ်းအားရှိသမျှ ကြိုးစားအားထုတ်ကြရန် ခေါ်ဝေါ်တိုက်တွန်းတော်မူသည်။ ဘုရားသခင်၏ ကျေးဇူးတော်မှတပါး အခြားမည်သည့်အရာကမျှ နှလုံးသားကို ဆုံးမခြင်းနှင့် ပြောင်းလဲခြင်းသို့ ရောက်စေနိုင်မည် မဟုတ်ပေ။ ကိုယ်တော်ထံမှသာလျှင် ထုံးတမ်းစဉ်လာ၏ ကျွန်များဖြစ်ကြသော သူတို့သည် မိမိတို့အား ချည်နှောင်ထားသော သံခြေကျင်းများကို ဖြတ်တောက်ရန် စွမ်းအားကို ရရှိနိုင်ကြမည် ဖြစ်သည်။ ခန္ဓာကိုယ်ကို ဘုရားသခင် နှစ်သက်တော်မူသော၊ သန့်ရှင်းသော အသက်ရှင်သည့် ယဇ်ပူဇော်ရာအဖြစ် ဆက်ကပ်ရန် မဖြစ်နိုင်ပေ၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ၊ ဉာဏ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် ကိုယ်ကျင့်တရားဆိုင်ရာ ခွန်အားများကို ဆုံးရှုံးစေသော အလေ့အထများကို ဆက်လက် ကျင့်သုံးနေသမျှ ကာလပတ်လုံး ဖြစ်ပေသည်။ တမန်တော်က “ဤလောကနှင့် အတူ ပုံသဏ္ဌာန်မဆောင်ကြနှင့်။ သို့သော် ဘုရားသခင်၏ ကောင်းမြတ်သော၊ နှစ်သက်ဖွယ်သော၊ စုံလင်သော အလိုတော်ကား အဘယ်အရာဖြစ်သည်ကို သင်တို့သည် စစ်ဆေး၍ သိနိုင်မည်အကြောင်း၊ သင်တို့၏ စိတ်နှလုံးကို ပြုပြင်၍ အသစ်ဖြစ်စေခြင်းအားဖြင့် ပုံသဏ္ဌာန်ပြောင်းလဲကြလော့” ဟု ထပ်မံ မိန့်ကြားခဲ့သည်။ — [Christian Temperance and Bible Hygiene, 7-11] Counsels on Health, 19-23, 1890

အသက်ရှင်ခြင်း ဥပဒေများကို လျစ်လျူရှုသော မသိကျိုးကျွန်ပြုခြင်း

၁၉၅။ ဤမျိုးဆက်ကို ထင်ဟပ်စေပြီး၊ အသက်ရှင်ခြင်းနှင့် ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ ဥပဒေများကို လျစ်လျူရှုခြင်း၌ ပြသနေသော ဤအခြေအနေ၏ ထူးဆန်းသော မူဝါဒကင်းမဲ့မှုသည် အံ့သြစရာကောင်းလှပေသည်။ ဤအကြောင်းအရာနှင့် ပတ်သက်၍ အလင်းရောင်များ ပတ်လည်တွင် ထွန်းလင်းနေသော်လည်း အသိပညာ နည်းပါးလျက် ရှိနေသည်။ လူအများစုအတွက် ၎င်းတို့၏ အဓိက စိုးရိမ်ပူပန်မှုမှာ — ငါတို့သည် အဘယ်အရာကို စားရမည်နည်း။ အဘယ်အရာကို သောက်ရမည်နည်း။ အဘယ်အရာဖြင့် ဝတ်ဆင်ရမည်နည်း ဟူ၍ ဖြစ်ကြသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ ကိုယ်ခန္ဓာကို မည်ကဲ့သို့ ဆက်ဆံရမည်နှင့် ပတ်သက်၍ ပြောဆိုရေးသားသမျှ အရာအားလုံး ရှိနေသော်လည်း၊ စားချင်မက်မောခြင်း (အာဟာရဆာလောင်မှု) သည် ယေဘုယျအားဖြင့် လူယဉ်ကျေးမှုနှင့် အမျိုးသမီးများကို အုပ်ချုပ်သော ကြီးမားသော ဥပဒေတစ်ခု ဖြစ်နေသည်။

ကိုယ်ကျင့်တရားဆိုင်ရာ စွမ်းအားများသည် အားနည်းသွားကြသည်၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် အမျိုးသားများနှင့် အမျိုးသမီးများသည် ကျန်းမာရေး ဥပဒေများကို နာခံလျက် မရှင်သန်ကြဘဲ ဤကြီးမားသော အကြောင်းအရာကို ပုဂ္ဂိုလ်ရေးဆိုင်ရာ တာဝန်ဝတ္တရားတစ်ခုအဖြစ် မလုပ်ဆောင်ကြသောကြောင့် ဖြစ်ပေသည်။ မိဘများသည် မိမိတို့၏ ပျက်စီးယိုယွင်းနေသော အလေ့အထများကို သားသမီးများထံသို့ လက်ဆင့်ကမ်းပေးကြပြီး၊ ရွံရှာဖွယ်ရာ ရောဂါများသည် သွေးကို ညစ်ညူးစေပြီး ဦးနှောက်ကို အားနည်းစေသည်။ လူအများစုသည် မိမိတို့၏ တည်ရှိမှုဆိုင်ရာ ဥပဒေများကို မသိနားမလည်ဘဲ ဆက်လက် နေထိုင်ကြပြီး၊ ဉာဏ်ရည်နှင့် ကိုယ်ကျင့်တရားကို စတေးလျက် စားချင်စိတ်နှင့် တပ်မက်မှုကို ဖြည့်ဆည်းကြကာ သဘာဝတရား၏ ဥပဒေများကို ဖောက်ဖျက်ခြင်း၏ အကျိုးဆက်များကို မသိကျိုးကျွန်ပြုလိုကြသည်။ ၎င်းတို့သည် သွေးကို ညစ်ညူးစေပြီး အာရုံကြောစွမ်းအားများကို ယိုယွင်းစေကာ ရလဒ်အနေဖြင့် ရောဂါဝေဒနာနှင့် သေဆုံးခြင်းကို ယူဆောင်လာပေးသော အဆိပ်အတောက်များကို ကျင့်သုံးခြင်းဖြင့် ပျက်စီးယိုယွင်းနေသော စားချင်စိတ်ကို ဖြည့်ဆည်းကြသည်။ ၎င်းတို့၏ မိတ်ဆွေများက ဤရလဒ်ကို ကောင်းကင်ဘုံ၏ စီမံဖန်တီးမှုဟု ခေါ်ဆိုကြသည်။ ဤအချက်ဖြင့် ၎င်းတို့သည် ကောင်းကင်ဘုံကို ပြစ်မှားကြခြင်း ဖြစ်ပေသည်။ ၎င်းတို့သည် သဘာဝတရား၏ ဥပဒေများကို ဆန့်ကျင်ခဲ့ကြပြီး၊ ထိုဥပဒေများကို အလွဲသုံးစားလုပ်ခြင်းအတွက် အပြစ်ဒဏ်ကို ခံစားခဲ့ကြရသည်။ ဒုက္ခနှင့် သေဆုံးခြင်းတို့သည် ယခုအခါ နေရာတိုင်းတွင်၊ အထအားဖြင့် ကလေးများကြားတွင် လွှမ်းမိုးလျက် ရှိနေသည်။ ဤမျိုးဆက်နှင့် ပထမနှစ်ထောင်စုနှစ်အတွင်း အသက်ရှင်ခဲ့ကြသူများကြားတွင် မည်မျှ ကွာခြားချက်ကြီးမားပါသနည်း။ — Testimonies for the Church 3:140, 141, 1872

မထိန်းချုပ်နိုင်သော စားချင်စိတ်၏ လူမှုရေး အကျိုးဆက်များ

၁၉၆။ အသက်ရှင်ခြင်းဥပဒေများကို ဖောက်ဖျက်မှုတိုင်းကို သဘာဝတရားက ဆန့်ကျင်ဆန္ဒပြမည် ဖြစ်သည်။ သဘာဝတရားသည် အလွဲသုံးစားလုပ်မှုကို တတ်နိုင်သမျှ သည်းခံပါသည်၊ သို့သော် နောက်ဆုံးတွင် လက်တုံ့ပြန်မှု ရောက်ရှိလာပြီး၊ ၎င်းသည် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ စွမ်းအားများသာမက ဉာဏ်ပိုင်းဆိုင်ရာ စွမ်းအားများအပေါ်ပါ ကျရောက်လာမည် ဖြစ်သည်။ ဤအရာသည် ဖောက်ဖျက်သူနှင့် တင်မကဘဲ သူ၏ သားသမီးများထံတွင်လည်း အဆိုပါ အလွဲသုံးစားပြုမှု၏ အကျိုးဆက်များကို တွေ့မြင်ရမည်ဖြစ်ပြီး၊ ထိုသို့ဖြင့် ဆိုးကျိုးသည် မျိုးဆက်တစ်ဆက်မှ တစ်ဆက်သို့ လက်ဆင့်ကမ်းသွားမည် ဖြစ်သည်။

ယနေ့ခေတ် လူငယ်များသည် အနာဂတ် လူ့အဖွဲ့အစည်းအတွက် တိကျသော ညွှန်ပြချက်တစ်ခု ဖြစ်ကြပြီး၊ ၎င်းတို့ကို ရှုမြင်သောအခါ ထိုအနာဂတ်အတွက် ကျွန်ုပ်တို့ မည်သို့ မျှော်လင့်နိုင်ကြမည်နည်း။ လူအများစုသည် ပျော်ရွှင်မှုကို နှစ်သက်ကြပြီး အလုပ်လုပ်ကိုင်ခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ကြသည်။ ၎င်းတို့တွင် မိမိကိုယ်ကို ထိန်းချုပ်ရန်နှင့် တာဝန်ဝတ္တရား၏ တောင်းဆိုချက်များကို တုံ့ပြန်ရန် ကိုယ်ကျင့်တရားဆိုင်ရာ သတ္တိ ကင်းမဲ့နေကြသည်။ ၎င်းတို့တွင် မိမိကိုယ်ကို ထိန်းချုပ်နိုင်စွမ်း အလွန်နည်းပါးပြီး အသေးအဖွဲ အကြောင်းပြချက်များဖြင့်ပင် စိတ်တိုဒေါสะထွက်လွယ်ကြသည်။ ခေတ်ကာလနှင့် လူတန်းစား အသီးသီးရှိ လူအများအပြားသည် မူဝါဒ သို့မဟုတ် သိစိတ်ကင်းမဲ့နေကြပြီး၊ ပျင်းရိခြင်း၊ ငွေကြေးဖြုန်းတီးခြင်း အလေ့အထများဖြင့် အကျင့်ပျက်ရာသို့ အပြေးအလွှား သွားနေကြကာ လူ့အဖွဲ့အစည်းကို ညစ်ညူးစေလျက် ရှိသဖြင့် ကျွန်ုပ်တို့၏ ကမ္ဘာကြီးသည် ဒုတိယ သောဒုံမြို့ အဖြစ်သို့ ရောက်ရှိနေပြီ ဖြစ်ပေသည်။ အကယ်၍ စားချင်စိတ်နှင့် တပ်မက်မှုများကို ဆင်ခြင်တုံတရားနှင့် ဘာသာတရားတို့၏ အုပ်ချုပ်မှုအောက်တွင် ထားရှိခဲ့ပါက၊ လူ့အဖွဲ့အစည်းသည် လုံးဝ ကွဲပြားခြားနားသော ပုံစံတစ်မျိုးကို ပြသနေမည် ဖြစ်ပေသည်။ ဘုရားသခင်သည် ယခုကဲ့သို့ စိတ်မချမ်းမြေ့ဖွယ်ရာ အခြေအနေမျိုး ရှိနေစေရန် မည်သည့်အခါမျှ ရည်ရွယ်ခဲ့ခြင်း မရှိပေ။ ဤအရာသည် သဘာဝတရား၏ ဥပဒေများကို ပြင်းထန်စွာ ဖောက်ဖျက်ခြင်းအားဖြင့် ဖြစ်ပေါ်လာခြင်း ဖြစ်ပေသည်။ — [Christian Temperance and Bible Hygiene, 44, 45] Counsels on Health, 112, 1890

ဖောက်ဖျက်ခံရသော ဥပဒေများ— သဘာဝတရားနှင့် ဝိညာဉ်ရေးရာ

၁၉၇။ ရောဂါပျောက်ကင်းခြင်းကို ခံစားရသော ဒုက္ခသည်များစွာတို့အား ခရစ်တော်က “ပို၍ ဆိုးဝါးသော အရာသည် သင့်အပေါ်သို့ မရောက်လာစေရန် နောက်ထပ် အပြစ်မလုပ်နှင့်” ဟု မိန့်ကြားခဲ့သည်။ ဤနည်းအားဖြင့် ရောဂါသည် သဘာဝတရားနှင့် ဝိညာဉ်ရေးရာ နှစ်ပါးစုံသော ဘုရားသခင်၏ ဥပဒေများကို ဖောက်ဖျက်ခြင်း၏ ရလဒ်ဖြစ်ကြောင်း ကိုယ်တော် သင်ကြားပြသခဲ့ခြင်း ဖြစ်ပေသည်။ အကယ်၍ လူသားများသည် ဖန်ဆင်းရှင်၏ အကြံအစည်တော်နှင့်အညီ အသက်ရှင်ခဲ့ကြပါက ကမ္ဘာပေါ်ရှိ ကြီးမားသော ဆင်းရဲဒုက္ခကြီး ရှိလာမည် မဟုတ်ပေ။

ခရစ်တော်သည် ရှေးခေတ်ဣသရေလလူမျိုးတို့၏ လမ်းညွှန်နှင့် ဆရာ ဖြစ်တော်မူခဲ့ပြီး၊ ကျန်းမာရေးသည် ဘုရားသခင်၏ ဥပဒေများကို နာခံခြင်း၏ ဆုလာဘ်ဖြစ်ကြောင်း ၎င်းတို့အား သင်ကြားပြသခဲ့သည်။ ပါလက်စတိုင်းပြည်တွင် လူနာများကို ကုသပေးခဲ့သော ကြီးမြတ်သော ဆရာဝန်ကြီးသည် မိုဃ်းတိုင်မှနေ၍ မိမိ၏ လူမျိုးတော်နှင့် မိန့်ဆိုခဲ့ကာ ၎င်းတို့သည် အဘယ်အရာကို ပြုလုပ်ရမည်ဖြစ်ပြီး ဘုရားသခင်က ၎င်းတို့အတွက် အဘယ်အရာကို ပြုလုပ်ပေးမည်ကို မိန့်ကြားခဲ့သည်။ “သင်သည် သင်၏ ဘုရားသခင် ထာဝရဘုရား၏ စကားတော်ကို အမှန်တကယ် နားထောင်၍ ကိုယ်တော်၏မျက်မှောက်တော်၌ မှန်ကန်သော အရာကို ပြုလုပ်လျက်၊ ပညတ်တော်တို့ကို နားထောင်၍ စီရင်ချက် အားလုံးကို စောင့်ရှောက်မည်ဆိုပါက၊ အေဂျစ်လူမျိုးများအပေါ်သို့ ငါတင်ခဲ့သော ဤရောဂါများကို သင့်အပေါ်သို့ ငါတင်မည် မဟုတ်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ငါကား သင့်ကို ကုသပေးသော ထာဝရဘုရား ဖြစ်၏” ဟု မိန့်တော်မူခဲ့သည်။ ခရစ်တော်သည် ဣသရေလလူမျိုးတို့အား ၎င်းတို့၏ အသက်ရှင်မှု အလေ့အထများနှင့် စပ်လျဉ်း၍ တိကျသော ညွှန်ကြားချက်များကို ပေးအပ်ခဲ့ပြီး၊ “ထာဝရဘုရားသည် သင်၏ ရောဂါဘယ အားလုံးကို ဖယ်ရှားပေးတော်မူလိမ့်မည်” ဟု အာမခံခဲ့သည်။ ၎င်းတို့သည် သတ်မှတ်ချက်များကို ပြည့်စုံစေသောအခါ ထိုကတိတော်သည် ၎င်းတို့အပေါ်၌ အမှန်တကယ် ဖြစ်မြောက်ခဲ့သည်။ “သူတို့၏ လူမျိုးစုများထဲတွင် အားနည်းသူ တစ်ဦးတစ်ယောက်မျှ မရှိခဲ့ပေ။”

ဤသင်ခန်းစာများသည် ကျွန်ုပ်တို့အတွက် ဖြစ်ပေသည်။ ကျန်းမာရေးကို ထိန်းသိမ်းလိုကြသူတိုင်း လိုက်နာရမည့် သတ်မှတ်ချက်များ ရှိနေသည်။ လူတိုင်းသည် ဤသတ်မှတ်ချက်များမှာ အဘယ်အရာဖြစ်သည်ကို လေ့လာသင်ယူသင့်ကြသည်။ ထာဝရဘုရားသည် သဘာဝတရား သို့မဟုတ် ဝိညာဉ်ရေးရာ ဥပဒေများနှင့် စပ်လျဉ်း၍ မသိနားမလည်ခြင်းကို နှစ်သက်တော်မူခြင်း မရှိပေ။ ကျွန်ုပ်တို့သည် ခန္ဓာကိုယ်ကျန်းမာရေးနှင့် ဝိညာဉ်ရေးရာ ကျန်းမာရေး ပြန်လည်ရရှိရေးအတွက် ဘုရားသခင်နှင့် အတူတကွ လုပ်ဆောင်ကြရမည့် လုပ်သားများ ဖြစ်ကြသည်။ — The Desire of Ages, 824, 1898

ကိုယ်တိုင် ဖန်တီးယူသော ဆင်းရဲဒုက္ခ

၁၉၈။ လူသားမျိုးနွယ်စုသည် မိမိတို့၏ မှားယွင်းသော အလေ့အထများကြောင့် ပုံစံအမျိုးမျိုးသော ရောဂါများကို မိမိတို့ဖာသာ ဆွဲဆောင်ခဲ့ကြသည်။ ၎င်းတို့သည် ကျန်းမာရေးနှင့်အညီ မည်ကဲ့သို့ အသက်ရှင်ရမည်ကို လေ့လာခဲ့ခြင်း မရှိကြဘဲ၊ မိမိတို့၏ တည်ရှိမှု ဥပဒေများကို ဖောက်ဖျက်ခြင်းက စိတ်မချမ်းမြေ့ဖွယ်ရာ အခြေအနေတစ်ခုကို ဖြစ်ပေါ်စေခဲ့သည်။ လူတို့သည် မိမိတို့၏ ဆင်းရဲဒုက္ခများကို စစ်မှန်သော အကြောင်းရင်း— မိမိတို့၏ မှားယွင်းသော လုပ်ရပ်များကြောင့် ဖြစ်သည်ဟု ရှားပါးစွာသာ အသိအမှတ်ပြုခဲ့ကြသည်။ ၎င်းတို့သည် စားသောက်မှုတွင် အလွန်အကျွံ ပြုမူခဲ့ကြပြီး စားချင်စိတ်ကို ဘုရားသခင်ကဲ့သို့ ကိုးကွယ်ခဲ့ကြသည်။ ၎င်းတို့၏ အလေ့အထ အားလုံးတွင် ကျန်းမာရေးနှင့် အသက်တာကို လျစ်လျူရှုသော မဆင်မခြင်ပြုမူမှုကို ပြသခဲ့ကြပြီး၊ ရလဒ်အနေဖြင့် ရောဂါဘယများ ရောက်ရှိလာသောအခါ မိမိတို့၏ မှားယွင်းသော လုပ်ရပ်က တိကျသေချာသော ရလဒ်ကို ယူဆောင်လာခဲ့သည်ကို မစဉ်းစားဘဲ ဘုရားသခင်က ဤအရာကို ဖန်ဆင်းသည်ဟု ယုံကြည်စေခဲ့ကြသည်။ — How to Live 3:49, 1866.

၁၉၉။ ရောဂါသည် အကြောင်းရင်း မရှိဘဲ မည်သည့်အခါမျှ ဖြစ်ပေါ်လာခြင်း မရှိပေ။ ကျန်းမာရေး ဥပဒေများကို လျစ်လျူရှုခြင်းအားဖြင့် လမ်းကြောင်းကို ပြင်ဆင်ပေးပြီး ရောဂါကို ဖိတ်ခေါ်ခြင်း ဖြစ်ပေသည်။ လူအများအပြားသည် မိမိတို့၏ မိဘများ ဖောက်ဖျက်မှုများကြောင့် ဆင်းရဲဒုက္ခ ခံစားနေကြရသည်။ ၎င်းတို့သည် မိဘများ ပြုလုပ်ခဲ့သော အရာများအတွက် တာဝန်မရှိကြသော်လည်း၊ ကျန်းမာရေး ဥပဒေများ၏ ဖောက်ဖျက်မှု ဟုတ်သည် မဟုတ်သည်ကို စစ်ဆေးရှာဖွေရန်မှာ ၎င်းတို့၏ တာဝန်ပင် ဖြစ်ပေသည်။ ၎င်းတို့သည် မိဘတို့၏ မှားယွင်းသော အလေ့အထများကို ရှောင်ရှားသင့်ကြပြီး၊ မှန်ကန်စွာ အသက်ရှင်ခြင်းအားဖြင့် မိမိတို့ကိုယ်ကို ပိုမိုကောင်းမွန်သော အခြေအနေများတွင် ထားရှိသင့်ကြသည်။

သို့သော် အများစုမှာမူ မိမိတို့၏ မှားယွင်းသော လုပ်ရပ်များကြောင့်သာ ဆင်းရဲဒုက္ခ ခံစားကြရသည်။ ၎င်းတို့သည် စားသုံးခြင်း၊ သောက်သုံးခြင်း၊ ဝတ်ဆင်ခြင်းနှင့် အလုပ်လုပ်ကိုင်ခြင်း စသည့် အလေ့အထများဖြင့် ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ အခြေခံမူများကို လျစ်လျူရှုကြသည်။ သဘာဝတရား၏ ဥပဒေများကို ၎င်းတို့ ဖောက်ဖျက်ခြင်းသည် တိကျသော ရလဒ်ကို ဖြစ်ပေါ်စေပြီး၊ ရောဂါဝေဒနာ ရောက်ရှိလာသောအခါ လူအများအပြားသည် မိမိတို့၏ ဆင်းရဲဒုက္ခအတွက် စစ်မှန်သော အကြောင်းရင်းကို မစဉ်းစားဘဲ မိမိတို့၏ ဒုက္ခများအတွက် ဘုရားသခင်ကို အပြစ်တင်ကြသည်။ သို့သော် သဘာဝဥပဒေကို လျစ်လျူရှုခြင်းကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသော ဆင်းရဲဒုਕ္ခအတွက် ဘုရားသခင်သည် တာဝန်ရှိသည် မဟုတ်ပေ....

အလွန်အကျွံ စားသုံးခြင်းသည် မကြာခဏ ရောဂါဖြစ်ပွားရသည့် အကြောင်းရင်း ဖြစ်ပြီး၊ သဘာဝတရား အလိုအရှိဆုံး အရာမှာ မိမိအပေါ်သို့ တင်ထားသော မလိုအပ်သော ဝန်ထုပ်ဝန်ပိုးမှ လွတ်မြောက်ရန် ဖြစ်ပေသည်။ — The Ministry of Healing, 234, 235, 1905

[မိဘများသည် ရောဂါနှင့် သေဆုံးခြင်း၏ မျိုးစေ့များကို ကြဲချကြသည် — 635] [မလွဲမသွေ ခံရမည့် ဒဏ်ပြစ် — 11, 29, 30, 221, 227, 228, 250, 251, 294]

စားချင်စိတ်ကို လိုက်လျောခြင်း၏ နောက်ဆက်တွဲအဖြစ် ရောဂါဖြစ်ပွားခြင်း

၂၀၀။ လူများစွာတို့သည် မိမိတို့၏ ကိုယ်ကျိုးရှာ မက်မောမှုကြောင့် မိမိတို့ကိုယ်တိုင် ရောဂါများကို ဆွဲဆောင်ကြသည်။ ၎င်းတို့သည် သဘာဝဥပဒေ သို့မဟုတ် တင်းကျပ်သော စင်ကြယ်ခြင်းဆိုင်ရာ အခြေခံမူများနှင့်အညီ အသက်ရှင်ခဲ့ကြခြင်း မရှိပေ။ အခြားသူများမှာမူ စားသုံးခြင်း၊ သောက်သုံးခြင်း၊ ဝတ်ဆင်ခြင်း သို့မဟုတ် အလုပ်လုပ်ကိုင်ခြင်း အလေ့အထများတွင် ကျန်းမာရေး ဥပဒေများကို လျစ်လျူရှုခဲ့ကြသည်။ — The Ministry of Healing, 227, 1905

၂၀၁။ စိတ်သည် လုံ့လဝီရိယဖြင့် လုပ်ကိုင်ခြင်းနှင့် ပြင်းပြင်းထန်ထန် လေ့လာသင်ယူခြင်းတို့ကြောင့် မကြာခဏ ပျက်စီးယိုယွင်းခြင်း သို့မဟုတ် အားနည်းသွားခြင်း မရှိပေ၊ သို့သော် မသင့်လျော်သော အချိန်များတွင် မသင့်လျော်သော အစားအစာများကို စားသုံးခြင်းနှင့် ကျန်းမာရေး ဥပဒေများကို ဂရုမစိုက်ဘဲ လျစ်လျူရှုခြင်းတို့ကြောင့်သာ ပျက်စီးသွားတတ်သည်.... ပြင်းပြင်းထန်ထန် လေ့လာသင်ယူခြင်းသည် ဉာဏ်စွမ်းအားများ ယိုယွင်းပျက်စီးရသည့် ပင်မအကြောင်းရင်း မဟုတ်ပေ။ ပင်မအကြောင်းရင်းမှာ မသင့်လျော်သော အစားအစာ စားသုံးခြင်း၊ ပုံမှန်မဟုတ်သော အချိန်ဇယားဖြင့် စားသုံးခြင်းနှင့် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ လေ့ကျင့်ခန်း လုပ်ဆောင်မှု ကင်းမဲ့ခြင်းတို့ ဖြစ်ပေသည်။ စားသုံးရန်နှင့် အိပ်စက်ရန် ပုံမှန်မဟုတ်သော အချိန်နာရီများသည် ဦးနှောက်၏ စွမ်းအားများကို ခန်းခြောက်စေသည်။ — The Youth’s Instructor, May 31, 1894

၂၀၂။ လူအများအပြားသည် ဆင်းရဲဒုက္ခ ခံစားနေကြရပြီး၊ လူများစွာတို့သည် သင့်တော်သော အသိပညာ ရှိသင့်ကြပါလျက် စားချင်စိတ်ကို လိုက်လျောခြင်းကြောင့် သချႏုဂိုလ်ကုန်းသို့ ရောက်ရှိသွားကြရသည်။ ၎င်းတို့သည် မိမိတို့၏ ပျက်စီးယိုယွင်းနေသော အရသာခံစားချက်နှင့် ကိုက်ညီသော အရာများကို စားသုံးကြသဖြင့် အစာခြေစနစ်များကို အားနည်းစေပြီး အသက်ကို တည်တံ့စေမည့် အစားအစာများကို အာဟာရဖြစ်စေရန် စုပ်ယူနိုင်စွမ်းကို ထိခိုက်စေကြသည်။ ဤအရာသည် ပြင်းထန်သော ရောဂါကို ဖြစ်ပေါ်စေပြီး၊ မကြာခဏ သေဆုံးခြင်းဖြင့် ပြီးဆုံးတတ်သည်။ ခန္ဓာကိုယ်၏ နုနယ်သော ဇီဝစနစ်သည် ပိုမိုကောင်းမွန်စွာ သိသင့်ကြသူများ၏ ကိုယ်တိုင် ဖျက်ဆီးလိုသော အလေ့အထများကြောင့် ယိုယွင်းပျက်စီးသွားရသည်။

အသင်းတော်များသည် ဘုရားသခင် ပေးသနားတော်မူသော အလင်းရောင်အတိုင်း တည်ကြည်မှန်ကန်စွာ ရပ်တည်သင့်ကြသည်။ အသင်းသား တစ်ဦးချင်းစီသည် မိမိတို့၏ အသက်တာ အလေ့အထများမှ ပျက်စီးယိုယွင်းနေသော စားချင်စိတ်တိုင်းကို ဖယ်ရှားပစ်ရန် ဉာဏ်ပညာရှိရှိဖြင့် လုပ်ဆောင်သင့်ကြသည်။ — Testimonies for the Church 6:372, 373, 1900

[ဆင်းရဲနွမ်းပါးသော အစားအစာကြောင့် ဖြစ်လာသော ရောဂါများကို ကုသရန် ခက်ခဲခြင်း — 315] [မသင့်လျော်စွာ စားသုံးခြင်းက စိတ်နေသဘောထားနှင့် အိမ်တွင်းလေထုအပေါ် သက်ရောက်မှု — 234] [မှားယွင်းသော ပြုပြင်ပြောင်းလဲမှု၏ အကျိုးဆက်များ — 316]

အရက်သေစာ သောက်စားမှုဆီသို့ လမ်းခင်းပေးခြင်း

၂၀၃။ မကြာခဏဆိုသလို အရက်သေစာ သောက်စားမူးယစ်ခြင်းသည် အိမ်တွင်း၌ပင် စတင်တတ်သည်။ ကြွယ်ဝပြီး ကျန်းမာရေးနှင့် မညီညွတ်သော အစားအစာများကို စားသုံးခြင်းအားဖြင့် အစာခြေစနစ်များ အားနည်းသွားပြီး ပိုမိုပြင်းထန်သော နှိုးဆွမှုကို ပေးသည့် အစားအစာကို လိုလားတောင့်တလာစေသည်။ ဤနည်းအားဖြင့် စားချင်စိတ်သည် ပိုမိုပြင်းထန်သော အရာတစ်ခုခုကို အဆက်မပြတ် တောင့်တလာစေရန် လေ့ကျင့်ပေးခြင်း ခံရသည်။ နှိုးဆွပေးသည့် အရာများကို တောင်းဆိုမှုသည် ပိုမို မကြာခဏ ဖြစ်ပေါ်လာပြီး ခုခံရန် ပိုမို ခက်ခဲလာသည်။ ခန္ဓာကိုယ်စနစ်သည် အဆိပ်အတောက်များဖြင့် ပြည့်နှက်လာပြီး၊ ပိုမို အားနည်းလေလေ ထိုအရာများကို လိုလားတောင့်တမှု ပိုမိုကြီးမားလေလေ ဖြစ်လာသည်။ မှားယွင်းသော လမ်းကြောင်းပေါ်သို့ ခြေတစ်လှမ်း လှမ်းလိုက်ခြင်းသည် အခြားခြေတစ်လှမ်းအတွက် လမ်းခင်းပေးလိုက်ခြင်း ဖြစ်ပေသည်။ စားပွဲပေါ်တွင် ဝိုင် သို့မဟုတ် အရက်အမျိုးမျိုးကို တင်ရန် မည်သည့်အခါမျှ အပြစ်မရှိသူများစွာတို့သည် ပြင်းထန်သော အရက်သေစာကို သောက်လိုသည့် ရမ္မက်ကို ဖြစ်ပေါ်စေသော အစားအစာများဖြင့် မိမိတို့၏ စားပွဲကို အလွန်အမင်း တင်ပေးတတ်ကြပြီး၊ ထိုသွေးဆောင်မှုကို ခုခံရန်မှာ မဖြစ်နိုင်သလောက်ပင် ဖြစ်လာသည်။ မှားယွင်းသော စားသောက်မှု အလေ့အထများသည် ကျန်းမာရေးကို ဖျက်ဆီးပစ်ပြီး အရက်သေစာ သောက်စားမူးယစ်ခြင်းဆီသို့ လမ်းခင်းပေးလိုက်ခြင်း ဖြစ်ပေသည်။ — The Ministry of Healing, 334, 1905

မမှန်ကန်သော အစားအစာကြောင့် အသည်းရောဂါ ဖြစ်ပွားခြင်း

၂၀၄။ ပြီးခဲ့သော ဥပုသ်နေ့က ကျွန်ုပ် ဟောပြောနေစဉ် သင်တို့၏ ဖျော့တော့နေသော မျက်နှာများသည် ကျွန်ုပ်အား ပြတ်သားစွာ ထင်ရှားပေါ်လာခဲ့သည်၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ကျွန်ုပ်အား ထိုကဲ့သို့ ပြသခဲ့သောကြောင့် ဖြစ်ပေသည်။ သင်တို့၏ ကျန်းမာရေး အခြေအနေနှင့် သင်တို့ အလွန်ကြာမြင့်စွာ ခံစားခဲ့ရသော ဝေဒနာများကို ကျွန်ုပ် မြင်တွေ့ခဲ့ရသည်။ သင်တို့သည် ကျန်းမာရေးနှင့်အညီ အသက်ရှင်ခဲ့ကြခြင်း မရှိကြောင်း ကျွန်ုပ်အား ပြသခဲ့သည်။ သင်တို့၏ စားချင်စိတ်များသည် ကျန်းမာရေးနှင့် မညီညွတ်ကြဘဲ၊ အစာအိမ်၏ အသုံးစရိတ်ဖြင့် အရသာကို ကျေနပ်စေခဲ့ကြသည်။ သင်တို့သည် အစာအိမ်ထဲသို့ ကောင်းမွန်သော သွေးအဖြစ်သို့ ပြောင်းလဲရန် မဖြစ်နိုင်သော ပစ္စည်းများကို သွင်းယူခဲ့ကြသည်။ ဤအရာသည် အစာခြေစနစ်များ ဖောက်ပြန်နေသောကြောင့် အသည်းအပေါ်သို့ ကြီးမားသော ဝန်ထုပ်ဝန်ပိုးကို ကျရောက်စေခဲ့သည်။ သင်တို့နှစ်ဦးစလုံးတွင် အသည်းရောဂါ ဖြစ်ပွားနေကြသည်။ အကယ်၍ သင်တို့သည် ကျန်းမာရေး ပြုပြင်ပြောင်းလဲမှုကို တင်းကျပ်စွာ လိုက်နာခဲ့ကြပါက ၎င်းသည် သင်တို့နှစ်ဦးစလုံးအတွက် ကြီးမားသော အကျိုးကျေးဇူးကို ဖြစ်ထွန်းစေမည် ဖြစ်သည်။ သို့သော် သင်တို့သည် ဤအရာကို လုပ်ဆောင်ရန် ပျက်ကွက်ခဲ့ကြသည်။ သင်တို့၏ စားချင်စိတ်များသည် ဖောက်ပြန်နေကြပြီး၊ ဂျုံမှုန့်ကြမ်း၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့် အနံ့အရသာ သို့မဟုတ် အဆီများ မပါဘဲ ပြင်ဆင်ထားသော သစ်သီးများဖြင့် ဖွဲ့စည်းထားသော ရိုးရိုးရှင်းရှင်း ရိုးစင်းသော အစားအစာကို မနှစ်သက်ကြသောကြောင့်၊ သင်တို့၏ စနစ်ထဲတွင် ဘုရားသခင် တည်ထောင်ထားသော ဥပဒေများကို အဆက်မပြတ် ဖောက်ဖျက်နေကြသည်။ သင်တို့သည် ဤကဲ့သို့ ပြုလုပ်နေသမျှ ကာလပတ်လုံး အပြစ်ဒဏ်ကို ခံစားရမည် ဖြစ်သည်၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ဖောက်ဖျက်မှုတိုင်းတွင် အပြစ်ဒဏ်ကို ချိတ်ဆက်ထားသောကြောင့် ဖြစ်ပေသည်။ သို့တိုင်အောင် သင်တို့သည် မိမိတို့၏ ဆက်လက် ကျန်းမာရေး မကောင်းမွန်မှုကို အံ့သြနေကြဆဲ ဖြစ်သည်။ သင်တို့၏ ကိုယ်ပိုင် လုပ်ရပ်၏ ရလဒ်မှ လွတ်မြောက်စေရန် ဘုရားသခင်သည် အံ့ဖွယ်အမှုကို ပြုလုပ်မည် မဟုတ်ကြောင်း စိတ်ချယုံကြည်ကြလော့.... — Testimonies for the Church 2:67-70, 1868

ကြွယ်ဝသော အစားအစာနှင့် ဖျားနာခြင်းများ

သင်တို့သည် မိမိတို့ စားသောက်နေပုံအတိုင်း စားသောက်နေကြသမျှ ကာလပတ်လုံး သင်တို့၏ လက်ရှိ အခက်အခဲများမှ လွတ်မြောက်စေနိုင်သော မည်သည့်ကုသမှုမျှ မရှိပေ။ အတွေ့အကြုံ အရှိဆုံး ဆရာဝန်ကြီးတစ်ဦးမျှ မလုပ်ဆောင်ပေးနိုင်သော အရာကို သင်တို့သည် မိမိတို့ကိုယ်တိုင်အတွက် လုပ်ဆောင်နိုင်ကြသည်။ သင်တို့၏ အစားအသောက်ကို ထိန်းညှိကြလော့။ အရသာကို ကျေနပ်စေရန်အတွက် သင်တို့သည် အစာအိမ်အတွက် အသင့်တော်ဆုံး မဟုတ်သော အစားအစာများကို လက်ခံရယူခြင်းဖြင့် အစာခြေစနစ်များအပေါ်သို့ မကြာခဏ ပြင်းထန်သော ဝန်ထုပ်ဝန်ပိုးကို တင်ကြပြီး၊ တစ်ခါတစ်ရံတွင် ပမာဏ အလွန်အကျွံဖြင့် စားသုံးကြသည်။ ဤအရာသည် အစာအိမ်ကို ပင်ပန်းနွမ်းနယ်စေပြီး၊ အသင့်တော်ဆုံး အစားအစာများကိုပင် လက်ခံရယူရန်အတွက် မသင့်လျော်အောင် ပြုလုပ်ပစ်သည်။ မှားယွင်းသော စားသောက်မှု အလေ့အထများကြောင့် သင်တို့၏ အစာအိမ်များကို အဆက်မပြတ် အားနည်းစေနေကြသည်။ သင်တို့၏ အစားအစာများသည် အလွန် ကြွယ်ဝလွန်းလှသည်။ ၎င်းတို့ကို ရိုးရိုးရှင်းရှင်း သဘာဝကျကျ ပြင်ဆင်ထားခြင်း မရှိဘဲ၊ သင်တို့၏ အရသာနှင့် ကိုက်ညီစေရန် ပြင်ဆင်လိုက်သောအခါ အစာအိမ်အတွက် လုံးဝ အသုံးမဝင်တော့ပေ။ သဘာဝတရားသည် ဝန်ထုပ်ဝန်ပိုး ဖြစ်နေပြီး၊ ၎င်းကို အားနည်းအောင် ပြုလုပ်ရန် သင်တို့၏ ကြိုးပမ်းမှုကို တွန်းလှန်ရန် ကြိုးစားနေသည်။ ချမ်းတုန်ခြင်းနှင့် ဖျားနာခြင်းများသည် သဘာဝတရားက သင်တို့တင်ထားသော ဝန်ထုပ်ဝန်ပိုးမှ လွတ်မြောက်ရန် ဤကြိုးပမ်းမှုများ၏ ရလဒ်များ ဖြစ်ကြသည်။ သင်တို့သည် သဘာဝတရား၏ ဖောက်ဖျက်ခံရသော ဥပဒေများအတွက် အပြစ်ဒဏ်ကို ခံစားကြရမည် ဖြစ်သည်။ ဘုရားသခင်သည် သင်တို့၏ စနစ်ထဲတွင် အပြစ်ဒဏ်ကို မခံရဘဲ ဖောက်ဖျက်၍ မရနိုင်သော ဥပဒေများကို တည်ထောင်ထားတော်မူသည်။ သင်တို့သည် ကျန်းမာရေးကို ထည့်သွင်းစဉ်းစားခြင်း မရှိဘဲ အရသာကိုသာ လိုက်စားခဲ့ကြသည်။ သင်တို့သည် အချို့သော ပြောင်းလဲမှုများကို ပြုလုပ်ခဲ့ကြသော်လည်း၊ အစားအသောက် ပြုပြင်ပြောင်းလဲမှု၏ ပထမဆုံး အဆင့်များကိုသာ ရိုးရိုးလေး လုပ်ဆောင်ခဲ့ကြခြင်း ဖြစ်ပေသည်။ ဘုရားသခင်သည် အရာရာတွင် မျှတမှုကို ကျွန်ုပ်တို့ထံမှ တောင်းဆိုတော်မူသည်။ “ထို့ကြောင့် သင်တို့သည် စားသော်လည်းကောင်း၊ သောက်သော်လည်းကောင်း၊ မည်သည့်အရာကို ပြုလုပ်သော်လည်းကောင်း၊ အရာရာကို ဘုရားသခင်၏ ဘုန်းတော်အတွက် ပြုလုပ်ကြလော့။”

ကောင်းကင်ဘုံကို အပြစ်တင်ခြင်း

ကျွန်ုပ်သိကျွမ်းသော မိသားစုများအနက် မည်သည့်မိသားစုမျှ ကျန်းမာရေး ပြုပြင်ပြောင်းလဲမှု၏ အကျိုးကျေးဇူးကို သင်တို့မိသားစုထက် ပိုမို လိုအပ်နေခြင်း မရှိပေ။ သင်တို့သည် အကြောင်းရင်းကို မသိနိုင်သော နာကျင်ကိုက်ခဲမှုများနှင့် ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုများအောက်တွင် ညည်းတွားနေကြပြီး၊ ဤဒုက္ခသည် မိတို့၏ ကံကြမ္မာဖြစ်သည်ဟု တွေးတောလျက် တတ်နိုင်သမျှ သည်းခံရန် ကြိုးစားနေကြကာ ဘုရားသခင်က ဤကဲ့သို့ စီမံထားသည်ဟု ယူဆနေကြသည်။ အကယ်၍ သင်တို့သာလျှင် မျက်စိပွင့်လာကြပြီး၊ ဆင်းရဲသော ကျန်းမာရေး အခြေအနေဆီသို့ တိုက်ရိုက် လျှောက်လှမ်းရန် သင်တို့၏ ဘဝသက်တမ်း တစ်လျှောက် လှမ်းခဲ့သော ခြေလှမ်းများကို မြင်တွေ့နိုင်ခဲ့ကြပါက၊ အခြေအနေမှန်ကို ယခင်က မမြင်ခဲ့မိခြင်းအတွက် သင်တို့၏ မျက်မမြင်ဖြစ်မှုကို အံ့သြမိကြလိမ့်မည် ဖြစ်သည်။ သင်တို့သည် သဘာဝမဟုတ်သော စားချင်စိတ်များကို ဖန်တီးခဲ့ကြပြီး၊ အကယ်၍ သင်တို့သာလျှင် စားချင်စိတ်ကို မှားယွင်းစွာ မသုံးစွဲခဲ့ကြပါက ရရှိနိုင်မည့် အစားအစာမှ ပျော်ရွှင်မှု၏ တစ်ဝက်တစ်ပျက်ကိုမျှ မခံစားခဲ့ရကြပေ။ သင်တို့သည် သဘာဝတရားကို ဖောက်ပြန်ပျက်စီးစေခဲ့ကြပြီး၊ အကျိုးဆက်များကို ခံစားခဲ့ကြရကာ ၎င်းသည် နာကျင်စရာကောင်းလှပေသည်။

“ကောင်းမွန်သော အစားအစာ” ၏ တန်ဖိုး

သဘာဝတရားသည် ဆန့်ကျင်ခြင်းမပြုဘဲ တတ်နိုင်သမျှ အလွဲသုံးစားလုပ်မှုကို သည်းခံပါသည်၊ ထို့နောက် ၎င်းသည် နိုးထလာပြီး မိမိခံစားခဲ့ရသော ဝန်ထုပ်ဝန်ပိုးများနှင့် ဆိုးရွားသော ဆက်ဆံမှုများမှ လွတ်မြောက်ရန် ကြီးမားသော ကြိုးပမ်းအားထုတ်မှုကို ပြုလုပ်ပေသည်။ ထို့နောက်တွင် ခေါင်းကိုက်ခြင်း၊ ချမ်းတုန်ခြင်း၊ ဖျားနာခြင်း၊ အာရုံကြောအားနည်းခြင်း၊ လေဖြတ်ခြင်းနှင့် ဖော်ပြရန်ပင် များပြားလွန်းသော အခြားဆိုးကျိုးများ ရောက်ရှိလာကြသည်။ စားသောက်ရာတွင် မှားယွင်းသော လမ်းစဉ်ကို လိုက်ခြင်းသည် ကျန်းမာရေးကို ဖျက်ဆီးပစ်ပြီး ထို့အတူ အသက်တာ၏ အရသာကိုပါ ဖျက်ဆီးပစ်သည်။ အို၊ ဖျားနာနေသော ကိုယ်ခန္ဓာစနစ်၊ စားချင်စိတ် ဆုံးရှုံးခြင်းနှင့် အိပ်စက်ခြင်း ဆုံးရှုံးခြင်းတို့၏ အသုံးစရိတ်ဖြင့် သင်တို့ “ကောင်းမွန်သော အစားအစာ” ဟု ခေါ်ဆိုခဲ့သော အရာကို မည်မျှ များပြားသော အကြိမ်ရေများစွာ ဝယ်ယူခဲ့ကြပါသနည်း။ အစားအစာကို မခံစားနိုင်ခြင်း၊ အိပ်မပျော်သော ညတစ်ည၊ ဆင်းရဲဒုက္ခ ခံစားရသည့် နာရီများ — အားလုံးသည် အရသာကို ကျေနပ်စေခဲ့သော အစားအစာတစ်ခုတည်းအတွက် ဖြစ်ပေသည်။

ထောင်ပေါင်းများစွာသော သူများသည် မိမိတို့၏ ဖောက်ပြန်နေသော စားချင်စိတ်ကို လိုက်လျောခဲ့ကြပြီး၊ ကောင်းမွန်သော အစားအစာကို စားသုံးခဲ့ကြသည်ဟု ဆိုကြကာ၊ ရလဒ်အနေဖြင့် ဖျားနာခြင်းကို သို့မဟုတ် အခြားသော ပြင်းထန်သော ရောဂါကို ဖြစ်ပေါ်စေခဲ့ကြပြီး သေဆုံးခြင်းသို့ သေချာပေါက် ရောက်ရှိသွားခဲ့ကြသည်။ ထိုအရာသည် ကြီးမားသော တန်ဖိုးဖြင့် ဝယ်ယူခဲ့ရသော ပျော်ရွှင်မှု ဖြစ်ပေသည်။ သို့တိုင်အောင် လူများစွာတို့သည် ဤအရာကို ပြုလုပ်ခဲ့ကြပြီး၊ ဤကဲ့သို့ မိမိကိုယ်ကို သတ်သေသူများကို မိတ်ဆွေများနှင့် သင်းအုပ်ဆရာက ချီးကျူးဂုဏ်ပြုခဲ့ကြကာ သေဆုံးချိန်တွင် ကောင်းကင်ဘုံသို့ တိုက်ရိုက် ပို့ဆောင်ပေးခဲ့ကြသည်။ မည်ကဲ့သို့သော တွေးတောချက်နည်း။ အစာအကျွံစားသူများသည် ကောင်းကင်ဘုံတွင် လား။ မဟုတ်ပါ၊ မဟုတ်ပါ၊ ထိုကဲ့သို့သော သူများသည် ဘုရားသခင်၏ ရွှေမြို့တော်ဖြစ်သော ကောင်းကင်ဘုံ၏ ပုလဲတံခါးများဆီသို့ မည်သည့်အခါမျှ ဝင်ရောက်နိုင်မည် မဟုတ်ပေ။ ထိုကဲ့သို့သော သူများသည် တရားထိုင်ခြင်းနှင့် အဆက်မပြတ် ကိုယ်ကျိုးစွန့်လွှတ်ခြင်းတို့ဖြင့် ပြည့်နှက်နေသော အသက်တာကို ပိုင်ဆိုင်ခဲ့သော ဆင်းရဲဒုက္ခခံ ကယ်တင်ရှင်၊ အဖိုးတန်သော ကယ်တင်ရှင် ယေရှု၏ လက်ယာတော်ဘက်သို့ မည်သည့်အခါမျှ မြှင့်တင်ခြင်း ခံရမည် မဟုတ်ပေ။ ထိုကဲ့သို့သော မထိုက်တန်သူများအတွက် ပိုမိုကောင်းမွန်သော အသက်တာ၊ မသေနိုင်သော အမွေအနှစ်တွင် မည်သည့်နေရာမှ ပါဝင်ခွင့်မရှိသော သီးသန့်နေရာတစ်ခု ရှိနေပေသည်။

မမှန်ကန်စွာ စားသုံးခြင်းက စိတ်နေသဘောထားအပေါ် သက်ရောက်မှု

၂၀၅။ လူအများအပြားသည် မမှန်ကန်စွာ စားသုံးခြင်းအားဖြင့် မိမိတို့၏ စိတ်နေသဘောထားကို ဖျက်ဆီးပစ်ကြသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ လေ့လာမှုများကို ပြီးပြည့်စုံစွာ ပြင်ဆင်ထားရန် မည်ကဲ့သို့ ဂရုစိုက်ကြရမည်နည်း ဆိုသည်ကဲ့သို့ပင် ကျန်းမာရေး ပြုပြင်ပြောင်းလဲမှု၏ သင်ခန်းစာများကို လေ့လာရာတွင်လည်း အလားတူပင် ဂရုစိုက်သင့်ကြသည်၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ဤ ਦਿశတွင် ကျွန်ုပ်တို့ ကျင့်သုံးသော အလေ့အထများသည် အနာဂတ် ဘဝအတွက် ကျွန်ုပ်တို့၏ စရိုက်လက္ခဏာများကို ဖော်ဆောင်ရာတွင် အထောက်အကူ ဖြစ်စေသောကြောင့် ဖြစ်ပေသည်။ အစာအိမ်ကို အလွဲသုံးစားလုပ်ခြင်းအားဖြင့် လူတစ်ဦးသည် မိမိ၏ ဝိညာဉ်ရေးရာ အတွေ့အကြုံကို ဖျက်ဆီးပစ်ရန် ဖြစ်နိုင်ခြေ ရှိပေသည်။ — Letter 274, 1908

ပြုပြင်ပြောင်းလဲရန် မေတ္တာရပ်ခံချက်များ

၂၀၆။ မှားယွင်းသော အစားအသောက် အလေ့အထများကို ကျင့်သုံးခဲ့ကြသည့် နေရာများတွင် ပြုပြင်ပြောင်းလဲရန် မည်သည့်အခါမျှ နှောင့်နှေးကြန့်ကြာမှု မရှိသင့်ပေ။ အစာအိမ်ကို အလွဲသုံးစားလုပ်ခြင်းကြောင့် အစာမကြေရောဂါ (dyspepsia) ဖြစ်ပေါ်လာသောအခါ၊ အလွန်အမင်း ဝန်ထုပ်ဝန်ပိုး ဖြစ်စေသော အရာများကို ဖယ်ရှားပစ်ခြင်းဖြင့် ကျန်ရှိနေသေးသော အသက်စွမ်းအင်များ၏ ခွန်အားကို ဂရုတစိုက် ထိန်းသိမ်းရန် ကြိုးပမ်းမှုများကို ပြုလုပ်သင့်ပေသည်။ အစာအိမ်သည် ကြာမြင့်စွာ အလွဲသုံးစားလုပ်ခံခဲ့ရပြီးနောက် ကျန်းမာရေးကို လုံးဝ ပြန်လည် မရရှိနိုင်တော့သည် ဖြစ်နိုင်သည်၊ သို့သော် သင့်လျော်သော အစားအသောက် လမ်းစဉ်သည် နောက်ထပ် အားနည်းခြင်းမှ ကာကွယ်ပေးမည်ဖြစ်ပြီး လူများစွာတို့သည် အတိုင်းအတာတစ်ခုအထိ အပြည့်အဝ သို့မဟုတ် တစ်စိတ်တစ်ပိုင်း ပြန်လည် ကျန်းမာလာကြမည် ဖြစ်ပေသည်။ အခြေအနေတိုင်းနှင့် ကိုက်ညီမည့် စည်းမျဉ်းများကို သတ်မှတ်ရန် မလွယ်ကူလှပေ၊ သို့သော် စားသုံးရာတွင် မှန်ကန်သော အခြေခံမူများကို ဂရုစိုက်ခြင်းဖြင့် ကြီးမားသော ပြုပြင်ပြောင်းလဲမှုများကို ပြုလုပ်နိုင်ကြပြီး မီးဖိုချောင်မှ လုပ်သားသည် စားချင်စိတ်ကို သွေးဆောင်ရန်အတွက် အဆက်မပြတ် ပင်ပန်းနွမ်းနယ်နေရန် မလိုအပ်တော့ပေ။

အစားအသောက်တွင် အတ္တကင်းမဲ့ခြင်းနှင့် အလွန်အကျွံ မစားသုံးခြင်း (Abstemiousness) အတွက် ဉာဏ်ပညာဆိုင်ရာနှင့် ကိုယ်ကျင့်တရားဆိုင်ရာ ခွန်အားတို့ဖြင့် ဆုလာဘ် ချီးမြှင့်ခြင်း ခံရမည်ဖြစ်ပြီး၊ ၎င်းသည် ရမ္မက်များကို ထိန်းချုပ်ရာတွင်လည်း အထောက်အကူ ဖြစ်စေပေသည်။ — The Ministry of Healing, 308, 1905

၂၀၇။ ခန္ဓာကိုယ်ကို တည်ဆောက်ရန် လိုအပ်သော အစိတ်အပိုင်းများကို အကောင်းဆုံး ဖြည့်ဆည်းပေးနိုင်သော အစားအစာများကို ရွေးချယ်သင့်ကြသည်။ ဤရွေးချယ်မှုတွင် စားချင်စိတ်သည် လုံခြုံစိတ်ချရသော လမ်းညွှန်တစ်ခု မဟုတ်ပေ။ မှားယွင်းသော စားသောက်မှု အလေ့အထများကြောင့် စားချင်စိတ်သည် ဖောက်ပြန်သွားခဲ့သည်။ မကြာခဏဆိုသလို ၎င်းသည် ခွန်အားကို ပေးမည့်အစား ကျန်းမာရေးကို ထိခိုက်စေပြီး အားနည်းမှုကို ဖြစ်စေသော အစားအစာများကို တောင်းဆိုတတ်သည်။ လူ့အဖွဲ့အစည်း၏ ထုံးတမ်းစဉ်လာများက ကျွန်ုပ်တို့အား လုံခြုံစိတ်ချရစွာ လမ်းညွှန်နိုင်မည် မဟုတ်ပေ။ နေရာတိုင်းတွင် လွှမ်းမိုးနေသော ရောဂါနှင့် ဆင်းရဲဒုက္ခများသည် အစားအစာနှင့် စပ်လျဉ်း၍ လူကြိုက်များသော အမှားများကြောင့် ကြီးမားစွာ ဖြစ်ပေါ်လာရခြင်း ဖြစ်ပေသည်။ — The Ministry of Healing, 295, 1905

၂၀၈။ ကျန်းမာရေးနှင့်အညီ အသက်ရှင်ခြင်း၏ အခြေခံမူများနှင့် စပ်လျဉ်း၍ ကျွန်ုပ်တို့ အသိပညာ ကြွယ်ဝမှသာလျှင်၊ မသင့်လျော်သော အစားအစာကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသော ဆိုးကျိုးများကို မြင်တွေ့နိုင်ရန် အပြည့်အဝ နိုးကြားလာနိုင်ကြမည် ဖြစ်ပေသည်။ မိမိတို့၏ အမှားများကို မြင်တွေ့ပြီးနောက် မိမိတို့၏ အလေ့အထများကို ပြောင်းလဲရန် သတ္တိရှိကြသော သူများသည် ပြုပြင်ပြောင်းလဲရေး လုပ်ငန်းစဉ်တွင် ရုန်းကန်မှုနှင့် ဇွဲလုံ့လ များစွာ လိုအပ်ကြောင်းကို တွေ့ရှိကြလိမ့်မည်၊ သို့သော် မှန်ကန်သော အရသာများကို တစ်ကြိမ်တည်ထောင်ပြီးသောအခါ၊ ယခင်က အန္တရာယ်ကင်းသည်ဟု ယူဆခဲ့ကြသော အစားအစာကို အသုံးပြုခြင်းသည် အစာမကြေရောဂါနှင့် အခြားရောဂါများအတွက် အခြေခံအုတ်မြစ်ကို နှေးကွေးသော်လည်း သေချာစွာ ချမှတ်နေခြင်း ဖြစ်ကြောင်းကို ၎င်းတို့ သိရှိလာကြလိမ့်မည် ဖြစ်ပေသည်။ — Testimonies for the Church 9:160, 1909

၂၀၉။ ဘုရားသခင်သည် မိမိ၏ လူမျိုးတော်ထံမှ အဆက်မပြတ် တိုးတက်ရှေ့ရှုမှုကို တောင်းဆိုတော်မူသည်။ လိုက်လျောခံရသော စားချင်စိတ်သည် ဉာဏ်ပညာဆိုင်ရာ တိုးတက်မှုနှင့် ဝိညာဉ်ရေးရာ သန့်ရှင်းစင်ကြယ်မှုအတွက် အကြီးမားဆုံး အတားအဆီး ဖြစ်ကြောင်းကို ကျွန်ုပ်တို့ လေ့လာသင်ယူရန် လိုအပ်နေသည်။ ကျန်းမာရေး ပြုပြင်ပြောင်းလဲမှုကို ကျွန်ုပ်တို့ ကြွေးကြော်နေကြသော်လည်း ကျွန်ုပ်တို့အနက်မှ လူများစွာတို့သည် မမှန်ကန်စွာ စားသုံးနေကြဆဲ ဖြစ်သည်။ စားချင်စိတ်ကို လိုက်လျောခြင်းသည် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် ဉာဏ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အားနည်းယိုယွင်းခြင်း၏ အကြီးမားဆုံး အကြောင်းရင်း ဖြစ်ပြီး၊ အားနည်းမှုနှင့် စောစီးစွာ သေဆုံးခြင်းတို့၏ အခြေခံအုတ်မြစ်တွင် ကြီးမားစွာ တည်ရှိနေပေသည်။ စိတ်ဝိညာဉ်၏ စင်ကြယ်ခြင်းကို ပိုင်ဆိုင်ရန် ရှာဖွေနေသူ တစ်ဦးချင်းစီအနေဖြင့် ခရစ်တော်၌ စားချင်စိတ်ကို ထိန်းချုပ်နိုင်စွမ်းရှိသော ခွန်အား ရှိကြောင်းကို သတိရသင့်ကြပေသည်။ — Testimonies for the Church 9:156, 1909